關(guān)于慢性職場(chǎng)心理病建議
“30歲以前用健康換錢(qián)，30歲以后用錢(qián)換健康”，這是當下很多白領(lǐng)的口頭禪，略帶調侃地反映出職場(chǎng)生活的辛酸。面對五種“壓力病”，專(zhuān)家給你支招。
過(guò)度勞累引發(fā)“高血壓”。沒(méi)完沒(méi)了工作，加不完的.班，為了業(yè)績(jì)“百尺竿頭更進(jìn)一步”。他們的心理也得了高血壓，想降也降不下來(lái)。面對這種情況，適當放慢腳步，目標定得低一點(diǎn)，才會(huì )更舒心。
能量不足導致“低血壓”。很多人從事著(zhù)重復、單調、瑣碎的工作，時(shí)間長(cháng)了，他們的工作動(dòng)力越來(lái)越弱，情緒上也似乎得了“低血壓”。要想改變這種情況，把工作之余的時(shí)間安排得豐富一些，多和朋友到大自然參加戶(hù)外活動(dòng)，也許就能找到生活樂(lè )趣。
缺乏溝通帶來(lái)“慢性咽炎”�？赡芸偸敲鎸﹄娔X無(wú)人交流，也可能性格內向不善言談。有這么一類(lèi)人，總是不喜歡與人溝通，就像身患咽喉炎一樣，說(shuō)句話(huà)感到很困難。建議他們從和家人、知己聊天、討論問(wèn)題開(kāi)始，然后慢慢地擴大交際圈，必要時(shí)，可以參加一些公益活動(dòng)。
工作不落實(shí)造成“消化不良”。也許是新人不熟悉流程，也許是想得過(guò)且過(guò)，有人做事總比別人慢半拍、“不給力”。對于他們，把工作任務(wù)細化，一件件落實(shí)，有助于提高效率。
定位模糊引起“近視眼”。有一部分人，無(wú)論生活還是工作都缺乏長(cháng)遠規劃，就像近視眼一樣，對自己的未來(lái)一片朦朧。建議他們積極行動(dòng)起來(lái)，先訂個(gè)短期目標，督促自己保持適當壓力，然后從長(cháng)計議。
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