強迫癥的介紹和治療
強迫癥表現
1、強迫癥有哪些表現
1.1、強迫動(dòng)作
強迫動(dòng)作又稱(chēng)強迫行為�；颊咔鼜幕驅箯娖扔^(guān)念而表現出來(lái)的重復進(jìn)行的動(dòng)作或儀式行為,如:經(jīng)常反復洗手而且洗手的時(shí)間很長(cháng),超過(guò)正常所需要;如檢查門(mén)窗,開(kāi)關(guān),氣體,金錢(qián)和貨物,文件,表格,信件等。同樣,患者將無(wú)法停止強迫行動(dòng)和痛苦。
1.2、強迫觀(guān)念
強迫觀(guān)念表現為反復而持久的觀(guān)念、思想、印象或沖動(dòng)念頭,如:經(jīng)常不自覺(jué)地去想一些不愉快的回憶或想法,使人不能擺脫;因此緊張煩惱、心煩意亂、焦慮不安,甚至出現一些軀體癥狀。
1.3、強迫情緒
強迫情緒具體表現主要是強迫性恐懼。這種恐懼是對自己的情緒會(huì )失去控制的恐懼,如害怕自己會(huì )發(fā)瘋,會(huì )做出違反法律或社會(huì )規范甚至傷天害理的事,而不是像恐怖癥患者那樣對特殊物體、處境等的恐懼。
1.4、無(wú)法控制自己總愛(ài)熬夜
下班后本來(lái)挺累的,但是回家后困倦感就變成了亢奮,便開(kāi)始上網(wǎng)、看小說(shuō)、看電影、玩游戲,然后無(wú)法自拔。玩游戲的時(shí)候總是想著(zhù)下一局就是最后一局,看連續劇則想著(zhù)看完這集就睡覺(jué)。
2、什么是強迫癥
強迫癥屬于焦慮障礙的一種類(lèi)型,是一組以強迫思維和強迫行為為主要臨床表現的神經(jīng)精神疾病,其特點(diǎn)為有意識的強迫和反強迫并存,一些毫無(wú)意義、甚至違背自己意愿的想法或沖動(dòng)反反復復侵入患者的日常生活�；颊唠m體驗到這些想法或沖動(dòng)是來(lái)源于自身,極力抵抗,但始終無(wú)法控制,二者強烈的沖突使其感到巨大的焦慮和痛苦,影響學(xué)習工作、人際交往甚至生活起居。
近年來(lái)統計數據提示強迫癥的發(fā)病率正在不斷攀升,有研究顯示普通人群中強迫癥的終身患病率為1%～2%,約2/3的`患者在25歲前發(fā)病。強迫癥因其起病早、病程遷延等特點(diǎn),常對患者社會(huì )功能和生活質(zhì)量造成極大影響,世界衛生組織(WHO)所做的全球疾病調查中發(fā)現,強迫癥已成為15～44歲中青年人群中造成疾病負擔最重的20種疾病之一。
3、患強迫癥的原因是什么
3.1、遺傳因素
患有強迫癥的人近親患病率要遠遠高于一般人,父母患有此癥強迫癥的,后代的患病率一般在5%至7%之間。
3.2、社會(huì )心理因素
在較為強烈的情感刺激下,大腦皮質(zhì)興奮或抑制過(guò)程過(guò)度緊張,或者相互沖突之下形成的孤立病理惰性。比如親人亡故、意外事故、嚴重的經(jīng)濟危機等重大的負性生活事件,都會(huì )對患者的思想進(jìn)行沉重的打擊,主要表現出緊張、痛苦、焦慮、恐懼和明顯的不安全感,嚴重者出現強迫癥狀。
3.3、性格因素
很多患者在病前都具有一定程度的強迫人格特征,其父母及子女也多有強迫性人格特點(diǎn)這也是產(chǎn)生強迫癥原因之一。其特征主要為拘謹、猶豫、節儉、謹慎細心、過(guò)分注意細節、好思索、要求十全十美,但又過(guò)于刻板和缺乏靈活性等。
強迫癥怎樣治療
1、刨根究底強迫癥的療法。根據精神分析學(xué)說(shuō),讓患者意識到造成心理疾病的真正原因,有助于癥狀的消除。
2、聽(tīng)其自然強迫癥的療法。此法在于減輕和放松精神壓力,任何事情聽(tīng)其自然,該咋辦就咋辦,做完就不再想它,不再評價(jià)它了。如好像有東西忘了帶就別帶它好了,擔心門(mén)沒(méi)鎖好就沒(méi)鎖好了。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的努力來(lái)克服由此帶來(lái)的焦慮情緒,癥狀是會(huì )慢慢消除的。
3、當頭喝棒強迫癥的療法。當你開(kāi)始進(jìn)行強迫性的思維時(shí),對自己大聲喊“�！�,如果在這樣想,就給自己一點(diǎn)懲罰。
4、滿(mǎn)灌強迫癥的療法。簡(jiǎn)單地說(shuō)就是一下子讓你接觸到最害怕的東西,會(huì )很痛苦,但要努力堅持住,隨著(zhù)練習次數的增加,焦慮會(huì )逐漸消退,但此法適合意志力較強的人進(jìn)行。
怎樣預防強迫癥
不要過(guò)分在乎自我形象,不要過(guò)于追求完美,不要老是問(wèn)自己我做得好嗎,這樣做行不行,別人會(huì )怎么看我等問(wèn)題。
學(xué)會(huì )順其自然,強迫癥的另一特點(diǎn)是喜歡琢磨,一個(gè)芝麻大的事情往往會(huì )想出天大的事來(lái),因此在思考問(wèn)題時(shí),要學(xué)會(huì )接納他人,不要鉆牛角尖,學(xué)會(huì )適應環(huán)境而不要刻意改變環(huán)境。
學(xué)會(huì )享受過(guò)程,不過(guò)分看重結果,為所當為,做事情要抱著(zhù)一種欣賞,感受,體驗快樂(lè )的心情和熱情重視過(guò)程,不要過(guò)分重視結果。
對自己的個(gè)性特點(diǎn)和所患疾病有正確客觀(guān)的認識,對現實(shí)狀況有正確客觀(guān)的判斷,丟掉精神包袱從減輕不安全感,學(xué)習合理的應激處理方法,增強自信,以減輕其不確定感,不好高騖遠,不過(guò)分追求精益求精,以減輕其不完美感。
家人,朋友對患者既不姑息遷就,也不橋枉過(guò)正,鼓勵患者積極從事有益的文體活動(dòng),使其逐漸從強迫的境地中解脫出來(lái)。
自我調節不能解決問(wèn)題時(shí),要請心理醫生或精神科醫生實(shí)施心理治療,如:行為治療,認知治療，可逐漸減少患者重復行為的次數和時(shí)間。
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