愛(ài)眼護眼發(fā)言稿（通用15篇）

　　在發(fā)展不斷提速的社會(huì )中，發(fā)言稿的使用頻率越來(lái)越高，發(fā)言稿可以幫助發(fā)言者更好的表達。怎樣寫(xiě)發(fā)言稿才能更好地發(fā)揮其做用呢？下面是小編為大家收集的愛(ài)眼護眼發(fā)言稿，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

　　愛(ài)眼護眼發(fā)言稿 1

親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家好！

　　眼睛是我們認識世界，學(xué)習知識，相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱，給我們的學(xué)習帶來(lái)許多的不便。

　　媽媽時(shí)常告訴我要好好保護視力，不要像她小時(shí)候那樣。媽媽小的時(shí)候，由于生活條件較差，又沒(méi)有對視力的保護給予足夠的重視，到中學(xué)時(shí)已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。對日后的學(xué)習和生活產(chǎn)生了很大的影響。

　　現在，科學(xué)進(jìn)步了，我們的生活條件好了，我們有條件，有能力，更有信心保護好我們的眼睛。只要我們大家努力去做，我相信我們每個(gè)人都會(huì )有一雙明亮澄澈的大眼睛。

　　首先要養成良好的用眼習慣：保持正確的坐姿，在足夠的光線(xiàn)下看書(shū)、寫(xiě)字，每隔四十五分鐘休息一會(huì )，望一望遠處，使眼睛得到充分的'休息，堅持每天做好眼保健操。其次注意加強營(yíng)養，多吃一些有益于我們眼睛的食品。含有維生素C的食物對眼睛有益處，因此每天都要注意多吃一些含有維生素C的食物哦！

　　同學(xué)們讓我們互相交流，共同保護好我們的眼睛，好好學(xué)習，共同迎接新世紀的挑戰，爭取為祖國建設多做貢獻。

　　愛(ài)眼護眼發(fā)言稿 2

老師們，同學(xué)們：

　　早上好！6月6日也就是這周xx，是與大家健康有關(guān)的日子，它是“全國愛(ài)眼日”所以，今天，我講話(huà)的主題是：愛(ài)護眼睛，從點(diǎn)滴做起。

　　為什么要設立這樣一個(gè)節日呢？

　　眼睛是“心靈的窗戶(hù)”，每個(gè)人都想擁有一雙明亮的眼睛。然而，統計結果表明，我國約有盲人500多萬(wàn)，低視力者600多萬(wàn)，兒童斜弱視者1000多萬(wàn)。衛生部、教育部的聯(lián)合調查顯示，目前我國學(xué)生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二，而人數高居世界第一。

　　這意味著(zhù)，在我們中間，每10個(gè)同學(xué)差不多就有6個(gè)要成為近視患者。

　　我聽(tīng)到大家一片驚嘆聲，是啊，這樣的'一種情形，幾乎可以用“可怕”來(lái)形容了。

　　正因為眼睛如此重要，而在我國眼睛疾病又如此嚴重，1996年，衛生部、教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛(ài)眼日列為國家節日之一，并確定每年6月6日為“全國愛(ài)眼日”。

　　關(guān)于愛(ài)眼，我們應該做些什么呢？

　　第一、少看電腦和電視。不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢注意休息，讓眼部肌肉能有機會(huì )放松。有人會(huì )問(wèn)：“我不看電腦電視能做什么呀？”可以多做運動(dòng)、結交朋友，生活豐富了，我們的收獲也會(huì )更加豐富�；蛟S你能稱(chēng)為打球高手、游泳健將、鋼琴王子、芭蕾公主等等。

　　第二、做到“三個(gè)一”：即手指距離筆尖是一寸，眼離課本一尺，胸口離桌子一拳。每天學(xué)校的眼保健操也要堅持做。

　　第三、飲食也可以幫助大家保護眼睛。胡蘿卜是大家熟知的保護視力的食物，番茄、菠菜、蛋黃也很好，最近還有專(zhuān)家發(fā)現，甜食是少兒視力下降的罪魁禍首，所以提醒大家控制甜食不要過(guò)量。

　　這些方法其實(shí)同學(xué)們多多少少都有所了解，在家父母也經(jīng)常提醒吧。我想貴在堅持，持之以恒地做到這幾條，你的眼睛會(huì )一直像星星一樣閃亮。人們都說(shuō)：“眼睛是心靈的窗戶(hù)�！蔽乙菜徒o大家一句話(huà)：“黑夜送給我黑色的眼睛，我卻用它來(lái)尋找光明�！弊屛覀兇蜷_(kāi)心靈的窗花透透氣吧，讓陽(yáng)光照進(jìn)來(lái)，讓我們的生活一直美妙！

　　我的講話(huà)完畢，謝謝大家！

　　愛(ài)眼護眼發(fā)言稿 3

親愛(ài)的同學(xué)們：

　　你們好！我的發(fā)言題目是：保護好自己心靈的窗戶(hù)――眼睛。同學(xué)們，六月六日定為世界愛(ài)眼日，就是讓大家知道愛(ài)護眼睛的重要性。

　　眼睛是人身上的視覺(jué)器官，失去了眼睛，就相當于失去了明亮絢麗的世界，陷入一片黑暗之中�，F在，近視是青少年健康的一大殺手，全國有許多青少年都戴上了眼鏡。人均近視度，每年在不斷的上升，給我們帶來(lái)了極大的不便。近視還會(huì )引發(fā)許多有關(guān)眼睛的疾病，如：青光眼、白內障，以至于導致雙目失明。

　　青少年近視，主要是因為看書(shū)姿勢不正確：邊走路、邊坐車(chē)時(shí)看書(shū)；還有就是整天玩電腦、看電視等造成的。這些都對眼睛有非常大的'損害，這令許多人的鼻梁上多了一副眼鏡，這讓許多人痛苦不堪。

　　我們應該保護好自己的眼睛。不要在走路、坐車(chē)時(shí)看書(shū)；看書(shū)姿勢要正確。玩電腦、看電視的時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)。要認真做好眼保健操，多去戶(hù)外運動(dòng)，多看綠色。注意用眼衛生，不用臟手摸眼睛，才能保護好眼睛。

　　同學(xué)們，知道眼睛多么重要了嗎？一定要保護好眼睛，做一個(gè)健健康康的人。

　　謝謝！

　　愛(ài)眼護眼發(fā)言稿 4

師生們：

　　早上好！

　　今天我們演講的主題是：愛(ài)護我們的眼睛。

　　眼睛被認為是心靈的窗戶(hù)。它們用于駕駛、閱讀和閱讀、識別人和物、在網(wǎng)上游泳、下棋和欣賞美景等。他們給我們帶來(lái)了無(wú)數的快樂(lè )和幸福，但是親愛(ài)的同學(xué)們，如果你沒(méi)有一雙健康的眼睛，你還能擁有這些幸福嗎？

　　根據教育部和衛生部的統計，小學(xué)生的眼病率為28%，中學(xué)生為56%，高中生為85%。保護眼睛，預防近視刻不容緩。

　　為了讓你保持一雙明亮的眼睛，每個(gè)學(xué)生都應該牢記愛(ài)護眼睛和保護視力的信念，把愛(ài)護眼睛的要求融入到自己的日常行為中。為此，我建議你做以下幾點(diǎn)：

　　1、教室內始終保持充足的光線(xiàn)，光線(xiàn)不足時(shí)及時(shí)開(kāi)燈。

　　2、每天正確做眼保健操，放松眼部肌肉，保護眼睛。

　　3、養成良好的讀寫(xiě)習慣，讀寫(xiě)姿勢正確，背部挺直，頸部直立，做到“三個(gè)一”，即離書(shū)一尺，離筆尖一寸，身體與桌子之間一拳。握筆姿勢不正確，閱讀習慣不好，要隨時(shí)糾正。走路或騎車(chē)時(shí)不要看書(shū)，躺下時(shí)不要看書(shū)，光線(xiàn)太強或太暗時(shí)不要看書(shū)�？措娨�、操作電腦時(shí)，也要保持一定距離，坐直。

　　4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、恢復學(xué)習能力的重要原因，也是保持健康的'主要因素。

　　5、多做戶(hù)外運動(dòng)。每次上課的時(shí)候，一定要走到外面，向遠處看，讓眼睛得到休息，調節視力，緩解疲勞。

　　6、多吃富含維生素A和鈣的蔬菜和肉類(lèi)，尤其是胡蘿卜等含有多種維生素的食物，少吃糖果和含糖量高的食物，合理安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充足的營(yíng)養。

　　做到以上六點(diǎn)并不難。只要同學(xué)們自覺(jué)執行，及時(shí)糾正，相信同學(xué)們的眼睛會(huì )越來(lái)越清澈明亮，天空會(huì )越來(lái)越寬廣清澈！

　　謝謝大家！

　　愛(ài)眼護眼發(fā)言稿 5

親愛(ài)的老師和同學(xué)們：

　　大家早上好！同學(xué)們，今天國旗下演講的主題是“像眼睛一樣保護眼睛，有一雙明亮的眼睛”。

　　眼睛是心靈的窗戶(hù)，每個(gè)人都有一雙明亮的眼睛。這些眼睛可以看到五彩繽紛的世界，但現在，清晰的視野離我們越來(lái)越遠。這是為什么？這是因為很多學(xué)生不勞而獲地用眼睛，不顧衛生地擦眼睛，不注意距離地看電視、用電腦、看書(shū)等等。也許有些同學(xué)誤以為“只要我學(xué)習好，視力不好就可以戴眼鏡”；更何況戴眼鏡是知識的象征。但現實(shí)生活告訴我們：一旦患上近視，戴眼鏡會(huì )給學(xué)習和生活帶來(lái)很多不便。比如在參加體育活動(dòng)、打籃球或者踢足球的時(shí)候，經(jīng)常會(huì )摔破眼鏡甚至傷到眼睛，去醫院做手術(shù)縫合。如果戴眼鏡時(shí)仍然不注意眼部衛生，往往會(huì )加速視力下降，導致高度近視甚至失明。而且，高度近視的學(xué)生，未來(lái)在選擇專(zhuān)業(yè)和工作上也會(huì )受到限制。如果你學(xué)習成績(jì)很好，只是因為目光短淺而被自己喜歡的專(zhuān)業(yè)拒之門(mén)外，你會(huì )后悔一輩子的。

　　下面，我想給大家提幾個(gè)建議：

　　1、認真做眼保健操，注意眼部衛生。

　　2、養成良好的閱讀習慣，做到“三個(gè)一”，眼睛離書(shū)一尺，手離筆尖一寸，胸離書(shū)桌一拳。

　　3、做到“三不”：不要躺著(zhù)看書(shū)，不要邊走邊看書(shū)，不要在光線(xiàn)弱或者太強的地方看書(shū)。

　　4、保證充足的'睡眠。

　　5、多做戶(hù)外運動(dòng)，經(jīng)常俯瞰，讓眼睛得到休息，調節視力，緩解疲勞。

　　同學(xué)，你還知道嗎？眼睛是人類(lèi)感官中最重要的器官，大腦中大約一半的記憶和知識來(lái)自眼睛。什么原因可以不保護眼睛？

　　俗話(huà)說(shuō)：冰凍三尺，非一日之寒，護眼不能一蹴而就。注意眼部衛生和科學(xué)用眼很重要，需要持之以恒，防止近視的發(fā)生和加深。

　　婀娜多姿的山川，多姿多彩的事物，一切都需要眼睛去觀(guān)察。同學(xué)們，讓我們一起努力，在相似的眼睛里保護我們的眼睛，擁有一雙明亮的眼睛。

　　愛(ài)眼護眼發(fā)言稿 6

老師們，同學(xué)們：

　　早上好！

　　6月6日，也就是這個(gè)周三，是關(guān)系到大家健康的一天。今天是“全國眼愛(ài)日”。所以，今天我演講的主題是：愛(ài)護眼睛，從點(diǎn)滴做起。

　　為什么要設立這樣的節日？

　　眼睛是“心靈的窗戶(hù)”，每個(gè)人都想擁有一雙明亮的眼睛。但統計結果顯示，我國約有500萬(wàn)盲人、600萬(wàn)低視力者和1000萬(wàn)斜視性弱視者。衛生部和教育部聯(lián)合調查顯示，中國學(xué)生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二，學(xué)生人數居世界第一。

　　這意味著(zhù)在我們中間，大約每10個(gè)學(xué)生中就有6個(gè)會(huì )成為近視患者。

　　我聽(tīng)到大家驚呼，是的，這樣的情況幾乎可以用“可怕”來(lái)形容。

　　因為在我們國家眼睛如此重要，眼疾如此嚴重，

　　1996年，衛生部、教育部、共青團中央、中國殘疾人聯(lián)合會(huì )等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)布通知，將愛(ài)眼日列為國家節日之一，并將每年的6月6日定為“全國愛(ài)眼日”。

　　喜歡眼睛怎么辦？

　　第一、少看電腦和電視。根本不禁止不碰。第一，少看點(diǎn)。第二，注意休息，讓眼部肌肉有機會(huì )放松。有人會(huì )問(wèn)：“不看電腦電視怎么辦？”我們可以做更多的運動(dòng)，交更多的.朋友，我們的生活會(huì )更豐富，我們的收獲也會(huì )更豐富。也許你可以被稱(chēng)為演奏者、游泳者、鋼琴王子、芭蕾公主等等。

　　第二、做到“三個(gè)一”：即手指離筆尖一寸，眼睛離課本一尺，胸部離桌子一拳。每天，我們應該在學(xué)校做眼保健操。

　　第三、飲食也可以幫助人們保護眼睛。胡蘿卜是眾所周知的保護視力的食物，西紅柿、菠菜和蛋黃也很好。最近有專(zhuān)家發(fā)現，甜食是孩子視力下降的罪魁禍首，所以提醒大家控制不要過(guò)量甜食。

　　其實(shí)學(xué)生對這些方法都有一定的了解，家里的家長(cháng)也經(jīng)常提醒。我覺(jué)得堅持下去，堅持下去很重要。你的眼睛會(huì )永遠像星星一樣發(fā)光。人們說(shuō)：“眼睛是心靈的窗戶(hù)�！蔽乙步o你一句話(huà)：“黑夜給我黑色的眼睛，但我用它們來(lái)尋找光明�！弊屛覀兇蜷_(kāi)心靈的窗戶(hù)呼吸，讓陽(yáng)光照耀進(jìn)來(lái)，讓我們的生活一直精彩！

　　我的演講結束了，謝謝！

　　愛(ài)眼護眼發(fā)言稿 7

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家好。

　　我是來(lái)自20xx級9班的馮xx。今天十分榮幸能站在這演講。今天，我演講的題目是《保護眼睛，保護我們的心靈之窗》。

　　眼睛是人類(lèi)感觀(guān)中最重要的器官，對于人們的工作、學(xué)習和生活有著(zhù)重要的作用。大腦中大約有80%的知識和記憶都是通過(guò)眼睛獲取的。它能夠讓我們讀書(shū)認字，了解的世界。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線(xiàn)，再將這些視覺(jué)、形象轉變成神經(jīng)信號，傳送給大腦。

　　1992年9月25日，天津醫科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國倡議，在國內設立愛(ài)眼日，并在天津召開(kāi)了全國愛(ài)眼日第一次研討會(huì )。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專(zhuān)家們的響應，決定每年5月5日為全國愛(ài)眼日。1993年5月5日，天津首次舉辦愛(ài)眼日宣傳活動(dòng)。受此影響，從1994年開(kāi)始，北京、上海、廣州等國內大中城市相繼在5月5日舉辦義診咨詢(xún)活動(dòng)，同時(shí)宣傳愛(ài)眼日的意義。1996年，國家衛生部、國家教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛(ài)眼日活動(dòng)列為國家節日之一，并重新確定每年6月6日為全國愛(ài)眼日。

　　眼睛，是心靈的窗口。生活在這個(gè)大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗；是眼睛幫助我們驅走黑暗的孤獨，讓我們看見(jiàn)陽(yáng)光的明媚；是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個(gè)正直的人。因此，擁有一雙明亮的`眼睛對于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)非常重要，平時(shí)的學(xué)習生活中盡量減少對它的損害。

　　保護視力應該注意：不在強烈的或太暗的光線(xiàn)下看書(shū)、寫(xiě)字。讀寫(xiě)姿勢要坐端正，眼與書(shū)之間要保持30厘米以上的距離。不躺著(zhù)看書(shū)。乘車(chē)走路時(shí)不看書(shū)。讀寫(xiě)時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)。每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠處。不可彎腰駝背，靠得很近或趴著(zhù)做功課，這樣引起疲勞，造成成近視。經(jīng)常眺望遠處放松可以防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的健康。

　　期末即將來(lái)臨，同學(xué)們應更加保護自己的眼睛。學(xué)習雖然重要，但身體更加重要。保護自己的眼睛，保護我們的心靈之窗。同學(xué)們讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧。

　　愛(ài)眼護眼發(fā)言稿 8

尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家好！

　　眼睛是我們熟悉世界，學(xué)習知識，相互交流的重要窗口，假設我們失去了璀璨的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱，會(huì )給我們的學(xué)習和生活帶來(lái)許多的不便。

　　爺爺時(shí)常告訴我要好好保護視力，不要像他小的時(shí)候那樣。爺爺小的時(shí)候，由于生活條件較差，又沒(méi)有對視力的保護賦予足夠的重視，到上中學(xué)時(shí)已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。不僅給愛(ài)好運動(dòng)的爺爺造成了麻煩，而且也對日后的學(xué)習和生活產(chǎn)生了很大的影響。

　　此刻，科學(xué)進(jìn)步了，我們的生活條件好了，我們有條件有能力，更有信心保護好我們的眼睛。只要我們大家努力去做，我相信我們每個(gè)人都會(huì )有一雙璀璨a清亮有神的大眼睛。

　　首先要養成良好的用眼習慣：保持正確的坐姿；足夠的光線(xiàn)；如長(cháng)時(shí)間看書(shū)寫(xiě)字應每隔四十五分鐘歇息一會(huì )，望一望遠處，使眼睛得到充分的歇息，；堅持天天作好眼睛保健操。注重加強營(yíng)養，多吃一些有益于我們眼睛的食品，如：含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉禽肉動(dòng)物的肝臟魚(yú)蝦奶類(lèi)蛋類(lèi)豆類(lèi)等；含有維生素保存A的各種動(dòng)物的肝臟魚(yú)肝油奶類(lèi)蛋類(lèi)；植物性食物比方胡蘿卜莧菜菠菜韭菜青椒紅心白薯以及水果中的`橘子杏子柿子等含有胡蘿卜素的食物等。含有維生素C的食物對眼睛也有益處。因此，應該在天天的飲食中，注重攝入含有維生素C的食物，比方，各種新奇的蔬菜和水果，其中尤其以青椒黃瓜菜花小白菜鮮棗梨和橘子等含量。豐富的含鈣食物對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛擔憂(yōu)的作用。如豆類(lèi)綠葉蔬菜蝦皮含鈣量都比擬豐富。燒排骨湯松魚(yú)糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。

　　此外，我們還要注重用眼的衛生，不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛，不要長(cháng)時(shí)間地觀(guān)看電視節目和操作電腦，應定期對眼睛進(jìn)行檢查，及時(shí)創(chuàng )造問(wèn)題。

　　同學(xué)們，讓我們互相交流，共同保護好我們的眼睛，好好學(xué)習，共同迎接新世紀的挑戰，爭取為祖國建設多做奉獻。

　　愛(ài)眼護眼發(fā)言稿 9

尊敬的各位老師，親愛(ài)的.同學(xué)們：

　　大家好！

　　在進(jìn)入電腦時(shí)代的今天，許多同學(xué)要經(jīng)常面對電腦屏幕學(xué)習、娛樂(lè )，其中有些同學(xué)會(huì )感覺(jué)眼睛吃不消，眼脹、流淚、頭痛等等，還有些人發(fā)生視力下降。那么，長(cháng)期接觸電腦熒屏究竟對人的眼睛哪些影響呢？專(zhuān)家認為電腦熒屏對眼睛有下面一些影響：

　　眼脹和頭痛：由于長(cháng)時(shí)間雙眼緊盯熒屏，熒光屏上各視力點(diǎn)間的亮度和視距頻繁閃爍變化，眼睛為看清熒屏文字、圖形等信息內容，必須緊張地進(jìn)行自我調節。這樣，眼睛的調節肌--尤其是睫狀肌必須頻繁活動(dòng)，久之睫狀肌就會(huì )疲勞，即眼疲勞。這就是使用電腦過(guò)度或者長(cháng)時(shí)間看電視之后產(chǎn)生眼脹和頭痛的主要原因。

　　容易近視：青少年長(cháng)期接觸電腦熒屏(或者長(cháng)時(shí)間玩電子游戲機)，眼睛調節加強，就會(huì )造成調節性近視，假設不及時(shí)防治，很快就會(huì )演變成真性近視。

　　易患干眼癥：長(cháng)時(shí)間專(zhuān)心致志面對電子游戲機或電腦屏幕，眨眼次數顯著(zhù)減少，使角膜、結膜缺少淚液濕潤，久而久之會(huì )出現結膜干皺，角膜上皮脫落，患者有刺痛感。以上這些電腦熒屏對眼睛的影響用什么方法來(lái)防止呢？保健專(zhuān)家建議：

　　1、在計算機等顯示屏幕前，放置一面有色透明遮擋板，它除了可以吸收掉大局部有害射線(xiàn)外，還可以適當降低其亮度，減少對眼睛的閃爍刺激。

　　2、制訂熒屏作業(yè)衛生規則，每工作一小時(shí)后應立即休息一刻鐘，全天作業(yè)時(shí)間控制在4個(gè)小時(shí)之內。

　　3、堅持每天做眼保健操和體育活動(dòng)。

　　4、觀(guān)看電視的時(shí)候，應距屏幕2.5米以外，觀(guān)看時(shí)間控制在一天3小時(shí)之內。幼兒和少年兒童要盡量少看電視，兒童不宜玩電子游戲機，成年人玩時(shí)也要控制在40分鐘之內。

　　愛(ài)眼護眼發(fā)言稿 10

敬愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家好!

　　當我們抬起頭注視著(zhù)鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒(méi)有想過(guò)：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景？對，是我們的眼睛!

　　眼睛是心靈的窗戶(hù)，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過(guò)夏夜繁星閃爍的天空�？墒菨u漸地，由于讀寫(xiě)姿勢不當，用眼過(guò)度，許多人的視力不斷地下降，夏業(yè)良 致中宣部長(cháng)藍天不再明凈，繁星變得一片朦朧。我想，大家一定不愿讓眼鏡伴隨自己一生吧!

　　6月6日是世界愛(ài)眼日，雖然今年的愛(ài)眼日已經(jīng)過(guò)去，但是我們每時(shí)每刻都應牢記保護眼睛。有資料顯示，我國眼睛不好的人數居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱(chēng)為“中國眼”。我國的盲人達到了500萬(wàn)，占全世界盲人總數的'18%；而且每年約有45萬(wàn)人失明，這意味著(zhù)幾乎每分鐘就會(huì )出現一例新的盲人。我國的近視率達到了1000萬(wàn)。保護視力刻不容緩，為此，我呼吁：為了你能繼續擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學(xué)都要把保護眼睛的信念牢記心中，都要把愛(ài)護眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。為此，我建議大家作到如下幾點(diǎn)：

　　1、始終保持教室內充足的光線(xiàn)，光線(xiàn)不足時(shí)要及時(shí)開(kāi)燈。

　　2、看電視和操作電腦時(shí)，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。眼保健操要正確到位。

　　3、養成良好的讀書(shū)寫(xiě)字習慣，讀寫(xiě)姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，也就是眼睛離書(shū)本一尺，手指距筆尖一寸，胸脯與桌夏業(yè)良 致中宣部長(cháng)子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書(shū)習慣要隨時(shí)糾正。走路和乘夏業(yè)良 致中宣部長(cháng)車(chē)時(shí)也不要看書(shū)，不要躺著(zhù)看書(shū)，不在光線(xiàn)過(guò)強或過(guò)暗的地方看書(shū)。

　　4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。

　　5、多做戶(hù)外運動(dòng)，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。

　　6、不偏食，多吃奶制品、魚(yú)蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營(yíng)養物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

　　做到以上6點(diǎn)并不夏業(yè)良 致中宣部長(cháng)難，只要同學(xué)們自覺(jué)執行，只要老師們隨時(shí)提醒，及時(shí)糾正，我相信，同學(xué)們一定會(huì )擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會(huì )擁有一片更廣闊、更明凈的天空!

　　愛(ài)眼護眼發(fā)言稿 11

敬愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家上午好！今天我國旗下講話(huà)的主題是愛(ài)眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。

　　眼睛是心靈的`窗戶(hù)，人人都希望有一雙明亮的眼睛。透過(guò)這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但是如果不注意愛(ài)護眼睛，清晰的世界就可能離我們越來(lái)越遠。一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì )給學(xué)習和生活帶來(lái)很多不便。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛生，常會(huì )使視力下降加快，形成高度近視。為了你心靈的窗戶(hù)能夠永遠明亮，現在我給大家提幾個(gè)建議：

　　1、 認認真真地做好眼保健操，注意眼睛衛生。

　　2、 養成良好的讀書(shū)習慣，做到三個(gè)一，眼離書(shū)本一尺遠，手距筆尖一寸遠，胸離書(shū)桌一拳遠。

　　3、 做到三不：不躺著(zhù)看書(shū)，不在行走中看書(shū)，不在光線(xiàn)弱或過(guò)強的地方看書(shū)。

　　4、閱讀時(shí)間請勿太長(cháng)：無(wú)論做功課或看電視，時(shí)間不可太長(cháng)，以每三十分鐘休息片刻為佳

　　5、 保證充足的睡眠。白天也要養成午休的好習慣。

　　6、多做戶(hù)外運動(dòng)，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。

　　希望通過(guò)這些方式教會(huì )大家愛(ài)護自己的雙眼。那就讓我們從現在做起，從每時(shí)每刻做好，用行動(dòng)愛(ài)眼護眼，讓自己擁有一雙明亮的眼睛。

　　愛(ài)眼護眼發(fā)言稿 12

老師們，同學(xué)們:

　　大家好！我今天演講的題目是《愛(ài)護眼睛，珍惜光明》。

　　我們都知道，眼睛是心靈的窗戶(hù)，是我們人體不可缺少的一部分，試想有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么我們的`眼前將是一片黑暗，再也看不見(jiàn)那美麗的顏色。同樣，視力的減弱，也會(huì )給我們的學(xué)習和生活帶來(lái)許多的不便。目前，據中國、美國合作開(kāi)展的防治近視研究項目調查顯示，我國人口近視發(fā)生率為33%，是世界上近視發(fā)病率最高的國家之一。保護眼睛，迫在眉睫，每年的6月6日是世界愛(ài)眼日。我們在日常生活中一定要養成良好的習慣，來(lái)保護自己的眼睛！

　　大家一定要把愛(ài)護眼睛的要求落實(shí)到生活中。為此，我建議大家做到以下幾點(diǎn)：

　　1．始終保持教室內充足的光線(xiàn)，光線(xiàn)不足時(shí)要及時(shí)開(kāi)燈。

　　2．看電視和操作電腦時(shí)，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。

　　3．多做戶(hù)外運動(dòng)，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息。

　　做到以上3點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺(jué)執行，我相信，同學(xué)們一定會(huì )擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會(huì )擁有一片更廣闊、更明凈的天空！

　　我的演講完畢，謝謝大家。

　　愛(ài)眼護眼發(fā)言稿 13

尊敬的各位：

　　大家下午好！

　　今天是世界文化發(fā)展日，這是一個(gè)特殊的日子，我們歡聚一堂，一起探討文化的重要意義和文化發(fā)展的必然趨勢。

　　文化是人類(lèi)社會(huì )共同的精神財富和精神標志，是人類(lèi)對生活和創(chuàng )造的認識和表達的總和，是人類(lèi)精神生活的重要基石。文化發(fā)展，是經(jīng)濟、政治、社會(huì )發(fā)展的.重要保障和推動(dòng)力量。正如聯(lián)合國教科文組織前總干事阿馬多·穆巴拉克所說(shuō)，文化和發(fā)展是緊密聯(lián)系的：文化是一種推動(dòng)發(fā)展的力量；發(fā)展是文化創(chuàng )造的結果和人類(lèi)智慧的體現。

　　在當今全球化和數字化的時(shí)代，文化的保護和傳承，以及文化交流與融合，是促進(jìn)全球文化多樣性和人類(lèi)共同進(jìn)步的重要因素。通過(guò)文化交流，我們可以認識和尊重其他文明和文化，從中汲取營(yíng)養，開(kāi)拓自己的視野，提升自己的思維和創(chuàng )造力。多元文化的交流和融合不僅給我們帶來(lái)了更多的文化選擇，而且促進(jìn)了藝術(shù)和社會(huì )的創(chuàng )新與發(fā)展。

　　作為一位年輕人，我深呼吁各位朋友一定要關(guān)注我們的文化遺產(chǎn)和民間藝術(shù)，從傳統中尋找現代的創(chuàng )新。把文化傳承和發(fā)展作為一份責任和義務(wù)，保護和弘揚我們的非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，使之成為具有現實(shí)意義和現實(shí)價(jià)值的文化形式。同時(shí)我們也應該積極地與其他國家和民族進(jìn)行文化交流，了解各種文化、歷史、價(jià)值觀(guān)和觀(guān)念，宣揚包容、多元、開(kāi)放和平等的人文精神。這不僅是我們的業(yè)務(wù)，更是推進(jìn)人類(lèi)文化多樣性的重要任務(wù)。

　　最后，讓我們?yōu)槭澜缥幕�的多樣性和發(fā)展歡呼，一起呼吁所有國家、民族和個(gè)人，積極地保護和發(fā)展我們的文化。相信通過(guò)共同努力，我們將能為人類(lèi)文化發(fā)展作出更加寶貴的貢獻！

　　謝謝大家！

　　愛(ài)眼護眼發(fā)言稿 14

尊敬的各位老師、同學(xué)們：

　　大家好！

　　眼睛，被喻為"心靈的窗戶(hù)。它是五官之首，是人的重要器官，對于人們的工作、學(xué)習和生活至關(guān)重要。人人都盼望擁有一雙雪亮的眼睛，假如我們失去了眼睛，會(huì )給我們的身活帶來(lái)不便，所以我們要愛(ài)護眼睛。 據統計，我國現有盲人500多萬(wàn)，低視力近千萬(wàn)人。我國學(xué)校生近視眼發(fā)病率為22.78%，中同學(xué)為55.22%，高中生為70.34%。我班也有很多近視的同學(xué)，我也是這些同學(xué)中的一員。但為什么會(huì )造成這種狀況呢？還是讓我用自己的親身經(jīng)受告知你吧。 每逢雙休日或者長(cháng)假，我都是在家里甚至一天不出門(mén)。你們會(huì )問(wèn)了，你是不是在家里寫(xiě)作業(yè)，學(xué)習啊。我告知你們，我在家都是看電視、上網(wǎng)玩嬉戲。我就顧著(zhù)一時(shí)興奮，可是到后來(lái)就再也興奮不起來(lái)了。由于我的視力一天不如一天，突飛猛降。

　　真是不查不知道，一查嚇一跳。我的視力已經(jīng)從5.1下降到4.8了。媽媽一看也嚇一跳，立刻帶我到了醫院。

　　我的心里似乎放了一只小兔子那樣跳個(gè)不停。還好，醫生說(shuō)是假性近視，讓我每天滴兩次藥水，再多做些運動(dòng)。我想和媽媽每天打羽毛球應當可以練習視力，于是我就和媽媽約好在每天打一個(gè)小時(shí)的羽毛球，每天根據醫生的叮囑滴眼藥水。還好，終于沒(méi)有引起太大問(wèn)題。半年后我的視力最終恢復到5.0了。我太快樂(lè )了。我想以后我要好好做眼保健操，加強體育鍛煉，多學(xué)習一些用眼衛生學(xué)問(wèn)。 經(jīng)過(guò)這樣的親身經(jīng)受，我也明白了很多預防視力下降的方法�，F在，我每天堅持做到以下幾點(diǎn)。

　　第一：近距離用眼的時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，每隔45～60分鐘要休息10～15分鐘。休息時(shí)應隔窗遠眺或進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，使眼球調整肌得以充分放松；

　　其次：近距離用眼時(shí)的光線(xiàn)要適中。近距離用眼時(shí)間線(xiàn)過(guò)強或太弱均是造成近視眼的重要因素。因此，在夜晚或光線(xiàn)暗的環(huán)境下，照明最好采納40～60W的白熾燈，放在書(shū)桌的左上角。這是由于白熾燈的光線(xiàn)比較嚴厲，顯色性能良好，眼球簡(jiǎn)單適應，防止了光線(xiàn)過(guò)強或過(guò)暗所帶來(lái)的用眼疲憊；

　　第三：近距離的用眼姿態(tài)要正確。近距離用眼姿態(tài)是影響近視眼發(fā)生率的.另一個(gè)因素。近距離用眼時(shí)，桌椅凹凸比例要合適，端坐，書(shū)本放在距眼30cm的地方。由于長(cháng)時(shí)間的不良用眼姿態(tài)簡(jiǎn)單引起眼球的發(fā)育特別，導致近視眼的形成；

　　第四：樂(lè )觀(guān)參與體育鍛煉，增加體質(zhì)。機體素養的好壞與青少年近視眼的發(fā)生也有親密關(guān)聯(lián)。比如說(shuō)，養分不良、患急慢性的傳染病、體質(zhì)虛弱、偏食或貪吃甜食的孩子常見(jiàn)有近視眼。此外，眼保健操也是預防近視眼、自我保健的好方法，可以在讀書(shū)寫(xiě)字的間隙做眼保健操，以起到解除眼疲憊的作用。

　　眼睛是心靈的窗戶(hù)，愛(ài)護眼睛是多么的重要啊。我信任，只要大家堅持用眼健康，使用科學(xué)的方法愛(ài)護自己的眼睛，養成良好的用眼習慣，那么每個(gè)人都會(huì )有一雙光明的眼睛!

　　愛(ài)眼護眼發(fā)言稿 15

親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家好!今天，我的題目是《保護好自己心靈的窗戶(hù)——眼睛》。

　　眼睛是“心靈的窗戶(hù)”，每個(gè)人都想擁有一雙明亮的眼睛，然而，統計結果表明，我國約有盲人500多萬(wàn)，低視力者600多萬(wàn)，斜弱視者1000多萬(wàn)。衛生部、部的聯(lián)合調查顯示，目前我國中小學(xué)生近視發(fā)病率接近70%。這意味著(zhù)，在我們中間，每10個(gè)同學(xué)差不多就有7個(gè)要成為近視患者。我聽(tīng)到大家一片驚嘆聲，是的，這樣的一種情形，幾乎可以用“可怕”來(lái)形容了。正因為眼睛如此重要，而在我國眼疾又如此嚴重，所以衛生部、教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛(ài)眼日列為國家節日之一，并確定每年的.6月6日為“全國愛(ài)眼日”。

　　同學(xué)們，把6月6日定為愛(ài)眼日，就是要讓大家知道愛(ài)護眼睛的重要性。而對于我們青少年來(lái)說(shuō)，近視已成為我們眼睛的一大健康殺手，全國有許多青少年都戴上了眼鏡。近視還會(huì )引發(fā)許多有關(guān)眼睛的疾病，如：青光眼、白內障，甚至導致雙目失明。

　　青少年近視，主要是因為看書(shū)姿勢不正確、地點(diǎn)不合適或整天玩電腦、看電視等造成的。我們要保護好自己的眼睛，就要做到：看書(shū)姿勢要正確；不要在走路、坐車(chē)時(shí)或光線(xiàn)太強、太弱的地方看書(shū)；玩電腦、看電視的時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)；認真做好眼，多參加，多看綠色植物；注意用眼衛生，不用臟手摸眼睛等。

　　同學(xué)們，眼睛是人身上唯一的視覺(jué)器官，為了讓我們眼前的世界永遠明亮絢麗，讓我們從現在開(kāi)始，保護好眼睛，做一個(gè)健康快樂(lè )的人。

　　謝謝!

【愛(ài)眼護眼發(fā)言稿】相關(guān)文章：

愛(ài)眼護眼的標語(yǔ)精彩02-02

愛(ài)眼護眼小常識04-22

愛(ài)眼護眼 主題班會(huì )09-02

愛(ài)眼護眼主題班會(huì )09-01

愛(ài)眼護眼小常識大全11-14

愛(ài)眼護眼小常識資料06-06

愛(ài)眼護眼征文（精選49篇）03-21

學(xué)校愛(ài)眼護眼活動(dòng)總結06-07

愛(ài)眼護眼倡議書(shū)08-08

愛(ài)眼護眼倡議書(shū)02-16