自我標簽不好 別給消極暗示

　　核心提示：“自我標簽”是指對自己一貫的評價(jià)，包括對自己的看法和對關(guān)乎自身事件的歸因。比如，有人認為自己長(cháng)得不好看，導致人際關(guān)系差。然而，這樣的歸因只會(huì )讓他越來(lái)越不喜歡自己的外表，喪失改善人際關(guān)系的動(dòng)力，陷入惡性循環(huán)。

　　最近，一檔熱播相親節目中來(lái)了一位女心理咨詢(xún)師。她年紀不大、面容清秀、事業(yè)有成，按理說(shuō)很受異性歡迎，可為何要相親呢?她的回答是：“男人會(huì )覺(jué)得，找一個(gè)搞心理學(xué)的女朋友很可怕，總能把他們的心思看透。”殊不知，她這句話(huà)犯了心理學(xué)上的一個(gè)低級錯誤——給自己錯貼“標簽”——她認為自己是因為職業(yè)而單身。

　　“自我標簽”是指對自己一貫的評價(jià)，包括對自己的看法和對關(guān)乎自身事件的歸因。比如，有人認為自己長(cháng)得不好看，導致人際關(guān)系差。然而，這樣的歸因只會(huì )讓他越來(lái)越不喜歡自己的外表，喪失改善人際關(guān)系的動(dòng)力，陷入惡性循環(huán)�；氐脚�心理師的歸因，首先會(huì )對他人產(chǎn)生消極暗示：并非每個(gè)男人都怕找一個(gè)從事心理行業(yè)的女友，可她這么一說(shuō)，倒會(huì )有許多男人開(kāi)始琢磨，并且越想越覺(jué)得是個(gè)問(wèn)題。其次，一旦她戀愛(ài)失敗，便驗證了假設，會(huì )給自己消極暗示。最后，錯貼“標簽”會(huì )阻礙自我完善和成長(cháng)的機會(huì )。

　　其實(shí)，我們可以善用“自我標簽”，用它給自己積極的心理暗示。遇到問(wèn)題，我們首先要有信心去面對，才有可能找到解決的辦法。那位女心理師應看到，理解人性不僅是心理咨詢(xún)師應有的職業(yè)修為，還能在戀愛(ài)中給她幫助。當面對異性時(shí)，她能很好地理解對方的心，懂得他的所需，知道何時(shí)需要陪伴他、何時(shí)放他獨處，明白如何給予愛(ài)與自由，這樣一個(gè)完美情人，男人們能不被吸引嗎?

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