激情欧美日韩一区二区,浪货撅高贱屁股求主人调教视频,精品无码成人片一区二区98,国产高清av在线播放,色翁荡息又大又硬又粗视频

學(xué)生太極拳學(xué)習心得體會(huì )

時(shí)間:2022-06-10 21:56:13 學(xué)習心得體會(huì ) 我要投稿
  • 相關(guān)推薦

學(xué)生太極拳學(xué)習心得體會(huì )

  1.太極拳是拳術(shù),具有技擊性。其套路招式符合拳理,具有攻防含義,能夠產(chǎn)生攻防實(shí)效。

學(xué)生太極拳學(xué)習心得體會(huì )

  2.太極拳屬于內家拳術(shù),內外兼修。內家修煉注重意氣,以養生為基礎,從松柔、虛靜入手。

  3.太極拳的拳學(xué)理論具有哲理性。太極拳融老子的《道德經(jīng)》、《周易》、太極陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)于拳學(xué)理論,以"道法自然","無(wú)為而治","以柔克剛"、"虛極靜篤"以及"陰陽(yáng)五行"、"天人合一"…等古典哲學(xué)思想指導拳術(shù)法則、招式規范、套路組成、技術(shù)要求等,構成了獨特的拳學(xué)理論。

  4.太極拳符合醫理,具有健身功效。太極拳根據古代養生術(shù)、吐納導引,傳統醫學(xué)的經(jīng)絡(luò )、氣血、形神相因論等醫學(xué)養生理論,確立了注重意氣、形神合修的修煉方法,F代醫學(xué)對太極拳運動(dòng)的研究證明,太極拳運動(dòng)是符合醫學(xué)科學(xué)、具有獨特的健身功效的運動(dòng)項目。

  關(guān)于學(xué)太極拳的進(jìn)步標志

  通過(guò)學(xué)拳和看別人練拳,我總結出學(xué)練太極拳在形體上的三步標志。初學(xué)時(shí),一般只顧到四肢的活動(dòng),并且最注意兩臂的比劃,這時(shí)以?xún)杀郾葎潪橹饕獦酥。第二步是以腰?dòng)為象征的周身一體的運動(dòng),這時(shí)才找到了太極拳“腰為車(chē)軸”帶動(dòng)全身的勁路,這一步以腰的活動(dòng)為主要標志。第三步,長(cháng)了功夫,形神兼備,腿健步穩,這時(shí)可以把腿的穩健看為主要標志?梢杂眠@三步標志來(lái)檢驗自己的拳學(xué)練到了什么地步,也可以用這三步標志來(lái)測定別人的拳是處在一個(gè)什么水平?從兩臂到腰到腿的功夫,是要刻苦學(xué)練進(jìn)展的,不是單靠模仿就能成的。當然明確一些學(xué)練步驟和方向,可減少盲目性,少走一些彎路。但苦練還是少不了的。每進(jìn)一步都要下相當功夫。有的人第一步、第二步,甚至進(jìn)到第三步的時(shí)間較短,可能是因為他基礎好等原因。大多數人每一步上都要做很多練習,花一定時(shí)日,少則幾月,多則幾年不等。

【學(xué)生太極拳學(xué)習心得體會(huì )】相關(guān)文章:

學(xué)習太極拳的心得體會(huì )(精選21篇)05-17

太極拳的學(xué)習心得體會(huì )(精選11篇)02-23

學(xué)習太極拳的心得體會(huì )(通用13篇)05-17

學(xué)習太極拳的心得體會(huì )800字(通用12篇)12-23

學(xué)生學(xué)習的心得體會(huì )06-25

太極拳運動(dòng)對大學(xué)生身心發(fā)展的作用論文02-22

太極拳比賽策劃書(shū)07-16

學(xué)生學(xué)習漢語(yǔ)的心得體會(huì )08-04

學(xué)生學(xué)習心得體會(huì )07-13

學(xué)生學(xué)習心得體會(huì )07-14

激情欧美日韩一区二区,浪货撅高贱屁股求主人调教视频,精品无码成人片一区二区98,国产高清av在线播放,色翁荡息又大又硬又粗视频