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彭凱平《吾心可鑒：澎湃的福流》
彭凱平，男，1962年出生，心理學(xué)博士，現任清華大學(xué)心理學(xué)系教授、博導，清華大學(xué)社會(huì )科學(xué)學(xué)院院長(cháng)，清華大學(xué)全球產(chǎn)業(yè)研究院院長(cháng)。下面是小編整理的彭凱平《吾心可鑒：澎湃的福流》相關(guān)內容。
彭凱平《吾心可鑒：澎湃的福流》
彭凱平：清華大學(xué)心理系復系后首任系主任，清華大學(xué)心理系教授，曾任美國加州大學(xué)伯克利分校心理學(xué)系及東亞研究終身教授，美國伯克利加州大學(xué)教學(xué)優(yōu)秀獎。中組部國家級海外高級引進(jìn)人才，清華大學(xué)社科學(xué)院學(xué)術(shù)委員會(huì )主席，清華大學(xué)伯克利心理學(xué)高級研究中心和清華大學(xué)社科學(xué)院積極心理學(xué)研究中心主任。獲得清華大學(xué)MOOC最受歡迎課程獎，并連續5年獲得清華EMBA最佳教學(xué)獎。美國心理學(xué)會(huì )科學(xué)領(lǐng)導小組成員，伯克利加州大學(xué)社會(huì )人格心理專(zhuān)業(yè)主任等國際職務(wù)，是國際文化心理學(xué)研究領(lǐng)域的領(lǐng)軍人物之一。
彭教授曾發(fā)表220多篇學(xué)術(shù)期刊論文，多次獲得重要學(xué)術(shù)獎項，出版學(xué)術(shù)專(zhuān)著(zhù)多部，曾被美國“人格與社會(huì )心理學(xué)會(huì )”評為全世界論文引用最多的中青年社會(huì )心理學(xué)家，入選愛(ài)思唯爾(Elsevier)“2015年中國高被引學(xué)者(Most Cited Chinese Researchers)十大心理學(xué)家榜單”。
彭教授還是多個(gè)公益組織的發(fā)起人、顧問(wèn)和理事，并連續兩年作為亞洲地區唯一被邀請者，代表中國在聯(lián)合國“國際幸福日”紀念大會(huì )上作聯(lián)大報告。
彭凱平教授2016年7月出版其福流之作——《吾心可鑒：澎湃的福流》，出版后受到廣泛好評，僅僅一周即脫銷(xiāo)加印。下面下邊就給大家帶來(lái)一篇他的文章精選：
悲傷時(shí)聽(tīng)傷感音樂(lè )會(huì )讓你更積極嗎？
2014年出版的網(wǎng)絡(luò )科學(xué)雜志“PLoSonE”發(fā)表了塔魯夫(Taruffi)和凱爾奇(Koelsch)(2014)所寫(xiě)的一篇很有趣的文章，題目是《傷感音樂(lè )的矛盾效應：一篇網(wǎng)絡(luò )調查研究》。
這兩位學(xué)者試圖破解傷感音樂(lè )的悖論，目的是想看一看，為什么還是有那么多的人喜歡傷感音樂(lè )?他們做了一個(gè)網(wǎng)絡(luò )調查，詢(xún)問(wèn)了772個(gè)實(shí)驗參與者。這些人來(lái)自不同的文化、不同的年齡、不同的社會(huì )階層，主要是想了解他們對傷感音樂(lè )的體會(huì )。
他們根據被試的反應，總結出來(lái)76個(gè)原因，并根據該報告總結出76條體驗，然后，再根據這些體驗編制了一個(gè)調查量表，讓被試在一個(gè)沒(méi)有任何音樂(lè )的環(huán)境里，安靜地回答這76個(gè)問(wèn)題。結果發(fā)現，在聽(tīng)傷感音樂(lè )的時(shí)候最頻繁出現的不是憂(yōu)郁和悲傷的情緒，而是懷舊的情緒。
換句話(huà)說(shuō)，人們通常以為傷感音樂(lè )激發(fā)的一定是傷感的情緒。但很多時(shí)候發(fā)現，傷感音樂(lè )激發(fā)的是人們情緒的回憶，最鮮明的是懷舊的情緒。因此，傷感音樂(lè )能觸發(fā)人們的同理心、同情心，以及關(guān)心他人和理解他人的社會(huì )心理。
以前，很多人認為傷感音樂(lè )的主要作用是讓人意識到自己不是世界上唯一的傷心人。因為音樂(lè )是一種社會(huì )交往的工具，讓人可以分擔其他人同時(shí)感到的痛苦。這就是為什么艾爾頓·約翰(Elton John)的《風(fēng)中的蠟燭》在全世界都有傳播，因為它是在戴安娜王妃去世之后發(fā)表的，能夠讓全世界很多戴安娜的粉絲分擔這份痛苦，而不是一個(gè)人獨自承受那份傷痛。
但這個(gè)研究基本否定了以前傷感音樂(lè )的心理效應，并且該研究也發(fā)現，傷感音樂(lè )激發(fā)的情緒反應，實(shí)際上是非常復雜的，受到了同情心和同理心的影響。從某種意義上講，傷感音樂(lè )也會(huì )有一些正面、積極的作用，就是能夠對我們的負面情緒起到一種調節和安慰的作用。這些正面的情緒反應，可能就是傷感音樂(lè )受到很多人喜歡的原因，讓我們對自己美好的情緒記憶產(chǎn)生一種積極體驗。
當然，這個(gè)研究還有很多不清楚的地方，畢竟只是一個(gè)網(wǎng)絡(luò )研究，很多的結論也只是相關(guān)性的研究結果，沒(méi)有實(shí)驗控制和操縱，很難得出明確的結論。
而且，從某種意義上講，可能還有很大的個(gè)體差異。如文章中提到對于情緒不穩定的人來(lái)講，傷感音樂(lè )可能反而會(huì )起到更好的情緒調節作用，緩和他們經(jīng)常能體會(huì )到的一些負面情緒的因素。因此，對于生活基本快樂(lè )的人建議多聽(tīng)一些歡快的音樂(lè );但時(shí)運不濟、人生坎坷的人似乎聽(tīng)一些傷感的音樂(lè )，反而更有可能起到一些正面的調節作用。
我對這個(gè)研究感興趣的主要原因，在于還想說(shuō)明：積極心理學(xué)其實(shí)還有很多需要探索和研究的問(wèn)題，人類(lèi)的心理其實(shí)很微妙、很復雜。
正如蘇格拉底所說(shuō)：“未經(jīng)審視的人生是不值得過(guò)的�！蔽覀�(gè)人覺(jué)得：未經(jīng)研究論證的心理學(xué)觀(guān)點(diǎn)也是不值得信任的。因為我們有很多對心理學(xué)樸素的、直觀(guān)的認識，尤其是積極心理學(xué)，在某種程度上講，還是有很多觀(guān)點(diǎn)缺乏系統的、嚴謹的科學(xué)驗證。即使我們自認為天然真理的快樂(lè )音樂(lè )的快樂(lè )效果，傷感音樂(lè )的負面效果，也都值得重新審視和研究。
“想當然”不是科學(xué)的態(tài)度，“是不是”才是需要驗證的問(wèn)題，而“為什么”更是最重要的目標。(摘自《吾心可鑒——澎湃的福流》)
擴展：人物生平
彭凱平，講席教授，1983年畢業(yè)于北京大學(xué)心理學(xué)系后留校任教。1997年獲得美國密歇根大學(xué)心理學(xué)博士學(xué)位，后任教于美國加州大學(xué)伯克利分校心理學(xué)系。曾獲美國加州大學(xué)伯克利分校心理學(xué)及東亞研究終身教職，曾任加州大學(xué)社會(huì )及人格心理學(xué)專(zhuān)業(yè)主任和美國心理學(xué)會(huì )科學(xué)領(lǐng)導委員會(huì )成員等國際職務(wù)。2008年5月起受聘清華大學(xué)心理學(xué)系教授和首任系主任。
現任清華大學(xué)社會(huì )科學(xué)學(xué)院院長(cháng)，清華大學(xué)心理學(xué)系系主任，清華大學(xué)幸�？萍紝�(shí)驗室（H+Lab）聯(lián)合主席。國際積極心理聯(lián)合會(huì )（IPPA）以及國際積極教育聯(lián)盟（lPEN）中國理事，并擔任中國國際積極心理學(xué)大會(huì )執行主席（2009年至 今）。曾連續兩年代表中國在“聯(lián)合國國際幸福日＂紀念大會(huì )上作報告。
至 今已發(fā)表450多篇學(xué)術(shù)期刊論文，出版圖書(shū)《心理測驗：原理與實(shí)踐》、《文化心理學(xué)（英文教科書(shū)）》、《跨文化溝通》、《吾心可鑒--澎湃的福流》、《活出心花怒放的人生》、《孩子的品格》等中英文著(zhù)作12部。多次獲得重要學(xué)術(shù)獎項，2004年美國社會(huì )心理學(xué)會(huì )最佳論文獎；2006年美國管理學(xué)院最佳論文獎； 2007年被美國人格與社會(huì )心理學(xué)會(huì )評為全世界論文引用最多的中青年社會(huì )心理學(xué)家。2015年中國教育部高等學(xué)�？茖W(xué)研究?jì)?yōu)秀成果二等獎。自2015年起，連續七年入選愛(ài)思唯爾（Elsevier）＂中國高被引學(xué)者心理學(xué)家榜單”， 2017年榮獲教育部＂全國高校網(wǎng)絡(luò )宣傳思想教育優(yōu)秀作品”一等獎。2013和2014年所教授的《心理學(xué)概論》成為中國慕課（MOCC）最受歡迎的課程，并于2017年評選為國家精品在線(xiàn)開(kāi)放課程； 2015年當選山東衛視《中國好先生》節目“中國十大先生”；2016年當選《人民網(wǎng)》“健康中國年度十大人物”。2018年獲清華大學(xué)“良師益友獎”；2019年 所授《積極心理學(xué)》獲教育部網(wǎng)絡(luò )精品課程；2021年所授《積極心理學(xué)社會(huì )心理服務(wù)綜合課程體系》榮獲清華大學(xué)教學(xué)成果一等獎。連續8年獲得清華大學(xué)經(jīng)管學(xué)院EMBA最受歡迎的教師獎、教學(xué)突出貢獻獎。2020年獲清華大學(xué)抗疫先進(jìn)個(gè)人稱(chēng)號。
彭凱平《吾心可鑒：澎湃的福流》
福流，一個(gè)聽(tīng)起來(lái)就讓人心生向往的詞匯，它不僅僅代表著(zhù)物質(zhì)上的富足，更是一種心靈上的充實(shí)和滿(mǎn)足。在彭凱平的筆下，福流被描繪為一種心靈深處涌動(dòng)的澎湃力量，它源于我們對生活的熱愛(ài)、對知識的渴望以及對未來(lái)的憧憬。
在書(shū)中，彭凱平運用豐富的心理學(xué)知識和實(shí)踐經(jīng)驗，深入剖析了福流的來(lái)源和形成過(guò)程。他指出，福流并非憑空產(chǎn)生，而是需要我們通過(guò)積極的心態(tài)、健康的生活習慣和不斷的自我提升來(lái)培養。當我們全身心投入于某項活動(dòng)時(shí)，無(wú)論是學(xué)習、工作還是娛樂(lè )，我們都有可能體驗到福流帶來(lái)的愉悅和滿(mǎn)足。
這種愉悅和滿(mǎn)足并非短暫的，而是能夠持續滋養我們的心靈，讓我們在人生的道路上更加堅定和自信。正如彭凱平所言：“福流是一種可以培養的心理狀態(tài)，只要我們用心去體會(huì )、去實(shí)踐，就能夠讓它成為我們生活的一部分�！�
除了對福流的深入剖析，彭凱平還在書(shū)中提出了許多實(shí)用的建議和方法，幫助我們更好地培養福流。他鼓勵我們要保持一顆好奇心，不斷探索未知的世界；要勇于挑戰自我，不斷突破自己的極限；要關(guān)注自己的內心感受，學(xué)會(huì )傾聽(tīng)內心的聲音。這些建議不僅能夠幫助我們更好地理解和體驗福流，還能夠讓我們在人生的道路上更加從容和自信。
《吾心可鑒：澎湃的福流》不僅是一本關(guān)于心理學(xué)的著(zhù)作，更是一本關(guān)于人生哲學(xué)和智慧的寶典。它讓我們明白，真正的幸福和滿(mǎn)足并非來(lái)自外界的給予，而是源于我們內心的充實(shí)和滿(mǎn)足。通過(guò)培養福流，我們不僅能夠獲得更加美好的生活體驗，還能夠讓自己的人生更加充實(shí)和有意義。
在這個(gè)充滿(mǎn)挑戰和機遇的時(shí)代里，讓我們攜手共進(jìn)，用心去感受生活中的每一份美好，讓福流成為我們心靈的永恒之光。
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