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睡眠不足影響學(xué)習和生長(cháng)發(fā)育發(fā)言稿

時(shí)間:2020-09-04 16:42:39 發(fā)言稿 我要投稿

睡眠不足影響學(xué)習和生長(cháng)發(fā)育發(fā)言稿

  在當下社會(huì ),發(fā)言稿與我們的生活息息相關(guān),發(fā)言稿可以提高發(fā)言人的自信心,有助發(fā)言人更好地展現自己。寫(xiě)發(fā)言稿的注意事項有許多,你確定會(huì )寫(xiě)嗎?下面是小編幫大家整理的睡眠不足影響學(xué)習和生長(cháng)發(fā)育發(fā)言稿,希望能夠幫助到大家。

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  俗話(huà)說(shuō):“身體是革命的本錢(qián)!倍哂质潜WC身體健康的更本。上海最近的一份調查顯示:受家庭生活環(huán)境和學(xué)習壓力影響,目前未成年人睡眠普遍不足。

  據悉,科學(xué)的睡眠時(shí)間是:2至7歲為12小時(shí)以上,7至12歲(小學(xué)階段)為9至10小時(shí),初、高中階段為8至9小時(shí)。這份隨機對上海60名未成年人的調查表明,90%的被調查者未按要求睡眠,55%的被調查對象睡眠時(shí)間經(jīng)常性、較長(cháng)時(shí)間(超過(guò)1小時(shí))不達標,僅有10%的未成年人能較好地達到科學(xué)睡眠時(shí)間要求。

  據調查,未成年人睡不足的主要原因,一是學(xué)習壓力過(guò)重,大量的作業(yè)、補課導致晚睡少睡;二是家長(cháng)工作、活動(dòng)頻繁,耽誤了孩子的.睡眠時(shí)間,造成孩子睡眠時(shí)間不足;三是家長(cháng)的不良行為(如搓麻將等),導致放任孩子想何時(shí)睡就何時(shí)睡,想睡多久就睡多久,這些孩子往往晚上玩到很晚才睡,白天上課經(jīng)常遲到。金陵地區有一位家長(cháng)經(jīng)常晚上帶著(zhù)自己六七歲的孩子外出跳舞,直至晚上近12時(shí)才入睡。

  上海兒科醫院兒?茖(zhuān)家郭志平教授認為,除特殊原因和特例外,未成年人必須科學(xué)作息,經(jīng)常性的睡眠不足會(huì )直接影響到白天的學(xué)習,對未成年人的生長(cháng)發(fā)育也不利。因此,她呼吁,家長(cháng)們一定要讓自己的孩子睡足。

  對于青少年本身,睡眠不足,外在的壓力有一定原因,但是有些同學(xué)睡眠不足是因為做作業(yè)拖沓,學(xué)習效率不高,看電視、玩游戲、看課外書(shū)太晚。這些主觀(guān)原因就須要我們自己改正了。

  同學(xué)們,再過(guò)一段時(shí)間我們將進(jìn)行期末大考,這兩個(gè)星期正是緊張的復習階段。但希望你們要注意自己的身體健康,要學(xué)會(huì )抓緊時(shí)間,運用正確的學(xué)習方法進(jìn)行學(xué)習。如在學(xué)校,老師布置的做業(yè)要及時(shí)完成,掌握鞏固上課的知識;而回到家,首要任務(wù)是完成作業(yè),按老師的要求進(jìn)行復習,并且要抓緊時(shí)間,不能拖拖拉拉,學(xué)到很晚,這既影響了睡眠時(shí)間,也影響了自己的身體健康。

  最后希望同學(xué)們能保護好自己的身體,并在期末老師中取得好成績(jì)。謝謝!

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