心理健康：孤獨對人的危害相當于過(guò)度吸煙
眾所周知，吸煙對人的身體會(huì )造成嚴重的傷害，而且更可怕的是吸煙會(huì )患癌，這是經(jīng)過(guò)科學(xué)驗證的。而從心理健康方面來(lái)說(shuō)，吸煙所帶來(lái)的危害等同于孤獨對人的危害，別不相信，看下文就會(huì )相信了。
貪吃、酗酒都是損害健康的不良習慣，但很少有人意識到孤獨也是健康勁敵。據英國《每日郵報》報道，美國一項涉及30萬(wàn)人的研究表明，社會(huì )孤獨感的危害等同于酗酒或每天吸煙15支，甚至比不運動(dòng)所帶來(lái)的危險還要嚴重。主導該研究的美國楊百翰大學(xué)朱利安·霍爾特博士表示，健康專(zhuān)家一般認為，吸煙、酗酒和鍛煉等生活方式會(huì )影響健康，這其中還應該加一個(gè)“社會(huì )關(guān)系”因素。“社會(huì )孤獨感傷害的不僅僅是老年人，任何年齡的人都有份。很多人都生活得像魚(yú)一樣，意識不到水的存在。”
研究表明，孤獨的人血壓比社交活躍的人高出30毫米汞柱，患心臟病和中風(fēng)的可能性高3倍，死于心臟病和中風(fēng)的概率達到正常人的2倍;孤獨的人容易染上不良嗜好，孤獨的危害等同于每天吸15支煙，因為它會(huì )削弱人的意志力和決心，容易放棄運動(dòng)，傾向于攝取更多脂肪和糖分、煙酒;孤獨的人睡眠不好，衰老得快;孤獨感會(huì )增加人體壓力激素皮質(zhì)醇的分泌，從而削弱人體免疫系統，增加患癌風(fēng)險。孤獨的人，體內往往缺少‘熱情物質(zhì)’，比如讓人活力四射的多巴胺和讓人穩如泰山的血清素。這些神經(jīng)遞質(zhì)的長(cháng)期缺乏，很可能最終誘發(fā)抑郁癥和隱性精神分裂。
什么人最容易孤獨呢?據小編了解，首先領(lǐng)導會(huì )更容易感覺(jué)到孤獨，其次就是孩子不在身邊的父母。領(lǐng)導的孤獨源自于下面員工對自己的不理解，父母的孤獨源自于自己的孩子，孩子在外打拼，長(cháng)年不回家，孤獨感就會(huì )出現。
孤獨，孤是王者，獨是獨一無(wú)二。也就是獨一無(wú)二的王者，他不需要接受任何人的認同，更加不需要任何人的憐憫，王者絕對可以在任何環(huán)境下很平靜的獨行。孤獨并非是在自己心情壓抑，或者是失戀的時(shí)候出現的，那種感覺(jué)只是空虛和寂寞，稱(chēng)不上是孤獨。孤獨是一種狀態(tài)，一種圓融的狀態(tài)，孤獨者都是思想者，并非是受到情欲誘惑責任束縛的那個(gè)別人眼中的人，那個(gè)自己展現給外界的人，當一個(gè)人孤獨的時(shí)候，他的思想是自由的，是一種可以寬納一切的精神狀態(tài)。他面對的是真正的自己，人類(lèi)的`一切思想都源于此處。他大多數的時(shí)間都在觀(guān)察、學(xué)習出現的各種客觀(guān)事物，并且能夠從中得到無(wú)限的刺激和快樂(lè )。孤獨是靈魂的放射，理性的落寞，也是思想的高度，人生的境界。它沒(méi)有聲音卻有思想，沒(méi)有外延卻有內涵，孤獨是一種深刻的詮釋?zhuān)遣荒芴娲拿利�。能從忙碌中解脫勞頓，能在靜夜里獨對心靈，能在晨曦時(shí)思考未來(lái)，那是一種無(wú)法表達的玄妙。孤獨者，不管他處于什么樣的環(huán)境他都能讓自己安靜并且自得其樂(lè )，哪怕他面對的是生與死。
孤獨產(chǎn)生的原因
1.情感缺乏
在一切成熟的人際關(guān)系中，都免不了失望的成分。每個(gè)人都應該學(xué)會(huì )面對失望。但為什么有人做不到呢?心理治療師莫·勒阿在巴黎主持一家心理咖啡館，她解釋說(shuō) ：“罪魁禍首就是這句抱怨：‘沒(méi)人喜歡我’。”在她看來(lái)，這樣的抱怨總是來(lái)自那些童年時(shí)期缺乏愛(ài)，或至少覺(jué)得沒(méi)有得到足夠愛(ài)的人。她認為：“沒(méi)有哪家父母不愛(ài)自己的孩子，但可惜有很多父母并不懂得如何表達他們的愛(ài)。”
2.溺愛(ài)
那么溺愛(ài)呢?“被溺愛(ài)的孩子也會(huì )造成同樣的后果：溺愛(ài)環(huán)境下長(cháng)大的孩子習慣了有人寵護著(zhù)。成年之后，他們會(huì )向別人成倍地索求，覺(jué)得人人都該對他好。”他們對愛(ài)的無(wú)度索求和永不滿(mǎn)足，往往嚇跑身邊的人。當然，毫不奇怪，其他人的這種反應更是讓他們確信：“沒(méi)人喜歡我!”
3.自戀
不習慣在自己身上找原因，而總是歸罪于他人，怪別人沒(méi)有對自己付出更多，這就會(huì )形成惡性循環(huán)。勒巴斯蒂認為：“他們對一切的解釋都是從自己出發(fā)的。”在這種自我中心的背后，隱藏著(zhù)深深的自我陶醉和過(guò)度敏感。艾麗·昂貝則認為，對他們來(lái)說(shuō)，被人愛(ài)總意味著(zhù)：“最受寵愛(ài)”。她說(shuō)：“他們尋求的不是愛(ài)，而是最?lèi)?ài)。”為了保護自己，這種人往往不自覺(jué)地將自己的遭遇歸咎于人，就像勒巴斯蒂所說(shuō)：“跟自責相比，責怪他人不愛(ài)自己當然更為容易。”
4.缺乏自信
因為不自信而感到孤獨
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