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近四成護士情緒抑郁
近四成護士情緒抑郁,那么，如何應對呢?有什么辦法能幫護士們解壓呢?一起來(lái)看看護士心理解壓站開(kāi)放為了護士的健康著(zhù)想的這則消息吧。
近四成護士情緒抑郁
來(lái)自北京大學(xué)、北京師范大學(xué)等心理學(xué)博士團隊為臨床護士量身定制了一份心理量表，5萬(wàn)多份有效問(wèn)卷數據顯示，目前護理人員的心理健康或精神健康問(wèn)題非常突出。護士長(cháng)期處于緊張和應急狀態(tài)，抑郁情緒的發(fā)生率為25%~38%，焦慮情緒的發(fā)生率為20%~25%。近日，湖北省首個(gè)護士心理解壓站在湖北省中醫院成立，該院成立了心理疏導小組，為醫院護士提供一對一心理咨詢(xún)，讓護士心情舒暢，更好地為患者服務(wù)。
該院推拿康復科護士長(cháng)蔡芳芳說(shuō)，被病痛折磨的患者，時(shí)常比較敏感，有少數患者要求十分苛刻，護士很容易遭受責罵甚至人身攻擊。在工作時(shí)間，護士都是神經(jīng)緊繃，不敢怠慢，因為關(guān)乎患者健康，不容一絲馬虎�；氐郊依�，作為妻子和母親，還要承擔家庭的責任�！八�，科里幾乎所有的護士都承受著(zhù)來(lái)自生活、家庭、患者等方面的壓力，心里或多或少存在郁結，需要疏導”。
“全院890余名護士，其心理健康問(wèn)題是我們多年來(lái)一直關(guān)注的�！痹撛鹤o理部主任萬(wàn)長(cháng)秀說(shuō)，目前醫院成立了22人心理疏導小組，其中1人是專(zhuān)業(yè)精神心理科醫生，8人擁有心理咨詢(xún)師上崗證，每個(gè)人都劃片負責幾個(gè)科室，時(shí)時(shí)關(guān)注片區內護士心理狀態(tài)�！靶睦斫鈮赫緸槿耗酥寥〉淖o士提供心理測評、一對一心理輔導，提升了護士的心理健康水平”。
護士長(cháng)跳樓身亡
近兩年，常有護士患上抑郁癥的新聞付諸報端，據統計，抑郁癥頻發(fā)的十大職業(yè)中，護士位居第一。
護士為什么容易患上抑郁癥?首先要看抑郁癥的發(fā)病原理和臨床特征，盡管對于抑郁癥的病因，直到現在還不是非常清楚，但從臨床特征來(lái)看，這種病與人的精神壓力過(guò)大有著(zhù)直接的關(guān)系。白領(lǐng)、護士、醫生等工作壓力大、生活節奏快的人群都易患上抑郁癥。
抑郁癥的臨床特征為顯著(zhù)而持久的心境低落，抑郁悲觀(guān)。護士，特別是ICU、兒科護士，工作壓力很大。兒科護士為例，一個(gè)護士給小孩打針，爸爸媽媽爺爺奶奶一群家屬?lài)?zhù)，不能一針見(jiàn)血，輕則群起指責，重則拳腳相加，壓力之大可想而知。而給小孩打針，難度之大可想而知，很多孩子沒(méi)打針之前已經(jīng)哭得很厲害了，因為恐懼打針及其不配合，寶寶稍微一動(dòng)就容易扎偏。
患者及家屬對護理工作要求高，護士精神壓力大，久而久之，就會(huì )出現心煩意亂、情緒低落甚至悲觀(guān)厭世的情緒。另外，護士經(jīng)常上夜班，睡眠規律被打破，出現失眠，精力不足，也會(huì )表現抑郁情緒。
研究結果表明：
醫院等級越高，工作場(chǎng)所的沖突頻率越高，工作時(shí)間越長(cháng)和每周夜班數量越多，護士抑郁癥狀發(fā)生的概率越高;與在精神科、中醫科、康復科和行政后勤部門(mén)工作的護士相比，在內科、重癥監護室、外科、耳鼻喉科、兒科和皮膚性病科工作的護士更容易出現抑郁癥狀。
一名從業(yè)20年的優(yōu)秀護士長(cháng)的離去，已經(jīng)為我們敲響了警鐘，警惕抑郁癥!親愛(ài)的護士同行，如果你持續很長(cháng)一段時(shí)間感覺(jué)情緒低落悲觀(guān)、自卑自我認同差、不愿與人交際等，那就趕快到醫院心理咨詢(xún)室進(jìn)行心理方面的疏導治療了。
護士對于長(cháng)此以往的壓抑，該如何解脫？
不知道你們科室有沒(méi)有這樣的護士？季度優(yōu)秀，年度先進(jìn)，回回選票沒(méi)她事！這里比賽，那里獲獎，次次機會(huì )沒(méi)她事！年輕時(shí)就想，是因為自己年輕，所以沒(méi)有機會(huì )，但把自己熬成老資格后，發(fā)現仍然沒(méi)有機會(huì )！在科室待的簡(jiǎn)直都快抑郁了！有時(shí)候就想，干脆換個(gè)科室得了，但轉念一想，換科室后一切要從頭再來(lái)，就又放棄了。長(cháng)此以往的壓抑，該如何解脫？
仔細分析這類(lèi)護士，她們身上其實(shí)有很多的優(yōu)點(diǎn)。
優(yōu)點(diǎn)一：忠誠。她們忠于自己的職業(yè)，忠于自己的領(lǐng)導，忠于自己的同事。
優(yōu)點(diǎn)二：敬業(yè)。她們樂(lè )意為工作做出個(gè)人犧牲，甚至能做到：“我是醫院人，醫院是我家”。
優(yōu)點(diǎn)三：負責。她們有著(zhù)強烈的責任心，重視工作中的每一個(gè)細節，對患者認真負責。
優(yōu)點(diǎn)四：進(jìn)取。她們有著(zhù)一顆渴望上進(jìn)的心，努力為自己爭取著(zhù)，雖然最后效果不佳。
優(yōu)點(diǎn)五：感恩。她們懂得感恩，感恩領(lǐng)導給的每一次機會(huì )，感恩同事給的每一次認可，感恩自己擁有這份職業(yè)。
有這么多優(yōu)點(diǎn)，為什么還會(huì )患上“職業(yè)抑郁”？因為她們身上還有以下缺點(diǎn)。
缺點(diǎn)一：不會(huì )溝通。不會(huì )溝通的護士，即便自己再有才，也難得到科室同事的認可。
缺點(diǎn)二：難以融入團隊。滴水融入大海，個(gè)人要融入團隊，但這類(lèi)人或許是性格內向，臉皮較薄，總與團隊格格不入。
缺點(diǎn)三：內心消極。上班時(shí)有著(zhù)各種不滿(mǎn)和嘮叨，同事們表面對你安慰和微笑，實(shí)際上內心無(wú)比反感。
缺點(diǎn)四：做事低調。默默的去做事情，結果出來(lái)后才發(fā)現與別人撞車(chē)了，尤其是與領(lǐng)導撞車(chē)更加尷尬，被迫放棄自己的想法。
缺點(diǎn)五：不被重視。內心無(wú)比想得到同事的認可，想得到領(lǐng)導的重用，但總是被所謂的“印象固化”所打敗。
如何從“職業(yè)抑郁”中走出來(lái)？
首先，科室領(lǐng)導要一碗水端平。機會(huì )平等，讓每一個(gè)都有機會(huì )去競爭。杜絕小團體行為，杜絕個(gè)人感情色彩行為，更杜絕濫用職權。
第二，調整自己的心態(tài)。優(yōu)秀與否不是靠年資來(lái)肯定的。當今社會(huì )是一個(gè)競爭的時(shí)代，科室也一樣，凡事都是競爭的結果。優(yōu)勝略汰，年輕人一樣能上位，年老的不一定就能得到大家的認可。倚老賣(mài)老的年代已成過(guò)去。
第三，打破固化。領(lǐng)導要打破對這種人的固化認識，不定期的去評估、談心和認可，同事們也要打破對她們的固化印象，認真的去評價(jià)和認可，不可一票否認到底。
第四，學(xué)會(huì )溝通。溝通不是一味的去向別人發(fā)泄自己的不滿(mǎn)和情緒，沒(méi)有人愿意當你的出氣筒�？梢耘c同事多多交流工作經(jīng)驗，以得到大家的認可。
第五，融入團隊。服從團隊安排，不做團隊的“短板”，多為團隊著(zhù)想，無(wú)論對內如何，對外觀(guān)點(diǎn)一致。
第六，低調做人，高調做事。有想法努力表達出來(lái)，可以和同事們一起搞研究，搞創(chuàng )作，交流經(jīng)驗，但要拒絕驕傲自大。
第七，積極進(jìn)取。努力爭取每一次進(jìn)取的機會(huì )，不要總生氣，一定要爭氣。
第八，懂得感恩。領(lǐng)導給的每一次機會(huì )，同事給的每一次認可，都要懂得感恩。懷著(zhù)一顆感恩的心，去努力，去奮斗。
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