心理健康自我總結（精選18篇）
自我總結就是把一個(gè)時(shí)段的個(gè)人情況進(jìn)行一次全面系統的總結，它有助于我們總結出具體的經(jīng)驗，因此十分有必須要寫(xiě)一份自我總結哦。那么自我總結應該包括什么內容呢？下面是小編收集整理的心理健康自我總結，歡迎閱讀與收藏。
心理健康自我總結 篇1
第一，是否做到了快樂(lè )工作
快樂(lè )工作是指一名教師能在愉快和幸福的心境中，充實(shí)而高效地完成“傳道授業(yè)解惑”的工作任務(wù)。教師對自己職業(yè)的認知，會(huì )直接影響到他在從事這一工作中的感受。同樣一件事，對一個(gè)人是快樂(lè )的，對另一個(gè)人則可能就是痛苦的。其中的原因，除了認知的原因外。還有教師本人在需要得到滿(mǎn)足時(shí)的內心體驗。所以，教師對自己職業(yè)的認知，還取決于教師本人的追求。 對于一名教師來(lái)講工作是否快樂(lè )就成為這位教師人生是否快樂(lè )的重要原因了，假如工作是快樂(lè )的。就可以使這位教師產(chǎn)生更多的愉悅感，他的身體內就能分泌出更多的內啡肽，這樣就可以獲得積極的心理暗示，形成一種良性的循環(huán)，進(jìn)進(jìn)一種更加積極的狀態(tài)�？梢�(jiàn)，一位教師假如能夠快樂(lè )工作，對他的身心健康是大有益處的。那么教師如何能從工作中獲得快樂(lè )呢?
首先，把工作升華為事業(yè)。在人的一生中，事業(yè)、家庭、健康如同三足鼎立，缺一不可。假如一名教師能夠把謀生的工作升華為能夠實(shí)現個(gè)人價(jià)值的、愿意終生為之付出的事業(yè)，那么他將會(huì )從中獲得無(wú)窮的樂(lè )趣。其次，把工作看成是創(chuàng )造力的展示。一名教師正在做的每件事都可以理解為具有高度創(chuàng )造性的活動(dòng)。教師還要學(xué)會(huì )從平凡的工作中往發(fā)現自己創(chuàng )造力的內涵，這樣更輕易享受到生活的樂(lè )趣。再次，把工作當成藝術(shù)創(chuàng )作。假如每個(gè)教師都能把一節課、一次與學(xué)生的談話(huà)甚至與學(xué)生的一個(gè)眼神交流都能理解為一次布滿(mǎn)美感的藝術(shù)創(chuàng )作的話(huà)，那么教師的工作就布滿(mǎn)了詩(shī)情畫(huà)意!最后，把工作變?yōu)閵蕵?lè )。教師假如能把自己的工作設計得像娛樂(lè )一樣布滿(mǎn)了歡笑，他就能從工作中體會(huì )到無(wú)窮的舒服，那將是人生的一大幸事。
第二，是否做到了寬容待人
寬容待人，就是一名教師要以海納百川的境界來(lái)善待每一位學(xué)生，包括自己不喜歡的學(xué)生。寬容是一種超然的聰明和生存的藝術(shù)，不會(huì )寬恕別人，自己也得不到寬容。原諒曾經(jīng)傷害過(guò)你的人，有助于化解積怨、消除隔閡，同時(shí)還會(huì )贏(yíng)得對方的尊重，從而使你求得心理上的平衡。那么，教師如何才能達到寬容待人的境界呢?
首先，要尊重、理解對方。一個(gè)人有一個(gè)人的性格和思想，不要由于別人同自己的身份不同，就力圖使對方的性格和志趣符合自己的意愿。在思考題目時(shí)，要多站在對方的角度思考題目，這樣有利于相互理解。理解和尊重意味著(zhù)謙和、友善、仁慈、博愛(ài)，需要坦蕩的胸襟和勇氣，更需要學(xué)會(huì )睿智地換位思考。
其次，寬容是一只靈巧的手，它能夠解開(kāi)傷害這個(gè)結。當我們處于一種不良的情緒中時(shí)，假如我們能換一個(gè)角度或者用另外一種觀(guān)點(diǎn)來(lái)看題目，內心的不良情緒就會(huì )降低。再次，真誠地贊賞他人。天底下只有一種方法可以促使他人往做任何事情，這就是給他想要的東西。
最后，要懷有一顆“感恩”的心。我們在同他人交往時(shí)，不要過(guò)分地以自我為中心，要經(jīng)常作心理?yè)Q位，不要漠然地視別人對自己的付出為“應該”，一味只利用而不“投資”。
第三，是否做到了悅納自己
悅納自己，就是一名教師不僅要揚長(cháng)補短，更要以坦然的心態(tài)接納自己的全部，包括自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn);悅納自己，還應當包括我們要欣賞自己的全部，包括自己的閃光點(diǎn)和自己可能已經(jīng)不太好改的缺點(diǎn)。這樣他就可以坦然而愉快地面對整個(gè)世界，對于無(wú)法彌補的缺陷也要能安然地接受，而不以為羞。以下的方法，可以幫助教師達到悅納自己的境界。
首先，從完美主義的陷阱里逃脫。完美主義者總是預先給自己設定一個(gè)十全十美的目標，凡事力求盡善盡美。一旦做不到就深深自責、沮喪消沉，由此對自己的能力全面懷疑和否定。實(shí)在在生活中要善于學(xué)會(huì )為自己的每一點(diǎn)努力成果而喝彩，讓自己時(shí)刻有成就感，如此滿(mǎn)足自信的人才會(huì )布滿(mǎn)快樂(lè )。其次，自信是人生中不可缺少的精神。一個(gè)人缺乏了自信，就像漂浮著(zhù)的浮萍，無(wú)著(zhù)無(wú)落，無(wú)依無(wú)靠。從這層意義上說(shuō)，擁有了自信，就是擁有了一艘度過(guò)遼闊海洋、勝利抵達彼岸的船。最后，我們不應該浪費精力往改變自己所謂的缺陷。有時(shí)候，缺陷也許正是你的優(yōu)點(diǎn)。無(wú)論好與壞，你都應該活出一個(gè)真實(shí)的自我來(lái)。
心理健康自我總結 篇2
大學(xué)生正處于身心發(fā)展逐漸成熟的時(shí)期。經(jīng)常會(huì )遇見(jiàn)很多的矛盾沖擊。如學(xué)業(yè)情況。在這一學(xué)期，我覺(jué)得我一直沒(méi)有進(jìn)入學(xué)習的狀態(tài)，很多的時(shí)間都是迷茫著(zhù)度過(guò)，如今考試將近，所以我的心里不免有些著(zhù)急�？偸桥R時(shí)抱佛腳。但是也怨不得別人，總是以為只要自己看書(shū)就可以了，誰(shuí)知道現在落下了那么多的課程。所以在這為數不多的時(shí)間我要抓緊每一分每一秒�，F在再抱怨自己已經(jīng)沒(méi)用，最重要的是學(xué)習，爭取把落下的補回來(lái)。還有戀愛(ài)，求職的成敗等。
我們大學(xué)生應該樹(shù)立心理健康意識，優(yōu)化心理素質(zhì)，增強心理調適能力和社會(huì )生活的適應能力，預防和緩解心理問(wèn)題。處理好環(huán)境適應、自我管理、學(xué)習成才、人際交往、交友戀愛(ài)、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調節等方面的困惑，提高健康水平，促進(jìn)德智體美等全面發(fā)展。但是要怎樣做到這些呢?
第一，培養良好的人格品質(zhì)。培養悅納自我的態(tài)度，揚長(cháng)避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，化消極因素為積極因素。樹(shù)立科學(xué)的人生觀(guān)，積極參加各類(lèi)實(shí)踐活動(dòng)，豐富人生經(jīng)驗。
第二，養成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學(xué)用腦、堅持體育鍛煉、講究衛生等。大學(xué)生的學(xué)習負擔較重，心理壓力較大，為了長(cháng)期保持學(xué)習的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習、鍛煉、休息，使生活有規律。避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記憶力減退。
第三、加強自我心理調節。自我調節心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應能力等。
第四、保持濃厚的學(xué)習興趣和求知欲望。學(xué)習是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應社會(huì )發(fā)展的需要。
第四，積極參加業(yè)余活動(dòng)。大學(xué)生應培養多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過(guò)社會(huì )交往才能實(shí)現思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì )交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利于心理保健。
心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開(kāi)良好心理的培養，就培養不出具有先進(jìn)文化知識的合格大學(xué)生。綜上所述，心理健康教育不僅是提高大學(xué)生整體素質(zhì)的要求，而且也是大學(xué)生全面發(fā)展，成為“四有”人才的重要保證和基礎。
心理健康自我總結 篇3
我是一個(gè)熱心、真誠、坦率、樂(lè )于助人的人。在氣質(zhì)類(lèi)型上屬膽汁質(zhì)和粘液質(zhì)混合類(lèi)型。平時(shí)嚴于律己，常常給自己定一個(gè)稍微高一點(diǎn)的目標，并朝著(zhù)這個(gè)目標不斷地學(xué)習和提高。凡事往好的方面想。
善于忍耐，不僅能接受自我，也能接受他人，善于發(fā)現別人的閃光點(diǎn)，為人處事會(huì )為他人著(zhù)想，與他人相互溝通和交往，人際關(guān)系協(xié)調和諧，能和集體融為一體。能處處尊重、信任他人。
熱愛(ài)工作，有上進(jìn)心，要求自己有進(jìn)步，通過(guò)各種學(xué)習途徑充實(shí)自己，更好地從事教學(xué)工作。
能調節管理情緒，心境良好。雖然也會(huì )有消極的情緒，但一般不會(huì )長(cháng)久。能適當地表達自己的情緒，謙虛不卑，自尊自重，學(xué)會(huì )滿(mǎn)足。思考問(wèn)題的方式是適中和合理的，待人接物能采取恰當靈活的態(tài)度，能夠與步調合拍，也能與集體融為一體。
總的說(shuō)來(lái)，本人能夠善待自己，善待他人，適應環(huán)境，會(huì )享受美好人生，知足常樂(lè )。
心理健康自我總結 篇4
一學(xué)期就要結束了，本班很多學(xué)生在學(xué)習方面都有了巨大的提高，心理也朝著(zhù)健康向上的方向發(fā)展。這既有學(xué)生本身的努力，也有家長(cháng)的協(xié)助，更有教師耐心的指導，下頭我就本班的心理健康教育做小結:
一、走進(jìn)學(xué)生幫忙學(xué)生。
由于小學(xué)生正值成長(cháng)發(fā)展過(guò)程中，缺乏科學(xué)的辨別本事和社會(huì )實(shí)踐經(jīng)驗，加上獨立意識較差，所以小學(xué)生很容易發(fā)生心理行為偏差。
近年來(lái)，小學(xué)生常出現妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行為，究其原因，我們不難發(fā)現，他們存在心理偏差，是由于在學(xué)習和生活中碰到問(wèn)題和困難時(shí)，缺乏解決矛盾，應對挫折和處理危機的本事。所以，經(jīng)過(guò)講故事、學(xué)生表演小品、小組討論、學(xué)生點(diǎn)評的方式，讓學(xué)生在寓教于樂(lè )中理解相關(guān)的知識。
在家長(cháng)開(kāi)放日，結合學(xué)生的平時(shí)表現和家長(cháng)及時(shí)交流。給家長(cháng)相應的指導，讓他們多關(guān)心孩子的成長(cháng)，多注意孩子的心理變化。
二、經(jīng)過(guò)課堂教學(xué)滲透心理健康知識。
課堂是學(xué)校進(jìn)行教育活動(dòng)的主要場(chǎng)所，課堂教學(xué)不僅僅是科學(xué)知識傳授的過(guò)程，也是學(xué)生心理發(fā)展的過(guò)程，從教材資料看，各科資料都是很好的心理健康教育素材，在各科教學(xué)過(guò)程中滲透有關(guān)的知識，能夠使學(xué)生處處都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素質(zhì)，且作為教育的主體，教師不僅僅在知識上影響著(zhù)學(xué)生，并且教師的人格也會(huì )在教學(xué)的師生互動(dòng)過(guò)程中起潛移默化的作用，這就構成了心理健康教育的一個(gè)重要資料。
三、聯(lián)系家庭，引導學(xué)生家長(cháng)關(guān)心子女的心理健康。
由于學(xué)生家長(cháng)與學(xué)生固有的血緣關(guān)系，感情和倫理道德上的內在聯(lián)系，家庭教育直接影響著(zhù)學(xué)校教育的效果，也是學(xué)校教育所不能代替的一種力量。父母在關(guān)心子女的生理健康的同時(shí)，還應關(guān)心他們的心理健康。
有些父母認為孩子才得壯、不生病就是健康，這是不全面的認識，事實(shí)上，在一些孩子的身上存在心理障礙，如說(shuō)謊、無(wú)理取鬧等行為。
然而，由于認識的片面性，不少家長(cháng)對于孩子的心理健康不夠重視，甚至采取違背心理保健的教育方法，這是不利于他們的心理健康發(fā)展的。在發(fā)現他們心理有缺陷時(shí)我們就及時(shí)與家長(cháng)聯(lián)系做到及時(shí)矯正，引導他們熱愛(ài)生活、關(guān)心他人，培養他們的職責感、獨立性、自尊心和自制力，養成樂(lè )觀(guān)進(jìn)取的精神。
在心理健康教育實(shí)踐中，我們深深感到在小學(xué)進(jìn)行心理輔導的重要性和迫切性。擔負著(zhù)培養下一代重任的小學(xué)教育，在當今科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展、競爭日益加劇的今日，我們更應當注重學(xué)生潛能的開(kāi)發(fā)，培養學(xué)生良好的社會(huì )適應性，堅持健康的心理。
實(shí)踐證明，教師僅有融入學(xué)生，才能夠傾聽(tīng)學(xué)生的聲音，為他們煩惱而煩惱，為他們歡樂(lè )而歡樂(lè )。要使學(xué)生的心理得以健康發(fā)展，教師必須掌握好心理知識，遵循學(xué)生心理發(fā)展的規律，在實(shí)踐中靈活運用心理教育規律，探索學(xué)生的心理發(fā)展，鑒定心理教育的經(jīng)驗，與家庭、社會(huì )緊密聯(lián)系，才能取得良好的成效。
心理健康自我總結 篇5
每個(gè)人都希望擁有一個(gè)健康的身體，而健康之于人，不僅僅指生理方面，它還包括我們的心理狀況�？缡兰o的一代大學(xué)生面臨的一個(gè)極其重要的任務(wù)就是：在全部意義上參與健康，做一個(gè)生理、心理都臻于完美的真正健康的人。
對于我們大學(xué)生，心理健康的標準包括：正常的智力、良好的情緒、健全的意志、和諧的人際關(guān)系、正常的自我觀(guān)念、成熟的心理行為等等。心理鍵康與一個(gè)人的成就、貢獻、成才關(guān)系重大，是大學(xué)生成才的基礎。
心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)，是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì )，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì )活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著(zhù)全面發(fā)展的實(shí)現。心理健康可以使大學(xué)生克服依賴(lài)心理增強獨立性。
想要做一名合格的的大學(xué)生，心理健康是很重要的。但正確的自我認知是達成心理健康的重要前提。實(shí)事求是的認識自己，評價(jià)自己，激勵自己，揚長(cháng)避短，奮發(fā)上進(jìn)。但作為一名大學(xué)生，很多的時(shí)候不能積極樂(lè )觀(guān)的生活。像我來(lái)說(shuō)，以前很多的時(shí)候不切合實(shí)際，喜歡悲傷地歌曲、故事等，喜歡一個(gè)人獨處，有什么事情都喜歡憋在心里，所以心情有的時(shí)候很憂(yōu)郁，很悲傷，平時(shí)偶爾會(huì )有些消極，情緒消沉，我的朋友也很少。在進(jìn)入大學(xué)后，有點(diǎn)不適應這樣的生活，后來(lái)我參加各種活動(dòng)，積極鍛煉自己，現在的我和以前真的很不一樣�，F在，我覺(jué)得我不再是一個(gè)消極的人，我會(huì )樂(lè )觀(guān)的看待事情，能夠很好的調節自己的心情。但有的時(shí)候做事情太急躁，容易出錯，所以我還要在實(shí)踐中鍛煉自己，磨練自己。
情緒是人對客觀(guān)事情態(tài)度的體驗，是人的需要得到滿(mǎn)足與否的反映。人在活動(dòng)中，在接觸客觀(guān)外界時(shí)，并不是單純的認識事情，而總是對客觀(guān)事物抱有一定的態(tài)度，同時(shí)在內心深處產(chǎn)生一種特殊的體驗，這種態(tài)度、體驗就是情緒。良好的心境能促進(jìn)人的身體健康，并有助于充分調動(dòng)人的積極性，提高工作效率。相反不良的心境則讓人心煩意亂，且意志消沉容易激怒，對人的健康起著(zhù)極大地危害作用。
青年大學(xué)生由于內心抑制和自我控制力尚在發(fā)展階段，表現更加突出。有的時(shí)候我們會(huì )因為一件小事而生氣、發(fā)怒。在我心情很煩躁的時(shí)候，就會(huì )經(jīng)常說(shuō)話(huà)沖人，因此不光讓朋友生氣，自己也很生氣，事后又覺(jué)得很對不起別人，但是說(shuō)出去的話(huà)就像潑出去的水，怎么能收回呢，雖然給別人已經(jīng)道歉了，但畢竟給人家造成了傷害。所以在平時(shí)的生活中，我們不能由著(zhù)自己的性子，要學(xué)會(huì )克制自己的情緒不斷提高自身的修養，遇到事情要冷靜，考慮周全，切莫圖一時(shí)之快，逞一時(shí)之勇。在大學(xué)這段時(shí)間，我覺(jué)得我的變化很大，能夠聽(tīng)取別人的意見(jiàn)，接受別人的批評，而不會(huì )再生氣發(fā)怒。
居里夫人曾這樣說(shuō)過(guò)：“人要有毅力，否則將一事無(wú)成�！倍鴤ゴ蟮目茖W(xué)家愛(ài)因斯坦則指出：“優(yōu)美的性格和鋼鐵般的意志，比智慧和博愛(ài)更為重要�！比绻f(shuō)信念給人以?shī)^斗的動(dòng)力的話(huà)，那么意志則直接控制人的事業(yè)成功，沒(méi)有頑強的意志也就沒(méi)有成功。意志品質(zhì)是指建立在意志目的性和驅動(dòng)性這兩個(gè)基本特征之上的各種品質(zhì)特點(diǎn)。主要包括：自覺(jué)性、堅毅性、果斷性、自制力和勇敢。而意志的標準就是這些品質(zhì)的綜合。
對于我，我覺(jué)得我是一個(gè)堅毅的人。在平時(shí)的生活中，我做事情能夠堅持到底，能夠克服一切困難、戰勝挫折，但也不是一個(gè)我行我素，固執己見(jiàn)的人。自覺(jué)性貫穿于整個(gè)意志行動(dòng)的始終，是產(chǎn)生堅強意志的精神支柱，有的時(shí)候做事情的確要自覺(jué)遵守一些制度，但并不是盲從和獨斷。有些人缺乏主見(jiàn)，行動(dòng)易受別人的影響和發(fā)生動(dòng)搖的傾向。這點(diǎn)有的時(shí)候和我很符合，不能夠很果斷的做出一些決定，而且很容易改變主意，受別人的影響，事后也很苦惱。因此在平時(shí)的生活中，要學(xué)會(huì )自己作出決定，對于別人的意見(jiàn)要先思考，先判斷是不是符合自己，然后再決定。同時(shí)作為一名大學(xué)生還要有自制力。沒(méi)有制動(dòng)器就不可能有汽車(chē)，而沒(méi)有克制就不可能有任何意志。與自制力相反的品質(zhì)是任性沖動(dòng)。當然，我們肯定有自制力，但有的時(shí)候我們也會(huì )放縱自己，感情用事等等。有的時(shí)候的確我們不用對自己要求太高，偶爾的放松一下對我們也有好處。但在對待一些嚴肅的事情時(shí)，我們要嚴肅對待。
和諧的人際關(guān)系對于我們大學(xué)生是必不可少的。一個(gè)現實(shí)的人是不可能離群索居的，總是生活和活動(dòng)于一定的群體之中。同時(shí)，社會(huì )本身也需要一定的團體和組織。在大學(xué)這個(gè)特定的環(huán)境里，大學(xué)生的人際關(guān)系要怎樣處理很重要。在平時(shí)的生活學(xué)習中，我通常團結同學(xué)，樂(lè )于助人，是同學(xué)的好朋友。而且性格開(kāi)朗、熱愛(ài)生活，而且能夠保持和諧的人際關(guān)系樂(lè )于交往心理健康的學(xué)生，樂(lè )于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過(guò)與別人交往，使我能夠認識大學(xué)生的社會(huì )責任，增強心理適應能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調的關(guān)系，更好的健康發(fā)展。在學(xué)習之余我還積極參加業(yè)余活動(dòng)，豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生活，而且為我的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機會(huì )。比如我加入愛(ài)心學(xué)校，在愛(ài)心學(xué)校中，我收獲頗多�，F在能夠很好的與那些頑皮的小學(xué)生溝通交流，能夠了解社會(huì )上的一些現狀等。
因此，作為一名大學(xué)生，我們應培養多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過(guò)社會(huì )交往才能實(shí)現思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì )交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利于心理保健。
心理健康自我總結 篇6
大學(xué)生常見(jiàn)的情緒困擾可以大致可以從以下幾方面入手，首先在于學(xué)習方面，普遍存在平日懶散，隨意，期末之前幾天焦慮煩躁。其次在于生活方面，大學(xué)生宿舍問(wèn)題近幾年來(lái)已經(jīng)成為一個(gè)熱門(mén)話(huà)題，在宿舍里經(jīng)常會(huì )存在這樣那樣的問(wèn)題，繼而產(chǎn)生一定的情緒困擾。最后還包括工作方面，在自己加入的組織中，會(huì )面臨林林總總的任務(wù)，以及社交問(wèn)題，也會(huì )對大學(xué)生的情緒產(chǎn)生一定的困擾。還有就是大學(xué)生的情感問(wèn)題，對大學(xué)生情緒的波動(dòng)產(chǎn)生不小的影響。
在談及運用合理情緒療法上，首先我要先介紹下合理情緒療法，這是由美國心理學(xué)家埃利斯創(chuàng )立的一種認知心理治療方法。他將他長(cháng)期觀(guān)察總結出的合理情緒療法歸功于古希臘斯多葛學(xué)派哲學(xué)家埃皮克迪斯特，而這位哲學(xué)家曾在公元一世紀說(shuō)過(guò)一句有名的話(huà)：“人不是被事情困擾著(zhù)，而是被對該事情的看法困擾著(zhù)�！睆倪@句話(huà)，我們也可以看出最初開(kāi)始時(shí)“認知行為療法”的影子。
合理情緒療法是認知療法的一種。該理論認為使人們難過(guò)和痛苦的，不是事件本身，而是對事情的不正確解釋和評價(jià)，即認知原因導致的。因此，必須改變認知，即通過(guò)理性分析和邏輯思辨，改變造成求助者情緒困擾的不合理觀(guān)念，并建立起合理的，正確的理性觀(guān)念，才能幫助求助者克服痛苦情緒，改變不良行為，維護心理健康，促進(jìn)人格全面發(fā)展。
ABC理論的主要觀(guān)點(diǎn)是強調情緒或者不良行為并非由外部誘發(fā)事件本身引起，而是由于個(gè)體對這些事件的評價(jià)和解釋造成的。一般人總習慣于把自己的不良情緒歸結于環(huán)境條件，但情緒的ABC理論認為，情緒不是由某一誘發(fā)事件A直接引起的，而是由經(jīng)歷這個(gè)事件的個(gè)體，對這一事件的看法、解釋和評價(jià)即信念B引起的。個(gè)體對事件的情緒和行為反應的結果是C。
ABC理論的獨特之處在于強調B的重要作用，認為A只是造成C的間接原因，B才是情緒和行為的直接原因。所以，人民可以通過(guò)改變自己的想法和觀(guān)念B來(lái)改變、控制其情緒和行為結果C。這是治療實(shí)踐的核心，其中所用的重要方法是對不合理信念加以駁斥和辯論，是指轉變?yōu)楹侠硇拍�，最終達到新的情緒及行為的治療效果。 這樣原來(lái)的ABC理論就可以進(jìn)一步拓展為ABCDE的治療模式。一旦不合理的信念導致不良的情緒反應，個(gè)體就應努力認清自己的不合理理念，并善于運用新的理念取代原有的信念，這就是所謂的D，即用一個(gè)合理的信念駁斥、對抗不合理信念的過(guò)程，借此改變原有的信念。駁斥成功便能產(chǎn)生有效的治療效果E，使求助者在認知、情緒和行為上均有所改善。而對于不合理信念有三個(gè)特征，包括絕對化的要求，過(guò)分概括化和糟糕至極。在人們不合理的信念中，往往有上述三種特征。每個(gè)人都或多或少地會(huì )具有不合理的思維與信念，而那些具有嚴重情緒障礙的人，具有這種不合理思維的傾向更為明顯。情緒障礙一旦形成，他們自己是難以自拔的，就需要進(jìn)行治療。
合理情緒療法強調認知過(guò)程對情緒對行為的重要性，這一療法對于年紀輕、智力和文化水平都較高的大學(xué)生，可以治標又治本。結合現實(shí)來(lái)看，現在的大學(xué)生，多是獨生子女，在成長(cháng)過(guò)程中往往倍受關(guān)注，以自我為中心�！啊庇袕娏业淖晕乙庾R，但缺乏自我約束、自我監督、自我控制的能力，不會(huì )處理與他人、集體和社會(huì )的關(guān)系。運用合理情緒療法的理論，結合不同學(xué)生的具體問(wèn)題，采用相關(guān)技術(shù)與學(xué)生一起找到其不合理信念，糾正其不合理的看法，進(jìn)而形成合理的看問(wèn)題方法，進(jìn)而形成合理的信念，健全的人格。這不僅可以解決當前問(wèn)題，而且可以用正確信念指導未來(lái)的生活、學(xué)習和工作，增強社會(huì )適應性，保持健康的心理。
而合理情緒療法的亮點(diǎn)在于它要求對求助者完全接受和容忍，無(wú)論求救者的情緒和行為表現是多么荒謬和不合理，咨詢(xún)師也要理解和接受他們，承認并尊重他們作為一個(gè)人的存在，而不是多厭惡和排斥他們。然后，提出質(zhì)疑、進(jìn)行辯論，引導求助者對這些觀(guān)念進(jìn)行積極主動(dòng)地思考，促使他們對自己的問(wèn)題深有感觸。咨詢(xún)師抓住時(shí)機，及時(shí)提出合理化建議，與求助者一起討論，讓其自己選擇具體改變的方案，采用的行為技術(shù)。有了內在的驅動(dòng)力，治療方案就容易得到實(shí)施，不斷幫助求助者形成合理的理念。同時(shí)在日常的大學(xué)生活中，我們自己亦可以依據此法解決自己的問(wèn)題。
通過(guò)本次對合理情緒調控法的學(xué)習，我對于自己心理健康的認識又進(jìn)步了一層，更敢于面對大學(xué)生活，享受大學(xué)帶來(lái)的樂(lè )趣，感謝宋老師的悉心教導。
心理健康自我總結 篇7
為全面了解和掌握13秋新生的心理健康狀況，我校于9月17日，對校內九個(gè)新生班級進(jìn)行了《中學(xué)生心理健康量表》的測試。參加測量并提交成功的445人，異常數據檢出38人，其中，13秋財高6人、13秋機高二班3人，13秋學(xué)高7人，13秋機高一班4人，13秋微高4人，13秋藝術(shù)2人，13秋財會(huì )4人，13秋學(xué)前教育1人，13秋微客7人�，F就測試情況報告如下：
一、量表簡(jiǎn)介
《中學(xué)生心理健康量表》由我國心理學(xué)家王極盛教授編制，可以用做評估中學(xué)生的心理健康狀況。該量表有10個(gè)分量表，分別是：
1、強迫癥狀，如害怕考試、作業(yè)反復修改等強迫行為。
2、偏執，如認為別人對自己有不良意圖和評價(jià)不正當的偏執想法。
3、敵對，如脾氣壞，常有與人爭辯和摔東西等沖動(dòng)行為。
4、人際關(guān)系緊張與敏感，如缺乏人際關(guān)系中的友好感受和滿(mǎn)意度，或感到無(wú)法在人際關(guān)系中獲得理解和支持。
5、抑郁，如對未來(lái)喪失信心，興趣索然。
6、焦慮，如緊張，心神不定，煩躁。
7、學(xué)習壓力，如感到學(xué)習負擔重、存在厭學(xué)、害怕考試等問(wèn)題。
8、適應不良，如不適應學(xué)校生活。
9、情緒不平衡，如對學(xué)習的興趣、對老師和同學(xué)的情緒忽高忽低。
10、心理不平衡，如感到自己受到不公正的待遇，常不服氣。本量表既可以從整體上衡量受試者的心理健康狀況，也可以根據每個(gè)量表的平均分進(jìn)行評價(jià)。
二、計分方法與結果解釋
《中國中學(xué)生心理健康量表》是采用五級計分法，即無(wú)為1分，輕度為2分，中度為3分，偏重為4分，嚴重為5分。該總均分是由60個(gè)項目的得分加在一起除以60，得出受試者心理健康的總均分，表示心理健康總體狀況。10個(gè)分量表分別由6個(gè)項目組成的，將每個(gè)分量表6項得分之和除以6，就是該量表的因子分。如果心理健康總均分或因子分低于2分，表示心理比較健康；超過(guò)2分（包括2分），表示存在一定程度的心理問(wèn)題；總均分或因子分是5分，表示存在著(zhù)嚴重的問(wèn)題。
三、測試結果總體概述
考慮學(xué)生實(shí)際，排除假選擇的可能性，對因子分2.5分以上的進(jìn)行了統計，參測學(xué)生各因子所占比例為：強迫癥狀19.16%、偏執13.53%、敵對14.05%、人際關(guān)系敏感20.81%、抑郁16.43%、焦慮20.53%、適應不良24.33%、情緒不穩定26.67%、心理不平衡9.11%。
從以上數據看出如下問(wèn)題：
1、學(xué)生心理健康狀況不容樂(lè )觀(guān)，情緒不穩定、適應不良、焦慮、人際關(guān)系敏感五項都超過(guò)學(xué)生數的20%。
2、學(xué)生進(jìn)入職校后，大部分學(xué)生住校，開(kāi)始遠離父母，進(jìn)行相對獨立的生活，增加了與同學(xué)相處的時(shí)間，但是學(xué)生來(lái)自不同的學(xué)校，相互熟悉需要一個(gè)過(guò)程，因此表現在適應不良、情緒不穩定、人際關(guān)系敏感比較明顯的比例較高，當然情緒不穩還應該考慮到離家住校后的想家情緒的影響。
3、焦慮因子、敵對因子的比率也較高。根據這一測試結果，建議班級工作中要充分利用活動(dòng)課、班會(huì )、家長(cháng)會(huì )、師生交流等機會(huì )，給學(xué)生創(chuàng )造溝通、傾訴的平臺，進(jìn)而得到緩解。
四、綜合建議的三個(gè)策略
1、掌握應對策略，對班級測試指數高的項目因子，即不要迷信測試、也要適時(shí)調節：針對班級整體發(fā)揮集體的作用，有意識的開(kāi)展班級活動(dòng)，充分利用班級骨干，也要充分給重點(diǎn)學(xué)生創(chuàng )造活動(dòng)平臺。
2、各類(lèi)因子指向的學(xué)生應對策略建議：深入了解學(xué)生的生活背景及家庭狀況，必要時(shí)對家長(cháng)提出建議；對學(xué)生要有針對性的關(guān)注和關(guān)心，更重要的是針對性的安排談話(huà)和活動(dòng)，做學(xué)生忠實(shí)的傾聽(tīng)者，加強認知指導。
3、個(gè)別特殊學(xué)生關(guān)注策略：經(jīng)常傾聽(tīng)和關(guān)注，不歧視，不傳播，加強與家長(cháng)的溝通，給予家長(cháng)必要的指導，嚴重的一定要告知家長(cháng)轉介到專(zhuān)門(mén)心理咨詢(xún)部門(mén)進(jìn)行治療或矯正。
綜上所述，本次測試具有一定的可信度，可以為班主任及家長(cháng)提供一些培養學(xué)生心理健康的依據。
心理健康自我總結 篇8
作為學(xué)生，心理健康就是對生活和學(xué)習有樂(lè )觀(guān)的心態(tài)；有正確的自我主觀(guān)意識；能很好地把握自己，控制自己的情緒；和同學(xué)們關(guān)系和諧，很好的融于群眾；能很好的適應環(huán)境心理咨詢(xún)，是指咨詢(xún)員運用心理學(xué)的知識，通過(guò)詢(xún)問(wèn)等方法解決其心理困惑。心理咨詢(xún)事實(shí)上是幫忙來(lái)訪(fǎng)者實(shí)現心靈再度成長(cháng)的過(guò)程。那些認為只有心理有病的人才會(huì )去心理咨詢(xún)的觀(guān)念是不對的�？傊�，心理咨詢(xún)是指運用心理學(xué)的方法，對在心理適應方面出現問(wèn)題并企求解決問(wèn)題的來(lái)訪(fǎng)者帶給心理援助的過(guò)程。
通過(guò)這學(xué)期對中小學(xué)心理的學(xué)習，我對心理知識有了必須的了解，首先是對心理學(xué)的發(fā)展史有了必須了解，然后是學(xué)習了一些團體活動(dòng)的知識，并且在參加活動(dòng)課的過(guò)程中體會(huì )到了很多人生的知識，在團體活動(dòng)中大家彼此敞開(kāi)了自己的心扉，用心的參與到了群眾的活動(dòng)中，在此中再一次體現了群眾的力量。
在心理咨詢(xún)的活動(dòng)課中，我認識到了人心中脆弱一面，有時(shí)心靈事多么的需要他人的呵護，那種心與心的交流才能讓人體會(huì )到交流得喜悅，我們的心理咨詢(xún)的模仿有時(shí)會(huì )讓人感覺(jué)像節目表演，但是大家真誠的心卻又不能不讓感動(dòng)，初次它讓我體會(huì )到了那種幫忙別人的喜悅�；顒�(dòng)課是實(shí)施素質(zhì)教育的有效形式，是理論聯(lián)系實(shí)際的重要途徑。它能夠調動(dòng)學(xué)生學(xué)習的激情，活躍課堂氣氛，真正到達育人效果。學(xué)生在實(shí)實(shí)在在的活躍的生動(dòng)的并且有必須新意的活動(dòng)中受到教益和啟迪，促進(jìn)知行的結合。
學(xué)生在主動(dòng)參與教學(xué)過(guò)程中，激發(fā)了感情，明白了道理，情理凝結，構成了信念之后，進(jìn)而需要在行動(dòng)中表現自己。此時(shí)教師要引導、鼓勵學(xué)生把健康高尚的情感向外投射，為他們帶給展現自己行為的機會(huì )和場(chǎng)所。這學(xué)期我還參加了我們學(xué)校的心理協(xié)會(huì )———沁心港灣，這是一個(gè)溫暖的大家庭，大家在一齊共同努力，不僅僅學(xué)到了很多心理方面的知識，還為其他同學(xué)帶給心理方面的服務(wù)。個(gè)性是今年的5。25活動(dòng)更是深深的感動(dòng)了我，老師與同學(xué)們的親密交談讓同學(xué)們，還有我有懂得了很多很多
而且在那里我能夠把在心理課上學(xué)到的知識付諸與實(shí)踐，讓我學(xué)而致用！完成了中小學(xué)心理學(xué)的學(xué)習，我對自己中小學(xué)四年的生活有了初步的規劃，對以后的路，對自己的職業(yè)生涯有了一個(gè)初步的規劃可見(jiàn)，心理學(xué)對我們中小學(xué)生的幫忙之大是顯而易見(jiàn)的。我們無(wú)論在生活、還是學(xué)習、交際方面都能夠用到這方面的知識。這門(mén)選修課我很感興趣的一門(mén)，我有種不用逼自己去專(zhuān)心聽(tīng)課，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺(jué)�？梢�(jiàn)心理學(xué)真的有它的魅力所在��！雖然我選修的心理課結束了，但我對心理知識的學(xué)習卻還沒(méi)有結束，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒(méi)有什么很大的聯(lián)系，但是心理學(xué)知識對于我的幫忙卻是長(cháng)遠的，甚至是一生的。
心理健康自我總結 篇9
一個(gè)心理健康的人能體驗到自我的存在價(jià)值，既能了解自我，又理解自我，有自知之明，即對自我的本事、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當的、客觀(guān)的評價(jià)；對自我不會(huì )提出苛刻的、非份的期望與要求；對自我的生活目標和夢(mèng)想也能定得切合實(shí)際，因而對自我總是滿(mǎn)意的；同時(shí)，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自我無(wú)法補救的缺陷，也能安然處之。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自我不滿(mǎn)意；由于所定目標和夢(mèng)想不切實(shí)際，主觀(guān)和客觀(guān)的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑；由于總是要求自我十全十美，而自我卻又總是無(wú)法做到完美無(wú)缺，于是就總是同自我過(guò)不去；結果是使自我的心理狀態(tài)永遠無(wú)法平衡，也無(wú)法擺脫自我感到將已面臨的心理危機。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會(huì )上的任何形式去適應，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì )失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
衡量心理是否絕對健康是十分困難的。健康是相對的，沒(méi)有絕對的分界線(xiàn)。一般確定理是否正常，具有一下三項原則：
其一，心理與環(huán)境的統一性。正常的心理活動(dòng)，在資料和形式上與客觀(guān)環(huán)境具有一致性。
其二，心理與行為的統一性。這是指個(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整、統一和協(xié)調一致的過(guò)程。
其三、人格的穩定性。人格是個(gè)體在長(cháng)期生活經(jīng)歷過(guò)程中構成的獨特個(gè)性心理特征的具體體現。
而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調。它出此刻當代中小學(xué)生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調的矛盾等出現，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個(gè)別則時(shí)間長(cháng)、程度較重，最終不得不休學(xué)甚至退學(xué)。
心理障礙的表現形式多種多樣，主要表此刻心理活動(dòng)和行為方面。表此刻心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常、錯覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執、攻擊、心境沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩定的內在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)構成和發(fā)展的基礎。學(xué)生求知和成長(cháng)，實(shí)質(zhì)上是一種持續不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過(guò)程。教育供給給學(xué)生的文化知識，僅有經(jīng)過(guò)個(gè)體的選擇、內化，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個(gè)過(guò)程，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過(guò)程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的構成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng )造意識、自主人格、競爭本事、適應本事的構成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導。在復雜多變的社會(huì )環(huán)境中，堅持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現自我調節的關(guān)鍵。
中小學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問(wèn)題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時(shí)也與他們所處的社會(huì )環(huán)境分不開(kāi)。中小學(xué)生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時(shí)期。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩定，面臨一系列生理、心理、社會(huì )適應的課題時(shí)，心理沖突矛盾時(shí)有發(fā)生，如夢(mèng)想與現實(shí)的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依靠的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別本事差的沖突、竟爭與求穩的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導、合理解決，久而久之會(huì )構成心理障礙，異常是當代中小學(xué)生，為了在激烈的高考竟爭中取勝，幾乎是全身心投人學(xué)習，家長(cháng)的過(guò)度保護、學(xué)校的應試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學(xué)習、生活、交友、戀愛(ài)、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現心理疾病，甚至離校出走、自殺等。
從環(huán)境因素看，竟爭的加劇、生活節奏的加速，使人產(chǎn)生了時(shí)間的緊迫感和壓力感；個(gè)人對生活目標的選擇機會(huì )增多，難以兼顧的矛盾加劇了內心的沖突，產(chǎn)生了無(wú)所適從的焦慮感。凡此種種，對變化的環(huán)境適應不良而出現的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會(huì )的變革給正在成長(cháng)著(zhù)的中小學(xué)生帶來(lái)的心理沖擊比以往任何一個(gè)時(shí)代更強烈、更復雜。
各種生理因素、心理因紊、社會(huì )因素交織在一齊，極易造成中小學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應高速度、高科技、高競爭的環(huán)境，心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病。
所以中小學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應學(xué)會(huì )自我心理調適，做到心理健康：
1、堅持濃厚的學(xué)習興趣和求知欲望。學(xué)習是中小學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的本事，以提高自身素質(zhì)，更好地適應社會(huì )發(fā)展的需要。
2、持樂(lè )觀(guān)的情緒和良好的心境，中小學(xué)生應堅持進(jìn)取樂(lè )觀(guān)的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對未來(lái)充滿(mǎn)信心和期望，當遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情要學(xué)會(huì )自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂(yōu)不絕。心理健康的中小學(xué)生，應當具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀(guān)念、恰當的自我評價(jià)、完整的個(gè)性結構、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，應當貼合社會(huì )的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應本事。倘若具備了以上素質(zhì)，則我們的心理健康不成問(wèn)題，則必須能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得必須的成功。
�。ㄒ唬┙⑦M(jìn)取的自我觀(guān)念，激發(fā)自我潛能中小學(xué)生心理問(wèn)題的核心在于自我觀(guān)念問(wèn)題。在團體情境中，成員之間經(jīng)過(guò)個(gè)體的自我分享，會(huì )意識到原先別人的許多問(wèn)題與一向困擾自我的問(wèn)題是相似的，這樣就會(huì )減輕心理負擔，改變不當的自我評價(jià)，建立進(jìn)取的自我觀(guān)念。此外，團體中每個(gè)人為尋求改變而付出的努力和所取得的提高，對于其他成員都是一種鼓勵，能夠增強自我解決問(wèn)題的信心，激發(fā)自我潛能。在團體中構成新的自我觀(guān)念，在團體活動(dòng)結束后也會(huì )促進(jìn)個(gè)體更好地與所在群體的互動(dòng)和協(xié)調。
�。ǘ┘m正心理偏差，促進(jìn)心理發(fā)展，培養健全的人格團體心理輔導的進(jìn)取目的在于發(fā)展的功能，這是咨詢(xún)心理學(xué)遵循發(fā)展模式的直接體現。經(jīng)過(guò)團體活動(dòng)能夠改善成員的不成熟的偏差及行為，促進(jìn)其良好的心理發(fā)展，培養健全人格。尤其是學(xué)校團體心理輔導能給予正常學(xué)生以啟發(fā)與引導。在團體心理輔導過(guò)程中，能夠創(chuàng )造一種安全、溫暖、可信任的氣氛，這種氣氛會(huì )促使成員自我表露，在團體中將與自我有關(guān)的事情表達出來(lái)與他人分享。團體中的分享，能夠促使成員多角度地認識問(wèn)題、分析問(wèn)題和解決問(wèn)題；團組成員的相似境遇使得團體成員不會(huì )感到孤獨、無(wú)助和另類(lèi)，從而在心理上產(chǎn)生歸屬感和安全感，滿(mǎn)足必須的心理需要，消除一些心理壓抑感，合理宣泄情感，在互動(dòng)中成長(cháng)。
�。ㄈ┨岣呷穗H交往本事人際交往是指人與人之間相互作用的動(dòng)態(tài)過(guò)程，是人與人之間發(fā)生相互聯(lián)系的最基本形式。人際交往的體驗如何，是影響個(gè)人社會(huì )生活質(zhì)量的最重要因素。心理學(xué)家丁瓚曾說(shuō)，所有心理問(wèn)題都是由人際關(guān)系的不適應造成的。有關(guān)資料顯示，人際交往困惑是目前中小學(xué)生存在的主要心理問(wèn)題。為了適應社會(huì )生活，每一個(gè)人都需要培養人際溝通技巧，提高人際交往本事，建立和諧的人際關(guān)系。在團體訓練中，成員能夠學(xué)習如何有效地交往，如何解決問(wèn)題，如何做決定，怎樣表達自我的意見(jiàn)等。經(jīng)過(guò)小組成員相互作用的體驗，學(xué)習對自我、對他人、對團隊的理解和洞察，并掌握如何處理這些人際關(guān)系的技能。
�。ㄋ模┰鰪妶F體凝聚力，增進(jìn)成員之間的相互認同團體凝聚力是指團體對個(gè)體的吸引力和個(gè)體之間的相互吸引力。團體凝聚力的強弱對組織的管理有重要影響。團體心理輔導中的各種活動(dòng)有利于增強團體凝聚力，在團體中，成員經(jīng)過(guò)分享經(jīng)驗或競爭，彼此之間達成共識，增進(jìn)理解，增進(jìn)成員之間的相互認同，從而增加成員對團體的認同。團體心理輔導對改善中小學(xué)生心理健康水平，提高中小學(xué)生的心理素質(zhì)具有重要作用。在我國雖然起步較晚，但近些年來(lái)許多人已經(jīng)進(jìn)行了很好的研究，輔導方向上也由最初的提高心理健康水平逐漸向心理品質(zhì)的各個(gè)方面發(fā)展，出現了一些新的研究成果。研究方向也由治療團體開(kāi)始轉向了發(fā)展性團體，這些都是進(jìn)取變化。
另外，有研究者把心理輔導從即時(shí)影響轉向了輔導后的長(cháng)效影響，這為中小學(xué)生今后良好人格的塑造起到了進(jìn)取作用。團體心理輔導日益成為我們高校中小學(xué)生心理健康教育的重要途徑。中小學(xué)生安全教育心得聽(tīng)了某某中小學(xué)生安全教育工作報告，我感到資料很精彩，講的很全面，所舉案例讓人心境沉重，看后感觸很深。使我感受到學(xué)校安全重于泰山。學(xué)校安全事關(guān)全體師生的生命和財產(chǎn)，事關(guān)學(xué)校和社會(huì )的穩定和發(fā)展。
在此，談?wù)剛�(gè)人對學(xué)校安全工作的體會(huì )：
一、加強組織領(lǐng)導，落實(shí)安全工作職責制黨中央、國務(wù)院十分重視安全工作，學(xué)校提高認識，加強管理，以對學(xué)生極端負責的精神做好學(xué)校安全工作。為此，我校確定了安全工作的指導思想及總體目標：以樹(shù)立安全意識為主線(xiàn)，以強化層層管理職責制為核心，以落實(shí)具體措施為重點(diǎn)，及時(shí)全面排查、清理和整頓學(xué)校內安全隱患，努力創(chuàng )立一個(gè)管理有序、防控有力、整改迅速、環(huán)境安定、校風(fēng)良好的安全禮貌學(xué)校，確保學(xué)校在良好的教育教學(xué)秩序及生活秩序中穩步發(fā)展。
二、強化安全教育，樹(shù)立安全意識安全工作的重點(diǎn)是及時(shí)消除隱患，加強全校師生的安全教育，防患于未然，為此我們提出要樹(shù)立六種意識、開(kāi)展六防教育、克服四種疏理、堅持四不放過(guò)、營(yíng)造四講氛圍。六種意識：即大于天意識、職責意識、憂(yōu)患意識、第一意識、防范意識、共管意識；開(kāi)展六防教育，即防盜、防火、防震、防溺水、防觸電、防交通事故教育活動(dòng)。營(yíng)造四講氛圍，即利用橫幅標語(yǔ)、學(xué)校廣播、班級黑板報、主題班會(huì )等多種形式進(jìn)行廣泛宣傳，營(yíng)造了一個(gè)人人講安全，處處講安全、時(shí)時(shí)講安全、事事講安全的濃厚氛圍。
三、建立各種報告制度，加強安全管理
1、建立安全工作日報告和安全整改通知書(shū)制度。制定了《學(xué)校安全自查范圍》，在全校各班級、各處室部中設立了安全檢查員，要求每一天對各自范圍內的學(xué)生動(dòng)態(tài)、教學(xué)生活設施、設備進(jìn)行檢查、記錄，并向班主任和各部門(mén)職責人匯報，最終上報校長(cháng)；然后由校長(cháng)簽署處理意見(jiàn)，限期整改；在學(xué)校各區域配備、完善消防設施，專(zhuān)人負責，定期檢查，使學(xué)校安全管理網(wǎng)絡(luò )覆蓋到學(xué)校的每一個(gè)區域，每一個(gè)角落，每一個(gè)時(shí)段。
2、重大傷亡事故報告制度。凡是學(xué)校師生非正常傷亡事故或重大安全事故，應及時(shí)上報上級主管部門(mén)。對發(fā)生的事故應按照各自管理權限及時(shí)查清原因，對事故職責者給予嚴肅處理，事故善后事宜應及時(shí)妥善處理。對發(fā)生事故不上報者，要追究有關(guān)人員的職責。近年來(lái)，我校在教育局的正確領(lǐng)導下，始終把安全工作放在學(xué)校工作的突出位置。從增強師生安全意識，強化學(xué)校安全管理入手，經(jīng)過(guò)明確職責，落實(shí)措施，將努力營(yíng)造一個(gè)安全、禮貌、健康的育人環(huán)境。
心理健康自我總結 篇10
我們花了一整個(gè)下午的時(shí)間來(lái)辦班級活動(dòng)。保衛活動(dòng)、心理活動(dòng)、體育活動(dòng)、組織活動(dòng)、文藝活動(dòng)和學(xué)習活動(dòng)，從來(lái)沒(méi)有把這么多活動(dòng)放在一塊兒辦�？吹贸鰜�(lái)，大家都很盡興。幾乎每一場(chǎng)活動(dòng)都充滿(mǎn)了歡聲笑語(yǔ)。
這次的心理活動(dòng)我選擇了“進(jìn)化論”和“紅色轟炸”�！斑M(jìn)化論”是一個(gè)很簡(jiǎn)單的游戲，作為熱身活動(dòng)，主要是為了讓大家打開(kāi)心扉，通過(guò)與同類(lèi)競爭，一步步從雞蛋“進(jìn)化”為人。在相對和諧愉快的氛圍中也讓大家感受到競爭的存在性與嚴酷性�；顒�(dòng)進(jìn)行到最后，絕大部分同學(xué)都進(jìn)化成了人，也留下了雞蛋、小雞，當然也有鳳凰。盡管游戲存在很大的偶然性，但如果放到生活中，其所反映出的道理也是顯而易見(jiàn)的。
一開(kāi)始知道要玩“紅色轟炸”的時(shí)候，也有同學(xué)對我表現出了疑惑，可能覺(jué)得這樣過(guò)于矯情吧!不過(guò)，事實(shí)證明，這個(gè)活動(dòng)收到了滿(mǎn)意的效果。安排同學(xué)們10人一組圍圈坐下后，還有個(gè)別同學(xué)沒(méi)有從剛才的保衛活動(dòng)中緩過(guò)神來(lái)。但是，當我宣布完游戲規則，第一個(gè)人上場(chǎng)后，就可以很明顯的感受到幾乎每個(gè)人都已經(jīng)進(jìn)入狀態(tài)了。其實(shí)每個(gè)人都需要被贊美，都渴望獲得大家的肯定，而這個(gè)活動(dòng)則很順理成章的提供了這個(gè)機會(huì )。10個(gè)人一個(gè)小組，一次就能聽(tīng)到自己的至少9個(gè)優(yōu)點(diǎn)，的確是很開(kāi)心的事。
接下來(lái)，奪寶大奇兵、貼膏藥、包餃子、歌詞接龍、正話(huà)反說(shuō)等等一個(gè)連一個(gè)。其實(shí)無(wú)論哪一個(gè)活動(dòng)，只要能讓大家敞開(kāi)心扉，有所得，有所樂(lè )，那就是好活動(dòng)。
有這樣一個(gè)豐富多彩的下午，我想，不管過(guò)了多少年，都不會(huì )被遺忘。駐足春天，定格青春，那些是屬于我們的共同的回憶。
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心理健康自我總結 篇11
什么是“心理健康”呢？早在１９４６年，第三屆國際心理衛生大會(huì )就指出：所謂心理健康，是指在身體、智能及情感上與人的心理健康不相矛盾的范圍內，將個(gè)人心境發(fā)展成最佳狀態(tài)，健康。并指出心理健康的標志為：
�、偕眢w、智力、情緒十分調和；
�、谶m應環(huán)境、人際關(guān)系中彼此能謙讓?zhuān)?/p>
�、塾行腋８�；
�、茉诠ぷ骱吐殬I(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過(guò)有效率的生活。
《簡(jiǎn)明不列顛百科全書(shū)》中指出：心理健康是指個(gè)體在本身及環(huán)境許可的范圍內所達到的最佳功能狀態(tài)，但不是指十全十美的絕對狀態(tài)。我國學(xué)者王登峰、崔紅認為：心理健康是個(gè)體在良好的生理狀態(tài)基礎上的自我和諧及與外部社會(huì )的和諧所表現出的個(gè)快體的主觀(guān)幸福感。也就是說(shuō)，心理健康應是個(gè)體的一種主觀(guān)樂(lè )體驗，是身心和諧的結果。主觀(guān)幸福感是心理健康的最終表成長(cháng)現，也是個(gè)體良好的生理狀態(tài)以及個(gè)體的內部和外部和諧的 結果。幸福雖然人們對什么是心理健康至今尚無(wú)一個(gè)公認的說(shuō)法，人但仍可確定這些關(guān)于心理健康的看法都認識到并強調個(gè)體的內部協(xié)調和外部適應，都把心理健康看作是一種內外調適的良好狀態(tài)。
大學(xué)階段是一個(gè)人身心成長(cháng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。長(cháng)期以來(lái)。貧困大學(xué)生的經(jīng)濟求助一直是社會(huì )關(guān)注的焦點(diǎn)。其實(shí)一些大學(xué)生的 [精神求助 " 同樣不容忽視。據北京高校學(xué)生心理素質(zhì)教育研究課題組的一項調查顯示。北京市有 16。5 %的大學(xué)生存在中度以上的心理衛生問(wèn)題。其中女生的心理健康差于男生。低年級學(xué)生差于高年級學(xué)生。農村學(xué)生差于城市學(xué)生。來(lái)自邊遠山區的學(xué)生存在心理問(wèn)題的比例最高。為 19 %。
大學(xué)生的心理困惑從何而來(lái)？概括來(lái)說(shuō)就是一 [ 高 " 一 [ 低 " ：高。大學(xué)生是個(gè)承載社會(huì )。家長(cháng)高期望值的群體。自我成才欲望非常強烈，低。其心理發(fā)展尚未成熟。缺乏社會(huì )經(jīng)驗。適應能力較差。正是這欲與不能之間的矛盾造成了大學(xué)生的心理問(wèn)題。具體來(lái)說(shuō)。我認為可以從三個(gè)方面考慮。
家庭教育的影響
1 。不適當的教育方法和教養方式。
長(cháng)期以來(lái)。在高考指揮棒的調遣下。學(xué)校和家長(cháng)在教育學(xué)生的過(guò)程中往往采用應試教育的方法。只重視智力教育。而沒(méi)有將培養學(xué)生心理素質(zhì)滲透到其中。忽略了學(xué)生健康人格的培養。同時(shí)。在教養方式上。相當一部分家長(cháng)因為受教育程度較低。多采用簡(jiǎn)單。粗暴的傳統的家長(cháng)制手段。這種消極的教養方式。容易使子女形成敏感多疑。自卑易怒。抑郁焦慮。偏執敵對等不健康的品質(zhì)�？傊�。大學(xué)生的心理健康水平與學(xué)校。父母的教育觀(guān)念。家庭教養方式之間存在著(zhù)不同程度的正相關(guān)系。
2 。大學(xué)生家庭教育的忽視。
相當多的家長(cháng)在子女考入大學(xué)后將更多的精力轉移到提供經(jīng)濟支持上。而對子女的心理成長(cháng)問(wèn)題則關(guān)注不夠。家庭教育是一個(gè)連續的過(guò)程。大學(xué)階段的家庭教育是以往各階段家庭教育的延續。但又有其特殊性。這主要體現在對大學(xué)生的家庭教育主要是非智力因素的教育。其內容是配合學(xué)校。社會(huì )進(jìn)行綜合素質(zhì)培養。這就要求家長(cháng)要不斷學(xué)習新的教育觀(guān)念。了解大學(xué)生的心理特點(diǎn)。做好其心理壓力的調節和疏導工作。
社會(huì )現實(shí)的影響
市場(chǎng)經(jīng)濟中的激烈競爭在促進(jìn)社會(huì )各方面飛速發(fā)展的同時(shí)亦造成了一系列的社會(huì )問(wèn)題。緊張的生活節奏和巨大的工作壓力使人感到精神壓抑。身心疲憊。改革開(kāi)放給大學(xué)生提供了良好的機遇。但隨之出現的一系列社會(huì )不良現象亦使大學(xué)生在心理上產(chǎn)生了諸多矛盾。甚至切身感受到社會(huì )轉型期的陣痛。這使得大學(xué)生人格弱點(diǎn)泛浮出來(lái)。形成心里疾患。
人的心理素質(zhì)是伴隨著(zhù)人的成長(cháng)而逐漸形成和發(fā)展起來(lái)的。由于我們過(guò)去忽視了對青少年心理素質(zhì)的培養和訓練。因此。加強高等教育中的心理素質(zhì)教育尤顯重要。只有心理素質(zhì)提高了。大學(xué)生才能正視社會(huì )不良現象。才能變壓力為動(dòng)力。更好地爭取和把握社會(huì )機遇。
高校心理咨詢(xún)工作欠缺
學(xué)校教育在一個(gè)人格的形成過(guò)程中起著(zhù)舉足輕重的作用。正值青春期的大學(xué)生身心發(fā)展趨于成熟。但尚沒(méi)有形成完全健康的人格。從現在大學(xué)生的心理困惑看。許多都是由于人格障礙而導致的。然而。據報道。北大校醫院心理咨詢(xún)中心每周一至周五下午應診。預約就診的患者已經(jīng)排到了兩個(gè)月以后，北京 52。2 %的高校至今還未設立心理咨詢(xún)機構。亦沒(méi)有經(jīng)過(guò)專(zhuān)門(mén)訓練的心理咨詢(xún)教師。學(xué)生的許多心理問(wèn)題仍被混同于一般的思想問(wèn)題施以不科學(xué)的教導。
針對當前的現狀，高校應逐步完善兩個(gè)方面的工作：其一，建立專(zhuān)業(yè)化隊伍，強化心理咨詢(xún)功能。心理咨詢(xún)是一項專(zhuān)業(yè)性很強的工作，沒(méi)受過(guò)專(zhuān)業(yè)訓練的人容易在引導方法上產(chǎn)生偏差，因此建立一支合格的高校心理咨詢(xún)隊伍時(shí)不我待。其二，心理教育課程化、多渠道開(kāi)展。在大學(xué)階段絕大多數學(xué)生碰到的只是些尋常心理問(wèn)題，對尋常的心理問(wèn)題走預防之路遠勝過(guò)“亡羊補牢”。學(xué)校應根據學(xué)生的心理健康狀況，有針對性地開(kāi)設相關(guān)的課程，同時(shí)，通過(guò)�？�、校廣播站、校園網(wǎng)等載體，大力普及心理健康知識，使大學(xué)生學(xué)會(huì )自我心理調適，消除心理困惑，提高承受和應對挫折的能力。
心理健康自我總結 篇12
在生活、工作節奏加快的今天，家長(cháng)，這本該承擔起孩子心理健康成長(cháng)主要責任的第一人卻少有精力或少有能力關(guān)注孩子的心理健康，于是，有關(guān)孩子出現心理問(wèn)題而犯罪的案例層出不窮。關(guān)注孩子的心理健康，讓孩子們身心健康發(fā)展，在這一思想的指導下，這學(xué)期
我們學(xué)校致力于關(guān)注學(xué)生的心理健康，并為此而制訂了具體的方案。為了解學(xué)生心理狀況現狀，現總結如下：
一、調查對象和方法
1、調查對象：
在研究過(guò)程中，我們決定對低、中、高學(xué)生進(jìn)行心理健康測試，測試卷收上來(lái)以后，我對測試卷進(jìn)行了認真地閱讀與分析。
2、研究方法：?jiǎn)?wèn)卷調查法
二、調查結果與分析
(一)低、中、高學(xué)生心理健康狀況的比較
1、低、中、高年級學(xué)生心理健康狀況的比較
從收集到的調查問(wèn)卷分析，高年級學(xué)生的心理健康狀況比低、中年級學(xué)生差，高年級學(xué)生在人際關(guān)系、敏感、憂(yōu)慮、焦慮等方面與低、中年級學(xué)生已構成顯著(zhù)差異，尤其是在中年級階段就已表現出心理不健康的學(xué)生，進(jìn)入高年級階段表現的更明顯。
2、男、女學(xué)生心理健康水平的比較
為了進(jìn)一步分析小學(xué)生的心理健康特征，對同年級不同性別的學(xué)生心理健康水平調查結果進(jìn)行比較。結果表明，高年級中女生在人際
關(guān)系、恐怖和憂(yōu)郁方面問(wèn)題比男生更突出，而在軀體化和強迫癥等方面男生問(wèn)題比女生突出。
綜合以上調查問(wèn)卷分析表明，小學(xué)生心理異常者占15%，有心理疾病者占2.3%，在心理健康問(wèn)題的分布上，高年級多于低、中年級，女生多于男生,隨著(zhù)年級的增高，小學(xué)生的心理問(wèn)題日益嚴重，因此，在學(xué)校開(kāi)展防患于未然的基礎性心理健康教育是很必要的。因為，學(xué)生的心理健康與否不僅會(huì )給個(gè)人、家庭以及學(xué)校教育帶來(lái)許多困擾，甚至還可能影響危及到社會(huì )。許多研究表明，諸如敵對、偏執、恐怖等心理問(wèn)題往往就是引發(fā)攻擊、暴力沖突，甚至青少年犯罪等反社會(huì )行為和精神失常的內部原因。
�。ǘ┮l(fā)小學(xué)生心理健康問(wèn)題的根源
針對引發(fā)問(wèn)題的根源不同，所采用的解決手段與方法也應有所區別，以便更好的做到有的放矢的引導與幫助。調查表明，造成上述結果的原因主要有以下幾點(diǎn)：
1、社會(huì )原因：主要是社會(huì )理想與信念的紊亂，小學(xué)生缺少理解能力和判斷能力；其次是錯誤的傳媒導向，使小學(xué)生難以形成真正的自我；再次是商品經(jīng)濟社會(huì )中出現的種種怪異的社會(huì )價(jià)值觀(guān)，使小學(xué)生一時(shí)難以選擇。
2、個(gè)體原因：小學(xué)生的年齡一般在7―13歲，大多數屬于“青春前期”階段，在生理和心理上急劇變化，內心充滿(mǎn)了矛盾與沖突，久而久之，就會(huì )出現心理異常疾病，獨生子女的心理承受能力偏低也會(huì )產(chǎn)生異�；虿B(tài)的行為。
3、家庭原因：當代家長(cháng)對子女的期望值過(guò)高，加上錯誤的家教策略，由于“代溝”的存在，缺少溝通與理解，孩子的心理矛盾不能及時(shí)排除，使孩子的心理朝畸形發(fā)展。另外，單親家庭也會(huì )造成中學(xué)生在心理發(fā)育上顯得不夠健全、和諧。
4、學(xué)校原因：由于課業(yè)負擔很重，加上教師教育缺乏心理健康指導使學(xué)生處于恐怖和焦慮當中。
�。ㄈ┬睦斫】蹬c年齡的關(guān)系（生理發(fā)育階段）：
每個(gè)人在各個(gè)年齡階段，生理發(fā)育與心理健康有著(zhù)相對應的關(guān)系，不同年齡階段具有其獨特的心理行為模式，如果一個(gè)人的心理行為若經(jīng)常嚴重偏離自己的年齡特征，則：一般都是心理不健康的表現，如有些學(xué)生性格內向，脾氣古怪，有些單親子女化，還有些學(xué)生與同學(xué)不合群，妒忌別人，或偏低自己，人際關(guān)系較差……所有這些現象都是一種心理不健康的表現。
三、應對措施
在充分了解小學(xué)生心理健康狀況的基礎上，我們在本校學(xué)生中進(jìn)行了有針對性而又持續不斷的心理健康教育，其采取的措施主要如下：
1、緊抓課堂機遇，培養健康心理
課堂是教育教學(xué)的主陣地，而教育就應該包括對如何求知的教育和如何做人的教育。陶行知先生也這樣來(lái)評價(jià)師生的教學(xué)活動(dòng)：“千教萬(wàn)教，教人求真；千學(xué)萬(wàn)學(xué)，學(xué)做真人�！笨梢�(jiàn)如何教人做人應是教學(xué)中的一個(gè)重要環(huán)節。抓住課堂契機，來(lái)培養學(xué)生的健康心理，應是心理健康教育的基本出發(fā)點(diǎn)。作為一名小學(xué)教師，我校曾在此進(jìn)行過(guò)多次嘗試，如：新生剛入學(xué)，為幫助學(xué)生樹(shù)立整個(gè)初中階段的高尚
目標，我充分利用新生入學(xué)前的教育，進(jìn)行一些小學(xué)生的常規教育與訓練，針對高年級那些厭學(xué)的學(xué)生進(jìn)行熱愛(ài)學(xué)習，熱愛(ài)生活等教育潛移默化中擺正了對學(xué)習人生等問(wèn)題的認識。
2、利用主題班會(huì )，培養健康心理
對于班主任來(lái)說(shuō)，學(xué)生心理的健康與否，直接影響著(zhù)班級工作開(kāi)展的難易程度，因此，利用主題班會(huì )對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育就顯得尤為重要�，F在的小學(xué)生大多數是獨生子女，從小形成了一定的“自我意識”，但高年級學(xué)生礙于面子，怕人說(shuō)“出風(fēng)頭”而又羞于表現自己。為幫助學(xué)生沖破這一層心理障礙，我校利用班會(huì )時(shí)間開(kāi)展了一次“學(xué)名人．做名人”活動(dòng)。先是帶領(lǐng)學(xué)生回顧了姚明、濮存昕等十位“感動(dòng)中國”的名人事跡，使學(xué)生明白：為他人、為民族、為國家而奮斗、而表現，并非“個(gè)人主義”，相反應該大力提倡。這項活動(dòng)，既打消了學(xué)生怕遭非議的顧慮，又激發(fā)了學(xué)生潛在的“表現欲望”，很得學(xué)生好評。在這種健康心理的驅使下高年級各項活動(dòng)中，能自己主持、排練節目，每年的畢業(yè)生匯報演出時(shí)，我校畢生班學(xué)生都能成功地向家長(cháng)們展示自己的特長(cháng)，受到社會(huì )與家長(cháng)的好評。
3、開(kāi)設心理健康教育課程，根據學(xué)校的'實(shí)際情況充分利用晨會(huì )課，健康教育課，給學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。
4、心理健康咨詢(xún)，建立學(xué)生心理健康檔案。對各班心理不健康的學(xué)生做到心里有數，并進(jìn)行針對性的教育、引導，糾正那種心理不健康的現象，培養學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。
5、對學(xué)習差，有自卑心理的學(xué)生，應給予特別的關(guān)愛(ài)，幫助他們學(xué)習，幫助其樹(shù)立自信心，以減少由于學(xué)習差而出現的種種不健康心理。
心理健康自我總結 篇13
我來(lái)自長(cháng)垣市蒲西街道初級中學(xué)。1997年參加工作至今，已經(jīng)擔任20年班主任。近十年，在班主任工作中我一直探索實(shí)踐著(zhù)“心法”帶班。同時(shí)，我在工作之余進(jìn)行青少年個(gè)體咨詢(xún)和家庭教育研究。
20xx年12月14日至12月20日，我來(lái)到了河南師范大學(xué)，進(jìn)行為期7天的省培計劃（20xx）鄉鎮寄宿制學(xué)校心理健康教育教師素質(zhì)提升培訓。這周培訓給我的班主任工作和個(gè)體咨詢(xún)帶來(lái)了前所未有的亮光。
12月14日，第一天報名，風(fēng)趣幽默、有教育情懷河師大教育學(xué)部主任彭小洪作為我們的班主任，當天晚上給我們進(jìn)行了“班級文化建設”的主題班會(huì )。
培訓期間，我認真聆聽(tīng)省基礎教育教學(xué)教研室史彩娥教授生動(dòng)形象的闡釋《中小學(xué)心理健康教育指導綱要》，有了較深的認識。邊聽(tīng)老師講，我邊勾畫(huà)自認為突出的重點(diǎn)（因為一個(gè)月前我已經(jīng)自己購買(mǎi)了《中小學(xué)心理健康教育指導綱要》這本書(shū)）。當天晚上我再次將《綱要》細細品讀一遍，對心理健康的原則和目標有了更為深刻的認識。
王衛芳書(shū)記的《寄宿生積極心理品質(zhì)培育團體輔導》和王冰蔚教授的《團體心理輔導的理論與技術(shù)》，不僅使我親身體驗到了團體輔導，通過(guò)王教授的具體闡釋?zhuān)�領(lǐng)悟了團體心理輔導的理論與技術(shù)，這對我在以后的學(xué)校教育及心理健康疏導工作一定會(huì )發(fā)揮巨大作用。
聽(tīng)衡書(shū)鵬教授專(zhuān)題講座《擺脫沉迷――青少年網(wǎng)絡(luò )游戲成癮的機制與干預》，明白了為什么玩游戲會(huì )上癮的生理原因和心理原因，游戲開(kāi)發(fā)者利用人類(lèi)趨樂(lè )避苦的人性特點(diǎn)，通過(guò)建立強化循環(huán)有節奏的投放獎勵等，使玩家體驗到妙不可言的游戲體驗，臨場(chǎng)感及心理需要的滿(mǎn)足等，是網(wǎng)絡(luò )游戲精心設計的結果，上癮就是個(gè)游戲上交稅。
周社剛博士《個(gè)體心理咨詢(xún)的理論與技術(shù)》的專(zhuān)業(yè)技能講座，令我再次梳理了心理咨詢(xún)的基礎知識，同時(shí)知道了平時(shí)所說(shuō)的咨詢(xún)幾次是使用一種療法進(jìn)行。因此，在同他交流時(shí)，我開(kāi)玩笑地說(shuō):“您的是學(xué)院派，我的是江湖派�！币院蟮膶W(xué)習路上，我會(huì )更加認真研讀理論。
王青春教授的專(zhuān)題講座《寄宿制學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)及教育對策》中，中學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題中的“自我關(guān)注”及“同伴接納”，是我在心理咨詢(xún)過(guò)程當中常常遇到的，這給我提供了很好的理論支持。以及她曾研究的課題“多角度看好老師”(幼兒園、小學(xué)生、初中生、高中生、大學(xué)生、領(lǐng)導、同事……)，很有力的說(shuō)明了要用發(fā)展的眼光看待問(wèn)題。
劉小先教授的《心理輔導中的會(huì )談技術(shù)與輔導關(guān)系的建立》，王淑敏教授的《中小學(xué)生心理測評和心理檔案的建立》，安蕾博士《心理健康教育課程的設計與實(shí)施》，孫文梅教授的《積極心理學(xué)視角下的心理健康教育》，使我更清晰自己在以后心理健康工作當中如何得更好。
培訓期間我擔任組長(cháng)，資源與班內同學(xué)共享，認真組織小組成員參加班級活動(dòng)。
回來(lái)后，有兩個(gè)提前預約的來(lái)訪(fǎng)著(zhù)，我立即采用了剛剛學(xué)到的手指專(zhuān)注和“微習慣”；進(jìn)入教室，我用班主任彭小洪老師的辦法互動(dòng)，和我分開(kāi)一周的學(xué)生和我距離更近了。我現在立即著(zhù)手整理課件，把這次所學(xué)盡可能比較多的傳遞給我校老師，使更多的人受益。
這次的學(xué)習在我內心深處一直在進(jìn)行，我努力吸收、消化其中的營(yíng)養，爭取為以后的教育教學(xué)做出更大的貢獻。
心理健康自我總結 篇14
這次教師心理健康培訓很有必要，也很在時(shí)。
如今的中小學(xué)校里出現了諸多的教師心理和學(xué)生的心理不健康的問(wèn)題，師生的心理健康問(wèn)題已成為當前學(xué)校教育面臨的新任務(wù)和新要求。下面談?wù)勎遗嘤柡蟮男牡皿w會(huì )。
師生心理健康問(wèn)題的成因。
由于教師的工作壓力過(guò)大、各界對教師的角色期望過(guò)多過(guò)高、教師的自我定
位過(guò)于完美、教師評價(jià)制度不夠完善乃至家庭負擔、同行人際關(guān)系以及其他諸多因素，使得很多教師或多或少地出現心理健康問(wèn)題甚至出現心理疾病的先期預兆。由于受各種不良思潮影響和學(xué)習上的巨大壓力，使在校青少年學(xué)生的心理出現了問(wèn)題。青少年學(xué)生正值成長(cháng)發(fā)展過(guò)程中，缺乏科學(xué)的辨別能力和社會(huì )實(shí)踐經(jīng)驗，加上中學(xué)生的獨立意識較差，所以中學(xué)生易發(fā)生心理行為偏差。近年來(lái)，中學(xué)生常出現妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行為，究其原因，我們不難發(fā)現，他們存在心理偏差，是由于在學(xué)習和生活中碰到問(wèn)題和困難時(shí)，缺乏解決矛盾，應對挫折和處理危機的能力。
改變師生心理健康的對策。
首先，我以為改變自己是當今教師適應新時(shí)代教育發(fā)展的唯一選擇，因為學(xué)生的改變是教師的自我改變換來(lái)的。一個(gè)優(yōu)秀的教師應該是教育業(yè)績(jì)和身心健康的和諧統一，他們能在課堂中創(chuàng )造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，在長(cháng)期的教育實(shí)踐中，童化了心靈、純化了心靈、美化了心靈，純潔高尚、幸福樂(lè )觀(guān)。他們用自身的經(jīng)歷向我們提示了教師工作“自利利人”的本質(zhì)。教師的心理健康從根本上說(shuō)還得由教師自己維護。一個(gè)優(yōu)秀的教師應該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習和掌握新的知識，盡快適應新的教學(xué)觀(guān)念，掌握新的教學(xué)方法，達到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開(kāi)拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問(wèn)題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。
其次，作為教師“教書(shū)”和“育人”是我們的神圣職責。我們不能只注重分數而不管學(xué)生是否具有健康的心理和健全的人格，要提高認識，明確心理健康教育的重要性。
在教育實(shí)踐中，教師要抓學(xué)科滲透，扎實(shí)推進(jìn)心理健康教育，課堂教學(xué)不僅是科學(xué)知識傳授的過(guò)程，也是學(xué)生心理發(fā)展的過(guò)程。教師在各科備課時(shí)注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品課，抓好心理疏導的教育；語(yǔ)文課，以教材中大量的優(yōu)秀文學(xué)形象，從這些人物身上體會(huì )和感悟良好的心理素質(zhì)；數學(xué)課中研究重點(diǎn)是觀(guān)察、注意、思維、記憶等心理活動(dòng)┉另一方面教師還要引導學(xué)生家長(cháng)關(guān)心子女的心理健康，在發(fā)現學(xué)生心理有缺陷時(shí)我們就及時(shí)與家長(cháng)聯(lián)系，做到及時(shí)矯正，并用過(guò)家長(cháng)學(xué)校開(kāi)展如何對子女進(jìn)行心理健康教育的講座，引導家長(cháng)科學(xué)地教育孩子，從而培養孩子關(guān)心社會(huì )、關(guān)心他人，培養他們的責任感、獨立性和自制力，養成樂(lè )觀(guān)進(jìn)取的精神。
總之，加強心理健康教育是當前教育改革在新形勢下的新問(wèn)題，師生心理健康教育在現代社會(huì )的教育中的地位是及其重要的。
心理健康自我總結 篇15
最近幾年，在許多大中城市，逐漸開(kāi)展對全體學(xué)生的心理健康教育，成立了心理健康輔導室。小學(xué)教育也務(wù)必重視對小學(xué)生的心理健康教育，這也是小學(xué)生素質(zhì)教育的重要資料。學(xué)生的心理狀態(tài)是否正常、健康，往往會(huì )影響一個(gè)學(xué)生的學(xué)習態(tài)度和對前途的看法，關(guān)聯(lián)到學(xué)生能否健康成長(cháng)的重要問(wèn)題。21世紀是充滿(mǎn)競爭的世紀，敢于冒險、敢于探索、善于競爭、善于合作、富于創(chuàng )造，是21世紀對人才規格的基本要求，這些品質(zhì)無(wú)一不與良好的心理素質(zhì)有密切相關(guān)。
通過(guò)我市開(kāi)展的班主任研修活動(dòng)，我對學(xué)生心理健康教育有了更深的明白，為了更好的給學(xué)生們帶給適合身心發(fā)展的成長(cháng)環(huán)境，我們的心理輔導活動(dòng)是通過(guò)群眾輔導、個(gè)別輔導、教育教學(xué)中的心理輔導以及家庭心理輔導等多種形式開(kāi)展的，幫忙學(xué)生自我認識、自我接納、自我調節，從而充分開(kāi)發(fā)學(xué)生的自身潛能，促進(jìn)其心理健康與人格和諧發(fā)展。
我們做了以下工作：
一、提高思想認識。自從參加我區開(kāi)展的班主任研修活動(dòng)以來(lái)，全校教師圍繞關(guān)于在本校開(kāi)展心理健康教育這一問(wèn)題進(jìn)行了認真討論，通過(guò)互相學(xué)習幫忙大家提高認識，動(dòng)員大家用心參到活動(dòng)中來(lái)。經(jīng)過(guò)大家多次討論一致認為，開(kāi)展心理健康教育是十分必要，也是十分及時(shí)的，它不但是全面推進(jìn)素質(zhì)教育的必經(jīng)之路，同時(shí)也是全面貫徹黨的教育方針，全面提高教育質(zhì)量的迫切需要，而且還是社會(huì )、家長(cháng)、教師的共同需要。(家具廣告)
二、健全了“心理健康教育”輔導領(lǐng)導小組。我們認為要把工作更好的開(kāi)展起來(lái)，務(wù)必要有一個(gè)經(jīng)得起考驗的領(lǐng)導小組。因此，我們在全體班主任中經(jīng)推選組成了心理健康教育領(lǐng)導小組，由知識面全教學(xué)潛質(zhì)強的年輕教師擔任組長(cháng)，教學(xué)經(jīng)驗豐富，知識水平高的中年老師任副組長(cháng)及咨詢(xún)老師，各班其他任課老師任小組成員�！靶睦斫】到逃陛o導小組成立之后，我們及時(shí)向全校學(xué)生進(jìn)行了公布。
三、建立了心理健康教育輔導室和輔導室。為了使受輔導的學(xué)生有一個(gè)良好的環(huán)境，學(xué)校準備了一間室內配套設施比較齊全，標準較高的教室，作為心理健康教育的輔導室�！靶恼Z(yǔ)室”建好之后，我們在此進(jìn)行數次探討和研究活動(dòng)，進(jìn)行十幾次的心理健康教育輔導和咨詢(xún)答復，幾十次心理健康教育個(gè)別輔導。每次輔導都能做到目的明確，針對性強，有的放矢。在那里學(xué)生學(xué)到了怎樣做人，學(xué)到了怎樣求知，還學(xué)到了怎樣健體和審美。
四、學(xué)校設立了心理健康教育咨詢(xún)箱。心理健康教育咨詢(xún)箱安裝在“心語(yǔ)室”旁邊，讓學(xué)生把心里話(huà)能夠及時(shí)地向老師傾吐，把自己的成長(cháng)煩惱和疑惑，把自己對學(xué)校管理、班級管理、教學(xué)方面的推薦向老師提出，把心里迷惑不解的問(wèn)題向老師咨詢(xún)，幾年來(lái)，共收到學(xué)生的咨詢(xún)信件多封，我們的心理健康輔導老師利用課間操及輔導課及時(shí)把學(xué)生提出的有關(guān)問(wèn)題給予答復，幫忙學(xué)生們走出困惑，走向健康的生活，使他們的成長(cháng)足跡更陽(yáng)光更完美。
五、校內室內設立心理健康教育宣傳欄。充分發(fā)揮了校內墻報對心理健康方面的宣教作用。為了加強對學(xué)生心理健康方面的及時(shí)教育，各班設立了心理健康教育宣傳欄。把向學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的資料放在重要的位置。并能根據當時(shí)學(xué)生的實(shí)際和各班的班情的變化進(jìn)行更新和改版，對好人好事及時(shí)進(jìn)行表?yè)P。對不良行為點(diǎn)出現象，使學(xué)生學(xué)習有了榜樣，前進(jìn)有了方向。
六、注重學(xué)生的心理轉化。抓受挫折學(xué)生的心理轉化。學(xué)生受挫，人之常情，學(xué)生受挫以后一般情緒低落，心態(tài)不好。我們注重如何對待受挫的學(xué)生呢。為此，我們做了專(zhuān)題研究探討，我們的想法是：“首先要仔細觀(guān)察受挫學(xué)生的反�，F象，并認真分析受挫原因。然后因人制宜采取適當的方法，讓其傾吐內心的痛苦，解開(kāi)心理上的疙瘩�！敝饾u幫忙受挫折學(xué)生走出困境。
七、班主任是心理健康教育的主將。充分發(fā)揮班主任在心理健康教育方面主力軍的作用。我們清楚的知道，班級是學(xué)校的基礎組織，班主任就是這個(gè)組織的的組織者和領(lǐng)導者。班上學(xué)生心理狀況的好壞直接關(guān)聯(lián)到學(xué)校心理健康教育的優(yōu)劣和整體水平的提高，而班主任和班上學(xué)生直接接觸的時(shí)刻最長(cháng)，最了解班上學(xué)生的心理狀況，因此在心理健康教育活動(dòng)中不可忽視班主任這批主力軍的作用，有許多問(wèn)題還需要班主任去實(shí)施去解決，因此，班主任就是心理健康教育的主將�？傊�，開(kāi)展心理健康教育以來(lái)，我校校風(fēng)正了，班風(fēng)好了，學(xué)風(fēng)濃了。這些成績(jì)的取得，離不開(kāi)全校師生共同的發(fā)奮。這些微不足道的成績(jì)，只能作為前進(jìn)路上的動(dòng)力，我想也是我們繼續開(kāi)展心理健康教育的起點(diǎn)。
心理健康自我總結 篇16
心理素質(zhì)教育是素質(zhì)教育的重要組成部分，而人格教育，作為心理素質(zhì)教育的核心，更應該引起足夠的重視。所謂人格教育，是指針對學(xué)生的身心特征，在需要、動(dòng)機、態(tài)度、理想、價(jià)值觀(guān)等方面所實(shí)施的指導和教育。在教育教學(xué)中，我們滲透健全人格教育，促進(jìn)學(xué)生心理健康，形成崇尚健全人格、注重健康心理的學(xué)生主流，從而提高學(xué)生的心理健康水平。
首先，在教學(xué)思想上要滲透健全人格教育。
心理素質(zhì)教育，首先是做人的教育。至于做什么樣的人，需要我們去引導。人格教育，是心理素質(zhì)教育的重要基礎。我在教育教學(xué)中，遵循教育教學(xué)規律，深入了解學(xué)生的內心世界，從點(diǎn)滴入手，滲透人格教育，做到名副其實(shí)的教書(shū)育人。
其次，健全人格教育滲透于教學(xué)內容之中。我在教育教學(xué)過(guò)程中，面向百分之百的學(xué)生，把愛(ài)的種子撒向每一個(gè)學(xué)生，使所有的學(xué)生都沐浴在愛(ài)的陽(yáng)光雨露中。既愛(ài)“金鳳凰”，也愛(ài)“丑小鴨”。愛(ài)一個(gè)好學(xué)生并不難，因為他本身就討人喜愛(ài)。愛(ài)一個(gè)“問(wèn)題學(xué)生”才是我的重大考驗，而這正是教師的天職。每個(gè)學(xué)生都有自己的個(gè)性，沒(méi)有個(gè)性的學(xué)生是不存在的。這就需要教師在教育過(guò)程中尊重和培養學(xué)生的個(gè)性。比如：一位學(xué)生特別喜歡畫(huà)畫(huà)，可是處理不好學(xué)習與發(fā)展興趣愛(ài)好的關(guān)系，教師不是扼殺他的愛(ài)好，而是進(jìn)行家訪(fǎng)，做耐心細致的工作，還和他一起制定學(xué)習計劃。在教師的幫助下，這個(gè)學(xué)生不僅成績(jì)優(yōu)秀，當上“三好”學(xué)生，還多次在市地舉辦的美術(shù)大獎賽中獲獎。鑒于此，教師不僅要尊重學(xué)生的個(gè)性，還要想方設法地為發(fā)展學(xué)生的個(gè)性創(chuàng )造條件。教師可以幫助他們成立各種興趣小組，學(xué)科小組，指導他們做實(shí)驗，搞調查，寫(xiě)論文，提高綜合能力，等等。這樣，使每個(gè)學(xué)生都能夠在集體中找到自己的位置，提高自信心，維護了自己的人格，充分發(fā)揮自己的潛能，促進(jìn)自身的全面發(fā)展。
第三，是教學(xué)方法上的滲透。具體做法如下：
�、弊鹬貙W(xué)生獨立的人格。
蘇霍姆林斯基曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“讓每一個(gè)學(xué)生都抬起頭來(lái)走路！”我們要尊重學(xué)生的人格尊嚴，不能對學(xué)生諷刺挖苦，肆意辱罵，更不能體罰。一個(gè)孩子一旦失去自尊心，就會(huì )影響他一輩子。教師應為學(xué)生創(chuàng )設一種能夠進(jìn)行創(chuàng )造學(xué)習和活動(dòng)的氛圍，使他們認識到自己作為一個(gè)獨立個(gè)體所具有的能夠成為一個(gè)“最好的學(xué)生”的潛在能力。必要的時(shí)候，我采取“高高的舉起你的左手”的教育策略，從而使學(xué)生對自己充滿(mǎn)信心。
�、步M織學(xué)生進(jìn)行人格分析。
我經(jīng)常組織學(xué)生結合自身實(shí)際，自我分析，相互分析，從而加深對自我的認識。學(xué)生通過(guò)召開(kāi)主題班會(huì )等形式進(jìn)行討論，統一認識，提高辨別能力。
�、硯椭鷮W(xué)生完善健全人格。
在既尊重了學(xué)生的獨立人格，又幫助學(xué)生進(jìn)行了人格分析。那么，接下來(lái)，順理成章地，我就與學(xué)生一道，完善學(xué)生健全的人格，使其朝向健康向上的方向發(fā)展。這樣，人格教育也就達到了預期的目的了。然而，“冰凍三尺，非一日之寒”，人格教育并非短期奏效，不會(huì )朝夕即獲成功的。人格教育是一項復雜的艱巨的長(cháng)期的工程，我要用自己一顆顆火熱的心，去碰撞每一位學(xué)生的心靈，直至生產(chǎn)燦爛的火花！
心理健康自我總結 篇17
為響應學(xué)校關(guān)于加強大學(xué)生心理健康教育的號召，根據學(xué)�！�20xx年大學(xué)生心理健康教育活動(dòng)方案》要求，在學(xué)校心理健康教育中心的指導下，在全院學(xué)生的廣泛參與下，物流學(xué)院結合學(xué)生實(shí)際，組織開(kāi)展了豐富多彩、形式多樣的活動(dòng)，增強了心理健康教育的實(shí)效性，有助于學(xué)生培養良好的心理素質(zhì)，對營(yíng)造健康、樂(lè )觀(guān)、積極向上的校園氛圍產(chǎn)生積極的影響。20xx年上半年我們以配合學(xué)校心理健康中心工作、通過(guò)常規工作和特色活動(dòng)預防心理問(wèn)題發(fā)生及做好個(gè)案咨詢(xún)三條主線(xiàn)開(kāi)展工作�，F具體總結如下：
一、配合學(xué)校心理健康教育中心的工作。
1、做好心理健康中心的宣傳工作。
為了讓學(xué)生能夠了解心理健康咨詢(xún)渠道，緩解心理健康等相關(guān)問(wèn)題，我院積極配合心理健康教育中心做好宣傳工作。首先將心理健康中心聯(lián)系電話(huà)2868096告知全體學(xué)生，并且在教室、寢室進(jìn)行張貼。另外將心理健康基本小常識制成卡片發(fā)給各班心理健康委員，將心理咨詢(xún)中心開(kāi)放時(shí)間以及咨詢(xún)老師坐班時(shí)間告知所有學(xué)生，使同學(xué)們能有效的通過(guò)心理咨詢(xún)中心聯(lián)系老師進(jìn)行咨詢(xún)。使學(xué)生懂得心理健康問(wèn)題與生理疾病一樣，是可以得到有效的解決的。
2、建立心理檔案，做好個(gè)案咨詢(xún)
在學(xué)校心理健康教育中心的統一指導下，認真做好20xx級新生的心理健康檔案建立工作。通過(guò)整理檔案數據，我們針對新生普遍存在的問(wèn)題開(kāi)展了心理知識普及工作；對于心理問(wèn)題嚴重的學(xué)生，及時(shí)反饋給該生輔導員，并通過(guò)于輔導員老師的溝通，尋找該生的癥結所在，有針對性地做好個(gè)案咨詢(xún)工作，并關(guān)注該生在學(xué)校的發(fā)展，發(fā)現問(wèn)題及時(shí)處理。
二、加大工作力度做好大學(xué)生心理健康教育和心理危機預防工作
由于廣大大學(xué)生心理健康狀況較好，我們主要做的工作是通過(guò)抓好心理社團、心理委員和心靈護航員，開(kāi)展心理健康知識普及和素質(zhì)拓展工作，從而有效預防心理疾病的發(fā)生。主要通過(guò)以下工作具體實(shí)施：
1、依托學(xué)生會(huì )心理健康部，倡導自我服務(wù)
20xx年5月，為激發(fā)學(xué)生積極關(guān)注心理健康，學(xué)院在物流學(xué)院學(xué)生會(huì )下成立了心理健康咨詢(xún)部。部門(mén)從成立初就建立了較完備的體制，征集確定了部門(mén)名稱(chēng)“聆心心理”，擬定了部門(mén)章程，并確定了工作宗旨、機構設置、職能分工等。
部門(mén)的成員包括各班心理委員、各宿舍心靈護航員及對心理知識感興趣的同學(xué)。部門(mén)內根據公平競爭的原則，競選出秘書(shū)、調研、策劃等工作小組的負責人。心理部自成立以來(lái)，常規工作和特色活動(dòng)有條不紊地展開(kāi)。調研組定期調研學(xué)生心理情況，并在例會(huì )中上報輔導員，然后根據老師的指導尋求解決辦法。心理部還配合�！靶睦砘顒�(dòng)月”等特色活動(dòng)，加大心理健康教育的宣傳力度，提高同學(xué)們對心理健康的關(guān)注程度。學(xué)生會(huì )心理部的成立為學(xué)院心理工作奠定了良好的基礎。
2、抓好骨干培訓，夯實(shí)工作基礎
學(xué)院的心理工作主要通過(guò)心理委員和寢室長(cháng)開(kāi)展和落實(shí)，他們是學(xué)院心理工作的骨干力量，其工作是否到位事關(guān)整個(gè)學(xué)院心理工作。為了提高他們在心理工作方面的專(zhuān)業(yè)素質(zhì)，學(xué)院組織了多次心理委員培訓講座。培訓中，學(xué)院心理輔導員老師介紹我校心理危機干預的四級預防體系及心理委員的職責定位和工作要求，并結合案例介紹如何科學(xué)合理地預防與解決大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題，擴展心理委員的心理知識，指導心理委員開(kāi)展工作的方法及強調保密等工作原則。參加培訓的同學(xué)專(zhuān)心聆聽(tīng)、認真記錄，收效良好。一名心理委員參加培訓后說(shuō)：“作為一名心理委員，很高興能接受到專(zhuān)業(yè)的培訓，這無(wú)論是對個(gè)人心理素質(zhì)的提高，還是對班級心理工作的開(kāi)展，都是一件很有益的事。經(jīng)過(guò)培訓，我對自己的工作更加感興趣了�！�
3、注重教育實(shí)效，豐富活動(dòng)載體
學(xué)院每學(xué)期通過(guò)征集問(wèn)題、張貼海報、主題班會(huì )等形式分階段進(jìn)行心理知識普及。本學(xué)期開(kāi)學(xué)后，為了幫助14級新生更快、更好的適應大學(xué)生活，同時(shí)幫助13級同學(xué)及時(shí)排解心中的苦惱與疑惑，學(xué)院學(xué)生會(huì )向14級、13級兩個(gè)年級的同學(xué)發(fā)出號召，號召大家參與“最困惑自己的心理問(wèn)題”征集活動(dòng)�；顒�(dòng)得到了大家的積極響應。大家紛紛寫(xiě)下令自己最困惑的心理問(wèn)題，并及時(shí)地反饋給學(xué)生會(huì )。學(xué)生會(huì )通過(guò)向心理輔導員老師反映、利用網(wǎng)絡(luò )資源查詢(xún)資料、向心理專(zhuān)家請教等多種渠道尋求解決方案，并及時(shí)將得到的信息反饋給大家。在團總支的指導下，各班還召開(kāi)了“感悟生命”、“朋輩互助”、“如何塑造成功心態(tài)”、“怎樣正確面對考試”等主題班會(huì )，幫助同學(xué)們進(jìn)一步提高心理素質(zhì)。
4、打造特色活動(dòng)，濃厚心理氛圍
學(xué)院相應學(xué)校號召，從20xx年5月到下旬組織了“心理活動(dòng)月”特色活動(dòng)，活動(dòng)月期間開(kāi)展的各類(lèi)活動(dòng)面向全院同學(xué)，得到了同學(xué)們的積極參與。系列活動(dòng)
包括“心隨影動(dòng)”優(yōu)秀心理電影展播、“心路啟航”心理健康培訓、“奔跑吧，物流”趣味游戲環(huán)節等�！靶碾S影動(dòng)”每周一期，共放映了《美麗心靈》等四部電影，引導同學(xué)們從心理學(xué)角度觀(guān)賞影片，引發(fā)對人生的思考，并組織同學(xué)們撰寫(xiě)觀(guān)后感�！氨寂馨�，物流”環(huán)節中通過(guò)當下最流行的娛樂(lè )方式，促使個(gè)體通過(guò)團體的內在交互作用提高團隊意識、交往能力和組織歸屬感，完善自我。在游戲之后，有同學(xué)說(shuō)通過(guò)心理游戲不僅能加深同學(xué)之間的相互了解，而且能在開(kāi)心與放松的同時(shí)學(xué)到很多的心理知識。在“心路啟航”講座中，學(xué)院心理輔導員老師為各班心理委員、心理導航員進(jìn)行心理知識普及和心理工作培訓，以發(fā)揮心理委員的專(zhuān)業(yè)職能。心理活動(dòng)月歷時(shí)二十多天，活動(dòng)形式多樣，參與同學(xué)多，受到同學(xué)們的廣泛歡迎。
三、對于心理健康活動(dòng)幾點(diǎn)建議
1、將心理健康教育活動(dòng)與心理健康課程相結合。以活動(dòng)為載體，注重教育實(shí)效。
2、借助自媒體平臺，發(fā)揮自媒體在大學(xué)生心理健康中的作用。
3、整合個(gè)人、家庭、學(xué)校、社會(huì )構建心理支持系統。大學(xué)生心理健康教育是學(xué)生個(gè)人、家庭、學(xué)校、社會(huì )共同的事情，應充分調動(dòng)各種資源，促進(jìn)學(xué)生健康成長(cháng)。
4、積極推進(jìn)心理健康教育規范化、專(zhuān)業(yè)化、職業(yè)化進(jìn)程。心理健康教育要真正落到實(shí)處，一支規范化、專(zhuān)業(yè)化、職業(yè)化隊伍的建設就十分重要。
5、面向全體學(xué)生、關(guān)注危機個(gè)體。高壓力導致的危機個(gè)體和危機事件在全體學(xué)生中的比例雖少但后果嚴重，危害極大。大學(xué)生心理健康教育在面向全體學(xué)生的基礎上應注重對危機個(gè)體的特別關(guān)注和危機事件的特別防范，使遭遇重大壓力、不堪重負的學(xué)生重拾生活信心、減少或避免危機事件的發(fā)生。
心理健康自我總結 篇18
本學(xué)期，我校以《蘇州市中小學(xué)推進(jìn)心理健康教育實(shí)施意見(jiàn)》的文件精神為指導，根據小學(xué)教育的特點(diǎn)和小學(xué)生心理發(fā)展的規律，面向全體學(xué)生，開(kāi)展了多種形式的活動(dòng)，對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和輔導，幫忙學(xué)生提高了心理素質(zhì)，健全人格，增強了承受挫折、適應環(huán)境的潛質(zhì)。
一、加強教師隊伍建設
(1)以“專(zhuān)業(yè)”為核心，加強專(zhuān)業(yè)心理教師隊伍的建設。(工作座右銘)
合格的心理教師是經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)培訓的，除了有扎實(shí)的理論功底外，更多的是實(shí)踐上的操作方式與方法。我校有兩名取得資格證書(shū)的心理輔導員，她們認真參加各種培訓活動(dòng)，并在學(xué)校中用心做好各種形式的心理輔導活動(dòng)，注重輔導的方式與方法，講究心理輔導的實(shí)效，發(fā)奮把專(zhuān)業(yè)做“精”。
(2)以“班級”為主陣地，加強班主任隊伍的建設。
班主任是學(xué)生心理三級監護體系中的第一級。因此，我校十分重視班主任的隊伍建設。首先是轉變班主任的觀(guān)念，在注重學(xué)生學(xué)習的同時(shí)更應關(guān)注學(xué)生的心理發(fā)展，認真做好學(xué)生的心理輔導工作;其次是經(jīng)常鼓勵班主任利用空余時(shí)刻，通過(guò)書(shū)籍、網(wǎng)絡(luò )等途徑，加強心理專(zhuān)業(yè)知識的學(xué)習，提高自身的專(zhuān)業(yè)素養;第三，學(xué)校開(kāi)展由心理健康教師通過(guò)講座、沙龍、論壇等形式，對全體班主任老師進(jìn)行培訓，以點(diǎn)帶面，切實(shí)提高班主任的工作潛質(zhì)。本學(xué)期，我校的心理輔導老師柏晶晶執教了《放飛煩惱傳遞快樂(lè )》團體輔導課，讓我校的班主任老師受益匪淺。
(3)以“全員育人”為導向，加強其他教師隊伍的建設
學(xué)生的心理健康教育，不是專(zhuān)業(yè)心理教師一個(gè)人的事，也不是班主任老師一個(gè)人的事，而是全校所有教育工作者的事。因此學(xué)校在加強專(zhuān)業(yè)心理教師、班主任隊伍建設的同時(shí)，也要對學(xué)校其他教師進(jìn)行培訓。我校通過(guò)組織教師觀(guān)摩學(xué)習、上網(wǎng)理論學(xué)習、閱覽室閱覽學(xué)習等方式，加強教師心理專(zhuān)業(yè)知識學(xué)習的同時(shí)提高了教師的心理輔導意識和輔導潛質(zhì)。
(4)以“德育導師”為契機，充分發(fā)揮德育導師效應
結合德育導師制，充分發(fā)揮導師的作用，對學(xué)生進(jìn)行個(gè)別輔導和團體輔導，做好學(xué)生的心理輔導工作。
二、進(jìn)一步完善心理咨詢(xún)的管理
1、以點(diǎn)帶面，保障“陽(yáng)光屋”的有效開(kāi)放
我校的心理咨詢(xún)室——“陽(yáng)光屋”，已被評為蘇州市的合格心理咨詢(xún)室，本學(xué)期繼續每一天開(kāi)放一小時(shí)，由心理咨詢(xún)室的值班老師負責學(xué)生的咨詢(xún)輔導工作，并做好相關(guān)的咨詢(xún)記錄。對問(wèn)題較嚴重者，我們進(jìn)行了個(gè)案跟蹤輔導，認真做好個(gè)案研究記錄，使心理健康教育工作更具實(shí)效性、規范性、科學(xué)性。本學(xué)期“陽(yáng)光屋”的輔導老師對97位個(gè)案進(jìn)行了科學(xué)耐心地輔導，其中有12位學(xué)生進(jìn)行了跟蹤輔導，都取得了較好的效果�！瓣�(yáng)光屋”已經(jīng)成為了孩子們的一個(gè)“心靈驛站”。
2、以班為面，開(kāi)展富有實(shí)效的班級團體輔導
本學(xué)期，我校進(jìn)一步完善了學(xué)生心理檔案，做好一年級新生的心理檔案收集整理工作。各班班主任利用班會(huì )課根據本班學(xué)生的特點(diǎn)，每月做一次群眾輔導，對班級中出現的共性心理進(jìn)行輔導，引導學(xué)生構成用心健康的心理。并做好記錄，使心理健康工作更具有實(shí)效性，真正地服務(wù)于學(xué)生。
柏晶晶老師執教了《放飛煩惱傳遞快樂(lè )》五年級團體輔導課。孩子們暢所欲言，傾訴自己生活和學(xué)習上的煩惱。通過(guò)互動(dòng)交流、范例引領(lǐng)、小試牛刀、大顯身手等環(huán)節，孩子們集思廣益，依靠群眾的智慧來(lái)解決煩惱。最后大家發(fā)現，生活中總有煩惱，但只要換個(gè)角度，就能坦然應對。
李曉靜老師執教的《學(xué)會(huì )欣賞》一課，層次鮮明，塊面清晰，用充滿(mǎn)詩(shī)意的語(yǔ)言告訴學(xué)生，要用欣賞的眼光去看周遭，生活將更完美。
3、家校合力，構成富有高效的管理體系
小學(xué)生的心理健康教育僅僅依靠學(xué)校是遠遠不夠的，更需要家庭教育。因此，教師應和家長(cháng)合力共同做好學(xué)生的心理健康教育。學(xué)校利用家長(cháng)會(huì )、家長(cháng)開(kāi)放日活動(dòng)、家長(cháng)學(xué)校，提高家長(cháng)對心理健康的認識，并利用家校路路通等方式及時(shí)與家長(cháng)聯(lián)系，共同做好學(xué)生的心理健康工作。
本學(xué)期，我校舉行了“關(guān)注孩子心靈成長(cháng)”四年級的家長(cháng)學(xué)�；顒�(dòng)�；顒�(dòng)邀請了團中央《知心姐姐》雜志社心理健康教育全國巡回報告團成員李亞青老師來(lái)校講座。李亞青老師首先分析了目前家庭教育的盲區——忽視孩子心靈成長(cháng);而后講解了孩子心靈成長(cháng)的五大營(yíng)養——肯定、自由、寬容、情感、夢(mèng)想，最后說(shuō)明了健康完美的心靈是家長(cháng)留給孩子的最大財富。講座活動(dòng)中，李亞青老師親切的話(huà)語(yǔ)，鮮活的實(shí)例，科學(xué)的指導，給家長(cháng)們帶來(lái)了家庭教育的啟示，也解開(kāi)了現實(shí)教育中的一些困惑。通過(guò)活動(dòng)，家長(cháng)們關(guān)注到了孩子的心理健康，對家庭教育有了更全面的了解。
三、用心開(kāi)展多種形式的心理健康教育活動(dòng)
1.加強學(xué)校心理咨詢(xún)室的宣傳工作。
通過(guò)黑板報、櫥窗、紅領(lǐng)巾電視臺等途徑，發(fā)奮普及心理健康知識。
本學(xué)期，紅領(lǐng)巾電視臺“成長(cháng)快樂(lè )”節目開(kāi)辟了《健康快車(chē)》這一版塊，資料主要包括學(xué)生的身體健康、飲食健康，還有心理健康方面的知識，資料貼近學(xué)生的生活實(shí)際，起到了必須的教育作用。
2.用心開(kāi)展大課間活動(dòng)和體育活動(dòng)。
我校每一天堅持大課間活動(dòng)(分室內和室外兩套活動(dòng))，學(xué)校帶給充足的活動(dòng)器材，并根據實(shí)際狀況，讓各年級四個(gè)班之間定期交換器材進(jìn)行活動(dòng)，這樣不但豐富學(xué)生的活動(dòng)資料，還充分調動(dòng)了學(xué)生的用心性，讓學(xué)生在活動(dòng)中陶冶情操，放飛情緒，同時(shí)也緩解了學(xué)習壓力。
3.加強了良好行為規范的培養。
本學(xué)期，我校結合每月雛鷹爭章活動(dòng)進(jìn)行“一小之星”的評選活動(dòng)，評選資料結合《小學(xué)生日常行為規范》《小學(xué)生守則》《雛鷹爭章》，評選活動(dòng)面向全體學(xué)生，結合學(xué)生的日常表現，月底進(jìn)行考核，并推薦出每月的一小之星。九月是“禮儀之星”，十月是“紅色之星”，十一月是“安全之星”，十二月是“友愛(ài)之星”。每月產(chǎn)生24位一小之星，在月底的升旗儀式上進(jìn)行隆重的表彰，頒發(fā)榮譽(yù)證書(shū)。通過(guò)這樣的活動(dòng)，激勵學(xué)生，樹(shù)立榜樣，也促使了學(xué)生身心健康地成長(cháng)。
4.開(kāi)展了豐富的課外實(shí)踐活動(dòng)。
本學(xué)期，我校邀請了太倉市人民醫院眼科主治醫師鄭吉主任來(lái)為全校同學(xué)作主題為“愛(ài)護小眼睛”的健康教育講座。邀請了當地醫院口腔科施醫生來(lái)校作“健康牙齒，伴你一生”口腔保健常識的講座。11月9日上午，我校組織全體師生舉行了主題為“消防安全記心中”的逃生演練活動(dòng)，增強了師生的消防安全意識。12月6日下午，我校組織五年級全體學(xué)生參加了主題為“知我沙溪，愛(ài)我家鄉”的社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)，幫忙孩子們走近家鄉，了解家鄉，更好地激發(fā)了他們愛(ài)家鄉的情懷。12月22日，我校組織學(xué)生觀(guān)看了“勵志青春放飛夢(mèng)想”太倉名人校園巡回展。
總之，在學(xué)校心理健康教育這條路上，還需要我們地一步步摸索，多學(xué)習，多實(shí)踐，多思考。
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