心理學(xué)與生活：為什么我總是擔心
為什么我總是在擔心?張德芬說(shuō)過(guò)，擔心是最壞的禮物�？墒怯械娜丝偸窃趽�，他們在擔心什么呢?為什么擔心呢?
心理學(xué)與生活：為什么我總是擔心現象：
具體問(wèn)題：早上出門(mén)，擔心門(mén)沒(méi)鎖好，家里會(huì )被小偷洗劫一空。過(guò)斑馬線(xiàn)怕被車(chē)撞。結婚，怕找不著(zhù)個(gè)好老公。生孩子怕孩子不健康、不聰明，長(cháng)大后，怕孩子學(xué)習不好，找不著(zhù)好工作，找不著(zhù)好的愛(ài)人…….生活中， 我的擔心和恐懼太多太多了。我不想抱著(zhù)這么多擔心過(guò)日子，可是又不知道該怎么做?
寂天菩薩曾說(shuō)：如果問(wèn)題可以解決，擔心干嘛?如果問(wèn)題無(wú)解，擔心又有何用?
心理學(xué)與生活：為什么我總是擔心分析：
這些憂(yōu)思可以讓我們感覺(jué)到自己還活著(zhù)。
我們需要這些安排、掌控、計劃、憂(yōu)慮、恐懼……
無(wú)所事事的感覺(jué)，也許不如這樣身忙心亂更有實(shí)存感。
可是，我們思考過(guò)嗎?擔心來(lái)自哪里?
民族、家族、家庭、個(gè)人業(yè)力……
前段，一個(gè)欲上東天目自在園找我做個(gè)案的案主擔心自己獨自出行：要是路上有人傷害我，怎么辦?我無(wú)法保證你不受“傷害”。那我被村民拐賣(mài)了怎么辦?我說(shuō)，據我所知，我們村里的村民不缺媳婦。
案主自然沒(méi)來(lái)。她被自己創(chuàng )作的“恐怖電影”打敗了。最黑暗的地牢莫過(guò)于心牢，最難打敗的敵人是自己。
這些問(wèn)答在另一個(gè)社會(huì )環(huán)境里，也許大家會(huì )哄堂大笑，并對這樣的擔心莫名其妙。但在中國，我們就是這樣長(cháng)大的，帶著(zhù)擔心、恐懼、焦慮。
再看看另外一個(gè)類(lèi)似的問(wèn)題吧!
具體問(wèn)題：小時(shí)候跟著(zhù)爺爺奶奶長(cháng)大，和父母接觸很少，總覺(jué)得他們不愛(ài)我，不想要我，這種被拋棄的恐懼感一直伴隨著(zhù)我。有了自己的孩子后，總是為孩子擔心，生怕他會(huì )重復我小時(shí)候走過(guò)的路，不想他受到一點(diǎn)傷害。但內心的這種恐懼感還是會(huì )在無(wú)形中影響到孩子。我現在很累，很擔心，很害怕，該怎么做才能解脫?
從問(wèn)題中你們找到答案了嗎?
童年時(shí)期的分離焦慮會(huì )一直帶到成年時(shí)。三歲以前的`孩子會(huì )認為自己與母親是一體的，當他們被迫與母親分開(kāi)，這種被割裂的痛與傷會(huì )持續發(fā)作，遇到外在的障礙與違緣時(shí)，那種被拋棄的無(wú)力感，拼命想抓住救命稻草的強迫感都會(huì )被引發(fā)，有些人會(huì )歇斯底里，有些人會(huì )隱忍壓抑，有些人會(huì )封閉感受……直到成年，如果沒(méi)有妥善療愈、清理，這個(gè)傷會(huì )在各種關(guān)系中不斷被掀開(kāi)，外在的保護殼會(huì )越來(lái)越厚，但痛苦的內核卻仍然如故，會(huì )繼續傳給下一代，這也是一種所謂無(wú)明中的輪回。
當我們無(wú)法與原生家庭的根產(chǎn)生連結時(shí)，內在堅強、篤定的品質(zhì)不會(huì )形成。內心力量無(wú)法補足、更新、傳輸。
前兩日，鄰近寺院的掛單居士來(lái)自在園與我聊天。她的生命旅程是個(gè)最典型的實(shí)證：2個(gè)月時(shí)被親生父母扔到鐵軌上，養父母收養后沒(méi)讓她上學(xué)。成年后一直非常要強，吸引來(lái)家暴丈夫、失敗婚姻，無(wú)限的擔心、 焦慮、嗔恨、憤怒、恐懼主導她的人生，現在62歲的她，長(cháng)期失眠，還有重度抑郁癥的女兒，嗜賭如命的兒子，兒子已經(jīng)把母親的安身之所賣(mài)掉還債，離了婚，因為未還清的債務(wù)還在浪跡天涯中……
她自己慨嘆自己的生活是人間地獄。
這樣苦痛的生命的確世間少有。除了個(gè)人累世業(yè)力外，今生她所遭遇的經(jīng)歷足以讓她活在恐懼擔心中。我鼓勵她：遇到佛法，有救了。她仍恐懼焦慮：來(lái)不及了，今生不成佛就得下地獄……
她說(shuō)想探究她的前世因緣，解開(kāi)今生心結。我想，等她因緣具足時(shí)，自然能解。
擔心與恐懼，解不開(kāi)心結。
文化背景的不同，也會(huì )造就不同的心態(tài)。
講一個(gè)發(fā)生在尼泊爾的故事，三年前的冬日，我和徐老師、黃師姐從藍毗尼回加德滿(mǎn)都，長(cháng)途車(chē)上，一位年輕母親帶著(zhù)一個(gè)兩歲左右女兒和一7個(gè)月左右的女?huà)胱谖覀兣赃�。一上�?chē)，兩歲左右的女孩非常自然地坐到了徐老師的腿上，吃我們帶的東西，看著(zhù)我們笑，毫無(wú)羞澀之感，她母親在身邊也沒(méi)有制止，只是自然地帶著(zhù)笑意看著(zhù)女兒與我們的互動(dòng)。要是在中國，如果你身為母親，你會(huì )讓自己的女兒坐在一個(gè)陌生男人的大腿上嗎?你會(huì )允許她吃陌生人遞給她的食物嗎?
再如不丹，因為教育、醫療全免費，國民的兩大后顧之憂(yōu)都去除了，加上家庭關(guān)系緊密，人與人之間關(guān)系和諧，所以那里的人并不太會(huì )擔心。焦慮、恐懼、功利……他們從前去旅游的中國人身上感受到了，幾位不丹導游都對此不解，他們經(jīng)常帶著(zhù)疑惑的眼神向我求解，哈，那些單純的眼睛，只有在單純的環(huán)境才能看見(jiàn)。當我這幾年頻繁的不丹之行，看到首都廷布四處正在大興土木時(shí)，我已經(jīng)預感到：?jiǎn)渭兊难劬?huì )被唯物的功利主義雜染，那些單純的心將被五光十色的世俗欲望迷醉�？謶�、焦慮、擔心，也將成為追逐欲望、患得患失間的副產(chǎn)品。
對于虔敬的修行者而言，新的對境出現了。
仍是寂天菩薩那句名言：如果問(wèn)題可以解決，擔心干嘛?如果問(wèn)題無(wú)解，擔心又有何用?
愿大家都清理、療愈自己的內在空間，與生命源頭建立良好連接，喜悅、自在、力量充滿(mǎn)地行走在生命之路上。
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