受益一生的八種能力
擁有以下這八種能力讓你受益終生，到底是什么能力呢?一起去閱讀下文，了解一下吧!
1、定位人生的能力
簡(jiǎn)單的說(shuō)就是：你準備做一個(gè)什么樣的人，你的人生準備達成哪些目標。這些看似與具體職場(chǎng)壓力無(wú)關(guān)的東西其實(shí)對我們的影響卻總是十分巨大，對很多職場(chǎng)壓力的反思最后往往都要歸結到這個(gè)方面。
2、調整心態(tài)的能力
法國作家雨果曾說(shuō)過(guò)：思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂。我們要認識到危機即是轉機，遇到困難，產(chǎn)生壓力應盡量以正向樂(lè )觀(guān)的態(tài)度去面對每一件事。
3、自我反省的能力
自我反省是一種有效疏解壓力的方式。但如果本身個(gè)性較容易趨向于逃避，則應該要求自己以較積極的態(tài)度面對壓力，告訴自己，適度的壓力能夠幫助自我成長(cháng)。
4、平衡生活的能力
我們要主動(dòng)管理自己的情緒，注重業(yè)余生活，不要把工作上的壓力帶回家。留出休整的空間：與他人交談、傾訴、閱讀、冥想……持之以恒地交替應用你喜愛(ài)的方式并建立理性的習慣，逐漸體會(huì )它對你身心的裨益。
5、管理時(shí)間的能力
工作壓力的產(chǎn)生往往與時(shí)間的緊張感相生相伴。在時(shí)間安排時(shí)，應權衡各種事情的優(yōu)先順序，要學(xué)會(huì )彈鋼琴，對工作要有前瞻能力，把重要但不一定緊急的事放到首位，防患于未然，如果總是在忙于救火，那將使我們的工作永遠處于被動(dòng)之中。
6、人際溝通的能力
平時(shí)要積極改善人際關(guān)系，特別是要加強與上級、同事及下屬的溝通，要隨時(shí)切記，壓力過(guò)大時(shí)要尋求協(xié)助，不要試圖一個(gè)人就把所有壓力承擔下來(lái)。同時(shí)在壓力到來(lái)時(shí)，還可采取主動(dòng)尋求心理援助，如與家人朋友傾訴交流、進(jìn)行心理咨詢(xún)等方式來(lái)積極應對。
7、自我提升的`能力
疏解壓力最直接有效的方法，便是去了解、掌握狀況，并且設法提升自身的能力。通過(guò)自學(xué)、參加培訓等途徑，一旦會(huì )了、熟了、清楚了，壓力自然就會(huì )減低、消除。
8.活在今天的能力
壓力，其實(shí)都有一個(gè)相同的特質(zhì)，就是突出表現在對明天和將來(lái)的焦慮和擔心。而要應對壓力，我們首要做的事情不是去觀(guān)望遙遠的將來(lái)，而是去做手邊的清晰之事，因為為明日做好準備的最佳辦法就是集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美。
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