職場(chǎng)個(gè)人情緒管理的眾多實(shí)例勵志文章
曾經(jīng)有個(gè)Coach幫我疏導過(guò)這個(gè)問(wèn)題，關(guān)于沖突管理和情緒管理。她讓我回憶一次有沖突的情景，以及自己內心當時(shí)的感受。認清了自己發(fā)脾氣，生氣的原因，才能知道自己以后如何克制。當時(shí)疏導的結果是自己崇尚并努力想成為一個(gè)優(yōu)雅，職業(yè)的女人。因為對自己有這個(gè)要求，這個(gè)期望，當發(fā)生沖突以后，自己發(fā)了脾氣，心中會(huì )很難過(guò)，難過(guò)的根本原因是自己沒(méi)有達到自己的理想，沒(méi)能保持優(yōu)雅，覺(jué)得自己很無(wú)能，很丟臉。因為這個(gè)原因才會(huì )耿耿于懷，而不是因為沖突本身的對與錯。
其實(shí)之所以今天會(huì )寫(xiě)這段，是因為最近心情并不好。在工作環(huán)境下，盡量保持一份高昂的斗志，保持充沛的精力，但是周末的時(shí)候會(huì )感覺(jué)有些不安�；蚴钦f(shuō)，沒(méi)有工作的時(shí)候就會(huì )感到不安。
今天和一位不在一個(gè)工作地點(diǎn)的同事發(fā)生了個(gè)小的爭執，其實(shí)并不是很?chē)乐氐氖虑�。自己也不知道為什么對方�?huì )有這么激烈的反應。郵件寫(xiě)的越來(lái)越離譜，用了很情緒化的很多的嘆號。我做著(zhù)深呼吸，氣的夠嗆。我盡量保持優(yōu)雅了，回的郵件盡量客氣了，但是心情仍然不是很好。其實(shí)不管誰(shuí)對誰(shuí)錯，碰到了一個(gè)情緒失控的人，可能都很難控制自己好自己的.情緒吧。
以前的一個(gè)經(jīng)理對我說(shuō)，如果你和別人吵架，別人越生氣，你越要微笑。一生氣，語(yǔ)速就會(huì )快，別人語(yǔ)速越快，你越要慢慢說(shuō)。確實(shí)很有道理，但是有道理的話(huà)通常做起來(lái)都比較難。
怪不得，人常說(shuō)“宰相肚里能撐船”。修養確實(shí)不是一天，兩天養成的。想到自己年輕時(shí)和經(jīng)理吵架的歇斯底里，心里感覺(jué)舒服了一些。就當是年輕人的一次冒失讓我趕上了吧。
生氣還有一個(gè)原因是因為自己堅信自己是對的。大多數人都這樣吧，對方之所以氣憤的不行，肯定也是堅信自己是對的。
明天又是另外一天了，這個(gè)糟糕的情緒管理從上周五開(kāi)始，到現在�？突f(shuō)要讓?xiě)n傷適可而止，是啊，就現在結束這個(gè)壞情緒吧。
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