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保護你又限制你的心理
心理，是人類(lèi)在情感世界里流動(dòng)的過(guò)程和結果。具體指生物對客觀(guān)物質(zhì)世界的主觀(guān)反映，心理的表現形式叫做心理現象。以下是小編收集整理的保護你又限制你的心理，歡迎大家分享。
資料1：
為什么我們會(huì )產(chǎn)生懷疑?如果不是4萬(wàn)年前，“懷疑”對我們的進(jìn)化有用，我們今天就不用懷疑了。為什么我們就不能跟著(zhù)感覺(jué)走呢?
懷疑是一種保護機制，它能防止你做一些危害自己性命的事兒。比如，你百分之一百相信你能飛，但如果你從20層的大樓往下跳，相信你的信念會(huì )同你一起粉身碎骨。你有懷疑系統不是個(gè)問(wèn)題，問(wèn)題是，你大腦里運行的軟件以及你身體的其他部分都是4萬(wàn)年前的東西，已經(jīng)過(guò)時(shí)了。所以，要趕上4萬(wàn)年的進(jìn)化可不不是件容易的事兒。
這樣想吧。比方說(shuō)，你想從廣告公司辭職，自己開(kāi)廣告公司，但卻有種莫名的恐懼阻止你這樣做。那種感覺(jué)就像是，如果自己失敗會(huì )死掉一樣。這種感覺(jué)是完全不理智的，不是嗎?不是吧，真的會(huì )死嗎?最糟糕的情況會(huì )是怎樣?可能會(huì )花光所有積蓄然后找份工作再做打工仔?回到老樣子，又有什么大不了呢。理智的想想，如果現在你失去了一切，金錢(qián)，地位，工作一下子全沒(méi)了，你會(huì )死掉嗎?答案是否定的。
事實(shí)上，這將是一生中最美好的經(jīng)歷，因為你會(huì )認識到這些對你來(lái)說(shuō)是多么的不重要。那么，這些懷疑和恐懼緊張的情緒是從何而來(lái)呢?不錯，4萬(wàn)年前。
你的潛意識大腦并不使用今天的軟件。它不知道什么是廣告公司，當其想弄明白和嘗試給出指令時(shí)，其只是參照4萬(wàn)年前的樣子來(lái)強行置換今天的世界。以下是你的潛意識大腦對以上的事件的解釋。
就像，你想離開(kāi)你那小小的狩獵部落。一旦離開(kāi)，你的族長(cháng)便不許你再回去。如果你在建立自己的部落過(guò)程中失敗，你將會(huì )死去。除非你有百分之一百的把握成功，而冒著(zhù)死亡的危險去做是不值得的。你的潛意識將緊張恐懼注入你的身體，因為它知道這樣能阻止你冒險，并使你活下去。
你的潛意識一直在幫你。但問(wèn)題是，擁有潛意識的你很難清晰的知道自己所處的環(huán)境。你必須學(xué)會(huì )用邏輯、有條理的大腦去克服潛意識里的那些過(guò)時(shí)的程序。同時(shí)，進(jìn)化也為你配備了這樣的機制。當你運用理性大腦去克服潛意識并且取得成功時(shí)，你得到的獎勵將是大腦分泌的快樂(lè )化學(xué)物質(zhì)(多巴胺)。這就是你的進(jìn)化刺激物，理性地克服了恐懼。
比如跳飛機，在做這件事之前，你的潛意識會(huì )告訴你，“跳則死”，你的潛意識并不認識降落傘，顯然4萬(wàn)年前并無(wú)潛意識。當你成功降落到地面時(shí)，你的潛意識就糊涂了，而你的理性大腦卻取得了勝利，各種各樣使你興奮的化學(xué)物質(zhì)隨著(zhù)你的血管充滿(mǎn)全身。這樣的刺激很好的說(shuō)明了你的潛意識也可能對其它事物的解釋發(fā)生錯誤。
當你了解了這一概念后，你會(huì )發(fā)現自己具有一些你并不知道的而實(shí)際存在的能力。如果一個(gè)人他未戰勝過(guò)恐懼，那么他便不會(huì )知道自己能做什么;而如果一個(gè)人戰勝了恐懼，他們會(huì )發(fā)現自己有一套完整的完成任務(wù)的指令，且他們完全沒(méi)想過(guò)自己能夠這樣做。
這一概念很難被未親身經(jīng)歷過(guò)的人們理解。這一套指令是由你的潛意識控制，也由你的潛意識將他們隱藏起來(lái)。不信由你，這些事實(shí)確實(shí)對你有幫助。我們回頭看看前面提到過(guò)的你開(kāi)廣告公司的例子，看看你的潛意識是怎樣把它與重新建議一個(gè)狩獵部落聯(lián)系起來(lái)的。下面，我將讓這的探討看起來(lái)是你的意識層面和潛意識層面的對話(huà)。
意識層：我想辭職，開(kāi)新的廣告公司。
潛意識層：如果我們離開(kāi)部落，他們不會(huì )再讓我們回來(lái)了。如果我們失敗的話(huà)，我們會(huì )死掉的。沒(méi)有其他人的幫助和保護，我們只有兩條路，餓死或者被老虎吃掉。不行!
意識層：反正我要做。
潛意識層：難道你就沒(méi)感到害怕嗎?這就是要告訴你，這樣做會(huì )死掉的。好吧，再給你一點(diǎn)兒恐懼感。 怎么樣?現在你還認為這是個(gè)好主意?不要讓我們九死一生，好不好?
意識層：我就要做，我就要做!
潛意識層：好吧，我的忍耐是有限的。我警告過(guò)你了，再給你點(diǎn)超級恐懼瞧瞧�；仡^是岸啊。
意識層：我剛遞交了我的辭職信。
潛意識層：啊，死定了。
意識層：我為自己有勇氣這樣做而感到很高興。
潛意識層：既然我們無(wú)回頭路可走，那么我就教教你怎樣建立新部落吧。
意識層：什么?我們知道如何開(kāi)門(mén)做生意?
潛意識層：當然。這么多年來(lái)，其他人怎么建立部落，我是看在眼里，記在心上。
意識層：什么?你一直在寫(xiě)指令手冊，卻沒(méi)有告知我?
潛意識層：是啊。
意識層：為什么你不告訴我啊!
潛意識層：如果都告訴你了，你就會(huì )嘗試個(gè)沒(méi)完沒(méi)了，早晚我們得被你玩死。
意識層：好吧。但我還有一個(gè)問(wèn)題。
潛意識層：說(shuō)吧，什么問(wèn)題?
意識層：為什么你要大費周章的創(chuàng )建這一系列你根本不打算告訴我的指令?
潛意識層：因為如果我不這樣做，當你做了這樣愚蠢的決定時(shí)，你一定會(huì )陷我們于死地的。
你現在知道了吧，你的潛意識隱藏著(zhù)巨大的秘密。你的潛意識會(huì )一直用“恐懼”來(lái)保護你，直到你真正開(kāi)始行動(dòng)。如果你能用行動(dòng)來(lái)戰勝恐懼，你的潛意識就轉過(guò)頭來(lái)，以你難以想象的方式幫助你。如果你完全了解了這一點(diǎn)，你的生活將會(huì )發(fā)生巨大變化。
我知道，你對自己的潛意識很是不滿(mǎn)。當我發(fā)現被自己坑了，我也很生氣啊!
資料2：
作為一個(gè)健康人，我們的身體里存在著(zhù)一個(gè)免疫系統，它日夜工作幫助我們抵御病毒入侵。
同樣，人的心理層面也存在著(zhù)一套防御機制，用來(lái)抵御心靈上的創(chuàng )傷。
在我們的成長(cháng)過(guò)程中，不可避免會(huì )遇到各種壓力和挫折，比如被批評、被誤解等，為了避免或減少心理層面上的痛苦、緊張、焦慮等令人不愉快的感受，我們潛意識會(huì )形成一套自我防御策略，并有意無(wú)意使用這些策略去應對各種情景。
很多時(shí)候防御機制可以幫助我們在遭遇挫折的時(shí)候，減輕內心的痛苦，平衡不現實(shí)的欲望需求，從而維持我們的心理健康。
但防御機制也是一把雙刃劍，過(guò)度使用則會(huì )影響我們的日常生活和個(gè)人發(fā)展。
而且它總是在無(wú)意識的情況下掩蓋你的真實(shí)情緒和欲望，讓你無(wú)從察覺(jué)。
因此很多人會(huì )有很多連自己都無(wú)法解釋的行為和心理。
比如，在《西西里的美麗傳說(shuō)》這部電影里面，有一個(gè)風(fēng)華絕代的女主。
小鎮上的男人紛紛垂涎女主的美貌，但沒(méi)有人會(huì )承認自己想要得到女主的欲望。
結果就是，小鎮上的男人女人都視她為災禍，給她安上了一個(gè)不好的名聲。
實(shí)際上，女主什么都沒(méi)有做�！�
這就體現了小鎮上人的一種防御機制，實(shí)際上是他們自己心里有占有女主的沖動(dòng)和欲望，而這種沖動(dòng)難以表達，他們便將這種沖動(dòng)和欲望想象成發(fā)生在女主身上的事實(shí)。
這就是“投射”的作用，投射是防御機制中的一種。
我們在日常生活中常常會(huì )用到各種各樣的防御機制。比如：
和對象逛街時(shí)，看見(jiàn)了一個(gè)煎餅攤，潛意識里是自己的想吃，但由于最近你在節食減肥，這種想法讓你有深深的罪惡感，你投射的防御機制就會(huì )發(fā)揮作用，讓你覺(jué)得是對象想吃。于是你便對對象說(shuō)：“你是不是想吃這個(gè)，你可真是小饞貓�！�
我們這些不同的防御方式被心理學(xué)家歸納到五種防御模式中，分別是自欺型防御模式、建設型防御模式、攻擊型防御模式、逃避型防御模式、代償型防御模式。
這些不同的防御方式可以單一的表達，也可以多種方式同時(shí)使用。
因此每個(gè)人的防御模式都是由不同的組合構成的，表現在每個(gè)人身上的行為和心理狀態(tài)也不盡相同。
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