對待強迫癥的解決辦法

　　概述

　　有時(shí)候出門(mén)的時(shí)候總覺(jué)得自己沒(méi)有關(guān)門(mén)，上班后總覺(jué)得自己沒(méi)有打卡等等，以至于心神不寧，反復回想，這就是強迫癥了。其實(shí)很多人都有這個(gè)毛病，我也有。剛開(kāi)始對于自己這個(gè)問(wèn)題也是無(wú)所適從，總覺(jué)得有事情沒(méi)有做好，而反復回想，各種難受。后來(lái)漸漸的也總結出一些應對的辦法。其實(shí)對于強迫癥的治療方法可謂是五花八門(mén)，數不甚數的。今天就跟大家分享下我的方法，希望對大家有幫助。

　　如何對待強迫癥

　　第一：不要把強迫癥“病”:強迫癥不是器品質(zhì)性疾病，目前心理學(xué)所采用的是醫學(xué)的疾病診斷模式，喜歡把心理問(wèn)題命名為這個(gè)病，那個(gè)癥的，這樣會(huì )使很多的朋友一看到自己有所謂的相似癥狀就給自己貼上強迫癥的標簽，覺(jué)得自己得了這個(gè)病，然后拼命的找一些“證據”來(lái)印證。一旦認為自己有“病”那就要治療，不然會(huì )更加嚴重的。

　　第二：與普通人一樣去做你能做的事:正常人帶著(zhù)這些負面情緒可以去正常的.生活、工作、學(xué)習，強迫癥患者也依然可以做到。當你像一個(gè)正常人一樣去生活的時(shí)候你就 是一個(gè)正常人，那些困擾你的負面情緒會(huì )自然慢慢淡化！

　　第三：不要把自己的原因總是歸結到重要他人身上：大凡強迫癥患者獨立性比較差，傾向于把自己的問(wèn)題歸結于環(huán)境或者重要他人，期望通過(guò)大環(huán)境或者重要他人的改變來(lái)帶動(dòng)自己的改變，這是不行的。

　　注意事項

　　強迫癥沒(méi)有那么嚴重的時(shí)候，注意自我調理，若是情節嚴重，一定要及時(shí)進(jìn)行治療，以免影響自己正常的生活.

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