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職場(chǎng)新人如何克服恐懼心理
閱讀是一種主動(dòng)的過(guò)程，是由閱讀者根據不同的目的加以調節控制的，陶冶人們的情操，提升自我修養。以下是小編幫大家整理的職場(chǎng)新人如何克服恐懼心理，歡迎大家分享。
職場(chǎng)恐懼的表現
1、陌生恐懼癥
剛入職的新人們對工作不熟悉，容易手忙腳亂。自信不足，不敢面對老板和同事發(fā)表自己的言論，適應能力和對控制力弱。
2、失敗恐懼癥
事情還沒(méi)有開(kāi)始做，就直接想失敗了怎么辦，想法很多，付諸實(shí)踐的少。
3、上班恐懼癥
不想上班，害怕工作，甚至剛上班就想著(zhù)什么時(shí)候辭職。
應對策略
1、要盡職盡責不要苛求盡善盡美
任何事只要我們努力就可以了，不要苛求結果。要善于學(xué)會(huì )為自己的每一點(diǎn)努力成果而喝彩，知足自信的人才會(huì )充滿(mǎn)快樂(lè )。
2、學(xué)會(huì )承擔和遺忘
對重要、復雜的工作要學(xué)會(huì )承擔，不要總是想著(zhù)如何逃避，不然永遠沒(méi)有進(jìn)步，對于那些麻煩和折磨人的瑣事，要堅決做一個(gè)“沒(méi)心沒(méi)肺”的人。
3、不要太過(guò)較勁
斤斤計較和妒忌是快樂(lè )心境的兩大克星，要學(xué)會(huì )看到自己的短處和別人的長(cháng)處，積極發(fā)揮自己的優(yōu)勢，揚長(cháng)避短專(zhuān)心經(jīng)營(yíng)好自己，才會(huì )駛入更寬廣的人生路，重要的是平和放松的心態(tài)。
4、學(xué)會(huì )尋找快樂(lè )
人生總會(huì )有低潮期，這個(gè)時(shí)候你可以轉念一想，自己都到了最低潮還能壞到哪里去?按發(fā)展邏輯，低處就是向高處回轉之時(shí)，這樣的心境一定會(huì )很鼓舞士氣。
5、學(xué)會(huì )放手，失去也是一種快樂(lè )
其實(shí)失去和獲得是一把雙刃劍，兩者互為依存。我們真不應為失而痛，而應不時(shí)為失后的得而樂(lè )。
6、千萬(wàn)不要在意別人的目光
有些人丟棄了自己的意愿，像是活在別人的標準里，在別人的評判里找尋自我的價(jià)值。這樣的人，別人一句詆毀就足以泯滅他所有的信心，因為他太在意別人對自己的看法，所以不能快樂(lè )。
職場(chǎng)新人如何克服恐懼心理篇1
1、自負
這種人只關(guān)心個(gè)人的需要，在人際交往中表現得目中無(wú)人。高興時(shí)海闊天空，不高興時(shí)則不分場(chǎng)合亂發(fā)脾氣，全然不考慮別人的情緒。在太原地區發(fā)了好多兼職信息，都沒(méi)接到通知，后來(lái)在太原招聘上注冊了自己的兼職信息，接到幾個(gè)面試通知去面試，現在已經(jīng)找到合適自己的了。另外，與別人初識時(shí)往往過(guò)于親密，講一些不該講的話(huà)，反而會(huì )使人出于心理防衛與之疏遠。
2、孤僻
這種人孤芳自賞，只是認為別人世俗淺薄�？朔缕У年P(guān)鍵在于打破自己設置的心理障礙，敞開(kāi)心扉、用坦蕩、真摯的感情去贏(yíng)得別人的理解和友誼。
3、多疑
這種人應拋棄成見(jiàn)，多與朋友開(kāi)誠布公地交流感情，樹(shù)立正確的認識能力，才能克服交往中的“無(wú)端愁緒”。
4、靦腆
生性?xún)认�、沉靜，由于過(guò)于自愛(ài)過(guò)于重視自己的言行，在旅途中曾遭受某種挫折而變得消極被動(dòng)。
對第一種情況要加強性格鍛煉，對第二、第三種情況，要改變觀(guān)念，樹(shù)立生活的信心并培養交際心理技巧。
5、自卑
自卑的人并不一定表現為能力差，相反是自已期望過(guò)高，不切實(shí)際，因此必然容易導致失敗。
干涉有人在相處交往中，專(zhuān)門(mén)愛(ài)詢(xún)問(wèn)、打聽(tīng)、傳播、干涉他人的私事。這種人并不一定有什么實(shí)際目的，只是以刺探別人的隱私而沾沾自喜。
6、角色固執
人的一生需扮演多種角色，不知道適時(shí)變通自己，就會(huì )形成社會(huì )角色固執。比如，有人在單位是領(lǐng)導，習慣向下屬發(fā)號施令，在大同去了好幾家公司面試都不合適，后來(lái)上網(wǎng)在大同人事網(wǎng)上注冊了自己的簡(jiǎn)歷，隔天就有人給我打電話(huà)，現在已經(jīng)有兩加公司讓我去上班�？砂堰@個(gè)社會(huì )角色用在對待妻子上，妻子就不會(huì )買(mǎi)他的賬，用它來(lái)對待朋友，朋友更會(huì )認為他盛氣凌人，不值得交往。
在城市的高樓大廈里上班，電梯是不可或缺的交通工具，許多都市白領(lǐng)都反映乘電梯也有尷尬，比如怕遇到上司。這一現象引起了心理專(zhuān)家的注意。
案例：“晚幾分鐘，早幾分鐘，就不會(huì )跟老總乘一部電梯了嘛，說(shuō)點(diǎn)兒什么好呢？”這是林的內心獨白。與領(lǐng)導在狹小的電梯里獨處，在白領(lǐng)們看來(lái)也是一種煎熬，領(lǐng)導似乎也很尷尬，沒(méi)什么話(huà)可說(shuō)。這段時(shí)間大家要么就寥寥幾句話(huà)，接著(zhù)是沉默，要么都愣愣地盯著(zhù)樓層顯示屏看。
分析：社會(huì )心理學(xué)對人的心理空間進(jìn)行過(guò)研究，陌生人之間的距離要保持在1.2米之外，才不至于引起人的不安感。半米到1.2米之間，則是朋友之間的距離，親人、戀人之間的距離最近，為0.5米以?xún)�。如果人與人之間沒(méi)有相應的關(guān)系，就貿然突破相應的距離，就會(huì )引起人的不安、反感、戒備等心理反應。電梯內的空間距離已經(jīng)將人拉至朋友間的距離以?xún)�，在上班的高峰期，則達到親人之間才能容許的距離，感到不安是正常的。如果在這個(gè)距離內遇到上司，那么平時(shí)的不快、恐懼和不適將會(huì )得到放大。在呼市去了好幾家公司面試都不合適，后來(lái)上網(wǎng)在呼和浩特人才網(wǎng)網(wǎng)上注冊了自己的簡(jiǎn)歷，隔天就有人給我打電話(huà)，現在已經(jīng)有兩加公司讓我去上班。害怕與上司共乘電梯，應歸于對權威的恐懼心理。這樣的人可能有嚴厲的父母，平時(shí)通過(guò)拉開(kāi)空間距離，以達到躲開(kāi)權威的目的，現在空間距離縮小了，自然無(wú)可逃避權威和自己的.心理障礙。他面對的實(shí)際是自己的心理問(wèn)題。
拓展閱讀：
職場(chǎng)中如何克服恐懼心理？
1、應該正確評估自己、接受自己
不要過(guò)高地把自己定位于無(wú)所不能，也不要把自己看得一無(wú)是處。每個(gè)人都是有所能而有所不能，找到自己最擅長(cháng)的那一點(diǎn)，并使之最大化，你就會(huì )備感輕松。永遠保持一顆平常心，凡事量力而行，隨時(shí)調整目標也是明智的表現。不要時(shí)時(shí)處處與別人比，尤其是不要拿自己的短處與別人的長(cháng)處比。這樣你就不用擔心在領(lǐng)導面前會(huì )有什么不對的地方，或擔心會(huì )遭到批評。
2、坦誠接納這種現象
就是說(shuō)，把自己害怕上級的這種心理狀態(tài)原原本本地容納下來(lái)，把它看作是自己人際交往的特點(diǎn)之一。寧愿帶著(zhù)這樣的特點(diǎn)去和領(lǐng)導真實(shí)交往，也不削足適履地硬弄出一套去適應領(lǐng)導，不過(guò)千萬(wàn)要相信任何領(lǐng)導都不會(huì )因為你有點(diǎn)兒怕他而恨你，倒是你不拿他當回事兒更容易形成問(wèn)題。
3、堅持自己的判斷，嘗試說(shuō)服別人理解自己的想法
因為越擔心面對上司，就越讓上司覺(jué)得你是個(gè)小孩子，沒(méi)有主見(jiàn)，反而讓上司更沒(méi)有好感。另外就是要學(xué)習拒絕別人的請求，尤其是熟人或者朋友。拒絕別人會(huì )讓這些人學(xué)習首先從自己的角度考慮問(wèn)題，知己才能知彼，很難想象連自己的內心需求都不清楚的人，會(huì )知道別人的需求。
4、樹(shù)立普通觀(guān)，不必神化上級
苦于“上級恐懼癥”的人，無(wú)一例外地把上級給神話(huà)了�？嘤凇吧霞壙謶职Y”的人不是期待自己和上級能有神交就是把上級想像成近乎上帝的某種神話(huà)�？傊�，肯定沒(méi)把上級當成普通人。其實(shí)，上級就是被時(shí)勢的某個(gè)浪頭，推向了某個(gè)位置的那個(gè)普通人。把你推上那個(gè)位置，你也是被叫做上級的普通人。
5、與上司多交流
在交流的過(guò)程中不但能克服見(jiàn)到上司產(chǎn)生的恐懼，同時(shí)也能明白上司對自己滿(mǎn)意的是什么，不滿(mǎn)意的是什么，能夠讓上司更了解你，同時(shí)你也更了解上司，應該先讓自己足夠的放松，然后主動(dòng)在領(lǐng)導面前說(shuō)話(huà)，坐在領(lǐng)導身邊，并與領(lǐng)導打招呼，看看會(huì )發(fā)生什么事情，當然不會(huì )有任何事情發(fā)生。勇敢地邁出第一步后，與領(lǐng)導相處的經(jīng)驗就會(huì )得到內心的強化，下次再面對領(lǐng)導時(shí)會(huì )有更多的信心。
6、保持一顆平常心
其實(shí)在職場(chǎng)中，保持一顆平常心是非常重要的，在接觸領(lǐng)導時(shí)，既要尊重他們的職位，又要把他們當作同事，放松心情，另外，自信也是很重要的，包括對自己的學(xué)識、才華和能力的自信，對領(lǐng)導信任的自信；再有就是把與領(lǐng)導的關(guān)系看得客觀(guān)一些、不要把自己放在領(lǐng)導的對立面，想到你和所有的同事包括領(lǐng)導都是為了完成一個(gè)共同的目標走到一起來(lái)的，你實(shí)際上是在幫助領(lǐng)導完成目標，把自己放在一個(gè)既是從屬又是主人的位置上，就不會(huì )產(chǎn)生對領(lǐng)導的懼怕心理了。
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