大部分的不幸福都是作出來(lái)的
你覺(jué)得你幸福嗎?你知道其實(shí)大部分的不幸福都是作出來(lái)的嗎?下面大部分的不幸福都是作出來(lái)的是小編為大家整理的，在這里跟大家分享一下。
美國社會(huì )心理學(xué)家費斯汀格對此的定義是：“生活中的10%是由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的90%則是由你對所發(fā)生的事情如何反應所決定。”
也就是說(shuō)，一件事情最終的結果是好還是壞，好到什么程度、或壞到什么程度，10%由事件本身決定，剩下的90%則因你的情緒、態(tài)度和應對方式?jīng)Q定。
費斯汀格在書(shū)中舉的例子是，故事的男主角因手表被摔壞，而和妻子、兒子發(fā)生的一系列負向情緒和行為的互動(dòng)，導致三個(gè)人的一天都極其糟糕。
我在想，如果這個(gè)故事朝完全相反的方向發(fā)展，結果會(huì )怎樣呢?昨天晚上的一個(gè)切身經(jīng)歷讓我對此有了更全面的認識。
這還要從周一時(shí)接到的一個(gè)電話(huà)說(shuō)起。
“家里沒(méi)人，東西放哪?”快遞小哥問(wèn)到，
“家里應該有人啊，我公公婆婆在的，哦，那也可能他們出去了，你就放在走廊的某某地方吧。”我回應說(shuō)。
放下電話(huà)，我還納悶兒，這個(gè)點(diǎn)公婆應該在家啊，本想打個(gè)電話(huà)問(wèn)一下，因為手頭上忙別的事，一下就給忘了。
晚上到家，快睡覺(jué)的時(shí)候才想起來(lái)，就跟老公說(shuō)去拿一下，他呢，正在吃雪糕，說(shuō)一會(huì )再去，我也沒(méi)再說(shuō)什么就去睡了。
轉眼間又過(guò)了一天，也就是星期二晚上，我回到家已經(jīng)近10點(diǎn)，老公突然想起來(lái)昨天的快遞忘拿了，趕緊去取，結果發(fā)現根本沒(méi)有。
我下意識的就有點(diǎn)火，很不高興的跟老公說(shuō)：“昨天告訴你去拿，你就不去，現在東西丟了吧!”
公公婆婆見(jiàn)狀，立馬安慰我說(shuō)：“什么東西啊，別著(zhù)急，再找找看。”
我又委屈又生氣地說(shuō)：“是面膜，朋友海外代購的，雖然不貴，但我等了快一個(gè)月才到，本來(lái)想今天用呢，就沒(méi)啦!”
婆婆趕緊補充說(shuō)：“那先用我的，先用我的。”
老公也在一旁很愧疚的說(shuō)：“都怪我，都怪我，昨天給忘了，怎么可能沒(méi)有呢…...”
事情進(jìn)展到這兒，家里的氛圍已經(jīng)被我弄得很緊張了，可是在最初的當下，我沒(méi)辦法做到說(shuō)：“沒(méi)事兒，丟了就丟了吧”，但好在我在說(shuō)了第一句指責老公的話(huà)以后，就有了一份覺(jué)察，我隱約意識到，事情的關(guān)鍵不在于別的什么人和事，而在于我的情緒。
當不好的事情發(fā)生時(shí)，我沒(méi)有在第一時(shí)間想接下來(lái)要怎么辦，或是好好分析一下問(wèn)題可能出在哪，而是趕緊找了個(gè)替罪羊，把內心對自己的不滿(mǎn)和抱怨投射在他身上，這對老公來(lái)說(shuō)太不公平了。
回到臥室，稍微平復了一下心情，我就轉換態(tài)度跟老公說(shuō)：“其實(shí)這事怎么能怪你呢，即便你昨晚去拿了，可能那時(shí)東西就已經(jīng)不在了，要怪也是怪自己沒(méi)有及時(shí)打電話(huà)和父母確認。”
這樣說(shuō)完之后，我心里還是有點(diǎn)難過(guò)，畢竟期待了好久的東西就這么不翼而飛了，但一點(diǎn)也不生氣了，當我不帶著(zhù)情緒，實(shí)事求是的陳述事情，還能盡可能的照顧對方的情緒時(shí)，事情就已經(jīng)悄然向好的方向發(fā)展了。老公聽(tīng)我這樣說(shuō)，也放松了好多。
這時(shí)我走出臥室，想著(zhù)應該去安撫一下公婆，他們剛來(lái)沒(méi)幾天，不管我因為什么事情不開(kāi)心，他們老兩口心里都會(huì )不好受的�？吹狡牌旁趲臀宜埡�，我就湊過(guò)去說(shuō)：“媽?zhuān)裉鞄У娘執貏e好吃，你們一來(lái)我們的生活質(zhì)量就蹭蹭往上躥。”婆婆一聽(tīng)可高興了，笑容都在臉上，又給我挨著(zhù)樣介紹說(shuō)，明天要給我帶什么好吃的，有魚(yú)、有咱東北的油豆角絲、還有菜花……
就這樣家里的氣氛由緊張又變溫馨了，大家開(kāi)始一起討論東西到底去哪了，是哪個(gè)環(huán)節出了問(wèn)題。
“是鄰居不小心拿錯了?是路過(guò)走廊的其他人拿走了?是快遞小哥送錯地址或根本就沒(méi)放在指定位置?”討論了半天覺(jué)得哪一個(gè)可能性都不大，看時(shí)間還沒(méi)有太晚，我趕緊給快遞小哥打了個(gè)電話(huà)再確認下。
“我肯定是把東西放在你說(shuō)的位置了，鄰居不小心拿錯了也是有可能的。”快遞小哥很無(wú)奈的說(shuō)。我想那也只能明天再問(wèn)問(wèn)鄰居了。
“快遞小哥幾點(diǎn)打的電話(huà)”老公突然問(wèn)，
“下午4點(diǎn)多”我看了一下手機記錄，
“4點(diǎn)多我們在家啊”公婆也疑惑起來(lái),
這事兒就有些蹊蹺了，快遞小哥明明說(shuō)敲門(mén)家里沒(méi)人的啊，這要如何確認呢?還是老公腦筋轉的快，平時(shí)公公也是帶運動(dòng)手環(huán)的，我們像破案一樣，趕緊看運動(dòng)記錄，顯示下午一點(diǎn)多和六點(diǎn)多是在外面的，而4點(diǎn)多步數很少，一定是在家的。
難不成真的是快遞小哥送錯樓層了，或是他撒謊了，根本就沒(méi)把東西放下?雖然有種種疑惑，但也不想妄下結論，就很委婉的又給他打了個(gè)電話(huà)。
“不好意思，又打來(lái)電話(huà)，我們剛才和父母確認了下，你送快遞的那個(gè)時(shí)間他們是在家的，有沒(méi)有可能是送錯了樓層啊?“
“我們敲門(mén)就幾下，沒(méi)人應就走了，不可能一直敲的，他們很可能沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)。送錯樓層不太可能。“
“好吧，都隔了將近兩天的時(shí)間了，現在也沒(méi)辦法確定是哪里出了問(wèn)題，我們以后也多注意吧，謝謝。“
本想事情就這樣了，東西丟就丟了吧，可十多分鐘后快遞小哥又打來(lái)電話(huà)。
“我好像能幫你找到，但現在也不確定。“
“啊?“
“你等我消息。“
我對這件事越來(lái)越好奇了，又過(guò)了一會(huì )，我收到消息“賣(mài)家地址寫(xiě)錯了，你到幾樓幾零幾去看看，不確定東西是不是還在。“隨后又發(fā)來(lái)一條快遞運單照片的彩信，一看，賣(mài)家確實(shí)少寫(xiě)了門(mén)牌號中間的一個(gè)數字，現在真相大白，東西也找到了,這是我們所設想的幾種情況里都沒(méi)曾預料到的。
回過(guò)頭來(lái)，再想想“費斯汀格法則”，這件事中的10%是快遞包裹不明原因的丟失，90%則是參與其中的'每一個(gè)人的共同努力，最后將東西在最短的時(shí)間內找回。
試想，如果在我最開(kāi)始不高興的時(shí)候，老公和父母的態(tài)度不是對我的理解和積極的問(wèn)題解決導向，而是互相指責和抱怨;如果我沒(méi)有及時(shí)的調整情緒，而是繼續沉浸在丟了東西的郁悶情境里;如果我們和快遞小哥的對話(huà)不是真誠和彼此諒解，而是猜疑和攻擊，那結果肯定不是現在這樣，東西沒(méi)了是小，一家人都被弄得心緒不寧，隨后再引發(fā)出一連串更不好的事情，那損失就太大了。
及時(shí)止損，調整心態(tài)，才是上策。
很多時(shí)候，在問(wèn)題發(fā)生的當下，我們很難做到思路清晰，理智果斷，因為是人就會(huì )有局限，就會(huì )有情緒，而一旦有情緒就會(huì )被限定住，就會(huì )變得不自由。我們只能是不斷地修煉，只要這一次比上一次應對得好，哪怕只是一點(diǎn)點(diǎn)的改善，也是巨大的進(jìn)步，因為打破舊有的模式建立新的模式，既考驗我們的勇氣和心智，又要在時(shí)間的見(jiàn)證下磨練我們的耐性。
反轉的意義就在于翻過(guò)硬幣的這一面，看到另一面的風(fēng)景。
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