看了這5本心理學(xué)書(shū)籍 許多人和事開(kāi)始沒(méi)那么糾結
看了這5本心理學(xué)書(shū)籍 許多人和事開(kāi)始沒(méi)那么糾結。生活中有太多人和事的瑣碎。日常生活中的大多數問(wèn)題實(shí)際都是心理問(wèn)題。
《重塑心靈》
書(shū)名：《重塑心靈》
作者：李中瑩
推薦理由：每個(gè)人都擁有讓自己成功快樂(lè )的能力。解決一個(gè)人在信念系統、溝通方式和情緒管理能力方面出現的問(wèn)題。
GET技能：
1.做情緒的主人，充分享受、完全擁有正面情緒，恰當處理負面情緒;
2.利用大腦工作規律，運用潛意識引導我們相信有解決問(wèn)題的能力和方向;
3.建立和諧的信念系統，改進(jìn)對待同類(lèi)事情的想法與做法，化解內心沖突;
4.通過(guò)制造機會(huì )不斷肯定自我，提高自我價(jià)值，自尊、自信、自愛(ài);
5.從自己理想的身份發(fā)展，制訂出改變環(huán)境及行為層次的計劃，激發(fā)個(gè)人潛力;
6.正確運用內感官的知識改變與別人的溝通方式，改善自己的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò );
7.恰當使用正面詞語(yǔ)，掌握大腦接收語(yǔ)言的規律，擁有充滿(mǎn)力量的健康心理!
《登天的感覺(jué) : 我在哈佛大學(xué)做心理咨詢(xún)》
書(shū)名：《登天的感覺(jué) : 我在哈佛大學(xué)做心理咨詢(xún)》
作者：岳曉東
推薦理由：日常生活中的大多數問(wèn)題實(shí)際都是心理問(wèn)題。讓你感受非凡的心理咨詢(xún)的神奇技巧;助心理咨詢(xún)師更美妙地舞蹈于心靈之巔。
本書(shū)的第一部分記述了作者在哈佛大學(xué)心理咨詢(xún)中心經(jīng)手的10個(gè)心理咨詢(xún)個(gè)案，涉及愛(ài)情、婚姻、職業(yè)選擇、新生適應不良、同性戀等一般心理困惑的咨詢(xún)，也涉及人格缺陷的矯正及潛意識作用的解析等特殊心理障礙的治療。日常生活中的大多數問(wèn)題實(shí)際都是心理問(wèn)題。作者在處理這些心理案例的過(guò)程中，展現出非凡的心理咨詢(xún)的神奇技巧。
本書(shū)的第二部分記錄了作者與其督導之間的相處故事，說(shuō)明了心理督導制度在心理咨詢(xún)師的成長(cháng)過(guò)程中的關(guān)鍵作用——助心理咨詢(xún)師更美妙地舞蹈于心靈之巔。本書(shū)這一版本新增5萬(wàn)字內容，將督導部分分為十講，廣大讀者將會(huì )更有針對性閱讀。
《與父母和解》
書(shū)名：《與父母和解》
作者： 許皓宜
推薦理由：父母不只給你基因，也給你命運!與記憶中的父母和解的過(guò)程，就是我們學(xué)會(huì )接受社會(huì )和自我接受的過(guò)程，也是解決一切心理問(wèn)題的第一步。
原生家庭帶來(lái)的種種，如同烙印刻在我們心底，塑造我們的性格，左右我們的感情。我們在社會(huì )關(guān)系中產(chǎn)生的各種沖突，即是我們早期與父母關(guān)系的投射。因為在每段關(guān)系里都有6個(gè)人：你、我和我們的父母。
與記憶中的父母和解的過(guò)程，就是我們學(xué)會(huì )接受社會(huì )和自我接受的過(guò)程，也是解決一切心理問(wèn)題的第一步。若對原生家庭問(wèn)題毫無(wú)意識或感受模糊，童年的創(chuàng )傷就會(huì )指引我們不自覺(jué)地把麻煩帶進(jìn)每一段社會(huì )關(guān)系中，甚至延續到下一代身上。
能夠用語(yǔ)言表達，創(chuàng )傷才有了療愈的契機。作者許皓宜幫我們梳理愛(ài)恨糾纏的情緒，把我們說(shuō)不出口的感受，用溫婉、清晰的文字呈現出來(lái)，帶領(lǐng)我們從理解父母到自我覺(jué)察。不再把原生家庭當作不肯成長(cháng)的借口，改變我們的內在，才能真正收獲外在順遂的關(guān)系。
《感謝自己的不完美》
書(shū)名：《感謝自己的不完美》
作者：武志紅
推薦理由：改變千萬(wàn)青年的療愈經(jīng)典。因為不完美，生命總有無(wú)限可能。帶你發(fā)現另一個(gè)思考的方向，走出痛苦、走出迷茫、走出寂寞!
我們一直以為一些負面情緒，如壞習慣、痛苦、悲傷、憤怒、恐懼等是不好的`，甚至認為這些是不完美的，阻礙了我們成長(cháng)，我們努力去避免和克服它們。
全新的思考方向，告訴我們：
負面情緒等不完美的一面在成長(cháng)中的積極作用。這些壞情緒，對我們有極大的幫助和正面意義。
阻礙我們成長(cháng)的不是因為自身的不完美，而是你不肯承認你的不完美。
請接納自己的不完美，因為正是這些不完美，使得你越來(lái)越強大，離夢(mèng)想越來(lái)越近。
這些情緒是伴隨我們一生的，而且這些情緒并不是我們的敵人，是我們的朋友，我們應該接納它們，并要感謝它們讓我們越來(lái)越堅強，體驗更多生命的無(wú)限精彩。
《為何家會(huì )傷人》
書(shū)名：《為何家會(huì )傷人》
作者： 武志紅
推薦理由：細致入微地揭示出中國家庭的運行機理。帶領(lǐng)家庭關(guān)系所困的萬(wàn)千讀者一起踏上自我治愈與尋求幸福和自由的旅程。
細致入微地揭示中國家庭的運行機理，解讀你我的情感模式。用最溫暖有力的文字貼著(zhù)你的心，幫助為家所困的人們重新找到自由與幸福。
教你如何明確家庭關(guān)系、家庭責任，認清病態(tài)家庭的前因后果，建立健康的家庭心理。夫妻關(guān)系是家庭核心，父母關(guān)系是孩子心理健康的模板，愛(ài)與自由是父母能給孩子的最好禮物。
讀者稱(chēng)本書(shū)為“極具思想性的家庭關(guān)系指導書(shū)”“內心成長(cháng)的一本好書(shū)，和諧家庭的圣經(jīng)” 。
關(guān)于黑天鵝主題書(shū)單：
黑天鵝圖書(shū)，唯好書(shū)與成長(cháng)，為人生提供領(lǐng)跑世界的力量。四海八荒，好書(shū)蕓蕓卻書(shū)荒遍野，黑天鵝圖書(shū)將在每周將推出一期主題書(shū)單，專(zhuān)治書(shū)荒，為你的閱讀計劃提供參考。魯巴金說(shuō)：“讀書(shū)是在別人的思想的幫助下，建立起自己的思想。”你又是怎樣看待讀書(shū)這件事情呢?
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