春季按摩保健穴位

　　按摩是以中醫的臟腑、經(jīng)絡(luò )學(xué)說(shuō)為理論基礎，并結合西醫的解剖和病理診斷，而用手法作用于人體體表的特定部位以調節機體生理、病理狀況，達到理療目的的方法，從性質(zhì)上來(lái)說(shuō)，它是一種物理的治療方法。下面是小編為大家整理的“春季按摩保健穴位”，僅供參考，歡迎大家閱讀。

　　春天到了，春暖花開(kāi)，春季也是一個(gè)養生的好時(shí)節，那么春季我們該如何養生呢？對于春季的養生，我們經(jīng)常會(huì )說(shuō)到春捂秋凍，的確春天的天氣不是太穩定，要多穿點(diǎn)衣服，同時(shí)我們還可以進(jìn)行一些穴位的保健。

　　1、關(guān)元

　　位于臍下四指處，是任脈的穴位，位于人身陰陽(yáng)元氣交關(guān)之處，又能大補元陽(yáng)而得名�！额�(lèi)經(jīng)圖翼》說(shuō)：“此穴乃男子藏精，女子蓄血之處……”能治療“諸虛百損”。

　　用補法，有補腎陽(yáng)的作用，類(lèi)似于鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙靈脾等藥的功效。此穴多用來(lái)治療虛損性質(zhì)的疾病，瀉法較少使用。

　　2、氣海

　　位于臍下兩指處，是任脈的穴位，為諸氣之海，有大補元氣的作用。用補法，可大補元氣，類(lèi)似人參、黃芪等藥的功效。

　　用瀉法則有行氣、理氣的作用，類(lèi)似于香附、荔枝核、沉香、郁金等藥的功效。

　　3、神門(mén)

　　在手腕的腕橫紋尺側端稍上方凹陷處，是手少陰心經(jīng)的原穴，被喻為神氣游走出入的大門(mén)。

　　用補法，有寧心安神、補心氣的作用，類(lèi)似于酸棗仁、柏子仁的功效；用瀉法，可清心、開(kāi)竅，類(lèi)似于中藥紫雪丹及石菖蒲、琥珀等藥的功效。

　　4、足三里

　　在外膝眼向下量4橫指處，因能治療腹部上中下三部諸證而得名，為回陽(yáng)九針穴之一，是胃腑疾病和人體強壯要穴。

　　按摩足三里有補中氣的作用，用補法，能健脾養胃、補中益氣，類(lèi)似黨參、白術(shù)、山藥、紅棗等藥的功效；用瀉法，有消食導滯、和胃通腸的作用，類(lèi)似山楂、大黃等藥的功效。

　　本文導讀：目前已經(jīng)是春季，不少人已經(jīng)開(kāi)始從冬季養生進(jìn)入到了春季養生。那么春季如何養生呢？可以通過(guò)按摩保健穴位，來(lái)達到養生的目的。

　　5、三陰交

　　在內踝向上量4指處，為足太陰脾經(jīng)的腧穴，由于是肝、脾、腎三陰經(jīng)交會(huì )處的穴而得名。肝藏血，脾統血，腎藏精，精血相生，因此是治療與血有關(guān)病證的要穴。

　　用補法，有健脾、補血、攝血的作用，類(lèi)似于當歸、阿膠、紫河車(chē)、薏米等藥物的功效；用瀉法，有活血化淤的作用，類(lèi)似于歸尾、桃仁、紅花等藥的功效。

　　6、委中穴

　　屈腿時(shí)，膝關(guān)節后側也就是窩的位置出現橫紋，而橫紋的中點(diǎn)處即是委中穴。在針灸的“四總穴歌”里提到“腰背委中求”，可見(jiàn)，委中是治療腰背病癥的要穴。

　　對于委中應采取點(diǎn)按的方法，一點(diǎn)一放，同時(shí)與腿部的屈伸相配合。這樣做不僅可以治腰痛，還能有效解除腿部的酸麻和疼痛，對一些下肢疾病都有很好的保健護理作用。

　　7、血海穴

　　血海位于大腿內側，請坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內側會(huì )出現一個(gè)凹陷下去的地方，在凹陷的上方則有一塊隆起的肌肉，順著(zhù)這塊肌肉摸上去，頂端即是血海穴。

　　古代，人們不經(jīng)意間發(fā)現刺破這個(gè)地方就可以祛除人體內的淤血，因此用它來(lái)治療體內淤血的病癥。它不僅能祛淤血，還能促生新血，因此才給它起名叫“血�！�。

　　每天上午的9～11點(diǎn)，如果你可以拿出點(diǎn)時(shí)間來(lái)，那么做一次舒舒服服的按揉吧。這個(gè)時(shí)辰是脾經(jīng)經(jīng)氣運行最旺盛的時(shí)候，人體的陽(yáng)氣也正處于上升趨勢，所以直接進(jìn)行按揉就好了。每一側3分鐘，要掌握好力道，不易大力，只要能感覺(jué)到穴位有微微的酸脹感即可。

　　8、天樞穴

　　天樞是胃經(jīng)上的一大要穴。位于肚臍旁2寸處，與肚臍同處于一條水平直線(xiàn)上，左右各有一穴。

　　天樞是大腸的“募穴”。所謂募穴就是集中了五臟六腑之氣的胸腹部穴位。因為與臟腑是“近鄰”，所以?xún)韧獾牟⌒扒址�，天樞都�?huì )出現異常反應，起著(zhù)臟腑疾病“信號燈”的作用。從位置上看，天樞正好對應著(zhù)腸道，因此對此穴的按揉，必然會(huì )促進(jìn)腸道的良性蠕動(dòng)，增強胃動(dòng)力。

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