上班族需防三種“時(shí)尚心理病”

　　成功后抑郁癥

　　【病例】

　　事業(yè)有成是令人羨慕的好事，但是越來(lái)越多的成功人士卻被成功所累，患上抑郁癥，痛苦得不能自拔，甚至想以死來(lái)解脫。在某外企工作的陳女士在各方面都出類(lèi)拔萃，一直深得領(lǐng)導賞識。前不久，陳女士憑借自己的實(shí)力被提拔為分公司總經(jīng)理，讓同事們羨慕不已。但對陳女士來(lái)說(shuō)，這竟成了噩夢(mèng)的開(kāi)始。

　　坐上高位的陳女士壓力極大，她每天最擔心的就是工作完成得不夠出色，領(lǐng)導不滿(mǎn)意，又怕工作中一旦出錯，下屬會(huì )嘲笑。這些擔憂(yōu)使她的工作效率急劇下降，睡眠質(zhì)量日益變差，注意力也無(wú)法集中，整天感到頭暈、疲乏，精力大不如前，服用藥物也無(wú)法減輕痛苦，最后不得不回家休息。陳女士懷疑自己患了不治之癥，想通過(guò)自殺來(lái)解脫，幸被家人及時(shí)發(fā)現，才避免了悲劇的發(fā)生。

　　【病因】

　　升遷壓力過(guò)大，對自己信心不足。白領(lǐng)人士由于社會(huì )競爭加劇，工作節奏快，以及自身期望值過(guò)高，導致整天像機器人那樣拼命。如果心理素質(zhì)較差或不善于自我疏解，則更易罹患心理疾病。

　　【處方】

　　要忙里偷閑，暫時(shí)丟掉一切工作和困擾，徹底放松身心，讓精力得到恢復。此外，要保持正常的感情生活。事實(shí)表明，家人之間、朋友之間的'相互關(guān)心和愛(ài)護，對于人的心理健康十分重要。遇到?jīng)_突、挫折和過(guò)度的精神壓力時(shí)，要善于自我疏解，如參加文體、社交、旅游活動(dòng)等，借此消除負面情緒，保持心理平衡。

　　信息焦慮癥

　　【病例】

　　在外資企業(yè)工作的李小姐每天都花大量時(shí)間上網(wǎng)瀏覽信息，看報紙、雜志，但她心里還是不踏實(shí)，總覺(jué)得漏掉了信息，因此常常失眠，食欲也不斷下降。李小姐的現象并非個(gè)別，這類(lèi)人一旦家中或單位出現網(wǎng)絡(luò )堵塞、電子讀物無(wú)法打開(kāi)等現象，就會(huì )感覺(jué)極其不適應，變得焦慮不安、心情浮躁，總擔心漏掉重要的信息和新聞，害怕給工作帶來(lái)負面影響，并引發(fā)精神、生理上的反應，出現失眠、頭痛、食欲下降、惡心嘔吐等癥狀。

　　【病因】

　　由于工作的快節奏和獲取信息的渠道增多，這部分人都習慣于從網(wǎng)絡(luò )、電視、電子讀物上獲取信息。若對網(wǎng)絡(luò )、電子讀物過(guò)分依賴(lài)，則會(huì )發(fā)展成為病態(tài)心理，嚴重時(shí)可能轉化成強迫癥。

　　【處方】

　　無(wú)論個(gè)人對信息的掌握多么全面，遺漏總是難免的。況且很多時(shí)候，信息也并不是決定成敗的唯一因素。因此，平時(shí)感到很累的人應適當放慢生活節奏，不必整天想著(zhù)信息的事情。

【上班族需防三種“時(shí)尚心理病”】相關(guān)文章：

戀愛(ài)心理三種特征11-25

如何克服三種心理缺陷06-29

上班族如何解決“心理罷工”10-18

2016異地求職找房需防騙07-24

拖延病心理問(wèn)題的原因07-31

應屆畢業(yè)生求職需防陷阱11-20

春節后求職需防八大陷阱07-08

大學(xué)生找工作需防求職陷阱08-20

關(guān)于大寒節氣后要防三種疾病11-07

孩子早教的三種心理誤區11-23