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聽(tīng)音樂(lè )有益健康
如果恍惚君告訴你，有那么一種音樂(lè )，你每天白天工作、學(xué)習、吃飯，或是晚上臨睡前，不論任何時(shí)候做任何事，只要把它當成背景音樂(lè )播放聆聽(tīng)，就能在不知不覺(jué)中慢慢消除惡習、增長(cháng)自信，甚至還能減肥豐胸，你信么?
這種神奇的音樂(lè )叫作潛意識音樂(lè )�；秀本暗奈恼挛覀儠�(huì )不知不覺(jué)被安利嗎?，介紹了潛意識廣告是如何通過(guò)快閃圖片或文字來(lái)避開(kāi)意識直接傳遞信息給潛意識，從而影響人的行為。其實(shí)，潛意識信息不僅可以通過(guò)視覺(jué)傳遞，還可以通過(guò)聽(tīng)覺(jué)傳遞!
我們知道，頻率低于20HZ或高于20000HZ的聲音都不能被人的意識感知到，而潛意識音樂(lè )就是利用了人的感知局限，將一些正面的信息和建議嵌入在特定的音樂(lè )中。這樣我們表面上(意識的層面)聽(tīng)到的只是舒緩的音樂(lè )，我們的潛意識卻能接收到隱藏的訊息，并且這些訊息會(huì )慢慢的影響我們的認知、想法和行為。
為什么要通過(guò)潛意識接收信息?
也許有人會(huì )問(wèn)，為什么我們要通過(guò)潛意識來(lái)接受信息改變自己，而不是直接通過(guò)意識接受呢?這是因為我們的意識通常都具有批判性。我們習慣去分析、去質(zhì)疑，所以在清醒的意識層面，我們傾向于去駁回一些正面的建議。
舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子，如果你在清醒的狀態(tài)下聽(tīng):“我很瘦、我很健康”，你的意識肯定會(huì )忍不住吐槽：“臥槽憋扯淡!我明明胖死了好吧，我還想吃炸雞吃薯條，健康個(gè)鬼啊!” 如果你聽(tīng)到：“我很成功、很順利!” 你估計又會(huì )想 ：“工作失敗、感情失敗、交友不慎，哪里成功了?”
盡管我們真的想要減肥、想要成功，但是“挑刺的”意識卻常常把這些正面的想法阻隔在外。潛意識音樂(lè )就是要繞過(guò)意識，直接給潛意識灌輸正面暗示，來(lái)幫助人們塑造正面的觀(guān)念。不過(guò)，就像催眠很難讓一個(gè)人做出他不愿意做的事一樣，雖然聽(tīng)潛意識音樂(lè )不用花任何功夫，你得要真心想要達成目標才能獲得更快更好地效果。
有哪些名人使用潛意識音樂(lè )?
高爾夫天才泰格·伍茲 (Tiger Woods) 是公開(kāi)承認聆聽(tīng)潛意識音樂(lè )的專(zhuān)業(yè)運動(dòng)員之一。泰格8歲時(shí)就拿下了少年組世界冠軍。22歲就攀上了世界排名第一的位子。但是你知道嗎?除了在綠茵場(chǎng)上的刻苦練習，場(chǎng)下泰格有另外一個(gè)制勝秘訣：那就是聆聽(tīng)潛意識音樂(lè )!高超的技巧和完美的心態(tài)共同造就了這位高爾夫天才。
據約翰·史崔吉撰寫(xiě)的《老虎·伍茲傳奇》(A Biography of Tiger Woods by John Strege) 所記載，泰格六歲的時(shí)候就開(kāi)始聽(tīng)帶有潛意識信息的音樂(lè )磁帶來(lái)幫助他培養自控能力和信心。
一開(kāi)始是泰格的老爸在店里看到了潛意識音樂(lè )的磁帶，他向兒子解釋了這種音樂(lè )的好處，年僅六歲的泰格竟然懂了，于是經(jīng)常把它當成背景音樂(lè )播放。后來(lái)六歲大的小泰格去參加他的第一次國際比賽，他爸驚訝的發(fā)現小泰格完全沒(méi)有同齡小孩普遍的怯場(chǎng)和負面想法，他既堅定又自信，他爸這才意識到那些潛意識信息竟然那么快就起作用了。
美國知名的勵志演講家、自助大師安東尼·羅賓斯 (Anthony Robbins) 也深信潛意識音樂(lè )可以幫助人們實(shí)現夢(mèng)想、取得成功。他還制作過(guò)一系列激發(fā)個(gè)人潛能的潛意識音樂(lè )來(lái)幫助世界各地的人們增強自信、提高行動(dòng)力等等。
作為一名世界頂級的潛能激勵大師，他咨詢(xún)過(guò)的名人數不勝數，包括戴安娜王妃、美國前總統克林頓、世界網(wǎng)球冠軍阿加西、脫口秀女王奧普拉·溫弗里等。好萊塢巨星阿諾德·施瓦辛格也為他的書(shū)《潛能的力量》寫(xiě)過(guò)薦言呢!
這么神奇??來(lái)看看科學(xué)研究對潛意識信息/潛意識音樂(lè )的功效是怎么說(shuō)的~
潛意識信息可有科學(xué)依據?
恍惚君以前的文章有說(shuō)過(guò)學(xué)術(shù)界對潛意識信息功效的研究，至今還沒(méi)有確鑿定論。依恍惚君拙見(jiàn)，原因起碼包括下面三點(diǎn)：
——個(gè)體差異。就像有些人很容易被催眠而受益，有些人卻很難一樣，潛意識音樂(lè )對每個(gè)人的效果也是有區別的，這就給科學(xué)研究帶來(lái)了難度。
——時(shí)間長(cháng)短。聽(tīng)潛意識音樂(lè )改變自身不是一蹴而就的(大家都知道想要改變一個(gè)人的看法和已經(jīng)形成的觀(guān)念是多么的困難，在人清醒的時(shí)候(也就是意識的層面)，因為意識的批判性，可能很多時(shí)候是無(wú)法做到的)，有些效果需要長(cháng)期積累才能顯現，而實(shí)驗室通常只能做短期，很難長(cháng)期追蹤。
——實(shí)驗設計�；秀本�(jīng)講過(guò)安慰劑效應(忘了的童鞋請看意念減肥：斯坦福心理學(xué)教授告訴你這也許不是夢(mèng)!)，就是如果我們期待一樣東西是有效的，那么即使那樣東西本身不含有任何有效物質(zhì)，它也可以生效。潛意識音樂(lè )的效用其實(shí)很難精確地跟安慰劑效應區分開(kāi)來(lái)，需要很巧妙且嚴謹的實(shí)驗設計，多次證明，科學(xué)家們才會(huì )對潛意識信息的功效形成一致的觀(guān)點(diǎn)。
盡管如此，現在大多數的心理學(xué)家還是認為潛意識信息至少在短時(shí)間內會(huì )對人的判斷和情緒產(chǎn)生影響的，也有大量研究表明潛意識信息能在消除惡習和增強正面信念方面起作用。倫敦大學(xué)的心理學(xué)博士諾曼·迪克森 (Norman Dixon) 就曾經(jīng)回顧了700多項關(guān)于潛意識信息溝通的研究，其中80%都顯示了正面的結果!下面講幾個(gè)已經(jīng)證明有效的例子。
——紐約大學(xué)的心理學(xué)家Lloyd Silverman博士研究潛意識信息長(cháng)達20余年，在這期間他做了40多項實(shí)驗顯示潛意識信息確實(shí)能起到顯著(zhù)作用的研究。其中一項是關(guān)于戒煙的。他將一組想要戒煙的人分成兩半，其中一半給他們聽(tīng)潛意識音樂(lè )。治療結束后一個(gè)月，66%聽(tīng)潛意識音樂(lè )的人沒(méi)有復吸，而沒(méi)有聽(tīng)潛意識信息的人中只有13%可以繼續做到不抽煙。
——Silverman博士還和其他一些心理學(xué)家一起做了兩組幫助肥胖女性減肥的實(shí)驗，同樣也是把她們分成兩半，其中一半接受潛意識信息。兩組實(shí)驗的結果都是，聽(tīng)正面潛意識信息的女士比沒(méi)聽(tīng)的要減去更多的重量，并且在實(shí)驗結束后還繼續減重。
——美國心理學(xué)會(huì )出版的咨詢(xún)心理學(xué)期刊報道過(guò)紐約皇后學(xué)院的心理學(xué)家Kenneth Parker曾做過(guò)的一項關(guān)于潛意識信息能夠改善學(xué)業(yè)的實(shí)驗。實(shí)驗結果顯示，接受潛意識信息的兩組學(xué)生與沒(méi)有接受的那組學(xué)生相比，學(xué)習成績(jì)取得了顯著(zhù)的進(jìn)步，并且在一個(gè)月后仍比沒(méi)有接受的那組學(xué)生記得更多的學(xué)習內容。
——幾年前日本有一種潛意識豐胸手機鈴聲曾風(fēng)靡一時(shí)!相傳有個(gè)認知方面的研究員制作了這種號稱(chēng)能豐胸的鈴聲，結果首個(gè)禮拜下載次數就破萬(wàn)了。至于坊間的使用心得，恍惚君就不得而知了。不過(guò)恍惚君身邊有朋友聽(tīng)了提高自信的潛意識音樂(lè )，確實(shí)有自我感覺(jué)良好、心情愉悅的感受，也有聽(tīng)過(guò)豐胸潛意識音樂(lè )的朋友說(shuō)感覺(jué)隱約有效。
潛意識音樂(lè )在商業(yè)上的應用
恍惚君曾在《我們會(huì )不知不覺(jué)被安利嗎?》講過(guò)商業(yè)廣告試圖使用潛意識信息增加產(chǎn)品銷(xiāo)量，但其實(shí)，潛意識信息在商業(yè)上的應用還延伸到了商場(chǎng)防盜。美國知名的《時(shí)代雜志》(Time Magazine) 早在70年代有發(fā)過(guò)一篇名為“Secret Voice”(秘密聲音)的文章。里面有說(shuō)美國和加拿大很多百貨公司都會(huì )播放潛意識音樂(lè )，其中一家自從播放了潛意識銀行音樂(lè )后商店失竊在三個(gè)季度內減少了37%!
《華爾街日報》在八十年代也有報道過(guò)類(lèi)似新聞：一家新奧爾良的超市自從播放了嵌有“我很誠實(shí)，我不會(huì )偷竊”之類(lèi)潛意識信息的音樂(lè )后，失竊竟然減少了75%!降到歷史最低點(diǎn)!
有一些在醫療中心播放減壓潛意識音樂(lè )，同樣達到了驚人效果。
今天的文章到此為止，大家對潛意識音樂(lè )有什么想法，留言告訴恍惚君哈~
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