學(xué)習的一些小方法指導
第一，要注意調整飲食。
有些同學(xué)天氣一熱就茶不思飯不想，時(shí)間一長(cháng)，體力下降，精神狀態(tài)也就受到影響。在飲食方面，不妨多吃一些清淡的蔬菜、多喝些粥，同時(shí)要補充大量的水果，黃瓜、西紅柿、西瓜、香蕉、蘋(píng)果等不僅能提供必要的營(yíng)養，還能在一定程度上起到調節情緒的作用。如果有喝茶的習慣，最好能多喝些綠茶、花茶，可以很好地提起精氣神來(lái)。最好不要常喝冷飲、吃冰粥等，這些雖然能夠很快地降溫，卻會(huì )刺激胃腸粘膜，降低食欲。
第二，避免長(cháng)時(shí)間久坐不動(dòng)。
一般人都有一個(gè)誤區，認為夏天太熱，不宜活動(dòng)。但長(cháng)時(shí)間的學(xué)習，往往會(huì )導致大腦供氧不足，易頭痛疲勞，尤其是天熱的時(shí)候，更容易疲乏無(wú)力。最好能在學(xué)習了幾個(gè)小時(shí)之后出去走走，作一點(diǎn)小運動(dòng)，比如拉伸胳膊、踢踢腿、扭扭腰之類(lèi)的，這樣既呼吸了新鮮空氣，也讓身體恢復動(dòng)力，還是十分必要的。如果能在晚上的時(shí)間進(jìn)行半個(gè)小時(shí)的慢跑或快走，那是更好不過(guò)的了。
第三， 不妨給自己放個(gè)小假。
如果自己非常疲勞，很難再有學(xué)習的效果，不妨給自己放兩天小假，借此機會(huì )休整一下�？佳胁⒉皇窃诒绕磿r(shí)間，更重要的是學(xué)習的效果�；蛟S自己的身體和心理已經(jīng)不堪重負，那么就真正地放松修正是十分必要的。去一個(gè)能讓自己輕松愉悅的環(huán)境，不管是朋友家里還是旅游勝地，換個(gè)環(huán)境，就能換個(gè)心情，等回來(lái)的時(shí)候，帶著(zhù)新鮮的感覺(jué)，帶著(zhù)十足的動(dòng)力，繼續踏上征途。
第四， 學(xué)著(zhù)快樂(lè )學(xué)習。
學(xué)習任何東西，首要條件就是學(xué)習的態(tài)度。你必須打心里愿意學(xué)習，并對自己的'學(xué)習能力充滿(mǎn)信心，而且要找出學(xué)習對你的益處，這樣才會(huì )產(chǎn)生學(xué)習的動(dòng)力�？佳惺且粋�(gè)自主選擇性比較大的學(xué)習活動(dòng)，既然是自己選擇的就要從內心里熱愛(ài)自己所學(xué)的內容，把這些內容當作自己的好朋友，帶著(zhù)欣賞的態(tài)度去學(xué)。惟有如此，才不會(huì )感到枯燥無(wú)味。
第五，要找到適合自己的方法。
人對外界的了解有六種途徑，即六覺(jué)：視、聽(tīng)、嗅、味、觸和意。而常用的溝通、學(xué)習方式有三種：一是透過(guò)眼睛的視覺(jué)感官來(lái)學(xué)習，經(jīng)由閱讀、看圖畫(huà)、表格、示范或影片能得到較好的學(xué)習效果。二是透過(guò)耳朵的聽(tīng)覺(jué)感官來(lái)學(xué)習。喜歡聽(tīng)演講，跟同學(xué)討論功課，上課能夠專(zhuān)心聽(tīng)老師講課。三是透過(guò)肢體的觸覺(jué)感官來(lái)學(xué)習，喜歡動(dòng)手做實(shí)驗，實(shí)際參與互動(dòng)式的學(xué)習，效果較佳。我們在學(xué)習的過(guò)程中，這三種形式都會(huì )出現，只是有些人會(huì )比較常用其中某一種形式來(lái)學(xué)習。工欲善其事，必先利其器。經(jīng)過(guò)了一段時(shí)間的復習，我們都對自己有了大概的了解，適當地總結經(jīng)驗，尋找適合自己的方式進(jìn)行學(xué)習，能夠助你事半功倍。
最后，請大家記住兩句話(huà)：Take it easy! You can do it!有了信心和輕松的心情，你就能夠一路輕松上陣，取得自己滿(mǎn)意的成果！
【學(xué)習的一些小方法指導】相關(guān)文章：
高一物理的學(xué)習指導方法08-04
高一政治學(xué)習指導方法08-04
小學(xué)語(yǔ)文的學(xué)習指導方法10-18
韓語(yǔ)學(xué)習方法指導09-12
學(xué)習唱歌的練聲方法指導09-15
高一地理學(xué)習指導方法08-04
少兒英語(yǔ)學(xué)習方法的指導10-22
用什么方法指導孩子學(xué)習舞蹈10-08