中醫揭秘：按摩5大穴位減壓又消氣
面對這來(lái)自各個(gè)方面的壓力，我們能做的就是“解壓”。那么，該如何緩解壓力?其實(shí)，只要我們找對緩解壓力的訣竅就可以輕松擁有無(wú)壓的工作。那么，緩解壓力的訣竅又是什么呢?看了下文你就會(huì )知道了。
按摩5大穴位減壓又消氣
其實(shí)，緩解壓力的訣竅就是穴位按摩，通過(guò)穴位的刺激來(lái)讓身體得到放松，從而達到緩解壓力的目的。眾所周知，人體上有諸多穴位，但是對于普通老百姓來(lái)說(shuō)穴位的作用，甚至如何按摩穴位全都一無(wú)所知。今天，我們就來(lái)學(xué)習一下，如何通過(guò)穴位來(lái)緩解壓力，如何查找穴位，如何刺激穴位從而達到防病保健的功效!
一、太陽(yáng)穴
位置：耳廓前面，前額兩側，外眼角延長(cháng)線(xiàn)的上方。
關(guān)于太陽(yáng)穴，相信各位并不陌生。太陽(yáng)穴是人體最重要的穴位之一，也是人體的死穴之一。如果太陽(yáng)穴受到外力的沖擊，可使人短暫暈倒或造成腦震蕩使人意識喪失，因此，這個(gè)部門(mén)一定要保護好。除此之外，太陽(yáng)穴還是緩解壓力的穴位。
當人壓力過(guò)大時(shí)就會(huì )出現緊張、焦慮的現象，而此時(shí)通過(guò)按摩太陽(yáng)穴可以有效幫你緩解這一癥狀。這是因為太陽(yáng)穴中有著(zhù)諸多的靜脈，還關(guān)聯(lián)到了人體的神經(jīng)，因而按摩太陽(yáng)穴可以幫助我們好放松神經(jīng)，而在很多古醫書(shū)之中也記載了按摩太陽(yáng)穴可以給人良好的刺激，幫助人環(huán)節疲勞這樣的說(shuō)法。
二、大椎穴
位置：第7頸椎棘突下凹陷中。
人體大椎穴有很多的神經(jīng)通過(guò)，如果壓力過(guò)大的話(huà)人的神經(jīng)就會(huì )緊張，而神經(jīng)緊張就會(huì )使壓力得不到釋放，從而形成一個(gè)惡性循環(huán)，致使壓力越來(lái)越大，嚴重危害到身體健康。
而通過(guò)按摩大椎穴能夠幫助有效的緩解神經(jīng)，神經(jīng)放松了，人自然就會(huì )覺(jué)得壓力變小，自然就會(huì )覺(jué)得身體十分輕松，因此在生活中想要緩解壓力不妨多多按摩一下大椎穴，相信會(huì )有著(zhù)意想不到的收獲。
三、承泣穴
位置：面部，瞳孔直下，當眼球與眶下緣之間
忙碌了一天，晚上回到家偶爾會(huì )出現頭重腳輕、頭暈腦脹的現象，其實(shí)這就是壓力太大所導致的。因為過(guò)度疲勞而帶來(lái)的壓力，一般而言這些壓力通過(guò)睡眠都可以得到改善，但是帶著(zhù)壓力進(jìn)入睡眠可不是什么好事。
如果在入睡前按摩承泣穴，可以幫助我們放松面部麻木的神經(jīng)，放松面部神經(jīng)系統，加速面部血液循環(huán)，而面部的血液循環(huán)加快了，腦部的血液循環(huán)自然也會(huì )變快。
在這種情況下大腦得到了血液的按摩就會(huì )慢慢放松下來(lái)，換言之就是壓力會(huì )慢慢減少，此時(shí)入睡便可以有效預防失眠這種情況出現，因此在生活中想要緩解壓力不妨多多按摩一下承泣穴，這樣便可以保護我們的身體健康。
四、合谷穴
位置：手背，第1、2掌骨間，當第二掌骨橈側的中點(diǎn)處�；蛞砸皇值哪粗钢腹顷P(guān)節橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下是穴。
對于合谷穴的功效，相信很多人都知道，它對于緩解發(fā)熱、頭痛，齒痛等有一定的效果。除此之外，通過(guò)按摩合谷穴還可以達到緩解壓力的效果，可以幫助我們鎮定神經(jīng)，緩解疲勞。這是因為合谷穴位是人體內調節氣血的大穴，在生活總通過(guò)按摩合谷穴能夠幫助我們梳理身體內部的氣血，讓氣血更為通常。
或許您還是會(huì )覺(jué)得合谷穴跟減壓沒(méi)有任何聯(lián)系。但，您是否知道人的壓力過(guò)大時(shí)會(huì )導致氣滯血瘀呢?當身體得不到氣血的按摩自然就會(huì )越來(lái)越疲倦，身體的壓力也自然會(huì )越來(lái)越大。因此在壓力很大時(shí)疏通氣血是十分重要的事情。
因而能夠疏通調和體內氣血的合谷穴是可以對抗壓力的一大措施，所以當我們出現太大的壓力時(shí)不妨試一試按摩合谷穴。
五、內關(guān)穴
位置：前臂掌側，當曲澤與大陵的連線(xiàn)上，腕橫紋上2寸，掌長(cháng)肌腱與橈側腕屈肌腱之間。
壓力大多是心中的焦急的情緒無(wú)法及時(shí)得到釋放所導致的，只要把這種焦急的情緒消滅那么壓力自然而然的就會(huì )消失。那么，該如何緩解呢?工作之余可以按摩內關(guān)穴，因為內關(guān)穴有著(zhù)靜心安神的功效，可以幫助我們很好的緩解心中緊張的情緒，當心中緊張的情緒消失了，壓力自然就會(huì )減少，所以在生活中想要保護身體健康不妨多多按摩一下內關(guān)穴。
壓力會(huì )產(chǎn)生動(dòng)力，但壓力如果無(wú)法及時(shí)得到緩解，那么就會(huì )給身體帶來(lái)很大的危害。生活中，緩解壓力的'方法有千萬(wàn)種，但有多少是確實(shí)可行的呢?又有多少是確實(shí)有效的呢?相信嘗試過(guò)的人都有所體會(huì )。在這個(gè)高速發(fā)展的社會(huì )，高壓生活讓很多人都喘不過(guò)氣來(lái)，久而久之便會(huì )將自己置于危險地帶。因此，一定找對方法，快速緩解壓力，而通過(guò)按摩穴位是最輕松的解壓方式，省時(shí)省力，也是最快的。建議工作閑暇之余您可以試試。
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如何利用穴位按摩 為肌膚減壓
如何利用穴位按摩的原理，讓壓力消減，從而讓情緒變好?你會(huì )發(fā)現通過(guò)按摩，肌膚的吸收力也會(huì )大大提升，肌膚的狀況和心情與壓力有著(zhù)近乎劃等號的關(guān)系哦!
眼部減壓按摩：用了一天眼睛，到了傍晚，黑眼圈淤積、眼神呆滯的現象愈加明顯，眼球干澀，犯紅血絲，諸多現象提醒你為眼部減壓，通過(guò)4步簡(jiǎn)單按摩法，讓眼神重新恢復明亮吧!
Step1、以中指與無(wú)名指按壓眉頭以下，眼頭以上的眼窩位置，按壓3-5次。
Step2、從眉骨中間位置向外推開(kāi)，約6-8次，加強眼周肌膚彈性。
Step3、在眼尾位置輕按6-10次，改善眼部循環(huán)。
Step4、眼睛正視前方，輕按眼下與瞳孔水平位置，促進(jìn)血液循環(huán)，改善眼部浮腫與黑眼圈。
眼部減壓穴位
承泣穴：眼球正下方、眼眶骨凹陷處。按壓此處可以改善眼睛紅腫、疼痛的現象
睛明穴：眼頭像外0.5cm處。按壓此處可降低眼壓，從而消除疲勞感。
攢竹穴：眉頭起點(diǎn)的凹陷處。按壓此處可明目醒腦，改善頭痛、頭暈和眼睛跳動(dòng)等不適感。
魚(yú)腰穴：眉毛中間，眼球正上方。按壓此處可改善疲勞與頭痛現象。
面部減壓按摩
經(jīng)過(guò)了一天的疲憊工作，面部的松跨度爆棚!松弛的紋路和肌膚早上的緊繃狀態(tài)判若兩人，如何通過(guò)按摩，活絡(luò )面部肌肉，重新回歸好氣色呢?
Step1、用中指和無(wú)名指指腹由額頭中間向兩側推開(kāi)，約4-8次。
Step2、在蘋(píng)果肌位置向眼瞼推6-10次，提升面頰肌肉彈性。
Step3、以適當力度在唇角位置向上推，改善嘴角僵持肌肉，減輕嘴角紋。
Step4、最后用雙手手掌搓熱，由脖頸向上推到下巴的淋巴位置，進(jìn)行10-12次。
迎香穴：鼻翼兩旁臉頰的位置。到了傍晚疲憊的時(shí)候，免疫力低下，病毒最容易趁虛而入，此時(shí)反復按壓迎香穴可以有清熱、排毒的功效。
太陽(yáng)穴：眉尾向外1cm處。按壓此處可解決頭痛、頭暈等問(wèn)題，還能緩解焦慮的情緒。
面部減壓穴位
頰車(chē)穴：沿著(zhù)下顎輪廓向上滑，凹陷的地方即是。按壓15分鐘，可以代謝多余的水分，消除水腫現象。
承漿穴：嘴唇正下方凹陷處。此穴位聯(lián)通女人卵巢，能幫助調節內分泌，加速荷爾蒙分泌，減少痘痘生成，緩解面部出油狀況。
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