高中學(xué)習計劃集錦5篇
光陰迅速，一眨眼就過(guò)去了，又將迎來(lái)嶄新的學(xué)習生活，是時(shí)候寫(xiě)學(xué)習計劃了哦�？墒堑降资裁礃拥膶W(xué)習計劃才是適合自己的呢？下面是小編精心整理的高中學(xué)習計劃5篇，僅供參考，歡迎大家閱讀。
高中學(xué)習計劃 篇1
以前讀初中的時(shí)候，會(huì )覺(jué)得比較輕松。因為初中學(xué)的知識都比較淺，除了偶爾對某些問(wèn)題需要深入討論之外，基本不會(huì )遇到很深的問(wèn)題。但要知道，上了高中，我們面臨的問(wèn)題不再是那么簡(jiǎn)單和具體，高中是我們在思維上的一個(gè)飛躍，我們必須要拋棄以前的定向思維，而去學(xué)會(huì )從不同的角度認識和解決問(wèn)題。起其根本所在就是：相對初中的學(xué)習，高中的學(xué)習跨越了知識和能力兩大臺階。高中的知識內容與知識結構與初中相比出現了兩個(gè)飛躍：從具體到抽象，從特殊到一般，在知識的廣度和深度上都大大提高。在能力方面，高中的學(xué)習對同學(xué)們提出了更高的要求，如抽象概括思維能力、邏輯推理思維能力、分析綜合能力、自學(xué)能力等等都要求有較大的發(fā)展和提高。
從初中階段進(jìn)入到高中階段，在學(xué)習上要跨上一個(gè)較高的臺階。為了順利地跨越這一臺階，要有足夠的思想準備，要以新的、不同于初中的學(xué)習方法，學(xué)好高中的課程。一個(gè)人確立自己的理想并不難，難得是有一個(gè)為實(shí)現理想而攀登的規劃和決心。為此，制定一個(gè)高中三年的規劃是非常重要的。所以我寫(xiě)下了這份高中三年學(xué)習計劃書(shū)。
高中六個(gè)學(xué)期的分析和自我目標
為實(shí)現以下規劃必須做到：樹(shù)立信心，滿(mǎn)懷激情，走好成功第一步。切忌盲目激情，要有計劃分步驟的學(xué)習，養成踏實(shí)認真的學(xué)習態(tài)度。
1、高一上半學(xué)期是一個(gè)初中走入高中的過(guò)渡時(shí)期。這個(gè)時(shí)期最主要的目標是：積極適應各科老師的教學(xué)方法，迅速吸收新知識，同時(shí)穩住腳跟，一步一個(gè)腳印地進(jìn)步。所以我這個(gè)學(xué)期的目標簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是四個(gè)字：適應、穩定。
2、高一下半學(xué)期是一個(gè)適應后的尋求及養成期期。這個(gè)時(shí)期由于對自己的學(xué)習態(tài)度、方法、能力有了一個(gè)比較客觀(guān)的認識，因此對各學(xué)科特點(diǎn)有了一定掌握。這個(gè)時(shí)期的主要目標是：重點(diǎn)培養良好學(xué)習習慣，形成適合自己的學(xué)習方法，做到循序漸進(jìn)地、有規律地學(xué)習，全面發(fā)展，形成自己的優(yōu)勢學(xué)科。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是：養成、規律。
3、高二上半學(xué)期是一個(gè)定位起飛期。此時(shí)，高中生活早已適應，學(xué)習方法、習慣已經(jīng)成熟，所以，這個(gè)時(shí)期就要開(kāi)始有所突破。這個(gè)時(shí)期最主要的目標是：進(jìn)入一本梯隊。
4、高二下半學(xué)期是一個(gè)穩步發(fā)展期。有了高二上半學(xué)期的起飛和突破之后，又要開(kāi)始穩住腳跟了，這時(shí)要全面地、客觀(guān)地看待自我和他人，畢竟“知己知彼，百戰不殆”。這個(gè)時(shí)期最主要的目標是：穩定自我水平，基本確定自己在年級的學(xué)習地位。
5、高三上半學(xué)期是一個(gè)扎實(shí)復習期。經(jīng)過(guò)高二的認知后，自己的學(xué)習地位也穩定下來(lái)，不再輕易后退。就要完全靜下心來(lái)穩扎穩打地復習。此時(shí)也要注意調整心態(tài)，擺正主觀(guān)態(tài)度。時(shí)刻保持新鮮的自信心、堅韌的性格。不要受客觀(guān)環(huán)境的影響，履行自己的計劃，做到步步為營(yíng)。
6、高三下半學(xué)期是一個(gè)加速沖刺期�？梢赃m當地做些拔高。要全面解決自己所面臨的問(wèn)題，查缺補漏，掃除殘敵，不留后患。還有此時(shí)心理素質(zhì)也很重要。時(shí)刻擺正心態(tài)，注意情緒的變化，做到自我及時(shí)調整，自我鼓勵和認定。就如愛(ài)迪生所說(shuō)：“自行是成功的第一秘訣”。
我要掌握科學(xué)的學(xué)習方法。
1、預習 預習最重要的是能發(fā)展我們學(xué)生的自學(xué)能力，減少對老師的依賴(lài)，增強獨立性；預習可以加強記課堂筆記的針對性，改變學(xué)習的被動(dòng)局面。要在測覽教材的總體內容后再細讀，充分發(fā)揮自己的自學(xué)能力，理清哪些內容已經(jīng)了解，哪些內容有疑問(wèn)或是看不明白分別標出并記下來(lái)。同時(shí)適當地一些課前的習題練習，逐步了解知識點(diǎn)。這樣既提高了自學(xué)能力，又為聽(tīng)課“鋪”平了道路，形成期待老師解析的心理定勢；這種需求心理定勢必將調動(dòng)起我的學(xué)習熱情和高度集中的注意力。
2、聽(tīng)課 聽(tīng)老師講課是獲取知識的最佳捷徑，老師傳授的是經(jīng)驗證的真理；是老師長(cháng)期學(xué)習和教學(xué)實(shí)踐的精華。我制定的聽(tīng)課方法包括以下幾點(diǎn)：
a 做好課前準備，即預習。精神上的準備十分重要，保持課內精力旺盛，頭腦清醒，以及對探求知識的極大興趣，是學(xué)好知識的前提條件。
b 集中注意力。思想開(kāi)小差會(huì )分心等一切都要靠理智強制自己專(zhuān)心聽(tīng)講，靠意志來(lái)排除干擾。
c 認真觀(guān)察、積極思考。不要做一個(gè)被動(dòng)的信息接受者，作老師的合作者，學(xué)習的參與者，要充分調動(dòng)自己的積極性，緊跟老師講課的思路，對老師的講解積極思考。結論由自己的觀(guān)察分析和推理而得，會(huì )比先聽(tīng)現成結論的學(xué)習效果好。
d 在聽(tīng)取公式定理的同時(shí)充分理解、掌握老師的解題方法，學(xué)習思路。
e 抓住老師講課的重點(diǎn)。即不能忽視老師講課的開(kāi)頭和結尾，開(kāi)頭，往往寥寥數語(yǔ)．但卻是全堂講課的綱。只要抓住這個(gè)綱去聽(tīng)課，下面的內容才會(huì )眉目清楚。結尾的話(huà)雖也不多，但卻是對一節課精要的提煉和復習提示。同時(shí)還要注意老師反復強調的部分。
f 做好課堂筆記。筆記記憶法，是強化記憶的最佳方法之一。筆記，一份永恒的筆錄，可以克服大腦記憶方面的限制。俗語(yǔ)說(shuō)，好記心不如爛筆頭，因此為了充分理解和消化，我必須記筆記。同時(shí)做筆記充分調動(dòng)耳、眼、手、腦等器官協(xié)同工作可幫助學(xué)習。有選擇的記筆記，記錄經(jīng)典例題。
g 注意和老師的交流，聽(tīng)課要與老師有目光的交流，提問(wèn)式交流，都可以促進(jìn)學(xué)習。
3、作業(yè) 作業(yè)是提高思維能力，復習掌握知識，提高解題速度的途徑。通過(guò)審題，分析問(wèn)題，解決問(wèn)題可以達到鞏固檢驗自己的目的。完成作業(yè)時(shí)，一定要做到獨立完成，去形成自己的一個(gè)獨立的思維習慣。
4、復習 及時(shí)復習的優(yōu)點(diǎn)在于可加深和鞏固對學(xué)習內容的理解。根據遺忘曲線(xiàn)，識記后的兩三天，遺忘速度最快，然后逐漸緩慢下來(lái)。學(xué)過(guò)即習，方為及時(shí)。俗話(huà)說(shuō)“溫故而知新”，就是說(shuō)，復習過(guò)去的知識能得到很多新的收獲。這個(gè)“新”主要指的是知識達到了系統化的水平，達到了融會(huì )貫通的新水平。我計劃的復習要求是一下幾點(diǎn)：
a課后回憶，即在聽(tīng)課基礎上把所學(xué)內容回憶一遍。
b精讀教材。對教材理解的越透，掌握得越牢，效率也就自然提高了。
c整理筆記。對課堂筆記及時(shí)的完善，勾畫(huà)出疑點(diǎn)，尋求同學(xué)老師的幫助。
d看參考書(shū)。增加知識的深度和廣度。提高應考能力。
e單元復習的要求：
a 本單元的知識網(wǎng)絡(luò )；
b本章的基本思想與方法；
c自我體會(huì )：對本章內自己做錯的典型問(wèn)題應有記載，分析其原因及正確答案，應記錄下來(lái)本章你覺(jué)得最有價(jià)值的思想方法或例題，以及你還存在的未解決的問(wèn)題，以便今后將其補上。
總結
高中三年是人生重要的三年，是人生成長(cháng)重要的三年。在這充滿(mǎn)挑戰的三年間，我將在學(xué)習和做人兩大方面做出努力，鍛煉自身的意志品質(zhì)。雖然這份規劃書(shū)似乎有點(diǎn)泛泛而談，但是，在寫(xiě)這份計劃書(shū)的過(guò)程中我真的學(xué)到了許多，對高中有了一些認識，我產(chǎn)生了一份責任感，這份責任不是對父母負責，而是對自己負責。我相信這責任感將有助于我今后的學(xué)習，我個(gè)人認為高中的學(xué)習正是需要自主，正是需要這份對自己的責任感，才能在拼搏中成長(cháng)。
高中學(xué)習計劃 篇2
（一）高中六個(gè)學(xué)期的分析和自我目標
為實(shí)現以下規劃務(wù)必做到：樹(shù)立信心，滿(mǎn)懷激情，走好成功第一步。切忌盲目激情，要有計劃分步驟的學(xué)習，養成踏實(shí)認真的'學(xué)習態(tài)度。
1、高一上半學(xué)期是一個(gè)初中走入高中的過(guò)渡時(shí)期。這個(gè)時(shí)期最主要的目標是：用心適應各科老師的教學(xué)方法，迅速吸收新知識，同時(shí)穩住腳跟，一步一個(gè)腳印地進(jìn)步。所以我這個(gè)學(xué)期的目標簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是四個(gè)字：適應、穩定。
2、高一下半學(xué)期是一個(gè)適應后的尋求及養成期期。這個(gè)時(shí)期由于對自我的學(xué)習態(tài)度、方法、潛力有了一個(gè)比較客觀(guān)的認識，因此對各學(xué)科特點(diǎn)有了必須掌握。這個(gè)時(shí)期的主要目標是：重點(diǎn)培養良好學(xué)習習慣，構成適合自我的學(xué)習方法，做到循序漸進(jìn)地、有規律地學(xué)習，全面發(fā)展，構成自我的優(yōu)勢學(xué)科。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是：養成、規律。
3、高二上半學(xué)期是一個(gè)定位起飛期。此時(shí)，高中生活早已適應，學(xué)習方法、習慣已經(jīng)成熟，所以，這個(gè)時(shí)期就要開(kāi)始有所突破。這個(gè)時(shí)期最主要的目標是：進(jìn)入一本梯隊。
4、高二下半學(xué)期是一個(gè)穩步發(fā)展期。有了高二上半學(xué)期的起飛和突破之后，又要開(kāi)始穩住腳跟了，這時(shí)要全面地、客觀(guān)地看待自我和他人，畢竟“知己知彼，百戰不殆”。這個(gè)時(shí)期最主要的目標是：穩定自我水平，基本確定自我在年級的學(xué)習地位。
5、高三上半學(xué)期是一個(gè)扎實(shí)復習期。經(jīng)過(guò)高二的認知后，自我的學(xué)習地位也穩定下來(lái)，不再輕易后退。就要完全靜下心來(lái)穩扎穩打地復習。此時(shí)也要注意調整心態(tài)，擺正主觀(guān)態(tài)度。時(shí)刻持續新鮮的自信心、堅韌的性格。不要受客觀(guān)環(huán)境的影響，履行自我的計劃，做到步步為營(yíng)。
6、高三下半學(xué)期是一個(gè)加速沖刺期。能夠適當地做些拔高。要全面解決自我所面臨的問(wèn)題，查缺補漏，掃除殘敵，不留后患。還有此時(shí)心理素質(zhì)也很重要。時(shí)刻擺正心態(tài)，注意情緒的變化，做到自我及時(shí)調整，自我鼓勵和認定。就如愛(ài)迪生所說(shuō)：“自行是成功的第一秘訣”。
（二）我要掌握科學(xué)的學(xué)習方法。
1、預習
預習最重要的是能發(fā)展我們學(xué)生的自學(xué)潛力，減少對老師的依靠，增強獨立性；預習能夠加強記課堂筆記的針對性，改變學(xué)習的被動(dòng)局面。要在測覽教材的總體資料后再細讀，充分發(fā)揮自我的自學(xué)潛力，理清哪些資料已經(jīng)了解，哪些資料有疑問(wèn)或是看不明白（即找重點(diǎn)、難點(diǎn)）分別標出并記下來(lái)。同時(shí)適當地一些課前的習題練習，逐步了解知識點(diǎn)。這樣既提高了自學(xué)潛力，又為聽(tīng)課“鋪”平了道路，構成期盼老師解析的心理定勢；這種需求心理定勢必將調動(dòng)起我的學(xué)習熱情和高度集中的注意力。
2、聽(tīng)課
聽(tīng)老師講課是獲取知識的最佳捷徑，老師傳授的是經(jīng)驗證的真理；是老師長(cháng)期學(xué)習和教學(xué)實(shí)踐的精華。我制定的聽(tīng)課方法包括以下幾點(diǎn)：
A）做好課前準備，即預習。精神上的準備十分重要，持續課內精力旺盛，頭腦清醒，以及對探求知識的極大興趣，是學(xué)好知識的前提條件。
B）集中注意力。思想開(kāi)小差會(huì )分心等一切都要靠理智強制自我專(zhuān)心聽(tīng)講，靠意志來(lái)排除干擾。
C）認真觀(guān)察、用心思考。不要做一個(gè)被動(dòng)的信息理解者，作老師的合作者，學(xué)習的參與者，要充分調動(dòng)自我的用心性，緊跟老師講課的思路，對老師的講解用心思考。結論由自我的觀(guān)察分析和推理而得，會(huì )比先聽(tīng)現成結論的學(xué)習效果好。
D）在聽(tīng)取公式定理的同時(shí)充分理解、掌握老師的解題方法，學(xué)習思路。
E）抓住老師講課的重點(diǎn)。即不能忽視老師講課的開(kāi)頭和結尾，開(kāi)頭，往往寥寥數語(yǔ)．但卻是全堂講課的綱。只要抓住這個(gè)綱去聽(tīng)課，下方的資料才會(huì )眉目清楚。結尾的話(huà)雖也不多，但卻是對一節課精要的提煉和復習提示。同時(shí)還要注意老師反復強調的部分。
F）做好課堂筆記。筆記記憶法，是強化記憶的最佳方法之一。筆記，一份永恒的筆錄，能夠克服大腦記憶方面的限制。俗語(yǔ)說(shuō)，好記心不如爛筆頭，因此為了充分理解和消化，我務(wù)必記筆記。同時(shí)做筆記充分調動(dòng)耳、眼、手、腦等器官協(xié)同工作可幫忙學(xué)習。有選取的記筆記，記錄經(jīng)典例題。
G）注意和老師的交流，聽(tīng)課要與老師有目光的交流，提問(wèn)式交流，都能夠促進(jìn)學(xué)習。
3、作業(yè)
作業(yè)是提高思維潛力，復習掌握知識，提高解題速度的途徑。透過(guò)審題，分析問(wèn)題，解決問(wèn)題能夠到達鞏固檢驗自我的目的。完成作業(yè)時(shí)，必須要做到獨立完成，去構成自我的一個(gè)獨立的思維習慣。
4、復習
及時(shí)復習的優(yōu)點(diǎn)在于可加深和鞏固對學(xué)習資料的理解。根據遺忘曲線(xiàn)，識記后的兩三天，遺忘速度最快，然后逐漸緩慢下來(lái)。學(xué)過(guò)即習，方為及時(shí)。俗話(huà)說(shuō)“溫故而知新”，就是說(shuō)，復習過(guò)去的知識能得到很多新的收獲。這個(gè)“新”主要指的是知識到達了系統化的水平，到達了融會(huì )貫通的新水平。我計劃的復習要求是一下幾點(diǎn)：
A）課后回憶，即在聽(tīng)課基礎上把所學(xué)資料回憶一遍。
B）精讀教材。對教材理解的越透，掌握得越牢，效率也就自然提高了。
C）整理筆記。對課堂筆記及時(shí)的完善，勾畫(huà)出疑點(diǎn)，尋求同學(xué)老師的幫忙。
D）看參考書(shū)。增加知識的深度和廣度。提高應考潛力。
E）單元復習的要求：
a)本單元（章）的知識網(wǎng)絡(luò )；
b）本章的基本思想與方法（應以典型例題形式將其表達出來(lái)）；
c）自我體會(huì )：對本章內自我做錯的典型問(wèn)題應有記載，分析其原因及正確答案，應記錄下來(lái)本章你覺(jué)得最有價(jià)值的思想方法或例題，以及你還存在的未解決的問(wèn)題，以便今后將其補上。
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高中三年是人生重要的三年，是人生成長(cháng)重要的三年。在這充滿(mǎn)挑戰的三年間，我將在學(xué)習和做人兩大方面做出努力，鍛煉自身的意志品質(zhì)。雖然這份規劃書(shū)似乎有點(diǎn)泛泛而談，但是，在寫(xiě)這份計劃書(shū)的過(guò)程中我真的學(xué)到了許多，對高中有了一些認識，我產(chǎn)生了一份職責感，這份職責不是對父母負責，而是對自我負責。我相信這職責感將有助于我今后的學(xué)習，我個(gè)人認為高中的學(xué)習正是需要自主，正是需要這份對自我的職責感，才能在拼搏中成長(cháng)。
高中學(xué)習計劃 篇3
可以說(shuō)，在工作中我享受到了收獲的喜悅，但也在工作中發(fā)現一些存在的問(wèn)題�，F對這一個(gè)學(xué)期中的美術(shù)課教學(xué)工作總結如下，以便取長(cháng)補短，教學(xué)水平能更上一層樓。
一、美術(shù)課堂
這學(xué)期我擔任初二年和高一年的美術(shù)課教學(xué)工作。初中學(xué)生們的美術(shù)基礎普遍較為薄弱，在動(dòng)手作業(yè)這塊會(huì )表現不盡理想，但是我們可以取長(cháng)補短，在指導技巧的同時(shí)，鼓勵表現主義的創(chuàng )作手法。在美術(shù)認知領(lǐng)域里，初中生也表現得較為懵懂，但是教材里豐富的課題可以給他們帶來(lái)許多新奇的感受。我認為牢牢抓住他們的新奇感，調動(dòng)他們的學(xué)習興趣，是上好美術(shù)課的一個(gè)情感要素!那么怎么樣讓學(xué)生們一直保持著(zhù)這份學(xué)習的積極性呢?
首先是創(chuàng )設愉悅的學(xué)習氛圍，讓學(xué)生們感受到美術(shù)學(xué)習的樂(lè )趣。在日常的課堂教學(xué)中，我選擇將教材里的課題進(jìn)行擴展，在上好教材重難點(diǎn)的情況下，不忘介紹學(xué)生們感興趣的內容。然后，把進(jìn)度調慢，讓學(xué)生們有足夠的時(shí)間來(lái)掌握這些他們喜歡的東西。例如，在上繪畫(huà)課時(shí)，我不是給學(xué)生們一個(gè)題目，規定他們去畫(huà)什么，而是給學(xué)生們提一個(gè)要求，允許他們大膽的去畫(huà)、去表現自己的創(chuàng )作思路。并且通過(guò)多媒體使學(xué)生們多欣賞多觀(guān)察，在每次上課時(shí)，對一些容易出現問(wèn)題的學(xué)生們進(jìn)行糾正、鼓勵;而對一些畫(huà)得好的學(xué)生們則進(jìn)行表?yè)P，把好的作品貼在黑板上讓大家欣賞點(diǎn)評，同時(shí)也可以培養學(xué)生們的鑒賞能力。在手工課上，我讓學(xué)生們走出課堂，到課外尋找內容。當學(xué)生們看著(zhù)自己的一件件作品，瞪大眼睛，或許他都不敢相信自己會(huì )做出這么漂亮的東西來(lái)，一下子學(xué)生們們的積極性就上來(lái)了，學(xué)習緊張的神經(jīng)也放輕松了�，F在，學(xué)生們的積極性提高了，而我上課也輕松了許多，或許這就是“寓教于樂(lè )”道理吧，工作總結《高中美術(shù)校本研修總結》。
其次培養學(xué)生們豐富的想象力，豐富的想象力對學(xué)生們創(chuàng )作美術(shù)作品是必不可少的。沒(méi)有豐富的想象力，創(chuàng )作畫(huà)面就會(huì )顯得呆板，相反，當學(xué)生們產(chǎn)生了豐富的想象力后畫(huà)面就會(huì )充滿(mǎn)了浪漫的色彩。
再者，提高學(xué)生們的表現欲也很重要。只有讓學(xué)生們在自己高高興興地參與學(xué)習實(shí)踐中，才能使得他們的思維高度集中，創(chuàng )新的火花迸發(fā)，從而在不知不覺(jué)中把課堂知識掌握了
高一年這邊課堂教學(xué)以美術(shù)鑒賞為主，重點(diǎn)從對各類(lèi)藝術(shù)作品的欣賞討論中，讓學(xué)生們獲得正確的審美觀(guān)、藝術(shù)觀(guān)。課堂教學(xué)涉及的知識面很寬，需要精心備課，收集大量可能被學(xué)生們提問(wèn)到的資料。精心準備用于多媒體幻燈片的圖片和視頻，有效引導學(xué)生們進(jìn)入課題主題。另有開(kāi)設美術(shù)特長(cháng)生的課，為周一、周三、周五下午第三節第四節課，旨在注意挖掘有美術(shù)稟賦且有意踏上藝術(shù)道路的學(xué)生們，提高其欣賞及藝術(shù)感悟能力，使每堂課都能讓學(xué)生們有所收獲。學(xué)生們在課后也很積極的自動(dòng)留下提問(wèn)和繪畫(huà)。雖然超出工作時(shí)間，但是看到學(xué)生們那么積極也是一種很大的動(dòng)力�？傊�，在實(shí)際教學(xué)中，我都以培育學(xué)生們能力，提高學(xué)生們的素質(zhì)為目的，力求讓美術(shù)教學(xué)對學(xué)生們的成長(cháng)和發(fā)展起到更大的作用。
二、教師自身素質(zhì)的培養
教學(xué)之余，我除認真參加學(xué)校及教研組組織的各種業(yè)務(wù)學(xué)習外，還訂閱了教育教學(xué)刊物，從理論上提高自己，完善自己，并虛心向其他教師學(xué)習，取人之長(cháng)，補己之短。從而使自己更好地進(jìn)行教育教學(xué)工作上 能更快地適應二十一世紀的現代化教學(xué)模式。
三、任勞任怨，完成學(xué)校其他工作
對于學(xué)校布置下來(lái)的每一項任務(wù)，我都能以自己最大的熱情把它完成好，做到“任勞任怨、優(yōu)質(zhì)高效”。按時(shí)上崗，盡職盡責，與同事們和諧相處。
這一年的工作中，有收獲也有不足。比如控制不好課堂長(cháng)度、紀律控制不夠理想等。我會(huì )好好總結教學(xué)經(jīng)驗，再接再厲。
高中學(xué)習計劃 篇4
拿到學(xué)校的課程表后，便要模擬課程表安排好每天課余時(shí)間學(xué)習計劃表，列出每天的學(xué)習科目和學(xué)習時(shí)間段，并盡量詳細地列明早晨幾點(diǎn)到幾點(diǎn)讀什么書(shū)，中午幾點(diǎn)到幾點(diǎn)午睡，傍晚幾點(diǎn)到幾點(diǎn)體育鍛練或課外閱讀，晚上幾點(diǎn)到幾點(diǎn)各安排哪幾科學(xué)習，每一科目學(xué)習上一般兼顧到學(xué)習的吸收、復習、練習、歸納、預習五大環(huán)節。每一天所安排的時(shí)間和內容都應能兼顧當天的政治學(xué)習網(wǎng)課堂學(xué)習內容，又能兼顧到第二天的新內容。
在學(xué)習之前不要上網(wǎng)、看電視、電影、玩游戲、打電話(huà)和閑聊。
我以前總是習慣在學(xué)習之前上網(wǎng)到處逛逛或看會(huì )電影，經(jīng)常不知不覺(jué)中就花很長(cháng)的時(shí)間。后來(lái)自己給自己定下來(lái)一個(gè)規則，先完成當晚的計劃和目標，然后在上網(wǎng)、看電影或玩游戲。如果你遇到特殊的情況，不得不上網(wǎng)，給自己找個(gè)定時(shí)的軟件或者使用手機上的鬧鐘功能，定下時(shí)間。時(shí)間到了之后，堅決斷線(xiàn)。開(kāi)始學(xué)習。這樣做一段時(shí)間，你會(huì )發(fā)現自己睡覺(jué)的時(shí)間又提前了不少。
要合理安排睡眠時(shí)間有了保證且合理的睡眠時(shí)間，整個(gè)高效率學(xué)習環(huán)節才能有保證。
早上盡量不要過(guò)早起床，能六點(diǎn)多起床就足夠了。早晨能低強度鍛煉十幾分鐘，一天精神會(huì )特別好，早讀一般安排兩科朗讀、背誦(一般以語(yǔ)文、英語(yǔ)科為主)，盡量不要在一科朗讀或背誦上花費過(guò)多的時(shí)間，否則對長(cháng)時(shí)記憶不利。
中午要盡量午睡40到50分鐘左右，但不要睡眠過(guò)長(cháng)時(shí)間，這是整個(gè)學(xué)習過(guò)程最重要但最易被學(xué)生忽視的環(huán)節。在家睡不著(zhù)，可提早到學(xué)校，看一會(huì )兒書(shū)，然后伏睡半個(gè)鐘頭。
減少學(xué)習時(shí)的干擾。在使用電腦學(xué)習時(shí)，不要開(kāi)QQ/MSN之類(lèi)的聊天工具，郵件和RSS軟件也不要開(kāi)，最好把網(wǎng)線(xiàn)掉線(xiàn)或關(guān)閉無(wú)線(xiàn)網(wǎng)卡，減少網(wǎng)絡(luò )干擾。手機最好也關(guān)掉或改為靜音，放在不被打擾的地方。如果你跟其他人一起住，告訴同學(xué)、家人或朋友我開(kāi)始學(xué)習了，不要進(jìn)來(lái)打擾。
比較心煩的時(shí)候，不要等心情變好，可以試著(zhù)馬上開(kāi)始學(xué)習。我以前寫(xiě)文章或做PPT時(shí)，經(jīng)常沒(méi)有思路，不知道從哪里開(kāi)始。后來(lái)發(fā)現，當強迫自己開(kāi)始工作之后，過(guò)了一會(huì )，就會(huì )進(jìn)入狀態(tài)。當然，如果你遇到狀態(tài)特別不好的時(shí)候，比如失戀或一些其他事情，心情一直靜不下來(lái)，那你還是睡覺(jué)吧，這種時(shí)候就是學(xué)習估計也學(xué)不進(jìn)去。睡不了的化，可以瘋狂做俯臥撐，做到越不來(lái)為止，累了的時(shí)候，自己就會(huì )睡了。
晚上開(kāi)夜車(chē)要有度
每天晚上能好好鉆研三～四科，每科安排四十～六十分鐘就足夠了，切不可在一科上花過(guò)多的時(shí)間。還要避免數理化學(xué)科連續性安排，讓頭腦沒(méi)有休息和緩解的機會(huì )。另外，不要貪多安排六七科，表面上看似乎科科兼顧，但學(xué)得一定很淺，思考問(wèn)題也無(wú)法深入，這也等于白花時(shí)間。晚上盡量不要超過(guò)十一半點(diǎn)睡覺(jué)，有些人超過(guò)時(shí)間人還未睡，頭腦會(huì )越來(lái)越興奮，以后非常難入睡，這容易影響第二天的學(xué)習。而有些體力和精力不濟的人學(xué)習到十一點(diǎn)半左右已身體困乏，再也無(wú)法接受知識�？梢哉f(shuō)晚睡得不償失，自己身體也容易搞壞掉。
進(jìn)入高效率學(xué)習狀態(tài)的人，存在以下明顯感覺(jué)或特征：
�、儆洃浬嫌幸环N超清晰的感覺(jué)，能清楚地知道今天比以前多學(xué)了哪些新知識。
�、诿刻斓膶W(xué)習處在一種亢奮的狀態(tài)中，遇到疑難問(wèn)題如獲至寶。
�、劢忸}、記憶覺(jué)得極其順暢，學(xué)過(guò)的內容自己感覺(jué)像刻在腦海中一樣。
�、艹錆M(mǎn)著(zhù)自信，并且感覺(jué)自信心不斷膨脹。
�、輳牟坏涂醋约�，能不斷吸收他人長(cháng)處為自己所用。
�、薷杏X(jué)沒(méi)有什么東西可以阻擋自己的學(xué)習腳步。
�、甙l(fā)現問(wèn)題總期待能在最短時(shí)間內予以解決。
高中學(xué)習計劃 篇5
一、指導思想
通過(guò)校本研修，力圖循序漸進(jìn)地提升中小學(xué)教師的教育技術(shù)能力與水平，進(jìn)一步幫助教師懂得信息技術(shù)對新課程教學(xué)的支持作用，理解教育技術(shù)應用的多樣性，在真正意義上實(shí)現信息技術(shù)與課程的有效融合。以技術(shù)來(lái)支撐教師教育教學(xué)能力和專(zhuān)業(yè)素養的提高，改進(jìn)教師的教育教學(xué)行為，改善學(xué)生的學(xué)習環(huán)境，促進(jìn)基礎教育課程改革向縱深發(fā)展，積極推進(jìn)和深化素質(zhì)教育，促進(jìn)每個(gè)學(xué)生健康全面的發(fā)展。
二、研修目標
1、建設一支擁有現代教育觀(guān)念、掌握現代教育技術(shù)手段、富有創(chuàng )新精神的學(xué)習型、研究型教師隊伍。
2、在校內形成積極參與、規范科學(xué)、扎實(shí)有效的校本研修氛圍和習慣。
3、能夠進(jìn)行課程單元層面的教學(xué)設計，綜合應用各種技術(shù)資源創(chuàng )設高效學(xué)習環(huán)境，運用集中研修學(xué)到的教育技術(shù)理論與方法設計實(shí)施課程與教學(xué)。
三、實(shí)施措施
�。ㄒ唬┑谝浑A段（20xx年12月1日～12月20日）：制定計劃
溫故提高 教師在集中遠程研修結束后，研修組長(cháng)、指導教師和學(xué)員根據自己集中研修的情況，分散學(xué)習研修內容，繼續進(jìn)行線(xiàn)上和線(xiàn)下的學(xué)習，反思自己的研修情況，查缺補漏，完善主題單元設計作業(yè)，進(jìn)一步熟悉課程內容，把握要點(diǎn)，加深理解，寫(xiě)出研修總結。并結合學(xué)校、學(xué)生及教師自己的實(shí)際情況進(jìn)行可行性分析，規劃校本研修課程。
制定計劃 開(kāi)學(xué)前及開(kāi)學(xué)初，以學(xué)校學(xué)科教師組成研修組，確定組長(cháng)、技術(shù)指導、課堂教學(xué)執教者、記錄員等，細化分工，明確職責。
�。ǘ┑诙A段（20xx年12月20日～20xx年1月10日）：實(shí)踐應用
一輪研討 以學(xué)校教研組為單位，立足單元主題教學(xué)規劃，以具體教學(xué)案例為載體，開(kāi)展第一輪協(xié)同研討。對選定的單元，首先從主題層面進(jìn)行中觀(guān)設計，再對各個(gè)專(zhuān)題設計進(jìn)行可操作的細化設計。研修形式可以采用先集中研討，明確設計要點(diǎn)，再分工設計，再集中研討，再分別改進(jìn)，再整合優(yōu)化的方法。要使得每一位教師都能參與，都承擔部分任務(wù)，且每個(gè)人承擔的任務(wù)基本具有同質(zhì)性。根據研修組人數多少，可以每人承擔一個(gè)專(zhuān)題，或者幾人承擔一個(gè)專(zhuān)題，進(jìn)行專(zhuān)題教學(xué)設計。
此階段：研修組長(cháng)、指導教師、學(xué)員協(xié)同設計。
二輪研討 在老師們完成各自分工任務(wù)后，研修組組織集中研討，對主題單元設計和各專(zhuān)題設計進(jìn)行分析討論，整合優(yōu)化，提出修改意見(jiàn)和建議，由執筆者進(jìn)行再次優(yōu)化設計。一次研討、修改后，再次集中研討，對設計方案進(jìn)行優(yōu)化，由執筆者最后形成關(guān)于主題單元及各專(zhuān)題的設計方案，并根據需要收集各種課程資源，做好實(shí)施準備。
此階段：研修組長(cháng)、指導教師、學(xué)員協(xié)同設計。
課堂實(shí)施 進(jìn)行課堂教學(xué)實(shí)踐，進(jìn)一步完善教學(xué)案例。按照教學(xué)進(jìn)度，根據分工，實(shí)施課堂教學(xué)。
此階段：任課教師進(jìn)行課堂教學(xué)實(shí)施。
三輪研討 對于每一節課，研修組成員都要參與聽(tīng)課研討，如果缺席人數多，則可以采用攝錄課堂教學(xué)過(guò)程，課后通過(guò)觀(guān)看錄像的方法進(jìn)行研討。研討時(shí)，對教學(xué)是否實(shí)現設計的目標、課堂進(jìn)程與前期設計有哪些生成和意外等方面進(jìn)行反思。既要看到優(yōu)點(diǎn)，分析優(yōu)點(diǎn)得以產(chǎn)生的條件。也要看到問(wèn)題，問(wèn)題的癥結是什么，怎么突破。最后，形成反思報告。這些反思對以后的教學(xué)都會(huì )產(chǎn)生很好的借鑒和啟發(fā)作用。如果條件具備，最好再進(jìn)行一次課堂教學(xué)實(shí)施，進(jìn)一步對設計方案進(jìn)行優(yōu)化。
此階段：研修組長(cháng)、指導教師、學(xué)員協(xié)同研討。如有可能，課程專(zhuān)家團隊對典型案例進(jìn)行跟蹤指導，開(kāi)展觀(guān)摩活動(dòng)。
�。ㄈ┑谌A段：20xx年11月10日～1月底：反思總結
反思總結 研修組對整個(gè)單元的設計和實(shí)施進(jìn)行反思，形成關(guān)于整個(gè)主題單元設計的分析報告。歸納整理相關(guān)過(guò)程性和終結性材料，形成校本研修作業(yè)（資源包）。資源包可以包含各種與校本研修有關(guān)的紙質(zhì)、電子及其他形式的檔案，如研修計劃、研修記錄、課堂教學(xué)錄像、教學(xué)反思、總結報告、各種教學(xué)資源等。每位老師都要提交校本研修成果（作品），每個(gè)研修組可按照一定比例評選推薦本研修組的優(yōu)秀教師作業(yè)（資源包）。
此階段：研修組長(cháng)、指導教師、學(xué)員協(xié)同研討。
四、考核評估
縣教育局要按照省教育廳的文件要求，將校本研修納入教師繼續教育學(xué)分管理，教師校本研修考核合格，方可進(jìn)行繼續教育學(xué)分登記。省項目辦各學(xué)科團隊則按照一定比例評選確定本學(xué)科全省優(yōu)秀校本研修作業(yè)（資源包）。
五、學(xué)科課程專(zhuān)家團隊的專(zhuān)業(yè)指導
學(xué)科課程專(zhuān)家團隊要繼續利用研修平臺和現有渠道（如qq群、電話(huà)、郵箱等）為校本研修提供專(zhuān)業(yè)支持。如有條件，學(xué)科課程專(zhuān)家團隊要深入學(xué)校，親自參與校本研修的實(shí)施過(guò)程，進(jìn)行具體指導和幫助。建議平臺常開(kāi)專(zhuān)家在線(xiàn)欄目，老師們對校本研修實(shí)施過(guò)程中遇到的問(wèn)題、困惑隨時(shí)提問(wèn)，專(zhuān)家們也可以隨時(shí)與老師們交流；每周可以設一個(gè)固定時(shí)段（如2小時(shí)），要求專(zhuān)家通過(guò)在線(xiàn)平臺解答問(wèn)題。老師們也可以通過(guò)專(zhuān)家在線(xiàn)平臺分享和交流自己的體會(huì )、收獲和成果。在校本研修后，學(xué)科課程團隊專(zhuān)家負責評選省級優(yōu)秀校本研修優(yōu)秀作業(yè)。
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