大學(xué)生心理健康教育活動(dòng)總結15篇
總結在一個(gè)時(shí)期、一個(gè)年度、一個(gè)階段對學(xué)習和工作生活等情況加以回顧和分析的一種書(shū)面材料，它是增長(cháng)才干的一種好辦法，是時(shí)候寫(xiě)一份總結了。那么你知道總結如何寫(xiě)嗎？以下是小編幫大家整理的大學(xué)生心理健康教育活動(dòng)總結，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
大學(xué)生心理健康教育活動(dòng)總結1
心理健康教育是大學(xué)生德育的基礎，但同時(shí)社會(huì )轉型期出現的一些問(wèn)題，也成為影響大學(xué)生心理健康的重要因素。特別是剛進(jìn)校的大學(xué)生，面臨適應大學(xué)生活的巨大挑戰，特別是心理方面出現的諸多的不適應，有針對的做好大一學(xué)生心理教育尤為重要。結合我校的要求和我系特點(diǎn)，我班開(kāi)展了系列心理健康教育活動(dòng)，現將心理健康教育主題活動(dòng)總結如下：
一.活動(dòng)背景：大學(xué)的確是一片嶄新的天空，這里的.生活有著(zhù)與高中時(shí)代截然不同的自由自在，多姿多彩。但據調查，在我國，存在一定心理困惑及輕度的大學(xué)生比例高達25%至30%，因此我班開(kāi)展一系列心理健康教育活動(dòng)，讓心理走進(jìn)班級。
二.活動(dòng)目的：面對新的適應，我們需要的不是逃避和害怕，而是要以平常心態(tài)探求大學(xué)新生的適應性問(wèn)題有哪些，原因是什么，應該怎樣對待，怎樣更好地走進(jìn)新生活的心理適應期，更好地實(shí)現新的平衡，因此我班組織了班會(huì )以及心理團訓來(lái)幫助大家盡快適應大學(xué)生活，學(xué)會(huì )自我心理調適，提升心理素質(zhì)，達到新的成長(cháng)。
三.班會(huì )總結：為了讓同學(xué)真正了解，重視心理健康，我班開(kāi)展心理健康教育主題班會(huì )，向同學(xué)們講述心理健康內容以及其意義。本次班會(huì )同學(xué)們積極參與，熱情高漲，并提出許多現實(shí)中遇到的問(wèn)題，心理委員就大家提的問(wèn)題進(jìn)行了解答并給出建議。這次班會(huì )普及了大學(xué)生心理健康知識，培養其良好的心里品質(zhì)，引導其養成科學(xué)的生活方式，進(jìn)而加強其心里調節能力。
四.團訓總結：然而空有理論是不夠的，所以我班決定開(kāi)展心理團體訓練，使其印象深刻。
首先，我們開(kāi)展了風(fēng)中勁草的游戲。讓同學(xué)門(mén)圍成一個(gè)向心圈，并且選一個(gè)人來(lái)當草，草站在圈中間，雙手抱在胸前，并攏雙腳，閉上眼睛，身體繃直的倒下去。倒的過(guò)程中不能移動(dòng)雙腳或腳分開(kāi)。游戲開(kāi)始時(shí)，向成員詢(xún)問(wèn)是否準備好。草可以選擇任意方向倒下，草倒向哪個(gè)方向，站在那個(gè)方向的成員就需要在草即將倒在自己身上時(shí)，伸出雙手輕推向另一任意放向。
通過(guò)游戲，所有人通過(guò)溝通互相了解，達成共識，同時(shí)通過(guò)游戲，可以暢通溝通渠道，以推動(dòng)今后的相互協(xié)作。
這次活動(dòng)，豐富了學(xué)生的心理健康知識，教授同學(xué)們人際關(guān)系的技巧，促使本班同學(xué)了解心理健康的價(jià)值和意義，增強了班級凝聚力，所以說(shuō)本次活動(dòng)意義非凡。
大學(xué)生心理健康教育活動(dòng)總結2
我校以“新時(shí)代，心夢(mèng)想，心健康”為主題的心理健康教育宣傳周活動(dòng)圓滿(mǎn)落下帷幕，此次活動(dòng)是我校心理健康教育與咨詢(xún)中心為提高我校學(xué)生心理健康素質(zhì)的一項重要舉措。
一、宣傳周啟動(dòng)儀式
大學(xué)生心理健康教育宣傳周活動(dòng)在我校操場(chǎng)正式啟動(dòng)。心理協(xié)會(huì )的同學(xué)主動(dòng)承擔起發(fā)放心理健康知識宣傳手冊的任務(wù)；各系心理老師組織了形式多樣的心理素質(zhì)拓展活動(dòng)，最后啟動(dòng)儀式在歡快的氣氛中結束，大家依依不舍地離開(kāi)運動(dòng)場(chǎng)，期待更多此類(lèi)活動(dòng)的到來(lái)。
二、陽(yáng)光心靈心理沙龍
老師舉辦了“快樂(lè )學(xué)習，健康生活”為主題的團體心理沙龍活動(dòng)，共30多名學(xué)生代表參加了此次活動(dòng)。老師帶領(lǐng)大家從意象對話(huà)開(kāi)始，用優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的語(yǔ)言把大家帶入一定的情境，讓大家把自己想象成一棵樹(shù)，在放松的狀態(tài)下與自己的'潛意識進(jìn)行一次對話(huà)。然后老師讓大家在一張白紙上把自己心中的那棵樹(shù)畫(huà)下來(lái)。老師告訴大家這就是心理學(xué)中的繪畫(huà)分析技術(shù)，通過(guò)樹(shù)的外形，樹(shù)的顏色以及樹(shù)的情緒來(lái)分析繪畫(huà)者的內心。通過(guò)老師的分析和講解同學(xué)們感到很神奇，的確從一幅畫(huà)中展現出了自己內心的情緒。通過(guò)這次活動(dòng)好多同學(xué)感覺(jué)自己內心壓抑的情緒得到了釋放。本次團體心理沙龍活動(dòng)取得了很好的效果，同學(xué)們紛紛表示收獲很多，并希望以后可以多舉辦此類(lèi)活動(dòng)。
大學(xué)生心理健康教育活動(dòng)總結3
20xx年5月份心理健康月系列活動(dòng)，在教育學(xué)院校領(lǐng)導的支持和專(zhuān)業(yè)老師的指導下圓滿(mǎn)結束了，教育學(xué)院大學(xué)生咨詢(xún)中心及屬下七彩陽(yáng)光心理協(xié)會(huì )通過(guò)舉辦一系列豐富多彩的活動(dòng)，來(lái) 引導大學(xué)生樹(shù)立正確的心理健康觀(guān)念，提高大學(xué)生的心理健康意識。
再繼壹心理主辦的“愛(ài)自己愛(ài)出色”人人網(wǎng)紅視頻征集大賽后，充分調動(dòng)了我校學(xué)生的積極性，在接下來(lái)的微笑征集大賽中，每班的心理委員充分發(fā)動(dòng)本班學(xué)生，參與活動(dòng)比賽，在與我們分享微笑照片的同時(shí)，自己也更加理解到微笑讓人更有魅力，另外，也紛紛在“微笑，讓生活更美好”的宣傳橫幅上展現自己的個(gè)性簽名；通過(guò)不同的角度的宣傳和參與，讓他們更加了解到給微笑讓我們的生活變得更簡(jiǎn)單、更快樂(lè )。通過(guò)微笑征集大賽活動(dòng)，在為學(xué)生創(chuàng )造一個(gè)良好的校園氛圍的同時(shí)，也更好為同學(xué)們的人際交往提供服務(wù)。
525，我愛(ài)我，在心靈寄語(yǔ)中，同學(xué)們隨意書(shū)寫(xiě)著(zhù)自己的憂(yōu)傷與快樂(lè )，溫馨的.心靈寄語(yǔ)中，滿(mǎn)載著(zhù)他們對朋友、對自己的祝福和心愿；最美的情話(huà)寫(xiě)給自己聽(tīng)，讓我們去聆聽(tīng)自己內心深處的聲音。從而看到自己的生活狀態(tài)，有目的的進(jìn)行合理調整；明信片返還活動(dòng)中，繼給一年后的自己，在收到明信片的同時(shí)，更多的是驚喜和感悟，通過(guò)這次活動(dòng)，讓她們看到自己一年的進(jìn)步和改變，有更多的信心，去面對未知的未來(lái)。
525心理健康月大型活動(dòng)展中，我們結合放下手機的主題，讓同學(xué)們放下手機，走向操場(chǎng)的同時(shí)，更好的來(lái)參與我們心理健康月活動(dòng)中。另外在進(jìn)口外，通過(guò)一分鐘心理學(xué)趣味內容展的展示，意象火柴、筆跡分析、沙盤(pán)的攤位，都讓我們更好的了解生活中的心理學(xué)，讓心理學(xué)更加接近同學(xué)們的生活，從而讓她們無(wú)論從生理還是心理上，都能夠更健康的成長(cháng)。
總之，通過(guò)開(kāi)展“大學(xué)生心理健康月”的系列活動(dòng)，進(jìn)一步深化了教育學(xué)院大學(xué)生心理健康教育工作，促進(jìn)了大學(xué)生形成良好心態(tài)，從而健康成長(cháng)的生活狀態(tài)。同時(shí)，通過(guò)形式多樣，豐富多彩的心理健康教育宣傳活動(dòng)，提高全院師生對心理健康教育重要性的認識，普及了心理健康教育知識，提高了學(xué)生心理素質(zhì)。
大學(xué)生心理健康教育活動(dòng)總結4
通過(guò)上了這么多節的大學(xué)生心理健康課，我深深的體會(huì )到了大學(xué)生心理健康教育的重要性。加強大學(xué)生心理健康教育是提高大學(xué)生心理素質(zhì)、促進(jìn)大學(xué)生健康成長(cháng)、培養全面發(fā)展的社會(huì )主義建設者與接班人的重要途徑，也是加強和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的重要任務(wù)之一。作為一名大學(xué)生更要了解心理健康的含義與標準，研究大學(xué)生的心理發(fā)展的特點(diǎn)與影響因素，明確大學(xué)生心理健康的理論與原則，把握大學(xué)生心理健康教育的內容與方法。而心理健康的人應該具備比較正確的認知、良好的情緒情感、堅強的意志品質(zhì)與健康的個(gè)性心理。以下是我的學(xué)習心得:
一、新的學(xué)習環(huán)境與任務(wù)的適應問(wèn)題
我們都是從高中升到大學(xué)，面對新的環(huán)境都會(huì )有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當面對自己無(wú)法解決的問(wèn)題時(shí)千萬(wàn)不要獨自一人承受，更不要鉆牛角尖，要積極主動(dòng)調試自己的心理，知道適應環(huán)境;要正確對待生活中的挫折、困苦;要學(xué)會(huì )改變學(xué)習方式，使學(xué)習輕松愉快，然后確定一個(gè)切乎實(shí)際的目標;要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學(xué)會(huì )從心里去接受現實(shí)中的一切，既來(lái)之，則安之，使自己具備較強的適應能力。
二、人際關(guān)系的處理
良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿(mǎn)足，促進(jìn)身心健康;不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨與寂寞，身心健康受到傷害。因此，我們大學(xué)生更要培養良好的交際能力。要保持和諧的人際關(guān)系，樂(lè )于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過(guò)人際交往，認識到大學(xué)生的社會(huì )責任，培養遵守紀律和社會(huì )道德規范的習慣。增強心理適應能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。
三、戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題
在現代大學(xué)生中戀愛(ài)已經(jīng)成為普遍現象，大學(xué)生一定要樹(shù)立正確的'戀愛(ài)觀(guān)。在戀愛(ài)中應遵循:以愛(ài)為基礎，以高尚情趣為戀愛(ài)發(fā)展的動(dòng)力，在戀愛(ài)中相互尊重各自的選擇、自由與權利以及人格，同時(shí)信守責任，忠貞專(zhuān)一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻為內容，以被愛(ài)為結果。大學(xué)生要避免戀愛(ài)的消極影響，學(xué)會(huì )運用愛(ài)的技巧要學(xué)會(huì )澄清愛(ài)情價(jià)值觀(guān)，做出愛(ài)的決定，注重愛(ài)的交流，并履行愛(ài)的責任。
心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習效果，而且有益于終身的發(fā)展。大學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康，可以閱讀相關(guān)的心理輔導書(shū)籍，有需要的可以進(jìn)行心理咨詢(xún)，定期進(jìn)行體育鍛煉，計劃好自己的時(shí)間，增強自己的心理素質(zhì)，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰。
大學(xué)生心理健康教育活動(dòng)總結5
一個(gè)心理健康的人能體驗到自我的存在價(jià)值，既能了解自我，又理解自我，有自知之明，即對自我的本事、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當的、客觀(guān)的評價(jià);對自我不會(huì )提出苛刻的、非份的期望與要求;對自我的生活目標和夢(mèng)想也能定得切合實(shí)際，因而對自我總是滿(mǎn)意的;同時(shí)，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自我無(wú)法補救的缺陷，也能安然處之。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自我不滿(mǎn)意;由于所定目標和夢(mèng)想不切實(shí)際，主觀(guān)和客觀(guān)的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑;由于總是要求自我十全十美，而自我卻又總是無(wú)法做到完美無(wú)缺，于是就總是同自我過(guò)不去;結果是使自我的心理狀態(tài)永遠無(wú)法平衡，也無(wú)法擺脫自我感到將已面臨的心理危機。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會(huì )上的任何形式去適應，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì )失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對健康是十分困難的。健康是相對的，沒(méi)有絕對的分界線(xiàn)。一般確定心理是否正常，具有一下三項原則：其一，心理與環(huán)境的統一性。正常的心理活動(dòng)，在資料和形式上與客觀(guān)環(huán)境具有一致性。其二，心理與行為的統一性。這是指個(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整、統一和協(xié)調一致的過(guò)程。其三、人格的穩定性。人格是個(gè)體在長(cháng)期生活經(jīng)歷過(guò)程中構成的獨特個(gè)性心理特征的具體體現。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調。它出此刻當代大學(xué)生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調的矛盾等出現，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(cháng)、程度較重，最終不得不休學(xué)甚至退學(xué)。心理障礙的表現形式多種多樣，主要表此刻心理活動(dòng)和行為方面。表此刻心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常、錯覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執、攻擊、心境沉重。
心灰意冷，甚至痛不欲生等。
心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩定的內在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)構成和發(fā)展的基礎。學(xué)生求知和成長(cháng)，實(shí)質(zhì)上是一種持續不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過(guò)程。教育供給給學(xué)生的文化知識，僅有經(jīng)過(guò)個(gè)體的選擇、內化，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個(gè)過(guò)程，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過(guò)程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的.構成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng )造意識、自主人格、競爭本事、適應本事的構成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導。在復雜多變的社會(huì )環(huán)境中，堅持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現自我調節的關(guān)鍵。
大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問(wèn)題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時(shí)也與他們所處的社會(huì )環(huán)境分不開(kāi)。大學(xué)生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時(shí)期。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩定，面臨一系列生理、心理、社會(huì )適應的課題時(shí)，心理沖突矛盾時(shí)有發(fā)生，如夢(mèng)想與現實(shí)的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依靠的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別本事差的沖突、竟爭與求穩的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導、合理解決，久而久之會(huì )構成心理障礙，異常是當代大學(xué)生，為了在激烈的高考竟爭中取勝，幾乎是全身心投人學(xué)習，家長(cháng)的過(guò)度保護、學(xué)校的應試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學(xué)習、生活、交友、戀愛(ài)、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環(huán)境因素看，竟爭的加劇、生活節奏的加速，使人產(chǎn)生了時(shí)間的緊迫感和壓力感;個(gè)人對生活目標的選擇機會(huì )增多，難以兼顧的矛盾加劇了內心的沖突，產(chǎn)生了無(wú)所適從的焦慮感。凡此種種，對變化的環(huán)境適應不良而出現的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會(huì )的變革給正在成長(cháng)著(zhù)的大學(xué)生帶來(lái)的心理沖擊比以往任何一個(gè)時(shí)代更強烈、更復雜。各種生理因素、心理因紊、社會(huì )因素交織在一齊，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應高速度、高科技、高競爭的環(huán)境，心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病。所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應學(xué)會(huì )自我心理調適，做到心理健康：
1、堅持濃厚的學(xué)習興趣和求知欲望。學(xué)習是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的本事，以提高自身素質(zhì)，更好地適應社會(huì )發(fā)展的需要。
2、堅持樂(lè )觀(guān)的情緒和良好的心境，大學(xué)生應堅持進(jìn)取樂(lè )觀(guān)的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對未來(lái)充滿(mǎn)信心和期望，當遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情要學(xué)會(huì )自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂(yōu)不絕。
心理健康的大學(xué)生，應當具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀(guān)念、恰當的自我評價(jià)、完整的個(gè)性結構、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，應當貼合社會(huì )的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應本事。倘若具備了以上素質(zhì)，則我們的心理健康不成問(wèn)題，則必須能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得必須的成功。
大學(xué)生心理健康教育活動(dòng)總結6
為期一周的平頂山工學(xué)院大學(xué)生心理健康教育宣傳周活動(dòng)在院各級領(lǐng)導的大力支持下，在廣大師生的積極參與下，于x月x日圓滿(mǎn)結束了。本次宣傳周活動(dòng)在我院產(chǎn)生了深遠的影響。
啟動(dòng)儀式上院領(lǐng)導的正確指導思想，各系之間的經(jīng)驗交流為我院未來(lái)的心理健康教育工作指明了道路。
副院長(cháng)陳丙義出席儀式并作了重要講話(huà)，在講話(huà)中，陳院長(cháng)著(zhù)重闡明了開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育的重要性，對我院的大學(xué)生心理健康教育工作指明了努力的方向，針對如何加強大學(xué)生心理健康教育，分別向老師們和學(xué)生提出了具體的要求，特別提出了在工作中要做到“五個(gè)結合”大學(xué)生心理健康教育宣傳周活動(dòng)總結。
大型簽名的開(kāi)展，觸動(dòng)了每一個(gè)與會(huì )者呵護心靈珍愛(ài)生命的決心。
心理健康教育展板的展示、心理劇場(chǎng)的開(kāi)展，使我院師生在課余休閑的同時(shí)學(xué)到了心理學(xué)知識，懂得了心理健康教育的重要性。
在西校區圖書(shū)館一樓多功能報告廳，我院大學(xué)生心理健康協(xié)會(huì )組織開(kāi)展了心理沙龍活動(dòng)，邀請回國的英國倫敦大學(xué)研究生及英國波爾頓大學(xué)畢業(yè)生同我院學(xué)子探討心理話(huà)題，學(xué)習心理學(xué)知識，交流經(jīng)驗。我院學(xué)子發(fā)言踴躍，交流積極，在相互聆聽(tīng)、不斷詢(xún)問(wèn)、訴說(shuō)心情、共同勉勵等各個(gè)環(huán)節中學(xué)習了心理學(xué)知識，激發(fā)的對心理健康知識學(xué)習的濃厚興趣。
心理學(xué)博士石卉應邀在我院西校區學(xué)術(shù)報告廳作了題為《尋找心靈地圖》的`報告。石博士的報告在《愛(ài)自己》的優(yōu)美旋律中開(kāi)始。報告中，她結合青年大學(xué)生中實(shí)際存在的心理困惑，分析造成這種困惑的原因，并指出了“釋放自我，尋找自我”的有效解決途徑。這場(chǎng)報告是一堂生動(dòng)的心理健康課，它有助于引導青年大學(xué)生走出心理誤區，實(shí)現健康人生。
雖然短暫的宣傳周結束了，但大學(xué)生心理健康教育工作一刻也不能停緩。我們將始終本著(zhù)“一切為了學(xué)生，為了學(xué)生一切”的原則，扎實(shí)、穩定的把心理健康教育工作做好。
大學(xué)生心理健康教育活動(dòng)總結7
我社于20xx年5月期間在x青年政治學(xué)院東校區開(kāi)展了以“微愛(ài)，微笑，微成功”為主題的“525大學(xué)生心理健康節”的一系列活動(dòng)，這一系列活動(dòng)也讓我們感受到了“525”的真正意義，增長(cháng)了更多的知識和見(jiàn)識。
本次的“525大學(xué)生心理健康節”，我社與x青年政治學(xué)院東校區開(kāi)展的活動(dòng)都有：發(fā)放調查問(wèn)卷，簽橫幅，心理委員的培訓，戶(hù)外團體活動(dòng)和一個(gè)心理講座�；顒�(dòng)內容非常豐富和充實(shí)，在我們發(fā)放問(wèn)卷的時(shí)候，東校區的同學(xué)們都踴躍參與，把自己想知道的東西都留在問(wèn)卷上，活動(dòng)開(kāi)展得很順利，并且活動(dòng)結束后進(jìn)行了長(cháng)時(shí)間的統計和整理，為后來(lái)的心理講座做了一個(gè)很好的準備；接下來(lái)在簽橫幅的活動(dòng)中，我們還加入了一個(gè)“心愿墻”和一個(gè)“發(fā)泄箱”，讓同學(xué)們可以把自己的心愿貼在心愿墻上，大家都可以觀(guān)看互相的心愿，這讓活動(dòng)變得更加活躍，“發(fā)泄箱”讓同學(xué)們把平時(shí)不敢說(shuō)或者是不想說(shuō)的，憤怒的，令他們憂(yōu)郁、不快的事都寫(xiě)下來(lái)并扔進(jìn)“發(fā)泄箱”里，寓意著(zhù)把煩惱和不快全都扔掉，讓自己更加輕松快樂(lè )，這也讓前橫幅的活動(dòng)錦上添花，使活動(dòng)更加有趣。當然，周老師和王老師也參與了前橫幅的活動(dòng)，并且對心理委員們進(jìn)行了培訓，更加充實(shí)了心理委員們的知識；然后我們進(jìn)行了一個(gè)團體活動(dòng)，同學(xué)們更是在活動(dòng)中樂(lè )趣無(wú)窮，不僅能感受到團體的作用，更拉近了同學(xué)們之間的距離，活動(dòng)結束時(shí)也非常的圓滿(mǎn)；整個(gè)一系列活動(dòng)的.最后是周振基老師東校區的同學(xué)們進(jìn)行了一個(gè)以“如何保持良好的心態(tài)”為主題的心理講座，在這次講座中，很多同學(xué)都受益匪淺；最后，“525大學(xué)生心理健康節”圓滿(mǎn)地落下了帷幕。
在這次“525心理節”的一系列活動(dòng)中，同學(xué)們始終都非常配合，非常積極地參與，也讓我們知道，還是有非常多的一部分同學(xué)對這個(gè)非常感興趣，也增加了我們的信心，整個(gè)活動(dòng)連貫圓滿(mǎn)，同學(xué)們都很樂(lè )意參與這樣的活動(dòng)，所以應該說(shuō)這次在x青年政治學(xué)院東校區開(kāi)展的“525大學(xué)生心理健康節”是非常成功的。
通過(guò)這次“525”，我們都學(xué)會(huì )了很多，見(jiàn)識了很多，讓我們知道了，光靠幾個(gè)人的力量是支持不起來(lái)一個(gè)社團的'，讓我們明白了團結的力量有多重要，讓我們知道了心理節的很多內容，也讓我們見(jiàn)識到了原來(lái)心理學(xué)不是那樣單調的東西，它是非常有趣的，非常耐人琢磨的，非常吸引人的，更是豐富多彩的，這次“525”也成為了一個(gè)讓我們增長(cháng)見(jiàn)識和經(jīng)驗的良好契機，也為以后活動(dòng)的開(kāi)展打下基礎。
我自己覺(jué)得，我在這次“525”中知道的，還不止剛才那些，我覺(jué)得讓我感覺(jué)最深刻的，就是讓我更深入地知道了整個(gè)社會(huì )的心理模型，還有，一些心理有疾病的人，并不是像電視上那樣極少數的，而是在生活中，有非常多的人，心理都存在著(zhù)很?chē)乐氐募膊�，我們要幫助他們，解脫自己，重新認識自己，同時(shí)也明白了我們現在學(xué)習的重要性，想要以后能幫助更多的人擺脫心理上的煩惱，只有現在好好學(xué)習，擁有過(guò)硬的本領(lǐng)，才能實(shí)現所期望的事，的本身就是學(xué)心理咨詢(xún)的，更加要努力學(xué)習專(zhuān)業(yè)知識，讓自己更加充實(shí)，也讓自己能夠幫助生活中更多的人；其實(shí)，本次開(kāi)展的一系列活動(dòng)，令我感觸最深的就是周振基老師在講座上說(shuō)的那句話(huà)：“一顆陰暗的心，永遠托不起一張燦爛的笑臉�！弊屛艺娴氖芤娣藴\，真的覺(jué)得人的心理對一個(gè)人的未來(lái)和他的一生真的非常非常重要，所以，有一個(gè)良好的心態(tài)非常重要，當然，這次活動(dòng)所學(xué)到的，遠遠不止這些了�？傊�，這次的“525”讓我獲得了很多很多。最后，祝賀這次“525大學(xué)生心理健康節”圓滿(mǎn)成功。
大學(xué)生心理健康教育活動(dòng)總結8
當代大學(xué)生是祖國未來(lái)發(fā)展的期望，其心理健康的水平將直接影響到大學(xué)生未來(lái)的培養素質(zhì)，對大學(xué)生今后的學(xué)習、生活和個(gè)人發(fā)展產(chǎn)生重要影響。隨著(zhù)年級和年齡的增長(cháng)大學(xué)生心理健康水平發(fā)生的變化，大學(xué)生的心理特點(diǎn)與性格會(huì )產(chǎn)生不一樣的變化，不一樣類(lèi)型大學(xué)生在心理與性格發(fā)展方面存在著(zhù)不一樣，認真分析當前大學(xué)生的心理特點(diǎn)與性格，發(fā)揮大學(xué)生的主體性，進(jìn)取促進(jìn)大學(xué)生的心理健康，將對大學(xué)生的綜合素質(zhì)培養產(chǎn)生進(jìn)取的作用�！吧倌曛莿t國智，少年強則國強”，培養高素質(zhì)的大學(xué)生對我國社會(huì )主義發(fā)展具有極其重要的意義，所以，大學(xué)生的健康成長(cháng)事關(guān)中華民族的未來(lái)，我們要努力提升“90后”大學(xué)生的學(xué)習和生活質(zhì)量，促進(jìn)他們的健康、和諧發(fā)展。
一、當代大學(xué)生的心理特點(diǎn)分析
1、當代大學(xué)生心理應激分析
經(jīng)過(guò)對當代大學(xué)生在心理應激源的分析我們能夠發(fā)現，大學(xué)生來(lái)自家庭方面的壓力最大，來(lái)自社交、發(fā)展、學(xué)習方面的壓力緊跟其后，來(lái)自生活方面的壓力較小。這證明，家庭是大學(xué)生重要的社會(huì )支持來(lái)源，家庭是否和睦，家境是否優(yōu)越，對大學(xué)生會(huì )造成較大的心理影響。
首先，性別差異。根據調查數據證明，當代“90后”大學(xué)生，女生在社交方面的壓力顯著(zhù)高于男生，女生的社交焦慮高于男生。其次，專(zhuān)業(yè)差異。根據調查數據證明，經(jīng)管商專(zhuān)業(yè)學(xué)生的總體壓力水平大于工科、理科學(xué)生，由于經(jīng)管商專(zhuān)業(yè)的大學(xué)生會(huì )更注重實(shí)踐本事的培養，他們很早就接觸社會(huì )，深受市場(chǎng)化的熏陶，可能會(huì )受到市場(chǎng)經(jīng)濟不良習慣的影響，使大學(xué)生感受生活壓力。再次，城鄉差異。根據調查數據證明，隨著(zhù)我國城鄉一體化建設步伐的加快，城鄉差異均不顯著(zhù)。城市與農村大學(xué)生所感受到的壓力相似。再次，年級差異。根據調查數據證明，大一新生比大二、大三、大四學(xué)生壓力大。原因是大一新生對將要開(kāi)始的大學(xué)生活充滿(mǎn)完美憧憬，可是很多憧憬根本無(wú)法實(shí)現，所以，“新生神話(huà)”造成大學(xué)新生壓力增大。最終，學(xué)習成績(jì)差異。根據調查數據證明，學(xué)習成績(jì)差的學(xué)生的學(xué)習壓力要比學(xué)習成績(jì)優(yōu)異的學(xué)生的學(xué)習壓力大。
2、當代大學(xué)生心理彈性分析
根據調查數據分析，當前我國“90后”大學(xué)生的心理彈性較強，在家庭凝聚力、自我效能方面的心理彈性比較強，相比之下，在社交本事方面的心理彈性較弱。這說(shuō)明，大學(xué)生學(xué)習之余的課外生活中擁有比較豐富的.社會(huì )資源，當他們遇到困難時(shí)，會(huì )得到各種社會(huì )資源的鼓勵與支持�？墒�，當代大學(xué)生社交本事上有待提高，不太擅長(cháng)與人交往，大學(xué)生組織計劃性較差，亟需加強。
首先，性別差異。根據調查數據證明，女生心理彈性總體水平上均顯著(zhù)高于男生。社會(huì )主角對男生的要求更高，所以男生在辦事前更注重行動(dòng)，所以在安排管理上不如女生思前想后，細致安排。男生更喜歡特立獨行，女生更喜歡群體性活動(dòng)，女生在社交場(chǎng)合表現得更加出眾。此外，女生在情感方面比男生更加細膩、豐富，更容易與家人的溝通，也更重視與他人的關(guān)系。所以，女生的心理彈性總體水平上均顯著(zhù)高于男生。其次，專(zhuān)業(yè)差異。根據調查數據分析，經(jīng)管商專(zhuān)業(yè)學(xué)生的生活壓力較理科、工科學(xué)生來(lái)說(shuō)，要大得多。經(jīng)管商專(zhuān)業(yè)的學(xué)生一般都是邊打工邊學(xué)習，社會(huì )化程度高，理解市場(chǎng)化的洗禮，會(huì )使經(jīng)管商專(zhuān)業(yè)的學(xué)生感受到較大的生活壓力。再次，城鄉差異。根據調查數據分析，由于城市學(xué)生的家庭環(huán)境與生活條件優(yōu)越，城市學(xué)生的教養方式良好，社交本事也更加突出，有利于其心理彈性的發(fā)展。所以，城市學(xué)生的心理彈性總體水平明顯高于農村學(xué)生。再次，年級差異。調查結果證明，大一學(xué)生的心理彈性大大強于大二、大三和大四的學(xué)生。大一學(xué)生在社交本事、社會(huì )支持及心理彈性總體水平上最高。最終，學(xué)習成績(jì)差異。根據調查數據分析，學(xué)習成績(jì)差異對大學(xué)生的心理彈性影響十分顯著(zhù)。學(xué)習成績(jì)優(yōu)異的學(xué)生在心理彈性方面得分較高，良者次之，差者水平較低。由此可見(jiàn)，智育成績(jì)是影響大學(xué)生心理彈性的因素，學(xué)習成績(jì)是衡量學(xué)生的重要指標，學(xué)習成績(jì)優(yōu)良的學(xué)生，擁有進(jìn)取的心理素質(zhì)，所以他們深受歡迎，擁有更多的社會(huì )支持。
二、當代大學(xué)生的性格特點(diǎn)分析
1、追求時(shí)尚，求新和創(chuàng )新方面的意識和本事相對強，但容易喜新厭舊、追求和崇拜的對象不穩定�！�90后”大學(xué)生理解新事物的本事十分強，喜歡追求新鮮感的他們就成了信息時(shí)代的優(yōu)先體驗者�！�90后”大學(xué)生能夠充分利用信息技術(shù)的發(fā)展成果，善于從網(wǎng)絡(luò )上理解新信息，學(xué)習新知識。他們遇到問(wèn)題就直接到網(wǎng)絡(luò )上搜索答案，流行于他們之中的一句話(huà)就是“不懂問(wèn)百度”�！�90”后大學(xué)生經(jīng)過(guò)飛信、微信、微博來(lái)進(jìn)行溝通。由于“90后”大學(xué)生的學(xué)習本事很強，思維活躍，所以他們的創(chuàng )造本事很強。此外，“90后”大學(xué)生崇拜的對象很不穩定，很容易變化。
2、具有很強的自我意識�！�90”后大部分都是獨生子女，他們從小就沒(méi)有兄弟姐妹陪伴在身邊，從小獨立成長(cháng)的他們自我意識比較強烈，親情、友情觀(guān)念相對淡薄�！�90后”大學(xué)生甚至不用與人交流，自我一個(gè)人在網(wǎng)絡(luò )里暢游。另外，很多“90后”大學(xué)生都是喜歡并習慣獨處，不喜歡和別人交流。
3、心理脆弱，受挫本事不足。面臨現實(shí)中的諸多兩難選擇或具體困難時(shí)，往往容易產(chǎn)生彷徨、裹足不前的心態(tài)。由于“90后”大學(xué)生出生的年代比較特殊，又基本上都是獨生子女，所以被父母照顧、保護得很好。所以，他們在應對挫折和失敗的時(shí)，變得十分脆弱。
4、與以往年代的大學(xué)生相比，其身上的夢(mèng)想主義色彩漸漸褪去，而現實(shí)主義和實(shí)用主義傾向逐步興起，呈現出務(wù)實(shí)、功利的一面�！�90后”大學(xué)生主要生活在市場(chǎng)經(jīng)濟環(huán)境下，其思想不能不受到市場(chǎng)經(jīng)濟和市場(chǎng)運行邏輯的影響。在他們身上，交換、實(shí)用等思維表現得比較明顯�！鞍萁鹬髁x”、“功利主義”、“一切向錢(qián)看”等嚴重影響了“90后”大學(xué)生。他們追求一些事情時(shí)，常常帶有必須的功利色彩。
大學(xué)生心理健康教育活動(dòng)總結9
為了充分發(fā)揮廣大學(xué)生在心理健康教育工作中的主體作用，調動(dòng)學(xué)生學(xué)會(huì )感恩、自我發(fā)展、追求成功的積極性、主動(dòng)性，促進(jìn)大學(xué)生人格發(fā)展，根據學(xué)校20xx年“大學(xué)生心理健康教育宣傳月”活動(dòng)的文件精神，開(kāi)展了以“感恩—成功”為主題系列心理健康教育活動(dòng)。此次系列活動(dòng)，在班級同學(xué)中產(chǎn)生了較大影響，受到了全院師生的熱烈歡迎，收到了理想的效果，取得圓滿(mǎn)成功。
�。ㄒ唬╅_(kāi)展尋找“最美大學(xué)生”活動(dòng)
我院正在開(kāi)展尋找“最美大學(xué)生”活動(dòng)，通過(guò)講故事、作報告這種直接而有效的方式，讓同學(xué)講述自己或身邊的人的感人故事，引起同學(xué)共鳴，激勵學(xué)生成長(cháng)！
通過(guò)這些方式，讓我們身邊更多的人意識到“最美大學(xué)生”不是很難發(fā)現，自己也有可能成為我們的“最美大學(xué)生”，讓我院學(xué)生擁抱感恩心態(tài)，塑造成功模式的`'信念，促進(jìn)大學(xué)生人格發(fā)展，健康成長(cháng)。
�。ǘ╅_(kāi)展土建院心理主題班會(huì )活動(dòng)
各參賽班級在本班自行開(kāi)展，并做好活動(dòng)記錄，然后各班級的心理委員代表各自班級的開(kāi)展的班會(huì )在在逸夫樓A201做ppt匯報演講。
�。ㄈ╅_(kāi)展土建院原創(chuàng )微博征集活動(dòng)
我院“原創(chuàng )微博征集活動(dòng)”，從起初初的征集，到月底的評比，歷時(shí)幾個(gè)月，期間征集了同學(xué)們大量的原創(chuàng )微博，喚起我院學(xué)生對心理健康、快樂(lè )夢(mèng)想，感恩與成功的關(guān)注，增強了學(xué)生心理健康意識，促進(jìn)了學(xué)生心理健康發(fā)展與人格完善。
大學(xué)生心理健康教育活動(dòng)總結10
每年的5月25日是我國的“大學(xué)生心理健康日”，“5.25”諧音“我愛(ài)我”，意為要認識自我，接納自我，愛(ài)惜自我，肯定自我的存在價(jià)值，關(guān)愛(ài)自己及他人的心理健康和成長(cháng)。
圍繞“我愛(ài)我”這一主題，經(jīng)管學(xué)院心理中心開(kāi)展了主題為“青春心夢(mèng)想，經(jīng)彩心綻放”的5.25心理素質(zhì)拓展月系列活動(dòng)，其中包括“我愛(ài)我”情詩(shī)大賽、心理創(chuàng )意攝影大賽、心靈大講堂、心理知識問(wèn)答、趣味心理大闖關(guān)暨經(jīng)管學(xué)院心理中心學(xué)年工作成果展等一系列豐富多樣，參與性強的活動(dòng)，此次活動(dòng)在全體心理中心成員的努力及同學(xué)們的積極配合下取得了圓滿(mǎn)的成功。
一、線(xiàn)上活動(dòng)
首先是“我愛(ài)我”情詩(shī)大賽以及心理創(chuàng )意攝影大賽，這兩個(gè)活動(dòng)一推出就吸引了同學(xué)們的熱情參與，報名人數共計300余人。情詩(shī)大賽和攝影大賽經(jīng)過(guò)線(xiàn)上投票和5月25日當天200余人次的現場(chǎng)投票，最終決出了一等獎、二等獎、三等獎及優(yōu)秀獎數名(名單見(jiàn)附錄)。
此外，線(xiàn)上的心理知識問(wèn)答共吸引739人次參與其中，結合互聯(lián)網(wǎng)的'便利，我們將心理健康知識通過(guò)這樣的形式傳遞給大家，宣傳大學(xué)生心理健康知識，為同學(xué)們營(yíng)造和諧的校園心理氛圍。
二、線(xiàn)下活動(dòng)
首先，把眼光放到我們5月17日舉辦的心靈大講堂，我們請來(lái)了國家二級心理咨詢(xún)師——xx老師，劉老師通過(guò)生動(dòng)有趣的講解，為同學(xué)們展現了關(guān)注自我、悅納自我的重要性，使同學(xué)們受益匪淺。
其次，我們在5月28日舉辦了趣味性十足的心理運動(dòng)會(huì )，共有18個(gè)隊伍報名參加，每隊6人，通過(guò)趣味的團體協(xié)作游戲，引導同學(xué)們學(xué)會(huì )合作，構建和諧的同學(xué)情誼，促進(jìn)情感的積極傳遞。
最重要的當然是5月25日的趣味心理大闖關(guān)暨經(jīng)管學(xué)院心理中心學(xué)年工作成果展活動(dòng)了。我們通過(guò)海報的形式展示了經(jīng)管學(xué)院心理中心學(xué)年的工作成果，同時(shí)在現場(chǎng)設置了許多心理趣味游戲，準備了各種小禮品，活動(dòng)現場(chǎng)氣氛熱烈，吸引了許多同學(xué)前來(lái)參與，充分調動(dòng)了同學(xué)們的積極性。
5月即將結束，在忙碌的考試月來(lái)臨之際，別忘了停下匆匆的腳步，聆聽(tīng)自己內心的聲音。5.25，我愛(ài)我，只有學(xué)會(huì )正確認識自我，接納自我，才能在適應環(huán)境、學(xué)習成才、人際交往、交友戀愛(ài)、求職擇業(yè)等各方面取得更多的進(jìn)步。
大學(xué)生心理健康教育活動(dòng)總結11
大學(xué)生的心理健康已變得越來(lái)越重要，不僅要擁有強健的身體，我們還應擁有健康的思想。為普及大學(xué)生的心理健康教育，拓展大學(xué)生心理素質(zhì)，培養大學(xué)生良好的個(gè)性心理品質(zhì)，促進(jìn)大學(xué)生健康成才，為此，20xx年5月25日，我們班級開(kāi)了以大學(xué)生心理健康為主題的班會(huì )，并制作心理健康知識小卡片。倡導大家關(guān)愛(ài)自我、了解自我、接納自己、關(guān)注自己的心理健康和心靈成長(cháng)。提高自身心理素質(zhì)，進(jìn)而愛(ài)別人，愛(ài)社會(huì )。班會(huì )由班長(cháng)主持。班會(huì )主要由一下幾個(gè)部分組成：
一、什么是心理健康呢?
從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿(mǎn)意的、持續的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動(dòng)的過(guò)程內容完整、協(xié)調一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調，能適應社會(huì )，與社會(huì )保持同步。
二、與之對應即判斷心理健康的標準。
心理健康的標準：心理學(xué)家認為，人的心理健康包括以下七個(gè)方面：智力正常、情緒健康、意志健全、行為協(xié)調、人間關(guān)系適應、反應適度、心理特點(diǎn)符合年齡。
三、了解心理健康的重要性。
了解什么是心理健康，對于增強與維護人們的整體健康水平有重要意義。人們掌握了人的健康標準，以此為依據對照自己，進(jìn)行心理健康的自我診斷。發(fā)現自己的心理狀況某個(gè)或某幾個(gè)方面與心理健康標準有一定距離，就有針對性地加強心理鍛煉，以期達到心理健康水平。如果發(fā)現自己的心理狀態(tài)嚴重地偏離心理健康標準，就要及時(shí)地求醫，以便早期診斷與早期治療。
四、如何應對心理健康問(wèn)題?
如果發(fā)現有心理方面現相關(guān)的問(wèn)題，我們可以從五個(gè)方面來(lái)做到療愈：
1、健康：通過(guò)肢體工作、萊克式呼吸等，掌握迅速提升身心能量的工具。
2、情感：當我們覺(jué)察到身體所有的功能，你將會(huì )大吃一驚。我們不曾深入它，不曾費心去了解它，然而我們卻奢言去愛(ài)人，這是不可能的，因為別人也是以身體的形式出現在你面前。
3、情緒：應用肢體工作的專(zhuān)業(yè)技術(shù)，幫助人們打通身體和情緒的.阻塞。這種療法將超越思辯式的分析和對話(huà)，從各個(gè)層面支持學(xué)員的身心整合。
4、覺(jué)察：支持學(xué)員發(fā)現和理清其內在核心模式，包括我們的情感、信仰、記憶和行為等方面的模式。我們在意識層面常常對很多生命事件以及其背后的模式?jīng)]有清晰的覺(jué)察，但是所有事件卻在我們身體里留下了痕跡，刻下了深刻的烙印。
5、靈性：身體是有形的靈魂，靈魂是無(wú)形的身體。通過(guò)深刻地體驗我們的身體，學(xué)員能更強烈地體會(huì )在“活在當下”的感覺(jué)，做到這些我們能更健康。
最后，班長(cháng)還從實(shí)際出發(fā)舉例了現實(shí)中的一些案例，讓同學(xué)們更直觀(guān)的了解到心理健康的重要性!
大學(xué)生心理健康教育活動(dòng)總結12
一、大學(xué)生心理健康教育的基本理論與方法
心理健康教育是以符合人的此能力成長(cháng)規律的方式，開(kāi)掘人內在的心理潛能的教育。對當代大學(xué)生而言，既要注重他們的個(gè)性，將其生命價(jià)值內化，增強他們對生命和健康價(jià)值的認知，增強學(xué)習和創(chuàng )新的能力，培育他們適應復雜社會(huì )環(huán)境并增強自身幸福感的能力和品格。
在心理健康教育的過(guò)程中，有三個(gè)概念首先需要教育工作者厘清：心理問(wèn)題、心理困惑和心理疾患。心理問(wèn)題是個(gè)體成長(cháng)中的必經(jīng)之路，解決問(wèn)題的過(guò)程就是每個(gè)個(gè)體選擇以怎樣的心態(tài)面對問(wèn)題的過(guò)程;心理困惑是指心理成長(cháng)過(guò)程中某個(gè)階段的徘徊、猶豫、迷惑的狀態(tài)，這時(shí)需要心理教育和干預;心理疾患就指一個(gè)人的心理狀態(tài)偏離了“正常狀態(tài)”，其行為已經(jīng)對自我發(fā)展和社會(huì )產(chǎn)生不利的影響，需要專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)和幫助。
在高校中進(jìn)行大學(xué)生心理健康教育，需要把握好系統性原則和學(xué)生主體原則;需要著(zhù)力于大學(xué)生整體心理素質(zhì)的提高。
二、大學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養
心理衛生學(xué)有兩大基本任務(wù)：
1、客服消極心理狀態(tài)，促進(jìn)心理健康;
2、調動(dòng)人的積極性和創(chuàng )造力。
因此，我們應該具備三大積極心理的品質(zhì)：
1、能預防心理疾病的產(chǎn)生，有利于心理保健;
2、能促進(jìn)工作和學(xué)習績(jì)效的提高;
3、利于提高主觀(guān)幸福感水平。并且將這些心里品質(zhì)傳遞給我們的學(xué)生。
積極心理品質(zhì)包括：智慧――認知的力量;勇氣――情感的力量;仁愛(ài)――人際的力量;公正――公民的力量;節制――避免極端的力量和超越――精神信念的力量。了解積極心理學(xué)促使我們在反思自身具有哪些積極心理品質(zhì)的同時(shí)，也進(jìn)一步思考如何發(fā)掘學(xué)生的積極心理，幫助他們保持心理健康。
培養積極心理品質(zhì)的技巧，包括用PQ4R法培養學(xué)生愛(ài)好學(xué)習的習慣，用PMI法培養學(xué)生的思維和洞察力等。最后，心理健康教育工作者應積極發(fā)掘學(xué)生所覺(jué)有的優(yōu)點(diǎn)，鼓勵他們充分地培養自己的健全人格，恰當地采用共情的方法加強與學(xué)生溝通的效果，通過(guò)合理的歸因和積極人文素質(zhì)的培養，達成培養學(xué)生積極心理的目的。
培養積極心理品質(zhì)的具體途徑有：
(一)營(yíng)造積極心理氣氛，
(二)開(kāi)展團體輔導活動(dòng)，提高團隊的寫(xiě)作能力，
(三)開(kāi)創(chuàng )心理拓展訓練，培養人際溝通能力，
(四)通過(guò)講座、班會(huì )、各類(lèi)宣傳等開(kāi)闊思路，全方位積極貫徹積極心理健康教育理念。
三、團體活動(dòng)的基本理論與技術(shù)
(一)基本理論
團體是指：“成員的共同努力能夠產(chǎn)生積極協(xié)同作用的工作群體......團體的'工作任務(wù)必須通過(guò)其成員共同努力、積極協(xié)同方能完成，其績(jì)效水平遠大于個(gè)體績(jì)效的總和�！边@個(gè)定義告訴我們，人的集合不等于團體，人要組成一個(gè)團體，需要通過(guò)良好的組織和配合，實(shí)現“績(jì)效水平”大于個(gè)體績(jì)效的總和才能叫做團體。團體的特征應該包括：有共同的目標，成員間相互交往和依存，分享和參與，相互理解，相互影響。
團體對團隊成員既有社會(huì )助長(cháng)的作用，又有社會(huì )懈怠和去社會(huì )化的作用。為避免團隊的負面影響，應注意團隊所有人的參與感，并且建議團隊規模在8-12人為宜，超過(guò)20人就很可能會(huì )出現次小組或其他負面現象。
按團體結構分類(lèi)，團體可分為結構性團體和非結構性團體;若按團體的開(kāi)放程度分類(lèi)，可分為封閉式團體和開(kāi)放式團體，按成員的構成可分為同質(zhì)性團體和異質(zhì)性團體。并且，在團體輔導中要注意豪豬原則和方舟原則。
團體輔導中要注意對空間的把握，特別注意影響溝通的因素，處于第一位的是團體與地位，輔導中要注意團體的大小、次團體、情感聯(lián)結、使用暗示與增強等技巧。
根據領(lǐng)導中心與團體中心的類(lèi)型，可將團體分為自由型、圓圈型、輻射性和熱椅子型四種。其中，自由型最好，因為該類(lèi)型的團體成員根據團體過(guò)程中的現象自由溝通，可充分地表達團體成員的意見(jiàn)，實(shí)現最充分的溝通，有利于溝通效果達到最好。
吸引成員的因素中，首先要注意的是團體成員的期待，此外要讓成員感到安全，注意團體間的比較和團體資源的吸引力。培養團體凝聚力，需要通過(guò)明確團隊任務(wù)、積極角色的規范、成員有授權感、合作與溝通，最后達成團隊目標等步驟方可實(shí)現。
團體輔導中，要注意把握社會(huì )控制的度。影響社會(huì )控制的因素第一是成員地位，其次是成員在團隊里的角色和團隊規范的制定與遵守。但是，做團體輔導時(shí)也要注意社會(huì )控制的消極影響，如團體盲思和社會(huì )性懈怠。在輔導員做團體輔導時(shí)，更常見(jiàn)的是社會(huì )性懈怠問(wèn)題，可通過(guò)選擇動(dòng)機較強的成員、團體規模保持適當、明確成員任務(wù)，及時(shí)評價(jià)成員的表現和貢獻等途徑來(lái)降低社會(huì )性懈怠的危害。
(二)實(shí)踐操作
一般而言，團體活動(dòng)由1―2名組長(cháng)主持(若有副組長(cháng)，則坐在組長(cháng)對面最好)，由10名或更多成員組成(團體規模不大的情況下，如10人，大家圍坐成一圈最好，并且，最好男女相間而坐，權力平衡的狀況最佳)。
團體活動(dòng)的過(guò)程(以10次為例)包括：
1、準備主題;
2、建立關(guān)系(在第1―2次團體活動(dòng)中完成);
3、過(guò)渡(第3―5次);
4、工作(第6―9次);
5、開(kāi)放討論，最后一次收尾。每周一次團體活動(dòng)，每次2-3小時(shí)為佳。團體活動(dòng)/輔導一定要有開(kāi)始、一定要有主題，一定要有結束。
四、大學(xué)生常見(jiàn)心理疾病及心理危機的甄別與干預
心理學(xué)的三大使命：
(1)研究消極心理，治療人的精神或心理疾患;
(2)致力于使人類(lèi)生活得更加豐富充實(shí)，有意義;
(3)鑒別和培養有天賦的人。對輔導員而言，首要任務(wù)是面向全體學(xué)生做好“發(fā)展、教育和預防”工作，幫助全體學(xué)生發(fā)展自我，通過(guò)教育和自我教育完善自我，預防或減少心理疾患。其次是協(xié)助學(xué)生有效地應對心理危機、心理問(wèn)題，合理幫助有心理疾患的學(xué)生，幫助他們更好地面對生活。
判斷心理正常與異常的標準包括：
1、癥狀檢查標準(通過(guò)精神檢查、實(shí)驗室檢查和心理測驗完成)，
2、數理統計標準(以統計和測量結果為準)，
3、內省經(jīng)驗標準(以病人的主觀(guān)體驗和觀(guān)察者的體驗為準)，
4、社會(huì )文化與社會(huì )適應標準(以社會(huì )常模和社會(huì )適應為標準)。
對于缺少心理學(xué)專(zhuān)業(yè)背景的輔導員而言，可用以下常識性標準來(lái)區分：
1、言談、思維和行為的怪異，
2、情緒體驗和表現過(guò)分，
3、自身功能的不完整，
4、影響他人的正常生活。但是，判斷的時(shí)候要注意文化背景、社會(huì )準則等。
大學(xué)生常見(jiàn)的心理疾�。阂钟舭Y及躁狂癥、精神分裂癥、強迫癥、社交焦慮癥、驚恐障礙、急性應激障礙等。分別講了這些心理疾病的特征、識別方法、風(fēng)險和應對策略，增進(jìn)了我的知識，有助于我更好地做好心理健康教育工作。特別是在碰到問(wèn)題時(shí)，不至于茫然無(wú)措。當然，面對心理疾患的時(shí)候仍要小心，畢竟我并不專(zhuān)業(yè)。
心理危機的分類(lèi)：發(fā)展型危機、境遇型危機和存在型危機。產(chǎn)生心理危機時(shí)，一般有兩種反應：交感反應(喚起與過(guò)度喚起)和副交感(迷失)反應(低喚起或缺乏喚起)。從事心理健康教育工作的時(shí)候，首先要做危機評估，即是否有即刻的危險和穩定性如何，是否能在此時(shí)此刻進(jìn)行干預工作。
在心理健康教育工作中，學(xué)生自殺是非常嚴重的事情，因此我特別注意了學(xué)生自殺的評估要點(diǎn)：
1、目前自殺表現，
2、精神疾病，
3、既往史，
4、心理社會(huì )狀況，
5、個(gè)人優(yōu)勢和弱點(diǎn)。
當然，碰到自殺問(wèn)題的時(shí)候，僅靠一個(gè)人的力量是遠遠不足的，必須依靠學(xué)校、公安機關(guān)的專(zhuān)業(yè)力量，平時(shí)經(jīng)常保持和心理健康教育中心的聯(lián)系，遇到情況及時(shí)報告領(lǐng)導和公安機關(guān)，聯(lián)系相關(guān)部門(mén)尋求支持，依靠團隊應對和解決相關(guān)問(wèn)題。
進(jìn)行危機干預時(shí)，也要注意相關(guān)原則：及時(shí)預警原則、生命第一原則、親屬參與原則、全程監護原則和分工協(xié)作原則。
五、輔導員的壓力管理與情緒紓解
壓力是源自于負荷的超載。輔導員處在大學(xué)生心理健康教育工作的第一線(xiàn)，由于他們特殊的工作性質(zhì)，面臨的壓力常常超出可承受的范圍，如學(xué)生的安全問(wèn)題、心理問(wèn)題、學(xué)生違紀等。但是，內在壓力源才是最大的壓力。其實(shí)，在工作中，既不要讓自己沒(méi)有壓力，也不要讓自己的壓力過(guò)大，而是要讓自己處在合理健康的壓力范圍內。
壓力管理的目標應該是尋求自身心理狀態(tài)的動(dòng)態(tài)平衡。為此，可采用正向情緒調節法，多轉變觀(guān)念和態(tài)度，換一個(gè)角度看問(wèn)題，有意識地注重用積極態(tài)度看問(wèn)題等調節手段，實(shí)現內心和諧。建立健康動(dòng)態(tài)平衡的工作模式，知道為什么工作和生活。
六、高校輔導員職業(yè)心理能力的提升
本文多講一點(diǎn)關(guān)于輔導員從事心理健康教育工作中容易碰到的問(wèn)題。輔導員應具備的職業(yè)心理能力(心理素質(zhì))，包括：
堅定的信念和使命感;積極的心態(tài);廣泛的興趣;良好的情感情緒;堅強的意志;寬廣的胸懷;清晰的自我意識;敏銳的觀(guān)察力和鑒別力;有獲取知識并整合的能力;自我調節力、挫折承受力和社會(huì )適應力等。
輔導員群體應修煉和提升這些能力，提升知識素養，提升職能品質(zhì)、情緒情感品質(zhì)、需要與動(dòng)機品質(zhì)，及提升自我意識等為重點(diǎn)。那么，怎么提升呢?通過(guò)學(xué)習、積累、更新，通過(guò)實(shí)踐，通過(guò)思考總結，通過(guò)升華等方式來(lái)實(shí)現。
對多數輔導員而言，工作中既面臨專(zhuān)業(yè)性不足的困境，也面臨需要調節好自身心理狀況的問(wèn)題。通過(guò)明晰與職業(yè)心理能力相關(guān)的心理素質(zhì)，把握好提升自我心理能力的途徑，有助于保持自身健康的心理狀態(tài)，做好心理健康教育工作和輔導員的日常工作。
輔導員處在心理健康教育工作的第一線(xiàn)，如果是帶大一新生，還要正確對待新生入學(xué)心理健康普測結果，正確處理自身的角色沖突，區別好心理問(wèn)題、發(fā)展性問(wèn)題、情緒缺陷和人格缺陷等問(wèn)題，以及心理問(wèn)題、心理障礙和心理疾患的區別。做好心理健康教育和思政教育的融合，心理健康教育和黨團工作、班級建設、文化教育的融合，心理健康教育與日常事務(wù)管理的融合，心理健康教育與職業(yè)生涯規劃和就業(yè)指導的融合，心理健康教育和網(wǎng)絡(luò )教育引導的融合等八個(gè)方面的融合，對做好輔導員工作都具有重大意義。
大學(xué)生心理健康教育活動(dòng)總結13
經(jīng)過(guò)一個(gè)月大學(xué)生心理健康月緊鑼密鼓地進(jìn)行后，精彩紛呈的各項活動(dòng)成功地落下帷幕。在活動(dòng)中，一系列新穎、獨特的教育工作不僅吸引了眾多學(xué)院大學(xué)生的眼球，更讓他們認識到大學(xué)生心理健康成長(cháng)的重要性和緊迫性。讓每個(gè)參與和組織本次活動(dòng)的同學(xué)深受鼓舞�，F將經(jīng)濟與管理學(xué)院學(xué)院關(guān)于開(kāi)展“大學(xué)生心理健康月“活動(dòng)總結如下：
一、活動(dòng)主題：
“減少抱怨。健康成長(cháng)，融入集體，展示自我”
二、活動(dòng)開(kāi)展情況：
1、制定實(shí)施計劃，召開(kāi)學(xué)生會(huì )干部會(huì )議和各班班長(cháng)會(huì )議，傳達此次心理健康月的活動(dòng)實(shí)施意見(jiàn)，在全院各班集中開(kāi)展各種宣傳活動(dòng)，營(yíng)造一種積極向上的氛圍。由學(xué)生會(huì )宣傳部做形式多樣、內容豐富的宣傳板，突出本次心理健康活動(dòng)月的主題。各班也制作了形式多樣的主題板報。從而從各個(gè)方面增強學(xué)生對心理健康知識和心理素質(zhì)培養的了解。
2、各班開(kāi)展了有關(guān)心理知識的主題班會(huì )，同學(xué)們都積極發(fā)言，將自己搜集到的心理知識與大家分享，大家在歡快的氛圍中學(xué)到了許多有關(guān)心理的小知識。
3、參加學(xué)校組織的趣味心理活動(dòng)，使同學(xué)們不僅感受到了游戲的快樂(lè )，還學(xué)到了各種心理調試的.方法。
4、參加心理協(xié)會(huì )組織的大學(xué)生心理健康知識競賽，在激烈的比賽中，同學(xué)們學(xué)到了許多關(guān)于心理的知識，并且能在老師的指導下更加的完善自己。
在眾多的題材中，由于本次活動(dòng)廣泛性和易參與性，絕大部分同學(xué)都積極響應和參與，使得活動(dòng)場(chǎng)面氣氛熱烈而濃厚。
三、活動(dòng)成果：
由于本次大學(xué)生心理活動(dòng)的新穎性和獨特性，不僅贏(yíng)得了老師的大力支持，還受到了學(xué)生們的一致好評。主題深刻，意義深遠。解決了大學(xué)生如何樂(lè )觀(guān)面對今后的大學(xué)生涯和社會(huì )現象，增強了同學(xué)對心理素質(zhì)的完善提供了正確的指導，也懂得了體驗和感受生活的美好，將更適合自己的學(xué)習理論和方法應用于實(shí)踐。
大學(xué)生心理健康教育活動(dòng)總結14
健雄職業(yè)技術(shù)學(xué)院一直非常重視大學(xué)生心理健康教育，“5.25”我愛(ài)我”心理健康活動(dòng)月是學(xué)院實(shí)施大學(xué)生心理健康教育的一項特色活動(dòng)，今年活動(dòng)的主題是“敞開(kāi)心扉快樂(lè )成長(cháng)”。寓意大學(xué)生打開(kāi)心扉，多與身邊的人溝通，會(huì )促進(jìn)自我快樂(lè )生活，快樂(lè )成長(cháng)。心理健康月期間利用心理健康宣傳展板，宣傳橫幅，“5.25”大學(xué)生心理健康活動(dòng)倡議書(shū)，佩戴微笑標識、傳遞美好心情等宣傳活動(dòng)進(jìn)行了全面氛圍的營(yíng)造，并先后組織開(kāi)展了“加強班級心理委員建設金點(diǎn)子”征集、青春期同伴教育培訓、大學(xué)生心理素質(zhì)拓展訓練、心理健康知識黑板報比賽、系部特色心理健康主題等活動(dòng)。
一、青春期同伴教育培訓
青春是我們的資本，健康是永恒的追求，處于青春期的大學(xué)生們需要用正確知識填充他們的好奇心理。5月8日下午，健康成長(cháng)指導中心舉辦了青春健康同伴教育主持人培訓活動(dòng)，來(lái)自7個(gè)系部的28名學(xué)生在圖書(shū)館六樓團體活動(dòng)室參加了此次培訓，這些青春健康使者是經(jīng)過(guò)自愿報名、系部選拔出來(lái)的優(yōu)秀志愿者。
此次培訓得到了蘇州市、太倉市人口與計劃生育部門(mén)，瑪麗斯特普國際組織駐南京辦事處老師的大力支持與關(guān)注，早在今年4月份外語(yǔ)系李馳同學(xué)，機電工程系張晨輝同學(xué)，軟件與服務(wù)外包學(xué)院程夢(mèng)茹同學(xué)就參加了蘇州市首期高校青春健康——同伴教育骨干師資培訓班，回校后經(jīng)過(guò)一系列的前期準備和健康成長(cháng)指導中心老師的指導，主要由他們擔任了校內的首次同伴教育師資培訓主講。
培訓項目以其豐富的內容，互動(dòng)式、參與式的教育方式，受到同學(xué)們的熱烈歡迎。在三個(gè)小時(shí)的培訓時(shí)間里，同學(xué)們表現積極、活躍，也一改往日羞澀，闡述了自己對同伴教育及性知識的看法，系統地掌握了主持人技巧、愛(ài)情觀(guān)與價(jià)值觀(guān)、性與生殖健康、艾滋病有關(guān)的知識，為接下來(lái)的系部開(kāi)展活動(dòng)作好了初步準備。
培訓活動(dòng)結束后，留給主持人們的工作和義務(wù)仍將繼續著(zhù)，他們在各自系部將“青春健康項目”加以推廣，整個(gè)心理健康月期間，同伴教育活動(dòng)在大學(xué)生群體中遍地開(kāi)花，系部共組織18場(chǎng)次培訓，培訓對象達680人。同伴教育活動(dòng)在大學(xué)生心理健康方面發(fā)揮著(zhù)獨特而又重要的作用，隨著(zhù)大家在青春健康這方面認識的深化和態(tài)度的澄清，將會(huì )使他們更加健康、全面的發(fā)展。
二、素質(zhì)拓展訓練
5月15號下午，“大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)”在學(xué)院圖書(shū)館六樓團體活動(dòng)室舉行，健康成長(cháng)指導中心協(xié)同外語(yǔ)系高飛老師、左其陽(yáng)老師帶領(lǐng)各系的心理委員和心理協(xié)會(huì )成員進(jìn)行了一次與眾不同的心理素質(zhì)拓展活動(dòng)。學(xué)生處處長(cháng)霍老師親臨現場(chǎng)觀(guān)摩與指導。
心理素質(zhì)拓展活動(dòng)開(kāi)展至今已是第四年，今年的素質(zhì)拓展以“團隊建設”為主題，主要進(jìn)行了“雞蛋進(jìn)化”、“花開(kāi)朵朵”、“知你識我”、“風(fēng)中勁草”、“相親相愛(ài)”等活動(dòng)。
核能培訓在全院老師的'心中種下了一顆顆愛(ài)的種子，因而在本次素質(zhì)拓展活動(dòng)中，老師們將核能培訓的形式與素質(zhì)拓展結合，將核能培訓的心得和體驗與同學(xué)分享，引發(fā)學(xué)生對“團隊溝通”這一主題的體悟。在短短的一個(gè)半小時(shí)中，同學(xué)們全心投入，用心去分享自己的感悟，真正體會(huì )到了信任和換位思考在團隊溝通中的重要性，也將會(huì )把這些覺(jué)察延伸到日常的學(xué)習生活中。
三、“加強心理委員建設金點(diǎn)子”征集
為讓學(xué)生更深切了解心理委員的工作，充分發(fā)揮心理委員的作用，使我院心理健康工作水平上一個(gè)新臺階，特組織了此次征文活動(dòng)，要求大家圍繞主題，結合學(xué)院實(shí)際，為心理委員這支隊伍的建設建言獻策。各系都進(jìn)行了積極地組織和參與，共收到稿件100余篇，同學(xué)們在其中提出了不少具有建設性的小建議，如心理委員每班級選兩位，一男一女;在學(xué)期初、末、換季等心理問(wèn)題多發(fā)時(shí)期，應該多開(kāi)展小活動(dòng)，從點(diǎn)滴做起讓同學(xué)們感到時(shí)刻被關(guān)愛(ài);加強系部?jì)劝嗉壭睦砦瘑T及系部間心理委員的交流等，藝術(shù)設計系陳蕭閑，電氣工程學(xué)院劉學(xué)宜等18位同學(xué)獲獎。
四、心理健康知識黑板報比賽
為廣泛宣傳和普及心理健康知識，營(yíng)造心理健康月期間的的良好文化氛圍，舉辦了心理健康知識專(zhuān)題黑板報比賽�；顒�(dòng)中各個(gè)班級精心準備、積極配合、互提意見(jiàn)。通過(guò)活動(dòng)，大家對黑板報的內容選擇、素材收集、版面設計、色彩運用都有了一定的認識和收獲。最終藝術(shù)設計系廣告1班和動(dòng)畫(huà)1班，軟件與服務(wù)外包學(xué)院計應1班等班級表現突出，取得了好成績(jì)。
五、系部特色活動(dòng)
系部積極配合健康成長(cháng)指導中心開(kāi)展活動(dòng)，同時(shí)自行組織系部班級舉行以心理健康為主題的班會(huì )及其他豐富多彩的班級活動(dòng)，并且發(fā)揮才智開(kāi)展了具有創(chuàng )意的特色活動(dòng)，如電氣工程學(xué)院開(kāi)展了“悅納自我”心理健康專(zhuān)題知識視頻講座;為了讓學(xué)生更好得學(xué)會(huì )感恩，開(kāi)展原創(chuàng )視頻“家的五分鐘”短片大賽;宿舍長(cháng)素質(zhì)拓展活動(dòng)。藝術(shù)設計系舉辦心理Logo設計比賽;“做陽(yáng)光大學(xué)生，給心靈一片晴空”心理簽名活動(dòng)，并為簽名同學(xué)免費發(fā)放笑臉胸針�，F代港口與物流管理系舉行緊急救護培訓;寫(xiě)給即將踏上實(shí)習崗位的同學(xué)的一封信。機電工程系學(xué)生干部團體心理輔導……
在心理健康月活動(dòng)結束之后，我們會(huì )對活動(dòng)的組織開(kāi)展情況進(jìn)行認真總結，并將活動(dòng)過(guò)程中的好經(jīng)驗、好做法以制度的形式固定下來(lái)、堅持下去，探索加強和改進(jìn)我校學(xué)生心理健康教育的長(cháng)效機制。當今學(xué)生只有擁有良好的心理素質(zhì)，具備強有力的心理承受能力，才可以健康成長(cháng)，成為社會(huì )發(fā)展需要的優(yōu)秀人才。我院通過(guò)舉辦心理健康節，開(kāi)展心理健康月系列活動(dòng)，讓同學(xué)們進(jìn)一步了解了心理健康的意義，幫助學(xué)生更好地學(xué)會(huì )了調適心態(tài)，心理健康月也名副其實(shí)地成為引導學(xué)生健康成長(cháng)的有效平臺。
大學(xué)生心理健康教育活動(dòng)總結15
健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著(zhù)舉足輕重的作用，它必將對21世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠的影響，作為大學(xué)生，首先應該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會(huì )上的任何形式去適應，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì )失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
心理健康是大學(xué)生成才的基礎，心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì )，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì )活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著(zhù)全面發(fā)展的實(shí)現。
心理健康可以使大學(xué)生克服依賴(lài)心理增強獨立性。大學(xué)生經(jīng)過(guò)努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無(wú)比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習，嚴格的紀律，生活的環(huán)境,使他們難以適應。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴(lài)性，增強獨立性，積極主動(dòng)適應大學(xué)生活，度過(guò)充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。
心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅實(shí)心理基礎。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實(shí)行供需見(jiàn)面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的.競爭必然會(huì )使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。
心理健康利于大學(xué)生培養健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩定地表現出來(lái)的各種特征，通常表現為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學(xué)生的心理特征普遍表現為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長(cháng)。
我認為，心理健康是對生活和學(xué)習有樂(lè )觀(guān)的心態(tài)。有正確的自我主觀(guān)意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系，積極融入集體，熱愛(ài)并勤奮學(xué)習，更好的適應新環(huán)境。
大學(xué)生活與中學(xué)生活有著(zhù)很大的不同，然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習興趣和求職欲望。學(xué)習是大學(xué)的主要任務(wù)，有了學(xué)習興趣就能夠自覺(jué)躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)。同時(shí)也應該積極參加各種創(chuàng )新大賽，這樣及開(kāi)發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動(dòng)手能力。更值得重視的是英語(yǔ)方面，現代社會(huì )中英語(yǔ)已經(jīng)成為了一種趨勢，也可以說(shuō)是每個(gè)人必備的素養之一，這樣看來(lái)口語(yǔ)更顯得尤為重要。
大學(xué)生應保持積極樂(lè )觀(guān)的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望。積極加入學(xué)生會(huì )、分團委等，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺，讓自己成為一個(gè)閃光點(diǎn)。積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì )交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機會(huì )。大學(xué)生應培養多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。然而，當遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì )自我調節，適度的表達和控制情緒。
作為21世紀的大學(xué)生，我們應該不斷加強對適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創(chuàng )造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓練，使自己真正懂得:要想占有未來(lái)，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理準備，從而使我們科學(xué)地走出自我認識的誤區，更新觀(guān)念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟!
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