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常常自責也是一種心病
每一個(gè)人都有犯錯的時(shí)候，所以說(shuō)每一個(gè)人都不算是圣人。既然如此，錯了就錯了，及時(shí)改正就可以了，何必去自責呢?心理健康專(zhuān)家表示，一個(gè)人如果經(jīng)常自責，那么只能說(shuō)這個(gè)人已經(jīng)患上了一種心理疾病。下面和yjbys小編一起來(lái)看看吧。
該如何消除這種自責心態(tài)呢?
第一，學(xué)會(huì )為錯誤找到更多的原因。別再習慣性地認為事情出了差錯，就一定是自己的問(wèn)題。
比如小路的笑話(huà)經(jīng)理沒(méi)有反應，也許因為經(jīng)理沒(méi)聽(tīng)清，或者聽(tīng)錯了，甚至是經(jīng)理這個(gè)人根本沒(méi)有幽默感。如果小路能這樣想，就不會(huì )再那么輕易地把所有問(wèn)題歸到自己身上了。
第二，容許自己犯錯誤，容許自己把一件事情做得不那么完美。每個(gè)人都有自己不擅長(cháng)的地方，給自己一個(gè)時(shí)間去學(xué)習。
把生命看作一個(gè)過(guò)程，和自己比較而不和別的人比較，今天比昨天進(jìn)步一點(diǎn)，明天比今天進(jìn)步一點(diǎn)，那就是成功的。哪怕暫時(shí)還不夠好，哪怕自己和別人比還差得很遠，都沒(méi)有關(guān)系，因為學(xué)習是需要時(shí)間的。
第三，學(xué)會(huì )把做錯了的事情與自己的價(jià)值分開(kāi)，告訴自己：“這件事情我做得不夠好，但我的動(dòng)機是好的，而且我也在努力做到最好，只是最后沒(méi)有達到我的目標而已。”
上述就是可以消除經(jīng)常自責這種不良心理的方法，只要能夠將這些方法熟記于心，那么就可以一定程度上保持心理健康。大家一定要記住，人無(wú)完人，這個(gè)世界上沒(méi)有十全十美的事情，所以犯錯在做難免，不要總是自責了。
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