如何進(jìn)行情緒排毒
情緒排毒就是指將負面情緒轉為正面動(dòng)力，那么在生活中，我們應該如何進(jìn)行情緒排毒呢?
身心連結──是治病，還是醫心?
德國一位癌癥醫生瑞克.基爾得.黑默(Ryke Geerd Hamer)曾提出過(guò)一份有趣的報告：他在研究過(guò)上萬(wàn)名病人后發(fā)現，癌癥的病史與病人的情緒其實(shí)是相關(guān)連的。這些臨床經(jīng)驗告訴他，大多數得到癌癥的人，在發(fā)病前的三到六個(gè)月都曾經(jīng)歷過(guò)一些重大的人生變故，無(wú)論是親人過(guò)世，與摯愛(ài)的子女、伴侶交惡，或者其它令人不快的天災人禍等。于是，他推斷當人處于沖突、憤怒、哀傷等負面情緒中，卻得不到適當的抒發(fā)時(shí)，將會(huì )演變成癌細胞。
人體健康與心情(情緒)有著(zhù)莫大關(guān)連。從醫圣希波克拉底，到近代的赫尼曼醫生、巴哈醫生，都非常注重這一點(diǎn)。一九八○年前后，美國著(zhù)名療愈師露易絲.賀(Louies L. Hay)被稱(chēng)為身心連結的先驅?zhuān)紫葟娬{了正面思考有助于身體健康。不過(guò)，當時(shí)卻被認為是不科學(xué)的，因為大部分的人認為這方面的思考是來(lái)自于東方哲學(xué)，一般人往往把這樣的健康觀(guān)與是否認同鬼神及輪回的概念連在一起。要不就相信，要不就不信，得不到具體證實(shí)。我們都知道「身」是身體，而「心」指的又是什么?
細胞變異會(huì )受到情緒影響
「心」不單是心臟，也是指腦內思考與全面性的情緒。國際知名的腦神經(jīng)與藥劑學(xué)專(zhuān)家坎德絲.帕特博士(Candace Pert)透過(guò)實(shí)驗證明了我們的情緒不只和腦有關(guān)，傳導情緒反應的關(guān)鍵是神經(jīng)肽(neuropeptide)，而體內每一個(gè)細胞都有著(zhù)情緒的接收器，會(huì )搜集環(huán)繞的指令，細胞分裂、再生、成長(cháng)、耗損或保留能量、修復及對抗感染等。
細胞與細胞之間的訊息溝通，是仰賴(lài)荷爾蒙神經(jīng)傳導者(neurotransmitters)與肽，這些通稱(chēng)為「ligands」。而它們的角色，就是身心對話(huà)的基礎結構，在人體內負責身心之間98%資料的傳遞。帕特博士把肽和接收器歸類(lèi)為「情緒的分子」，她指出「情緒」是有形的肉體與無(wú)形的心智之間的連系，而每一個(gè)細胞上的接收器則是情緒發(fā)生的地點(diǎn)。
在身體里面，接收器根據我們生命中的經(jīng)驗調整生理反應，情緒影響著(zhù)分子，而分子影響到我們的感受。帕特博士特別強調，肽和接受器本身并不會(huì )產(chǎn)生情緒;分子本身就是情緒，而我們所處的感覺(jué)則是「當肽跟接收器結合時(shí)，所產(chǎn)生的能量震動(dòng)」。
因此，隱藏在「感覺(jué)」底下的，就是情緒在潛意識層進(jìn)行資料交換，換句話(huà)說(shuō)，你的身體就是你的潛意識，因此當人能夠改變潛意識，自然就能影響身體。這也是為什么露易絲.賀的著(zhù)作，會(huì )以正面思考的句子作為讓身體恢復健康的處方。而暢銷(xiāo)名作《秘密》也提到一位得乳癌的女士，藉由每天重復念誦「感謝我已經(jīng)好了�！�(Thank you for my healing.)直到腫瘤消失為止。
人接受的字眼跟思考，會(huì )加強大腦里面的神經(jīng)鏈，進(jìn)而改變身心靈的整體運作。西醫說(shuō)：「健康或疾病，都是你吃出來(lái)的�！苟匀会t學(xué)的看法則是：「健康與疾病，都是你吸收消化造成的�！箯纳硇撵`的全人觀(guān)來(lái)看，我們其實(shí)可以更進(jìn)一步的說(shuō)：「你健康與否，都是你想出來(lái)的�！箵Q言之，你的信念創(chuàng )造了你的實(shí)像。
心跳頻率是身體訊息的指揮官
西方傳統思想認為情緒來(lái)自于大腦，所有的情緒只是單純一個(gè)精神上的外化現象罷了。我們現在知道，事實(shí)不是如此;在情緒生理學(xué)、壓力管理，以及心腦關(guān)系研究超過(guò)十八年的全球權威單位「心術(shù)研究院」(Institute of Heart Math)指出，心臟本身?yè)碛歇毩⑦\作的神經(jīng)系統。這就好比心臟里面有另外一個(gè)腦，會(huì )接收并且傳送訊息，組成大腦與心臟之間雙向的溝通管道;心臟跟大腦之間的資料傳輸不但是雙向，而且心臟傳送到大腦的訊息，遠多過(guò)大腦傳送到心臟的訊息。
心術(shù)研究院也發(fā)現，大腦的'節奏會(huì )主動(dòng)和心跳的節奏同步，血壓和呼吸的節奏也一樣會(huì )跟進(jìn)。因此，我們甚至可以大膽的假設，心臟的震動(dòng)頻率是身體所有訊息的總指揮官。而這些在心臟、大腦及全身之間傳導的訊息，會(huì )影響我們的行為舉止跟感覺(jué);混亂跟不正常的心跳，告訴大腦我們現在的狀況并不好，應該有意識的去表達，或是思考解決之道。
心跳也被情緒所影響，生氣、憤怒、憎恨、恐懼、擔心、害怕，都會(huì )造成心跳的混亂。而愛(ài)、慈悲、信心、感恩、安全感，則會(huì )產(chǎn)生平穩的心跳。了解這樣的關(guān)系后，你就會(huì )知道處理人的負面情緒是何等重要。
對目前的主流醫學(xué)而言，心臟只不過(guò)是一個(gè)水泵;出了問(wèn)題，只要更換一個(gè)適合的就好。但有趣的是，很多做過(guò)心臟移植手術(shù)的案例都顯示，接受移植的人或多或少都會(huì )保有捐贈者的一些特質(zhì)(像是突然想吸煙，或是偏好某些食物)，有些和本身的興趣相去甚遠，連患者自己都覺(jué)得莫名其妙。因此，心臟、心智與身體，是連結在一起的完整個(gè)體，并非隨時(shí)可以換零件跟淘汰的機器。
【如何進(jìn)行情緒排毒】相關(guān)文章：
夏季吃什么排毒-夏季排毒吃什么08-07
中醫排毒養生方法10-24
排毒養顏保健方法08-18
夏季養顏排毒飲品10-04
夏日排毒飲料推薦10-03
如何有效地進(jìn)行情緒管理09-01
睡前瑜伽排毒動(dòng)作教程08-13
中醫常見(jiàn)排毒養顏粥10-24
中醫夏季排毒方法大全11-15