大學(xué)新生入學(xué)須知 做好心理調適 迎接開(kāi)學(xué)
九月又是個(gè)開(kāi)學(xué)季，漫長(cháng)的假期已被告知“透支”，同學(xué)們的心是否還在愉快的假期活動(dòng)中游走呢?下面是一些調整開(kāi)學(xué)心態(tài)，迎接新學(xué)期的方法，希望對大家有幫助哦!
大學(xué)新生入學(xué)須知 做好心理調適 迎接開(kāi)學(xué)
經(jīng)過(guò)三個(gè)階段 調整健康心理
大學(xué)生從中學(xué)到大學(xué)的轉變中，主要經(jīng)歷3個(gè)階段的適應期，第一階段就是入學(xué)前三個(gè)月，主要包括軍訓、加入社團、學(xué)生會(huì )等組織，和舍友相處，積極融入大學(xué)生活。
第二個(gè)階段是入學(xué)第四個(gè)月到第二學(xué)期開(kāi)學(xué)，這期間要經(jīng)歷大學(xué)的第一次考試，有些新生開(kāi)學(xué)時(shí)忙著(zhù)各種活動(dòng)，耽誤了學(xué)業(yè);有些新生則面對自由的課余時(shí)間無(wú)所適從，大部分課余時(shí)間用來(lái)上網(wǎng)，這些原因都導致考試有可能沒(méi)考好，心理一時(shí)接受不了，形成落差。
第三階段則是第二學(xué)期之后，這是大學(xué)生確立新目標的另一個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，包括考研、考級、就業(yè)等，為未來(lái)打下基礎。
與同窗舍友多溝通 學(xué)會(huì )幫助人
大學(xué)同窗，尤其是一個(gè)宿舍的室友會(huì )成為一生的摯友。但在大一新生入學(xué)后，首先覺(jué)得不適應的或許就是人際交往了。對于大部分獨生子女家庭的孩子來(lái)說(shuō)，遠離父母、朋友，只身來(lái)到陌生的城市，開(kāi)始和三四個(gè)人共同居住，生活、學(xué)習都在一起，難免有些不適應，出現小摩擦。為此，王文霞老師建議，首先要把自己放在集體里，不要過(guò)多地強調自己的個(gè)性，要找出和他人的共性，和舍友、同學(xué)多溝通、多交流，多幫助他人，在自己有困難時(shí)也向別人尋求幫助。一旦發(fā)生小誤會(huì )，試著(zhù)敞開(kāi)心扉交流，千萬(wàn)不要生悶氣，暗地里排擠、孤立，只要能夠平心靜氣地交流溝通，誤會(huì )都會(huì )消除。
嘗試加入學(xué)生社團 鍛煉交際能力
學(xué)生“社團”是大學(xué)特有的風(fēng)景線(xiàn)。為了多參加社會(huì )實(shí)踐，提高自己的能力，大一新生可以多參加一些社團。但是，一定要結合自己的專(zhuān)業(yè)和特長(cháng)選擇性地加入一些社團，一般加入兩三個(gè)就可以了。通過(guò)參加社團，會(huì )認識來(lái)自不同領(lǐng)域不同專(zhuān)業(yè)的同學(xué)，使自己對其它的領(lǐng)域有一定的了解。通過(guò)社團與有共同興趣的人交流，也會(huì )促進(jìn)自己的人際交往，認識更多的朋友，鍛煉自己的社交能力。同時(shí)，也可以嘗試去競聘學(xué)生會(huì )的職務(wù)，更好地鍛煉自己各方面的能力。
在各個(gè)大學(xué)里，還經(jīng)常舉辦一些講座和經(jīng)驗交流會(huì )，大一新生們在有空的時(shí)候盡量多去聽(tīng)聽(tīng)，不要僅僅拘泥于自己的專(zhuān)業(yè)，跨專(zhuān)業(yè)的講座更能增加自己的知識，開(kāi)闊視野。特別是一些專(zhuān)家講座，都是一些很前沿、很尖端、很先進(jìn)的知識，也值得一聽(tīng)。很多大學(xué)都設立了英語(yǔ)角，每周都要組織活動(dòng)，也有外教參加，通過(guò)全英語(yǔ)交流，會(huì )促進(jìn)英語(yǔ)應用能力，還可以多了解異域文化。
尋找目標 盡早確定自己的發(fā)展方向
大一開(kāi)學(xué)后，許多學(xué)生會(huì )發(fā)現有大量課余時(shí)間不知如何安排。進(jìn)入大學(xué)后，老師不再追著(zhù)學(xué)生學(xué)習，難免感覺(jué)茫然。出現這種情況后，新生要學(xué)會(huì )“自己替自己做決定”，此時(shí)，可以給自己制定一個(gè)課外學(xué)習計劃，合理分配每天的課余時(shí)間，可以在圖書(shū)館學(xué)習，也可以參加社團活動(dòng)。有了目標和規劃，生活充實(shí)了，不適感就會(huì )消失。
此外，要盡早確定好自己的發(fā)展方向。從大一開(kāi)始，就應該抓緊準備一些等級考試，比如英語(yǔ)四級、計算機等級考試以及一些資格證的考試，越早拿到證書(shū)越好。到了大三和大四就要忙著(zhù)畢業(yè)實(shí)習、找工作，有些則面臨考研，很難再集中精力參加等級考試。
多了解自己的專(zhuān)業(yè) 培養專(zhuān)業(yè)興趣
有部分學(xué)生在入學(xué)后，總是覺(jué)得錄取的專(zhuān)業(yè)不理想，不喜歡，抱著(zhù)抵觸心理。大部分學(xué)生不喜歡自己的專(zhuān)業(yè)，主要是因為不了解這個(gè)專(zhuān)業(yè)的特色、未來(lái)發(fā)展等，并不是真的不喜歡。此時(shí)，新生們可以對自己將要學(xué)習四年的專(zhuān)業(yè)做個(gè)全面了解，通過(guò)一些專(zhuān)業(yè)書(shū)籍，或者上網(wǎng)查查相關(guān)資料來(lái)熟悉。再多與大三、大四的學(xué)長(cháng)們多交流，聽(tīng)聽(tīng)他們的實(shí)習經(jīng)歷、就業(yè)取向等。根據經(jīng)驗，很多學(xué)生剛開(kāi)始并不喜歡調劑的專(zhuān)業(yè)，但是在學(xué)習過(guò)程中，慢慢了解了專(zhuān)業(yè)的內涵、發(fā)展現狀、就業(yè)領(lǐng)域及將來(lái)的前景等，從而會(huì )對這個(gè)專(zhuān)業(yè)產(chǎn)生濃厚的興趣。
如果確實(shí)發(fā)現自己還是不適合這個(gè)專(zhuān)業(yè)，那么就可以尋找轉專(zhuān)業(yè)的途徑。大部分高校其實(shí)都可以轉專(zhuān)業(yè)，但對學(xué)生轉專(zhuān)業(yè)的成績(jì)要求較高。只要每次考試成績(jì)非常拔尖，就可以提出申請轉專(zhuān)業(yè)。此外，也可以通過(guò)輔修第二專(zhuān)業(yè)，或者考研等方式，選擇自己喜歡的專(zhuān)業(yè)學(xué)習。
做好心理調適 迎接大學(xué)生活
學(xué)習心態(tài)：一切“歸零”重新出發(fā)
從某種意義上說(shuō)，能考上大學(xué)的學(xué)生在中學(xué)階段大部分都是學(xué)習上的佼佼者，平時(shí)深得家長(cháng)、老師和同學(xué)們的關(guān)注。但是許多新生一跨進(jìn)大學(xué)校門(mén)便開(kāi)始害怕、沒(méi)有自信起來(lái)。
浙江中醫藥大學(xué)心理健康教育中心來(lái)燕老師分析道：“因為在大學(xué)里——尤其是重點(diǎn)、名牌大學(xué)，幾乎每個(gè)同學(xué)都有著(zhù)輝煌的過(guò)去，突然間那么多優(yōu)秀的人聚在一起，而你顯得那么得平凡，這所造成的心理落差是非常大的。適當地降低對自己的希望值，接受‘不夠完美’的自己，才能以開(kāi)朗的心情投入大學(xué)生活�！�
人際交往：對別人不要太苛刻
在大學(xué)生活中，除了學(xué)習，大一新生們還要面臨人際關(guān)系的挑戰。大學(xué)同學(xué)來(lái)自五湖四海，地區的差異使他們在思想觀(guān)念、價(jià)值標準、生活方式、習慣等方面存在著(zhù)差異。同學(xué)間、室友之間難免會(huì )有摩擦。學(xué)會(huì )與不同背景的同學(xué)相處成了人際交往的大學(xué)問(wèn)。
浙江大學(xué)城市學(xué)院傳媒分院副院長(cháng)張蘭欣建議，要處理好同學(xué)、室友之間的關(guān)系，首先要做到對自己的要求要高，對別人不要太苛刻，做任何事都要顧及別人的感受。
在相處中，如果遇到不順心要有意識地掌握一些常用的自我心理調適方法，如自我暗示法等，對自我心理放松、消除心理壓力是必要而可行的。
對此，浙江中醫藥大學(xué)心理健康教育中心來(lái)燕老師也表示，在同學(xué)相處中，面臨壓力和挫折時(shí)，應及時(shí)跟老師、輔導員、同學(xué)等溝通和求助，這樣有助于減輕壓力，緩解焦慮。同時(shí)，還應學(xué)會(huì )正確使用心理防御機制，能夠合理宣泄，自我安慰，以更成熟的心態(tài)來(lái)應對挑戰。
從高中進(jìn)入大學(xué)，在尚未適應新的環(huán)境之時(shí)，新生難免會(huì )有些不適應，不必為此而焦慮。但是對新的生活多一些心理準備，一定會(huì )適應的更快、更好。希望能夠通過(guò)以上的這些心理調適法，使新生能更好地做好心理準備，以足夠的信心開(kāi)啟大學(xué)之旅，讓每位大一新生的大學(xué)生活“幸福指數”節節攀升。
大學(xué)新生入學(xué)須知
大學(xué)階段是一個(gè)人一生中知識技能形成的十分重要時(shí)期。大學(xué)生的生涯規劃越早開(kāi)始越好，每個(gè)大學(xué)生應從踏入校門(mén)起就應開(kāi)始生涯規劃，為自己以后的發(fā)展設定長(cháng)遠目標。你現在已經(jīng)開(kāi)始關(guān)注職業(yè)規劃的事情，說(shuō)明你在職業(yè)規劃方面有了積極的意識。
都說(shuō)不能讓孩子輸在起跑線(xiàn)上，其實(shí)“上大學(xué)”就是孩子未來(lái)發(fā)展的一個(gè)新起跑線(xiàn)，因此我們需要幫助孩子一同設計他的大學(xué)升學(xué)規劃。
(一)大學(xué)報到準備篇 出行前四點(diǎn)提示
提示一：銀行卡+適量現金(現在多數的高校在郵寄錄取通知書(shū)時(shí)一同附上學(xué)生的銀行卡，以方便于學(xué)生繳納學(xué)費)
異地求學(xué)，給孩子辦張銀行卡是必需的，把生活費都存入銀行卡，孩子離家時(shí)只要帶上卡和一些現金就行。帶現金主要考慮兩個(gè)方面：一是數量的多少，這要根據個(gè)人情況來(lái)確定;二是安全性，錢(qián)要隨身帶，路上用的錢(qián)和到校后用的錢(qián)要分開(kāi)放。
提示二：車(chē)票、機票、船票
可以綜合根據路途長(cháng)短、時(shí)間快慢和經(jīng)濟花銷(xiāo)幾方面來(lái)決定出行方式。
1.火車(chē)
火車(chē)是大多數路途較遠的新生的首選。
(1)購票優(yōu)惠政策。大學(xué)新生入學(xué)購票優(yōu)惠政策規定：應屆大學(xué)新生可憑《錄取通知
開(kāi)學(xué)季，中小學(xué)新生入學(xué)準備全攻略 幼教入學(xué)準備 小學(xué)新生入學(xué)準備 初中新生入學(xué)準備 高中新生入學(xué)準備
書(shū)》購買(mǎi)一次從家庭所在地到學(xué)校所在地的半價(jià)硬座火車(chē)票;學(xué)生硬臥票的價(jià)格是臥鋪全票價(jià)減去硬座價(jià)格的一半;軟臥沒(méi)有打折優(yōu)惠。動(dòng)車(chē)組列車(chē)只在二等座車(chē)發(fā)售學(xué)生票，票價(jià)為全價(jià)的75%。
(2)乘車(chē)買(mǎi)票注意事項：
�、� 一般情況下，學(xué)生火車(chē)票只能在火車(chē)站購買(mǎi)，火車(chē)票代售點(diǎn)是出不了學(xué)生票的，但有的代售點(diǎn)能接受預定。
�、诔艘S身攜帶的必備物品外，其他行李盡量托運。但一些到校后就急用的東西，特別是現金、證件材料、托運行李領(lǐng)取單等不要托運。
2.飛機
乘坐飛機快捷舒適，但費用也很高。各大航空公司為新生和家長(cháng)推出了機票優(yōu)惠政策，但具體的折扣會(huì )因提前購票的時(shí)間、路途和各航空公司的政策而不同，可到各航空公司的網(wǎng)站瀏覽相關(guān)信息。
乘機注意事項：
(1)乘飛機時(shí)每位旅客免費托運行李額為頭等艙40公斤，商務(wù)艙30公斤，經(jīng)濟艙20公斤。超出部分每公斤按經(jīng)濟艙票價(jià)的1.5%加收費用，同學(xué)們應注意控制自己行李的數量。
(2)乘飛機的安檢極為嚴格，對隨身攜帶的生活用品種類(lèi)和數量均有嚴格限制，所以準備行李時(shí)要安排好，以免出現“要帶的東西帶不走”的尷尬情況。
3.汽車(chē)
乘坐汽車(chē)沒(méi)有新生購票優(yōu)惠。路程較近的新生可以選擇搭乘汽車(chē)，但預計行車(chē)時(shí)間超過(guò)12小時(shí)的，建議考慮其他出行方式。因為長(cháng)途車(chē)行駛過(guò)程中可能遇到塞車(chē)、拋錨等情況，有可能耽誤報到時(shí)間，而且汽車(chē)內活動(dòng)空間小，長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)或躺著(zhù)，身體會(huì )感覺(jué)不適。
4.船
乘坐輪船同樣沒(méi)有優(yōu)惠政策，一般只有地域比較特殊的新生(如從海南到廣州的新生)會(huì )選擇此種方式。乘船出發(fā)前半個(gè)月要開(kāi)始關(guān)注天氣預報，因為輪船經(jīng)常會(huì )受天氣影響而停運，若遇到這種情況要及時(shí)更換交通工具。
無(wú)論選擇哪種交通工具，都要盡早購票(對于有購票優(yōu)惠政策的，應帶入學(xué)通知書(shū)購買(mǎi))，以免耽誤行程;另外要到正規售票點(diǎn)購票，以免上當受騙。
行前提示三：證件材料
這是最重要的資料，也是入學(xué)報到的依據。出行前一定要認真閱讀錄取通知書(shū)中的要求，然后逐一落實(shí)。
1.戶(hù)口及身份證
根據最新政策精神，被高校錄取的新生戶(hù)口遷與不遷，由大學(xué)新生自己決定。若遷戶(hù)口，則憑錄取通知書(shū)并帶上戶(hù)口簿和身份證到戶(hù)口所在地派出所申報遷出登記。派出所審查復核后，簽發(fā)戶(hù)口遷移證明并注銷(xiāo)原戶(hù)口。身份證應隨身攜帶入校。
2.黨、團關(guān)系的轉接手續
如是團員，應由團籍所在學(xué)校團委在團員證上填寫(xiě)轉至高校團委并加蓋公章;如是黨員，則需要所在學(xué)校黨組織開(kāi)具轉出證明。此外，還要攜帶好自己的相關(guān)組織關(guān)系檔案。
3.家庭情況調查表或家庭經(jīng)濟困難的證明
此表主要是針對家庭的經(jīng)濟情況進(jìn)行調查，必須如實(shí)填寫(xiě)。家庭情況特殊，學(xué)校一般會(huì )給予照顧，例如提供助學(xué)貸款勤工儉學(xué)的機會(huì )。家庭經(jīng)濟困難的證明應由鄉、鎮、街道、民政部門(mén)開(kāi)具證明并蓋章。(像想辦理助學(xué)貸款的同學(xué)應該提前了解相關(guān)文件和辦理手續過(guò)程，提前在家鄉把相關(guān)證明辦理好，這個(gè)請百度和咨詢(xún)西華招生辦以及錄取通知書(shū)里面的內容)
4.其他
有的學(xué)校會(huì )提出一些特殊要求，新生應當照辦，有些材料雖不重要但卻屬必備，千萬(wàn)不要遺漏。比如照片，應在臨行前準備好而不要等到校后再去補照。
行前提示四：應季衣服+生活用品
準大學(xué)生們在購買(mǎi)生活用品前，可以列一張購物清單，然后按單逐一購買(mǎi)。物品從用途上可以分為以下幾種：
�。焊咝；緦�(shí)行公寓化管理，被褥、蚊帳、枕巾等不需個(gè)人自帶。
吃：新同學(xué)可能會(huì )不習慣學(xué)校的飲食，所以最好備一套飯盒、筷子等簡(jiǎn)單餐具，可帶一些喜愛(ài)的易保存的食品，以備初來(lái)乍到?救急?之用。
穿：可根據學(xué)校所在地的氣候狀況準備衣服。 行：到校后考慮，不必托運自行車(chē)等。
用：毛巾、牙刷、牙膏、剪刀、剃須刀等生活必需品可根據個(gè)人需要確定，如果擔心分量過(guò)重，也可到校后就近購買(mǎi)。
(二)大學(xué)學(xué)習適應篇
經(jīng)過(guò)高考的洗禮，孩子會(huì )懷揣青春激揚的夢(mèng)想，帶著(zhù)激動(dòng)、興奮、稍許緊張的復雜心情鄭重地走進(jìn)大學(xué)校門(mén)，展現在眼前的是一片嶄新的天地。然而大學(xué)不是天堂，也不是娛樂(lè )場(chǎng)，而是步入職場(chǎng)前充電加油的場(chǎng)所，他們會(huì )一點(diǎn)一點(diǎn)地發(fā)現這里似曾相識卻又全然不同，他們需要適應和面對的，可能遠遠超過(guò)曾經(jīng)的預想。大學(xué)生活將是一種全新的模式，孩子要為自己的新角色做好充分的準備。
1.適應新的生活環(huán)境
大學(xué)生活是集體生活，又是獨立生活，要樹(shù)立正確的生活觀(guān)念。
首先，思想上要獨立。不要再妄想父母或他人的幫助，清楚明白地告訴自己要學(xué)會(huì )獨立，自己的事自己做。不要嫌學(xué)校的條件不好或不夠好，不要嫌日常打掃太麻煩，這些都是一個(gè)人生存在世的基本能力要求，而且這些事你是為自己做的，沒(méi)什么可抱怨的。
其次，充分熟悉校園環(huán)境，接受了這個(gè)環(huán)境就在適應的路上邁出了一大步，例如每一間食堂都去試試，找出最好吃的一家;每家超市都去轉轉，比出哪家更物美價(jià)廉;甚至還可以向學(xué)長(cháng)及老師“取經(jīng)”。一些大學(xué)的校園論壇，會(huì )開(kāi)設新生報道專(zhuān)欄，專(zhuān)門(mén)為新生答疑解難。高校BBS，逐漸成為新生快速了解學(xué)校，融入大學(xué)生活的最好方式，熱心的高年級同學(xué)會(huì )經(jīng)常登錄校園BBS，對新生的求助有問(wèn)必答，甚至還附上了校園地圖、風(fēng)景照……人的恐懼感經(jīng)常是因為陌生而導致的，環(huán)境其實(shí)也像人與人的相處一樣，熟悉了就好了。(西華的是“點(diǎn)擊網(wǎng)絡(luò )”里面有各種資源，入校后可以慢慢了解。里面的撲通也是一個(gè)很好的東西，可以隨時(shí)下載各類(lèi)資源，尤其是高清視頻和高質(zhì)量音樂(lè ) 、軟件，這個(gè)愛(ài)好者可以慢慢了解，而且現在外網(wǎng)也可以進(jìn)去了，因為很多在校西華學(xué)子都還沒(méi)有把這個(gè)東西熟練掌握，像我們也就是知道可以隨時(shí)去下載最新電影和電視劇什么的，每年點(diǎn)擊網(wǎng)絡(luò )工作室也都會(huì )招新，有興趣了可以去鍛煉一下自己。)
大一開(kāi)學(xué)不久，各社團就開(kāi)始擺攤“招新”了。大學(xué)的社團種類(lèi)繁多，選擇參加時(shí)一定要根據自己的特點(diǎn)和愛(ài)好謹慎地選擇一兩個(gè)社團參加，加多了時(shí)間上沒(méi)有辦法去協(xié)調。同時(shí)，社團活動(dòng)會(huì )對你的興趣愛(ài)好、經(jīng)濟狀況和個(gè)人時(shí)間有一定要求。從經(jīng)濟狀況上來(lái)講，一個(gè)協(xié)會(huì )大學(xué)四年只會(huì )收取一次會(huì )費，不過(guò)做好有其他支出的準備是必要的，比如要參加網(wǎng)球協(xié)會(huì )之前，你就一定要做好不斷花錢(qián)更新球拍和租練習場(chǎng)地的思想準備。從個(gè)人時(shí)間上來(lái)看，社團的活動(dòng)是長(cháng)期、定期開(kāi)展的，會(huì )根據該社團會(huì )員時(shí)間安排相應的活動(dòng)，比較其他學(xué)生組織來(lái)說(shuō)，具有一定的自發(fā)性和自主性，所以參加活動(dòng)也全憑個(gè)人意愿，一般活動(dòng)不強制要求，重要活動(dòng)另算。
學(xué)生會(huì )的工作有時(shí)會(huì )對學(xué)習影響很大，比如說(shuō)學(xué)生會(huì )要辦個(gè)什么事情，讓你曠課你就得曠課。對學(xué)生會(huì )工作有熱情的可以考慮嘗試。但總的來(lái)說(shuō)，社團活動(dòng)會(huì )豐富你的校園生活，還會(huì )學(xué)到許多書(shū)本上沒(méi)有的東西。
另外，大一的聚會(huì )、聯(lián)誼特別多，一般都是些社團、同鄉會(huì )等，這些活動(dòng)可以讓你更加了解大學(xué)生活，幫助你適應，也擴大你的交友圈。其中，學(xué)長(cháng)學(xué)姐能幫助你更好的成長(cháng)，少走彎路。外地的學(xué)生可以利用大一的時(shí)候多出去走走，因為只有大一才有那么多時(shí)間和心情。
2.適應新的學(xué)習環(huán)境
(1)大學(xué)與中學(xué)學(xué)習大不同
大學(xué)的課程是按照課表來(lái)進(jìn)行的，雖然同專(zhuān)業(yè)同學(xué)的必修課是一樣，但因為大家的選修課不一樣，所以每個(gè)同學(xué)都有專(zhuān)屬于自己的課表。
變化一：內容多了
中學(xué)階段，我們一般只學(xué)習10門(mén)左右的課程，而且有兩年時(shí)間都把精力放到高考科目上了，老師主要講授一般性的基礎知識。而大學(xué)四年需要學(xué)習的課程在40門(mén)以上，每個(gè)學(xué)期學(xué)習的課程基本不相同，內容多，學(xué)習任務(wù)遠比中學(xué)重得多。大學(xué)一、二年級主要學(xué)習公共課程和基礎課程，大學(xué)三年級主要學(xué)習專(zhuān)業(yè)基礎課和部分專(zhuān)業(yè)課以及選修課，大學(xué)四年級重點(diǎn)學(xué)習專(zhuān)業(yè)課和進(jìn)行畢業(yè)設計、找工作。
變化二：老師管得少了
中學(xué)時(shí)期，一切聽(tīng)從老師指揮，老師教學(xué)生是“手拉手”領(lǐng)著(zhù)教;而在大學(xué)提倡自主學(xué)習，上課的老師來(lái)自學(xué)校不同的院系，師生之間接觸時(shí)間很少，只在上課時(shí)見(jiàn)見(jiàn)面，且有的課程就只上幾周課，大量的課外時(shí)間要自己安排。
變化三：講課快了
大學(xué)教師講課一是介紹思路多，詳細講解少。主要講授重點(diǎn)、難點(diǎn)內容，而且許多教師都使用多媒體授課，授課進(jìn)度比較快，一節課可能要講一章或幾章的內容，聽(tīng)課的同學(xué)連翻書(shū)的時(shí)間都沒(méi)有。二是抽象理論多，直觀(guān)內容少。三是課堂討論多，課外答疑少。四是參考書(shū)目多，課外習題少。大學(xué)老師課堂上講授的內容很寬，老師要講的東西很難能找到一本能全面覆蓋的書(shū)，所以有的老師會(huì )在開(kāi)課時(shí)列出好幾本書(shū)目。上課時(shí)這本書(shū)講這幾章，那本書(shū)講那幾章。同學(xué)們看書(shū)時(shí)也不能死扣教材，要學(xué)會(huì )篩選著(zhù)看。
變化四：教室、同學(xué)不固定了
中學(xué)時(shí)，教室、座位、同學(xué)都是固定的，但在大學(xué)，每個(gè)班沒(méi)有固定的屬于自己獨享的教室，有時(shí)1、2節課可能在這一棟樓的某個(gè)教室，但3、4節課又可能會(huì )到另一棟樓去，上自習也要自己找教室。和你一起上課的同學(xué)也是不一樣的，基本情況是：公共基礎課跟著(zhù)學(xué)校里別的專(zhuān)業(yè)的同級學(xué)生一起上;專(zhuān)業(yè)課跟著(zhù)本專(zhuān)業(yè)的同級學(xué)生一起上;公共選修課則會(huì )和不同專(zhuān)業(yè)、不同年級的學(xué)生一起上。
(2)轉變學(xué)習方法
沒(méi)有了督導員似的中學(xué)老師跟前跟后，督促學(xué)習;沒(méi)有了父母一刻不停地嘮叨學(xué)習;沒(méi)有了鋪天蓋地的作業(yè)練習�！胺叛蚴健钡拇髮W(xué)學(xué)習方式可能會(huì )讓很多新生一時(shí)間無(wú)法適應，其實(shí)從現在開(kāi)始，就要自己管自己。
�、賹W(xué)習要自主
大學(xué)老師的角色定位是“引路人”，一門(mén)課程通常是一周2到3節課，按一學(xué)期上課18周計算，總共才36或54個(gè)課時(shí)，可見(jiàn)課堂時(shí)間是非常有限的。而大學(xué)教材幾乎都是大部頭，動(dòng)輒四五百頁(yè)，因而老師要完成教學(xué)任務(wù)就必須一堂課幾十頁(yè)地講。一些同學(xué)會(huì )抱怨大學(xué)老師講課太快，內容不夠詳盡，這其實(shí)是對大學(xué)的教學(xué)方式認識不足所致。簡(jiǎn)而言之，自學(xué)是大學(xué)學(xué)習的主要特征，大學(xué)課堂學(xué)的是“知識的精要”，不僅上課所學(xué)的要靠你的自覺(jué)性去消化吸收，整個(gè)的知識體系也要靠自己去補充完善。
�、� 制訂學(xué)習計劃
制訂一個(gè)學(xué)習計劃，以月或周為單位(便于執行)，列明具體的科目和計劃學(xué)習的內容，例如“要閱讀的書(shū)目”“每天背英語(yǔ)單詞的數量”“教材每章的小結復習”等等。將“學(xué)習計劃表”貼在書(shū)桌前，還可以添上幾句學(xué)習名言鼓勵自己。制定計劃時(shí)，不要急功近利，如果將計劃排得過(guò)于密集，讓計劃難以完成，結果不是不了了之，就是實(shí)施起來(lái)疲憊不堪，所以要考慮到它的可行性。
3.適應新的`人際關(guān)系環(huán)境
很多大學(xué)生帶著(zhù)良好的人際關(guān)系期望與同學(xué)交往，但大學(xué)生來(lái)自全國各地，語(yǔ)言、個(gè)性、生活環(huán)境有較大差異，所以在交往過(guò)程中很多學(xué)生逐漸失去了耐心和寬容�！疤运搅恕薄疤y相處了”……幾乎大家都在感慨大學(xué)的人際關(guān)系復雜。
(1)大學(xué)宿舍
一味地抱怨別人和慨嘆世態(tài)并不能幫你找到建立良好人際關(guān)系的捷徑，要把時(shí)間花在如何解決上。大學(xué)室友是最有可能成為摯友的人，因此我們需要善待室友，學(xué)會(huì )尊重、寬容、忍讓、關(guān)心。自我中心主義是宿舍集體生活的大忌，必須堅決摒棄。宿舍集體生活不可能像一個(gè)人生活這么自由。特別是“夜貓子”要注意，你需要調整一下自己的生活規律。多為別人考慮一下，千萬(wàn)不要影響室友休息。同時(shí)，要善于辨別哪些朋友你可以深交，哪些只是點(diǎn)頭之交。盡量找些優(yōu)秀的人做你的朋友，你會(huì )受益匪淺的。
處理好與室友的關(guān)系，請記住以下三個(gè)建議：
1. 宿舍是大家的，你和室友就像家人，相互遷就很重要。
2. 臥談會(huì )是增進(jìn)室友之間友情的最好機會(huì )。
3. 集體行動(dòng)。一起去吃飯，一起參觀(guān)校園……如果是女生，可以全宿舍一起去逛街，男生的話(huà)，來(lái)場(chǎng)籃球賽會(huì )是個(gè)不錯的主意，還可以叫上旁邊宿舍的同學(xué)加入。想盡一切辦法讓大家熟起來(lái)。
(2)自己的班級
大學(xué)的班級已經(jīng)不是中小學(xué)那種班級概念。沒(méi)有固定的教室;班內同學(xué)來(lái)自全國各省市;班主任不會(huì )跟前跟后，如果他(她)沒(méi)有擔任你所修讀課程的科任老師，那么你很難看到他(她)的蹤影，可能只是開(kāi)學(xué)班會(huì )時(shí)見(jiàn)一次，期末班級總結時(shí)見(jiàn)一次。簡(jiǎn)而言之，大學(xué)班級是一個(gè)相對松散的集體。正因為大學(xué)班級的特點(diǎn)，所以在與班級同學(xué)交往方面給新生提出如下建議：
�、僦匾曅律�(jiàn)面會(huì )
班級新生見(jiàn)面會(huì )上，同學(xué)們的自我介紹要用心聽(tīng)，記住每位同學(xué)的樣子和名字，這是一種禮貌和尊重，而且這有可能是你與某些同學(xué)在大學(xué)期間唯一的相識機會(huì )。
�、诜e極參加班級活動(dòng)
因為平時(shí)上課位置不固定，大家多是與宿舍同學(xué)坐一起，除去個(gè)別積極分子外，大部分同學(xué)的交流機會(huì )不多，所以班級活動(dòng)就是班級大融合的最佳途徑，班級旅行、野外郊游、節日聚餐，聯(lián)誼晚會(huì )……大一的班級活動(dòng)尤其豐富，因為是以“玩”為主題，氣氛歡快，同學(xué)們都比較能放得開(kāi)，很快就能玩到一起。
由于大學(xué)是一個(gè)開(kāi)放的環(huán)境，學(xué)生的自主獨立意識逐漸增強，如果沒(méi)有在大一開(kāi)始時(shí)就形成團結的班集體，同學(xué)們沒(méi)有歸屬感，那班級越往后會(huì )越松散。所以每一位新生都應該有集體意識，以實(shí)際行動(dòng)促進(jìn)班集體的團結。
�、郾M心盡力
當需要你為班級出力的時(shí)候，例如校運會(huì )、班級文藝演出等，一定要挺身而出，千萬(wàn)不要因為怕苦怕累，甚至是不想“拋頭露面”的原因而拒絕，作為班級的一員，對班級要有一種責任感。而且當你在為班級榮譽(yù)而戰的時(shí)候，會(huì )收獲掌聲與歡呼聲，而你也會(huì )為自己的行為感到自豪。
�、苷{整心態(tài)
有個(gè)別同學(xué)因為不適應大學(xué)這種新的班級模式，或者是過(guò)度留戀中學(xué)班級和同學(xué)，難以融入新的班集體，這對于自身的發(fā)展其實(shí)是有消極影響的。因為大學(xué)同一個(gè)班級的同學(xué)是同一個(gè)專(zhuān)業(yè)，大家成為同行的可能性非常大，在大學(xué)時(shí)建立起良好的關(guān)系，將來(lái)畢業(yè)后出來(lái)工作也能夠互幫互助。無(wú)論著(zhù)眼于現在，還是放眼看未來(lái)，良好的班級關(guān)系都是必需的。
4.適應新的心態(tài)調整環(huán)境
步入大學(xué)校園，面對全新的環(huán)境，對于有些由于心理準備不足，或高中時(shí)期的心理問(wèn)題沒(méi)有得到及時(shí)調整，而導致不能適應新環(huán)境、人際交往能力差、不夠自信和過(guò)分自卑的大學(xué)新生來(lái)說(shuō)，在學(xué)習、生活方式上要有一個(gè)適應過(guò)程。能否在這個(gè)過(guò)程中做好充分的心理準備，能否在心理轉型與重塑的過(guò)程中成功進(jìn)行大學(xué)生角色的轉換，將直接影響到大學(xué)期間的學(xué)習、生活的質(zhì)量。
每個(gè)人都或多或少地遇到意外或挫折，新時(shí)期的大學(xué)新生更是如此，因此有意識地掌握一些常用的自我心理調適方法非常必要。
目前，大學(xué)生或大學(xué)新生的心理健康問(wèn)題已引起許多高校的注意，大多數大學(xué)都設有心理咨詢(xún)室或其他專(zhuān)門(mén)機構，許多學(xué)校的校園網(wǎng)站也專(zhuān)門(mén)開(kāi)辟了心理版塊，積極開(kāi)展咨詢(xún)活動(dòng)。作為學(xué)生本人千萬(wàn)不要對心理咨詢(xún)有偏見(jiàn)，認為去心理咨詢(xún)的人就一定有精神疾病，其實(shí)心理咨詢(xún)的對象主要是正常人。通過(guò)與心理咨詢(xún)人員的交談，使自己對自身和環(huán)境有一個(gè)正確的認識，以改變態(tài)度和行為，并對大學(xué)的學(xué)習和生活有更好的適應。
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