后高考階段考生易出五大心理狀況
后高考階段考生容易出現的五大心理狀況你知道有什么嗎?我們應該怎么應對呢?后高考階段考生易出五大心理狀況是小編為大家帶來(lái)的，希望對大家有所幫助。
類(lèi)型一：放縱型心理
這類(lèi)考生在考生群體中占到相當大的比例。他們認為高考結束便意味著(zhù)自己熬到頭了，得好好犒勞一下自己，因此毫無(wú)節制地玩，睡懶覺(jué)，通宵打游戲、看電影……
許小安表示，這種放縱的心理，輕則導致考生生活規律完全被打亂，進(jìn)入大學(xué)后很長(cháng)一段時(shí)間都跟不上學(xué)習節奏，重則導致染上一些不良習慣，比如酗酒等。
對策：合理放松
建議：制定一個(gè)適合自己的減壓放松計劃。比如，考試結束后的兩周，考生可以打打球，陪父母逛逛街，或者跟朋友聊聊天等，不要過(guò)度放縱。
類(lèi)型二：焦慮型心理
有的同學(xué)屬于考后焦慮型，考前一點(diǎn)也不緊張焦慮，考后反而感覺(jué)自己發(fā)揮得一般，擔心自己失利，憂(yōu)慮上不了理想的大學(xué)，越是距離高考成績(jì)公布的日子近，心中越?jīng)]底，從焦慮、煩躁到見(jiàn)什么都想發(fā)火，嚴重的時(shí)候晚上還會(huì )失眠。
對策：做自己有興趣的事兒
建議：做一些具體的事兒，比如學(xué)開(kāi)車(chē)、學(xué)游泳、學(xué)做飯，做一些公益活動(dòng)，比如去照顧福利院的孩子等。
類(lèi)型三：抑郁型心理
有的同學(xué)感覺(jué)自己發(fā)揮得不是很理想，因此沒(méi)有食欲、睡不好，情緒低落，自怨自艾，認為自己很失敗。有的甚至由于性格突變暴躁，與家人發(fā)生爭執，嚴重的會(huì )出現輕生念頭，甚至采取輕生行為。
對策：正確看待自己
建議：這類(lèi)考生要跟父母、老師、親朋好友積極溝通。正確做法：1.勇于面對自己失敗的地方，總結教訓。2.坦然面對別人的評價(jià)，主動(dòng)和別人溝通，既能表達自己的負面情緒，也請別人給自己好的建議。3.找到自己的優(yōu)點(diǎn)，也找到自己的不足和性格的弱點(diǎn)，并不斷完善自我。4.一定不要封閉自己，走出去，做些自己喜歡和擅長(cháng)的事，讓自己高興起來(lái)。
類(lèi)型四：迷茫型心理
高考后，往日緊張、充實(shí)的學(xué)習生活一下云消霧散，有的同學(xué)仿佛一下子就失去了目標，找不到方向，逐漸發(fā)覺(jué)自己無(wú)所事事，心里空落落的，每天無(wú)所適從。這段真空狀態(tài)引發(fā)的.迷茫，會(huì )在等待分數或在填報完志愿等待錄取結果中更明顯。
對策：規劃未來(lái)
建議：1.積極認真選擇好大學(xué)和專(zhuān)業(yè)，清晰自己的人生規劃。
2.根據自己的估分填報志愿，提前為上大學(xué)做些準備。
3.規劃好大學(xué)生活，還可以找已經(jīng)上了大學(xué)的學(xué)哥學(xué)姐，交流一些從中學(xué)生到大學(xué)生的角色轉換等經(jīng)驗。
4.每天讀一些與大學(xué)專(zhuān)業(yè)相關(guān)的書(shū)籍，參加外語(yǔ)學(xué)習。
類(lèi)型五：復讀型心理
復讀型心理有兩種類(lèi)型，一種是一些同學(xué)由于高一高二沒(méi)有努力學(xué)習，造成基礎薄弱，雖然高三努力學(xué)習了一些，但知識漏洞太多，知道自己肯定考得不好，升本無(wú)望，又不甘心上專(zhuān)科，想復讀，同時(shí)又擔心自己復讀壓力大，吃不了苦，因而心里糾結矛盾。
另一種是平時(shí)成績(jì)不錯，考得也不錯，只是沒(méi)有達到自己理想的成績(jì)，想復讀，期望來(lái)年考上自己心儀的大學(xué)。
對策：把壓力變成學(xué)習的動(dòng)力。
建議：1.首先詳細總結自己做得不足的地方，找到自己的短板。
2.坦然面對這次的高考失利，要預想到同學(xué)上大學(xué)，而自己復讀的尷尬內心感受，把這作為學(xué)習的動(dòng)力。
3.短暫的放松后，要迅速制定出復讀的學(xué)習計劃，利用好暑假，扎實(shí)地學(xué)習。
家長(cháng)要努力做到以下這些方面：
1.要調整心態(tài)，正確對待孩子的成績(jì)。避免與孩子談?wù)摳呖�、成�?jì)等敏感話(huà)題。
2.當孩子談?wù)摳呖汲煽?jì)，出現負面情緒時(shí)，要認真傾聽(tīng)，努力理解他們的感受，切不可隨意打斷他們的傾訴，更不要指責他們。要給孩子提供適當的機會(huì )和途徑，幫助他們發(fā)泄出心中的情緒。
3.多陪伴孩子，一起度過(guò)家庭美好時(shí)光。比如一起去旅游，一起去散步，參加體育活動(dòng)，享受美食等。
4.和孩子一起研究各個(gè)大學(xué)及其專(zhuān)業(yè)設置，根據孩子的個(gè)性和特長(cháng)結合高考成績(jì)，給孩子具體填報志愿和專(zhuān)業(yè)的引導，供孩子參考，不可包辦代替，替孩子選擇大學(xué)和專(zhuān)業(yè)。
5.對孩子的日常生活，切不可從“嚴管”變成“不管”，要提醒孩子作息規律，教會(huì )孩子做飯、做家務(wù)。
6.鼓勵孩子自己制定放松計劃、游學(xué)計劃、讀書(shū)計劃、社會(huì )活動(dòng)計劃等，并適時(shí)提醒孩子完成。
成人高考考前臨場(chǎng)突發(fā)狀況處理辦法
突發(fā)狀況：臨考感冒
應急預案：7月份天氣變化頻繁，晝夜溫差較大，疲勞的考生很容易得上呼吸道感染。按說(shuō)明書(shū)服用常用藥物將有助于癥狀緩解，最好是服用中成藥，這樣不會(huì )引起嗜睡。另外，不妨適量吃些西瓜、梨等清涼的水果。此外，考生生病用藥，一定要注意藥品的不良反應�？荚嚻陂g如果生了病可先請教醫生，選擇不會(huì )產(chǎn)生昏睡等副作用的藥品。家長(cháng)在選購感冒藥的時(shí)候，對說(shuō)明書(shū)要看清楚，如果說(shuō)明書(shū)中有“抗過(guò)敏成分的藥物”，那就有可能引起嗜睡反應。
突發(fā)狀況：看卷頭痛
應急預案：考試期間，可適當置配一些常用藥品，以備偶有不適時(shí)調理所需。一般可準備以下一些藥物：保濟丸、藿香正氣水、人丹、風(fēng)油精、創(chuàng )可貼、膠布。頭痛少服藥，精神緊張，用腦過(guò)度，往往導致神經(jīng)血管緊張性頭痛。有的考生兩側太陽(yáng)穴部位會(huì )有間歇性疼痛，大部分是這個(gè)原因。如果遇到頭痛，不要自己盲目亂服藥，最好在醫生的建議下用藥。
突發(fā)狀況：身份證未辦理
應急預案：考生沒(méi)有身份證同樣可參加考試，目前考試考生沒(méi)有身份證的主要有兩類(lèi)：一類(lèi)是尚未辦理身份證的;另一類(lèi)是辦過(guò)身份證但目前丟失，補辦已來(lái)不及的。有關(guān)人士表示，這兩類(lèi)考生都可參加考試，但必須趕緊到戶(hù)籍所在地派出所開(kāi)具戶(hù)籍證明或辦理臨時(shí)身份證。
突發(fā)狀況：遭遇交通障礙
應急預案：路上交通情況瞬息萬(wàn)變，難以預料，留出充足的時(shí)間就不怕遇到堵車(chē)等交通問(wèn)題了�？忌s考時(shí)萬(wàn)一遇到堵車(chē)情況，可求助交警，向他出示考試準考證。如果乘坐公交車(chē)遇塞車(chē)時(shí)，可中途下車(chē)，改坐出租車(chē)或其他交通工具，或求助交警。如果因為趕考而違反交通規則，請向交警出示考試準考證求得諒解。
突發(fā)狀況：暈車(chē)
應急預案：把早餐一分為二。適當提早起床，先在家吃“上半頓”，出門(mén)時(shí)帶上點(diǎn)心、果汁，到了考場(chǎng)附近，再吃“下半頓”。這樣可以減緩坐車(chē)時(shí)胃部不適癥狀。暈車(chē)嚴重的考生還可以在肚臍和耳后貼上姜片。
突發(fā)狀況：缺失準考證
應急預案：丟失準考證時(shí)，有兩種情況：考前丟失，到區縣招辦補辦準考證;另一種是當天忘帶了，此時(shí)考生千萬(wàn)不要自己回家拿，因為遲到15分鐘，就不能參加該科考試。打電話(huà)給親戚朋友請他們送來(lái)。要是開(kāi)考前送不到，需要和監考老師協(xié)商，盡量懇求老師先允許參加考試。
突發(fā)狀況：找不到考場(chǎng)
應急預案：據了解，每年考試都會(huì )有考生因為疏忽、緊張而找錯地方。在考試前一兩天，考生應該抽時(shí)間熟悉考場(chǎng)。熟悉考場(chǎng)包括的內容有：所在考場(chǎng)離居住地點(diǎn)有多遠?用什么方式抵達比較迅速安全?在路上要花多少時(shí)間?自己在哪個(gè)教室?在哪個(gè)位置?廁所及其他服務(wù)設施在哪兒?這些問(wèn)題在臨考準備時(shí)都應該盡可能弄得一清二楚。找不到考場(chǎng)時(shí)，應馬上打電話(huà)到考辦尋求幫助。
突發(fā)狀況：文具遺漏
應急預案：在考試前一天，考生要將準考證、身份證件和文具用品準備好，并在出門(mén)前進(jìn)行檢查核實(shí)，要根據當天的考試科目準備諸如2B鉛筆、中性筆、圓珠筆、橡皮、直尺、卷筆刀等文具。此外，還需準備舒適、寬松、透氣性好的衣服。準備手表，確認可用性。備足在外飲食、交通的費用。依天氣情況準備雨具。
考生在到達考點(diǎn)后發(fā)現忘帶了文具，此時(shí)千萬(wàn)不要自己回家取，時(shí)間允許的話(huà)就讓父母送來(lái)，或是向有富余的考生借用，也可在考場(chǎng)附近商店購買(mǎi)�？荚嚂r(shí)若帶的筆沒(méi)墨水了，又缺少必需文具，數學(xué)考試忘記帶圓規和三角板等，考生不應離座，應向監考員求助。參加考試，掌握時(shí)間很重要。如果進(jìn)考場(chǎng)之前發(fā)現沒(méi)帶手表或計時(shí)工具，可以看同一考點(diǎn)的同學(xué)有沒(méi)有多余的計時(shí)工具可以借用，如果沒(méi)有或已經(jīng)進(jìn)入考場(chǎng)，可以向監考老師說(shuō)明情況，借用老師的手表。如果考生實(shí)在借不到計時(shí)工具了，也要向監考老師說(shuō)明情況，請求能否讓監考老師在監考過(guò)程中每隔一段時(shí)間就進(jìn)行一下提示，以便在考試過(guò)程中掌握時(shí)間。
突發(fā)狀況：試卷臟損
應急預案：拿到卷子后不要急著(zhù)填寫(xiě)個(gè)人相關(guān)信息，要先檢查試卷是否完整，有沒(méi)有缺頁(yè)或者破損，如果有，立刻舉手找監考老師，如果是無(wú)意弄臟或損壞的試卷、答題卡，可向監考老師申請備用試卷、答題卡;若在開(kāi)考后，污染的卷子要換就比較麻煩。此外，如果語(yǔ)文答題卡條形碼損壞無(wú)法繼續使用，報告監考人員，保持答題卡粘貼條形碼區域空白，并在答題卡袋封面備注欄注明“×××準考證條形碼損壞”。
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