心理健康好知識

　　我們一旦知道有心理健康問(wèn)題一定要及時(shí)前往醫院進(jìn)行診斷治療。下面接下來(lái)YJBYS小編就說(shuō)一說(shuō)有關(guān)壓力的五個(gè)謬論。

　　有關(guān)壓力的五個(gè)謬論

　　壓力能讓一個(gè)人走向成功，壓力也可以把一個(gè)人壓垮，從此一蹶不振。壓力每個(gè)人都有，這或多或少影響著(zhù)心理健康。關(guān)鍵就在于人們應該如何正視身上的壓力，用什么方法緩解壓力。

　　謬論1：壓力對每個(gè)人都是相同的

　　壓力對我們每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是相同的，這個(gè)說(shuō)法是完全不對的。什么使一個(gè)人有壓力不一定使另一個(gè)人有壓力;我們每個(gè)人對壓力的反應方式不同。

　　謬論2：壓力總是沒(méi)好處

　　根據這一觀(guān)點(diǎn)，零壓力使我們快樂(lè )和健康。錯了。壓力對人類(lèi)的作用就像小提琴琴弦上的張力：太少和音樂(lè )是枯燥和刺耳;太多與音樂(lè )是尖聲或弦斷。壓力可以死亡的親吻也可以是生活的香料。問(wèn)題是如何把握它。正確把握壓力，使我們有動(dòng)力和快樂(lè );不當地處理壓力，使我們受傷甚至死亡。

　　謬論3：壓力無(wú)處不在，你對它無(wú)能為力

　　并非如此。你可以計劃你的生活，所以壓力并不壓垮你。有效規劃涉及優(yōu)先次序和簡(jiǎn)單的問(wèn)題先解決，然后解決更復雜的困難。當壓力的是處理不善，很難規劃優(yōu)先次序。你所有的問(wèn)題似乎是平等的.，壓力似乎無(wú)處不在。

　　謬論4：最熱門(mén)的技術(shù)為減輕壓力是最好的

　　再次，并非如此。沒(méi)有普遍有效降低壓力的技術(shù)存在。我們都不同，我們的生活完全不同，我們的情況不同，而我們的反應是不同的。只有全面規劃才能應用于個(gè)人。

　　謬論5：沒(méi)有癥狀，沒(méi)有壓力

　　沒(méi)有癥狀并不意味著(zhù)沒(méi)有壓力。其實(shí)，虛假癥狀與用藥可能剝奪你需要減少你生理和心理上壓力的訊號。

　　有壓力的時(shí)候應該多找一找產(chǎn)生壓力的原因，而不是只注重壓力所帶來(lái)的一些癥狀。很多人認為緩解壓力就是讓壓力所帶來(lái)的癥狀消失，比如頭痛或是胃酸等等。如果這樣做，只能是治標而不能治本。找到壓力產(chǎn)生的原因之后“對癥治療”，那么才可以讓壓力徹底消失。

　　是什么造成了人格異常

　　時(shí)下社會(huì )安定和諧，但是依舊有人做一些違法的事情，犯罪率雖然有所降低，但幅度并不大。從心理健康方面來(lái)說(shuō)，犯罪者一般都是有著(zhù)異常的人格，他們與社會(huì )格格不入，或是被利益熏心，或是生活所迫。那么，到底是什么造成了異常人格?

　　造成人格異常的因素主要有：

　　遺傳因素。在人格異常親屬中，發(fā)生率與血緣關(guān)系成正比;

　　腦發(fā)育因素。研究表明，人格異常與大腦發(fā)育不成熟密切相關(guān);

　　家屬因素。兒童期不幸，喪母、父母離婚，管教不當，粗魯苛刻與溺愛(ài)慫恿等對兒女影響是很深刻的;

　　教育因素。包括幼兒教育、學(xué)校教育、報刊書(shū)籍、電影電視等各種教育方式也會(huì )對人格異常有影響;

　　社會(huì )因素。社會(huì )思潮、社會(huì )風(fēng)氣等也與人格異常有關(guān);

　　疾病因素。有些人雖無(wú)典型病史，但事實(shí)上在分娩、嬰幼兒和兒童期患過(guò)不明顯的、末引起注意的軀體疾病，這也會(huì )影響腦功能的正常發(fā)育。

　　對人格異常人采取的措施，從醫學(xué)角度講，要提倡“優(yōu)孕、優(yōu)生、優(yōu)養”;

　　從社會(huì )角度講，應調查影響人格形成的社會(huì )問(wèn)題的現狀，并采取有效的控制、治理措施;

　　從文化方面講，要加強精神衛生的教育和宣教傳;

　　從法律角度講，應加強法制教育和有關(guān)科學(xué)知識的學(xué)習。

　　要注意區分正常人格與人格異常、分別采取不同防治辦法。

　　總而言之，要想讓犯罪率降到最低，讓人們的人格都趨于正常，那么家長(cháng)就應該給孩子營(yíng)造一個(gè)良好的家庭環(huán)境、學(xué)習環(huán)境，社會(huì )當中的每一個(gè)人都應該給孩子們營(yíng)造一個(gè)良好的社會(huì )環(huán)境。這樣孩子們在成長(cháng)的過(guò)程中就不容易形成異常人格。

【心理健康好知識】相關(guān)文章：

心理健康知識小報11-29

女生心理健康知識01-21

小學(xué)心理健康知識01-21

心理健康知識普及01-19

心理健康教育知識01-17

心理健康知識名言09-08

大學(xué)心理健康知識09-08

心理健康知識試卷09-07

心理健康知識科普09-06

婦女心理健康知識09-06