多吃番茄心情好能防抑郁癥

　　吃什么東西能夠讓自己心情并防止抑郁癥，下面是YJBYS小編整理的，希望大家喜歡。

　　據英國《每日郵報》報道，中國與日本的研究人員發(fā)現，每周吃幾次番茄，就能降低患抑郁癥的風(fēng)險，讓心情更舒暢。

　　由天津醫科大學(xué)牛凱軍博士領(lǐng)導的中日聯(lián)合科研團隊分析了近千名70歲以上的日本老人的飲食與心理健康狀況后發(fā)現，與那些每周吃1次或不吃番茄的人相比，每周吃2—6次番 茄的人患抑郁癥的風(fēng)險降低了46%，而每天都吃番茄的人，患抑郁癥的幾率會(huì )下降52%。同時(shí)，甘藍、紅蘿卜、洋蔥和南瓜等食物對心理健康的幫助不大。研究 者稱(chēng)，已知番茄內富含的番茄紅素能抗氧化，降低前列腺癌及心臟病發(fā)作的幾率。這一研究可能意味著(zhù)，番茄紅素還能影響人的心情。

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