小孩厭食怎么辦

　　小孩厭食怎么辦一：

　　應對寶寶厭食挑食的絕招

　　1、當寶寶偏食挑食時(shí)，千萬(wàn)不要直入主題，逼迫寶寶吃飯，而要繞道而行，通過(guò)一些比較策略的方式來(lái)增加吃飯的樂(lè )趣，幫助寶寶擺脫厭惡吃飯的情緒。比如，給寶寶盛上飯，然后跟他說(shuō)些看起來(lái)有些無(wú)關(guān)的話(huà)：“這飯真好看，你猜猜是怎么做出來(lái)的?這塊胡蘿卜像不像一個(gè)圓圓的太陽(yáng)?你想把太陽(yáng)吃進(jìn)肚子，把你肚子里的蟲(chóng)子曬跑嗎?”如果媽媽能巧妙地講話(huà)題轉移到“吃”之外，寶寶便會(huì )在這種輕松就餐的活動(dòng)中感受到樂(lè )趣，慢慢也就愛(ài)上吃飯了。

　　2、適當采取游戲“戰術(shù)”。根據寶寶的喜好做游戲，是增進(jìn)他與食物之間親切感非常好的方式之一。假定寶寶看過(guò)大力水手的動(dòng)畫(huà)片，那就可以利用大力水手來(lái)鼓勵寶寶多吃飯菜。“大力水手現在沒(méi)有力氣了，他要吃菠菜了哦。來(lái)，大力水手，先吃一口這種紅色的菠菜(胡蘿卜)吧!再吃一口這種綠色的菠菜(小白菜)吧!”一旦吃飯跟他喜歡的動(dòng)畫(huà)人物聯(lián)系起來(lái)，他的勁頭自然也就來(lái)了。媽媽還可按飯菜里的不同“內容”繼續編故事。假定寶寶喜歡玩打仗的游戲，那就可以跟寶寶一起來(lái)編個(gè)打仗的吃飯游戲：“這塊肉是敵人的總司令，先把他消滅了，這塊土豆是敵人的參謀長(cháng)，再把他給消滅了……好了，現在該端敵人的老窩了——把湯都喝干凈嘍!我們馬上就要打敗敵人，取得勝利了哦!”為了贏(yíng)得勝利，寶寶會(huì )很快地投入到進(jìn)餐中。需注意的是，游戲要經(jīng)常依寶寶的興趣變換花樣，隨時(shí)加入一些新的有趣的元素，以免寶寶很快就感到厭倦。還有游戲一定要圍繞吃飯這個(gè)事情來(lái)進(jìn)行，千萬(wàn)不要以給寶寶邊玩玩具邊吃飯的方式來(lái)誘惑他，這樣反而會(huì )讓他養成不良的飲食習慣。

　　3、讓愛(ài)挑食的寶寶和媽媽一起做他們不喜歡吃的飯菜，也是調動(dòng)寶寶食欲的一種重要方式。因為做出的飯菜是自己的勞動(dòng)成果，寶寶也會(huì )對菜產(chǎn)生好感。因此，媽媽可以帶他一起去買(mǎi)菜，買(mǎi)回來(lái)再給他一個(gè)擇菜的機會(huì )。待飯菜做好后，媽媽就可以大張旗鼓地給寶寶做宣傳了：“瞧瞧這是寶寶自己做的飯呢，一定好吃極了，大家都來(lái)嘗嘗吧。”家人如果再配合一下，齊聲稱(chēng)贊寶寶做的飯菜好吃，寶寶就會(huì )更加關(guān)注自己參與的這頓飯，自然也就吃得比平時(shí)要多一些。

　　4、變換寶寶討厭的食物的做法，常�？梢宰屵@些食物很隱蔽地進(jìn)入寶寶的小胃，也是不錯的方法。比如，寶寶很討厭吃雞蛋，媽媽就可以變著(zhù)花樣做雞蛋，如做成水煮蛋、蒸蛋羹、蛋炒飯、蛋皮魚(yú)卷、西紅柿雞蛋……不愛(ài)吃蔬菜，可把蔬菜剁碎后包在面食里，因為大多數寶寶都喜歡吃帶餡的食物�？傊�，媽媽要注意食物的色、香、味、形，通過(guò)這些來(lái)調動(dòng)寶寶對食物的積極性。

　　5、寶寶一上餐桌，面對擺著(zhù)的多個(gè)菜，媽媽不要先問(wèn)他想吃哪個(gè)菜，如果這樣處理，他自然只吃自己喜歡吃的菜，別的菜都不再動(dòng)了。不如這樣問(wèn)他：先吃菠菜還是先吃蘿卜?這樣的問(wèn)話(huà)就會(huì )給他一種暗示，菠菜、蘿卜還有別的菜都是要吃的，只是可以有先后的問(wèn)題。媽媽也可以講故事的方法，給寶寶介紹這些食物。比如寶寶不喜歡吃胡蘿卜，那就講小兔子吃胡蘿卜的故事，鼓勵寶寶學(xué)學(xué)小兔子，吃一口胡蘿卜。當然不要一次逼他吃很多，只要他嘗試了就不錯。嘗試多了，他也就會(huì )慢慢適應這種不太習慣的味道，并從中獲得更多愉快的體驗，由不愛(ài)吃到逐漸愛(ài)吃，慢慢改變偏食挑食的習慣。

　　6、在餐桌上，那些寶寶不愛(ài)吃或從未吃過(guò)的菜，媽媽最好鼓勵寶寶嘗一嘗。即便他只嘗了一點(diǎn)點(diǎn)也沒(méi)有關(guān)系，只要他嘗了就好。鼓勵寶寶多嘗試別的食物，可以促使他們吃到更多品種的食物，并能發(fā)現更多喜歡吃的食物。一旦寶寶喜歡吃的食物多了，即便他不吃某些菜，他也可以通過(guò)吃別的菜獲得相應的營(yíng)養成分。每次寶寶嘗試新的食物了，媽媽一定要及時(shí)贊揚和鼓勵，必要時(shí)還可以考慮給他們一件意想不到的小禮物，帶給他驚喜，以后再逐漸增加品嘗的量。

　　溫馨提醒：

　　1、如果媽媽使盡渾身解數也無(wú)法解決寶寶的挑食厭食問(wèn)題，建議媽媽帶寶寶找醫生做治療。

　　2、有些寶寶不吃某種食物，僅僅是由于飲食上有些偏好而已，并非真正的“挑食”。即使大人對食物也難免會(huì )有好惡的，所以不能把這種情況一概歸之為“挑食”。明智的做法是換一種營(yíng)養價(jià)值差不多的替代食品，讓寶寶攝取到同樣的營(yíng)養素。比如，寶寶不吃菠菜，可以讓他吃芹菜或豆芽;不吃豬肉，可以用雞肉或牛肉替換。這樣，寶寶的“挑食”就不會(huì )造成營(yíng)養缺乏。相反，如果硬是強迫寶寶吃不喜歡的食物，就會(huì )嚴重地破壞他們進(jìn)食的心情，因此導致的后果比挑食、偏食更為嚴重。

　　小孩厭食怎么辦二：

　　寶寶厭食的原因有很多，請對癥治療：

　　1、嬰兒時(shí)期未能及時(shí)添加輔食：在嬰兒輔食添加的關(guān)鍵時(shí)期，沒(méi)有給寶寶適

　　宜的鍛煉，使咀嚼能力落后于同齡兒童。

　　2、飲食習慣不良：寶寶挑食、偏食，或餐前零食過(guò)多。也可能是在寶寶不想

　　吃的時(shí)候強給硬塞，使寶寶產(chǎn)生逆反。

　　3、維生素B、微量元素鋅缺乏：B族維生素和微量元素鋅的缺乏可引起寶寶味

　　覺(jué)功能和胃黏膜消化功能的降低。

　　4、疾病原因：小孩厭食多半是由患病引起的。像近年備受矚目的柯薩奇病毒和其他腸道病毒引發(fā)的呼吸道感染、營(yíng)養性貧血、腸寄生蟲(chóng)和稀有元素缺乏、佝僂癥、慢性消化道疾病、肝炎、胃腸炎甚至口角炎等疾病，都會(huì )導致不想吃東西。孩子不想吃東西可能是個(gè)疾病信號，不可掉以輕心。

　　5、精神因素：當寶寶過(guò)度緊張、焦慮、驚嚇、缺乏愛(ài)撫時(shí)都可引起厭食，如

　　剛剛入托、入園，心理一時(shí)無(wú)法適應。

　　6、其它因素：天氣炎熱時(shí)，孩子水喝多了，胃內容增加了，就會(huì )使孩子產(chǎn)生飽脹感，不想吃東西。如果又多喝了一些含糖飲料，那就更不想吃東西了。夏天天氣炎熱，如果孩子因此造成厭食而影響生長(cháng)發(fā)育，應盡量讓孩子在涼爽或有空調的地方活動(dòng)和;過(guò)于興奮，活動(dòng)過(guò)度等。

　　5、還有較罕見(jiàn)的造成厭食的神經(jīng)因素。因為控制食欲的飽感中樞和饑餓感中

　　樞位于腦垂體下面，如果這些部位受到影響，就會(huì )引起胃動(dòng)力減弱，胃內容排空因之延長(cháng)，出現厭食。

　　從上述看，產(chǎn)生厭食癥的原因不少。如果你的寶寶出現明顯的厭食，應及早就

　　醫。做到早期診斷，早期治療，以免影響他們的生長(cháng)發(fā)育。

　　寶寶的食欲真是一個(gè)讓媽媽永遠無(wú)法破解的謎題。媽媽們擔心孩子食欲不振會(huì )營(yíng)養不足，甚至是生病的前兆。其實(shí)很多情況卻不是這樣的：

　　寶寶進(jìn)食量比別的同齡孩子小

　　寶寶攝食量只要與其年齡相當就是正常的。由于遺傳、環(huán)境、體型、活動(dòng)量等方面的因素，正常寶寶對營(yíng)養需要量個(gè)體差異性其實(shí)很大，食欲必然也有差異，所以媽媽切不能互相比較孩子的進(jìn)食量，判斷自己的孩子是不是食欲不振。而且值得一提的是：有些“食欲不振”是小兒進(jìn)食量與家長(cháng)期望的進(jìn)食量有差異，而被誤認為是食欲不振。

　　寶寶的食欲不穩定

　　寶寶的食欲有時(shí)可周期性輕度增減，這些多為正常的生理現象，不必擔心。寶寶在夏季往往食欲不振、厭食或食量減少，這是由于機體為了調節體溫，較多血液流向體表，內臟器官供應相對減少，以致影響胃酸分泌，導致消化功能減低;加上天氣悶熱，小兒休息、睡眠欠佳，神經(jīng)中樞處于緊張狀態(tài)，體內某些內分泌腺體的活動(dòng)水平也有改變，這些均影響到胃腸道的活動(dòng);另一個(gè)影響因素是由于大量飲水，使胃液被沖淡，以至食欲大減。

　　對喜愛(ài)的食物失去興趣

　　生活中的種種因素經(jīng)常影響到食欲。在沒(méi)有情緒不佳、健康狀態(tài)良好的情況下，不需要過(guò)于介意。

　　不肯吃飯

　　從營(yíng)養的角度來(lái)看，如果能從米飯以外的食品中(如面包、面條、甘類(lèi))獲得相同的熱量，那么便不會(huì )造成任何問(wèn)題。有時(shí)孩子會(huì )由于某些原因(身體不舒服或上頓吃得過(guò)飽)而食欲不佳，這時(shí)不要強迫孩子吃飯，如果這頓讓他餓一餐，也許下頓會(huì )吃得更香。

　　什么造成食欲不振

　　寶寶產(chǎn)生食欲不振現象時(shí)，媽媽?xiě)�先注意是否有以下的情況發(fā)生：

　　疾病和微量元素缺乏

　　寶寶可能因為身體不舒服、口腔疾病、缺鋅等導致食欲不振。

　　不良習慣和飲食安排

　　平時(shí)已養成吃零食習慣，對吃飯感到?jīng)]有滋味。點(diǎn)心的給予方式不適當，用餐的時(shí)間不規律，飯前飲用過(guò)多的牛奶、果汁等飲料，都會(huì )讓寶寶吃飯的時(shí)候食欲不振。

　　咀嚼能力不足

　　輔食添加不合理，有的孩子從小沒(méi)有鍛煉咀嚼，吃什么都囫圇吞下，碰到稍硬的食物，不是吐出就是含在嘴里。家長(cháng)為了讓孩子將食物咽下，就給喂大量湯水，沖淡了胃酸。久而久之孩子食欲減退。

　　身體、情緒不佳

　　運動(dòng)量不足�；顒�(dòng)量不夠，食物尚未完全消化，沒(méi)有饑餓感。寶寶過(guò)于疲勞或過(guò)度興奮，吃飯時(shí)想睡覺(jué)或無(wú)心吃飯，影響食欲。

　　不當的養育方法

　　養育的方法是否恰當，是否有過(guò)分嬌寵、放任的情形?用餐時(shí)母親有沒(méi)有過(guò)度地強迫幼兒用餐?有沒(méi)有給幼兒制造一個(gè)愉快的用餐氣氛?

　　給孩子吃的自由有些家長(cháng)看著(zhù)孩子吃飯漫不經(jīng)心，常常抱怨，喋喋不休地勸孩子多吃，把魚(yú)、肉、蝦、蛋不停地夾給孩子，這樣做容易使孩子產(chǎn)生逆返心理。事實(shí)上，孩子1周歲后，對食物的興趣開(kāi)始減弱，對周?chē)�的多種事物感到新鮮，吃飯時(shí)不專(zhuān)心，這是一種正�，F象;另一方面，孩子的食欲并不象有的家長(cháng)所想象每餐都是恒定的，而是每天都有所波動(dòng)。如果家長(cháng)認為一天一定要吃多少，吃不完就強迫喂，其結果必然導致或者加重厭食。孩子厭食有多種原因，有的是由疾病引起的，有的與小孩心理因素有關(guān)，家長(cháng)可以找醫生來(lái)診斷，盲目給孩子“塞食”是無(wú)益的。

　　從小培養良好的飲食習慣飲食習慣包括就餐定時(shí)、定位、基本定量等方面。1歲以后，一日幾餐的進(jìn)餐時(shí)間要相對固定，年幼的小孩由于胃容量小，一次不可能攝入更多的食物，在兩餐之間可吃些點(diǎn)心補充營(yíng)養和熱能。孩子要坐在固定的位置吃飯，尤其對食量少而不專(zhuān)心進(jìn)餐的孩子更應從小培養這個(gè)習慣，使他意識坐到這個(gè)位置上就是要進(jìn)餐了。每餐給孩子的飯、菜量要相對規定，食欲好時(shí)再增加一些，食欲差時(shí)減去一些。吃多少由孩子自己決定。有的家長(cháng)每頓給孩子的飯、菜“寧多勿少”，增加了孩子就餐的壓力。

　　營(yíng)造良好的餐桌氛圍寬松、安靜的進(jìn)餐環(huán)境，輕松愉快的心情，有助于增進(jìn)食欲。就餐時(shí)家長(cháng)不要恐嚇孩子，也不要過(guò)分的鼓勵，家長(cháng)不宜在飯桌上談?wù)摬穗群褪澄锏暮脡�，因為父母對食物的好惡，�?huì )不知不覺(jué)影響到孩子，造成挑食、偏食。就餐時(shí)不要邊吃邊看電視，家長(cháng)也不要利用就餐的機會(huì )對孩子批評、教育。只有感到?jīng)]有壓力時(shí)，孩子才會(huì )把注意力轉移到吃飯的問(wèn)題上。

　　也要注意一下下面的事情

　　一、食物不合口味。

　　別以為寶寶沒(méi)有味覺(jué)，他們可是精得很，越大越不能容忍只有淡淡咸味或甜味的食物了。單一的口味會(huì )讓寶寶逐漸生厭。所以，要想寶寶吃多點(diǎn)東西，給他們的食物就要可口，款式要多變，種類(lèi)也要多變。其次，寶寶每一個(gè)階段都有不同的需要，他們的喜好可以反映他身體的需要。孩子是一天一小變，三、五天一大變，如果食物一成不變，就不能滿(mǎn)足寶寶的生理或心理需求。舉個(gè)例子：寶寶六個(gè)月開(kāi)始吃稀粥，如果到了一歲還是餐餐吃粥，那寶寶一定拒絕吃飯。這時(shí)媽媽就得思考是不是寶寶已經(jīng)不滿(mǎn)足吃軟和爛的東西了?那么你就要開(kāi)始給寶寶吃一些爛飯。另外，六個(gè)月以后，你把魚(yú)肉和菜垛爛，把它們和在粥里給寶寶吃，如果一歲以后寶寶不吃了，是不是在提醒你，寶寶要像大人一樣飯、菜分開(kāi)吃了?那么你就嘗試炒一道菜給寶寶拌著(zhù)爛飯或粥吃，讓他/她知道炒菜的味道比白灼的味道好多了。記得要什么都給寶寶吃，不然將來(lái)孩子容易偏食，也容易營(yíng)養不良。飯、粥、面、包子、餃子、雞鴨魚(yú)肉、青菜水果都要給寶寶吃，開(kāi)始一點(diǎn)點(diǎn)，從軟到硬，從少到多，慢慢讓孩子適應。做的方法從白灼，到炒、拌，調味料從只有鹽到添油加醋。再花點(diǎn)心思，把包子做成小動(dòng)物的形狀，把菜泥做成星星、月亮的形狀。這樣寶寶才有吃東西的欲望。一歲以后的孩子基本什么都可以吃了，酸奶也可以喝，喝了酸奶胃口就好。

　　二、吃飯習慣不好。

　　寶寶越大意識越強烈，他/她會(huì )對這個(gè)世界的萬(wàn)物充滿(mǎn)好奇，自然吃飯、睡覺(jué)或拉便便的時(shí)候就會(huì )分心，不好好按照大人的要求做。家長(cháng)不要一味地擔心或責怪寶寶不聽(tīng)話(huà)，要知道，這是寶寶的天性，相反，家長(cháng)自己要好好想辦法培養寶寶的良好習慣。要從小養成定時(shí)吃喝拉撒的習慣，讓寶寶從條件反射到有自主意識，一到點(diǎn)就要吃飯、睡覺(jué)或便便。我的女兒從六個(gè)月吃粥開(kāi)始就定在中午和傍晚進(jìn)食，并且是在嬰兒桌里吃，不吃完飯不下地。慢慢地孩子就知道什么時(shí)候該吃飯，什么時(shí)候可以玩。但即使這樣，女兒在一歲以后也開(kāi)始和我叫勁，遇到不好吃的食物，或者想玩兒的時(shí)候就想從嬰兒桌上下來(lái)，不好好吃，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)反抗力度就越大。這時(shí)，除了改變口味和食物種類(lèi)外，我也會(huì )把她關(guān)在房間里，不讓她跟大人一起上桌吃飯。有的時(shí)候表現好，我就讓她和我們一起吃，讓她看看大人怎樣吃飯，激發(fā)她的食欲。不知從什么時(shí)候起，女兒喜歡吃別人的飯，即使她吃的和你一樣，她也拒絕吃她自己的。那么我就會(huì )從自己的碗里挖點(diǎn)飯給她吃，甚至是將游戲賦予進(jìn)餐中：我把我的碗放著(zhù)她能吃的食物，她的碗里也放點(diǎn)，然后要她喂我吃，同時(shí)我也喂她吃，大家一起喂對方，一起張口，這個(gè)方法即鍛煉孩子的協(xié)調能力，又讓她覺(jué)得吃飯是件有趣的事，從而排除她對吃飯的厭惡感。

　　三、胃口不好，食滯。

　　寶寶容易食滯，有時(shí)候并不是寶寶不愿意吃，而是吃不下，時(shí)不時(shí)喝點(diǎn)助消化的湯水，可以讓寶寶胃口好。例如：將谷芽、麥芽、茨實(shí)、百合煮水，或者煮山楂水，陳腎粥，還有雞內金這些，都可以消食去積。給寶寶做按摩即促進(jìn)寶寶睡眠，也可以幫助消化，經(jīng)常按摩寶寶背部督脈的地方(也就是脊椎兩邊)，防止生疳積;在寶寶腰部接近屁屁的兩邊用雙手以交替輕柔的方式按摩，可以幫助寶寶排便。再有，我發(fā)現我女兒只要睡得好，就會(huì )吃得好。

　　四、牛奶吃多了。

　　醫生說(shuō)，有的孩子兩歲以?xún)榷际且阅虨橹�，如果你的寶寶�?ài)吃奶，不愛(ài)吃別的食物，那就讓他多喝奶，飯、粥等固體、半固體食物作為副食慢慢鍛煉，一點(diǎn)點(diǎn)來(lái)。只要體重上升，精神好，寶寶就沒(méi)問(wèn)題。

　　總之，做父母要有三心：細心、耐心和花心。細心就是要多觀(guān)察留意自己寶寶的進(jìn)食動(dòng)態(tài)，什么時(shí)候不吃飯，為什么不吃飯，多動(dòng)腦筋，帶孩子不能一成不變，而要因人而議、因時(shí)因地而議。

　　耐心培養寶寶對食物的興趣，教育寶寶養成好好吃飯的習慣。

　　花點(diǎn)心思為寶寶做點(diǎn)可口、特別的飯菜，哪怕你給寶寶用個(gè)有他/她喜愛(ài)的圖案的餐具也不失為一個(gè)好辦法。

　　最后一條狠心的方法：不吃就餓一頓，寶寶也不是笨蛋，他們有自我調節的能力，餓了自然就會(huì )好好吃，家長(cháng)也不必太擔心會(huì )把寶寶餓壞

　　定時(shí)進(jìn)餐，適當控制零食，按頓吃飯。小兒正餐包括早餐、中餐、午后點(diǎn)心和晚餐，三餐一點(diǎn)形成規律，消化系統才能有勞有逸地工作。絕對不讓孩子吃零食是不現實(shí)的，關(guān)鍵是零食吃得不能過(guò)多，不能排擠正餐，更不能代替正餐。

　　據調查，1-7歲患小兒厭食癥的兒童中，僅有17%的兒童是因為疾病造成的，而83%的患兒都是因為食物結構不合理、飲食習慣不良所致。

　　糾正非疾病因素引起的厭食癥應從下列7個(gè)方面著(zhù)手：

　　1、定時(shí)進(jìn)餐，適當控制零食。就是按頓吃飯。小兒正餐包括早餐、中餐、午后點(diǎn)心和晚餐，三餐一點(diǎn)形成規律，消化系統才能有勞有逸地工作。絕對不讓孩子吃零食是不現實(shí)的，關(guān)鍵是零食吃得不能過(guò)多，不能排擠正餐，更不能代替正餐。

　　2、節制冷飲和甜食。冷飲和甜食孩子都愛(ài)吃，但這兩類(lèi)食品均影響食欲。中醫認為冷飲損傷脾胃，西醫認為會(huì )降低消化道功能，影響消化液的分泌。甜食吃得過(guò)多也會(huì )礙胃。這兩類(lèi)食品飽腹作用強，影響吃正餐，所以要有節制。

　　3、飲食合理搭配。小兒生長(cháng)發(fā)育所需的營(yíng)養物質(zhì)要靠從食物中攝取，但對這些營(yíng)養素的需要并不是等量的，所以父母應了解這方面的知識，注意各營(yíng)養素間的比例，以求均衡飲食。每天不僅吃肉、乳、蛋、豆，還要吃五谷雜糧、蔬菜、水果。每餐要求葷素、粗細、干稀搭配。此外，有些水果過(guò)量食入會(huì )產(chǎn)生副作用。橘子吃多了"上火"，梨吃多了損傷脾胃，柿子吃多了便秘。

　　4、講究烹調方法。經(jīng)過(guò)烹調，食物的結構變了，變得易于消化吸收。但烹制食物，一定要適合孩子的年齡特點(diǎn)。如斷奶后，孩子消化能力還比較弱，所以就要求飯菜做得細、軟、爛;隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，咀嚼能力增強了，飯菜加工逐漸趨向于粗、整。

　　5、防止挑食和偏食。挑食和偏食影響小兒從多種食物中攝取機體所需要的營(yíng)養，對身體十分不利。首先父母不要把自己的偏嗜帶給孩子，不要當著(zhù)孩子說(shuō)自己不喜歡吃什么，也不要強迫孩子吃當時(shí)不愛(ài)吃的飯菜。其次孩子喜歡吃的飯菜要適當地限制，防止過(guò)食損傷脾胃。還有要經(jīng)常變換飯菜花樣，使孩子有新鮮感，提高他們的食欲。

　　6、保證充足睡眠，適量活動(dòng)，定時(shí)排便。合理的生活制度能誘發(fā)、調動(dòng)、保護和促進(jìn)食欲。

　　7、改善進(jìn)餐環(huán)境。如進(jìn)餐時(shí)，大人過(guò)多地說(shuō)笑，聽(tīng)廣播，看電視，小兒吃飯的注意力很容易被分散，進(jìn)餐的興趣隨之消失，進(jìn)餐的動(dòng)作也就停止了。所以應該排除各種干擾，讓孩子專(zhuān)心吃飯。小兒進(jìn)食父母不能過(guò)多干涉，更不能強迫孩子進(jìn)食。在餐桌上要力求為孩子創(chuàng )造一個(gè)安詳、和睦的家庭氣氛。另外，盡量讓孩子與大人共餐，這樣可以提高小兒進(jìn)餐的積極性。

　　寶寶在吃飯方面媽媽要注意以下幾點(diǎn)：

　　1、吃飯要多變換花樣，可以將菜切成圓、方三角型，用五顏六色的菜來(lái)做，寶寶看見(jiàn)都會(huì )有吃欲，這樣可以刺激他吃飯的飯量。有時(shí)候可以與寶寶一起參與做飯，如：包錕吞，做餃子等，和他起做，當他吃到自己做的餃子時(shí)，他會(huì )有成功感，自然會(huì )吃上一大碗啦。

　　2、吃飯時(shí)不要指批評和采用罵的態(tài)度，這樣會(huì )影響食欲。

　　3、多制造有多小朋友一起吃飯的氣氛，在這樣的環(huán)境下吃飯，寶寶相對會(huì )吃得快些。

　　4、若做的菜不吃，可以把肉拿來(lái)煲湯，望能在湯中攝入營(yíng)養。

　　5、要尊重寶寶，可以問(wèn)他喜歡吃什么菜，直接煮他喜歡吃的食物，好比家長(cháng)盲目地硬要他吃好得多。

　　6、適當可以與他講條件，要他吃完這碗飯，就會(huì )陪他去踩單車(chē)等等，讓他有一個(gè)意識，只要吃飯，媽媽會(huì )陪他去玩。

　　7、他若聽(tīng)道理的，要講道理給他聽(tīng)，告訴他，若不吃飯沒(méi)有氣力，是不能升班的，同學(xué)仔是不會(huì )倍他玩、老師不會(huì )喜歡他等等。

　　8、盡量讓他睡足睡飽，因為小孩 在睡眠狀態(tài)腦會(huì )分泌出生長(cháng)激素，這個(gè)生長(cháng)激素就是決定后天身高的50%。

　　9、多帶他戶(hù)外活動(dòng)，運動(dòng)量增加，會(huì )有助于刺激他的骨頭生長(cháng)，戶(hù)外活動(dòng)的同時(shí)，曬太陽(yáng)可以吸收維生素D，更好地幫助他長(cháng)高。

　　10、零吃不要吃太多，畢竟現在的零吃中添加了很多色素和添加濟，往往這些就是引起食欲差的關(guān)健，太多的糖、巧克力、餅、果汁等會(huì )減食欲，燥熱并且無(wú)益。少吃為妙。

　　11、盡量挑一些得意有卡通造型的碗，令他可以陪著(zhù)他喜歡的卡通碗吃飯，會(huì )讓他吃得開(kāi)心些。樂(lè )意些。

　　12、在進(jìn)餐前不要給小朋友太多會(huì )壞胃口的食物，以免真正到了吃飯時(shí)又會(huì )出現不吃的現象。多給寶寶吃山藥、酸奶、益生菌等食物，這些都是有利腸胃的，助消化的，調理腸胃好了，自然胃口大添 。

　　粗飲粗吃才能做到營(yíng)養均衡，挑吃的寶寶如果長(cháng)期都處于挑吃狀態(tài)，很快她會(huì )出現偏吃現象，嚴重還會(huì )出現厭吃。直接影響健康。所以媽媽不能心軟，盡量改掉她吃奶粉不吃飯的壞習慣。

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