消極情緒沒(méi)我們想的那么糟
消極情緒有好處嗎?一般人都認為，出現消極情緒其實(shí)不利于心理健康，所以往往在發(fā)現這種問(wèn)題的時(shí)候，人們都會(huì )盡快的去消除它，但是有些時(shí)候一些消極情緒，也可以給我們帶來(lái)一定的正面效果。下面是yjbys小編整理的相關(guān)資訊，希望大家喜歡。
就我而言，我所理解的人生四大首要目標其實(shí)很多人都知道，它們分別是：獲得幸福和積極情緒;竭盡全力的成功;生活的意義或者目標;完整的人際關(guān)系。
盡管這些目標有可能達到平衡，并且它們沒(méi)必要和其他三個(gè)爭的頭破血流，但很多時(shí)候達成一個(gè)目標還是需要另一個(gè)或其他幾個(gè)做出必要的犧牲。
如此來(lái)看，對每個(gè)人來(lái)說(shuō)，幸福和好情緒總體上是并不是生命的全部精華，還有其他的目標值得我們追求，我們要獲得平衡和諧的生活。
一個(gè)偶然的機會(huì )，當我第一遍閱讀托德的博文，里面說(shuō)幸福和積極情緒并不是唯一行事的準則，我不由點(diǎn)頭稱(chēng)是。他討論了對日常(消極)情緒的需求，并說(shuō)了為什么那些高期待的人說(shuō)著(zhù)并不焦慮，最終卻變得更加焦慮。全是金玉良言。
更深入來(lái)看，他引用了一個(gè)研究說(shuō)明了大量的時(shí)間中人們會(huì )有意地給積極情緒潑冷水，或者會(huì )增強、維持消極的情緒。
但是，從他的觀(guān)點(diǎn)延伸來(lái)看，實(shí)際上有時(shí)你達成目標的需要或做什么有意義的事，通過(guò)這種方式能帶來(lái)短暫的快樂(lè )。假定我們實(shí)際上需要去達成這個(gè)目的，那么我們就必須有意無(wú)意的給消極情緒添一把火。
從一開(kāi)始，積極情緒和消極情緒就不是一條線(xiàn)的兩端，互為對立面，亦不是分開(kāi)之后能單獨解釋的。因此，及時(shí)從歡樂(lè )的`活動(dòng)中分離出來(lái)便是必要的，因為這樣才有機會(huì )避免突如其來(lái)的不幸事件或者一個(gè)消極結果。
相似的，人們會(huì )傾向于增強或維持消極情緒，可能是因為由此能避免適應某種模式的情感模式，使其維持在健康的水平上�；蛘哒f(shuō)，如果維持在太高的情緒上，人可能會(huì )無(wú)法適應。盡管感覺(jué)到悲傷失落，但這其實(shí)很自然，但如果想要通過(guò)陷入其中而促使自己的觀(guān)念變得更加現實(shí)、客觀(guān)，這似乎就不太正常了。至少我不知道是否有相關(guān)研究聲稱(chēng)人們會(huì )主動(dòng)有意識地想要停留在消極的狀態(tài)去增強行動(dòng)力。盡管做情感控制的研究可能是一個(gè)好主意，但它還是必須在多年積累下的大量文獻中總結出負面的情緒能幫助我們取得平衡。
就像例子中，托德會(huì )相信在與陌生人對峙或談判時(shí)有意的生氣也許會(huì )更好(并且可能在一段時(shí)間內都有不錯的效果)。健康和這樣做其他消極的結果被留在腦海里。
通過(guò)內容介紹我們會(huì )發(fā)現，其實(shí)消極的情緒，并沒(méi)有我們想象中的那么糟糕，所以心理健康專(zhuān)家，希望每個(gè)人在平時(shí)的生活當中，都能夠注重心理上的調節，當然保持積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，自然是比較好的，而出現消極情緒的時(shí)候，我們也不要過(guò)分緊張。
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