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自卑促衰老

時(shí)間:2024-07-30 00:01:43 心理健康 我要投稿
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自卑促衰老

  人至暮年,生理功能減退,適應能力下降,身心出現一系列退行性變化,這就叫衰老。然而有些人并非年老長(cháng)者,卻似垂暮,生理性衰退提早出現,這就是人們常說(shuō)的早衰。早衰與衰老是兩個(gè)完全不同的概念。促發(fā)早衰的因素很多,其中一種長(cháng)期隱匿于個(gè)體的自卑心理,就是加速這一病理進(jìn)程的催化劑。

  自卑的人,情緒低沉,郁郁寡歡,常因害怕別人看不起自己而不愿與人來(lái)往,只想與人疏遠,缺少朋友,顧影自憐,甚至自疚、自責;自卑的人,缺乏自信,優(yōu)柔寡斷,毫無(wú)競爭意識,抓不到稍縱即逝的各種機會(huì ),享受不到成功的歡愉;自卑的人,常感疲勞,心灰意懶,注意力不集中,工作沒(méi)有效率,缺乏生活樂(lè )趣。

  自卑的人,大腦皮層長(cháng)期處于抑制狀態(tài),而絕少有歡樂(lè )和愉快的良性刺激轉換,中樞系統處于麻木狀態(tài),體內各個(gè)器官的生理功能相應地得不到充分的調動(dòng),發(fā)揮它們應有的作用;同時(shí)內分泌系統的功能也因此而失去常態(tài),有害的激素隨之分泌增多;免疫系統功能下降,抗病能力也隨之下降,從而使人的生理過(guò)程發(fā)生改變,出現各種病癥,如頭痛,乏力,焦慮,反應遲鈍,記憶力減退,食欲不振,早生白發(fā),面容憔悴,皮膚多皺、牙齒松動(dòng),性功能低下,這就是衰老的征兆。也就是說(shuō),自卑這種不利于健康的有害心理,促使你在人生道路上常走下坡路,加速自己衰老的進(jìn)程。

  摒棄自卑心理,首先要客觀(guān)地分析自己,認識自己,熱愛(ài)自己,樹(shù)立起生活的勇氣。其次要盡量擴大生活領(lǐng)域,多接觸人和事,廣交朋友,建立友誼。在交往中,通過(guò)別人的啟迪、誘導、說(shuō)教、幫助、咨詢(xún)等,會(huì )使你茅塞頓開(kāi),心理得以矯正;同時(shí)在愛(ài)人和被人愛(ài)的過(guò)程中,體驗到自身存在的價(jià)值。

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