職場(chǎng)強迫癥分析
1.強迫懷疑自己：對自己言行的正確性反復產(chǎn)生懷疑，明知毫無(wú)必要但仍不能擺脫。如出門(mén)時(shí)懷疑家門(mén)是否鎖好了，檢查再三，走下樓去仍不放心，又要回來(lái)。
2.強迫性窮思竭慮：對日常生活中一些自然現象反復思索，明知缺乏意義，但又不能自我控制。
3.強迫聯(lián)想：出現一個(gè)觀(guān)念或者想到一句話(huà)，便不由自主地聯(lián)想到另一觀(guān)念或語(yǔ)句。
4.強迫意向：反復體驗想做某種違背自己意愿的動(dòng)作或行為的強烈內心沖動(dòng)，明知這是荒謬的、不可能的，但無(wú)法擺脫這種沖動(dòng)。 患病者多與自身性格有關(guān)，如他們以高標準要求自己，做事追求完美，事后反復檢驗，苛求細節。他們過(guò)于自我克制、自我關(guān)注，過(guò)于謹慎。為此，他們常焦慮、緊張和苦惱。此外，該病還與遺傳、體內的生化物質(zhì)改變以及大腦某些結構改變有關(guān)。
心理對策：
如果只與性格和心理因素有關(guān)，那么試著(zhù)增強自我調控能力會(huì )有良好效果。工作要學(xué)會(huì )張弛有度，思維開(kāi)闊些，性格開(kāi)朗些，一些追求不到的東西要學(xué)會(huì )放棄。如果難以做到這些，可及時(shí)求教于心理醫生獲得他們的幫助。
職場(chǎng)競爭是“硬件”的競爭，更是“軟件”的競爭。遺憾的是，往往只注重了“硬件”的打造(如遍地開(kāi)花的培訓認證)，而忽視了為人們構筑健全的`心理狀態(tài)，解除心理疾患，提高“情商”素質(zhì)。其實(shí)，良好的心理素質(zhì)是職業(yè)生涯不可或缺的基礎，去除了職場(chǎng)“心病”，每位職場(chǎng)人士才能真正地“放下包袱，開(kāi)動(dòng)機器”。
這樣一個(gè)數據有沒(méi)有讓你驚嘆呢，如果你滿(mǎn)不在乎的認為自己的生命力很頑強，不會(huì )一下就這樣掛掉，也要提醒長(cháng)期視頻作業(yè)可導致眼部疲勞、損害；長(cháng)期伏案工作可導致職業(yè)性腰背疼、頸椎病，長(cháng)期敲擊鍵盤(pán)可產(chǎn)生的腱鞘炎等等。
總結來(lái)說(shuō)，造成這些職場(chǎng)健康隱患的原因有：
1、工作時(shí)間長(cháng)。雖然法定工作時(shí)間為八小時(shí)，但是由于個(gè)方面原因，對于某些人來(lái)說(shuō)加班是工作中的家常便飯，加班最明顯的弊端就是造成睡眠不足，人體生物時(shí)鐘紊亂，職場(chǎng)員工加班建議，為自己準備一份清淡的夜宵，不要空腹，而且加班后要及時(shí)補覺(jué)。
2、追求高效率。為了提高自身工作效率。個(gè)人競爭力，很多人會(huì )盡量的縮短工作時(shí)間。但是在追求高效率的過(guò)程中，無(wú)形中會(huì )給自己帶來(lái)過(guò)大的壓力，在高壓下不論是個(gè)人的心理，還是生理上都會(huì )受到影響，造成工作強度增加，不利于職場(chǎng)健康工作。
建議職場(chǎng)員工要從內心深處改變自己的工作狀態(tài)，調整心態(tài)面對工作壓力，不要一工作起來(lái)就忘了自我，只有先學(xué)會(huì )關(guān)愛(ài)自己才能更好的工作，健康是革命的本錢(qián)，當你感覺(jué)到處在亞健康的狀態(tài)時(shí)，就需要及時(shí)的做出休整�？勺鲇醒踹\動(dòng)，保持平和心態(tài)，學(xué)會(huì )止欲“壁立千仞，無(wú)欲則剛”。另外，提高工作效率，
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