職場(chǎng)白領(lǐng)最常見(jiàn)的心理問(wèn)題建議
據有關(guān)部門(mén)調查估算，全國有心理障礙者占總人口的10左右，城市中有25的人存在顯性或隱性心理危機，而白領(lǐng)是其中相當突出的人群。心理科許天紅醫生為我們提供了多個(gè)案例，如果你能跟這些例子對號入座，那么，像看感冒一樣，去看心理醫生吧！
問(wèn)題一：成功人士更需調整心理
一位負責銷(xiāo)售的副總經(jīng)理，為企業(yè)全心全意干了10年，立下了汗馬功勞。但是，他覺(jué)得“獲得”和“付出”不相稱(chēng)，尤其是和總經(jīng)理相比，心理就更不平衡了，然而，他又沒(méi)有單干的信心，因此異常矛盾和痛苦。
解答：“白領(lǐng)”更容易被人際關(guān)系問(wèn)題、情緒問(wèn)題、感情問(wèn)題、心理壓力問(wèn)題、性格問(wèn)題、神經(jīng)官能癥等所困擾。而且，這些問(wèn)題又無(wú)法和親戚、朋友訴說(shuō)，也不是吃藥可以解決的。所以，心理醫生的幫助應該是他們生活中非常重要的因素。
問(wèn)題二：白領(lǐng)男人壓力更大
經(jīng)�？梢钥匆�(jiàn)開(kāi)名牌車(chē)、穿名牌西服、提名牌背包的“名牌”男人�？雌饋�(lái)他們似乎很風(fēng)光，實(shí)際上這些白領(lǐng)男人的心理承受著(zhù)巨大的壓力。
解答：一、工作狂。很多白領(lǐng)男人每天的工作時(shí)間長(cháng)達12小時(shí)，而人正常的工作時(shí)間為8～10小時(shí)，如果長(cháng)期工作12小時(shí)以上，嚴重超過(guò)身體本身的負荷量就會(huì )產(chǎn)生壓力。
二、極度失落。每個(gè)人的一生中，總是會(huì )遭受許許多多的不如意，并不是每個(gè)人都具備足夠的解決能力，因而會(huì )產(chǎn)生“失落感”。
三、難耐高壓。長(cháng)期處在白熱化競爭氣氛中的白領(lǐng)男人，心理經(jīng)常極度緊張、苦悶和失望，致使情緒跌宕。當不堪忍受這種超負荷的精神壓力時(shí)，自己往往就不能把握自己而失去自控力。
四、家庭危機。工作環(huán)境、社會(huì )環(huán)境以及家庭成員之間的價(jià)值取舍、感情投向都可能隱藏和引發(fā)家庭危機。即使在沒(méi)有沖突理由的情況下，壓力也會(huì )通過(guò)家庭降臨到你頭上。這使許多白領(lǐng)男子終日郁郁寡歡、悶悶不樂(lè )，有時(shí)又心情焦躁、心煩意亂。
五、疾病打擊。疾病最容易使人思想消沉，有的還會(huì )失去生活的信心。疾病的壓力來(lái)自于失去健康身體的憂(yōu)患，失去康復信心。
六、貪欲過(guò)高。如果對金錢(qián)、財富之類(lèi)心存過(guò)高欲望，那就是貪心，使你輕松的大腦神經(jīng)長(cháng)期緊張，正常的心腦運動(dòng)加快，產(chǎn)生一種與正常生理機能不協(xié)調的節拍，就會(huì )傷腦、傷心神、傷體。
問(wèn)題三：白領(lǐng)麗人好“心苦”
工作好、收入高的白領(lǐng)女性，不少人日子過(guò)得并不開(kāi)心。自卑、寂寞、怕老、追求變態(tài)美，是白領(lǐng)女性常見(jiàn)的心理問(wèn)題。白領(lǐng)女性常見(jiàn)的心理問(wèn)題很多，如處理不好人際關(guān)系，想法不切合實(shí)際；看到別的女性成功就盲目仿效，結果適得其反；自信心不足；有錢(qián)、有房、有車(chē)卻沒(méi)有朋友，感到寂寞；為求美或表現自己而穿奇裝異服、無(wú)節制地瘦身，幻想自己可以更漂亮。此外，婚戀問(wèn)題也不少：有的未婚者恐懼與異性接觸、恐懼結婚；已婚者則存在夫妻性格及心理不和、性生活不諧調、婚外情等問(wèn)題。
解答：這種心理壓力如果超出了承受限度，不僅會(huì )造成心理障礙甚至心理疾病，還會(huì )引發(fā)軀體反應，如內分泌失調、月經(jīng)紊亂、乳腺增生，嚴重者可導致疲勞綜合征。許大夫認為，出現心理問(wèn)題主要是因為不了解自己。白領(lǐng)女性應該了解自己的長(cháng)處、短處及存在的問(wèn)題，適時(shí)調控，必要時(shí)可求助于心理咨詢(xún)和治療。
問(wèn)題四：警惕“第三狀態(tài)”
長(cháng)時(shí)間精力充沛地工作和生活并非易事。相反，許多人都有過(guò)情緒低落、容易疲勞、不愿意運動(dòng)、失眠、頭痛、注意力不集中的經(jīng)歷，有人甚至長(cháng)期或經(jīng)常出現這種情況，可到醫院檢查沒(méi)事，出了醫院依舊難受。醫學(xué)上將這種介于健康和疾病之間的邊緣狀態(tài)稱(chēng)之為“灰色狀態(tài)”或“第三狀態(tài)”。而白領(lǐng)恰恰是“第三狀態(tài)”的主要人群。
解答：在這個(gè)階段人容易感到目標茫然，精神疲憊，應該重新評估自己的能力和價(jià)值觀(guān)，尋找新的更高層次的生活目標。如果工作的崗位在近期內沒(méi)可能改變，但是單調乏味的工作內容讓自己沒(méi)有工作動(dòng)力，這時(shí)需要考慮學(xué)習新的知識，讓自己的頭腦更新知識，新的`東西總會(huì )讓人好奇和興奮。
問(wèn)題五：“年齡恐慌癥”困擾中年白領(lǐng)
張小姐大學(xué)畢業(yè)即進(jìn)入外企工作。她的年輕和高薪一向為人所羨慕。十多年之后的今天，她的心情開(kāi)始沉重，不得不為自己的前景擔憂(yōu)。她想到國有企業(yè)或機關(guān)謀一份穩定的工作，可是，幾乎所有的招聘條件都要求“年齡在35歲以下”。
解答：其實(shí)，人力資源專(zhuān)家認為，35歲到50歲的中年白領(lǐng)自有她們的優(yōu)勢，他們豐富的經(jīng)驗是一種寶貴的財富，不應該浪費。就目前來(lái)講，中年白領(lǐng)還有幾種較好的出路，如出國留學(xué)以增加“含金量”，從而增加升職機會(huì )，以及自己開(kāi)公司做老板等。
問(wèn)題六：外企的明天困惑多
某外資公司的趙先生這樣看待自己：說(shuō)錢(qián)多嗎？倒也不少，至少比一般工薪族平均工資多上好幾倍。然而和揮金如土的大款比，又顯得囊中羞澀了。已屆中年，學(xué)歷大本，在整個(gè)公司里已經(jīng)不出色了，外企的生活總讓人感覺(jué)到，未來(lái)的生活實(shí)在無(wú)法預測。外企人總是一邊野心勃勃地規劃著(zhù)未來(lái)的生活，比目前奢華、殷實(shí)幾倍，一邊又憂(yōu)心忡忡地擔憂(yōu)未來(lái)的日子，說(shuō)不定連現在的水準都無(wú)法維持。
解答：外企是年輕人的戰場(chǎng)，每天十幾個(gè)小時(shí)的緊張工作，在全國乃至世界各地奔波，費盡心力，千斤重擔壓在心頭，不敢有一刻放松，哪管睡眠幾許，餐飯幾何？長(cháng)此以往，焉能不��？一旦病倒，又豈有不被解雇之理？所以很多人心里時(shí)時(shí)自警：千萬(wàn)別有來(lái)自自己身體的危機，別被自己打垮。
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