自卑促衰老

　　人至暮年，生理功能減退，適應能力下降，身心出現一系列退行性變化，這就叫衰老。然而有些人并非年老長(cháng)者，卻似垂暮，生理性衰退提早出現，這就是人們常說(shuō)的早衰。早衰與衰老是兩個(gè)完全不同的概念。促發(fā)早衰的因素很多，其中一種長(cháng)期隱匿于個(gè)體的自卑心理，就是加速這一病理進(jìn)程的催化劑。

　　自卑的人，情緒低沉，郁郁寡歡，常因害怕別人看不起自己而不愿與人來(lái)往，只想與人疏遠，缺少朋友，顧影自憐，甚至自疚、自責;自卑的人，缺乏自信，優(yōu)柔寡斷，毫無(wú)競爭意識，抓不到稍縱即逝的各種機會(huì )，享受不到成功的歡愉;自卑的人，常感疲勞，心灰意懶，注意力不集中，工作沒(méi)有效率，缺乏生活樂(lè )趣。

　　自卑的人，大腦皮層長(cháng)期處于抑制狀態(tài)，而絕少有歡樂(lè )和愉快的良性刺激轉換，中樞系統處于麻木狀態(tài)，體內各個(gè)器官的生理功能相應地得不到充分的調動(dòng)，發(fā)揮它們應有的作用;同時(shí)內分泌系統的功能也因此而失去常態(tài)，有害的激素隨之分泌增多;免疫系統功能下降，抗病能力也隨之下降，從而使人的生理過(guò)程發(fā)生改變，出現各種病癥，如頭痛，乏力，焦慮，反應遲鈍，記憶力減退，食欲不振，早生白發(fā)，面容憔悴，皮膚多皺、牙齒松動(dòng)，性功能低下，這就是衰老的征兆。也就是說(shuō)，自卑這種不利于健康的有害心理，促使你在人生道路上常走下坡路，加速自己衰老的進(jìn)程。

　　摒棄自卑心理，首先要客觀(guān)地分析自己，認識自己，熱愛(ài)自己，樹(shù)立起生活的勇氣。其次要盡量擴大生活領(lǐng)域，多接觸人和事，廣交朋友，建立友誼。在交往中，通過(guò)別人的啟迪、誘導、說(shuō)教、幫助、咨詢(xún)等，會(huì )使你茅塞頓開(kāi)，心理得以矯正;同時(shí)在愛(ài)人和被人愛(ài)的過(guò)程中，體驗到自身存在的價(jià)值。

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