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生氣會(huì )給人帶來(lái)的危害
生氣不僅會(huì )傷及心肝肺等人體重要組織器官，而且會(huì )增加癌癥和猝死幾率，縮短預期壽命。下面為大家帶來(lái)了生氣會(huì )給人帶來(lái)的危害，歡迎大家參考閱讀。
生氣會(huì )給人帶來(lái)的危害
生氣到底有多傷身？美國“網(wǎng)絡(luò )醫學(xué)博士”網(wǎng)站和美國“關(guān)愛(ài)網(wǎng)”等多家媒體近日綜合相關(guān)研究發(fā)現，生氣不僅會(huì )傷及心肝肺等人體重要組織器官，而且會(huì )增加癌癥和猝死幾率，縮短預期壽命。
1、傷心臟。哈佛大學(xué)醫學(xué)院一項為期20年的跟蹤研究發(fā)現，生氣會(huì )導致心梗（MI）或急性冠脈綜合征（ACS）危險增加4.74倍。另一項研究發(fā)現，與善于控制情緒的人相比，健康的愛(ài)發(fā)脾氣者罹患心臟病而死亡的幾率高出19%，愛(ài)生氣的心臟病患者死亡率更是增加24%。
2、傷肝臟。美國維吉尼亞大學(xué)的一項研究發(fā)現，生氣會(huì )導致慢性丙肝病人病情加重。杜克大學(xué)的研究發(fā)現，愛(ài)生氣、充滿(mǎn)敵意和輕中度抑郁人群體內C反應蛋白（CRP）水平更高�！秳�(dòng)脈硬化血栓血管生物學(xué)》雜志刊登以色列一項研究發(fā)現，CRP水平升高與肝炎和肝損傷關(guān)聯(lián)密切。
3、傷肺臟。美國馬薩諸塞州史密斯學(xué)院生理學(xué)專(zhuān)家貝妮塔·杰克遜博士及其同事完成的一項研究表明，年齡越大，越容易生氣，肺功能也越差。生氣時(shí)情緒激動(dòng)過(guò)度，呼吸急促，甚至出現過(guò)度換氣。結果造成肺泡持續擴張，得不到正常放松和休息，導致肺臟功能失常。專(zhuān)家表示，適當深呼吸，讓肺泡得到適當的放松，有益肺臟健康。
4、傷胃腸。紐約西奈山醫學(xué)院醫學(xué)教授馬克巴比亞斯基完成的研究發(fā)現，生氣會(huì )引起交感神經(jīng)興奮，導致胃腸血流量降低，蠕動(dòng)減速，食欲不振，嚴重時(shí)還可引起胃潰瘍。
5、皮膚愈合慢。美國《大腦、行為和免疫》雜志刊登俄亥俄大學(xué)一項研究發(fā)現，脾氣暴躁的人，身體自我修復能力更差，傷口愈合也更慢。生氣會(huì )導致人體應激激素皮質(zhì)醇的增加，皮質(zhì)醇則會(huì )導致與人體組織修復密切相關(guān)的兩種免疫細胞減少，進(jìn)而導致皮膚愈合速度大減。
6、致癌。生氣憋悶是導致癌癥的快捷方式。美國生理學(xué)家愛(ài)爾瑪博士完成的研究發(fā)現，生氣10分鐘耗費的體能相當于3000米賽跑。長(cháng)期生氣導致的內分泌功能紊亂和人體的免疫功能低下，使得癌癥更容易發(fā)生。
7、猝死�！睹绹呐K病學(xué)會(huì )雜志》刊登耶魯大學(xué)蕾切爾·蘭帕特博士完成的一項研究發(fā)現，脾氣暴怒的男性不僅容易發(fā)生腦卒中，也容易發(fā)生猝死。研究發(fā)現，生氣會(huì )對心血管健康產(chǎn)生負面影響。怒發(fā)沖冠時(shí)，肌肉中血流量高出正常水平，導致心臟供血減少，引發(fā)心肌缺血、心律不齊、大腦缺氧、氣短、甚至猝死。
8、折壽。研究發(fā)現，經(jīng)常生氣的確會(huì )縮短壽命。美國杜克大學(xué)醫學(xué)中心專(zhuān)家約翰·巴爾福特對118名參試大學(xué)生進(jìn)行的25年跟蹤調查發(fā)現，對他人敵視程度高的參試者，50歲前死亡的比率高達近20%。相比之下，“敵視度”最低的參試者50歲前死亡幾率僅為5%。
拓展：
女人常生氣有什么危害?
1、色斑沉著(zhù)
生氣時(shí)，大腦血液中增加的毒素，會(huì )刺激毛囊，引起毛囊周?chē)潭炔坏鹊难装Y，從而出現色斑問(wèn)題。
2、月經(jīng)不調
生氣和壓抑會(huì )導致肝氣郁結出現月經(jīng)不調、周期不規律、經(jīng)量減少、血色暗紅等問(wèn)題，甚至出現閉經(jīng)或更年期提早到來(lái)。
3、傷害乳腺
生氣會(huì )導致肝氣不舒、氣滯血淤，發(fā)生乳腺增生等疾病。
4、出現甲狀腺問(wèn)題
生氣會(huì )搞亂內分泌系統的控制中樞，使甲狀腺分泌激素過(guò)多，久之會(huì )引發(fā)甲亢。
5、加速大腦衰老
生氣時(shí)腦血管壓力增加，血液中含有毒素最多，進(jìn)一步加速腦部衰老。
6、胃潰瘍
生氣會(huì )引起交感神經(jīng)興奮，直接作用于心臟和血管，減少胃腸血流量，蠕動(dòng)減慢，嚴重時(shí)會(huì )引起胃潰瘍。
女性怎么才能擁有好脾氣?
1、做喜歡的事
古人如果心中煩惱時(shí)，也許會(huì )找酒，“與爾同銷(xiāo)萬(wàn)古愁”嘛。而作為現代人，你的選擇則更多。你可以睡覺(jué)、唱歌、跳舞、購物、運動(dòng)、打球……這些都屬于“替代療法”。
2、找人傾訴
心理學(xué)家可以證明：“傾訴可以幫助你保持健康的心態(tài)�！睂�(zhuān)家也表示：“將負面感受說(shuō)出來(lái)，可以緩解大腦對恐懼、驚慌等強烈情感的反應，還可以激活控制情緒沖動(dòng)的大腦區域，幫助減輕悲傷和憤怒”
3、改變態(tài)度
我們改變不了事情就改變對這個(gè)事情的態(tài)度，一個(gè)人因為發(fā)生的事情所受到的傷害不如他對這個(gè)事情的看法更嚴重。事情本身不重要，重要的是人對事情的態(tài)度。態(tài)度變了，對事情的看法就變了。
我們改變不了事情就要改變對事情的態(tài)度。改變了態(tài)度就有了激情，有了激情就有了奮發(fā)向上的斗志，結果就會(huì )變化。
4、遇到倒霉要釋?xiě)?/p>
如果遇到倒霉的事情怎么辦?你要想還有人比你更倒霉，當你抱怨買(mǎi)不到合適的鞋的時(shí)候，有人還沒(méi)有腳呢。有人這樣保持樂(lè )觀(guān)情緒，別人做了對不起他的事情，他不抱怨別人，而是檢查自己。因為當你批評自己的時(shí)候，你就不再憤怒了。
5、經(jīng)常高興少生氣
一個(gè)人幸福不幸福，在本質(zhì)上和財富、地位、權力沒(méi)關(guān)系。幸福由思想、心態(tài)決定，心可以造天堂，也可以造地獄。
學(xué)會(huì )為小事高興，就會(huì )有更大的高興的事情出現。別人為你做了一點(diǎn)好事情，趕緊欣賞他，就會(huì )有更多好事情出現，要學(xué)會(huì )善待身邊的人。
6、把握自己不逞強
我們能把握的只有自己，而不要把自己幸福的來(lái)源建立在別人的行為上面。如果你把自己的幸福建立在別人的行為上面，你將產(chǎn)生恐懼。
有人總是為未來(lái)?yè)�，憂(yōu)心忡忡，你不要庸人自擾，如果你擔心的事情不能被你左右，就隨它去吧，我們只能考慮力所能及的事情，力所能及則盡力，力不能及則由它去。
7、享受過(guò)程
享受過(guò)程，精彩每一天。生命是一個(gè)過(guò)程，不是一個(gè)結果。生命是一個(gè)括號，左邊括號是出生，右邊括號是死亡，我們要做的事情就是填括號，要用靚麗多彩的事情、好心情把括號填滿(mǎn)，到了最后括號就結束了。
這個(gè)世界總會(huì )有陰面縷陽(yáng)光從天上照下來(lái)的時(shí)候，總有照不到的地方。如果你的眼睛只盯在黑暗處，抱怨世界黑暗，那是你自己的選擇。競爭是殘酷的，但人還得快樂(lè )，我們就要學(xué)會(huì )在矛盾的夾縫中生存。
8、活在當下
有人問(wèn)一個(gè)禪師，什么是“活在當下”?禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺(jué)就是睡覺(jué)，這就叫活在當下。
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