目前，全國高考錄取工作正在緊張進(jìn)行中，因為分數不夠而落榜和因為志愿填報不當而落榜的考生，深陷沮喪甚至痛苦之中，甚至還有割腕跳樓之舉。如何面對“家有落榜生”，就成為擺在父母面前的一件大事了。
1、考生要主動(dòng)走出落榜陰影
“與理想的大學(xué)失之交臂，心理上難免要承受極大的壓力和痛苦，尤其是一些竭盡了全力的考生，在巨大反差的刺激下，他們往往會(huì )出現應激障礙，出現情緒低落、抑郁、憤怒、悔恨、沮喪、絕望，以及對未來(lái)失去信心等現象。”
據醫學(xué)會(huì )兒童心理專(zhuān)業(yè)委員會(huì )副主任委員、鄭州市第八人民醫院業(yè)務(wù)院長(cháng)孔德榮表示，絕大多數落榜生會(huì )遭受巨大的心理創(chuàng )傷，心理承受力強的人會(huì )在一周左右逐漸緩解，但也有部分考生恢復的時(shí)間更長(cháng)。“作為考生自己，首先要弄清楚自己是在哪一環(huán)節上失利，通過(guò)客觀(guān)反省，積極主動(dòng)走出心理陰影，將注意力轉移到未來(lái)路該怎么走，切不可陷在自責或怨天尤人的不良情緒中。”
孔德榮介紹說(shuō)，此外，還要積極主動(dòng)走出自己生活的小圈子，盡量到戶(hù)外進(jìn)行一些有氧運動(dòng)或者和朋友一起出游，從事一些有益身心的活動(dòng)，通過(guò)旅游、運動(dòng)、文娛活動(dòng)等來(lái)轉移注意力。
2、家長(cháng)需時(shí)刻關(guān)注孩子情緒變化
“孩子落榜后，作為家長(cháng)，不但要克制自己的失望情緒，還要關(guān)注孩子的情緒以及心理變化，以免他們做出過(guò)激的行為。”
心理學(xué)會(huì )心理專(zhuān)業(yè)委員會(huì )秘書(shū)長(cháng)、二級心理咨詢(xún)師程豪表示，對一些性格外向、平時(shí)善于與人溝通的孩子，家長(cháng)應該推心置腹，表達自己的看法，和孩子一起確定今后的發(fā)展方向。“性格內向的孩子平時(shí)往往把事情悶在心里，遇到打擊和挫折往往會(huì )想不開(kāi)、鉆牛角尖。對待這類(lèi)孩子，家長(cháng)要防止其出現過(guò)激行為，若發(fā)現他們把自己反鎖在屋里、長(cháng)時(shí)間不說(shuō)話(huà)或經(jīng)常發(fā)愣，一定要給予重視，最好帶孩子到心理咨詢(xún)中心接受專(zhuān)業(yè)的心理輔導。”程豪說(shuō)。
從打來(lái)的電話(huà)和網(wǎng)上提問(wèn)看，兩位專(zhuān)家一致認為，只有1/3的學(xué)生確實(shí)患上了抑郁癥或強迫癥，此外，1/3的學(xué)生屬于高考后應激反應，1/3的學(xué)生屬于抑郁情緒。因此他告誡廣大高考失利學(xué)生，不要給自己亂貼標簽，以免形成不利的心理暗示。
專(zhuān)家說(shuō)，即便患上了抑郁癥或強迫癥，通過(guò)有效治療，也是可以完全康復的，所以不要過(guò)度緊張。
他提醒說(shuō)，高考前遇到孩子的反常行為，家長(cháng)應該提前介入，積極與孩子溝通，把癥狀扼殺在萌芽中。同時(shí)，要用科學(xué)方法疏導治療，否則容易引發(fā)精神病。
一個(gè)溫馨提醒 ：不要輕易給自己貼標簽
兩位專(zhuān)家建議：不要糾纏于過(guò)去事情上面
對于眾多高考失利考生，該如何調整萎靡狀態(tài)，走出低谷呢？?jì)晌粚?zhuān)家分別提出了專(zhuān)業(yè)建議。
梁慧說(shuō)，高考落榜后心理非常脆弱，也異常敏感，所以當下第一任務(wù)就是學(xué)會(huì )調整心態(tài)，只有心態(tài)平衡了，才能理智地選擇以后的出路。
對于調整方法，梁慧給出了四個(gè)途徑：第一，宣泄情緒，有淚就流，放松自我，千萬(wàn)別憋著(zhù)，找個(gè)合適的時(shí)間、地點(diǎn)和對象傾訴內心的情緒；第二，正確評價(jià)自己，不要被不良情緒所控制，要善于用意志控制自己向著(zhù)積極的方向發(fā)展；第三，積極暗示，習慣放松微笑，勇于接受現狀，每天清晨起床時(shí)告訴自己“我今天心情很好”；第四，培養情趣，愛(ài)好，在愛(ài)好中充實(shí)自己的生活，經(jīng)常想象自己是個(gè)聰明、自信、有能力的人，這樣可以在大腦中建立起新的自我意象。
袁林方也提出了自己的調整方法。第一，付出了就要認可結果，不管成績(jì)好壞；第二，應該坐下來(lái)重新規劃自己以后的人生道路應該怎么走；第三,尋找最初的激情，通過(guò)別人或其他事物給自己傳遞激情；第四，堅持、躍升一個(gè)高度去實(shí)現自己的價(jià)值。
他山之石：眾多出路供高考失利生參考
高考并不是唯一的道路，面對高考失利的結果，如何選擇一條適合自己的道路，是擺在他們面前的一個(gè)需要認真對待的問(wèn)題。對此，梁慧給出了自己的建議，她說(shuō)，如果覺(jué)得自己高考沒(méi)發(fā)揮出應有的水平，復讀后有很大的提升空間，那么可以選擇復讀，但是如果高考發(fā)揮出了自己平時(shí)的水平，就沒(méi)必要去復讀了。
考生應從興趣和特長(cháng)出發(fā)，審視發(fā)展的可能方向，進(jìn)而選擇相應的資格證培訓；打工、創(chuàng )業(yè)，三百六十行，行行出狀元，如果暫時(shí)不想繼續上學(xué)，又遇到了比較好的工作機會(huì )，那么考生也可以考慮先就業(yè)，或者短期內集中學(xué)習一項專(zhuān)業(yè)技能，并憑借自己的專(zhuān)業(yè)技術(shù)尋找工作崗位。