心理學(xué)：接受，是好運的開(kāi)始

　　心理學(xué)是關(guān)注人內心的學(xué)科，有助于我們積極面對生活。下面小編跟大家分享心理學(xué)：接受，是好運的開(kāi)始，希望對大家有幫助。

　　心理學(xué)：接受，是好運的開(kāi)始

　　生命里有門(mén)功課，名叫“接受”；接受自己的出身、相貌、天份。

　　也接受愛(ài)的人離開(kāi)，接受親的人離世，接受喜歡的人無(wú)論如何也不能在一起…

　　我們的一生，面臨許多的選擇，但更多的遭遇是沒(méi)有選擇的，所以，要學(xué)好生命里很重要的那門(mén)功課——“接受”。這樣，無(wú)論活多大，雖然每一次在“接受”面前，我們依舊像個(gè)只會(huì )嚎哭的孩子，而區別是，長(cháng)大的自己會(huì )對自己說(shuō)：“接受，是變好的開(kāi)始”。

　　人生幾多無(wú)奈，幾多感慨，幾多繁雜，幾多悲哀。喧囂浮世，想要追尋的很多，能屬于我們的甚少，所以不必苦苦糾結。選擇放下，坦然釋?xiě)?選擇安靜，摒棄塵埃�？倳�(huì )在無(wú)數的掙扎后，才會(huì )大徹大悟，原來(lái)生活中最快樂(lè )的狀態(tài)，就是在平淡與平凡的生活中沒(méi)有丟失自己，給自己一個(gè)最真實(shí)的交代，這個(gè)交代就是接受。

　　不用去追問(wèn)生命到底還要經(jīng)歷多少顛簸，因為無(wú)論是順境還是逆境，生活始終會(huì )按它的陰晴圓缺該來(lái)時(shí)來(lái)該去時(shí)去，我們只需以一顆坦然的心，自信的面孔，樂(lè )觀(guān)、豁達地去面對。

　　接受，很多時(shí)候是一種無(wú)奈，是一種必然，不是我們自己可以預料和掌控的，但接受的態(tài)度和方式，卻是我們可以選擇的。接受，意味著(zhù)我們承認現實(shí)，但并不意味著(zhù)逆來(lái)順受，意味著(zhù)束手無(wú)策。不同的態(tài)度，不同的方式，我們的感受會(huì )不同，事態(tài)的發(fā)展也會(huì )不同。

　　失去親人，是痛苦的接受，但并不意味著(zhù)我們從此一蹶不振，終日以淚洗面，我們可以選擇堅強，我們可以繼續親人未盡的事業(yè)，了卻親人未了的心愿，回味親情的漫長(cháng)悠遠的溫暖;接受深?lèi)?ài)的人離開(kāi)，并不意味著(zhù)對真愛(ài)的懷疑，心靈走過(guò)的地方，無(wú)怨，無(wú)悔，把曾經(jīng)的美麗釀成陳年甘露珍藏在記憶深處，放手，才能開(kāi)始向新的風(fēng)景出發(fā);接受失敗，并不意味著(zhù)退卻，從此心灰意懶，我們可以總結教訓，可以東山再起，“心若在，夢(mèng)就在，大不了，從頭再來(lái)”。

　　每個(gè)人都在爭取一個(gè)完滿(mǎn)的人生，然而，世界上沒(méi)有絕對完滿(mǎn)的東西。所以，有缺憾才是恒久，不完滿(mǎn)才叫人生。其實(shí)，最好的境界就是花未開(kāi)全，月未圓。給膨脹留一點(diǎn)升騰的余地，給單調留一點(diǎn)飽滿(mǎn)的空間。接受，使我們成熟，使我們堅強，使我們的人生少了點(diǎn)彷徨，多了點(diǎn)力量。要相信，接受，是變好的開(kāi)始。

　　接納自己,是幸福的開(kāi)始

　　曾經(jīng)有一個(gè)最流行的提問(wèn)叫做“你幸福嗎？”由此還衍生出了各種各樣的段子，但是到底什么是幸福？吃上山珍海味是幸福？開(kāi)著(zhù)寶馬奔馳是幸福？再或者幸福就是一家人平平安安，健健康康……總之，一千個(gè)人，就有一千個(gè)哈姆雷特，每一個(gè)人對于幸福的詮釋都是不一樣的，有人看來(lái)，真正的幸福是：接納自己。

　　自我接納，這個(gè)詞在今天早已不陌生。很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)它，有人正在為了踐行它而經(jīng)歷內心的波折，有人正困惑于“自我接納是不是放任自己”，還有人在苦苦尋找自我接納的方法——對探索自我有追求的人們常常問(wèn)的問(wèn)題是：我知道要自我接納，可是要如何才能做到自我接納呢？有什么方法嗎？

　　接納自己，就是要接納你自身的優(yōu)缺點(diǎn)，并且愿意為之努力改變。畢竟這個(gè)世界上沒(méi)有完美的人，每個(gè)人身上或多或少都會(huì )有一些缺陷，面對自己，我們不應該選擇躲避，而是應該勇敢面對。

　　記得在做社工的時(shí)候遇到這樣一個(gè)患有內耳失衡小女孩，也就是說(shuō)她的聽(tīng)力和平衡能力都比較差，容易受到小朋友的歧視。所以開(kāi)設個(gè)案時(shí)，我們也比較猶豫，如果開(kāi)設那就以為這表明她和其他同學(xué)不同，這會(huì )不會(huì )讓她感到被獨立的感覺(jué)，可是當我們真正接觸到她時(shí)發(fā)現這種擔心是多余的，因為她明白自己有些不同，并且愿意去改變。

　　我很佩服這個(gè)小女孩，因為她做到了許多成年人都無(wú)法泰然面對的事——那就是接納自己。

　　有人曾這么分析說(shuō):自卑的人接納自己是有條件的，而自信的人接納自己則是無(wú)條件的。

　　真正的自信與一個(gè)人擁有的東西沒(méi)有直接關(guān)系。一位月收入一千元的人完全有可能比月收入一萬(wàn)元的人生活得更自信，關(guān)鍵是各自對自我接納的程度不同。所以，生活中有一部分人，總能在既有的條件下享受自己的生活。如果你總是告訴自己，倘若我擁有了什么，就一定會(huì )更自信，那么，你真的需要停下來(lái)回顧一下成長(cháng)的足跡，在過(guò)去的歲月里你是否有過(guò)曾經(jīng)的渴望，而當你真正擁有時(shí)，你的整個(gè)生活是否真的發(fā)生了如期的變化。我們總是寄希望于外界的變化來(lái)改變自己的內心，那只會(huì )讓我們失望，不妨放下這種執著(zhù)，從現在開(kāi)始嘗試無(wú)條件地接納自己，從內心開(kāi)始改變，因為只有這樣才是活出真“我”的終極出路。無(wú)論何時(shí)，我們都要記�。好總�(gè)人都有資格失敗，許多情況下，失敗讓我們真正獲得成長(cháng)。

　　接納自我——也重建與自己的關(guān)系的一個(gè)過(guò)程。嬰兒從一出生開(kāi)始就處在與周?chē)�重要他人的交互作用中，并從成人的眼中�?lái)解釋世界，獲得熟悉的應對自己和世界的方式。如果父母或其他重要他人對孩子給予更多的是賞識、信任和尊重，孩子從父母的眼中就會(huì )感受到自己是完全地被接納的、被愛(ài)的、安全的，他的行為通常表現為勇于嘗試、喜歡挑戰、精神獨立、對人對事主動(dòng)寬容、形成自由開(kāi)放的個(gè)性，個(gè)人潛能通常能得到較好的發(fā)揮。如果父母對孩子更多的是批評、懷疑、限制，孩子從父母的眼中感受到自己是不被接納的、不被愛(ài)的、被排斥的，他就容易形成自卑、多疑的心理，因為缺少安全感，所以在行為上表現為偏好確定性、害怕失敗、容易依賴(lài)他人、喜歡抱怨和敏感等，個(gè)性保守限制，萬(wàn)事求安全，不敢挑戰，個(gè)人潛能很難有機會(huì )得到開(kāi)發(fā)。從以上分析可以看出，幼年時(shí)父母與我們的關(guān)系，是成人后我們與自己關(guān)系的雛形。而我們要接納自我，關(guān)鍵是重建與自己的關(guān)系。幼年時(shí)，我們弱小，認知能力有限，也沒(méi)有力量；但如今，我們已長(cháng)大成人，有能力去重建與自己的關(guān)系。

　　這種情況的具體方法是，當你自我責難時(shí),要記得做自己的朋友，減少打倒自己的話(huà)語(yǔ)，增加支持自己的話(huà)語(yǔ)。

　　日常生活中我們可能有這樣的體驗：當好朋友因為一次面試失敗或競選失敗而向我們傾訴時(shí)，我們通常會(huì )想盡辦法來(lái)安慰他，理解他糟糕的情緒，告訴他一次失敗并不能說(shuō)明他的能力不行，引導他看到事情積極的一面，一起分析失敗的原因，思考解決的辦法等。我們很寬容，也很善解人意。在我們的傾聽(tīng)、安慰和勸導下，我們的朋友心情平靜下來(lái)，甚至可能知道接下來(lái)該怎樣去面對這件事情了。然而，當類(lèi)似的事情降臨到我們自己身上的時(shí)候，我們可能講給自己的多是責難的話(huà)，猶如指向敵人的利劍，刀刀見(jiàn)血，把自己批得體無(wú)完膚，一無(wú)是處。遭遇挫折后的心理怎么經(jīng)得起如此殘酷的自我攻擊？長(cháng)期下去，情緒低落、壓力重重甚至失眠等自然會(huì )接踵而至。因此，學(xué)會(huì )接納自己，一定要學(xué)會(huì )和自己做朋友。想一想，我們對待自己如同敵人，需要多么強大的自我才可能經(jīng)得住長(cháng)期的攻擊，我們又怎么可能讓長(cháng)期經(jīng)受這些攻擊和壓力的自我去全身心地投人生活、幫助我們實(shí)現夢(mèng)想呢？

　　接納自己，找到自我，重建自信，不一定要在重大的事情上尋找，確認自己的方式主要是由日常生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴建立起來(lái)的。

　　我們經(jīng)常說(shuō)，要面對現實(shí)，可是，如果你根本就看不見(jiàn)現實(shí)，又如何面對？我們發(fā)熱了，咳嗽了，我們知道這是感冒。我們拉肚子了，知道這是食品的問(wèn)題。然而，我們的心理出了問(wèn)題，卻不知問(wèn)題何在。小時(shí)候，可能是大人教會(huì )你怎樣對待自己，長(cháng)大后，卻是你教會(huì )別人怎樣對待你。作為一個(gè)成年人，如果你希望別人接納和尊重你，你首先要學(xué)會(huì )接納和尊重自己。

　　我們每個(gè)人都是舞臺上的主角，同時(shí)也影響著(zhù)舞臺上的其他人，改變和成長(cháng)的力量永遠在自己身上。

　　接受，是好運的開(kāi)始

　　第一，心態(tài)不同，運氣也不同

　　我們經(jīng)常會(huì )看到同樣的世界，卻有著(zhù)不同的人生。有的人擁有快樂(lè )幸福的人生，有的人卻時(shí)常悲傷憂(yōu)愁，為何呢？恐怕最重要的是這兩種人的心態(tài)不同。

　　心態(tài)不同，對事物的認知和理解就不同。悲觀(guān)的人經(jīng)常會(huì )以消極的態(tài)度去看待每一件事情，他們不僅是對自己，對任何事情都會(huì )持有扭曲、錯誤、不客觀(guān)的認知。

　　比如他們經(jīng)常會(huì )單方面想著(zhù)我這樣做可能大家不會(huì )喜歡我；對自己做過(guò)的事情一概否定，沒(méi)有自信；甚至面對自己的輝煌也覺(jué)得只是一時(shí)的，想著(zhù)會(huì )很快過(guò)去就產(chǎn)生悲傷的情緒。他們這些認知久而久之就會(huì )形成習慣，真正變成一個(gè)悲觀(guān)的人。

　　悲觀(guān)可能會(huì )蒙蔽我們的雙眼，讓我們看不到機會(huì )，而我們要想擺脫悲觀(guān)，首先就要改變和調整自己的這些錯誤思想認知，學(xué)會(huì )正確面對自己，接受自己，全面地看待自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。用積極的心態(tài)塑造自己，這樣我們對于缺點(diǎn)，努力地改正和避免；對于優(yōu)點(diǎn)，則學(xué)會(huì )大膽地讓它“發(fā)光發(fā)熱”。

　　第二，要正確面對原因和結果，讓自己冷靜

　　有的人經(jīng)常把自己的成功和輝煌歸結為幸運或命運，而認為失敗是自己的運氣不好或自己的資本不好，條件不夠，腦子天生的笨等不可改變的原因，其實(shí)這些原因是既不可靠又不穩定的。

　　如果只依靠這些因素，那必然是很難看到希望的，因為成功并不只是靠運氣和天賦，更多的是需要勤奮和努力。百分之百的成功等于百分之一的天賦加百分之九十九的汗水。

　　對待失敗，我們也不要悲觀(guān)喪氣，更重要的是以積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)去面對，重拾信心，重振旗鼓。如果只是一味地沉浸在悲傷的氛圍中，不僅不能解決問(wèn)題，還會(huì )使事情越來(lái)越槽糕。

　　學(xué)會(huì )讓自己冷靜下來(lái)，客觀(guān)地分析失敗的原因，比如說(shuō)是因為自己粗心或者還不夠努力等因素造成的，亦或是方法不對，只有找到正確的成因，我們才能更好提升自己，這樣就能得到更好的機會(huì )。

　　第三，樹(shù)立信心，穩步推進(jìn)最重要

　　有些時(shí)候，我們缺乏好運根本上就是缺乏自信心。因此，幫助自己樹(shù)立信心，是克服悲觀(guān)情緒的最好方法。有心理學(xué)家認為：人的信心的獲得很大程度上是來(lái)自于對過(guò)去的成功體驗。因此，要想讓自己很快地樹(shù)立信心，體驗到成功是至關(guān)重要的。

　　一個(gè)最有效的訣竅就是先為自己確立一個(gè)小的目標，因為小的目標比較容易實(shí)現。比如，畢業(yè)時(shí)，不要一心想著(zhù)進(jìn)自己滿(mǎn)意薪水又很高的大公司，而是先給自己找份工作認真踏實(shí)地做著(zhù)，等有了經(jīng)驗，有了小成就再跳槽去自己夢(mèng)想的公司。人常說(shuō)：希望越大，失望越大，如果一開(kāi)始就給自己定過(guò)高的目標，在不能實(shí)現時(shí)就很難接受，從而一蹶不振。

　　相反，給自己定一些小目標，再小的目標實(shí)現了都會(huì )感到高興，更有信心去實(shí)現下個(gè)目標，這樣一個(gè)目標一個(gè)目標地實(shí)現，就會(huì )越來(lái)越進(jìn)步，離成功越來(lái)越近。

　　遇到困難和失敗時(shí)，有的人選擇退縮和自責，而又有的人選擇樂(lè )觀(guān)和面對。前一種人的行為明顯就是消極的，對戰勝困難，走出困境一點(diǎn)幫助也沒(méi)有的。

　　而后一種才是明智之舉，以積極樂(lè )觀(guān)的態(tài)度處理問(wèn)題是解決事情的唯一辦法，這樣才能幫助我們變得越來(lái)越幸運，好運也是這樣來(lái)臨的。

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