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職場(chǎng)男士心理健康8大標準

時(shí)間:2024-09-11 23:43:27 心理健康 我要投稿
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職場(chǎng)男士心理健康8大標準

  心理健康其實(shí)是一種持續的心理狀態(tài),在這種狀態(tài)下,心理健康的人能夠有良好的適應能力,具有生命的活力,并能發(fā)揮本身的能力和潛力。心理健康太不好通過(guò)儀器來(lái)檢測的,因此如果有一個(gè)評測心理健康的標準就能更好地把握住一個(gè)健康的心理狀態(tài)。對于男性來(lái)說(shuō),承受著(zhù)更多壓力和責任的群體,這個(gè)標準就顯得更加有必要了。專(zhuān)家分析,心理健康標準的核心是:凡對一切有益于心理健康的事件或活動(dòng)作出積極反應的人,其心理便是健康的。心理學(xué)界認為,完全符合心理健康標準的人是不存在的,但心理健康卻永遠是人們努力的方向。作為支撐家庭與社會(huì )主體的男性,如果能在日常生活中,經(jīng)常通過(guò)這個(gè)標準來(lái)衡量自己的言行,那您的心理一定是健康的。

職場(chǎng)男士心理健康8大標準

  了解自己

  有一個(gè)人永遠跟我們生活在一起,這個(gè)人就是我們自己——自我?桌戏蜃诱f(shuō)過(guò):“知己者明,知人者智。”我們只有了解自己,接受自己,才有可能是幸福的,是健康的。了解自己的長(cháng)處,我們會(huì )清楚自己的發(fā)展方向;了解自己的缺陷,我們才會(huì )少犯錯誤,避免去做一些自己力所不能及的事情。

  面對現實(shí)

  我們可能沒(méi)有出生在一個(gè)富貴的家庭;我們的工作可能也不盡如人意;我們的愛(ài)人可能也不精明能干、體貼入微;我們的孩子可能也不都聰明伶俐、順從聽(tīng)話(huà);我們也可能正在遭遇著(zhù)挫折和磨難……但是,我們只有先正視這一切,接受這一切,在此基礎上,才有改變的可能性。只有認清現實(shí),接受現實(shí),腳踏實(shí)地,我們才能有更大的收獲。

  善與人處

  人生活在由他人構成的社會(huì )中,就像魚(yú)生活在水中一樣,離開(kāi)了他人,離開(kāi)他人的幫助,人將無(wú)法生存。有心理學(xué)家統計,人生80%左右的煩惱都與自己的人際環(huán)境有關(guān)。對別人吹毛求疵,動(dòng)輒向他人發(fā)火,侵犯他人的利益,不注意人際交往的分寸,都將給自己帶來(lái)無(wú)盡的煩惱。

  承擔責任

  除了襁褓中的嬰兒之外,每個(gè)人都有自己的責任和工作。兒童要尊重父母,做自己力所能及的事,成年人要承擔家庭和社會(huì )的重擔,在工作中獲得謀生的手段并得到承認和樂(lè )趣。所以,失業(yè)給成人的打擊不僅是經(jīng)濟上,而且是心理上的,它會(huì )使人喪失價(jià)值感,帶來(lái)心理危機。能夠勇敢地承擔責任、從工作中得到樂(lè )趣的人,才是真正成熟、健康的人。

  控制情緒

  情緒在心理健康中起著(zhù)重要的作用。心理健康者經(jīng)常能保持愉快、開(kāi)朗、自信和滿(mǎn)意的心情,善于從生活中尋求樂(lè )趣,對生活充滿(mǎn)希望。反之,經(jīng)常性的抑郁、憤怒、焦躁、嫉妒等則是心理不健康的標志。當一個(gè)人心理十分健康時(shí),他的情緒表達恰如其份,儀態(tài)大方,既不拘謹也不放肆。

  塑造人格

  人格是人所有穩定的心理特征的總和。心理健康的最終目標就是保持人格的完整性,培養出健全的人格。有一則印度諺語(yǔ)說(shuō):態(tài)度決定行為,行為決定習慣,習慣決定人格,人格決定命運。我們的性格和命運正是由我們自己每時(shí)每刻的行動(dòng)自我雕塑而成。

  有家有業(yè)

  家和事業(yè)是成年男性責任與壓力的源頭。家庭的和睦與事業(yè)的成功絕非水火不容,它們的關(guān)系是相互促進(jìn)的,"家和萬(wàn)事興",無(wú)力"齊家",恐怕也無(wú)力"平天下"。在處理好二者之間的關(guān)系時(shí),更應具備一個(gè)健康的心態(tài)。

  取之有道

  “君子好財,取之有道。”一方面說(shuō)光明正大增加收入,另一方面也可說(shuō)是以健康心態(tài)對待自己的私欲。在嫉妒和眼紅之外,以一顆平常心對待花花世界里的誘惑。老天總是會(huì )把機會(huì )給那些勤奮的人的。

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