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小學(xué)睡眠管理制度
在當下社會(huì )，制度起到的作用越來(lái)越大，制度具有合理性和合法性分配功能。我敢肯定，大部分人都對擬定制度很是頭疼的，下面是小編整理的小學(xué)睡眠管理制度，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
小學(xué)睡眠管理制度1
一、領(lǐng)導小組
組長(cháng)：XXX
副組長(cháng)：XXX、XXX、
成員：XXX、XXX、XXX及各班班主任
二、實(shí)施方法
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通過(guò)班隊會(huì )課、科學(xué)課加強學(xué)生關(guān)于睡眠方面的知識科普，引導學(xué)生養成良好的作息習慣。定期向家長(cháng)宣傳睡眠對小學(xué)生身體發(fā)育以及學(xué)習的重要性，提醒家長(cháng)不盲目給孩子跟風(fēng)報班、參加課外培訓，避免學(xué)校減負、家庭增負。
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布置作業(yè)堅持“難易適度、數量適當“的原則，不額外布置課后作業(yè)。對作業(yè)完成情況，進(jìn)行跟蹤統計，針對完不成作業(yè)的學(xué)生進(jìn)行幫助和輔導，或者降低作業(yè)難度。
�。ㄈ┡囵B良好作息習慣
1、引導學(xué)生制定作息時(shí)間表，保證中午半個(gè)小時(shí)以上的'午休，每天睡眠時(shí)間不少于10小時(shí)，建議每天21：00之前上床休息。
2、家長(cháng)在接受宣傳教育后，積極引導學(xué)生制定作息時(shí)間表，保證中午半個(gè)小時(shí)以上的午休，建議每天21：00之前上床休息。班主任老師通過(guò)班級群，和家長(cháng)配合監管，保證每天小學(xué)生10小時(shí)睡眠時(shí)間，培養良好作息習慣。
小學(xué)睡眠管理制度2
為規范我校學(xué)生睡眠狀況監測管理工作，保證學(xué)校獲取客觀(guān)準確的學(xué)生睡眠狀況資料，推動(dòng)全體學(xué)生身心健康發(fā)展，促進(jìn)我校教育教學(xué)的發(fā)展，特制定本制度。
1、學(xué)生睡眠狀況監測工作的任務(wù)是：對監測對象進(jìn)行睡眠狀況監測測試；建立學(xué)生睡眠狀況監測數據庫；統計與分析監測數據；公布監測結果，為相關(guān)教育教學(xué)工作決策和研究提供服務(wù)。
2、學(xué)生睡眠狀況監測工作應堅持科學(xué)、統一、系統的原則，做到組織嚴密、取樣客觀(guān)、操作規范、結果準確。
3、教導處負責我校學(xué)生睡眠狀況監測工作。學(xué)�？倓�(wù)處協(xié)同綜合組共同建立學(xué)生睡眠狀況監測工作領(lǐng)導小組，在各自職責范圍內協(xié)同開(kāi)展學(xué)生睡眠狀況監測工作。
4、我校每學(xué)期開(kāi)展一次學(xué)生睡眠狀況監測工作。
5、睡眠狀況測試必須嚴格執行工作程序，遵守操作規定。
6、我校對學(xué)生睡眠狀況監測結果實(shí)行統一公布制度。
7、學(xué)生睡眠狀況監測結果由教導處公布。學(xué)生睡眠狀況監測結果公布后，各班級可以公布本班學(xué)生睡眠狀況監測結果。
8、學(xué)生睡眠狀況監測資料屬保密資料。學(xué)校各科室應當采取必要的.保密及安全措施，對有關(guān)工作人員進(jìn)行保密教育，做好監測數據和資料的保管、保密工作。未經(jīng)學(xué)校同意，不得向任何個(gè)人提供監測數據和資料。
9、經(jīng)學(xué)校批準，有關(guān)科室在遵守保管、保密制度的情況下，可無(wú)償使用學(xué)生睡眠狀況監測數據和資料。
10、學(xué)校學(xué)生可以通過(guò)監測結果公告和監測報告等獲取有關(guān)信息。
小學(xué)睡眠管理制度3
一、指導思想
為貫徹落實(shí)《關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》（常教基〔2016〕9號），做好我校學(xué)生睡眠管理工作，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。學(xué)校以立德樹(shù)人為根本任務(wù)，積極組織師生學(xué)習《2019年中國兒童青少年睡眠健康白皮書(shū)》，并通過(guò)在廣泛征求意見(jiàn)建議的基礎上，積極探索有效的睡眠管理方法，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展，做出如下管理試行辦法。
二、目標要求
根據我校學(xué)生睡眠的狀況，從教師、家長(cháng)和學(xué)生三個(gè)層面提出對學(xué)生睡眠管理的目標要求：
1、 教師層面
教師是學(xué)生睡眠管理的有利推動(dòng)者。學(xué)校教師要主動(dòng)了解學(xué)生的睡眠實(shí)際情況，并有針對性的進(jìn)行科學(xué)研究和制定相關(guān)策略，科學(xué)引導學(xué)生和家長(cháng)，促進(jìn)保障學(xué)生睡眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量。
2、 家長(cháng)層面
家長(cháng)是學(xué)生睡眠管理的重要責任人。家長(cháng)要增強對睡眠重要性的認識，并積極參考學(xué)校促進(jìn)健康睡眠的行動(dòng)指南，做好孩子睡眠管理工作，保障孩子的睡眠時(shí)間，改善睡眠質(zhì)量。
3、 學(xué)生層面
學(xué)生是睡眠管理的主人。要明白睡眠對于自身健康成長(cháng)的意義，重視自己的睡眠情況，制定良好的作息時(shí)間，自主管理，規律作息。
三、行動(dòng)指南
1、教師篇
加強科學(xué)睡眠宣傳教育。
通過(guò)體育與健康課程、心理健康教育、班隊活動(dòng)、科普講座以及家長(cháng)會(huì )等多種途徑，向學(xué)生和家長(cháng)大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于小學(xué)生健康成長(cháng)的極端重要性。
2、嚴格執行學(xué)校作息時(shí)間。
早晨上課時(shí)間不早于8:30，不得要求學(xué)生過(guò)早到校參加統一的教育教學(xué)活動(dòng)；合理安排課間休息和下午上課時(shí)間，保障學(xué)生1小時(shí)（12:00-13:00）午休時(shí)間。
3、進(jìn)一步完善作業(yè)管理辦法。
加強學(xué)科組和年級組的統籌，建立學(xué)生作業(yè)統籌和公示制度，學(xué)校教導處每天班級抽查和定期調查問(wèn)卷相結合，嚴格控制作業(yè)總量，提高作業(yè)設計質(zhì)量，使小學(xué)生在校內基本完成書(shū)面作業(yè)。1-2年級沒(méi)有書(shū)面家庭作業(yè)，3-4年級書(shū)面作業(yè)不超過(guò)40分鐘，5-6年級不超過(guò)1小時(shí)。利用家長(cháng)會(huì )進(jìn)一步進(jìn)行宣傳,如果學(xué)生在睡眠時(shí)間還未完成作業(yè),可以聯(lián)系老師做適當調整或者尋求老師作業(yè)輔導。
4、適當使用評價(jià)促進(jìn)管理。
各班老師可以根據本班情況，開(kāi)展一些班級特色的睡眠管理評比的評價(jià)方式，提高學(xué)生對作息時(shí)間管理的積極性，確保睡眠管理的持續實(shí)施。
5、關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)。
對睡眠不足的學(xué)生，要及時(shí)提醒學(xué)生并與家長(cháng)溝通，共同幫助孩子養成良好的睡眠習慣。
家長(cháng)篇
1、加強對睡眠重要性的認識。
通過(guò)多途徑學(xué)習，充分認識到睡眠是機體復原整合和鞏固記憶的'重要環(huán)節，對促進(jìn)中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長(cháng)、視力保護、身心健康和提高學(xué)習能力與效率至關(guān)重要。
2、減輕學(xué)生課外學(xué)業(yè)負擔。
家長(cháng)應切實(shí)減輕孩子的課外學(xué)業(yè)負擔，不盲目參加課外培訓，不跟風(fēng)報班，不自行布置過(guò)多課外作業(yè)，導致學(xué)生學(xué)業(yè)負擔過(guò)重，從而占用睡眠時(shí)間。
3、督促學(xué)生養成良好的睡眠習慣。
在保證孩子睡眠時(shí)間要求前提下，結合學(xué)生個(gè)體睡眠狀況、午休時(shí)間等實(shí)際，和孩子一起商定合理的作息時(shí)間，并督促養成按時(shí)上床入睡的習慣。
4、創(chuàng )造良好的睡眠環(huán)境。
家長(cháng)要以身作則，增加親子交流時(shí)間，豐富親子活動(dòng)，盡量營(yíng)造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時(shí)安靜就寢。關(guān)注孩子的睡眠質(zhì)量，出現異常情況，積極與孩子溝通，并尋找解決方法。
學(xué)生篇
1、認識到睡眠對自身健康成長(cháng)的重要性。
重視自己的睡眠情況。
2、合理制訂作息時(shí)間表。
結合自身情況，和父母一起商量并制定適合自己的作息時(shí)間表（一般不晚于21:20），并努力做到自主管理、規律作息、按時(shí)就寢。
3、提高睡眠質(zhì)量。
統籌用好回家后時(shí)間，減少或不使用手機，堅持勞逸結合、適度鍛煉，從而提高自身的睡眠質(zhì)量。
4、學(xué)會(huì )尋求幫助。
在出現睡不著(zhù)等情況時(shí)，主動(dòng)和家長(cháng)溝通，尋求家長(cháng)的幫助。
睡眠是機體復原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節，對促進(jìn)中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長(cháng)、視力保護、身心健康和提高學(xué)習能力與效率至關(guān)重要，結合“五項管理”關(guān)系學(xué)生健康成長(cháng)、全面發(fā)展，我校特做出如下要求：
一、學(xué)生睡眠管理制度
1.明確睡眠時(shí)間：小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應達到10小時(shí)。
2.嚴格遵守入睡時(shí)間：小學(xué)生睡覺(jué)不得晚于21:20。
3. 保證作息規律：做到按時(shí)入睡，按時(shí)起床，早睡早起。
4.養成良好個(gè)人習慣：合理安排放學(xué)后的時(shí)間，做到省時(shí)高效，合理緊湊。
5.掌握簡(jiǎn)單的睡眠技巧：可以運用簡(jiǎn)單的睡眠技巧幫助自己及時(shí)入眠。
二、 對家長(cháng)的建議
1.培養學(xué)生養成良好的學(xué)習習慣，家庭作業(yè)按時(shí)完成。對于實(shí)在完不成的學(xué)生，和任課教師積極溝通，尋求解決辦法。
2.制定嚴格的睡眠時(shí)間：小學(xué)生睡眠時(shí)長(cháng)不少于10小時(shí)，睡覺(jué)時(shí)間不得晚于21:20。
3.家長(cháng)做好教育和監督管理，培養孩子養成良好的作息習慣，按時(shí)睡覺(jué)，到點(diǎn)起床，早睡早起。
4.家長(cháng)為孩子做好榜樣，作息規律。
小學(xué)睡眠管理制度4
一、保障學(xué)生睡眠時(shí)長(cháng)，合理安排就寢時(shí)間為保證學(xué)生充足睡眠時(shí)間，學(xué)校和班主任指導家長(cháng)和學(xué)生制定作息時(shí)間表。
1.小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應達到10小時(shí)。
2.小學(xué)生就寢時(shí)間一般不晚于21:20。
3.宣傳并引導家長(cháng)督促學(xué)生按時(shí)就寢不熬夜，確保充足睡眠。
二、科學(xué)安排作息時(shí)間，加強學(xué)生作業(yè)管理
1.小學(xué)上午上課時(shí)間不早于8:20,不得要求學(xué)生提前到校參加統一的教育教學(xué)活動(dòng)，合理引導學(xué)生延后到校時(shí)間。
2.對于個(gè)別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生，學(xué)校值班教師或當班保安安排學(xué)生在學(xué)校門(mén)口書(shū)韻堂內進(jìn)行自習。
3.學(xué)校在確保不取消陽(yáng)光體育大課間和不壓縮學(xué)生午休時(shí)間的前提下，每天上午安排4節課，下午安排2節課，保證總體課時(shí)量的合理安排，確保全面完成教學(xué)任務(wù)。
4.加強學(xué)生作業(yè)的統籌管理，指導學(xué)生利用好自習或課后服務(wù)時(shí)間，使小學(xué)生在校內基本完成書(shū)面作業(yè)，不留家庭作業(yè)。
三、加強宣傳引導，強化督導檢查
1.學(xué)校采取多種形式廣泛宣傳充足睡眠對于學(xué)生健康成長(cháng)的重要性，家校社共育，共同保障學(xué)生的良好睡眠。
2.將睡眠狀況納入學(xué)生體質(zhì)健康監測和教育質(zhì)量評價(jià)監測體系，并及時(shí)向區教育局報送學(xué)生睡眠管理落實(shí)情況。
3.對于落實(shí)加強中小學(xué)生睡眠管理各項措施要求不到位、問(wèn)題較多的.班級，學(xué)校要對其班主任進(jìn)行約談，形成記錄，作為績(jì)效考核的重要依據。
四、落實(shí)具體責任制實(shí)行幸福培育“五項管理落實(shí)”工作領(lǐng)導責任制。嚴格要求、嚴格管理、嚴格考核。
小學(xué)睡眠管理制度5
為貫徹落實(shí)《教育部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》，確保中小學(xué)生享有充足的睡眠時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，我校特做出如下制度：
一、學(xué)生睡眠管理制度
1、明確學(xué)生睡眠時(shí)間要求。根據不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應達到10小時(shí)，學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應共同努力，確保學(xué)生充足睡眠時(shí)間。
2、教師嚴格按照上級部門(mén)要求，學(xué)生在校內基本完成書(shū)面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過(guò)長(cháng)，擠占正常睡眠時(shí)間。
3、個(gè)別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的，家長(cháng)應督促按時(shí)就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師應有針對性幫助學(xué)生分析原因，加強學(xué)業(yè)輔導，提出改進(jìn)策略，如有必要可調整作業(yè)內容和作業(yè)量。
4、指導提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時(shí)提醒學(xué)生并與家長(cháng)溝通。
5、指導學(xué)生統籌用好回家后時(shí)間，堅持勞逸結合、適度鍛煉。
6、指導家長(cháng)營(yíng)造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時(shí)安靜就寢。
7、暢通家長(cháng)反映問(wèn)題和意見(jiàn)渠道，及時(shí)改進(jìn)相關(guān)工作，確保要求落實(shí)到位，切實(shí)保障學(xué)生良好睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康。
二、對家長(cháng)的建議
1、明確睡眠時(shí)間：小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應達到10小時(shí)。
2、嚴格遵守入睡時(shí)間：小學(xué)生睡覺(jué)不得晚于21點(diǎn)。
3、保證作息規律：做到按時(shí)入睡，按時(shí)起床，早睡早起。
4、養成良好個(gè)人習慣：合理安排放學(xué)后的時(shí)間，做有益于身心健康的活動(dòng)。
5、掌握簡(jiǎn)單的睡眠技巧：可以運用簡(jiǎn)單的睡眠技巧幫助自己及時(shí)入眠。
6、課余時(shí)間安排豐富多彩的生活，做到勞逸結合。
7、制定嚴格的睡眠時(shí)間：小學(xué)生睡眠時(shí)長(cháng)不少于10小時(shí)。
8、家長(cháng)做好教育和監督管理，培養孩子養成良好的作息習慣。
9、家長(cháng)為孩子做好榜樣，作息規律。
加強小學(xué)生睡眠管理工作—某某小學(xué)致家長(cháng)的一封信
為貫徹落實(shí)《教育部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》和《某某市教育委員會(huì )轉發(fā)教育部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作文件的通知》文件精神，學(xué)校制定了加強小學(xué)生睡眠管理工作實(shí)施方案。
我校充分認識高質(zhì)量睡眠對學(xué)生健康成長(cháng)、有效學(xué)習的重要作用。為確保學(xué)生享有充足的睡眠時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，學(xué)校加強教學(xué)常規管理，制定了合理的學(xué)生在校學(xué)習作息時(shí)間，（早上課時(shí)間不早于8：20，每日睡眠要達到10小時(shí)，就寢時(shí)間不晚于21：20），建立作業(yè)統籌制度，合理調控學(xué)生書(shū)面作業(yè)量，避免學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過(guò)長(cháng)，擠占學(xué)生合法休息時(shí)間，增加學(xué)生課業(yè)負擔。請各位家長(cháng)配合學(xué)校，形成家校合力，共同保證每天小學(xué)生10小時(shí)的`睡眠時(shí)間。
一、小學(xué)生睡眠充足的重要性
充足合理的睡眠有如下好處：
1、保證大腦適當休息，維持人體正常生理功能：大腦是人體的司令部，充足睡眠可以使大腦保持功能正常，在它的調理下人體得以維持正常的生長(cháng)發(fā)育、生活，保持人體健康狀態(tài)。
2、學(xué)生正處在生長(cháng)發(fā)育旺盛時(shí)期，充足的睡眠有利于孩子的生長(cháng)發(fā)育，在深度睡眠的時(shí)候，腦垂體生長(cháng)激素分泌較多，可促進(jìn)孩子身體各方面的生長(cháng)，尤其
對身高的發(fā)育很重要特別是對父母身高較低者的孩子更為重要。
3、充足睡眠可使大腦功能處于最佳狀態(tài)，免疫功能增強，可防御細菌病毒的入侵，預防感染性疾病和其他疾病的發(fā)生。
4、充足睡眠可使大腦對精神、情志、記憶等的調節功能正常，使孩子精神飽滿(mǎn)，情志穩定，記憶力增強，這對孩子的學(xué)習尤為重要。小學(xué)生長(cháng)期睡眠不足，大腦得不到適當的休息和恢復，就會(huì )導致大腦功能失常，可出現容易疲勞，記憶力減退，失眠，健忘，注意力不集中，煩躁，易激動(dòng)，甚至發(fā)生抑郁癥、神經(jīng)衰弱等疾病。
二、養成良好的生活習慣
保持充足睡眠就要按時(shí)作息，這對養成良好的飲食和睡眠習慣很重要。良好的睡眠習慣，孩子能按時(shí)自己去睡覺(jué)，這樣父母在管理上就會(huì )省事很多，孩子也會(huì )在習慣中學(xué)會(huì )自我管理，漸漸形成獨立的生活意識和行為。
家長(cháng)朋友們！為了您孩子的身心健康每天記得讓孩子早點(diǎn)睡覺(jué)哦！
小學(xué)睡眠管理制度6
為確保我校學(xué)生有一個(gè)良好的學(xué)習和生活環(huán)境，讓學(xué)生有充沛的精力，全身心的投入到學(xué)習中去，應保證小學(xué)生的睡眠時(shí)間每天要達到9—10個(gè)小時(shí)。人體內的生長(cháng)激素對孩子的身高起至關(guān)重要的作用。而生長(cháng)激素主要在夜間分泌，在入睡后兩小時(shí)和即將清醒的時(shí)候，是生長(cháng)激素分泌的兩個(gè)高峰期。所以睡眠是影響孩子身高的.關(guān)鍵因素，良好的睡眠非常有利于孩子身高的增長(cháng)。結合學(xué)校的實(shí)際情況和學(xué)校相關(guān)的管理要求，特制訂本制度，每一位師生必須遵守：
1、住宿學(xué)生一律按指定的宿舍和床號住宿，不得私自調換，不得叉樓層、叉班住宿。
2、遵守作息時(shí)間，服從管理。宿舍作息時(shí)間：早上7：00離開(kāi)宿舍；中午12：40進(jìn)入宿舍，下午14：00離開(kāi)宿舍；晚自習結束后21：00進(jìn)入宿舍；晚上21：30必須熄燈睡覺(jué)。宿舍大門(mén)按規定時(shí)間開(kāi)放，晚上超過(guò)就寢時(shí)間回宿舍的，必須由班主任親自帶到宿舍與宿管老師交接方可進(jìn)入。
3、學(xué)生須按時(shí)起床和就寢，在熄燈前進(jìn)入宿舍。熄燈后宿舍區內保持安靜。熄燈后一律不準進(jìn)行洗漱、洗衣服等，不允許串宿舍聊天或做其它事情。班主任老師要協(xié)助宿管老師嚴格學(xué)生洗漱秩序。
4、寢室內嚴禁點(diǎn)蠟燭（遇停電、只準用手電照明，用應急燈照明），嚴禁將點(diǎn)燃的蚊香放至在床下、床桿或桌面、凳子上。
5、每個(gè)寢室推選寢室長(cháng)一名，負責管理和督促本寢室同學(xué)的生活、安全、衛生、紀律、節水、節電及睡眠時(shí)間的管理等工作。
6、每天晚上21：30班主任老師監督洗漱入睡后，準時(shí)到所在樓層的宿管老師處匯報本宿舍學(xué)生當晚在校的住宿情況簽字后方可離開(kāi)，發(fā)現問(wèn)題要及時(shí)向宿舍管理員報告。
7各班寢室安排寢室長(cháng)、寢室長(cháng)的職責是督促本寢室同學(xué)按時(shí)作息、按時(shí)上早操、按時(shí)上課，熄燈后講話(huà)影響本宿舍同學(xué)休息的立即制止，并向宿管老師反映。
8、中午、晚上必須在規定時(shí)間內返回寢室，就寢后不允許私自離開(kāi)寢室。需按時(shí)就寢，做到就寢時(shí)不隨便說(shuō)話(huà)、不吃東西、不看書(shū)等，確保充足的睡眠時(shí)間。
小學(xué)睡眠管理制度7
為進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理，保證學(xué)生享有充足睡眠時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，根據《教育部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》，和上級教育行政部門(mén)的要求，本著(zhù)精細化管理、人性化服務(wù)的原則，我校特做出如下制度。
一、加強科學(xué)睡眠宣傳教育
睡眠是機體復原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節，對促進(jìn)中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長(cháng)、視力保護、身心健康和提高學(xué)習能力與效率至關(guān)重要。我校把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系、教師培訓內容和家校協(xié)同育人機制，通過(guò)體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動(dòng)、科普講座以及家長(cháng)學(xué)校、家長(cháng)會(huì )等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學(xué)生健康成長(cháng)的重要性，提高教師思想認識，教育學(xué)生養成良好睡眠衛生習慣，引導家長(cháng)重視做好孩子睡眠管理。
二、明確學(xué)生睡眠時(shí)間要求
根據不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應達到10小時(shí)，最遲于21:20入睡，學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應共同努力，確保中小學(xué)生充足睡眠時(shí)間。全校班級通過(guò)開(kāi)展睡眠專(zhuān)題班會(huì )，教育學(xué)生養成良好的作息時(shí)間。
三、統籌安排學(xué)校作息時(shí)間
要按照各級教育行政部門(mén)規定，從保證學(xué)生充足睡眠需要出發(fā)，結合實(shí)際情況合理確定作息時(shí)間，小學(xué)生上午上課時(shí)間不早于8:20，學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校參加統一的教育教學(xué)活動(dòng)，對于個(gè)別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生，學(xué)校將提前開(kāi)門(mén)、妥善安置。根據季節變化等因素適當調整作息時(shí)間。
四、防止學(xué)業(yè)過(guò)重擠占睡眠時(shí)間
學(xué)校不斷提升課堂教學(xué)實(shí)效，加強作業(yè)統籌管理，嚴格按照有關(guān)規定要求，合理調控學(xué)生書(shū)面作業(yè)總量，年級組負責全年級學(xué)生作業(yè)總量調控，班主任負責調控班級各學(xué)科間的作業(yè)總量，確保作業(yè)總量控制在合理范圍內。指導學(xué)生充分利用課堂教學(xué)時(shí)間或課后服務(wù)時(shí)間，在校內基本完成書(shū)面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過(guò)長(cháng)，午休期間不得布置作業(yè)。提醒家長(cháng)注意：校外培訓機構培訓結束時(shí)間不得晚于20:30，不得以課前預習、課后鞏固、作業(yè)練習、微信群打卡等任何形式布置作業(yè)。
五、指導提高學(xué)生睡眠質(zhì)量
教師，尤其是班主任，要做好睡眠管理的指導者，關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的'，要及時(shí)提醒學(xué)生并與家長(cháng)溝通。指導學(xué)生統籌用好回家后時(shí)間，堅持勞逸結合、適度鍛煉。指導家長(cháng)營(yíng)造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時(shí)安靜就寢。家長(cháng)要做好睡眠管理的協(xié)同者，避免給孩子增加過(guò)重的課外負擔，與孩子共同制定合理的居家作息時(shí)間，主動(dòng)學(xué)習科學(xué)的睡眠方法，提高孩子睡眠質(zhì)量。
六、加強睡眠狀況的監督與管理
學(xué)校形成以班主任和家長(cháng)協(xié)調配合的管理機制，加強學(xué)生睡眠時(shí)間的監督監控。班主任通過(guò)家長(cháng)加強對學(xué)生睡眠情況的監控，把好關(guān)，形成學(xué)生個(gè)人備案。定期開(kāi)展有關(guān)睡眠情況的問(wèn)卷調查，及時(shí)發(fā)現學(xué)生存在的問(wèn)題，提出相應整改意見(jiàn)，切實(shí)保障學(xué)生良好睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康。
今后，我校將進(jìn)一步加強學(xué)生的睡眠管理，確保小學(xué)生每天睡眠時(shí)間達到10小時(shí)，學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應共同努力，為孩子的身心健康保駕護航。
小學(xué)睡眠管理制度8
學(xué)生睡眠管理制度 為保證學(xué)生享有充足睡眠時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展根據教育部辦公廳《關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》，和上級教育行政部門(mén)的要求，本著(zhù)精細化管理、人性化服務(wù)的原則，制定本制度。
一、加強科學(xué)睡眠宣傳教育。睡眠是機體復原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節，對促進(jìn)中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長(cháng)、視力保護、身心健康和提高學(xué)習能力與效率至關(guān)重要。我校把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系、教師培訓內容和家校協(xié)同育人機制，通過(guò)體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動(dòng)、科普講座以及家長(cháng)學(xué)校、家長(cháng)會(huì )等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學(xué)生健康成長(cháng)的極端重要性，提高教師思想認識，教育學(xué)生養成良好睡眠衛生習慣，引導家長(cháng)重視做好孩子睡眠管理。
二、明確學(xué)生睡眠時(shí)間要求。根據不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應達到10小時(shí)，最遲于21:20入睡，學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應共同努力，確保中小學(xué)生充足睡眠時(shí)間。
三、統籌安排學(xué)校作息時(shí)間。從保證學(xué)生充足睡眠需要出發(fā)，每天上午不得早于8:20上課，學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校參加統一的教育教學(xué)活動(dòng)，對于個(gè)別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生，學(xué)校將提前開(kāi)門(mén)、妥善安置。
四、防止學(xué)業(yè)過(guò)重擠占睡眠。學(xué)校不斷提升課堂教學(xué)實(shí)效，加強作業(yè)統籌管理，嚴格按照有關(guān)規定要求，合理調控學(xué)生書(shū)面作業(yè)總量，指導學(xué)生充分利用課堂教學(xué)時(shí)間或課后服務(wù)時(shí)間，在校內基本完成書(shū)面作業(yè)。提醒家長(cháng)注意校外培訓機構培訓結束時(shí)間不得晚于20:30，不得以課前預習、課后鞏固、作業(yè)練習、微信群打卡等任何形式布置作業(yè)。
五、指導提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時(shí)提醒學(xué)生并與家長(cháng)溝通。指導學(xué)生統籌用好回家后時(shí)間，堅持勞逸結合、適度鍛煉。指導家長(cháng)營(yíng)造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時(shí)安靜就寢。 XX小學(xué) 20xx年X月 學(xué)生睡眠管理實(shí)施方案 為進(jìn)一步貫徹落實(shí)教育部20xx年全國教育工作會(huì )議精神，結合《中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作方案》中對中小學(xué)生的睡眠時(shí)間、用眼時(shí)間以及作業(yè)時(shí)間的明確規定和以及《關(guān)于開(kāi)展“五項管理”的通知》工作要求，落實(shí)落細立德樹(shù)人根本任務(wù)，加強并優(yōu)化學(xué)生睡眠管理，探索科學(xué)有效的睡眠管理方法，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展，現就進(jìn)一步加強我校學(xué)生睡眠管理做具體方案如下：
一、加強領(lǐng)導，明確睡眠管理的重要意義 睡眠是學(xué)生健康成長(cháng)的`重要環(huán)節，是學(xué)校注重學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現。提高課堂的效率，需要學(xué)生有一個(gè)良好的精神狀態(tài)�？梢�(jiàn)學(xué)生的睡眠情況是高效課堂的關(guān)鍵，要積極做好和改善學(xué)生的睡眠情況，引導學(xué)生家長(cháng)關(guān)注學(xué)生的睡眠質(zhì)量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達到家校共識，共同促進(jìn)學(xué)生的健康成長(cháng)。
睡眠管理領(lǐng)導小組：
組 長(cháng)：XXX 副組長(cháng)：XXX XXX 成 員：XXX XXX XXX XXXXXX XXX XXX XXX及各班班主任 二、睡眠管理的具體實(shí)施 1.統籌安排作息時(shí)間。立足學(xué)校作息時(shí)間，整體考慮學(xué)生居家的作息時(shí)間，每天21:00-7:00為學(xué)生睡眠時(shí)間，確保學(xué)生每天睡眠時(shí)間在10小時(shí)。每天不得早于8:20上課，系統、科學(xué)、合理制定學(xué)生的睡眠計劃，引導學(xué)生自覺(jué)遵守，形成習慣。
2.科學(xué)布置各科作業(yè)。所有教師要立足課堂提升教學(xué)實(shí)效，優(yōu)化學(xué)習方式和作業(yè)設計，嚴格控制作業(yè)時(shí)間。
3.學(xué)校要把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系。通過(guò)班隊會(huì )、體育與健康課程、心理健康教育等活動(dòng)途徑，普及科學(xué)睡眠知識。全校班級開(kāi)展睡眠宣傳教育和防近視專(zhuān)題班會(huì )，教育學(xué)生養成良好的作息習慣。
4.學(xué)校、教師要進(jìn)一步加強家校聯(lián)系，發(fā)揮家校合力。倡導家長(cháng)科學(xué)監督學(xué)生睡眠完成情況并如實(shí)填寫(xiě)睡眠情況調查問(wèn)卷，及時(shí)了解學(xué)生睡眠動(dòng)態(tài)。提醒家長(cháng)注意校外培訓機構培訓結束時(shí)間不得晚于20:30，不得以課前預習、課后鞏固、作業(yè)練習、微信群打卡等任何形式布置作業(yè)。家長(cháng)避免給孩子增加過(guò)重課外負擔，與孩子共同制定合理的居家作息時(shí)間，在保障孩子充足睡眠的前提下，帶領(lǐng)孩子進(jìn)行勞動(dòng)、鍛煉、閱讀等課外活動(dòng)，形成健康生活方式。家長(cháng)也要做到不熬夜、睡覺(jué)前不玩電子產(chǎn)品等，為孩子做好榜樣示范。
三、睡眠的管理與監督 加強學(xué)生睡眠時(shí)間的監督。班主任通過(guò)家長(cháng)加強對學(xué)生睡眠情況的監控，把好關(guān)，形成學(xué)生個(gè)人備案。定期開(kāi)展有關(guān)睡眠階段性情況的問(wèn)卷調查，及時(shí)發(fā)現學(xué)生存在的問(wèn)題，提出相應整改意見(jiàn)。
四、加強監管，優(yōu)化睡眠管理保障措施
1.建章立制，規范管理。構建本校學(xué)生的睡眠管理的一系列制度，抓規范要求，從制度上規范家長(cháng)和學(xué)生睡眠情況的落實(shí)。建立學(xué)生睡眠常規檢查制度，進(jìn)行規范管理。形成以班主任和家長(cháng)協(xié)調配合的管理機制，注重對學(xué)生睡眠質(zhì)量的反饋，確保學(xué)生每天的睡眠時(shí)間達到要求。
2.強化督查，完善評價(jià)。學(xué)校將班級睡眠開(kāi)展情況作為班主任工作的考核內容之一，加強監督檢查，切實(shí)將學(xué)生睡眠工作的開(kāi)展落到實(shí)處。
小學(xué)睡眠管理制度9
睡眠是機體復原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節，對促進(jìn)中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長(cháng)、視力保護、身心健康和提高學(xué)習能力與效率至關(guān)重要，我校特做出如下要求：
一、學(xué)生睡眠管理制度
1.明確睡眠時(shí)間：
小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應達到10小時(shí)。
2.嚴格遵守入睡時(shí)間：
小學(xué)生睡覺(jué)不得晚于21:20。
3.保證作息規律：
做到按時(shí)入睡，按時(shí)起床，早睡早起。
4.養成良好個(gè)人習慣：
合理安排放學(xué)后的時(shí)間，做到省時(shí)高效，合理緊湊。
5.掌握簡(jiǎn)單的睡眠技巧：
可以運用簡(jiǎn)單的'睡眠技巧幫助自己及時(shí)入眠。
二、對家長(cháng)的建議
1.培養學(xué)生養成良好的學(xué)習習慣，家庭作業(yè)按時(shí)完成。對于實(shí)在完不成的學(xué)生，和任課教師積極溝通，尋求解決辦法。
2.制定嚴格的睡眠時(shí)間：
小學(xué)生睡眠時(shí)長(cháng)不少于10小時(shí)，睡覺(jué)時(shí)間不得晚于21:20。
3.家長(cháng)做好教育和監督管理，培養孩子養成良好的作息習慣，按時(shí)睡覺(jué)，到點(diǎn)起床，早睡早起。
4.家長(cháng)為孩子做好榜樣，作息規律。
小學(xué)睡眠管理制度10
為促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展，國家教育部對小學(xué)生睡眠做出了嚴格要求，針對小學(xué)生睡眠管理，結合我校實(shí)際，特制定以下制度如下：
一、指導思想
1、認真貫徹執行“小學(xué)生每天達到10小時(shí)睡眠時(shí)間”。
2、學(xué)校要配合家長(cháng)做好學(xué)生的睡眠管理。
二、領(lǐng)導小組：
組長(cháng)：XXX
副組長(cháng)：XXX、XXX
成員：各班班主任
三、具體措施
�。ㄒ唬⿲W(xué)生睡眠時(shí)間不達標，主要是學(xué)生作業(yè)負擔重、手機等娛樂(lè )方式不懂得節制。我校從下面幾個(gè)方面入手，首先作業(yè)不出校園，讓學(xué)生的書(shū)面作業(yè)在校內完成，保證學(xué)生在家休息時(shí)間；二是制定手機管理辦法，并把相關(guān)精神告知每一位家長(cháng)，讓孩子家長(cháng)行動(dòng)起來(lái)，嚴格管理學(xué)生手機的使用，對于監管不到位的家長(cháng)，班主任老師會(huì )定期進(jìn)行督促；三是做好宣傳工作，在校向學(xué)生宣傳手機娛樂(lè )的利與弊，強調學(xué)生的主要任務(wù)和目標，樹(shù)立遠大的理想。利用家長(cháng)會(huì )等形式向家長(cháng)們宣傳孩子沉迷手機所帶來(lái)的危害，家校共同教育，保證學(xué)生的睡眠時(shí)間；四是嚴格把控學(xué)生入校時(shí)間，冬令時(shí)間不得早于8點(diǎn)，夏令時(shí)間不得早于7點(diǎn)40，在夏令時(shí)間每天要求學(xué)生在校必須午睡，并要求各科老師不得擠占學(xué)生的午休時(shí)間，保證學(xué)生一天的.睡眠時(shí)間
�。ǘ┨岣邔φ{整學(xué)校作息時(shí)間重要性的認識。調整作息時(shí)間關(guān)系到學(xué)生的身心健康，關(guān)系到減輕小學(xué)生過(guò)重課業(yè)負擔的落實(shí)和素質(zhì)教育的實(shí)施。充分認識調整作息時(shí)間的必要性和重要性，認真執行有關(guān)規定。
�。ㄈ⿲W(xué)校要督促并定期檢查各年級各班級“小學(xué)階段作業(yè)不出校門(mén)，隨堂作業(yè)在校園內完成”的規定，嚴格控制學(xué)生的課業(yè)負擔量，提高課堂效率和質(zhì)量。學(xué)校不隨意增加課程門(mén)類(lèi)、難度和課時(shí)，小學(xué)小學(xué)階段作業(yè)不出校門(mén)，隨堂作業(yè)在校園內完成；不擅自提前復習迎考時(shí)間和延長(cháng)學(xué)生上課時(shí)間，學(xué)生每日在校學(xué)習時(shí)間不超過(guò)6小時(shí)；學(xué)校不舉辦校中校，不設立重點(diǎn)班和實(shí)驗班，不在節假日補課；未經(jīng)教育行政部門(mén)批準，義務(wù)教育學(xué)段一律不得組織和舉辦各類(lèi)學(xué)科競賽。
�。ㄋ模⿲W(xué)校要加強對作息時(shí)間實(shí)施情況的監督和指導，堅決制止違反規定擅自提早開(kāi)展集體教育教學(xué)活動(dòng)的行為，對違反規定的班級或教師予以教育，校領(lǐng)導將不定期對此項工作進(jìn)行檢查。
�。ㄎ澹┳龊脤W(xué)生家長(cháng)的宣傳教育工作。各班要通過(guò)講座、家長(cháng)會(huì )、網(wǎng)絡(luò )等多種形式對學(xué)生家長(cháng)開(kāi)展宣傳教育活動(dòng)，引導學(xué)生家長(cháng)配合學(xué)校做好學(xué)生作息時(shí)間制度的落實(shí)，保證學(xué)生身心健康發(fā)展。
小學(xué)睡眠管理制度11
為促進(jìn)學(xué)生健康和全面發(fā)展，切實(shí)減輕小學(xué)生過(guò)重課業(yè)負擔，根據教育局加強中小學(xué)生作業(yè)、手機、睡眠、讀物、體質(zhì)管理工作會(huì )議精神，結合我校實(shí)際情況，特制定如下“睡眠管理”工作實(shí)施方案：
一、總體思想
為進(jìn)一步做好小學(xué)生睡眠管理工作，確保學(xué)生享有充足睡眠時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，根據市教育局的通知要求，結合我校實(shí)際，制定以下方案。
二、成立睡眠管理專(zhuān)項領(lǐng)導小組
組長(cháng)：
副組長(cháng)：
組員：
三、主要任務(wù)及措施
�。ㄒ唬┍Ｕ蠈W(xué)生睡眠時(shí)長(cháng)，合理安排就寢時(shí)間
為保證學(xué)生充足睡眠時(shí)間，學(xué)校和班主任指導家長(cháng)和學(xué)生制定作息時(shí)間表。
1.小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應達到10小時(shí)。
2.小學(xué)生就寢時(shí)間一般不晚于21:20。
3.宣傳并引導家長(cháng)督促學(xué)生按時(shí)就寢不熬夜，確保充足睡眠。
�。ǘ┛茖W(xué)安排學(xué)校作息時(shí)間，加強學(xué)生作業(yè)管理
1.小學(xué)上午上課時(shí)間不早于8:20,不得要求學(xué)生提前到校參加統－的教育教學(xué)活動(dòng)，合理引導學(xué)生延后到校時(shí)間。
2.對于個(gè)別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生，學(xué)校提前開(kāi)門(mén)，安排學(xué)生在教室進(jìn)行自習或室外體育活動(dòng)。
3.學(xué)校在確保不取消陽(yáng)光體育大課間和不壓縮學(xué)生午休時(shí)間的前提下，保證總體課時(shí)量的`合理安排，確保全面完成教學(xué)任務(wù)。
�。ㄈ┘訌娦麄饕龑�，強化督導檢查
1.學(xué)校采取多種形式廣泛宣傳充足睡眠對于學(xué)生健康成長(cháng)的重要性，家校社共育，共同保障學(xué)生的良好睡眠。
2.實(shí)行“加強小學(xué)生睡眠管理工作”領(lǐng)導責任制。嚴格要求、嚴格管理、嚴格考核。
小學(xué)睡眠管理制度12
睡眠是機體復原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節，對促進(jìn)中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長(cháng)、視力保護、身心健康和提高學(xué)習能力與效率至關(guān)重要，我校特做出如下要求：
一、學(xué)生睡眠管理制度
1、明確睡眠時(shí)間：小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應達到10小時(shí)。
2、嚴格遵守入睡時(shí)間：小學(xué)生睡覺(jué)不得晚于21：20。
3、保證作息規律：做到按時(shí)入睡，按時(shí)起床，早睡早起。
4、養成良好個(gè)人習慣：合理安排放學(xué)后的.時(shí)間，做到省時(shí)高效，合理緊湊。
5、掌握簡(jiǎn)單的睡眠技巧：可以運用簡(jiǎn)單的睡眠技巧幫助自己及時(shí)入眠。
二、對家長(cháng)的建議
1、培養學(xué)生養成良好的學(xué)習習慣，家庭作業(yè)按時(shí)完成。對于實(shí)在完不成的學(xué)生，和任課教師積極溝通，尋求解決辦法。
2、制定嚴格的睡眠時(shí)間：
小學(xué)生睡眠時(shí)長(cháng)不少于10小時(shí)，睡覺(jué)時(shí)間不得晚于21：20。
3、家長(cháng)做好教育和監督管理，培養孩子養成良好的作息習慣，按時(shí)睡覺(jué)，到點(diǎn)起床，早睡早起。
4、家長(cháng)為孩子做好榜樣，作息規律。
小學(xué)睡眠管理制度13
第一條：加大宣傳力度，力求家長(cháng)配合作好學(xué)生作息時(shí)間安排，讓家長(cháng)合理掌握學(xué)生的校外時(shí)間，讓學(xué)生盡快適應開(kāi)學(xué)后的作息規律。
第二條：全面貫徹實(shí)施“減負”落到實(shí)處，真正減輕學(xué)生學(xué)習負擔，減輕學(xué)生學(xué)業(yè)負擔，提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。
第三條：作好學(xué)生的思想引導工作，讓學(xué)生知道正常作息在生活中的重要性，提高認識，使其能自覺(jué)的規范作息時(shí)間，每天晚上9點(diǎn)前睡覺(jué)，保證每天不少于10小時(shí)的睡眠。
第四條：號召師生養成午休30分鐘的`睡眠習慣，更好地為教育教學(xué)質(zhì)量護航，保證下午工作、學(xué)習精力充沛。
第五條：頒布班級紀律制度，杜絕“電視迷”、“被窩游戲迷”“上床看漫畫(huà)”等不良生活習慣的發(fā)生，盡最大努力提高學(xué)生睡眠質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生健康成長(cháng)。
第六條：號召家長(cháng)不在家呼朋喚友，打牌、喝酒等活動(dòng)，給學(xué)生營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境。
第七條：學(xué)生到校時(shí)間上午不得早于7：40，下午不得早于2：30。
小學(xué)睡眠管理制度14
為貫徹落實(shí)教育部《關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》（教基廳函〔20xx〕11號）、省教育廳《工作提示——省教育廳轉發(fā)教育部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》的有關(guān)要求和大慶市教育局《關(guān)于進(jìn)一步加強我市中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》精神，進(jìn)一步加強我校學(xué)生睡眠管理，探索科學(xué)有效的睡眠管理方法，優(yōu)化學(xué)生睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展，結合我校實(shí)際，現做學(xué)生睡眠管理的具體方案如下：
一、明確睡眠的重要意義
睡眠是促進(jìn)身心健康、大腦發(fā)育、骨骼生長(cháng)、視力保護和提高學(xué)習能力、效率的重要保證，也是學(xué)生健康成長(cháng)的重要環(huán)節，更是學(xué)校注重學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現。學(xué)生的睡眠情況是高效課堂的關(guān)鍵，提高課堂的效率，需要學(xué)生有一個(gè)良好的精神狀態(tài)。因此，要積極做好和改善學(xué)生的睡眠情況，引導學(xué)生家長(cháng)關(guān)注學(xué)生的睡眠質(zhì)量，宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達到家校共識，共同促進(jìn)學(xué)生的健康成長(cháng)。
二、成立學(xué)生睡眠工作領(lǐng)導小組
組長(cháng)：XXX、XXX、
副組長(cháng)：XXX、
成員：各班主任和全體任課教師
職責：把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系、教師培訓內容和家校協(xié)同育人機制，通過(guò)體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動(dòng)、科普講座以及家長(cháng)學(xué)校、家長(cháng)會(huì )等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中學(xué)生健康成長(cháng)的重要性，教育學(xué)生養成良好睡眠衛生習慣，引導家長(cháng)重視，做好孩子睡眠管理。
三、學(xué)生睡眠管理工作的布置與實(shí)施
1、規范作息時(shí)間。立足學(xué)校作息時(shí)間，整體考慮學(xué)生居家的作息時(shí)間，進(jìn)一步加強早晨、中午到校時(shí)間管理，合理安排課間和中午休息，指導學(xué)生有序、適當活動(dòng)，充分休息，確保學(xué)生每天睡眠時(shí)間在9小時(shí)。系統、科學(xué)、合理制定學(xué)生的睡眠計劃，引導學(xué)生自覺(jué)遵守，形成良好的睡眠習慣。
2、家校合作做好學(xué)生睡眠管理。學(xué)校、家庭共同努力，確保我校學(xué)生的`充足睡眠時(shí)間。學(xué)校、教師進(jìn)一步加強家校聯(lián)系，發(fā)揮家校合力，倡導家長(cháng)科學(xué)監督學(xué)生睡眠完成情況，及時(shí)通報給班主任，了解學(xué)生睡眠動(dòng)態(tài)。教育家長(cháng)不要讓孩子過(guò)度參加課外培訓，不額外增加學(xué)習負擔，保障孩子睡眠時(shí)間，營(yíng)造安靜、溫馨的良好睡眠環(huán)境，提高睡眠質(zhì)量。
3、加強科學(xué)睡眠宣傳教育。全校所有班級召開(kāi)科學(xué)合理睡眠主題班會(huì )，聘請專(zhuān)家開(kāi)展科學(xué)睡眠專(zhuān)題講座，大力普及科學(xué)睡眠知識，教育學(xué)生養成良好的睡眠習慣。
通過(guò)微信公眾號、學(xué)校網(wǎng)站、告學(xué)生家長(cháng)一封信等形式大力普及科學(xué)睡眠常識，宣傳加強睡眠管理政策要求，交流學(xué)校、班級、家庭優(yōu)秀經(jīng)驗和做法，凝聚共識，合力育人。
4、引導學(xué)生合理使用電子產(chǎn)品，控制使用時(shí)間。電子產(chǎn)品使用低齡化現象日漸突出，有的是因為家長(cháng)沒(méi)有幫助孩子從小明晰使用界限和要求，形成不良的電子產(chǎn)品使用習慣。如有的學(xué)生睡前長(cháng)時(shí)間刷Pad或手機，導致神經(jīng)興奮、延遲睡意，影響了睡眠，這需要家校協(xié)同，共同做好教育引導，保證孩子的睡眠時(shí)間。
5、科學(xué)設置各科作業(yè)數量。學(xué)校指導教師要立足提升課堂教學(xué)實(shí)效，優(yōu)化學(xué)習方式�；趯W(xué)生個(gè)體差異，探索作業(yè)分層設計，提升作業(yè)的有效性，嚴格控制作業(yè)時(shí)間，讓學(xué)生在校內完成大部分書(shū)面作業(yè)。初中生睡覺(jué)一般不晚于22：00，個(gè)別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的，家長(cháng)應督促按時(shí)就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師將有針對性幫助學(xué)生分析原因，加強學(xué)業(yè)輔導，提出改進(jìn)策略。
6、強化手機管理。指導家長(cháng)加強家庭手機管理，提倡家長(cháng)做好榜樣示范，不隨意為孩子配置手機，防止學(xué)生因沉迷手機影響視力及正常睡眠，損害身心健康。
四、加強監管，優(yōu)化睡眠管理保障措施
1、建章立制，規范管理。構建本校學(xué)生的睡眠管理的制度，抓規范要求，從制度上規范家長(cháng)和學(xué)生睡眠情況的落實(shí)。建立學(xué)生睡眠常規檢查制度、進(jìn)行規范管理。形成以班主任和家長(cháng)協(xié)調配合的管理機制，注重對學(xué)生睡眠質(zhì)量的反饋，確保學(xué)生每天的睡眠時(shí)間達到要求。
2、開(kāi)展科學(xué)睡眠知識競賽、手抄報、主題班會(huì )評比、學(xué)生優(yōu)秀時(shí)間管理表評比等豐富多彩的活動(dòng)，逐步引導學(xué)生樹(shù)立科學(xué)管理睡眠時(shí)間和良好的作息的行為習慣。
3、強化督查，完善評價(jià)。學(xué)校把班級睡眠開(kāi)展情況作為班主任工作的考核內容之一，加強監督檢查，切實(shí)將學(xué)生睡眠工作的開(kāi)展落到實(shí)處。
小學(xué)睡眠管理制度15
為全面貫徹落實(shí)教育部部部長(cháng)在20xx年全國教育工作會(huì )議上的講話(huà)，針對小學(xué)生睡眠管理，結合我校實(shí)際，特制定《xx市xx小學(xué)睡眠管理制度》，內容如下：
一、指導思想
1．認真貫徹執行“小學(xué)生每天達到10小時(shí)睡眠時(shí)間”。
2．嚴格落實(shí)午休工程。
3．學(xué)校配合家長(cháng)做好學(xué)生的睡眠管理。
二、領(lǐng)導小組
組長(cháng)：xxx
副組長(cháng)：xxx
成員：xxx
三、具體措施
�。ㄒ唬┱J真執行學(xué)校作息時(shí)間表。
上午：8：20—11：45；中餐：11：45—12：20；午休：12：20—12：50；
下午：13：15—15：30；課后服務(wù)時(shí)間：15：30—18：00。
學(xué)校的校內課后服務(wù)分為三個(gè)時(shí)間段，從放學(xué)后到16：30為第一時(shí)間段，16：30到17：30為第二時(shí)間段，17：30到18：00為第三時(shí)間段。在第一階段的服務(wù)時(shí)間里，任課教師通過(guò)作業(yè)輔導和答疑，全校學(xué)生自主完成書(shū)面作業(yè)，并保證學(xué)生在校一小時(shí)的活動(dòng)時(shí)間。
�。ǘ┨岣邔φ{整學(xué)校作息時(shí)間重要性的認識。
調整作息時(shí)間關(guān)系到學(xué)生的身心健康，關(guān)系到減輕小學(xué)生過(guò)重課業(yè)負擔的落實(shí)和素質(zhì)教育的實(shí)施。充分認識調整作息時(shí)間的必要性和重要性，認真執行有關(guān)規定。
�。ㄈ┳鳂I(yè)管理機制健全。
�。�1）把握功能。
1、加強作業(yè)指導。教師要充分利用課堂教學(xué)和課后服務(wù)時(shí)間，指導學(xué)生盡量在校內完成書(shū)面作業(yè)。
2、認真批改反饋。教師對布置的學(xué)生作業(yè)要全批全改，同時(shí)，《通知》明確提出不得要求學(xué)生自批自改，嚴禁給家長(cháng)布置或變相布置作業(yè)，嚴禁要求家長(cháng)批改作業(yè)，讓作業(yè)回歸到學(xué)校育人環(huán)節中來(lái)。
3、創(chuàng )新作業(yè)類(lèi)型。學(xué)校要合理布置書(shū)面作業(yè)、科學(xué)探究、體育鍛煉、藝術(shù)欣賞、社會(huì )與勞動(dòng)實(shí)踐等不同類(lèi)型作業(yè)，充分體現“五育并舉”，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。
�。�2）嚴控總量。針對作業(yè)數量過(guò)多的問(wèn)題，學(xué)校根據《通知》要求嚴格控制書(shū)面作業(yè)總量，并區別不同學(xué)段和年級作出了具體時(shí)間要求。學(xué)校要確保小學(xué)一、二年級不布置家庭書(shū)面作業(yè)，可在校內適當安排鞏固練習；
小學(xué)三至六年級書(shū)面作業(yè)平均完成時(shí)間不超過(guò)60分鐘。
�。�3）提高質(zhì)量。
1、體現基礎性。確保作業(yè)難度不超過(guò)國家課程標準要求，體現素質(zhì)教育導向的基礎性作業(yè)。
2、提高針對性。我校針對學(xué)生不同情況，精準設計作業(yè)，根據實(shí)際學(xué)情，精選作業(yè)內容；鼓勵布置分層作業(yè)、彈性作業(yè)和個(gè)性化作業(yè)。
�。ㄋ模┴S富服務(wù)內容，提高質(zhì)量。
在第二階段的看護時(shí)間里，學(xué)校開(kāi)設了豐富多彩的“樂(lè )＋俱樂(lè )部”課程來(lái)作為學(xué)生課后服務(wù)的“加餐”。積極開(kāi)設公益類(lèi)俱樂(lè )部課程、學(xué)校品牌社團活動(dòng)，以滿(mǎn)足不同學(xué)生的發(fā)展需求，從而培養“有道德、高智能、強體魄、懂審美、會(huì )勞動(dòng)”的“某某實(shí)小”好少年。學(xué)校開(kāi)設了“水墨芬芳”、“活力健美操”、“創(chuàng )新機器人”、“翰墨飄香”、“足球小將”、舞蹈類(lèi)、器樂(lè )類(lèi)、科學(xué)運動(dòng)等20余門(mén)的素質(zhì)教育課程，最大限度地從各方面滿(mǎn)足家長(cháng)和學(xué)生對課后服務(wù)的`多元化需求，保證校內專(zhuān)業(yè)師資團隊與專(zhuān)業(yè)培訓機構合力，使課程更加專(zhuān)業(yè)和規范。
�。ㄎ澹⿲W(xué)校要加強對作息時(shí)間實(shí)施情況的監督和指導。
堅決制止違反規定擅自提早開(kāi)展集體教育教學(xué)活動(dòng)的行為，對違反規定的班級或教師予以教育，校領(lǐng)導將不定期對此項工作進(jìn)行檢查。
�。┳龊脤W(xué)生家長(cháng)的宣傳教育工作。
各班要通過(guò)講座、家長(cháng)會(huì )、網(wǎng)絡(luò )等多種形式對學(xué)生家長(cháng)開(kāi)展宣傳教育活動(dòng)，引導學(xué)生家長(cháng)配合學(xué)校做好學(xué)生作息時(shí)間制度的落實(shí)，晚睡時(shí)間一般不超過(guò)21：20分，充分保證學(xué)生身心健康發(fā)展。
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