一個(gè)人去跑步不利于健康是真的嗎
跑步是很多人選擇健身的方法，但是正確的跑步方法你知道嗎?你知道如果總是一個(gè)人跑步，可能會(huì )對你的心理帶來(lái)傷害?這到底會(huì )是什么原因?是什么在傷害我們的心理健康呢?
美國科學(xué)家表示，長(cháng)跑選手在跑步過(guò)程中會(huì )產(chǎn)生孤獨感，而且這種孤獨對身體并沒(méi)有什么好處。一個(gè)研究小組對老鼠進(jìn)行了試驗，結果發(fā)現，正常情況下，奔跑對老 鼠有很多好處，包括促生新的腦細胞。但是，當單獨跑動(dòng)時(shí)，老鼠不能生成這樣的新細胞。孤獨感能將正常的有益的活動(dòng)轉變?yōu)橛泻Φ幕顒?dòng)，至少對老鼠來(lái)說(shuō)是這 樣。
據《泰晤士報》報道，美國科學(xué)家表示，長(cháng)跑選手在跑步過(guò)程中會(huì )產(chǎn)生孤獨感，而且這種孤獨對身體并沒(méi)有什么好處。
在《自然神經(jīng)系統學(xué)》雜志發(fā)表的一篇論文里，普林斯頓大學(xué)由伊麗莎白·古爾德領(lǐng)導的一個(gè)研究小組對老鼠進(jìn)行了試驗，結果發(fā)現，正常情況下，奔跑對老鼠有很多好處，包括促生新的腦細胞。但是，當單獨跑動(dòng)時(shí)，老鼠不能生成這樣的新細胞。研究顯示，孤獨感能將正常的有益的'活動(dòng)轉變?yōu)橛泻Φ幕顒?dòng)，至少對老鼠來(lái)說(shuō)是這樣。
古爾德的研究小組表示，奔跑是老鼠的天性，也是它們喜歡的運動(dòng)，即使是實(shí)驗室里，不用食物誘惑它們的情況下，老鼠也會(huì )轉輪上跑個(gè)不停，但是，孤獨的老鼠如果在不停地跑，那么它就會(huì )出現生理和心理上的“退隱癥狀”。
實(shí)驗顯示，活動(dòng)的環(huán)境對健康的影響也非常重要的。老鼠們一直被群養的方式喂養著(zhù)，但在實(shí)驗前一周，一些老鼠被一個(gè)個(gè)單獨關(guān)在籠子里，然后，讓它們單獨活動(dòng)或兩只或兩只以上的老鼠一起活動(dòng)，科學(xué)家們對在不同的活動(dòng)方式下的老鼠大腦反應情況進(jìn)行跟蹤研究。
他們得出的結論是，孤獨的老鼠在承受壓力的情況下，應急激素皮質(zhì)脂酮水平更高。在奔跑(一種有壓力的活動(dòng))時(shí)，所有老鼠的皮質(zhì)脂酮升高，但只有孤獨的老鼠生成的腦細胞減少了。研究發(fā)現，壓力甚至對正常情況下有益的活動(dòng)也會(huì )產(chǎn)生不利影響，對于群居動(dòng)物而言，獨處的壓力是巨大的。
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