孩子上大學(xué)，您的心理準備好了嗎？
經(jīng)歷了高考的洗禮，您的孩子順利進(jìn)入大學(xué)的“象牙塔”，他們像一群飛出籠子的小鳥(niǎo)，離開(kāi)了家和父母的照顧，他們怎樣才能飛得更高更遠?
一、您了解您的孩子嗎?
大學(xué)生正處于人生的黃金時(shí)期——青年期，生理和心理都趨向于成熟水平，已經(jīng)做好進(jìn)入成人階段的各方面的準備。同時(shí)這一時(shí)期他們的心理變化非常劇烈，主要可能遇到環(huán)境適應問(wèn)題、學(xué)習問(wèn)題、人際關(guān)系問(wèn)題、戀愛(ài)與性心理問(wèn)題、性格與情緒問(wèn)題、求職與擇業(yè)問(wèn)題等。
生活空間擴大，涉及學(xué)業(yè)、人際關(guān)系、環(huán)境適應、工作實(shí)踐等。 這一時(shí)期，家長(cháng)不僅僅要關(guān)注他們的學(xué)習情況，同時(shí)還要培養他們人際交往、獨立生活、規劃人生的能力。
面臨戀愛(ài)情感問(wèn)題。進(jìn)入青年期后，隨著(zhù)性意識的迅速發(fā)展及生理心理的成熟，大學(xué)生不可避免的面臨戀愛(ài)情感問(wèn)題。這一時(shí)期，要正確引導他們的戀愛(ài)，促進(jìn)其形成正確的戀愛(ài)觀(guān)。
獨立自主意識增強。隨著(zhù)心理的逐步成熟，他們開(kāi)始排斥家長(cháng)的“專(zhuān)制式”教育，期望能獨立掌握自己的人生。家長(cháng)要嘗試去給予他們充分的理解和尊重，學(xué)會(huì )放手。
逐步確立自我認同感。這一時(shí)期，他們主要通過(guò)他人評價(jià)來(lái)認識自己，通過(guò)自我接納與自我排斥來(lái)整合自我。家長(cháng)要學(xué)會(huì )無(wú)條件積極關(guān)注他們，幫助他們正確認識自我，接納自我，充分地愛(ài)自己。
人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān)形成的關(guān)鍵時(shí)期。大學(xué)生人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān)的形成受家庭教育環(huán)境的制約，特別是家長(cháng)潛移默化的影響以及家庭的教育和期望。這時(shí)，家長(cháng)要為孩子樹(shù)立榜樣，身教多于言傳。
很多家長(cháng)在在孩子離開(kāi)家之后，心里空落落的，生活失去了規律，缺少了生活的'目標和動(dòng)力，深深陷入“空巢焦慮”而無(wú)法自拔。
二、 家長(cháng)如何找回生活重心?
孩子進(jìn)入大學(xué)，面臨“心理斷乳期”，家長(cháng)也面臨著(zhù)“空巢期”，孩子離開(kāi)家去尋找屬于自己的天地，家長(cháng)們也要擁有自己的生活，重新找回生活的重心。
心理專(zhuān)家表示，中國的家長(cháng)總認為子女需要自己的指導和保護，孩子漸漸長(cháng)大，家長(cháng)的心理卻沒(méi)有成長(cháng)，為已經(jīng)成年的子女忙前忙后，證明自己還被孩子所需要。作為“空巢焦慮”的家長(cháng)，不妨嘗試著(zhù)去做以下幾點(diǎn)：
1.重新認識自己
首先，重新認識自己，進(jìn)行自我覺(jué)察和探索。其次，重新認識孩子，給予孩子獨立的生活空間。最后，重新認識自己和孩子的關(guān)系，不再是依賴(lài)與被依賴(lài)。
2.學(xué)會(huì )調節情緒，保持積極心態(tài)
面對孩子離家之后的種種焦慮情緒，要學(xué)會(huì )及時(shí)調節，保持樂(lè )觀(guān)向上的心態(tài)，擁有積極的人生態(tài)度。例如：向親友傾訴、轉移注意力、合理宣泄、放松訓練等。
3.合理規劃生活
對自己的生活重新規劃，充實(shí)新的生活。例如：制定工作目標和計劃、擴大自己的生活圈子、培養業(yè)余愛(ài)好和興趣等。
4.求助心理學(xué)專(zhuān)業(yè)人士
當“空巢焦慮”無(wú)法緩解，甚至出現其他心理問(wèn)題時(shí)，需要及時(shí)向專(zhuān)業(yè)人士如心理咨詢(xún)師求助，借助專(zhuān)業(yè)的力量解決問(wèn)題。
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