- 相關(guān)推薦
職場(chǎng)達人的情緒管理方法
情緒是人類(lèi)在生理反應上的評價(jià)和體驗，包括喜、怒、憂(yōu)、思、悲、恐、驚七種。不管是生活還是工作中，大家都會(huì )情緒流露。每當情緒失控的時(shí)候就會(huì )影響到學(xué)習、工作或者生活。特別是那些不好的情緒會(huì )帶來(lái)很多負面影響，我們應要學(xué)會(huì )加以控制。在情緒控制方面，大家都會(huì )有不同的辦法，但是究其原則只有一個(gè)找到情感疏通的渠道。
情緒管理是一門(mén)學(xué)問(wèn)也是一門(mén)藝術(shù)，在管理過(guò)程中要把我好度。作為一個(gè)職場(chǎng)人事，職場(chǎng)情緒管理尤為重要。我們都知道處于一個(gè)團隊中，彼此是會(huì )互相影響的�？赡芤驗槟阋粋�(gè)人的不好情緒而影響了整個(gè)團隊的工作氣氛。那么該如何管理職場(chǎng)情緒呢?
情緒有積極與消極之分，積極的情緒能夠提升工作效率，創(chuàng )造更好的效益;消極的情緒則反之會(huì )降低工作效率，帶來(lái)很多負面的影響。在日常生活工作中，對于我們的情緒應該做到一下幾點(diǎn)：
1、知足長(cháng)樂(lè )
不要總是拿著(zhù)自己的短處和別人的長(cháng)處相比，這樣只會(huì )讓自己永遠活在痛苦之中。不要過(guò)分的在意的別人認可與贊賞，否則只會(huì )造成精神的沉重負擔和心靈的扭曲。
在我們的生活中，其實(shí)就像一群猴子爬樹(shù)一樣，往上看，你看到的都是屁股;往下看，你看到的都是笑臉。關(guān)鍵看你怎么看，怎么比。向上比，人比人氣死人;向下比，人比人樂(lè )死人!
2、改變看事情的態(tài)度
對于無(wú)法改變的事情我們換個(gè)角度去看看。英國作家薩克雷說(shuō)：“生活就是一面鏡子，你笑，它也笑;你哭，它也哭。”一個(gè)人因為發(fā)生的事情所受到的傷害，遠不如他對這個(gè)事情的看法更嚴重。所以，如果改變不了事情，就改變對這個(gè)事情的態(tài)度。態(tài)度變了，事情就變了，好運就會(huì )悄悄地來(lái)臨，心情自然也會(huì )快樂(lè )起來(lái)。
3、用美好的心態(tài)看待人事
世界上不存在任何完美的東西，如果你總是把你的眼光放在那些不美好的事物上，那么你就永遠無(wú)法體會(huì )到美好事物給你帶來(lái)的快樂(lè )。心存美好就能發(fā)現這個(gè)世界的美好之處，心存魔鬼就只能看到魔鬼。所以看問(wèn)題的積極方面，就可以產(chǎn)生樂(lè )觀(guān)的情緒;看問(wèn)題的消極方面，就會(huì )產(chǎn)生悲觀(guān)的情緒。
不管是生活、工作還是學(xué)習中要善于整體規劃，相信“一切盡在掌握中”;面對困惑時(shí)學(xué)會(huì )傾訴，通過(guò)發(fā)泄來(lái)得到心靈的釋放;面對麻煩，保持樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，及時(shí)調整狀態(tài);做事情不拖拉，盡量今日是今日畢;此外每天多做做深呼吸，將體內的壓力排除體外。
【職場(chǎng)達人的情緒管理方法】相關(guān)文章：
職場(chǎng)人士科學(xué)的時(shí)間管理方法06-08
職場(chǎng)達人都在用的5條時(shí)間管理技巧06-01
采購管理方法08-02
品質(zhì)管理方法10-21
項目管理方法09-15
團隊管理方法08-01
員工績(jì)效管理方法09-05
經(jīng)典時(shí)間管理方法07-23
蛋雞的飼養管理方法08-22