關(guān)于心理失衡的知識
遠離心理失衡的方法
1、對親人期望不要過(guò)高
每個(gè)人都有自己的追求及生活道路，不要強求他人迎合自己。
2、不要處處與人爭斗
人與人之間應和諧相處，只要你與人為善，別人也不會(huì )與你為敵。
3、暫離困境
受到挫折時(shí)，應暫時(shí)將煩惱放下，去做你喜歡的事，待心境平衡后，再重新解決自己的難題。
4、適當讓步
處理問(wèn)題時(shí)，只要大前提不受影響，在非原則問(wèn)題方面無(wú)需過(guò)分堅持，退后一步天地寬。
5、對人表示善意
在生活中，對人表示善意，誠摯地談?wù)動(dòng)颜x，自然就會(huì )朋友多、隔閡少，心境也會(huì )變得平靜。
6、找人傾訴煩惱
把煩惱向知己好友傾述，心理就會(huì )頓感舒暢;把煩惱都悶在心理，就會(huì )令自己苦悶。
如果你經(jīng)常去幫助其他人，那么在幫助的這個(gè)過(guò)程中，你就會(huì )對自己有一個(gè)充分的認識，自己還是比較有能力的，其他人可能在某些方面不如自己。因此，心理的不平衡感覺(jué)就會(huì )逐漸消失。
心理平衡的方法
1、堅定信念。
要堅信：正義一定勝邪惡！人要生存就必須信點(diǎn)什么。首先應當相信父母、大自然的公平、公正。其次相信事物都是相對的。既然有不公平、不公正的人事，就一定也有公平、公正的人事！數量多少是另一碼事。第三要相信：因果相應。好人一定有好報。而且時(shí)間長(cháng)短與償報多少成正比。如果沒(méi)有這個(gè)堅定信念，就很難做到心里平衡。這也是各宗教、哲學(xué)、科學(xué)的共同特點(diǎn)——信任。如果一個(gè)人什么都不信，就會(huì )絕對化、就會(huì )精神崩潰走向滅亡。
2、克己服理。
一事當前反求諸己�？刂七^(guò)度內欲、抵制不當外惑。尊重細節，小錯總也改不掉就是大錯。
3、堅定不移。
鎖定目標、堅軔不拔、耐得寂寞。大處著(zhù)眼小處著(zhù)手。扎扎實(shí)實(shí)從小事做起。 總之，心理平衡與生理平衡同等重要，兩者相互聯(lián)系、相互制約、相輔相成。心理不平衡就會(huì )直接影響生理健康，生理不平衡也同樣影響心理健康，只有二者都“平衡”才是真正的健康。如果人們能夠達到心理平衡，就是把握了自體健康的金鑰匙。至于別人能否做到，則是不必多想自有因果相隨。但在原則問(wèn)題上則是：人若犯我、我必犯人！
心理的影響
首先，氣質(zhì)給性格特征全部“打上烙印，涂上色彩”。正如巴甫洛夫所說(shuō)：氣質(zhì)“賦于每個(gè)個(gè)體的全部活動(dòng)以一定的外貌”。例如，同樣是愛(ài)勞動(dòng)的人，愛(ài)勞動(dòng)這一性格特征相同，但不同氣質(zhì)類(lèi)型的人在勞動(dòng)中的表現則大不一樣。膽汁質(zhì)的人干起活來(lái)精力旺盛，熱情很高，汗流浹背；多血質(zhì)的人則總想找點(diǎn)竅門(mén)，少用力，效率高；粘液制裁的人則踏實(shí)苦干，操作精細；抑郁質(zhì)的人則累得披頭散發(fā)還是追不上別人。又如，同樣是驕傲，膽汁質(zhì)的人可能直接說(shuō)大話(huà)，甚至口出狂言，讓人一聽(tīng)就知道他驕傲。而多血質(zhì)的人很可能把別人表?yè)P一通，最后露出略比別人高明一點(diǎn)，驕傲得很婉轉。粘液質(zhì)的人驕傲起來(lái)可能不言不聲，表現出對人的蔑視。另外氣質(zhì)對性格的影響還表現在氣質(zhì)可以影響性格形成和發(fā)展的速度和動(dòng)態(tài)。比如，膽汁質(zhì)的人比粘液質(zhì)、抑郁質(zhì)的'人更容易做出草率決定，而粘液質(zhì)的人則比多血質(zhì)的人辦事更穩重。而且，膽汁質(zhì)、多血質(zhì)的人易于形成外向性格，粘液質(zhì)、抑郁質(zhì)易于形成內向性格。
性格在一定條件下可以改造某些氣質(zhì)特征，起碼可以起掩蓋作用。譬如，從體質(zhì)上和操作速度上來(lái)說(shuō)膽汁質(zhì)和多血質(zhì)的人適于當外科醫生，但前者易輕率，后者缺耐心。如果他們真的當了外科醫生，這兩種不同氣質(zhì)特征都會(huì )經(jīng)過(guò)意志努力而改正。再說(shuō)，不同氣質(zhì)類(lèi)型的人可以形成同樣的性格特征，具有相同氣質(zhì)類(lèi)型的人又可形成不同的性格特征。所以，在氣質(zhì)基礎上形成什么樣的性格特征，在很大程度上決定于性格當中的意志特征。
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