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關(guān)于青少年挫折心理問(wèn)題及調治
青少年懷抱著(zhù)許許多多的幻想、為將其變成現實(shí)，他們會(huì )付出種種努力甚至作刻意的追求。當這種需求持續性地不能得到滿(mǎn)足或部分滿(mǎn)足，就產(chǎn)生了挫折，挫折也可稱(chēng)為需要得不到滿(mǎn)足時(shí)的緊張情緒狀態(tài)。如果挫折產(chǎn)生于較為重大的目標，如學(xué)業(yè)、工作、愛(ài)情等上，這種挫折可稱(chēng)之為失敗;如果這種挫折的障礙與壓力持續時(shí)間上長(cháng)，影響范圍廣，使其處于一種不利身心發(fā)展的人生位置，則稱(chēng)為身處逆境。挫折、失敗和逆境會(huì )給青少年帶來(lái)緊張狀態(tài)和失望、壓抑、沮喪、憂(yōu)郁、苦悶等緊張心理狀態(tài)和情緒反應，心理學(xué)上稱(chēng)這為挫折感或挫折心理。
挫折感在個(gè)體的青少年發(fā)展時(shí)期表現較明顯。這個(gè)時(shí)期的青少年常常會(huì )因為對人生的思索、對學(xué)業(yè)的擔憂(yōu)、愛(ài)情的煩惱、社交的障礙而體驗到令人失意的挫折心理。
導致青少年挫折心理的原因是復雜的，大略可分為兩類(lèi)：
1、主客觀(guān)矛盾是導致青少年挫折心理的主要原因。
主觀(guān)指青少年的自我需求，客觀(guān)是指滿(mǎn)足其需求的現實(shí)條件。一旦主觀(guān)與客觀(guān)發(fā)生矛盾，客觀(guān)不能滿(mǎn)足主觀(guān)的要求，就會(huì )產(chǎn)生挫折感。主客觀(guān)矛盾的表現主要有：青少年物質(zhì)生活需要與社會(huì )、學(xué)校、家庭的有限物質(zhì)條件之間的矛盾;學(xué)業(yè)成功、工作出色的愿望與同學(xué)、同等競爭的矛盾;自我表現的需要與機遇不平等的矛盾;強烈的獨立、自主的需要與紀律約束的矛盾;社交的需要與自己在組織中的地位之間的矛盾等。
2、個(gè)性不完善也是導致青少年挫折心理的重要原因。
青少年雖然朝氣蓬勃，思想活躍，興趣廣泛，勇于探索，富于創(chuàng )造性，但從社會(huì )成熟性來(lái)看，個(gè)性還不夠完善。如情緒不穩定，認識片面，自尊心與好勝心強，理想浪漫，容易偏激，世界觀(guān)不明晰，缺乏扎實(shí)的實(shí)踐基礎，耐力不強等。青少年這種不完善的個(gè)性成了挫折心理的一張溫床。既然生活中挫折無(wú)處不在，逆境無(wú)時(shí)不有，那么對挫折心理進(jìn)行調適就極為必要了。在挫折面前，我們需要的是進(jìn)取的精神和百折不撓的毅力，同時(shí)也更需要理智。
具體可從以下幾個(gè)方面著(zhù)手：
1、遇到挫折時(shí)應進(jìn)行冷靜分析，從客觀(guān)、主觀(guān)、目標、環(huán)境、條件等方面找出受挫的原因，采取有效的補救措施。
2、要善于正確認識前進(jìn)的目標，并在前進(jìn)中及時(shí)調整自己的目標。青少年要注意發(fā)揮自己的優(yōu)勢，并確立適合于自己的奮斗目標，全身心投入工作之中，如果在實(shí)施過(guò)程中，發(fā)現目標不切實(shí)際，前進(jìn)受阻，則須及時(shí)調整目標，以便繼續前進(jìn)。
3、應善于化壓力為動(dòng)力。其實(shí)，適當的刺激和壓力能夠有效地調動(dòng)機體的積極因素�！白怨判鄄哦嗄ルy，從來(lái)紈绔少偉男”，人們最出色的工作往往是在挫折逆境中做出的。
4、要有一個(gè)辯證的挫折觀(guān)，經(jīng)常保持自信和樂(lè )觀(guān)的態(tài)度。挫折和教訓使我們變得聰明和成熟，正是失敗本身才最終造就了成功。我們要悅納自己和他人他事，要能容忍挫折，學(xué)會(huì )自我寬慰，心懷坦蕩、情緒樂(lè )觀(guān)、發(fā)奮發(fā)圖強，滿(mǎn)懷信心去爭取成功。
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