心理健康教育心得體會(huì )（精選20篇）
當我們對人生或者事物有了新的思考時(shí)，應該馬上記錄下來(lái)，寫(xiě)一篇心得體會(huì )，這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。到底應如何寫(xiě)心得體會(huì )呢？以下是小編為大家整理的心理健康教育心得體會(huì )，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
心理健康教育心得體會(huì ) 1
在接觸心理學(xué)以前，總以為它很深奧也很虛幻，但是通過(guò)這一個(gè)學(xué)期的學(xué)習，我為它的科學(xué)性和真實(shí)性所折服。心理學(xué)是十分客觀(guān)的一種存在，但同樣不乏應用性。也許心理學(xué)理論有些枯燥，但輔以實(shí)例，不但不乏味，反而讓人有一種深入體悟生活的感覺(jué)，所以說(shuō)心理學(xué)給我的整體感覺(jué)就是——來(lái)源于生活，又指導于生活。
在科技進(jìn)步，知識爆炸的今天，人類(lèi)也進(jìn)入了“情緒負重”的時(shí)代。而大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì )群體，自身也就存在著(zhù)許多特殊的問(wèn)題，如對新的學(xué)習環(huán)境與任務(wù)的適應，對專(zhuān)業(yè)的選擇和態(tài)度，理想與現實(shí)的沖突，人際關(guān)系的處理以及對未來(lái)職業(yè)的規劃等等。加強對大學(xué)生的心理健康教育，使我們避免出現或有效應對由上述種種問(wèn)題而造成的心理應激、心理危機或心理障礙現象，以積極正常的心理狀態(tài)去適應當前社會(huì )的發(fā)展環(huán)境，是非常必要的。
對于我個(gè)人而言，心理學(xué)教會(huì )我的是，正確地認識自己。
從大學(xué)生心理健康標準考慮，我的智力正常，人格完整，尊重自己與他人，人際關(guān)系良好，與心理年齡特點(diǎn)相適應，所追求的目標現實(shí)可取，情緒基本穩定，意志健全。
從自我意識特點(diǎn)考慮，我能夠獨立思考問(wèn)題、分析問(wèn)題、解決問(wèn)題，有一定主見(jiàn)，不隨波逐流，但遇到大事偶爾會(huì )猶豫搖擺，受他人暗示影響。我逆反心理和依賴(lài)心理偏強，但已經(jīng)開(kāi)始嘗試著(zhù)以成人的角度審視社會(huì )，以自己的道德標準分析社會(huì )現象，有一定理想和生活目標。雖然自我控制愿望強烈，但自我控制能力仍然不足。
從情緒特點(diǎn)考慮，我的情緒體驗較為豐富，并且隨著(zhù)知識水平的提高和知識經(jīng)驗的.積累，情緒的自控能力加強，但還存在明顯的波動(dòng)性。在外界刺激下，雖能克制自我，但有時(shí)仍易沖動(dòng)，不能夠十分冷靜客觀(guān)地分析問(wèn)題，有時(shí)容易感情用事。
從性格特點(diǎn)考慮，我能夠面對和接納現實(shí)，客觀(guān)評價(jià)和接受自己、他人和社會(huì )，有較廣闊的視野。較為熱愛(ài)自己周?chē)氖挛�，有獨立自主的性格，能分辨目的和手段，對善惡的區分態(tài)度較為明朗，有適度的幽默感和創(chuàng )造性。
這就是我對自身的認識。雖然可能會(huì )有些偏頗，但這也是調整自己以適應不斷前進(jìn)的生活的基點(diǎn)。從不同角度正確地認識自己，這就是我的最大收獲。
每個(gè)人都渴望更清楚地看清自己，也渴望了解別人。心理學(xué)就像一面鏡子，讓我們把自己清晰地呈現在里面。有人說(shuō)心理學(xué)是神秘的，我想神秘的只是我們所不夠了解的人和事物。其實(shí)很高興學(xué)習心理學(xué)這門(mén)課程，也很高興看到了鏡子里的自己，相信從其中得到的東西，會(huì )讓我更加自信地面對未來(lái)。
心理健康教育心得體會(huì ) 2
在學(xué)習貫徹教育部《關(guān)于加強中小學(xué)心理健康教育的若干意見(jiàn)》和《中小學(xué)心理健康教育指導綱要》的基礎上，結合我校的實(shí)際，積極開(kāi)展心理健康教育，借此機會(huì )將我校開(kāi)展心理健康教育的一些做法和思考。
一、學(xué)習《綱要》，統一認識，關(guān)注學(xué)生心靈成長(cháng)
我校充分利用每周一次的行政例會(huì )、年級組長(cháng)和每?jì)芍芤淮蔚慕處煂W(xué)習工作會(huì )議，組織學(xué)校行政、教師認真學(xué)習《綱要》，吃透精神，統一思想，明確心理健康教育的目標，把握心理健康教育的任務(wù)，通過(guò)學(xué)習增強對開(kāi)展心理健康教育重要性的認識。我們認為，《綱要》明確了心理健康教育的原則、目標、對象，規劃了不同年齡階段心理健康教育的內容、方法和途徑，對于我們把握中小學(xué)心理健康教育的，科學(xué)有序的開(kāi)展心理健康教育提供了依據，指明了方向。對學(xué)校心理健康教育工作有高度的指導性、鮮明的針對性、切實(shí)的操作性。
為了有效地做好對學(xué)生的心理健康教育，我們還結合學(xué)習對學(xué)校、教師、學(xué)生心理健康教育狀況進(jìn)行了分析：學(xué)校多年來(lái)牢固樹(shù)立“德育領(lǐng)先，五育并舉”的辦學(xué)理念，突出以“五愛(ài)”教育為重點(diǎn)，以養成教育為基礎，以教學(xué)生做人為核心，確定了“播種、培育、收獲、提高”的德育工作思路，取得了一些成績(jì)，積累了一些經(jīng)驗，同時(shí)也造就了一支敬業(yè)愛(ài)崗、樂(lè )于奉獻且熱心德育工作的教師隊伍，學(xué)校的“三風(fēng)”建設和學(xué)生的思想道德素質(zhì)有了不同程度的提高。當然也應該承認隨著(zhù)經(jīng)濟社會(huì )的發(fā)展和人們的思想也在發(fā)生巨大的變化，多元文化思潮沖擊著(zhù)學(xué)校教育和家庭教育，諸如獨生子女問(wèn)題、留守兒童問(wèn)題，特別是在學(xué)生身上普遍存在的環(huán)境適應、同伴交往、情緒情感、行為表現、個(gè)性問(wèn)題以及趨勢越來(lái)越嚴重的學(xué)習困難綜合癥等諸多方面的問(wèn)題，都深切地讓家庭和學(xué)校感受到要關(guān)注學(xué)生心理健康教育的必要性、迫切性。
通過(guò)學(xué)習、分析，我們認為開(kāi)展心理健康教育，首先要從學(xué)校的實(shí)際出發(fā)，針對小學(xué)生身心發(fā)展及現狀，確定符合學(xué)校實(shí)際的開(kāi)展心理健康教育的思路——全面規劃，分層推進(jìn)，面向全體，點(diǎn)面結合，育心活動(dòng)，貫穿始終，家校牽手，整體促進(jìn)。在此基礎上學(xué)校完善了學(xué)生心理健康教育機構，將關(guān)注學(xué)生心理健康，促進(jìn)學(xué)生心靈成長(cháng)學(xué)校整體工作的列入議事議程，建立了校長(cháng)室、教導處、德領(lǐng)組、醫務(wù)室和年級組長(cháng)組成的領(lǐng)導小組。每學(xué)期將開(kāi)展學(xué)生心理健康教育納入到學(xué)校工作計劃之中，年級組及班主任工作計劃中也將關(guān)注學(xué)生心理健康教育作為重要的內容和工作來(lái)抓落實(shí)，以確保該項教育落在實(shí)處。同時(shí)學(xué)校還加大了對教師隊伍的培訓工作，以建立一支勤于鉆研、樂(lè )于奉獻的師資隊伍。
我校在開(kāi)展學(xué)生心理健康教育的過(guò)程中，注意充分發(fā)揮以班主任、輔導員、教師為主體的作用，不時(shí)派出教師參加省市縣各級相關(guān)培訓和交流，同時(shí)還將教師心理健康專(zhuān)業(yè)培訓納入到校本培訓的范疇之中。我校從2019年開(kāi)始先后邀請了徽州師范的金水老師來(lái)校做專(zhuān)題講座，邀請“知心姐姐”報告團和南京大學(xué)心理研究課題組成員來(lái)校為教師和家長(cháng)做報告；我校舒立新老師參加省陶研會(huì )歸來(lái)為全體教師作了《全面把握當今學(xué)生特點(diǎn)，積極實(shí)施有效教育》的匯報輔導報告；從20xx學(xué)年度開(kāi)始我校開(kāi)始實(shí)行班主任月例會(huì )制度，以此來(lái)加強理論探討，交流工作體會(huì )，探尋學(xué)生思想道德教育和心理健康教育的有效途徑。
二、從心開(kāi)始，積極探索，關(guān)注學(xué)生心理健康
關(guān)注學(xué)生心理健康，促進(jìn)學(xué)生心靈成長(cháng)。不能僅僅停留在口號上，而應該扎扎實(shí)實(shí)地落實(shí)行動(dòng)上，學(xué)校要以師為根，以生為本，一切從“心”開(kāi)始，讓心理健康教育全面滲透在學(xué)校教育教學(xué)的過(guò)程中，在學(xué)科教學(xué)、班主任工作、各項教育活動(dòng)中都應注重對學(xué)生心理健康的教育。同時(shí)心理健康教育必須遵循小學(xué)生身心發(fā)展的`規律和年齡特征，以提高學(xué)生的心理素質(zhì)為基點(diǎn)，以趣味性、活動(dòng)性為基本特色。
1、注重校園文化的建設。作為百年老校雖然空間狹小，但是近年來(lái)擠出資金努力打造小而精的校園文化。在校園文化建設中，我校堅持兩種環(huán)境的創(chuàng )設，一是創(chuàng )設心理健康教育的顯性教育環(huán)境，充分體現校園文化建設的育人功能；二是創(chuàng )設心理健康教育的隱性教育環(huán)境。學(xué)校的文化長(cháng)廊及宣傳櫥窗，是學(xué)生們“露一手”的舞臺；教學(xué)樓上的各式宣傳標語(yǔ)，是學(xué)生們熏陶心靈窗口；教室里的黑板報，是學(xué)生們展示風(fēng)采的基地；走廊上的名人名言，是學(xué)生們走近科學(xué)的殿堂；自來(lái)水龍頭旁、垃圾箱前、樓梯口上的溫馨提示，是學(xué)生們自己的心語(yǔ)；每學(xué)年開(kāi)學(xué)學(xué)校門(mén)口的橫幅，“歡迎新同學(xué)入學(xué)，歡迎同學(xué)返�！�，讓學(xué)生感受到學(xué)�！凹摇币话愕臏嘏�
濃郁的校園文化氛圍，溫謦的育人環(huán)境，讓學(xué)生的心靈得到了美的陶冶，使他們的心理得到了和諧的發(fā)展。在實(shí)小這個(gè)樂(lè )園里，我們的孩子喊出了“同在藍天下，雛鷹展翅飛”的快樂(lè )口號，發(fā)出了“在這里起步，讓明天更美好”的呼聲，并以此作為學(xué)校宣傳櫥窗的主題，每一期櫥窗內容的更新，都成了學(xué)生們肯定自我，張揚個(gè)性，展現魅力的所在，引來(lái)了居民駐足觀(guān)看。很多的家長(cháng)和同行都說(shuō)：你們的氛圍真不錯，做你們的學(xué)生幸福。學(xué)校努力創(chuàng )設符合學(xué)生心理健康要求的多元環(huán)境，使學(xué)生在潛移默化中形成健康心理。
2、建立和諧師生關(guān)系。教師要了解學(xué)生的心理特點(diǎn)，尊重學(xué)生的人格，與學(xué)生建立起和諧、平等、民主、相互尊重的師生關(guān)系，拉近與學(xué)生的心理距離，以實(shí)現教育的人性化。只有心理距離近了，才能讓空間距離拉近。為此學(xué)校一方面積極開(kāi)展和諧校園的創(chuàng )建，努力建立新型的師師、師生、生生關(guān)系，另一方面又積極開(kāi)展諸如“師德師風(fēng)建設系列教育活動(dòng)”等，以提升全體教師都能在新課程背景下“以德修己，以德育人”的自覺(jué)性。老師應主動(dòng)關(guān)心、愛(ài)護每一個(gè)學(xué)生，給學(xué)生更多的理解和愛(ài)。如果發(fā)現學(xué)生有不良情緒，一定要及時(shí)個(gè)別談心，弄清原因，采取恰當的方法來(lái)幫助解決。
例如我校上學(xué)年六（1）班的學(xué)生汪同學(xué)，原本有一個(gè)幸福的家，爸爸媽媽都非常疼愛(ài)她，尤其是爸爸，對她視若掌上明珠�？删驮谒�8歲時(shí)，爸爸被診斷出患了一種不治之癥——肝癌。為了攢錢(qián)給爸爸治病，媽媽一邊忍受著(zhù)巨大的痛苦，一邊忙打理著(zhù)自己的店鋪。爸爸在病情穩定的時(shí)候，也堅持給媽媽幫忙。汪同學(xué)對于這樣的打擊，她還是無(wú)法平靜。上課時(shí)，汪同學(xué)變得神色游離，精神萎靡不振，班主任發(fā)現后就主動(dòng)找到了她，向她了解了情況。經(jīng)過(guò)班主任的悉心開(kāi)導，了解了實(shí)情后，班主任通過(guò)耐心細致的開(kāi)導，使學(xué)生緊皺的眉毛舒展開(kāi)了，孩子放下了沉重的心理負擔，拉近師生心理距離，教師只有成了讓學(xué)生可以信任和依賴(lài)的朋友，就能使學(xué)生的心理健康教育取得良好的效果。這也就是“一把鑰匙開(kāi)一把鎖”吧。
3、貼近實(shí)際開(kāi)展特色活動(dòng)。心理健康教育的內容是從現實(shí)生活中產(chǎn)生的。因此，心理健康教育的內容只有貼近學(xué)生實(shí)際，談?wù)撆c學(xué)生關(guān)系密切、學(xué)生最想了解的話(huà)題，才能使心理健康教育起到良好的輔導作用。這就要求輔導教師密切注意學(xué)生的思想動(dòng)態(tài)、生活情況，以選擇恰當的內容，進(jìn)行精心的設計。為此在建立平等師生關(guān)系的基礎上，學(xué)校先后多次開(kāi)展了學(xué)生心理調查活動(dòng)，以較為全面地掌握學(xué)生的心理狀況，發(fā)現帶有普遍性的心理問(wèn)題，以便有針對性地開(kāi)展心理輔導，學(xué)生反映的以心理適應問(wèn)題居多，如學(xué)習方面最突出，其次是生活、交友、認識自我問(wèn)題等。
從學(xué)生身邊的事情出發(fā)，有的放矢地開(kāi)展心理輔導，效果自然水到渠成。如二年級（1）班里有個(gè)姓張的同學(xué)，是個(gè)小姑娘靦腆、膽小。老師每次叫她回答問(wèn)題，她站起來(lái)，總是低著(zhù)頭，臉漲得像塊紅布，說(shuō)話(huà)的聲音都打顫。一次主題班隊會(huì )，同學(xué)們要演出，班主任老師就有意鍛煉這個(gè)小姑娘的意志，在班上提議讓她擔任一個(gè)角色，演“小白兔”，她當時(shí)的第一反應是“不行，我不敢”�！霸囋嚢�，老師相信你準行，”班主任老師親切地鼓勵她，“大家幫助你多排練幾遍，好不好？”最后演出成功了。從此，張同學(xué)變得大膽、開(kāi)朗起來(lái)。還有的班主任老師結合學(xué)生的實(shí)際開(kāi)展了以“知識越學(xué)越有趣”、“我不做小拖拉”、“同好書(shū)交朋友”為內容的心理輔導，都取得較好的教育效果。
同時(shí)我校還經(jīng)常開(kāi)展豐富多彩且富有特色的活動(dòng)，以拓展心理健康教育的平臺。堅持開(kāi)展以《守則》、《規范》為基礎的養成教育系列活動(dòng)，教育學(xué)生從小養成良好的行為習慣將終生受益；堅持開(kāi)展路隊、“兩操”、衛生等“五項評比活動(dòng)”，教育學(xué)生樹(shù)立集體榮譽(yù)感，在學(xué)生幼小的心靈根植下“人人為我，我為大家”的種子；堅持開(kāi)展多種綜合實(shí)踐活動(dòng)，如“春秋游活動(dòng)，參觀(guān)愛(ài)國主義基地，尋訪(fǎng)家鄉巨變，走進(jìn)街心公園清除垃圾、走上街頭文明勸導等，讓學(xué)生在實(shí)踐中去認識，去鍛煉，去形成良好的心理品質(zhì)和行為習慣；堅持暑期開(kāi)展“走進(jìn)軍營(yíng)，走進(jìn)紅色老區”和“勤奮努力，走進(jìn)文化科技”夏令營(yíng)活動(dòng)，教育學(xué)生學(xué)會(huì )珍惜今天，磨練意志品格，感受民族傳統文化和科學(xué)技術(shù)的日新月異。
我校還注意發(fā)揮現代教育技術(shù)的作用，拓寬心理健康教育內容，以學(xué)�！凹t領(lǐng)巾廣播站”、學(xué)校局域網(wǎng)、多媒體教室和學(xué)校網(wǎng)站等為物質(zhì)基礎，組織開(kāi)展“每周一歌”、“英語(yǔ)每日一句”、“師生來(lái)稿每周一播”、“‘校園之星’每月一評”、“學(xué)生佳作網(wǎng)上登載”、“德育天地網(wǎng)上交流”、“大課間活動(dòng)我來(lái)評說(shuō)”等，以真正起到了溝通、咨詢(xún)、宣傳、解惑的作用，既解決了學(xué)生的心理疑難，又給學(xué)生指明了方向，還調動(dòng)了學(xué)生的積極性，開(kāi)發(fā)了學(xué)生的智慧潛能，培養了他們的創(chuàng )造力。
4、各科教學(xué)中積極滲透心理健康教育。課堂是素質(zhì)教育的主陣地，也是心理健康教育工作的主陣地。在學(xué)科教學(xué)中以學(xué)科知識為載體，全面滲透心理健康教育內容，通過(guò)學(xué)科滲透心理健康教育，使教學(xué)活動(dòng)和學(xué)科知識成為有助于提高學(xué)生心理素質(zhì)的載體。在教學(xué)內容中尋找，挖掘心理健康教育的因素。如：教學(xué)《比金錢(qián)更重要》一課時(shí)，現在的學(xué)生大多是獨生子女，他們較多地生活在親情血緣關(guān)系中，過(guò)多地接受著(zhù)別人主動(dòng)的奉獻，所以他們很難擺正自己在人群中的位置，為別人著(zhù)想的意識不強，人際相容性差。同學(xué)之間的不和諧使他們產(chǎn)生許多心理問(wèn)題。遇到問(wèn)題進(jìn)行換位思考，是培養學(xué)生的愛(ài)心，使他們能主動(dòng)地理解、關(guān)心、幫助別人的有效方法。
而該文講述的是“我”深夜開(kāi)車(chē)回家碰壞了一輛紅色小汽車(chē)的反光鏡，“我”在四下找不到人的情況下留了紙條希望車(chē)主和“我”聯(lián)系，后來(lái)，車(chē)主致電表示感謝，并拒絕了“我”的賠償，告訴“我”誠實(shí)和信任比金錢(qián)更重要。課文要表達的中心是人與人之間那種“互相理解，互相信任”的可貴。教師課前假如布置學(xué)生了解身邊同學(xué)間曾發(fā)生的小摩擦及解決情況，并思考這是否是最佳解決方法。鼓勵學(xué)生將自己處理得好的事講給大家聽(tīng)，對那些能站在他人立場(chǎng)思考、看待問(wèn)題的學(xué)生加以贊賞，這樣一來(lái)，孩子們以自我為中心的少了，班里互相體諒、互相信任、互相關(guān)心的氣氛逐漸濃厚起來(lái)。
再比如《落花生》一課，就可以通過(guò)課文對學(xué)生進(jìn)行增強自信心的教育。結合花生雖不好看可是很有用這樣的實(shí)例，教育學(xué)生要正確看待自己及周?chē)耐瑢W(xué)。告訴學(xué)生一個(gè)人不漂亮，或不引人注意不要緊，只要他努力，勤勞，關(guān)心他人，那么他就會(huì )成為一個(gè)對社會(huì )、對他人有用的人，他不但不該自卑，而且應該比別人更自信的生活。這樣就利用課文的學(xué)習對學(xué)生進(jìn)行了心理健康教育，幫助一些有自卑心理的孩子恢復了自信。在教學(xué)方法中滲透心理健康教育。
如：新課程標準就積極倡導自主、合作、探究的學(xué)習方式。在課堂上遇到難以解決的問(wèn)題教師可以采取小組討論方式，讓學(xué)生共同總結出答案。這種教學(xué)方式就使學(xué)生潛移默化的受到了合群教育。只是學(xué)生雖然和同學(xué)合作了，自己卻可能并未意識到這樣得出的答案其實(shí)是群策群力的結果，所以教師要適時(shí)指出，個(gè)人做不到的事，憑借集體的力量有時(shí)輕松就可以完成。這就是集體的力量，我們每個(gè)同學(xué)都該使自己融入到集體中去。當然還有在教學(xué)過(guò)程中滲透心理健康教育，在教學(xué)評價(jià)中滲透心理健康教育。近幾年來(lái)，在課堂教學(xué)中教師不再吝嗇語(yǔ)言評價(jià)，大多以商量的口吻，鼓勵的語(yǔ)氣，啟發(fā)式的詢(xún)問(wèn)，而且多年來(lái)我校教師堅持在填寫(xiě)學(xué)生素質(zhì)教育發(fā)展報告單時(shí)，只表?yè)P優(yōu)點(diǎn)、以極其委婉的方式指出學(xué)生的缺點(diǎn)，并鼓勵學(xué)生改正，就避免了對學(xué)生的傷害，幫助學(xué)生樹(shù)立了學(xué)習信心，這一點(diǎn)，就做到了在教學(xué)評價(jià)中滲透心理健康教育。
5、家校牽手構建學(xué)生心靈成長(cháng)有效平臺�！瓣P(guān)注孩子心理健康”是我校家校結合推進(jìn)學(xué)校心理健康教育步伐和家長(cháng)學(xué)校向縱深發(fā)展步伐的一項新舉措。為此，我校網(wǎng)站開(kāi)辟了“網(wǎng)上家長(cháng)學(xué)�！�、“校長(cháng)信箱、校長(cháng)博客空間”平臺，精心編印�？都倚@地》，開(kāi)辟了“家校通”，利用這些途徑重視加強對個(gè)別學(xué)生的心理健康教育。對一些特殊學(xué)生建立了心理檔案，以便及時(shí)了解、跟蹤、疏導、把握他們的內心世界，更好地挖掘他們的心理潛能。學(xué)校以創(chuàng )建現代家庭教育課題研究之成果——“快樂(lè )學(xué)習型家庭”為載體，提倡“大手牽小手，共同向前走”的理念，開(kāi)展“親子共同成長(cháng)”活動(dòng)，利用家長(cháng)學(xué)校授課交流育兒經(jīng)驗，指導家長(cháng)運用科學(xué)的育人方法，努力構建具有“優(yōu)美的家庭環(huán)境、和諧的家庭氛圍、健康的家庭心理、積極的家庭行為”特征的家庭教育新格局，提高家庭綜合素質(zhì)，培養孩子的健全人格。家庭與學(xué)校相結合，拓展了心理健康教育實(shí)效性研究的。把心理健康教育列入家長(cháng)學(xué)校培訓內容，先后多次邀請心理輔導專(zhuān)業(yè)人士向家長(cháng)傳授心理輔導的理念、內容和方法，開(kāi)展多種形式的家校聯(lián)誼活動(dòng)，走進(jìn)彼此心靈，共育一代新人。
三、心理健康教育，舉步維艱，任重道遠
我校的心理健康教育才剛剛起步，卻遇到了諸多的問(wèn)題，諸如缺乏具備專(zhuān)業(yè)知識的教師，缺少應有的指導和培訓，幾句加強自我學(xué)習的口號式話(huà)語(yǔ)不能調動(dòng)教師的積極性；現在學(xué)生難教已是普遍性問(wèn)題，再加上留守學(xué)生、隔代教育、單親家庭學(xué)生在迅速增長(cháng)，而導致的問(wèn)題學(xué)生數越來(lái)越多，班主任教師每天都要花大量的時(shí)間苦口婆心疏導教育，教師負擔重、責任大，已到了難以承受之地步；加上良好的社會(huì )氛圍尚未形成，出現了問(wèn)題一股腦地責怪教育如何如何失職，學(xué)校、教師肩負的精神壓力太重太重……其實(shí)在我們關(guān)注學(xué)生心理健康的同時(shí)，也要關(guān)注教師的心理健康。關(guān)注心理健康，促進(jìn)心靈成長(cháng)，真可謂是任重道遠��！
心理健康教育心得體會(huì ) 3
今天我們學(xué)校開(kāi)展了小學(xué)心理健康教育培訓，通過(guò)這天的心理健康培訓，我更加深入地認識到學(xué)校心理健康教育的重要性，聽(tīng)了郭老師的講座，讓我們更深入的了解到了學(xué)生心理健康發(fā)展的概況，學(xué)校心理健康教育的方法及實(shí)施途徑和方法，為以后更好的開(kāi)展工作打下扎實(shí)的基礎。在這次培訓中，我收獲頗多。
一、要做好學(xué)校心理健康教育，首先教師要有一顆健康的心
教師是學(xué)校心理健康教育的具體實(shí)施者，不但要有淵博的學(xué)識和出色的專(zhuān)業(yè)技能，還要有健全的人格。教師的言行對學(xué)生有很大影響，在學(xué)生的心目中，教師是很神圣的。教師的言談舉止、待人接物的方式，都會(huì )讓學(xué)生受到深刻的影響。一名優(yōu)秀的教師，會(huì )在課堂中營(yíng)造出和諧與溫馨的氣氛，讓學(xué)生如沐春風(fēng)。因此，教師完善的.心理素質(zhì)，是構建良好師生關(guān)系的基礎，是實(shí)施心理健康教育和情感教育的出發(fā)點(diǎn)。新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應不斷地完善品德修養，提升自己的人格魅力。
通過(guò)學(xué)習，我認為，教師要保持健康的教學(xué)心態(tài)，應作好以下幾點(diǎn)：
1、樹(shù)立正確的價(jià)值觀(guān)
教師的價(jià)值取向直接影響教學(xué)行為與效果。人生的價(jià)值在于他對社會(huì )的責任與貢獻。教師應是“人師”，在日常工作中應不斷加強教學(xué)心態(tài)和自我心理健康的有效調控。
2、正確認識自己
教師不是圣人，與其他職業(yè)人員一樣。只有坦誠地承認自己的不足與缺點(diǎn)，并積極改進(jìn)缺點(diǎn)；只有完全地肯定和尊重自己的長(cháng)處和優(yōu)點(diǎn)，并努力發(fā)揚光大、充分展示，才能獲得別人的認同與尊重。
3、提高自己的素養
教師的社會(huì )作用主要是承前啟后。但更在于啟后，要讓“青出于藍而勝于藍”。俗話(huà)說(shuō)“要給學(xué)生一碗水，自己就必須要有一桶水”。堅持活到老，學(xué)到老。
4、培養積極的人生態(tài)度
教師應努力培養自己的愛(ài)好和興趣，不斷加強意志鍛煉，要堅信：陽(yáng)光總在風(fēng)雨后！沒(méi)有過(guò)不去的坎，走過(guò)去前面是個(gè)天。
5、看到學(xué)生的閃光點(diǎn)
教師在教育教學(xué)中應有一個(gè)切合實(shí)際、恰當可行的理想目標。但教師目標的確立一般都帶有較大的主觀(guān)色彩。能否實(shí)現自己的主觀(guān)愿望呢？那么教育教學(xué)效果就是最好的驗證。在實(shí)踐中，主觀(guān)愿望與客觀(guān)現實(shí)絕不可能是一致的，這就要求我們教師對學(xué)生的期望不能過(guò)高或過(guò)低，并要適時(shí)調整對學(xué)生的期望值，更不能用盡善盡美的眼光去看待和評價(jià)學(xué)生。
二、要做好學(xué)校心理健康教育，必須切實(shí)培養學(xué)生健康的心理。
小學(xué)階段學(xué)生的心理健康對其一生有極為重要的影響�，F在的孩子從他們出生起就擁有了太多的愛(ài)，家庭經(jīng)濟相對寬裕，為孩子提供較好的生活、學(xué)習條件。但孩子在家庭中地位高，若教育不得法，輕易出現一些心理偏差。比如容易使孩子變得自私，凡事先考慮自己的利益得失，不知為別人著(zhù)想，既不易養成與人協(xié)同合作精神，又缺少競爭性，在班級中輕易表現為不懂得尊重別人。在家里，父母代勞孩子的許多本應自理的事情，使其易于形成依靠性，自主精神和自立能力都差，也缺少勞動(dòng)自覺(jué)性。要對學(xué)生不良心理的成因多加了解，是學(xué)校因素，還是家庭或社會(huì )因素造成的。當我們感覺(jué)無(wú)力擺脫社會(huì )風(fēng)氣的困擾，就要會(huì )同學(xué)生家長(cháng)采取較為科學(xué)的方法教育子女。例如，可以盡量創(chuàng )設健康的教育環(huán)境，可以有計劃有針對性地開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)；可以與學(xué)生家長(cháng)溝通思想，相互配合，而且要將其滲透到學(xué)校教育的全過(guò)程。那么應如何培養學(xué)生健康的心理呢？
1、讓學(xué)生樂(lè )觀(guān)的面對生活
教育學(xué)生用積極的態(tài)度、積極的心理去面對身邊的一切事情。積極樂(lè )觀(guān)的心理像一個(gè)強有力的磁場(chǎng)，又如同花蜜吸引蜜蜂一樣會(huì )將各種有利的因素吸引到自己身邊，事情因此就有了改變的可能。
2、最好的幫助是給學(xué)生信心
自信是生命中積極、肯定的力量，正如樂(lè )觀(guān)的心理一樣。它是早晨露珠中閃亮的光澤，它是雨后樹(shù)葉上動(dòng)人的綠色，它是生命中沒(méi)有塵埃的寶石，是每個(gè)學(xué)生走向成功的源泉�？傊�，心理健康教育工作雖然任重道遠，困難重重，我相信：只要我們愛(ài)這項工作，傾注我們對于教育事業(yè)的滿(mǎn)腔的熱情，雖然我們不一定輝煌，但是我們一定會(huì )進(jìn)步，我們的孩子一定會(huì )在快樂(lè )中健康的學(xué)習和成長(cháng)！
心理健康教育心得體會(huì ) 4
3月14日下午，我參加了實(shí)驗小學(xué)教師心理健康教育培訓，認真聽(tīng)了姜英杰老師的講座，受益匪淺，感受頗多。
通過(guò)學(xué)習，我懂得了教師首先要具備健康的心理。教師是學(xué)校心理健康教育的具體實(shí)施者，身為教師不但要有淵博的學(xué)識和出色的專(zhuān)業(yè)技能，還要有健全的人格。教師的言行對學(xué)生有很大影響，在學(xué)生的心目中，教師是很神圣的。教師的言談舉止、待人接物的方式，都會(huì )讓學(xué)生受到深刻的.影響。一名優(yōu)秀的教師，會(huì )在課堂中營(yíng)造出和諧與溫馨的氣氛，讓學(xué)生如沐春風(fēng)。因此，教師完善的心理素質(zhì)，是構建良好師生關(guān)系的基礎，是實(shí)施心理健康教育和情感教育的出發(fā)點(diǎn)。新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應不斷地完善品德修養，提升自己的人格魅力。
通過(guò)學(xué)習，我認識到了學(xué)生心理健康的重要性。中小學(xué)階段學(xué)生的心理健康對其一生有極為重要的影響。我們常常能在報紙或新聞中看到學(xué)生自殺的事例，有學(xué)習方面，也有不善于處理人際關(guān)系方面的因素。這表明，當代青少年學(xué)生承受心理壓力的能力有待提高。在這些新現象、新問(wèn)題面前，心理教師應力求“對癥下藥”，給予學(xué)生鼓勵，幫他們重拾信心。要對學(xué)生不良心理的成因多加了解，是學(xué)校因素，還是家庭或社會(huì )因素。當我們感覺(jué)無(wú)力擺脫社會(huì )風(fēng)氣的困擾，就要會(huì )同學(xué)生家長(cháng)采取較為科學(xué)的方法教育子女。例如，可以盡量創(chuàng )設健康的教育環(huán)境，可以有計劃有針對性地開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)；可以與學(xué)生家長(cháng)溝通思想，相互配合，而且要將其滲透到學(xué)校教育的全過(guò)程。我們的目的就是教書(shū)育人，是素質(zhì)教育和心理健康教育的推行者和具體實(shí)施者。除了要有淵博的知識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。還要針對學(xué)生關(guān)鍵時(shí)期的心理變化進(jìn)行教育。才能使學(xué)生形成健康的心理。
通過(guò)學(xué)習，無(wú)論在理論知識還是方法技巧上，我對心理教育有了進(jìn)一步了解，為了讓學(xué)生健康快樂(lè )的成長(cháng)，我會(huì )將所學(xué)內容運用到實(shí)際工作之中，我會(huì )心平氣和、平等的對待每一個(gè)學(xué)生！
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在學(xué)習大學(xué)生心理健康教育這門(mén)課程的進(jìn)程中，我受益匪淺，它幫助我建立了正確的世界觀(guān)、人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)，它讓我更好的認識了自己，也更有信心創(chuàng )造美好未來(lái)。
這門(mén)課程幫助我培養健全的人格。它教會(huì )我要大膽的剖析自己，通過(guò)自我剖析我發(fā)覺(jué)自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理課上，通過(guò)老師的教誨和書(shū)本的指導，我漸漸的`開(kāi)始重視自己。
這門(mén)課程幫助我計劃人生，對未來(lái)更加充滿(mǎn)信心，人生的確需要計劃，剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生，一定要想好自己的一生準備做些什么樣的事，按自己的理想，一步一個(gè)腳印向踏實(shí)的人生目標靠近。人的一生如果沒(méi)有目標，沒(méi)有方向，永久是隨波逐流，得過(guò)且過(guò)。有些時(shí)候，理想也同等于我們的目標，但只是有了理想卻沒(méi)有認真計劃，在實(shí)現的路上歧路多多，看著(zhù)是大道，走的是岔道，計劃常常趕不上改變，到頭來(lái)感嘆行路難，安慰自己已經(jīng)尋求了進(jìn)程就不要太再意結果。這是理想與現實(shí)出入太大不得不給自己的安慰。
而如果你的確認真計劃了你的人生，每一個(gè)階段都有自己即定的目標，如果進(jìn)程顯現了偏差就及時(shí)改正，始終讓自己的目標在現實(shí)的征途中存在。一旦緊咬目標，你會(huì )發(fā)覺(jué)你有戰無(wú)不勝的氣力，而且會(huì )努力為自己的終究理想而奮斗不已。
目標清楚與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的挑選，計劃好你的人生，你會(huì )奮不顧身地為理想而努力，而你行動(dòng)的動(dòng)力，也是你每一個(gè)階段不同的計劃目標。所以一個(gè)好的人生計劃太重要了，而這門(mén)課就很好的幫助了我。
人的靈魂是思想，而思想的基礎是心理。這門(mén)課程幫助我塑造了一個(gè)自由高尚的靈魂，為我的健康成長(cháng)提供了指導，為我的未來(lái)照亮了道路。
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隨著(zhù)獨生子女的慢慢長(cháng)大以及二胎政策的放開(kāi)，家庭缺少了對子女的教育，以及教育上的失誤，從周邊的許多孩子中能看出現今的許多兒童都有自我中心的心理傾向，自私、唯我獨尊、從來(lái)不會(huì )為別人考慮。從這些現象更能體現出對小學(xué)生進(jìn)行心理健康的教育非常重要。在新課改的倡導下的，人們重視對學(xué)生進(jìn)行全面素質(zhì)教育，讓我們的孩子的思想道德素質(zhì)，文化科學(xué)素質(zhì)，勞動(dòng)技能素質(zhì)和身體素質(zhì)都得到發(fā)展。但由于各種社會(huì )環(huán)境的影響許多孩子在很多情況下心理都比較脆弱，因此，對小學(xué)生進(jìn)行心理教育猶其重要，心理健康教育不僅能夠促進(jìn)學(xué)生全面和諧發(fā)展，能更好的`促進(jìn)學(xué)生數學(xué)學(xué)習的成功、形成良好的品德、保證學(xué)生正常健康地生活與發(fā)展成人。同時(shí)對小學(xué)數學(xué)教學(xué)有很重要的意義。
一、讓學(xué)生在愉快中學(xué)習
在愉快輕松、平等民主的氣氛中，在數學(xué)學(xué)習中學(xué)生發(fā)現問(wèn)題、積極探索的心理取向得到激活。因此數學(xué)教師要及時(shí)更新教育觀(guān)念，樹(shù)立學(xué)生主體的教學(xué)理念，做學(xué)生學(xué)習的助產(chǎn)士，催化劑。同時(shí)我們要把微笑帶進(jìn)課堂，把更多的鼓勵留給孩子。根據學(xué)生的實(shí)際情況，用辯證的思想去發(fā)現學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)與不足，在數學(xué)課堂學(xué)中善于利用學(xué)生的閃光點(diǎn)去促進(jìn)學(xué)生學(xué)習，鼓勵學(xué)生發(fā)表不同的見(jiàn)解，允許學(xué)生提問(wèn)質(zhì)疑。
二、讓學(xué)生在興趣中學(xué)習
在數學(xué)教學(xué)中要抓住學(xué)生的心理發(fā)揮學(xué)生學(xué)習的主動(dòng)性，根據新課改的要求，數學(xué)教學(xué)可以利用故事、典型趣聞等導入新課，使“導入”真正起到承上啟下的作用，從而激發(fā)學(xué)生的求知欲，調動(dòng)學(xué)生學(xué)習的積極性。
三、讓學(xué)生在民主和諧的氣氛中學(xué)習。
建立平等的師生關(guān)系，創(chuàng )設民主和諧的教學(xué)氛圍，讓學(xué)生在寬松的心理情況下發(fā)表不同的見(jiàn)解。建立平等的師生關(guān)系是創(chuàng )設民主教學(xué)氛圍的核心。在課堂上教師要以平等、寬容的態(tài)度，積極鼓勵學(xué)生大膽質(zhì)疑和創(chuàng )新，教師的角色是學(xué)生學(xué)習上的促進(jìn)者，在課堂中引導學(xué)生去發(fā)現。如在“三角形分類(lèi)”的教學(xué)中，利用小游戲形式讓學(xué)生去動(dòng)手操作、觀(guān)察分類(lèi)，從而找出分類(lèi)標準。確定分類(lèi)標準后再進(jìn)行具體分類(lèi)。
總之，數學(xué)教學(xué)中貫穿心理健康教育尤為重要。正確運用心理健康教育能夠幫助教師管理數學(xué)教學(xué)，促進(jìn)學(xué)生數學(xué)學(xué)習。因此數學(xué)教育必須與心理健康教育相結合。
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第一次接觸心理課程是在上大一的第二個(gè)學(xué)期的時(shí)候。我想學(xué)�？赡苁菫榱藴p小大學(xué)生學(xué)習與心理的壓力，為我們排解心中苦悶與壓力才開(kāi)設了這門(mén)課程的。自認為心理還比較康健的我，聽(tīng)完課后我才真正認識到自己的缺點(diǎn)與不足和需要變更和疏導的地方。從那時(shí)開(kāi)始接觸心理學(xué)，同樣也開(kāi)始慢慢了解心理學(xué)。心理健康課為現代的大學(xué)生樹(shù)立了正確的擇業(yè)觀(guān)、愛(ài)情觀(guān)、價(jià)值觀(guān)提供了條件。
認真回想一下，心理發(fā)展不成熟，情緒不穩定，和一系列的心理生理及社會(huì )適應問(wèn)題往往會(huì )導致沖突和矛盾，而這些沖突和矛盾得不到及時(shí)解決的話(huà)，就會(huì )演變成心理障礙，心理疾病。特別是在當今社會(huì )，現代大學(xué)生都是經(jīng)歷了殘酷的高考，倍受高考的毒害。為了在競爭激烈的高考中取勝，全身心的投入學(xué)習，家長(cháng)的過(guò)度呵護，學(xué)校的硬式教育，是我們缺乏生活經(jīng)歷，而且心理脆弱，意志薄弱，缺乏挫折的承受能力，每每遇到一些問(wèn)題，總不能很好的處理解決，出現心理問(wèn)題也不能正確的疏導，以至于出現心理疾病。這只是冰山一角，廣泛的說(shuō)，競爭的加劇，生活節奏的加速，是人們產(chǎn)生了緊迫感和壓力感，個(gè)人對生活目標的.選擇機會(huì )增多，從而難以兼顧的矛盾加劇了內心的沖突，產(chǎn)生了焦慮感，各種心理因素，生理因素和社會(huì )因素交織在一起，極易造成當今大學(xué)生的心理失衡。心理將康指個(gè)體能夠適應發(fā)展著(zhù)的環(huán)境，具有完善的個(gè)性特征，且其認知，情緒反應，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調控能力。生活實(shí)踐中，能夠正確認識自我，自覺(jué)控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調，就已具備了心理健康的基本特征。
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7月26日，我有幸參加了由省文明辦。省教育廳主辦，省教育科學(xué)研究院承辦的省中小學(xué)心理健康教育教師暑期培訓班。在整整四天的學(xué)習培訓活動(dòng)中，我和來(lái)自全省各市的教育工作者一起，認真聆聽(tīng)了心理教育專(zhuān)家們?yōu)槲覀冏鞯纳鷦?dòng)精彩的講座，不僅對〝學(xué)生心理健康教育工作〞有了一個(gè)理性的認識，而且就實(shí)際工作中經(jīng)常遇到的一些問(wèn)題，得到了專(zhuān)家們耳提面授的零距離的指導。這次培訓對我來(lái)說(shuō)意義重大，它讓我有機會(huì )靜下心來(lái)重新審視我們的心理健康教育，重新審視我們習以為常的各種教育行為，它讓我獲益匪淺，同時(shí)也萌發(fā)了自己的一些思考：
一、〝學(xué)校心理健康教育〞的使命是促進(jìn)學(xué)生走向成功�？鞓�(lè )成長(cháng)。全面發(fā)展
教育究竟是什么？法國著(zhù)名思想家盧梭言簡(jiǎn)意賅地向我們道出了教育的真諦——〝教育即生長(cháng)〞，教育就是要使每個(gè)人的天性和與生俱來(lái)的能力得到健康生長(cháng)。教育的真諦我想就是在提醒我們所有教育者：教育應該珍視孩子生命的訴求，教育應該站在孩子的立場(chǎng)。
教育的真諦也決定了學(xué)生心理健康教育的使命，那就是幫助全體學(xué)生擁有積極陽(yáng)光的心態(tài)，以促進(jìn)他們走向成功�？鞓�(lè )成長(cháng)。全面發(fā)展。為此，學(xué)校心理健康教育不能有急功近利的心態(tài)，不能簡(jiǎn)單地學(xué)科化。知識化；醫學(xué)化。技術(shù)化，它需要老師用心與學(xué)生進(jìn)行溝通，解開(kāi)學(xué)生糾纏的心結，驅散學(xué)生心頭的陰霾。
二、〝了解學(xué)生〞是心理健康教育工作的前提與基礎
為人父母。為人師長(cháng)者，大都有這樣一種觀(guān)點(diǎn)：只有上好大學(xué)才能找到好工作！大家站在成人的立場(chǎng)上，規劃孩子前進(jìn)的方向。前進(jìn)的步伐，甚而前進(jìn)的速度�？墒�，孩子究竟是怎么想的？學(xué)生究竟需要什么？我們?yōu)楹⒆幼龀龅囊巹澥欠穹虾⒆拥纳硇陌l(fā)展？這些問(wèn)題被我們一再忽略，甚至扔到了一邊。于是，郁悶。焦慮。脆弱。自卑。孤僻。逆反......一系列心理問(wèn)題在成人的主觀(guān)臆斷。行為干預下，進(jìn)駐了孩子的內心。
心理健康教育注重的是師生間的溝通與理解，作為心理教育工作者，我們必須研究學(xué)生生理特點(diǎn)。了解孩子心理需要與訴求。我們必須明白，青少年時(shí)期是孩子生理各方面快速發(fā)育的時(shí)期，矛盾動(dòng)蕩性是其心理基本特征，青少年認知旺盛，自我意識迅猛發(fā)展，情感豐富且不穩定，開(kāi)始出現了許多成人需求，同時(shí)開(kāi)始出現心理反抗。只有了解了孩子的這些特征，我們才有可能對孩子的行為表象做出理性的分析，從而找到孩子心理問(wèn)題的癥結所在，并做出適當干預。同時(shí)，不同孩子身上出現的心理問(wèn)題，可能有其共性特征，但必定有其個(gè)性特點(diǎn)。作為心理教育工作者，我們應該蹲下身子，站在孩子立場(chǎng)更多關(guān)注他的個(gè)性心理特點(diǎn)，這可能會(huì )花去我們很多時(shí)間與精力，但我想，心理教育工作是〝心〞的事業(yè)，倘若缺乏水滴石穿的耐心。改天換日的信心。愚公移山的恒心，心理教育工作就只能流于形式，有的只能是蜻蜓點(diǎn)水般的膚淺與無(wú)力，而最終遺憾的，還將是我們的孩子，或許還有他們的人生。
三、心理健康教育工作要講究方法和藝術(shù)
在學(xué)校心理健康教育工作中，心理輔導教師必須采用一定的方式和手段。選擇什么樣的方式，采用什么樣的手段，直接關(guān)系到心理教育目標的實(shí)現和任務(wù)的完成。方法得當，心理健康教育的目標可以有效落實(shí)；方法不當，預期的教育效果不但難以實(shí)現，還可能抵消其它教育的作用，甚至干擾以后的教育工作。例如，大多學(xué)生身上存在著(zhù)學(xué)習方面的心理問(wèn)題，問(wèn)題的癥結在哪里？心理輔導老師必須仔細研究，是家長(cháng)的過(guò)高要求導致的？還是學(xué)生身體狀況因素導致的？抑或是學(xué)生自我意象上存在缺憾？教師必須準確做出分析判斷，并采取合理的方法進(jìn)行心理疏導，進(jìn)行相應的行為訓練。
心理健康教育還要講求藝術(shù)，要會(huì )聆聽(tīng)。能接納。有效引導。使人內心悅服。心理健康教育必須遵循〝無(wú)條件積極關(guān)注〞的原則，必須〝真誠〞，必須設身處地。感同身受，具備〝同理心〞。心理健康教育還有很多〝大忌〞：簡(jiǎn)單判斷。主觀(guān)臆斷。過(guò)于理智。出言不遜……
四、心理健康教育工作不能孤軍奮戰，必須建立〝戰略聯(lián)盟〞
影響學(xué)生健康心理形成的因素是多方面的，要解決學(xué)生的心理問(wèn)題，固然要有科學(xué)的方法，要具有專(zhuān)業(yè)資格的人來(lái)實(shí)施，但我認為，開(kāi)展心理健康教育，不應只是一兩位心理健康教師的事，它還需要全體教師的重視和參與。學(xué)生在學(xué)校中，接觸得最多的還是班主任和各科老師，如果學(xué)校的所有老師都能關(guān)注學(xué)生健康心理的形成，能及早發(fā)現學(xué)生的心理問(wèn)題，及時(shí)與心理輔導老師溝通，共同分析研究，配合心理輔導老師做好工作，我想這更有利于幫助學(xué)生盡快排解心理問(wèn)題，形成健康心理。
家庭是學(xué)生棲息的港灣，家庭成員是孩子最親密的人，他們與孩子之間的生活交流在很大程度上影響著(zhù)孩子健康心理的形成，因此，與學(xué)生家長(cháng)結成心理教育〝戰略聯(lián)盟〞是很有必要的在南京市金陵中學(xué)蘇華老師的心理教育案例中，我注意到她利用家長(cháng)會(huì )向家長(cháng)介紹與孩子溝通的理念，如果老師果真能說(shuō)服家長(cháng)改變自己對孩子的錯誤理解，改變自己固有的家庭教育觀(guān)念，改變與孩子溝通的方式方法，那對于孩子心理問(wèn)題的疏導，無(wú)疑是最有利最有效的五。加強理論學(xué)習，維護教師自身的健康心理，心理健康教育任重道遠
要做好學(xué)生心理健康教育工作，每一個(gè)教育工作者不能把目光只停留在學(xué)科教學(xué)的理論研究與實(shí)踐上，我們要做的`是重新拾起被我們丟在一邊的心理學(xué)相關(guān)論著(zhù)，并與時(shí)俱進(jìn)地學(xué)習一些具有現實(shí)意義的學(xué)生心理輔導專(zhuān)著(zhù)。心理健康教育工作者更要致力于這方面的學(xué)習與研究，我們要時(shí)刻記住的是，當一個(gè)孩子坐進(jìn)你的心理咨詢(xún)室，你責無(wú)旁貸地要為他的心理問(wèn)題進(jìn)行分析。診斷與疏導。你面對的是一顆亟待你幫助的心靈，你肩負著(zhù)引導他走向快樂(lè )與成功的重托，這份沉甸甸的擔子，容不得你在工作中有一絲的馬虎，半點(diǎn)的不專(zhuān)業(yè)。為此，我們要學(xué)習。學(xué)習。再學(xué)習！
加強學(xué)生健康心理的形成，更離不開(kāi)教育者的健康心理和健全人格。在課堂教學(xué)中，教師良好的個(gè)性品質(zhì)能增進(jìn)師生間的和諧交往，教學(xué)效果往往比較明顯，每個(gè)學(xué)生也容易體驗到學(xué)習成功的快樂(lè )，這將有利于學(xué)生心理健康發(fā)展和良好個(gè)性的形成。同時(shí)，教師的心理健康狀況還會(huì )直接影響學(xué)生個(gè)性品質(zhì)的發(fā)展。我們設想，如果教師本身性格多疑怪癖，情緒喜怒無(wú)常，對學(xué)生賞罰無(wú)度。冷漠無(wú)情，又怎么能使學(xué)生的心態(tài)平衡。情緒正常？因此，教師必須重視自身心理健康的維護，必須樹(shù)立有利于自己生存與發(fā)展的職業(yè)觀(guān)，具備正確的心理健康觀(guān)念，掌握調節壓力。整合職業(yè)情緒，學(xué)會(huì )心理問(wèn)題的自我認識與疏導。
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有幸參加了經(jīng)開(kāi)區中小學(xué)心理健康教育優(yōu)質(zhì)課評比觀(guān)摩活動(dòng)，對我來(lái)說(shuō)，這是第一次近距離接觸心理健康課，對我今后的工作有很大的幫助。使我懂得心理健康教育要面向全體學(xué)生，培養學(xué)生良好的心理素質(zhì)，現今社會(huì )不僅要求我們具有健康的身體，而且要求我們有健康的心理狀態(tài)和良好的社會(huì )適應能力。經(jīng)過(guò)這次學(xué)習，我的收獲很大。
一、良好的導入是打開(kāi)心理健康課的大門(mén)
導入要有三個(gè)作用：
1.要切題。俗話(huà)說(shuō)，適合的才是的，一個(gè)導入就算非常吸引人，非常能調動(dòng)課堂氣氛，如果沒(méi)有切題，一切都等于零。比如，主任提到劉老師講的《我是網(wǎng)絡(luò )小主人》的導入雖然帶動(dòng)了學(xué)生的氣氛，但這首健康歌與本課并沒(méi)有直接的聯(lián)系，所以并不算太成功。
2.要打開(kāi)老師與學(xué)生的隔閡。作為一名心理健康老師，其主要意義就是在于打開(kāi)學(xué)生的心扉，幫助學(xué)生解決其心理問(wèn)題。所以，在課堂的開(kāi)始就應該打消學(xué)生的顧慮，消除學(xué)生與老師的隔閡，讓學(xué)生對老師產(chǎn)生信任，愿意“聽(tīng)其言”。
3.要為下文做好鋪墊。再好的導入也只是為了“拋磚引玉”，為了這節課打下基礎，做好鋪墊。讓學(xué)生順其自然進(jìn)入這節課，而不是“生硬”的把學(xué)生拉進(jìn)這節課。
二、課堂目標是檢驗一節心理健康課是否成功的重要標準。
一個(gè)評委老師說(shuō)：“檢驗一節課是否成功，要看這節課的目標設置的是否合理和這個(gè)目標是否完成或其完成程度”。比如：牛老師講的《我的情緒我做主》，其目標就是學(xué)生了解人的情緒種類(lèi)及如何處理不良情緒。在這節課中，牛老師讓學(xué)生通過(guò)情景劇的方式體驗情緒帶來(lái)的感受及思考該如何處理這種情緒。完成的特別好，值得我好好學(xué)習。
三、課堂問(wèn)題要“精而少”，富有啟發(fā)性。
教師是課堂的`“引導者”，學(xué)生是課堂的“主體”。老師不能將知識灌輸給學(xué)生，而是要很好的引導，在這其中，問(wèn)題的提出就尤為關(guān)鍵。問(wèn)題不能含糊，表述要一定清楚，一定要用學(xué)生理解的話(huà)語(yǔ)表述。同時(shí)，問(wèn)題不易過(guò)多，如果一下子提出幾個(gè)問(wèn)題，學(xué)生不知道思考哪一個(gè)，反而事倍功半。
以上，是我的體會(huì )，收獲是巨大的，體會(huì )可能膚淺。始終銘記心理健康是身體健康的前提，重視學(xué)生的心理，正視我自己是的問(wèn)題，看到自己的優(yōu)勢，找到自己的不足，這樣才能幫助學(xué)生。
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當今教師要有健康的心理素質(zhì)，21世紀是競爭的世紀，教師要適應社會(huì )的發(fā)展、時(shí)期的挑戰，堅持健康的心理尤為重要。教師要干好教育工作，首先要有強烈而持久的教育動(dòng)機，有很高的工作積極性。很難假想一個(gè)對教育工作毫無(wú)興趣的人，會(huì )努力做好教育教學(xué)工作。
經(jīng)過(guò)心理健康教育培訓，我的收獲很大。學(xué)習了許多專(zhuān)業(yè)的心理知識，以前很多的疑問(wèn)都得到了解決，我真正認識到了心理健康的重要性。經(jīng)過(guò)了此次學(xué)習，我真正感覺(jué)到了不僅學(xué)生要堅持心理健康，教師本身也要堅持心理健康，而這個(gè)問(wèn)題一直是被我們大家疏忽的。教師常常要做學(xué)生的心理工作，給學(xué)生排憂(yōu)解難，而教師的心理壓力又由誰(shuí)給解決呢?教師這個(gè)社會(huì )的一個(gè)特殊的群體，由于自身的社會(huì )角色和所承擔的社會(huì )任務(wù)，和對自己身份的認同，及社會(huì )的認可的不對等，給自己帶來(lái)了極大的迷惑和壓力。
教師的工作環(huán)境是學(xué)校，每天和自己的上級同事，又和自己的服務(wù)對象終日在一起工作。社會(huì )分工的其他工作都是針對物品或者人的某一方面或者某一時(shí)間段來(lái)服務(wù)，而老師的服務(wù)對象是人——成長(cháng)中的人，并且肩負著(zhù)領(lǐng)導他們成長(cháng)的'重擔。那種八小時(shí)以外時(shí)間還在為自己的學(xué)生的成長(cháng)和未來(lái)殫精竭慮的事情，是不做此項工作的人所不能理解的。
做教師根本就是一個(gè)累身更累心的活計。那么，教師怎么樣避免或者剪除自己的心理健康問(wèn)題呢?
一、要開(kāi)闊自己的視野，讓自己的業(yè)余生活豐盛起來(lái)。就我個(gè)人而言，運動(dòng)是一個(gè)調節身心的好方法，找幾個(gè)朋友，在運動(dòng)場(chǎng)上大汗淋漓后，不僅疲勞的身體得到了鍛煉，有材料指出：運動(dòng)時(shí)，身體內部會(huì )分泌一種物資，俗稱(chēng)“快樂(lè )物資”——會(huì )讓人們放松，高興。
二、要有知心朋友。時(shí)常和他們聊天，好的，不好的;得意的，失意的：大的，小的……把心事跟大家傾訴，是緩解心理壓力的好辦法。
三、利用好你的假期。對于平時(shí)假期少的教師，可以選擇鄰近的地區游覽，逛逛市區，或者去故鄉有名的景區游覽。當然。教師的兩個(gè)長(cháng)假是你放松自己調節情緒的最佳時(shí)間。
四、照顧好家庭。什么都不順利的時(shí)候，家是你永遠的避風(fēng)港灣。永遠不要試著(zhù)只顧大家，不顧小家。最后的可能是會(huì )失去兩個(gè)家。
以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會(huì )可能浮淺，一點(diǎn)建議僅給同行們參考，當然，切記心理健康的前提是身體健康!器重我們自己的心理，正視我們自己的問(wèn)題，看到自己的優(yōu)勢，找到自己的不足。盼望我們都能堅持開(kāi)闊的心情，良好的心態(tài)!
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我有幸參加了龍灣區組織的第二期農村中小學(xué)心理健康教育教師上崗C證資格培訓，感覺(jué)收獲很深。通過(guò)這五天的學(xué)習培訓，提高了自己對心理健康課的認識，對心理健康課可的目的及任務(wù)有了深刻的了解。上星期五下午在實(shí)驗小學(xué)又聽(tīng)了兩位老師的心理活動(dòng)課，使自己又進(jìn)一步的認識到了學(xué)校開(kāi)設心理健康教育課的重要性。
良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，是未來(lái)人才素質(zhì)中十分重要的內容。學(xué)校心理健康教育是培養學(xué)生健康心理，健全人格的最佳途徑，是現代學(xué)校的標志。心理健康教育最有效的良方是“愛(ài)”，教師對學(xué)生的愛(ài)是一種愛(ài)的集合，它該包括——像母親熱愛(ài)孩子一樣無(wú)私，像父親熱愛(ài)兒子一樣嚴格而慈祥，像戰士熱愛(ài)祖國一樣忠誠，像兄長(cháng)熱愛(ài)弟弟一樣寬厚，像姐姐愛(ài)妹妹一樣溫柔又體貼，像哲學(xué)家熱愛(ài)真理一樣執著(zhù)而癡迷。熱愛(ài)學(xué)生是班主任工作藝術(shù)的一塊基石。
一、用愛(ài)促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展
教育學(xué)告訴我們，自我意識是個(gè)性形成水平的標志，也是推動(dòng)個(gè)性發(fā)展的重要因素，它主要表現為對自己以及周?chē)h(huán)境人際關(guān)系的認識。在班級管理中，一旦學(xué)生犯了錯誤，我對學(xué)生的教育一般都采用先表?yè)P后批評的方法。我們看電視時(shí)經(jīng)�？梢钥吹竭@樣的鏡頭，老虎等兇猛的動(dòng)物在進(jìn)攻前首先是身體向后撤退，為什么撤退呢？是為了更好的進(jìn)攻！這種以退而進(jìn)的方法，用到批評學(xué)生一個(gè)缺點(diǎn)的時(shí)候，不妨先表?yè)P他的優(yōu)點(diǎn)，每一個(gè)學(xué)生都有自己的'優(yōu)點(diǎn)，作為班主任應該善于捕捉每一個(gè)學(xué)生身上的閃光點(diǎn)，放大學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，真心實(shí)意地進(jìn)行贊揚，然后再指出他的缺點(diǎn)，我發(fā)現學(xué)生就樂(lè )意接受批評。
二、善于發(fā)現問(wèn)題，耐心誘導
在班級的第一次家長(cháng)會(huì )時(shí)我發(fā)現班級里的大部分孩子跟父母之間的相處都有問(wèn)題，他們不愿意與父母交流溝通，而家長(cháng)們對待他們的方式不是專(zhuān)制就是順從。于是我利用班會(huì )的時(shí)間，召開(kāi)了"感恩的心"主題班會(huì )，讓孩子們感受父母的愛(ài)，我再趁熱打鐵，放學(xué)后我有意在布置作業(yè)時(shí)讓孩子們寫(xiě)一封信給自己的父母跟他們說(shuō)說(shuō)自己的心里話(huà)感謝他們的愛(ài)。反饋回來(lái)的結果很好，有些家長(cháng)看到了信以后甚至感動(dòng)得流淚了。我想，只要孩子和父母各自敞開(kāi)心扉，他們一定會(huì )成為無(wú)話(huà)不說(shuō)的好朋友，這樣同時(shí)也促進(jìn)了學(xué)生心理健康發(fā)展。
三、讓“日記”成為師生溝通的橋梁
我認為日記是我了解學(xué)生的一個(gè)好的途徑，平時(shí)我班學(xué)生一周大概要寫(xiě)2—3篇日記，內容主要是寫(xiě)寫(xiě)自己最想說(shuō)的話(huà)。從他們的日記中我可以發(fā)現他們是怎樣的孩子，有什么困難需要我們幫忙的。當他們在日記中闡述煩惱時(shí)，我會(huì )在她的日記下方用正確方式安慰他，引導他走出困境。當他們寫(xiě)的是開(kāi)心的事時(shí)，我會(huì )寫(xiě)些與他共享快樂(lè )的語(yǔ)言，并表示感謝，感謝他給我帶來(lái)快樂(lè )，當然我們聊的面很廣，學(xué)校的事，家里的事，社會(huì )上的事等等都是我們愛(ài)聊的話(huà)題。在日記的牽線(xiàn)下，我們成了好友，在這過(guò)程中，他們的心理健康指標無(wú)形的得到提高。
分享彼此的日記成了我和孩子們的一個(gè)習慣了，我在他們的日記中越來(lái)越了解每一個(gè)孩子，而他們也由于日記要給我看而有了一定的壓力，每一篇日記都不能糊弄，堅持到現在語(yǔ)文老師跟我反映，他們的寫(xiě)作水平有了很大的進(jìn)步！
記得泰戈爾曾經(jīng)說(shuō)過(guò)這樣一句話(huà)，"花的事業(yè)是甜蜜的，果的事業(yè)是偉大的，那么，讓我來(lái)做葉的事業(yè)吧，因為葉總是謙遜的垂著(zhù)他的綠蔭的。"教育事業(yè)又何嘗不是葉的事業(yè)呢？我想做好那一片綠葉，因為生命就是一種回聲，你播種下什么，就能收獲什么！徜徉花間，讓我們靜心去聆聽(tīng)每一朵花開(kāi)的聲音。它們有的奔放，有的舒緩，有的跳躍，有的靈動(dòng)，有的艱難。然而，無(wú)論怎樣，那都是他們生命的精彩綻放。
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透過(guò)本次心理健康教育知識的學(xué)習，讓我了解了心理健康教育的好處以及它的重要性，現談?wù)勛晕冶敬螌W(xué)習的心得：小學(xué)心理健康教育關(guān)鍵是教師，教師要尊重學(xué)。不可有私心講究誠信，要創(chuàng )設和諧、宜人的教育教學(xué)物質(zhì)環(huán)境，給孩子一片空氣，讓他們自由呼吸；給孩子一塊綠地，讓他們栽花種草；給孩子一片繪畫(huà)壁，讓孩子自由描繪；給孩子一片飼養園地，讓他們感受動(dòng)物的可愛(ài)。順孩子之天性，讓他們快樂(lè )的成長(cháng)。創(chuàng )設優(yōu)美、安全、舒適的物質(zhì)環(huán)境。整潔優(yōu)美的物質(zhì)環(huán)境喚起了小學(xué)對活的熱愛(ài)，陶冶了小學(xué)情操，充實(shí)了小學(xué)活，激發(fā)了小學(xué)的求知欲，培養了小學(xué)的探索精神與活情趣。
要創(chuàng )設民主、和諧的教育教學(xué)精神環(huán)境，平等相待學(xué)在人際交往中，真誠是最重要的，要做到能理解別人，設身處地為他人著(zhù)想。作為教師，在學(xué)面前務(wù)必表現一個(gè)真實(shí)的.自我，用真誠的愛(ài)去對待每位學(xué)，才能使學(xué)感到真實(shí)、可信師心理交融的基礎是感性的交情，也是愛(ài)的投入。教師應重視那些存在各種缺點(diǎn)的學(xué)，多關(guān)心有心理障礙的學(xué)。因為這些學(xué)常常由于這樣或那樣的原因，心理上受到壓抑，失去平衡，性格比較孤僻，心理也比較脆弱。當學(xué)遇到不順心的事時(shí)，就會(huì )產(chǎn)不良情緒，并對學(xué)習和活造成必須的影響。如何讓這種消極的影響降到最��？我認為教師應深入了解學(xué)，善于與學(xué)溝通，進(jìn)行談心、交流，進(jìn)而開(kāi)導學(xué)，傾聽(tīng)學(xué)的內情緒感，感知學(xué)的內心世界，以老師真誠的愛(ài)去關(guān)心、呵護每個(gè)學(xué)，讓學(xué)的心靈得以寄托，讓學(xué)的情感得到傾訴，精神得到依靠。當學(xué)需要關(guān)心、幫忙時(shí)，老師應及時(shí)伸出援助之手幫忙學(xué)，使學(xué)幼小的心靈得到鼓舞，讓學(xué)相信自我必須能行，逐步養成良好的心理品質(zhì)。
總之，加強學(xué)校心理健康教育是當前學(xué)校教育改革在新形勢下的新視角，它注重全體學(xué)的心理素質(zhì)的發(fā)展，雖然，開(kāi)展心理健康教育的方法與途徑有很多，但我個(gè)人認為，事實(shí)也證明了，當學(xué)需要關(guān)心、幫忙時(shí)，教師只有對學(xué)傾注真情的愛(ài)，才能更好地塑造、凈化學(xué)的心靈，才能讓學(xué)更好地去掌握科學(xué)文化知識，學(xué)只有在教師“真愛(ài)”的陶冶下，才能更用心地投入到學(xué)習中，這是開(kāi)展心理健康教育不可缺的方法與手段。
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當前新形勢下，緊張的部隊生活，繁重的工作任務(wù)，對官兵的心理素質(zhì)提出考驗，基層所隊官兵心理長(cháng)期得不到休整減壓，官兵中因心理因素引起的思想問(wèn)題明顯增多。因此，加強基層官兵心理健康教育是十分必要。筆者認為要加強基層官兵心理教育工作，應該從以下幾個(gè)方面入手：
一、建立健全心理教育體系，強化心理教育工作的實(shí)效性
開(kāi)展心理教育工作，首先要充分重視心理教育機構的建立，制度的完善以及骨干的配備、培訓和管理等方面，同時(shí)加大宣傳力度，把官兵的認識統一起來(lái)，創(chuàng )造良好的心理教育條件。
�。ㄒ唬┙⒔∪M織制度制度是工作開(kāi)展的依據和動(dòng)力源，建立健全心理教育保障制度是搞好基層官兵心理教育的可靠保證。一是要建立健全有力的組織保障機制。心理教育工作應從部隊實(shí)際出發(fā)，建立由支隊級黨委機關(guān)統一領(lǐng)導的，政工干部和衛生干部為骨干的、政治工作系統與醫療衛生系統相結合的心理教育體系和心理衛生服務(wù)工作機制。成立由多部門(mén)聯(lián)合組成的專(zhuān)職領(lǐng)導小組，并建立相應的機制，為心理教育提供有力的制度保障。二是要建立健全心理教育工作的聯(lián)動(dòng)機制。
聯(lián)動(dòng)機制就是要構成心理教育的課堂教育、心理咨詢(xún)、心理調適、心理疏導和心理訓練等環(huán)節相互作用、相互促進(jìn)的一系列服務(wù)保障體系。形成“測試、咨詢(xún)、訓練、疏導、反饋”五位一體的聯(lián)動(dòng)、互動(dòng)機制，以此來(lái)提高心理教育的實(shí)際效果。三是制定心理測試機制。每年或每半年，對官兵適時(shí)進(jìn)行心理測驗，測試結果一方面可以為心理教育提供依據；另一方面還可以掌握官兵心理狀況，及時(shí)發(fā)現心理不健康或亞健康人員，真正做到早發(fā)現、早處理、早治療。另外，心理測驗應由專(zhuān)職、專(zhuān)業(yè)人員進(jìn)行操作。特別是要做好測試結果的保密工作，防止個(gè)人隱私泄露和擴散，給基層官兵帶來(lái)不良心理影響。
�。ǘ┙⒔∪俦睦頇n案建立官兵心理檔案，就是把官兵日常心理變化情況、官兵的思想情況、心理測試結果、心理醫生的建議與忠告記錄入檔，為準確把握官兵的心理變化，進(jìn)行心理疏導提供依據。一是建立個(gè)人心理檔案。從入伍開(kāi)始，就對其進(jìn)行心理測試，將心理狀況和個(gè)性特點(diǎn)、能力特征分別記錄建檔，在建立心理健康檔案的過(guò)程中還應登記家族病史和本人過(guò)去精神健康狀況，由本單位檔案管理部門(mén)指派專(zhuān)人負責管理。二是檔案資料及時(shí)更新。檔案資料及時(shí)更新就是要把不同時(shí)期、不同階段和復雜環(huán)境下的官兵心理變化及時(shí)記錄在案。
或每年度、季度定時(shí)對基層官兵進(jìn)行心理測試，測試其心理存在哪些變化，并將結果及時(shí)錄入檔案。這樣一來(lái)，就可以掌握官兵心理變化規律，完善和更新心理教育內容、方法和措施，為心理教育提供有利的依據。三是實(shí)行心理檔案終身制。心理檔案終身制，就是一人一檔，隨著(zhù)人員的調動(dòng)而調動(dòng)。如：當事人因考學(xué)、學(xué)技術(shù)和工作調動(dòng)，要離開(kāi)本單位到新的單位時(shí)，可以將心理檔案與其它個(gè)人檔案、組織關(guān)系等一并簽轉。這樣，接收單位可以根據心理檔案和個(gè)人檔案，及時(shí)掌握調轉人員的心理和思想情況。這就為“陌生管理”解決一大難題。
�。ㄈ┤嫫占靶睦碇R普及心理知識，有助于提高基層領(lǐng)導對心理教育的認識；有助于提高干部骨干運用心理科學(xué)開(kāi)展教育的能力；有助于基層官兵增強心理承受能力。因此，必須提高官兵對心理科學(xué)的認識。一是搞好心理知識宣傳。搞好宣傳是為了引導官兵更積極地加強心理知識學(xué)習，把對心理科學(xué)的排斥轉化為學(xué)習的動(dòng)力。讓官兵明白，每個(gè)人都存在著(zhù)不同的心理，只是對事物的觀(guān)察角度和所持態(tài)度不同，而不是有“心理疾病”或者“精神疾病”。劃清“疾病”與“亞健康”的界限。
二是經(jīng)典故事引導。就是通過(guò)公安網(wǎng)、局域網(wǎng)、板報宣傳欄、資料圖書(shū)室等方式，登載心理方面的小故事和典型事例。以此來(lái)提高基層官兵對心理知識的掌握情況，增強官兵對心理科學(xué)的認識，充分調動(dòng)官兵學(xué)習心理知識的積極性和主動(dòng)性。三是適時(shí)組織宣講。由支隊或大隊適時(shí)組織官兵集中講學(xué)，或者聘請資深的心理專(zhuān)家，進(jìn)行心理知識視頻講座，采用多種學(xué)習方式和多種教學(xué)風(fēng)格，以此來(lái)不斷增強心理教育的感染力。
�。ㄋ模┨岣呓逃咚刭|(zhì)抓好心理教育工作必須要提高心理教育者的素質(zhì)。一是建立健全心理教育者培訓、輪訓機制。重點(diǎn)培訓其分析官兵心理現象、維護心理健康和解決常見(jiàn)心理問(wèn)題的一般方法，從而提高教育者的教育、測試、疏導、訓練、調適和心理衛生服務(wù)等心理教育活動(dòng)的有機結合、相互促進(jìn)的能力。二是堅持考評制度。要把對教育者的考評制度納入年度考核中，對被考人員結合本部隊實(shí)際情況，采取后位輪訓制度，從而達到教育者的教育理念，教育方式和方法不斷地更新，來(lái)提升基層部隊心理教育的實(shí)際效果。三是加大指導力度。各支隊級以上單位要依據所屬單位具體情況，適時(shí)派出工作小組對基層部隊心理教育的開(kāi)展進(jìn)行督導檢查。根據教育的方式內容，結合官兵的心理表象，進(jìn)行研究討論，及時(shí)糾正教育過(guò)程中突出的問(wèn)題。
二、科學(xué)設置心理教育內容，強化心理教育工作的實(shí)效性
開(kāi)展心理教育還需要加大調查研究的力度和加強教育效果的跟蹤反饋機制，只有這樣才能有的放矢地設置出科學(xué)合理的符合部隊實(shí)際、符合官兵心理變化規律的、針對性極強的心理教育內容。
�。ㄒ唬⿵V泛開(kāi)展調查研究在進(jìn)行心理教育內容設置前，應深入基層廣泛開(kāi)展調查研究�？梢酝ㄟ^(guò)心理測試、問(wèn)卷調查、官兵反饋等方法對心理教育內容設置的合理性徹底的調查研究。綜合分析官兵的心理狀況和心理需要，著(zhù)實(shí)提高官兵的認知能力和自我調適能力。一是依據官兵需要定內容。符合官兵心理需要是科學(xué)設置心理教育內容的重要前提，只有符合受教育者的主觀(guān)需要、愿望和興趣，受教育者才會(huì )認同進(jìn)而接受。我們必須將心理教育的內容聚焦于廣大官兵的生活實(shí)踐和客觀(guān)環(huán)境，準確掌握不同對象或同一對象在不同環(huán)境、不同條件下的不同需要，選擇能引起教育對象關(guān)注和思考的熱點(diǎn)、難點(diǎn)、疑點(diǎn)、焦點(diǎn)、盲點(diǎn)問(wèn)題進(jìn)行教育，以此來(lái)促進(jìn)教育內容內化為對象的思想。
在調查研究時(shí)，要注重多方位的結合，與深刻變化著(zhù)的社會(huì )生活結合起來(lái)，與家庭環(huán)境、駐地環(huán)境、單位環(huán)境和個(gè)人素質(zhì)結合起來(lái)，由大到小、由淺入深、由表及里。二是圍繞任務(wù)特點(diǎn)定內容。心理教育在內容設置上要根據執行任務(wù)的特點(diǎn)來(lái)設置內容，增強官兵執行邊防保衛任務(wù)必勝信念。針對不同的單位，在不同的環(huán)境下做好測試和調查。認真分析研究，掌握官兵的心理特點(diǎn)和變化規律，以培養戰士的應激能力、心理承受能力和克服恐懼心理為目標，有針對性地設置心理教育內容。三是區分官兵層次定內容�；鶎庸俦捎趥�(gè)人成長(cháng)的地域、家庭環(huán)境、經(jīng)歷及入伍動(dòng)機、文化程度、經(jīng)濟狀況、社會(huì )交往等不同，必然造成其認知水平和接受能力的種種差異。
因此，心理教育內容的制定，要結合官兵的生活閱歷、知識水平等不同的個(gè)體情況，在設置心理教育內容時(shí)，要區分層次、區分對象，使教育內容深淺適度、合情合理、客觀(guān)又真實(shí)。教育實(shí)踐中，我們要根據基層領(lǐng)導、干部、士官、義務(wù)兵等不同的教育對象，提出不同的教育要求；根據不同的教育對象，在教育內容上有所區別；根據不同的教育對象，在教育所要解決的.主要問(wèn)題上有所側重。
�。ǘ⿵娀毮懿块T(mén)的指導作用要強化職能部門(mén)的指導作用，就必須要有一支心理教育方面的專(zhuān)業(yè)性隊伍。一是成立心理教育工作研討小組。在支隊一級成立以心理學(xué)專(zhuān)業(yè)人員、政工干部和衛生干部為主要成員的心理教育工作研討小組。一方面，可以加強對心理教育工作的研究，完善教育內容，探索科學(xué)的教育方法。另一方面，還可以對在心理教育工作中呈現出的難題進(jìn)行更深入的研討，進(jìn)一步提高基層部隊心理教育的有效性。二是做好檢查指導。上級機關(guān)在對基層部隊下發(fā)心理教育內容之后，要對心理教育的開(kāi)展進(jìn)行跟蹤問(wèn)效，針對教育中遇到的難點(diǎn)問(wèn)題加以診斷，及時(shí)找出科學(xué)的解決方法和途徑。并且，對基層部隊心理教育工作者適時(shí)進(jìn)行培訓和指導，不斷提高基層教育者的疏導教育能力，建設一支專(zhuān)業(yè)化的心理教育隊伍，增強對心理教育工作的指導，更好地服務(wù)部隊、服務(wù)基層。
三、拓寬心理教育滲透渠道，開(kāi)辟心理教育有效途徑
加強心理教育活動(dòng)應從多方面開(kāi)展，拓寬教育渠道。教育內容要結合其它教育一道去做，搞好有機結合。教育方法要靈活多樣，不能只拘泥于一、兩種形式。要善于運用現代化教育手段，充分利用好網(wǎng)絡(luò )、多媒體等高科技手段開(kāi)展心理教育，來(lái)提高心理教育的實(shí)際效果。
�。ㄒ唬┩貙捫睦斫逃凉B透渠道心理教育作為思想政治教育的延伸和發(fā)展，應該滲透到部隊建設的方方面面，在結合中開(kāi)展，在滲透中落實(shí)。因此，要注重結合，搞好滲透，切實(shí)增強心理教育的科學(xué)性和有效性。一是與思想政治教育相結合。思想政治教育的目的，就是要回答和解決官兵的思想問(wèn)題，而思想問(wèn)題往往又與心理問(wèn)題有著(zhù)密不可分的聯(lián)系。把心理教育納入到思想政治教育中，進(jìn)行統籌規劃、有機結合，做到既解決官兵的現實(shí)思想問(wèn)題，又注重解決官兵傾向性的心理問(wèn)題。
二是與執勤執法工作相結合。公安邊防部隊擔負的特殊使命任務(wù)，要求邊防官兵要有更健康的心理狀態(tài)。心理教育只有與執勤執法工作相結合，才能更好地幫助官兵培養處變不驚、臨危不懼、遇挫不餒的良好心理素質(zhì)。要結合完成執勤執法任務(wù)，模擬執勤執法的逼真環(huán)境，將官兵置身于其中，鍛煉其心理適應能力和自我調適能力；要通過(guò)演練應急狀態(tài)下的各種情況處置，提高官兵處理復雜意外情況的心理應激能力和創(chuàng )新能力；要開(kāi)展作戰受挫等適當程度的“敗局訓練”，培養官兵心理承受力和耐挫力。
�。ǘ┤骈_(kāi)展部隊心理咨詢(xún)活動(dòng)心理咨詢(xún)可采取談話(huà)咨詢(xún)、電話(huà)咨詢(xún)、門(mén)診咨詢(xún)、現場(chǎng)訪(fǎng)談等，咨詢(xún)技師要以身作則，用積極的、理解的態(tài)度影響對方，用自己的心理知識和工作經(jīng)驗為咨詢(xún)者解難答疑，矯正其不健康心理。一是發(fā)展性心理咨詢(xún)。心理咨詢(xún)的功能在于促進(jìn)人的心理健康發(fā)展，幫助基層官兵發(fā)展心理機能、開(kāi)發(fā)潛能、提高心理素質(zhì)。所以，在開(kāi)展心理咨詢(xún)活動(dòng)過(guò)程中，我們更要以發(fā)展官兵的身心健康為主，積極引導基層官兵健康向上的心態(tài)，努力提高官兵心理承受能力。
二是矯正性心理咨詢(xún)。疏導咨詢(xún)對象不良心態(tài)，從而緩解其情緒壓力；鼓勵咨詢(xún)對象傾訴內心痛苦并提供有針對性的指導；探尋咨詢(xún)對象問(wèn)題的根源并使其領(lǐng)悟而釋然；協(xié)助咨詢(xún)對象改進(jìn)不合理的認知模式，確立辯證科學(xué)的思維方式；借助于指導和訓練，使咨詢(xún)對象養成健康的行為習慣，幫助咨詢(xún)對象排除心理障礙，促進(jìn)心理的健康發(fā)展。
三是咨詢(xún)手段要突破單一的咨詢(xún)模式。把心理咨詢(xún)、心理測驗等手段有機結合起來(lái)。心理咨詢(xún)要以心理測驗為先導，以便更準確地掌握咨詢(xún)者的心理特征、智力程度以及心理問(wèn)題的類(lèi)型、程度等等，測試結果要比咨詢(xún)者的口述更為準確。四是咨詢(xún)形式要由個(gè)別咨詢(xún)擴大到與團體咨詢(xún)相結合。個(gè)別咨詢(xún)只可以有針對性地解決個(gè)體的心理問(wèn)題。但往往個(gè)體在獨處環(huán)境中與其處在團體環(huán)境中所表現出的心理狀態(tài)會(huì )有所不同。因此，個(gè)體所呈現的心理問(wèn)題不能在團體中解決，團體心理問(wèn)題也不能簡(jiǎn)單地個(gè)體咨詢(xún)。
�。ㄈ╅_(kāi)設局域網(wǎng)絡(luò )教育近年來(lái)，我區部隊為基層部隊投入了大量的經(jīng)費，在基層單位均建起了公安網(wǎng)和局域網(wǎng)。我們要充分利用好這些資源，樹(shù)立向科學(xué)技術(shù)要教育質(zhì)量的觀(guān)念，力爭盡早實(shí)現縱向間和橫向間的網(wǎng)絡(luò )互聯(lián)，實(shí)現信息資源的共享。網(wǎng)絡(luò )給心理教育帶來(lái)了最大的實(shí)惠：一是網(wǎng)絡(luò )教育的隱蔽性有助于消除官兵的心理顧慮。網(wǎng)絡(luò )教育最大的優(yōu)勢就是可以無(wú)所顧忌地暢談，敞開(kāi)心扉地交流，傾訴內心的苦悶，從而達到無(wú)意識教育的有意識目的。二是擴大了心理教育的信息量。網(wǎng)絡(luò )信息最顯著(zhù)的特點(diǎn)和優(yōu)勢是信息的共有共享。實(shí)現了信息網(wǎng)絡(luò )化，就等于部隊共同擁有了一個(gè)網(wǎng)絡(luò )圖書(shū)館。
通過(guò)它，我們可以快捷地根據需要瀏覽和選擇資料，從而大大提高工作效率。三是加快了教育信息的傳遞速度。我們不少部隊駐守在深山雪原、戈壁大漠、邊防海防，部署分散，交通不便，由于環(huán)境惡劣，他們在心理上承受很大的壓力，信息的閉塞，使他們與外界世界幾乎完全隔離，很容易出現心理障礙。一旦我們形成心理教育網(wǎng)絡(luò )，官兵們就可以在網(wǎng)上接受心理教育。有助于搞活心理教育。網(wǎng)絡(luò )提供的信息，圖、文、聲并茂，毫不夸張地說(shuō)，它的確做到了寓思想性、知識性和趣味性于一體。使教育無(wú)論在形式上還是在內容上都真正地“活”了起來(lái)。這樣既可以提高教育的吸引力和感染力，也有助于提高官兵的全面素質(zhì)。
心理健康教育心得體會(huì ) 16
10月24日至11月2月我有幸參加了國家農村中小學(xué)心理健康教育培訓，通過(guò)十天培訓，我學(xué)到了許多關(guān)于心理學(xué)方面的知識，受益匪淺，收獲頗多。透過(guò)一粒沙子，我們可以看到整個(gè)世界。本次培訓時(shí)間雖然極其短暫，卻撬開(kāi)了我們廣大教師的心靈之門(mén)，為我們教師提供了一個(gè)了解自身，完善自我的平臺。我將本次學(xué)習的感悟總結為如下幾點(diǎn)：
�。ㄒ唬┙處熜睦斫】祵W(xué)習意義深遠
本次學(xué)習讓我更深刻的意識到教師心理健康學(xué)習刻不容緩。無(wú)論是從教師自身，還是從學(xué)生的角度去考慮，我們教師都有必要去學(xué)習這方面的知識。其實(shí)每個(gè)人都存在不同程度的心理問(wèn)題，只是有些心理問(wèn)題影響不大而忽視了它的存在，或者有意識的否認它的存在。所以我們每一個(gè)正常的人都需要學(xué)習一些心理學(xué)方面的知識，更何況我們這些被稱(chēng)為靈魂的工程師的教師呢？教育是心與心的溝通，我們面對的不是一成不變的事物，而是有血有肉，有思想，有著(zhù)復雜情感的人。有句話(huà)說(shuō)得很好，只有心理健康的教師才能培養出心理健康的學(xué)生。從某種意義上來(lái)說(shuō)，心理不健康的教師對學(xué)生身心造成的危害，遠遠超過(guò)其教學(xué)能力低下對學(xué)生學(xué)業(yè)所產(chǎn)生的影響。教師的心理健康更是直接關(guān)系到學(xué)生的心理健康、學(xué)業(yè)成就和人格發(fā)展。而從另一方面說(shuō)，教師的社會(huì )壓力和其他一些因素使教師心理健康受到很大影響。因此，教師心理健康是培養兒童心理健康的必要前提，維護教師心理健康對于培養合格人才促進(jìn)教育和諧發(fā)展具有十分重要的意義。
�。ǘ┱n程學(xué)習中的收獲以及不足
在學(xué)習的過(guò)程中，我對發(fā)展性心理問(wèn)題、適應性心理問(wèn)題、障礙性心理問(wèn)題這三種教師心理問(wèn)題有所了解。同時(shí)根據學(xué)習和訓練，我對自卑，自負，焦慮，抑郁，沖動(dòng)等教師心理問(wèn)題有了更全面的了解，并且學(xué)習到了許多實(shí)用的調適方法。通過(guò)對教師職業(yè)倦怠心理調適的學(xué)習。我對教師這一行業(yè)的職業(yè)特點(diǎn)以及教師職業(yè)倦怠有了更多得了解。這將有助于我在今后的教學(xué)過(guò)程中有意識的進(jìn)行自我調節，遠離倦怠，做一名樂(lè )觀(guān)、積極向上、陽(yáng)光的教師。此外，通過(guò)學(xué)習我覺(jué)得還有許多地方值得繼續學(xué)習，比如教師課堂行為問(wèn)題，學(xué)生課堂行為問(wèn)題等。這些內容需要我們結合已有的心理學(xué)知識并通過(guò)自己查閱資料后繼續學(xué)習。只有這樣我們才能吧我們所學(xué)的心理學(xué)知識更好的糅合到我們的課堂之中去。
�。ㄈ┙處煂W(xué)會(huì )情緒管理的必要性
學(xué)習教師情緒管理這一課，我意識到了情緒管理的重要性，等老師把教師如何管理好自身情緒的一些方法介紹完之后，我不得不也打心底里感謝國培帶給我們這樣的學(xué)習機會(huì )。老師說(shuō)：“情緒沒(méi)有對錯，它只是癥狀而不是問(wèn)題，問(wèn)題的關(guān)鍵在于如何管理情緒如何處理情緒�！边@句話(huà)給我留下了很深的印象，使我開(kāi)始對情緒有了一個(gè)正確的了解。同時(shí)我也能坦然的承認并接納自己的一些情緒，并努力采取正面的方法來(lái)處理一些負面情緒。
總之，教師的心理健康從根本上說(shuō)還得由教師自己維護。一個(gè)優(yōu)秀的教師應該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系既關(guān)注學(xué)生的'心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習和掌握新的知識，盡快適應新的教學(xué)觀(guān)念，掌握新的教學(xué)方法，達到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開(kāi)拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問(wèn)題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。此外，教學(xué)的目的就是教書(shū)育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學(xué)校、家庭、社會(huì )的心理健康教育網(wǎng)絡(luò )，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著(zhù)健康的方向發(fā)展。
心理健康教育心得體會(huì ) 17
經(jīng)過(guò)半個(gè)多學(xué)期心理健康教育知識的學(xué)習，讓我進(jìn)一步了解了心理健康教育的深刻含義，認為學(xué)習這是很有必要的，在本我、自我、超我中不斷完善自己，并將助人也自助。從而發(fā)現心理健康教育原來(lái)就是一門(mén)藝術(shù)，探究這門(mén)藝術(shù)，開(kāi)啟學(xué)生心靈之鎖，從中可以體會(huì )到教師德育工作的無(wú)窮樂(lè )趣。下面談?wù)勛约旱膸c(diǎn)體會(huì ):
盡管學(xué)習的時(shí)間不長(cháng)，但對我的沖擊卻是極大的。我不僅學(xué)到了很多心理學(xué)理論知識，學(xué)到了很多教育學(xué)的方法，也學(xué)到了正確對待生活的方式，如怎樣釋放壓力，調整自己心態(tài)，與他人如何溝通、如何相處的方式，建立積極向上的健康心態(tài)，以健康的心態(tài)工作、學(xué)習、生活，碰到問(wèn)題不消極，想辦法解決。并且通過(guò)學(xué)習，我深深認識到心理健康教育是做教育工作、是當一名好教師所必不可少的基礎知識。
心理健康教育主要是針對兒童青少年心理發(fā)展的需要而開(kāi)展的教育活動(dòng)，旨在提高和培養學(xué)生的心理素質(zhì)，幫助學(xué)生學(xué)會(huì )如何恰當有效地應對現實(shí)生活中所面臨的各種壓力、如何進(jìn)行情緒調節等，使學(xué)生更有效、積極地適應社會(huì )、適應自身的發(fā)展變化，促進(jìn)兒童青少年心理健康的發(fā)展。所以，預防問(wèn)題發(fā)生、促進(jìn)心理素質(zhì)提高才是心理健康教育的主要目標。從本質(zhì)上來(lái)講，心理健康教育是心理素質(zhì)的教育和培養，是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的重要方面，是素質(zhì)教育的具體體現。
心理健康問(wèn)題，是每一位學(xué)生在成長(cháng)與發(fā)展中都必然會(huì )面臨的挑戰，包括那些學(xué)習優(yōu)秀、在教師看來(lái)是“好”孩子的學(xué)生，也同樣需要心理健康教育。許多研究與實(shí)踐證明，有時(shí)這些“好”學(xué)生反而更需要心理健康教育。因為，往往由于學(xué)習成績(jì)好，這些“好”學(xué)生心理發(fā)展中不健康的側面就常常被忽視，得不到教師的重視和及時(shí)的幫助教育。如，一些“好”學(xué)生由于長(cháng)期被寵、被捧，心理承受能力已變得極脆弱，稍不如意就發(fā)脾氣，有的還采取極端措施進(jìn)行打擊、報復，甚至走上犯罪道路，清華大學(xué)生向狗熊潑硫酸便是一個(gè)最好的例證。還有的學(xué)生甚至邁上了自殺、輕生的道路來(lái)面對失敗和挫折的壓力�？梢�(jiàn)，心理健康教育是一個(gè)教師的重要課題，它應成為我們學(xué)校教育的重要任務(wù)。
教師作為教育實(shí)施的主體，其自身的素質(zhì)對開(kāi)展心理健康教育起著(zhù)舉足輕重的影響。當然，社會(huì )的力量也是舉足輕重的'。而獲得來(lái)自社會(huì )的支持和認可，首先應獲得來(lái)自家長(cháng)的支持和認可。學(xué)校開(kāi)展心理健康教育時(shí)還必須注重與家長(cháng)達成共識，打破家長(cháng)那種認為只要學(xué)習好就是發(fā)展得好的舊觀(guān)念、舊框框，幫助家長(cháng)建立現代的、科學(xué)的人才觀(guān)，獲得家長(cháng)的支持和認同，鼓勵家長(cháng)參與，創(chuàng )設出全體成員共同參與和支持心理健康教育的環(huán)境與氛圍，從而使心理健康教育扎扎實(shí)實(shí)地開(kāi)展下去。
今后，我把要傳授的心理知識寓于活動(dòng)之中，讓學(xué)生潛移默化地受到心理健康教育。在課堂教學(xué)中，以活動(dòng)課為主淡化理論，強化行為指導和行為訓練，進(jìn)行各種心理健康教育滲透。通過(guò)多種途徑，多種手段，有目的、有計劃地對學(xué)生的心理發(fā)展施加影響，從而更加全面提高學(xué)生的心理素質(zhì)。這一課程是博大精深的，越是學(xué)習，我越是感覺(jué)自己對很多知識的了解還很膚淺，當今世界心理學(xué)發(fā)展極快，我必須不斷地學(xué)習，才能使自己的心靈與學(xué)生的心靈共同成長(cháng)。我將不斷的提高心理學(xué)的理論知識，同時(shí)也運用到實(shí)踐中去，不斷的學(xué)習成長(cháng)，爭取做到我好，你好，世界好。搬開(kāi)別人腳下的絆腳石，就是為自己鋪路。
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隨著(zhù)社會(huì )的不斷發(fā)展，人們的生活節奏越來(lái)越快，壓力也越來(lái)越大。而心理健康教育作為現代教育的重要組成部分，在提升人們心理素質(zhì)、減輕壓力、增進(jìn)幸福感方面發(fā)揮了重要作用。我有幸參加了奧鵬心理健康教育課程，并在實(shí)踐中收獲了許多啟發(fā)和體會(huì )。
首先，奧鵬心理健康教育課程讓我認識到心理健康的重要性。在課堂上，老師詳細介紹了心理健康的概念和意義，并且通過(guò)案例分析和討論，讓我深刻體會(huì )到心理健康對個(gè)人的影響。我了解到心理健康不僅關(guān)乎個(gè)體的幸福感和生活質(zhì)量，更與社會(huì )和諧、經(jīng)濟發(fā)展密切相關(guān)。明白了這個(gè)道理后，我更加重視自己的心理健康，主動(dòng)尋求心理幫助，保持身心的平衡。
其次，奧鵬心理健康教育課程讓我學(xué)到了一些實(shí)用的心理調適技巧。在課程中，我們了解了一些常見(jiàn)的心理問(wèn)題及其解決方法，例如焦慮、抑郁、情緒調節等。同時(shí)，在老師的指導下，我們還進(jìn)行了一些實(shí)際操作，例如呼吸調節、放松訓練等，這些都讓我感受到了身心的放松和愉悅。我意識到，只有掌握了這些實(shí)用的心理調適技巧，我們才能更好地應對生活中的壓力和困難，保持良好的心態(tài)和情緒。
再次，奧鵬心理健康教育課程讓我了解到了心理問(wèn)題的預防和干預工作的重要性。通過(guò)聽(tīng)老師講解心理健康教育在不同階段的實(shí)施策略和方法，我了解到早期干預對心理問(wèn)題的預防非常重要。我們應該注重對學(xué)生的心理健康教育，提高他們的心理素質(zhì)，增強他們應對困難的.能力。而對于已經(jīng)出現心理問(wèn)題的人群，我們也要及時(shí)提供恰當的心理干預，幫助他們重新建立自信，走出困境。
此外，奧鵬心理健康教育課程還給我帶來(lái)了一種積極向上的心態(tài)和價(jià)值觀(guān)。在課程中，我們了解了一些成功人士的心理故事和成功經(jīng)驗，并且從他們身上學(xué)到了堅持、勇氣、樂(lè )觀(guān)等品質(zhì)。這些故事和經(jīng)驗鼓舞著(zhù)我，讓我相信只要保持積極的心態(tài)，不怕困難和失敗，追求自己的夢(mèng)想就一定能夠成功。同時(shí)，我也以這些成功人士為榜樣，努力成為一個(gè)有責任感、有擔當的人，為社會(huì )作出自己的貢獻。
綜上所述，奧鵬心理健康教育課程讓我深刻認識到心理健康的重要性，并且讓我學(xué)到了一些實(shí)用的心理調適技巧，了解了心理問(wèn)題的預防和干預工作的重要性，培養了積極向上的心態(tài)和價(jià)值觀(guān)。課程的收獲不僅使我個(gè)人受益匪淺，也讓我更加認識到心理健康教育對整個(gè)社會(huì )的價(jià)值和意義。我相信只要每個(gè)人都重視心理健康，關(guān)心他人的心理狀況，我們的社會(huì )將變得更加和諧、幸福。
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通過(guò)本次心理健康教育知識的學(xué)習，讓我了解了心理健康教育的意義以及它的重要性，現談?wù)勛约罕敬螌W(xué)習的心得體會(huì )：中學(xué)生心理健康教育關(guān)鍵是教師，教師要尊重學(xué)生。不可有私心講究誠信，要創(chuàng )設和諧、宜人的教育教學(xué)物質(zhì)環(huán)境；順孩子之天性，讓他們快樂(lè )的成長(cháng)。創(chuàng )設優(yōu)美、安全、舒適的物質(zhì)環(huán)境。
要創(chuàng )設民主、和諧的教育教學(xué)精神環(huán)境，平等相待學(xué)生在人際交往中，真誠是最重要的，要做到能理解別人，設身處地為他人著(zhù)想。作為教師，在學(xué)生面前必須表現一個(gè)真實(shí)的自我，用真誠的愛(ài)去對待每位學(xué)生，才能使學(xué)生感到真實(shí)、可信師生心理交融的基礎是感性的交情，也是愛(ài)的投入。教師應重視那些存在各種缺點(diǎn)的學(xué)生，多關(guān)心有心理障礙的學(xué)生。因為這些學(xué)生常常由于這樣或那樣的原因，心理上受到壓抑，失去平衡，性格比較孤僻，心理也比較脆弱。當學(xué)生遇到不順心的事時(shí)，就會(huì )產(chǎn)生不良情緒，并對學(xué)習和生活造成一定的影響。如何讓這種消極的影響降到最��？我認為教師應深入了解學(xué)生，善于與學(xué)生溝通，進(jìn)行談心、交流，進(jìn)而開(kāi)導學(xué)生，傾聽(tīng)學(xué)生的內心情感，感知學(xué)生的內心世界，以老師真誠的愛(ài)去關(guān)心、呵護每個(gè)學(xué)生，讓學(xué)生的心靈得以寄托，讓學(xué)生的情感得到傾訴，精神得到依靠。當學(xué)生需要關(guān)心、幫助時(shí)，老師應及時(shí)伸出援助之手幫助學(xué)生，使學(xué)生幼小的心靈得到鼓舞，讓學(xué)生相信自己一定能行，逐步養成良好的心理品質(zhì)。
首先加強對學(xué)生心理健康教育，提高學(xué)生心理素質(zhì)，應總體規劃，多方面做工作。
一、加強教師學(xué)習，提高教師心理素質(zhì)。
要對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，首先要提高教師的心理素質(zhì)�，F代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來(lái)許多心理變化，面對激烈的升學(xué)競爭及來(lái)自社會(huì )各方面有形無(wú)形的壓力，使一些教師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態(tài)，必然導致不適當的教育行為，對學(xué)生產(chǎn)生不良影響。學(xué)校要重視自身的心理健康，教師的職業(yè)牲特征要求教師要有極強的自我調節情緒的能力。教師要用科學(xué)知識調整自己心態(tài)使自己始終處于積極樂(lè )觀(guān)，平和穩定，健康的狀態(tài)，以旺盛的精力、豐富的情感，健康的情緒投入教育教學(xué)工作中去。
此外要對教師廣泛開(kāi)展心理學(xué)知識的培訓，學(xué)校應將心理健康教育作為教師繼續教育的一項重要內容，使每一位教師都掌握心理健康的基本知識，以利正確對學(xué)生進(jìn)行指導，并在教育教學(xué)過(guò)程不出現失誤。培養一支自身心理健康，懂得心理學(xué)專(zhuān)業(yè)知識，掌握心理輔導技能和心理訓練方法的教師隊伍，這是加強心理健康教育至關(guān)重要的。同時(shí)應對學(xué)校進(jìn)行整體改革，端正教育思想，改革教育教學(xué)方法，融洽師生關(guān)系，創(chuàng )設一個(gè)使學(xué)生心情愉快的學(xué)習生活環(huán)境。
二、加強對家長(cháng)的指導和幫助。
據調查，目前這代孩子的父母，很大部分受教育程度不高，尤其很少學(xué)過(guò)教育學(xué)，心理學(xué)的有關(guān)知識。據《中國青年報》5月17日報道："95%的家長(cháng)沒(méi)看過(guò)心理學(xué)方面的書(shū)，72%的家長(cháng)沒(méi)有看過(guò)教育方面的書(shū)。"他們不了解如何更科學(xué)地教育孩子。因此，學(xué)校要通過(guò)家長(cháng)會(huì )，家長(cháng)座談會(huì )等到方式，讓家長(cháng)懂得青少年心理發(fā)展規律，懂得心理健康的重要性，了解青少年年齡特點(diǎn)，懂得教育學(xué)生的正確方法。使家長(cháng)了解青少年是一個(gè)特殊年齡階段，學(xué)生情緒反復，行為多變，對此要有心理準備，不能因此不尊重，不理解他們。對學(xué)生教育既要鼓勵，也可以批評，但方法的使用一定要符合青少年心理規律。對孩子的期望值不要過(guò)高，希望孩子成才，這是人之常情，但壓力過(guò)大，也會(huì )適得其反。此外對"問(wèn)題家庭"的學(xué)生更要特別留總關(guān)心，幫助他們克服因家庭的不良影響引起的心理問(wèn)題。
三、在中學(xué)開(kāi)設有關(guān)心理健康課程，對學(xué)生進(jìn)行心理素質(zhì)教育。
目前不少學(xué)校已開(kāi)設健康教育課，其中也開(kāi)始涉及心理健康的知識。但開(kāi)設心理健康教育課，不僅僅是普及心理學(xué)有關(guān)知識，更重要的是在心理健康教育課中進(jìn)行心理訓練、心理指導。心理健康教育課應該是融知識性、趣味性、參與性和操作性為一體的`，這樣才能學(xué)以致用，真正提高學(xué)生抗挫折能力和自我心理調節能力，減少心理障礙及其他心理問(wèn)題。使每個(gè)學(xué)生都能達到智力正常，情緒健康、意志健全、行為協(xié)調、人際關(guān)系適應的心理健康標準，全面提高學(xué)生心理素質(zhì)。
四、建立學(xué)校心理健康服務(wù)體系。
目前學(xué)校開(kāi)展心理健康服務(wù)，缺少專(zhuān)業(yè)人員是一大問(wèn)題。在近期內還很難配專(zhuān)業(yè)的心理醫生，但教育行政部門(mén)應考慮盡快培養和培訓專(zhuān)業(yè)的心理輔導教師，在上級專(zhuān)業(yè)人員的指導下，開(kāi)展心理健康服務(wù)。在學(xué)校開(kāi)設心理咨詢(xún)室，心理閱覽室，心理活動(dòng)室，開(kāi)設心理咨詢(xún)電話(huà)熱線(xiàn)。定期為師生舉辦心理健康、心理保健等專(zhuān)題講座。積極開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)，對學(xué)生進(jìn)行學(xué)習指導、生活輔導，前途職業(yè)指導等并建立健全學(xué)生心理檔案，作為班主任、任課教師教育教學(xué)工作的依據。使心理健康工作落到實(shí)處。
總之，教學(xué)的目的就是教書(shū)育人。首先，為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。其次，只有形成學(xué)校、家庭、社會(huì )的心理健康教育網(wǎng)絡(luò )，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著(zhù)健康的方向發(fā)展。
心理健康教育心得體會(huì ) 21
現今的小學(xué)生心理健康教育越來(lái)越受到各方面的關(guān)注，實(shí)施心理健康教育不僅是教育本質(zhì)的體現，而且正在逐漸成為教育發(fā)展的必然趨勢。作為一名小學(xué)高年級班主任，我常常想：如何對學(xué)生進(jìn)行心理方面的教育?如何在“以德育人”的同時(shí)“以心育人”?既然班主任是心理健康教育的骨干、是進(jìn)行心理健康教育的重要載體，那么能否將二者有機結合，起到事半功倍的作用呢?帶著(zhù)這樣的問(wèn)題我作了如下一些探索：
一、將心理健康教育與作文教學(xué)相結合想法
心理健康教育是在學(xué)科教學(xué)、各項教育活動(dòng)、班主任工作中滲透心理健康教育，利用隱性課程對學(xué)生的心理施加積極影響。同時(shí)，《小學(xué)語(yǔ)文教學(xué)大綱》中也指出：“小學(xué)生作文就是練習把自己親身經(jīng)歷的事情或自己看到的，聽(tīng)到的，想到的內容用恰當的語(yǔ)言文字表達出來(lái)�！碧K霍姆林斯基說(shuō)“教學(xué)效果很大程度上取決于學(xué)生的內在心理狀態(tài)如何，情緒高昂，則效果倍增;情緒低落，則效果微校只有靠學(xué)生內在情感動(dòng)力，才能推動(dòng)知識的掌握和智力的發(fā)展�！毙W(xué)生作文源于他們自己看到的，聽(tīng)到的，想到的或親身經(jīng)歷的人或事。
小學(xué)生把自己的所見(jiàn)、所聞、所思，所感用自己的話(huà)說(shuō)出來(lái)，無(wú)需太多的加工潤色，更無(wú)需這樣或那樣的刪改，這就是在他眼中的事情的本來(lái)面目。從他們的作文中，我們可以清楚地知道他們在想些什么，他們對一些事情的具體看法。由此我想到把作文教學(xué)與對學(xué)生的心理健康教育聯(lián)系起來(lái)，是可以起到教、育兩不誤的作用的。
二、將心理健康教育與作文教學(xué)相結合想法的實(shí)踐
這一實(shí)踐的宗旨就是“將心理健康教育向學(xué)生的日常生活滲透，與作文教學(xué)相結合”教、育共長(cháng)。生活是作文的本源，離開(kāi)了生活，作文便失去了源頭和生命力。小學(xué)生學(xué)習寫(xiě)作文，主要以生活為基礎寫(xiě)作文的過(guò)程既是培養、提高學(xué)生文字表達能力的過(guò)程，又是陶冶、豐富學(xué)生情感的教育過(guò)程。學(xué)生的情感是作文的內在動(dòng)力，而作文又是其情感的記錄。因此，抓住這一切入點(diǎn)，將心理健康教育向學(xué)生的日常生活滲透，與作文教學(xué)相結合;把對整體學(xué)生的心理教育與個(gè)別學(xué)生的心理教育相結合。在實(shí)施過(guò)程中，我注意抓住學(xué)生中出現的一些帶有普遍性的問(wèn)題，利用作文的形式對學(xué)生進(jìn)行心理教育，力求把教學(xué)要求轉化為學(xué)生的內在需要。
學(xué)習寫(xiě)作文和提高認識能力是相輔相成的，高年級學(xué)生掌握了足夠的字和詞匯，視野逐漸擴大，能主動(dòng)地觀(guān)察周?chē)淖兓�，能表達出自己的情感和見(jiàn)解，對于生活中可喜、可悲、可愛(ài)、可憎的人和事都有著(zhù)自己的理解方式。教學(xué)，歸根結底是為了學(xué)生的學(xué)習。學(xué)是內因，教是外因，教只有通過(guò)學(xué)才能起作用，沒(méi)有學(xué)生的主動(dòng)性，積極性，教師的一切活動(dòng)都毫無(wú)意義。
三、使小學(xué)生的各種活動(dòng)與積極的情緒體驗相結合
小學(xué)生在各種活動(dòng)中，特別是在學(xué)習活動(dòng)中，常常會(huì )產(chǎn)生各種情緒體驗。經(jīng)常產(chǎn)生積極的情緒體驗，如高興、快樂(lè )、幸福、滿(mǎn)足等可使兒童增強自信心，情緒高漲，精神飽滿(mǎn)，既能提高其完成學(xué)習任務(wù)、參加集體活動(dòng)的熱情，又能增加其心理健康，避免長(cháng)期體驗消極情緒而引發(fā)的種種情緒障礙。積極的情緒體驗會(huì )成為學(xué)生新的活動(dòng)動(dòng)機，使他們以更高的熱情投入到學(xué)習活動(dòng)中。因此，在小學(xué)的教學(xué)中，教材和教學(xué)方法都要適合小學(xué)生的特點(diǎn)。在教學(xué)活動(dòng)中要幫助小學(xué)生掌握學(xué)習內容，使其經(jīng)常產(chǎn)生成功的喜悅。教師還應特別注意因材施教，對優(yōu)等生提出更高的目標要求，使其不斷產(chǎn)生新的成就感;對差生要給予耐心細致的幫助，對他們的要求不能太高，對他們的每一點(diǎn)進(jìn)步都要給予鼓勵。
四、發(fā)展小學(xué)生的高級情感
在教育中要培養小學(xué)生明辨是非的能力，以發(fā)展其道德感。通過(guò)繪畫(huà)、唱歌、跳舞、體育競賽、美化教室和校園的勞動(dòng)、游覽、參觀(guān)、學(xué)習英雄事跡等多種形式的活動(dòng)，培養小學(xué)生高雅的審美情趣，以發(fā)展他們的.美感。求知欲和好奇心是小學(xué)生理智感的重要內容。在教學(xué)活動(dòng)中，教師要注意激發(fā)小學(xué)生的求知欲、好奇心，要鼓勵他們克服困難，使他們在學(xué)習活動(dòng)中體驗成功的歡樂(lè )，以發(fā)展他們的理智感。
五、培養小學(xué)生控制和調節情緒的能力
1.保持愉快的情緒
愉快是最有益于健康的情緒，愉快能使人在緊張中得到松弛，產(chǎn)生滿(mǎn)意感和滿(mǎn)足感，對外界產(chǎn)生親切感，使人更容易與人相處。學(xué)生在愉快的情緒狀態(tài)下學(xué)習，會(huì )感到思維活躍，記憶敏捷，學(xué)習效率高。那么如何保持愉快的情緒?
(1)建立適當的需要。教師要幫助小學(xué)生確定符合他們實(shí)際情況的奮斗目標，切忌期望過(guò)高;要引導他們實(shí)事求是，不作非分之想，不苛求自己，尤其是優(yōu)等生或爭強好勝的小學(xué)生，不要為小事而過(guò)于自責，凡事要放寬心，想得開(kāi)。
(2)尋找樂(lè )趣。教師要讓小學(xué)生保持兒童天真爛漫的個(gè)性，對各種活動(dòng)都傾注熱情，積極參與，享受生活的樂(lè )趣。小學(xué)生還要培養自己廣泛而穩定的興趣，從中獲得快樂(lè )。
(3)自信。自信是保持愉快情緒的重要條件。教師要教會(huì )小學(xué)生看到自己的優(yōu)點(diǎn)和長(cháng)處，學(xué)會(huì )悅納自己、欣賞自己、肯定自己，做到不自卑、不自憐、不自責。要相信每個(gè)學(xué)生都有他可愛(ài)和可造就的一面，要經(jīng)�？隙ㄋ麄�，鼓勵他們。(4)多與人交流。許多小學(xué)生還不善于與人交流，其實(shí)小學(xué)生多與家長(cháng)、教師和好朋友交流，可以增長(cháng)知識，受到啟迪，增進(jìn)友誼，能給自己帶來(lái)意外的收獲和快樂(lè )。
2.控制和調節消極的情緒
教師要教會(huì )小學(xué)生控制和調節自己消極的情緒，主要有以下方法。
(1)宣泄調控。宣泄調控就是當人遇到不愉快的事情而產(chǎn)生消極情緒時(shí)，把它釋放出來(lái)。有直接和間接兩種方式。直接宣泄即針對引發(fā)情緒的刺激來(lái)表達情感，間接宣泄是通過(guò)其他途徑使情緒得到釋放。教師要教會(huì )小學(xué)生在遇到不愉快的事情時(shí)，可以自、已痛哭一場(chǎng)或把心中的不平事向教師、家長(cháng)或好朋友說(shuō)出來(lái)，請他們開(kāi)導，也可以在他們面前哭一哭，以減輕心理壓力。
(2)遺忘調控。遺忘調控就是當某種事情引起你的消極情緒時(shí)，最好能把這件事盡快地遺忘掉，不要老去想這件事。不愉快的情緒郁積于心，耿耿于懷，放不開(kāi)，丟不下，只能使這種消極情緒不斷蔓延且日益加重，久而久之會(huì )影響身心健康，影響學(xué)習。所以，教師要教會(huì )小學(xué)生善于遺忘消極情緒。
(3)轉移調控。轉移調控就是當人處于消極的情緒狀態(tài)時(shí)，可做一些別的事情，通過(guò)注意力轉移而使消極情緒得到緩解。教師要教會(huì )小學(xué)生在遇到不愉快的事情時(shí)，不要老想這件事，可以看電影、打球、下棋、唱歌、畫(huà)畫(huà)等，通過(guò)其他活動(dòng)來(lái)緩解消極情緒。
以上是我對小學(xué)生心理健康教育的幾點(diǎn)感悟，心理健康教育的必要性是不言而喻的，同時(shí)，這也是一項很講究科學(xué)與方法的工作。我們要堅持科學(xué)的態(tài)度和遵循心理發(fā)展規律以及在正確的教育思想指導下，結合心理學(xué)基本原理和運用科學(xué)的方法，深入全面地了解學(xué)生的實(shí)際問(wèn)題，這樣才能為較好地實(shí)現心理健康教育目標提供現實(shí)的可能性。
心理健康教育心得體會(huì ) 23
我有幸參加了心理健康教育培訓，對我來(lái)說(shuō)，這次的培訓意義重大，對我今后的工作有較大的幫助。本次培訓我很認真的聽(tīng)了多位專(zhuān)家的理論課，還有課上與課下的交流，讓我受益匪淺，以下就是我在這次培訓活動(dòng)后對于心理健康教育的認識和所想。
一、心理健康教育的重要性
通過(guò)本次學(xué)習，更加深刻地意識到在學(xué)生中開(kāi)展心理健康教育的重要性與迫切性。調查表明，學(xué)生中存在心理異常的約占30%，患有心理疾病的約占15%。學(xué)生心理健康問(wèn)題主要表現為：學(xué)習與考試焦慮、心理承受力脆弱、人際交往障礙、性格孤僻抑郁、自卑心理嚴重、對新環(huán)境不適應等等，并且在近幾年呈上升趨勢，學(xué)校心理健康教育越來(lái)越被重視�？墒�，不正確的關(guān)注，反而引發(fā)一些不必要的麻煩甚至更嚴重的后果。心理健康教育應該是預防為主的，面向的是全體學(xué)生，不應該只針對心理有問(wèn)題的學(xué)生；心理健康教育與德育工作應該是有他們的各自作用的；不應把心理健康教育簡(jiǎn)單地理解為一門(mén)增多學(xué)生負擔的學(xué)科，而應該有推動(dòng)學(xué)生各方面健康成長(cháng)的獨特功能；心理健康教育不是要你生搬硬套理論，不要我們教師誠惶誠恐，而應該是講究藝術(shù)，心理健康教育實(shí)施方式應該是形式多樣，時(shí)時(shí)處處注意的問(wèn)題。
二、心理教育培訓對于教師自身的重要性
俗話(huà)說(shuō)，“家家都有一本難念的經(jīng)”，老師也有煩心的事，也會(huì )遇到各種各樣的壓力和苦惱。但如果要做一名受歡迎的老師，就無(wú)論如何也不能將自身的不良情緒帶入課堂，更不能因此而在課堂上隨意發(fā)怒，挖苦打擊學(xué)生。而是要學(xué)會(huì )不錯的情緒控制，在走進(jìn)教室的前一刻，告訴自身，“一定要微笑”，要把自身最積極樂(lè )觀(guān)的精神面貌展現給學(xué)生，并以此來(lái)感染學(xué)生的學(xué)習情緒。沒(méi)有一個(gè)學(xué)生愿意看到一個(gè)怒氣沖天，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火的老師的。教師樂(lè )觀(guān)積極地穩定地情緒對于學(xué)生的`心理健康形成有積極地推動(dòng)作用。
三、提升心理健康的時(shí)效性。
在新形勢下，小學(xué)生不同階段表現出各自的心理特點(diǎn)和心理需求，這就要求教師有針對性地開(kāi)展工作。
首先是新生入學(xué)的適應期。這一階段應用心理評價(jià)系統建立小學(xué)生的心理檔案，目的是通過(guò)分析評價(jià)，了解每一個(gè)學(xué)生的氣質(zhì)、性格類(lèi)型、興趣愛(ài)好、情緒意向等基本心理素質(zhì)和個(gè)體心理差異，幫助學(xué)生認識自我，接納自我，樹(shù)立健康的新形象。同時(shí)有助于學(xué)生更快、更好地適應學(xué)校生活的角色轉換，為他們身心健康發(fā)展打下不錯的基礎。
第二是學(xué)習生活的困惑期。這一階段小學(xué)生正處于兒童身心發(fā)展的一個(gè)重要轉折時(shí)期，這一階段，第二信號系統活動(dòng)日益發(fā)展并初步占主導地位，口頭言語(yǔ)，內部言語(yǔ)能力不斷健全，但學(xué)習生活中往往表現出自制力差，社會(huì )道德是非判斷力以近期、自我為主的特點(diǎn)。通過(guò)心理咨詢(xún)、心理訓練等內容豐富，形式多樣的方式解決學(xué)生學(xué)習焦慮、人際關(guān)系不良、多動(dòng)癥和學(xué)習無(wú)能的心理問(wèn)題。同時(shí)通過(guò)心理健康指導，開(kāi)發(fā)小學(xué)生潛能，建立心理健康新觀(guān)念，塑造正確的人生觀(guān)、道德觀(guān)和價(jià)值觀(guān)，推進(jìn)整體素質(zhì)教育的貫徹實(shí)施。
心理健康教育心得體會(huì ) 24
20xx年x月xx日學(xué)校舉辦了大學(xué)生心理健康教育講座，聽(tīng)了xx精彩而生動(dòng)的講解，不僅提高了廣大師生對心理健康的重視程度，還增強了學(xué)生的心理素質(zhì)與心理調節能力。
作為正處于青春期未涉足社會(huì )的我們，一個(gè)特殊的社會(huì )群體，本身存在許多特殊的問(wèn)題，如對新的學(xué)習環(huán)境與任務(wù)的適應問(wèn)題，對專(zhuān)業(yè)的選擇與學(xué)習的適應問(wèn)題，理想與現實(shí)的沖突問(wèn)題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習，戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題以及對未來(lái)職業(yè)的選擇問(wèn)題等等。種種心理壓力積壓在一起，久而久之會(huì )造成心理上的障礙。作為天之?huà)勺拥奈覀�，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂(lè )的基礎，因此，在大學(xué)校園里開(kāi)展心理健康教育是很有必要的。
那么，如何消除我們的心理障礙呢？其具體途徑和方法如下：
一、養成科學(xué)的生活方式
生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學(xué)用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛生等。大學(xué)生的`學(xué)習負擔較重，心理壓力較大，為了長(cháng)期保持學(xué)習的效率，必須科學(xué)的安排好每天的學(xué)習、鍛煉、休息，使生活又規律。學(xué)會(huì )科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記憶能力減退。
二、加強自我心理調節
自我調節心理金康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應能力等。讓學(xué)生正視現實(shí)，學(xué)會(huì )自我調節，保持同現實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調節，充分發(fā)揮主觀(guān)能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現自己的理想目標。所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應學(xué)會(huì )自我心理調適，做到心理健康。
三、積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì )交往
豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機會(huì )。大學(xué)生應培養多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過(guò)社會(huì )交往才能實(shí)現思想交流和信息資料共享，不斷的豐富和激活人們的內心世界，有利于心理健康。
四、求助心理老師或心理咨詢(xún)機構，獲得心理咨詢(xún)知識
大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢(xún)醫生或長(cháng)期從事心理咨詢(xún)的專(zhuān)業(yè)人員和心理老師。心理咨詢(xún)是通過(guò)人際關(guān)系，運用心理學(xué)方法和技巧，幫助來(lái)訪(fǎng)者自強自立的過(guò)程。
聽(tīng)了x老師的講座在座的我們都受益匪淺，他不僅從心態(tài)對大學(xué)生人生發(fā)展的決定作用、心理壓力的來(lái)源、大學(xué)生心態(tài)調整的方法等幾個(gè)方面進(jìn)行了詳細的講解，還分析了大學(xué)生在每個(gè)階段可能出現的心理問(wèn)題，產(chǎn)生的心理誤區和心理矛盾，對自我心理調適的方法進(jìn)行了指導。通過(guò)對這次講座的學(xué)習對心理健康知識以及心態(tài)調整的方法有了更加深刻的了解，今后我們更加注重對自己的心理保健，以更加積極、健康的心態(tài)面對大學(xué)生活。
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