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左右人們六種壞心理
有人說(shuō)，人的內心深處一半是天使，一半是魔鬼。多項心理學(xué)實(shí)驗證實(shí)，每個(gè)人一生都難免被7種消極心理左右，從而損害自己的心理健康，破壞人際關(guān)系，甚至走上人生的彎路。
鳥(niǎo)籠邏輯
“鳥(niǎo)籠邏輯”說(shuō)明，幾乎所有人都會(huì )下意識地采取慣性思維。生活中，還有不少人會(huì )依賴(lài)過(guò)去的某些經(jīng)驗分析問(wèn)題，并做出判斷和決策。林春指出，這種思維模式會(huì )造成思考問(wèn)題出現盲點(diǎn)，使人缺少創(chuàng )新，難以改變。說(shuō)到底，慣性思維本質(zhì)上就是缺乏冒險精神，不敢創(chuàng )新，因為逆流而上是需要付出代價(jià)的。
慣性思維缺創(chuàng )新
慣性思維指習慣性地遵循以前的思路考慮問(wèn)題。心理學(xué)上與之對應的說(shuō)法叫“鳥(niǎo)籠邏輯”：屋里掛一個(gè)鳥(niǎo)籠，客人看到難免會(huì )問(wèn)鳥(niǎo)在哪兒。無(wú)休止的解釋會(huì )使主人不得不選擇扔掉鳥(niǎo)籠或買(mǎi)只鳥(niǎo)。
因此，做決定時(shí)先要退一步，想想是否已經(jīng)將問(wèn)題考慮全面了;然后慢一步，想想還有沒(méi)有其他辦法;最后跨一步，別讓自己陷入固有思路，再逆向思考一下，沒(méi)準可以碰撞出更多火花，一下就有了新的思路。習慣慣性思維的人平時(shí)可以多做一些腦筋急轉彎或有開(kāi)放性問(wèn)題的測試題，訓練自己從多角度看問(wèn)題。
破窗效應
“破窗效應”是美國政治學(xué)家和犯罪學(xué)家心理效應：某間房子的窗戶(hù)破了，若沒(méi)人修補，那不久后其他房屋的窗戶(hù)也會(huì )被打破。人們會(huì )認為，都已經(jīng)這么破了，那再破一點(diǎn)也無(wú)所謂。
自暴自棄沒(méi)出息
這一效應具有現實(shí)意義�，F在，日子越過(guò)越好，可人的心理卻越來(lái)越脆弱，工作、感情中總有痛點(diǎn)，讓人放棄努力、自暴自棄。這些挫折有時(shí)來(lái)自現實(shí)，有時(shí)來(lái)自想象。李君說(shuō)，經(jīng)不住事兒是缺乏忍耐力和定力的表現。我們要認識到不努力就不會(huì )有機會(huì );不進(jìn)取就不可能成功。
事實(shí)上，有些挫折只是心理暗示的結果。即使受了委屈、感到痛苦，也要盡量堅持，努力保持家庭和朋友圈穩定。學(xué)會(huì )管理情緒而不是發(fā)火，必要時(shí)可找專(zhuān)業(yè)心理醫生咨詢(xún)。每天夸自己一次，想想自己羨慕、嫉妒的人是否也有不足，用自己的長(cháng)處與他們的缺點(diǎn)對比，慢慢找回自信。
習得性無(wú)助
“習得性無(wú)助”在人身上表現為習得的無(wú)能為力：當一個(gè)人發(fā)現自己再怎么努力都會(huì )失敗時(shí)，他的精神支柱會(huì )瓦解，喪失斗志，選擇放棄，陷入絕望。成績(jì)差、工作沒(méi)起色、年老多病……大量處于逆境中的人都會(huì )出現類(lèi)似的特征。這一效應還具有“傳染性”，看到別人屢遭挫折，自己也會(huì )看不到希望。
缺乏斗志陷絕望
1967年，美國心理學(xué)家塞把狗關(guān)在籠子里給予電擊。重復多次后，他把狗放出籠子繼續電擊，狗已經(jīng)不會(huì )逃跑了。“習得性無(wú)助”這一著(zhù)名的心理學(xué)概念由此提出，指不可控事件不斷發(fā)生，讓人無(wú)能為力，喪失信心，陷入無(wú)助的心理狀態(tài)。
我們應運用積極的心理機制化悲痛為力量，從哪里跌倒就從哪里爬起來(lái)。成功的人都是從失敗中找到經(jīng)驗教訓的。培養自信很重要，人在感覺(jué)良好時(shí)充滿(mǎn)自信，處處不順時(shí)缺乏自信。自信能通過(guò)心理調整獲取，越是遇到困難，越要往好處想，才能敢于面對問(wèn)題。
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