拓展活動(dòng)總結匯編15篇

　　總結是在一段時(shí)間內對學(xué)習和工作生活等表現加以總結和概括的一種書(shū)面材料，通過(guò)它可以全面地、系統地了解以往的學(xué)習和工作情況，不如立即行動(dòng)起來(lái)寫(xiě)一份總結吧�？偨Y怎么寫(xiě)才能發(fā)揮它的作用呢？以下是小編收集整理的拓展活動(dòng)總結，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

拓展活動(dòng)總結1

　　1月15日上午8：30至中午12：00，由大學(xué)勤工助學(xué)服務(wù)中心（北區）內務(wù)部主辦的素質(zhì)拓展培訓活動(dòng)在貴大北區老操場(chǎng)順利地進(jìn)行。據悉，本次素質(zhì)拓展培訓活動(dòng)是內務(wù)部培訓組成立以來(lái)所組織的第一次培訓活動(dòng)，北區培訓教練“十年磨一劍”，經(jīng)過(guò)三個(gè)月的努力學(xué)習與交流，終于在今天一展風(fēng)采。本次培訓的對象主要是貴大勤工助學(xué)服務(wù)中心（北區）各部門(mén)之前沒(méi)未參加過(guò)素質(zhì)拓展訓練的成員。這次培訓主要有6名教練，17名成員參與，勤工助學(xué)服務(wù)中心（北區）中心主任嚴伍汪也到現場(chǎng)參與并觀(guān)看培訓。

　　1、開(kāi)營(yíng)儀式

　　培訓分為“開(kāi)營(yíng)”、“團隊建設”、“”共同進(jìn)退”、“支援前線(xiàn)”、“勤工有我更精彩”等五個(gè)部分。上午8：30在教練的.帶領(lǐng)下，培訓活動(dòng)順利的舉行了開(kāi)營(yíng)儀式，培訓師通過(guò)簡(jiǎn)單的現場(chǎng)試驗向參訓成員傳達了團隊、合作最為重要的精神和意義。在教練的指引下參訓人員開(kāi)始進(jìn)行此次培訓的第二個(gè)項目—團隊建設。參訓人員被分為兩個(gè)隊。各隊自行選舉組長(cháng)后，分別制作本隊的隊旗，選取本隊的隊歌，設計本隊的隊徽。然后進(jìn)行活動(dòng)的第一次pk風(fēng)采展示。和“團隊建設”一樣，參訓隊員們在之后的“共同進(jìn)退”、“支援前線(xiàn)”、“勤工有我更精彩”項目中盡情的發(fā)揮自己的才華，展示自己的風(fēng)采。

　　2、培訓進(jìn)行中

　　本次培訓主要為了讓新成員主動(dòng)體會(huì )和解決問(wèn)題，讓他們在參訓的過(guò)程中體會(huì )、思考和發(fā)現團隊的意義與力量，以增強新成員的團隊意識，提高他們的團隊協(xié)作能力，使他們能夠更好融入勤工大家庭，不斷完善自己，走向成熟。

　　3、培訓結束合影

　　培訓即將接近尾聲，中心主任嚴武汪提出自己的感受并作了簡(jiǎn)單的點(diǎn)評，他表示：首先對前來(lái)參訓的新成員表示熱烈的歡迎，并希望他們能夠在勤工的大家庭中快樂(lè )地成長(cháng)。新成員必須經(jīng)過(guò)培訓，這是xx大學(xué)勤工助學(xué)服務(wù)中心的傳統，這是讓大家知道大學(xué)勤工助學(xué)服務(wù)中心是一個(gè)團隊，希望大家在這努力工作，把勤工助學(xué)服務(wù)中心辦得更好，辦得更強。

　　中午12：00，至此經(jīng)過(guò)各成員間的密切配合，培訓得以順利進(jìn)行，整個(gè)培訓活動(dòng)取得了圓滿(mǎn)結束。

拓展活動(dòng)總結2

　　今天，藝術(shù)幼教中心組織組長(cháng)、行政一行參加了團隊拓展訓練活動(dòng)，回來(lái)后，身體感覺(jué)真得很是疲憊，但我還是忍不住想記錄些什么，及時(shí)用文字來(lái)整理一下此次此刻的心情和感受。游戲中教練的話(huà)語(yǔ)準確剖析了游戲精神帶給我們生活和工作的許多啟示，但是，教練的話(huà)也只是“拋磚引玉”，更多的感悟和體驗需要我們自己細細回味，不同的個(gè)性、不同的經(jīng)歷、不同的生活環(huán)境……，這么多的不同中，產(chǎn)生對每個(gè)人的感悟當然也不同，拓展訓練體驗后，我想到的是：

　　態(tài)度：你怎樣面對生活，生活就會(huì )怎樣面對你。不要不在乎細節，不要對一些小節無(wú)所謂，一些隨意的行為和態(tài)度會(huì )成為你的致命死穴。這是我在“穿越電網(wǎng)”游戲中感悟到的.，工作中，考慮問(wèn)題全面細致些，尤其是一些很小的細節，如果輕視或不當回事很容易養成隨意的態(tài)度，我覺(jué)得教練的例子說(shuō)的非常好，不要不在乎早上上班差了幾分鐘的時(shí)間，不要不在乎堆得亂七八糟的辦公桌，不要不在于指甲長(cháng)了一點(diǎn)，不要不在于同事的善意提醒，不要不在乎你面對同時(shí)少了一點(diǎn)微笑……這些不能是想當然的，“我不就是*了一點(diǎn)嗎？”這些一點(diǎn)一點(diǎn)堆積成你對工作、對生活的態(tài)度，我想，工作中少一些想當然，少一些隨意，有了正確認真的態(tài)度，那么做起事來(lái)效率也一定不會(huì )低。

　　挑戰：生活工作中，我們總面對著(zhù)來(lái)自四面八方的挑戰，可以說(shuō)挑戰無(wú)處不在，面對升學(xué)、上崗、競聘、新工作、新環(huán)境等，似乎人從生下來(lái)后就在面臨著(zhù)各種各樣的挑戰，而每每在面對挑戰時(shí)，你應戰了嗎？或者說(shuō)你做好應戰的準備了嗎？今天的“信任被摔”游戲就是考驗了一下大家的挑戰意識。我們一共有六位老師走上了一米多高的“摔臺”，有的是自告奮勇的，有的是大家極力鼓動(dòng)的，很高興我也是其中比較勇敢的一個(gè)，雖然我已經(jīng)有過(guò)一次游戲體驗，但是機會(huì )難得。

拓展活動(dòng)總結3

　　x月11—13日，星源電建公司與計財部共同組織部分員工進(jìn)行了三天的戶(hù)外拓展訓練，雖然天公不作美，但同事們仍是熱情高漲，斗志昂揚，盡情地享受著(zhù)來(lái)自同事的關(guān)愛(ài)和鼓勵，充分地體會(huì )來(lái)自團隊的力量！

　　這是我們大部分同事第一次參加拓展訓練，當我們驅車(chē)到達“味博士農莊”訓練營(yíng)的時(shí)候才知道，拓展訓練是一項挑戰極限的訓練活動(dòng)，是以磨礪團隊、提升行動(dòng)意愿、振奮士氣、嚴肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓練活動(dòng)。采取準軍事化的訓練模式，嚴格謹慎，強調紀律。旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng )造性地開(kāi)發(fā)團隊戰斗能力。它起源于二戰期間的海上生存訓練，而在戰后則逐漸演變成為了一種面向現代社會(huì )的訓練方式，綜合提高受訓者的人格品質(zhì)、心理素質(zhì)和團隊精神。

　　雖然只有短短的三天拓展訓練時(shí)間，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無(wú)論我們身處何種工作崗位，只要用心體會(huì )就能得到十分有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下三個(gè)方面：

　　一、目標一致、團結協(xié)作。

　　訓練從一開(kāi)始的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”、“八仙過(guò)�！�、“搶新娘”、“五人同行”、“勝利墻”、“快樂(lè )傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等；幾乎所有的項目，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。大家沒(méi)有任何的隔閡和個(gè)人主義，而是相互幫助與協(xié)作。就如游戲中過(guò)“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻，近三個(gè)人高，沒(méi)有任何工具，當時(shí)我就想著(zhù)怎么過(guò)得去？肯定有人要拖后腿；不可思議的是，在全體隊員的密切配合下，肩并著(zhù)肩、手握著(zhù)手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊員都成功翻越。只用我們的身體，無(wú)任何工具！這就是我們的潛能吧！這個(gè)項目給我最大啟發(fā)是：沒(méi)有完美的個(gè)體，只有完美的集體，只要大家團結一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實(shí)際工作中都能像過(guò)“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無(wú)不克、戰無(wú)不勝具有強大競爭力的優(yōu)秀團隊。

　　二、樹(shù)立合作意識，合理分配資源。

　　“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個(gè)人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有很多個(gè)大小不規則的洞，而且看上去都不足夠大。對個(gè)人來(lái)說(shuō)看似不可能的事，在團隊面前就能轉化為可能。當看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵著(zhù)隊員眼睛的時(shí)候，看到一雙雙有力地雙手正托著(zhù)每一個(gè)隊員的身體通過(guò)適合自己體形的電網(wǎng)的時(shí)候，讓我意識到個(gè)體和集體的差別，讓我深深體會(huì )到人與人幫助與支持是多么的`重要。在困難面前一個(gè)人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統地看待問(wèn)題，做出正確的規劃，同時(shí)注意人力資源優(yōu)劣互補，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個(gè)人特長(cháng)，高效地解決問(wèn)題，圓滿(mǎn)的完成我們共有的任務(wù)。

　　三、突破創(chuàng )新、迎難而上。

　　在訓練中有一個(gè)很好安排就是，在項目完成的時(shí)候每個(gè)人做出的總結與感想，鼓勵大家積極發(fā)言，認識到自己的優(yōu)勢與不足之處。同時(shí)為自己和集體做出的突出表現給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng )新，我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng )新，才能挖掘出自己最大的潛力。

　　平時(shí)，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機會(huì )太少了，這次的拓展訓練為此提供了一個(gè)很好的機會(huì )。在這三天里，大家共同攻破一個(gè)又一個(gè)的困難，增強了對彼此的了解與信任。樹(shù)立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識。

　　我相信每一個(gè)人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓練對我來(lái)說(shuō)是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財富！蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀(guān)！

拓展活動(dòng)總結4

　　一、活動(dòng)準備

　　俱樂(lè )部全體成員大會(huì )召開(kāi)之后，組織處換屆重組也完成了，增加了6名新成員，按照組織素質(zhì)拓展活動(dòng)的任務(wù)，組織處的全體成員都感覺(jué)到責任重大，但都充滿(mǎn)激情，準備組織好俱樂(lè )部的第一次全體活動(dòng)，同時(shí)認識到了我們的重要使命，那就是通過(guò)我們的工作，使俱樂(lè )部全體成員在一個(gè)輕松、和諧、健康的環(huán)境中工作、學(xué)習、一起進(jìn)步。接著(zhù)我們在11月16號召開(kāi)了第一次內部討論會(huì )，會(huì )上我們各抒己見(jiàn)，制訂了素質(zhì)拓展活動(dòng)的計劃，于支持系統第一次例會(huì )中將計劃提交，得到俱樂(lè )部主席王牧批準后正式展開(kāi)了活動(dòng)的籌備工作。

　　組織處第二次例會(huì )集中討論了組織拓展活動(dòng)的細則問(wèn)題。確定了六個(gè)游戲，選出整個(gè)活動(dòng)的主持人。其他分工：采用去年素質(zhì)拓展活動(dòng)的分工方法，每個(gè)游戲由一個(gè)人專(zhuān)門(mén)負責，負責項目的流程介紹，人員分工和道具的購買(mǎi)。并在11月20日下午3：45，全體組織處人員在活動(dòng)場(chǎng)地進(jìn)行了一次模擬活動(dòng)彩排。22日上午，所有準備工作就緒，下午13時(shí)提前來(lái)到會(huì )場(chǎng)布置，準備活動(dòng)完成。

　　二、活動(dòng)流程

　　到場(chǎng)同學(xué)簽到、抽簽分組分發(fā)意見(jiàn)征集卡片

　　為了活動(dòng)的趣味性，我們采用了抽撲克牌的方式分組，在簽到的時(shí)候工作人員會(huì )隨機發(fā)給每個(gè)人一張撲克牌，根據花色及牌面大小區分每一個(gè)人，并且我們給每人發(fā)了一張小卡片，讓大家發(fā)表對活動(dòng)的期望及參加完活動(dòng)的收獲等看法，以發(fā)現問(wèn)題，幫助我們以后更好的組織好活動(dòng)。分組完成，每隊選一名隊長(cháng)，并喊出本隊口號。紅隊在隊長(cháng)朱偉的帶領(lǐng)下高呼自己的口號“紅隊，紅隊，氣勢如虹！”

　　黑隊在隊長(cháng)李叢的帶領(lǐng)下，振臂高呼：“絕對無(wú)敵，一定會(huì )贏(yíng)！”。

　　頒獎環(huán)節

　　在游戲正式開(kāi)始之前，為了表達俱樂(lè )部對之前薛冰同學(xué)組織的第一次英語(yǔ)分享會(huì )的感謝，以及鼓勵俱樂(lè )部其他成員積極參與分享會(huì )，培養大家的分享精神，王牧特地為薛冰同學(xué)頒獎并發(fā)表鼓勵講話(huà)。

　　同心圓：這個(gè)游戲主要是讓大家認識，紅黑兩隊同學(xué)圍成兩個(gè)大圈，外圈同學(xué)手拉手，內圈同學(xué)手搭前面的同學(xué)的肩膀，這樣做的.目的是保證人數相等的情況下能組成同心圓，然后游戲負責人開(kāi)始發(fā)口令，能外圈同學(xué)閉上眼睛，按相反方向轉圈，并在負責人優(yōu)美臺詞中猜測會(huì )遇到誰(shuí)，負責人喊停是睜開(kāi)眼與相對的人握手認識，通過(guò)這個(gè)游戲讓我們學(xué)會(huì )珍惜現在，珍惜身邊的朋友，珍惜這些一起奮斗一起生活的同學(xué)們！

　　背靠背起立：此游戲主要考察團隊合作，如何借助團隊每個(gè)人得力量來(lái)達到共同的目標。每隊選出若干成員，背向彼此環(huán)坐一圈，借住彼此力量同時(shí)（強調同時(shí)）站起，要求在此過(guò)程中不可用手觸地，不可用手借助除環(huán)坐隊友以外的任何外力。站起來(lái)人數最多的隊獲勝。在合作的過(guò)程中要不斷的實(shí)踐并發(fā)現問(wèn)題然后及時(shí)改變策略也是本游戲獲勝的一把鑰匙。

　　各隊都在緊張實(shí)踐并改進(jìn)自己的方法（巾幗不讓須眉）最后黑隊憑借超強實(shí)力10個(gè)人同時(shí)站起獲勝。

　　石頭剪刀布：一個(gè)經(jīng)典的考察隊友之間相互協(xié)調配合的游戲，主要考驗全體隊員如何在短時(shí)間內達成一致，并在意見(jiàn)相左的時(shí)候如何顧全大局，犧牲自己。大家都興致很高，雖然名字相同但玩法和平時(shí)玩的“石頭剪刀布”還是有很大不同，事先規定三個(gè)象征石頭、剪刀、布的動(dòng)作，要求每組要擺出一個(gè)陣型，大家統一做出相同的動(dòng)作并喊出來(lái)，然后兩隊pk。

　　中場(chǎng)休息：在經(jīng)過(guò)了三輪游戲項目后，大家需要休息補充體力并解決個(gè)人問(wèn)題，我們安排了10分鐘中間休息。此期間每位同學(xué)可以分到一格甜美的棒棒糖和一瓶礦泉水，讓同學(xué)們身心都得到放松，大家在一種輕松的氣氛中討論著(zhù)前面游戲的心得體會(huì )，10分鐘很快就過(guò)去了。

　　趣味接龍：此項目集中體現了同學(xué)們的團結合作能力，我們俱樂(lè )部現在云集了眾多各方面的人才，但由于大家彼此不是非常熟悉，所以團結合作方面有所欠缺，所以我們針對這個(gè)問(wèn)題設計了這個(gè)沒(méi)有競爭在開(kāi)心快樂(lè )的游戲中體會(huì )合作的樂(lè )趣。首先大家在不能講話(huà)的前提下按照自己手中的撲克牌的牌面數字按從小到大的順序在組內排好隊，然后在兔子舞音樂(lè )的帶動(dòng)下整齊劃一的跳舞，由齊頭并進(jìn)的兩隊變成首尾相繼的圓圈，需要兩隊的每個(gè)成員的共同努力，看到大家能很好的合作，并玩的很開(kāi)心，組織者也忍不住參與了一把游戲。

拓展活動(dòng)總結5

　　4月XX日，暖風(fēng)拂面，白石坡社區幼兒園全體家長(cháng)、師幼坐著(zhù)校車(chē)，扛著(zhù)旗幟走進(jìn)了大自然的懷抱—“彭墩”，聞花香、聽(tīng)鳥(niǎo)啼、欣賞形象逼真的蠟像人，觀(guān)看千姿百態(tài)的稻草人、美麗的孔雀開(kāi)屏，重要的是大自然本身就是一本很好的教科書(shū)，與孩子一起走進(jìn)大自然，可以使孩子的好奇心得到滿(mǎn)足和釋放。同時(shí)，也是孩子和家長(cháng)親近、交流的好機會(huì )，也能在這萬(wàn)物靈動(dòng)、花開(kāi)的季節，培養孩子的觀(guān)察力，滿(mǎn)足了孩子的好奇心。

　　在這生機勃勃的季節里，感受陽(yáng)光、感受運動(dòng)、感受自然帶給我們的快樂(lè )和激情。小朋友、家長(cháng)和我們幼兒園全體教職工與自然交融，在真實(shí)、生動(dòng)、趣味的情境中，意志得到了磨練，體質(zhì)得到了鍛煉，身心獲得了發(fā)展。

　　通過(guò)春游不僅讓孩子走進(jìn)大自然、感受大自然、體驗大自然給我們帶來(lái)的快樂(lè )，學(xué)會(huì )了公共衛生常識，同分享、共快樂(lè )！同時(shí)也開(kāi)展了一次校車(chē)演練，而且，春游也給我們大家建立了互相學(xué)習、交流的橋梁和空間，在春游的過(guò)程中我們發(fā)現家長(cháng)與孩子之間建立了更深一層的親子感情，讓孩子與孩子、家長(cháng)與家長(cháng)、老師與孩子、家長(cháng)之間有了互動(dòng)的機會(huì )，無(wú)論是在游玩的過(guò)程中還是在車(chē)上都體現了：以大自然為學(xué)習的'課堂。

　　平時(shí)大部分家長(cháng)都是在忙忙碌碌的工作中，無(wú)暇顧及孩子的心情，更別說(shuō)是與孩子進(jìn)行情感交流了，為了讓更多的家庭能甜蜜的體驗到和孩子游玩的快樂(lè )，本次我們并選擇了《彭墩》一日游，天真愛(ài)幻想的孩子們能夠通過(guò)此次春游看到各種活生生的動(dòng)物，他們的心情是無(wú)比的激動(dòng)和興奮，帶著(zhù)這種激情他們不覺(jué)得疲憊，留下的只有美好的回憶，有說(shuō)不完的話(huà)題，通過(guò)這次活動(dòng)，可見(jiàn)他們對此次春游收獲了語(yǔ)言的組織能力、繪畫(huà)的表現能力、親子間的情感傾訴能力等，嘗試、體驗了各種安全知識和自我保護意識。

拓展活動(dòng)總結6

　　為了培養員工良好的心理素質(zhì)，五月三日我和另外六個(gè)同事有幸到晉煤參加了為期三天的拓展訓練。雖然只有短短的三天，但仔細想來(lái)收獲甚豐，感觸頗多。

　　上午九時(shí)，我們一行七人乘車(chē)準時(shí)到達了位于鳳凰山礦水上公園旁邊的拓展訓練基地報到集合。來(lái)自各單位的學(xué)員都按時(shí)報到，領(lǐng)服裝、分房間、拿馬扎等一系列準備工作就緒后，我們就站隊集合，由教練帶領(lǐng)開(kāi)始了列隊、隊形的訓練。烈日炎炎， 驕陽(yáng)似火，大家隨著(zhù)教練的口號聲一遍一遍做著(zhù)最基本但卻是必須的隊列隊形訓練動(dòng)作；向左轉、向右轉、向后轉......，盡管簡(jiǎn)單但卻不覺(jué)得枯燥，一種久違了的感覺(jué)又情不自禁的油然而生。下午我們又進(jìn)行了軍姿和儀表、儀容的培訓。晚餐后教練又集合大家在一起舉行了趣味游戲活動(dòng)，詼諧有趣的游戲使全體學(xué)員在開(kāi)懷的笑聲中得以放松。九點(diǎn)半大家解散回房間，緊張而充實(shí)的一天訓練結束后我們都覺(jué)得疲憊但卻開(kāi)心快樂(lè )。

　　次日早晨六點(diǎn)半，大家就集合進(jìn)行晨練，集體出早操對于我們這些整日忙碌的企業(yè)員工來(lái)說(shuō)是既新鮮又熟悉，大家精

　　神抖擻的在教練鏗鏘有力的口號聲中前進(jìn)、前進(jìn).....。八點(diǎn)半，大家準時(shí)在大樓門(mén)前集合，通過(guò)幾次的練習，集合列隊的時(shí)間大大減少了，隊伍也有點(diǎn)兒"正規軍"的模樣了。大家邁著(zhù)矯健的步伐，迎著(zhù)朝陽(yáng)很快到達了訓練場(chǎng)地。四個(gè)隊列的學(xué)員由不同教練分別帶到不同的位置，進(jìn)行了趣味游戲活動(dòng)，七巧板、漢諾塔、盲兵布陣.......等一系列體現團隊協(xié)作重要性的游戲類(lèi)別令大家情緒盎然，興趣倍增。游戲結束后，大家稍作休息就開(kāi)始了拓展訓練項目中最重要也是最具有挑戰性的一個(gè)項目-----高空斷橋。學(xué)員從九米高的天橋中跨越1.2米寬的斷橋，盡管保護措施齊全也絕對安全，但要在九米高的空中從0.4米寬的橋上跨越這地面上看似一步的距離的確不是一件像說(shuō)起來(lái)那樣簡(jiǎn)單的事情。大家的心里即害怕又想挑戰自己，想放棄又怕落得以后的后悔和遺憾，這時(shí)教練讓全隊的學(xué)員分別給每個(gè)隊員加油、助威。在大家的吶喊聲中、鼓勵聲中每個(gè)人都依次勇敢的爬上了扶梯，邁上了斷橋�；騼�(yōu)雅的、或戰戰兢兢的、或尖叫著(zhù)臉色蒼白的.......，但無(wú)論怎樣大家都勇敢的跨越了斷橋，跨越了心中的恐懼，戰勝了自我，邁向了勝利的"彼岸"。

　　第三天，上午完成了一些活動(dòng)后于十一點(diǎn)半大家就回到了基地大樓，有序就坐準備午餐，教練告訴大家下午完成"畢業(yè)墻"的跨越，我們?yōu)槠谌�天的擴展訓練就將要結束，希望大家準時(shí)集合。下午三點(diǎn)半，盡管驕陽(yáng)似火，但全體學(xué)員穿戴整齊，準時(shí)在樓前列隊集合，在教練的指揮下邁著(zhù)整齊的步伐來(lái)到訓練的場(chǎng)地， 面對一堵三米高的"鐵墻"教練告訴全體學(xué)員；不借助任何輔助器材你們全體學(xué)員要翻越"畢業(yè)墻"就能給拓展劃上圓滿(mǎn)的句號。你們要發(fā)揚團結協(xié)作的'精神，依靠團體的力量，用自己的實(shí)際行動(dòng)跨越障礙走出"校門(mén)"實(shí)現"畢業(yè)"。大家在教練的提示下，幾個(gè)身強力壯的學(xué)員自愿人梯，另外幾個(gè)學(xué)員踩著(zhù)他們的肩膀達成第二層，兩個(gè)學(xué)員又借助第二層的幫助爬上了畢業(yè)墻，然后一個(gè)感人的場(chǎng)面出現了：六十多個(gè)學(xué)員像螞蟻過(guò)溝渠一樣踩著(zhù) 同伴的身體站起來(lái)，在墻頭學(xué)員的拉拽下一個(gè)個(gè)翻越3米高的障礙實(shí)現"畢業(yè)"。全體學(xué)員僅用了8分多鐘的就都跨越了"畢業(yè)墻"，取得了"結業(yè)證書(shū)"。

　　三天短暫而愉快的拓展訓練雖然在戀戀不舍中結束了，但拓展訓練留給我的人生啟迪卻永遠讓我難以忘懷；"團結協(xié)作，依靠團體，創(chuàng )造輝煌"。在今后的工作中，我會(huì )更好的把這種精神融入工作環(huán)境中，傳播同事間，為晉豐的騰飛、輝煌貢獻一己之力。

拓展活動(dòng)總結7

　　一、活動(dòng)主題：素質(zhì)拓展，驕揚青春

　　二、活動(dòng)目的：提高我院社聯(lián)干部及社團成員綜合素質(zhì)，進(jìn)一步深化各方面的工作，提升團隊意識，加強交流協(xié)作，讓大家平時(shí)緊張的學(xué)習心情放松一下，調節情緒。

　　三、活動(dòng)對象：社聯(lián)成員、社團代表

　　四、活動(dòng)時(shí)間：xxxx年4月17日9：30——17：00

　　五、活動(dòng)地點(diǎn)：馬鞍山森林公園

　　六、活動(dòng)安排：

　　1、活動(dòng)總負責：

　　2、活動(dòng)前期準備：負責人在周五之前準備好各項工作，如活動(dòng)內容、用品、安排等

　　3、集合：周日9：00在學(xué)院廣場(chǎng)集合簽到，9：30出發(fā)開(kāi)始活動(dòng)

　　4、記錄：

　　5、活動(dòng)安全及紀律：協(xié)助部負責

　　6、活動(dòng)善后工作：外聯(lián)部、管理部

　　7、活動(dòng)后期宣傳：宣傳部負責

　　七、活動(dòng)內容：

　　1、自助燒烤

　　2、參觀(guān)猴山

　　3、討論社聯(lián)及社團發(fā)展趨勢及今后工作規劃

　　4、推理游戲、“找零錢(qián)”游戲

　　八、活動(dòng)展示

　　九、總體評價(jià)：

　　總體來(lái)說(shuō)，此次活動(dòng)比較成功。首先，大家積極性很高;再者，大家玩的盡興，不緊加強了社聯(lián)成員的之間的交流，還加強了社聯(lián)與社團的良好交流，這為以后各項工作的順利開(kāi)展起到了很好的積極作用，提升了大家的團隊凝聚力，達到了活動(dòng)預期目的。在此次活動(dòng)的內容安排上，有鍛煉大家思考能力的，有促進(jìn)大家放松身心的'，也有鍛煉團隊意識的�；顒�(dòng)的開(kāi)展，從各個(gè)方面對大家進(jìn)行了一定鍛煉。尤其實(shí)在游戲環(huán)節中，有效鍛煉了大家團結與團隊意識，讓大家從游戲中體會(huì )到一個(gè)組織團隊的重要性。此次活動(dòng)中，大家還各抒己見(jiàn)，討論了社聯(lián)的今后走向以及社團的發(fā)展等問(wèn)題，何禮恒還提出了一個(gè)雙向管理的理念，社團首先服從于社聯(lián)，社聯(lián)在服務(wù)于社團。這次活動(dòng)也存在一些不足，一些細節考慮的不周全。由于公園水龍頭不足，在排隊洗菜的花費了很長(cháng)時(shí)間，耽誤了活動(dòng)進(jìn)程。

拓展活動(dòng)總結8

　　X月X日，公司組織所有員工到XXX培訓中心，進(jìn)行以“培訓拓展”為主題的系列活動(dòng)。此次拓展訓練通過(guò)破XX、XX、XX、XX四個(gè)項目，揭示了抽象而深刻的道理，讓我們找回了工作中被時(shí)間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志、激情與活力。這使我們更深刻地意識到，其實(shí)我們每個(gè)人都是很堅強的，每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái)，只要有信心、有勇氣去面對，就沒(méi)有解決不了的難題。

　　上午一大早，員工拓展訓練營(yíng)在XX拓展訓練基地正式拉開(kāi)了序幕。全體學(xué)員在基地的會(huì )議室里，聆聽(tīng)了心彩教練對相關(guān)情況的簡(jiǎn)要說(shuō)明和對此次活動(dòng)的期望后，我們就開(kāi)始了培訓前的熱身。熱身的內容是分小組，給所在的小組命名、設計隊徽、隊訓、創(chuàng )作隊歌等。我所在的小組取名為“神馬隊”，并設計了隊徽、隊訓等內容。

　　行的第二個(gè)項目是信任背摔。當我站在4米多高的平臺上，教練員問(wèn)我準備好了嗎其實(shí)我心里真的很沒(méi)底，我很不自信的說(shuō)：“我準備好了”因為平時(shí)在生活中我們受到了太多的欺騙和愚弄，讓我們人與人之間失去了信任。我怕我的隊友接不住我怎么辦當我聽(tīng)到我的隊友大聲的說(shuō)：“我們準備好了，請相信我們，我們愛(ài)你”我就開(kāi)始倒了，當我倒下那一刻，在半空中我感到了一絲涼意，當我被隊友那溫馨、有力的臂膀穩穩接住時(shí)，我感到了從未有過(guò)的踏實(shí)與信任。這個(gè)活動(dòng)就是任任與責任的體現。在工作中也是如此，作為一個(gè)單位我們要建立信任，真誠，加強我們各個(gè)部門(mén)的配合，提高我們的工作效率。

　　我們進(jìn)行的第三個(gè)項目叫盲人方陣。這個(gè)項目是團隊項目，我們最終失敗了。失敗的原因有好多，本來(lái)這是一個(gè)簡(jiǎn)單的任務(wù)，而我們沒(méi)有提前做好溝通，沒(méi)有領(lǐng)導統一管理，而是在各自做戰，而到最后我們也沒(méi)明白我們到底要做些什么在盲目的各自行動(dòng)，而沒(méi)有理解透這是個(gè)“團隊任務(wù)”真的`很遺憾！這項活動(dòng)讓我們深刻的認識到在我們工作當中保持有效的溝通是多么的重要，只要互相交流，互相交換信息才能充分發(fā)揮集體的力量！

　　我們進(jìn)行的第四個(gè)項目是懸崖速降。當我一個(gè)人站在20多米的懸崖上，往下看那一瞬我有點(diǎn)發(fā)暈了，我竟然有點(diǎn)手足無(wú)措了，我始終不敢邁開(kāi)我的雙腿，但當我真正的跳了兩下后，原來(lái)是這樣的刺激，這樣的富有挑戰性，最后順利完成任務(wù)。這就是我們在日常生活中對一些事情缺乏勇氣和挑戰，使我們失去了很多機會(huì )。通過(guò)這次活動(dòng)，我將對以后的工作當中勇往直前，越越極限！

　　我們進(jìn)行的第五個(gè)項目叫人生坎坷路（牽手）。這個(gè)項目是我印象中最深刻，給我感觸最深的一個(gè)項目，當我的同伴戴上眼罩的那一刻，我從她的臉上看到了她表現出的那樣孤獨、無(wú)助、不知所措，當我牽著(zhù)她的手邁出我們共同的第一步，我知道此時(shí)她的安全撐在我的手中，我要保護她的安全。一路上我們經(jīng)過(guò)了山坡、獨木橋、泥濘，荊棘終于到達了目的地。雖然很累，雖然濕了雙腳，磨破了手皮，但我的內心真的很高興，因為我的隊友很安全的到達了。在這個(gè)項目中，讓我想到在我們的人生道路上有很多幫助過(guò)我們，當我們遇到困難時(shí)是誰(shuí)拉我們了一把就像剛才我因為沒(méi)有照顧好我的同伴，讓她不小心擦了一下手，就像小時(shí)候父母沒(méi)有照顧好我們而自責著(zhù)，而如今我們有了自己的工作，可能有了自己的家庭，已經(jīng)為人父，為人母，有了自己的孩子，而你多長(cháng)時(shí)間給父母打一次電話(huà)多長(cháng)時(shí)間回家看望一次父母呢此時(shí)我的淚水已經(jīng)濕了眼眶，因為在我的成長(cháng)過(guò)程中我做為一個(gè)女兒，一個(gè)朋友，一個(gè)同伴我做的真的不夠，真的很感謝我們教練員給我們上了人生中很重要的一堂課，它將教會(huì )我在今后的工作和生活中如何去感恩，如何去做人！它將讓我們時(shí)贏(yíng)刻用一顆感恩的心去善待所有幫助過(guò)我們的人……

　　一天的拓展訓練雖然短暫，但是大家通過(guò)共同經(jīng)歷克服恐懼、分享成功的喜悅、重新認識自己，經(jīng)歷心理與生理的考驗的過(guò)程，我們真正的實(shí)現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優(yōu)秀團隊即使在整個(gè)訓練過(guò)程結束之后，大家都很累，可每個(gè)人都興高采烈地議論著(zhù)訓練中的事情，都感到回味無(wú)窮。通這次拓展訓練增強了大家的自信心，磨練了戰勝困難的毅力，提高了解決問(wèn)題的能力，同時(shí)增進(jìn)了對集體的參與意識與責任心。也讓我們明白了我們是一個(gè)團隊，而我們的每個(gè)人就是團隊中的一員，自己能克服困難，因為有隊友們的支持，有他們的鼓勵，我們才勇敢地踏出了這一步。同理，在工作的過(guò)程中，如果我們都是孤立一人，沒(méi)有同事們的協(xié)助，支持，理解，工作也是很難開(kāi)展，再好的想法也是一句空話(huà)。雖然只有短短一天的時(shí)間，但我想這次經(jīng)歷一定會(huì )在今后的工作中給大家帶來(lái)很大的幫助。

拓展活動(dòng)總結9

　　人橋前行：經(jīng)過(guò)一系列的精彩游戲之后大家彼此都比較熟悉了，配合越來(lái)越默契，這個(gè)游戲是對大家體力和精力的雙重考驗，通過(guò)這個(gè)游戲使學(xué)員互助合作，相互信賴(lài)，要知道欲速則不達的道理，完成高難度活動(dòng)。在一條長(cháng)10米的跑道上，一個(gè)女生在剩下的12人用手搭橋上爬行，當女生爬過(guò)搭橋這對人后，這對人馬上換到橋頭。隊伍依次前進(jìn)，直到某個(gè)隊伍的女生率先撞線(xiàn)，率先完成比賽那個(gè)隊伍獲勝，這個(gè)游戲有一定的危險性，但充滿(mǎn)了挑戰。

　　兩隊在精心準備，挑戰與機遇并存

　　產(chǎn)供銷(xiāo)一條龍：經(jīng)過(guò)5個(gè)緊張激烈的比拼之后，安排了一個(gè)非常輕松但充滿(mǎn)技術(shù)含量的游戲，本游戲主要考察大家在我們非常熟悉的工具限制使用的情況下，如何開(kāi)動(dòng)大腦，創(chuàng )新方法，同樣高效率的完成任務(wù)。每個(gè)小組需要一名生產(chǎn)者、一名消費者其余為運輸隊，每組發(fā)放氣球若干，生產(chǎn)者在起點(diǎn)負責生產(chǎn)符合規格的氣球（吹氣球），其余人負責運輸氣球到終點(diǎn)的消費者，起點(diǎn)到終點(diǎn)相距10米，在整個(gè)運輸過(guò)程中每個(gè)隊員不能用手碰觸氣球，并且每個(gè)氣球都要經(jīng)過(guò)所有人才算成功，如果中途出現氣球破裂或者掉落抑或犯規，則重新從起點(diǎn)開(kāi)始運送，規定時(shí)間內在終點(diǎn)氣球數最多者獲勝。

　　這個(gè)游戲開(kāi)始前給大家3分鐘的時(shí)間，分工及討論運輸策略，如何更高效安全的完成任務(wù)。

　　為了省時(shí)（雖然費力），xx改用口吹緊張激烈的生產(chǎn)運輸現場(chǎng)？

　　經(jīng)歷了以上6輪緊張的競爭之后，原計劃公布結果獎勵優(yōu)勝隊比賽結束，但歷史卻驚人的相似，和去年一樣戲劇性的是，黑紅兩隊分數完全相同，迫不得已下，增加了一個(gè)附加賽，讓兩個(gè)隊伍各出一個(gè)節目pk，由組織部所以成員做評委，黑隊在隊長(cháng)李叢帶領(lǐng)下，借助現場(chǎng)道具，擺出tic標志并高歌一曲《tencent：party》，非常有創(chuàng )意，并且體現了他們的真誠和活力。紅隊在隊長(cháng)朱偉和全體隊員一起努力下，表演了集t臺秀、武術(shù)一體的精彩節目，展示了我們俱樂(lè )部同學(xué)的激情。最后評分結果紅隊以微弱的優(yōu)勢獲勝。相信大家對勝利的態(tài)度都是一樣的：在這次活動(dòng)中沒(méi)有輸家，每個(gè)人都學(xué)到了很多東西。

　　黑隊真人版tic、紅隊t臺秀、武術(shù)表演最后由主席王牧作活動(dòng)總結，紅隊每人得到了一個(gè)小紀念品，大家共同分享了一塊香甜的大蛋糕，整個(gè)活動(dòng)到此圓滿(mǎn)結束。

　　三、總結

　　像平常一樣3個(gè)小時(shí)很快過(guò)去了，與往常不同的是在這緊張激烈的3個(gè)小時(shí)的活動(dòng)中，大家學(xué)到了很多東西，收獲頗豐，在品嘗著(zhù)香美的蛋糕的溫馨氛圍中本次活動(dòng)圓滿(mǎn)結束了。雖然大家都很累，但本次活動(dòng)按照既定的計劃，達到了預期的目標。以精彩的游戲為載體，同學(xué)們增進(jìn)了了解，取得了相互的信任，學(xué)會(huì )了團隊合作�；顒�(dòng)的整個(gè)過(guò)程中，同學(xué)們都相互溝通，彼此配合，并暢談每個(gè)活動(dòng)的感受，其樂(lè )融融，像一個(gè)和諧的大家庭。我們都深深懂得，在當今這個(gè)社會(huì )，沒(méi)有團隊的合作就沒(méi)有成功，國家之間尚且如此，何況我們小小的俱樂(lè )部呢，所以看著(zhù)大家能敞開(kāi)心扉，相互信任，是很難得的。比如，我們勇敢的女同學(xué)在很多男同學(xué)用手臂搭成的橋上奮力前行，沒(méi)有一點(diǎn)顧及，這個(gè)是很難做到的，說(shuō)明我們俱樂(lè )部確實(shí)是個(gè)互相信任，團隊合作很好的團體，相信通過(guò)這次活動(dòng)，在以后的`工作中大家一定能夠更好的合作，團結一致，共同進(jìn)步，也相信在主席的帶領(lǐng)下，通過(guò)我們每一個(gè)人的努力，我們一定會(huì )把俱樂(lè )部建設的更好，并在這個(gè)大家庭中每個(gè)人的能力都能得到進(jìn)一步的提高。

　　本次活動(dòng)整體上是成功的，但在過(guò)程中也暴露了一些組織工作不夠完善的地方。主要表現在以下幾點(diǎn)：

　　第一、原計劃全體西安電子科技大學(xué)騰訊創(chuàng )新俱樂(lè )部成員大部分都能到會(huì )，可是現場(chǎng)截止2：00只有33人到場(chǎng)，部分同學(xué)因為各種原因，沒(méi)能到場(chǎng)。當然我們沒(méi)有在活動(dòng)當天再次電話(huà)通知每個(gè)同學(xué)，是我們通知欠缺的地方，在以后的活動(dòng)中我們一定會(huì )更加重視。

　　第二、由于我們沒(méi)有充分考慮到活動(dòng)現場(chǎng)的困難，在做人橋前行的活動(dòng)中由于場(chǎng)地不夠大，所以?xún)申犕瑫r(shí)比賽，場(chǎng)地比較擠，加上同學(xué)們競爭激烈，致使活動(dòng)過(guò)程中一位女同學(xué)摔倒，幸運的是并沒(méi)有受傷，對此，我們要深刻反思，在以后的活動(dòng)中堅決杜絕類(lèi)似事情的發(fā)生。

　　總之，此次素質(zhì)拓展活動(dòng)是我們新組建的組織處第一次組織大型活動(dòng)，時(shí)間緊張，組織處每個(gè)成員都盡力為之，付出了很多心血，克服了不少困難，成功組織、策劃并圓滿(mǎn)完成了此次活動(dòng)，全體組織處成員受益匪淺，對于活動(dòng)中表現出的不足之處我們也吸取了教訓，相信在今后的活動(dòng)中我們一定會(huì )做的更好！

拓展活動(dòng)總結10

　　為進(jìn)一步貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革、全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》精神;更好地配合學(xué)院素質(zhì)教育與拓展訓練辦公室的工作;加深電子信息系師生對大學(xué)生素質(zhì)教育與拓展訓練工作的認識，本學(xué)期電子信息系以培養大學(xué)生的思想政治素質(zhì)為核心，以培養創(chuàng )新能力和實(shí)踐能力為重點(diǎn)，以普遍提高科學(xué)素質(zhì)和人文素質(zhì)為目的，緊緊抓住大學(xué)生成才和核心職業(yè)能力培養這一中心任務(wù)，開(kāi)拓創(chuàng )新，努力工作，組織了豐富多彩的活動(dòng)，取得了階段性的成績(jì)，現將工作情況總結如下：

　　一、統一思想，統一計劃，統一實(shí)施

　　以《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革、全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》精神與學(xué)院素質(zhì)教育與拓展訓練辦公室的工作思路為思想，以電子信息系實(shí)際情況為基礎，充分調動(dòng)教師的積極性，挖掘教師資源。廣泛統一的在系內外開(kāi)展形式多樣的素質(zhì)教育與拓展訓練項目，制訂了詳盡的工作計劃。

　　二、加強領(lǐng)導，措施得力，保障素質(zhì)拓展計劃的實(shí)施

　　電子信息系領(lǐng)導對素質(zhì)拓展的工作給予了大力的支持，從具體項目的審定到實(shí)施，都做出了明確指示。在本學(xué)期的學(xué)生素質(zhì)教育與拓展訓練工作中，電子信息系有15位老師積極參與主持、認真組織了8場(chǎng)講座與11項競賽，每項活動(dòng)都以培養大學(xué)生核心職業(yè)能力為目的，組織學(xué)生進(jìn)行職業(yè)技能訓練和創(chuàng )意競賽，開(kāi)闊了學(xué)生的思維，提高了學(xué)生的技能水平。

　　1.本系教師講座

　　本學(xué)期校內教師根據系部相關(guān)專(zhuān)業(yè)組織了八場(chǎng)特色鮮明的講座，具體如下：

　　(1)20xx年9月11日由毛玉梅開(kāi)展了《新生，請找準你的快樂(lè )》的講座，對象為本系所有12級新生;10月22日，由毛玉梅老師開(kāi)展題為《演講藝術(shù)》的講座，對象主要為全校學(xué)生。

　　(2)20xx年10月29日，由居華倩教師開(kāi)展題為《影視后期特效鑒賞》的講座，對象是全校學(xué)生。

　　(3)20xx年11月12日，由毛玉梅老師開(kāi)展題為《情緒控制與心理健康》的講座，對象主要為全校學(xué)生。

　　(4)20xx年11月19日，由譚建斌老師開(kāi)展題為《虛擬機技術(shù)在嵌入式系統開(kāi)發(fā)中的應用》的講座，對象是全校學(xué)生。

　　(5)20xx年11月05日，由金虹老師開(kāi)展題為《大學(xué)生職業(yè)生涯規劃講座》的講座，對象為全院學(xué)生。

　　(6)20xx年11月26日，由林濤老師開(kāi)展題為《大學(xué)生如何提高自己的核心競爭力》的講座，對象為全校學(xué)生。

　　(7)20xx年12月03日，由林濤老師開(kāi)展題為《光伏技術(shù)-解決能源危機的最優(yōu)方案》的講座，對象為全院(光伏專(zhuān)業(yè)優(yōu)先)。

　　(8)20xx年15月05日，由王慧老師開(kāi)展題為《美術(shù)鑒賞—中國畫(huà)與油畫(huà)》的講座，對象主要為全校學(xué)生。

　　2、校外專(zhuān)家教師講座(專(zhuān)家講壇)

　　三、調動(dòng)廣大師生積極性，貫徹落實(shí)大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃技能大賽

　　學(xué)生是素質(zhì)拓展的主體，學(xué)生實(shí)踐水平的高低，直接影響到素質(zhì)拓展工作的好壞。電子信息系老師根據不同階段和層次的學(xué)生不同的成才需求，廣泛開(kāi)展素質(zhì)拓展活動(dòng)，本學(xué)期我系主要組織了二大類(lèi)(人文藝術(shù)類(lèi)、職業(yè)技能與社會(huì )實(shí)踐類(lèi))共12項竟賽活動(dòng)，為學(xué)生的全面發(fā)展提供必要的訓練和幫助。提高了廣大學(xué)生的思想道德素質(zhì)，營(yíng)造濃厚的校園文化氛圍。極大地豐富了學(xué)生的業(yè)余生活，提高了學(xué)生的綜合素質(zhì)。具體如下：

　　(1)20xx年11月，為了提高大學(xué)生的攝影水平，學(xué)校通過(guò)一些積極健康、主題突出的攝影，讓大學(xué)生積極地參與進(jìn)來(lái)，記錄了美好的瞬間，又豐富了校園文化，我們舉辦了校園攝影大賽，并評出一、二、三等獎。比賽過(guò)程中，我校學(xué)生用自己清澈的眼睛、透徹的鏡頭、睿智的頭腦、活躍的思想、充沛的情懷，挖掘校園文化，表現和諧校園的景、情、人和事，關(guān)注社會(huì )的重大活動(dòng)，表達大學(xué)生自己的真切生活感受與真實(shí)境遇，捕捉生活中令人心動(dòng)的影像，記錄我們大學(xué)的美好瞬間。這個(gè)比賽不僅讓電子信息系藝術(shù)設計與多媒體的學(xué)生學(xué)以致用，而且讓熱愛(ài)攝影的學(xué)生提供了一個(gè)平臺。

　　(2)20xx年11月開(kāi)展了誠信征文，誠實(shí)守信是中華民族的傳統美德，是每個(gè)公民的基本道德規范，是個(gè)人的立身之本，是社會(huì )運行之規。一個(gè)人只有講誠信，才會(huì )有信譽(yù)，才能贏(yíng)的人們的信賴(lài)和尊重;一個(gè)社會(huì )擁有誠信，社會(huì )生活才可能健康有序;一個(gè)國家講誠信，才能立足于世界民族之林。我院學(xué)生積極參加，熱情高漲，這個(gè)誠信征文比賽不僅提高了我院學(xué)生對誠信重要性更進(jìn)一步的認識，，同時(shí)又豐富的'校園的文學(xué)氛圍，最后評出一、二、三等獎。

　　(3)20xx年12月學(xué)院開(kāi)展了第二屆CCIT全國信息技術(shù)水平大賽PHOTOSHOP選拔賽，以電子相冊比賽形式，主題是畢業(yè)季，主要面向大三學(xué)生，10屆多媒體同學(xué)參賽人數最多。對即將踏上社會(huì )的他們來(lái)說(shuō)，三年的大學(xué)生活是如此美好，往事歷歷在目，他們把這三年來(lái)的一些美好瞬間做成相冊，這個(gè)比賽不僅讓他們記住過(guò)往的美好，而已也讓他們銘記最初的`夢(mèng)想，從而更有勇氣的踏上社會(huì )，開(kāi)始他們的新生活。最后由主辦比賽的老師和學(xué)生干部評委評出一、二、三等獎。這個(gè)第一屆的電子相冊大賽，取得了滿(mǎn)意的效果，收獲了不一樣的感動(dòng)與喜悅。

　　同月，產(chǎn)品造型比賽也開(kāi)展了，這個(gè)比賽給智能電子和工業(yè)設計的學(xué)生提供了一個(gè)能力展現的平臺，這2個(gè)專(zhuān)業(yè)的學(xué)生參賽人數較多，這個(gè)比賽激發(fā)了他們的創(chuàng )新思維，也讓他們對自身專(zhuān)業(yè)有了更一步的了解

　　(4)20xx年12月份第二屆“魅力校園，精彩瞬間”P(pán)PT大賽、計算機網(wǎng)絡(luò )安全知識競賽和光伏知識競賽拉開(kāi)了帷幕。

　　第二屆“魅力校園，精彩瞬間”P(pán)PT大賽不僅豐富了學(xué)生的校園生活，也讓他們懂得了世界上并不缺少美，只要有一顆發(fā)現美的眼睛即可，最后由老師和學(xué)生干部評委評選出了一二三等獎及優(yōu)秀獎。

　　計算機網(wǎng)絡(luò )安全知識競賽參賽人數甚多，讓學(xué)生們了解近幾年來(lái)高速寬帶網(wǎng)絡(luò )的新理論、新技術(shù)、新方法和新應用，幫助學(xué)生梳理現代網(wǎng)絡(luò )新技術(shù)的知識結構，盡快掌握網(wǎng)絡(luò )新技術(shù)的重要內容，跟蹤網(wǎng)絡(luò )學(xué)科的最新發(fā)展，全面了解網(wǎng)絡(luò )最新前沿技術(shù)，組織教研室的教師分別評出一、二、三等獎及優(yōu)秀獎。

　　光伏知識競賽讓光伏專(zhuān)業(yè)的學(xué)生更加了解本專(zhuān)業(yè)的發(fā)展前景，也讓他們對本專(zhuān)業(yè)的職業(yè)規劃有了明確的目標，這個(gè)比賽意義非凡，得到了光伏專(zhuān)業(yè)學(xué)生的好評。最后由老師評出一二三等獎及優(yōu)秀獎。

　　(1)20xx年12月，全院舉辦了色彩作品大賽，比賽以水彩(水粉)畫(huà)、傳統工藝美術(shù)作品進(jìn)行評比，參賽選手以藝術(shù)設計的同學(xué)居多，這個(gè)比賽效果不錯，最后評選出一二三等獎。

　　(2)20xx年12月，為同學(xué)們提供一個(gè)展示自身藝術(shù)才能的平臺，培養學(xué)生創(chuàng )新意識，提高我院學(xué)生的審美與創(chuàng )意能力，電子信息系第四屆個(gè)人形象設計大賽開(kāi)展了。有了往年舉辦的經(jīng)驗，這一次，學(xué)生干部加大力度宣傳，吸引了很多學(xué)生參加，通過(guò)初賽，有13個(gè)人進(jìn)入決賽，其中2個(gè)是財經(jīng)系的學(xué)生，比賽過(guò)程中，選手們展現出高雅的姿態(tài)及符合自身品味的服裝，還有各種各樣的才藝表演，賽后評選出一、二、三等獎及優(yōu)秀獎，，毛玉梅老師進(jìn)行了點(diǎn)評。通過(guò)這個(gè)比賽，作為當今大學(xué)生的我們，對自身的品味氣質(zhì)等方面有了更高一層的認識。

　　(3)20xx年11月全院開(kāi)展了家居產(chǎn)品設計大賽，本次比賽與校外比賽“麗江杯”鏈接，主要面向藝術(shù)設計多媒體工業(yè)設計專(zhuān)業(yè)學(xué)生，這個(gè)比賽的目的即使為了提高設計專(zhuān)業(yè)學(xué)生的技能，也給他們提供一個(gè)齊奇發(fā)異想的平臺，在12月份，由老師評出了該比賽校內一二三等獎及優(yōu)秀獎。

　　四、因為時(shí)間等因素沒(méi)有開(kāi)展的活動(dòng)

　　1.由胡慶烈，張松濤教師負責的比賽：電子產(chǎn)品維修比賽，電子產(chǎn)品制作比賽，因教師工作繁忙，沒(méi)如期舉行，預計下個(gè)學(xué)期繼續進(jìn)行。

　　五、存在的不足

　　1、活動(dòng)深入程度不過(guò)高，學(xué)生的參與與研究不夠深入。

　　2、活動(dòng)組織形式單一，不夠豐富且在宣傳、展示、展覽方面組織一般。

　　綜上所述，我系將會(huì )發(fā)揚優(yōu)點(diǎn)，彌補不足。時(shí)刻以“成就卓越未來(lái)，引領(lǐng)時(shí)尚生活”為主題開(kāi)展廣泛的校外素質(zhì)教育與拓展訓練項目，通過(guò)拓展訓練可以發(fā)現學(xué)生自身潛能、增強自信、改變自身形象;克服心理惰性，磨練戰勝困難的意志品質(zhì);啟發(fā)想象力和創(chuàng )造力，提高解決問(wèn)題的能力;改善人際關(guān)系，更為融洽地與人合作，從而打造具有核心競爭力的卓越團隊!

拓展活動(dòng)總結11

　　華油五中高一年級語(yǔ)文組，為落實(shí)《國家中長(cháng)期教育改革發(fā)展規劃綱要》提出的“德育為先，能力為重，全面發(fā)展”戰略思想，為了促進(jìn)學(xué)生社會(huì )責任感和創(chuàng )新能力的提升，培養語(yǔ)文學(xué)科的閱讀能力、思辨能力、實(shí)踐能力和語(yǔ)言表達能力，在20xx年6月9日下午成功組織了“我的責任，我行動(dòng)”語(yǔ)文拓展活動(dòng)。

　　整個(gè)活動(dòng)分為三個(gè)環(huán)節組成。

　　第一環(huán)節：實(shí)踐課題展示；

　　第二環(huán)節：無(wú)領(lǐng)導小組討論；

　　第三環(huán)節：共享時(shí)光————課本劇《茶館》。

　　此次活動(dòng)從策劃準備到組織展示，歷經(jīng)兩個(gè)月。在實(shí)踐課題的落實(shí)過(guò)程中，全年級有近一百名學(xué)生全程參與，從課題的選定、分組，課題的計劃、實(shí)施到課題的匯報、展示，都積極主動(dòng)地去實(shí)踐，真正地做到了“做自己的主人，做社會(huì )的主人”，在學(xué)習生活中肩負起了社會(huì )的責任，努力踐行著(zhù)諾言，用行動(dòng)實(shí)現著(zhù)夢(mèng)想。

　　同學(xué)們以"培養中學(xué)生的社會(huì )責任感、使命感和組織管理才能"為使命，以"開(kāi)發(fā)學(xué)生的自我管理能力和團隊管理能力；為中學(xué)生參與社會(huì )、完善社會(huì )、服務(wù)社會(huì )和回報社會(huì )創(chuàng )設機會(huì )；為國家發(fā)展培養卓越領(lǐng)袖人才"為目標，確立了多個(gè)研究項目，雖然有的項目沒(méi)能來(lái)到這個(gè)舞臺進(jìn)行展示，但同學(xué)們在活動(dòng)中，也一樣有著(zhù)不一樣的收獲，或苦或甜，只要經(jīng)歷過(guò)，我們就不后悔。最后九個(gè)小組的實(shí)踐課題進(jìn)入到最后匯報階段，它們分別是

　　1、由高一六班郭云琪等同學(xué)參與研究的，有關(guān)青少年與老人代溝問(wèn)題的課題：“執老之手，與老同行”。

　　2、由高一五班馮丹琦等同學(xué)參與研究的，解決后河公路晚上無(wú)燈問(wèn)題的課題：“待到華燈初上時(shí)”。

　　3、由高一四班王嘉萱等同學(xué)參與研究的，有關(guān)校園中學(xué)生帶手機問(wèn)題的課題：手機革命————回家。

　　4、由高一六班李冰煜等同學(xué)參與研究的，有關(guān)中小學(xué)生校服選擇與制作問(wèn)題的課題：校服，我隨心所欲。

　　5、由高一一班鄧睿軒等同學(xué)參與研究的，有關(guān)礦泉水瓶的回收問(wèn)題的課題：白色計劃。

　　6、由高一六班王懌寧等同學(xué)參與研究的，有關(guān)中學(xué)生生涯規劃問(wèn)題的課題：我的未來(lái)我做主。

　　7、由高一五班徐欣麗等同學(xué)參與研究的，有關(guān)治理后河交通問(wèn)題的課題：別讓生命亮起紅燈。

　　8、由高一六班鄭雨欣等同學(xué)參與研究的'，有關(guān)石油礦區老人闖紅燈問(wèn)題的課題：爺爺奶奶請您慢些走。

　　9、由高一56班張子揚等同學(xué)參與研究的，有關(guān)學(xué)校食堂合理配餐問(wèn)題的課題：舌尖上的變化。

　　在課題展示后，又進(jìn)行了無(wú)領(lǐng)導小組討論環(huán)節。無(wú)領(lǐng)導小組討論時(shí)下最為流行的面試方式，它是由一組應試者組成一個(gè)臨時(shí)工作小組，討論給定的問(wèn)題，并做出決策。由于這個(gè)小組是臨時(shí)拼湊的，并不指定誰(shuí)是負責人，目的就在于考察應試者的表現，尤其是看誰(shuí)會(huì )從中脫穎而出。他對應試者的組織協(xié)調能力、口頭表達能力，辯論的說(shuō)服能力等各方面的能力和素質(zhì)都有極高的要求。參加討論的70名同學(xué)，被隨機分為七組，在現場(chǎng)就隨機抽取的問(wèn)題展開(kāi)了激烈的討論，整個(gè)場(chǎng)面極其熱烈，同學(xué)們充分展示了個(gè)人風(fēng)采。

　　最后高一一班全體同學(xué)又傾情奉獻了一出精彩的課本劇《茶館》，參演人數多達30人，充分體現了學(xué)生積極參與的教育理念，學(xué)生們將無(wú)形的文字演繹為有形的形象，在自我詮釋的基礎上，把經(jīng)典再現。性格各異的人物被學(xué)生們演繹得精彩紛呈，臺下的觀(guān)眾在忘情的觀(guān)看中絲毫感覺(jué)不到一點(diǎn)倦怠，五個(gè)小時(shí)的活動(dòng)在陣陣掌聲中落下了帷幕。

　　整個(gè)活動(dòng)得到學(xué)校領(lǐng)導、年級組和其他語(yǔ)文組同仁的支持和幫助；學(xué)校有關(guān)領(lǐng)導領(lǐng)導參加了此次展示活動(dòng)，并對活動(dòng)給以了支持、肯定和鼓勵。

　　白校長(cháng)活動(dòng)后激動(dòng)地說(shuō)：“從下午2：30到晚上7：30，整個(gè)活動(dòng)歷時(shí)五個(gè)小時(shí)，學(xué)生們始終情緒高漲，彼此互動(dòng)，真是難得一見(jiàn)的好局面！”他對此次活動(dòng)給予了充分的肯定。

　　這個(gè)活動(dòng)參與率極高，對推動(dòng)語(yǔ)文教學(xué)的深入開(kāi)展起到了良好的作用！

　　經(jīng)過(guò)評委打分、評比，分別評選出一、二、三等各三個(gè)，以及個(gè)人獎若干，它們分別是：

　　一、獲得一等獎的課題組分別是：

　　1、高一、6班：鄭雨欣課題組：《爺爺奶奶您慢些走——關(guān)于礦區老人過(guò)馬路闖紅燈問(wèn)題》。

　　2、高一、5班：徐欣麗課題組：《別讓生命亮起紅燈——關(guān)于后河南邊公路交通治理問(wèn)題》。

　　3、高一、5班：馮丹琦課題組：《待到華燈初上時(shí)——后河小區南邊公路晚上無(wú)燈問(wèn)題》。

　　二、獲得二等獎的課題組分別是：

　　1、高一、5班：張子揚課題組：《舌尖上的變化——關(guān)于學(xué)校食堂合理配餐問(wèn)題》。

　　2、高一、4班：王嘉萱課題組：《手機革命—回家——學(xué)生帶手機進(jìn)校園問(wèn)題》。

　　3、高一、1班：鄧睿軒課題組：《白色計劃——礦泉水瓶的回收問(wèn)題》。

　　三、獲得三等獎的課題組分別是：

　　1、高一、6班：李冰煜課題組：《校服，我隨心所欲——關(guān)于中小學(xué)生校服問(wèn)題》。

　　2、高一、6班：郭云琪課題組：《執老之手，與老同行——青少年與老人代溝問(wèn)題》。

　　3、高一、6班：王譯寧課題組：《我的未來(lái)，我作主——關(guān)于人生的生涯規劃問(wèn)題》。

　　四、以下同學(xué)獲得個(gè)人獎：

　�。ㄒ唬�4人獲得“優(yōu)秀主持人獎”的同學(xué)是：

　　高一、1班于林卉，高一、2班王興琦，

　　高一、5班李世源，高一、6班魏嘉楠。

　�。ǘ�）14人獲得“個(gè)人風(fēng)采獎”的同學(xué)是：

　　高一、1班廖卓威，高一、1班羅龍嘯；

　　高一、2班李揚帆，高一、2班司緒鵬，

　　高一、2班朱容志，高一、2班周長(cháng)斌；

　　高一、4班王嘉萱；高一、4班蔣逸陽(yáng)；

　　高一、4班夏梓實(shí)；高一、5班魏俊暉，

　　高一、5班徐欣麗，高一、6班鄭雨欣。

　　高一、6班張瑋琦。高一、6班王興塑。

華油五中校辦

拓展活動(dòng)總結12

　　為期二天的拓展訓練業(yè)已結束，但我還不時(shí)會(huì )想起那“驚心動(dòng)魄”的訓練。不管是令我膽戰心驚的“跨越斷橋”、“高空獨木橋”，還是讓我感動(dòng)不已的“領(lǐng)袖風(fēng)采”、“爬山”所有情節歷歷在目，令我難以忘懷。

　　4月9日晚飯后我們來(lái)到了會(huì )議室，60多個(gè)人被分成3個(gè)團隊。我們很快完成了隊名、隊歌、隊呼、隊徽的設計和隊長(cháng)的選舉工作。我所在的隊是“西北狼”隊，一共有23人，隊長(cháng)是郁雄文，副隊長(cháng)是劉行；隊歌是《向前、向前、向前》；隊呼是“所向披靡，勇者無(wú)敵”。

　　第二天晨跑后，教練把我們帶到了斷橋底下。從小到大，我一直恐高，跨越斷橋是我想也不敢想的事。站在8米高斷橋下，我心里十分緊張、害怕。所以當教練問(wèn)誰(shuí)來(lái)記時(shí)時(shí)，我第一個(gè)舉起手，爭著(zhù)說(shuō)“我來(lái)，我來(lái)”。我的目的顯而易見(jiàn)，既然“逃不掉”，那只想最后一個(gè)上。我的隊友都很優(yōu)秀，不論是感覺(jué)如履平地的，還是慢慢克服恐懼，

　　勇敢跳過(guò)去的，都給我很大鼓舞。當15名隊員成功跨過(guò)“斷橋”后，女隊員只剩下我一個(gè)沒(méi)跳。于是隊友們讓我上，我還想推托，可經(jīng)不住隊友們的勸說(shuō)，只好硬著(zhù)頭皮上。隊友們圍過(guò)來(lái)把手放在我的頭上喊著(zhù)對呼“所向披靡，勇者無(wú)敵”，為我壯膽、加油，在一片歡呼和鼓舞聲中，我開(kāi)始攀登梯子。當我站在斷橋上時(shí)，我的心狂跳不止，絲毫不敢動(dòng)，我聽(tīng)見(jiàn)隊友們在下面喊：“不要向下看”、“不要往遠處看”、“往對面的柱子上看”。我盯著(zhù)對面的柱子，做著(zhù)深呼吸，調整緊張、恐懼的心里。然后小心翼翼、一步一步挪到斷橋邊上，我猶豫了一下，聽(tīng)著(zhù)教練和隊友們在下面喊著(zhù)“一、二、三”，當喊到“三”時(shí)，我鼓起勇氣一躍，過(guò)去了！不加猶豫，接著(zhù)我又從對面跳回來(lái)。成功了！我笑了，原來(lái)前面并不是不可逾越的懸崖、峭壁！成功原來(lái)如此簡(jiǎn)單，只要你肯跨出第一步，看起來(lái)難以克服的困難就會(huì )向你妥協(xié)了。但我知道：如果沒(méi)有隊友們的鼓勵，沒(méi)有前面隊友們的榜樣作用，我無(wú)論如何不可能在8米高的斷橋上跳躍，我最終戰勝心理的恐懼，我從內心非常感謝給我鼓勵與支持的隊友們。

　　有了跳斷橋的“經(jīng)驗”，當過(guò)獨木橋時(shí)，我想不會(huì )有什么問(wèn)題。但我錯了，當我再一次站到8米高的獨木橋時(shí)，不知怎么回事，我的腿不由自主的發(fā)抖，同時(shí)感覺(jué)整個(gè)獨木橋也在顫抖，巨大的`恐懼一下向我襲來(lái)，止不住狂跳的心，頭也有點(diǎn)暈，嘗試了幾次都不敢向前邁出一步。我曾想到放棄，但聽(tīng)著(zhù)下面隊友們鼓勵的吶喊，心里的勇氣頓時(shí)倍增。我自己給自己鼓勁，不斷告誡自己：不要害怕，我一定行！我深深呼吸了幾口氣，鎮定了一下，勇敢地向前邁步?jīng)_去。我又一次成功了！此時(shí)，我的心里說(shuō)不出的激動(dòng)，既為自己高興，也為教練、隊友們對我的鼓勵而心存感激。

　　在接下來(lái)的拓展項目中，這種倍受鼓勵和心存感激的心里一直持續著(zhù)，特別是爬山，開(kāi)始都是臺階，只是感覺(jué)很累，但并不危險、害怕，但快到上頂時(shí)，山路變得異常難行，開(kāi)始還是走，到后來(lái)變成名副其實(shí)的爬了，手腳并用，特別是下山，用連滾帶爬來(lái)形容下山的姿勢是在恰當不過(guò)了。團隊的精神在這時(shí)體現得淋漓精致，真正表現出了“友誼第一，比賽第二”的高尚風(fēng)格，不管是不是自己隊的隊員，只要遇到困難，隨時(shí)都有人伸出援助之手，真是令我感動(dòng)不已。雖然最終我們隊沒(méi)有取得名次，但此時(shí)此刻比賽、名次已經(jīng)變得不重要了，重要的是困難面前我們沒(méi)有退縮，在隊友們的幫助和鼓勵下，最終克服重重困難，堅持到底，沒(méi)有讓一個(gè)隊員掉隊，這才是最高意義上的勝利。

拓展活動(dòng)總結13

　　為提高隊員綜合素質(zhì)，增強團隊協(xié)作能力，實(shí)現此次實(shí)踐中“爭做青年先鋒”的主題目標，7月19日，商學(xué)院礪行團隊在實(shí)踐地沂源縣開(kāi)展素質(zhì)拓展訓練。

　　中午，團隊于縣某餐館內舉辦包水餃活動(dòng)，旨在鍛煉隊員的動(dòng)手能力，提高生活技能。包水餃共分為揉面、搟皮、包餡等幾道工序，活動(dòng)伊始，團隊首先根據各成員所長(cháng)分配了工作。在活動(dòng)過(guò)程中，團隊中的女生展現了較高的動(dòng)手能力，在各工序之間配合得當，工作效率很高。而男生也不甘示弱，積極向女生請教方法技巧，仔細觀(guān)察，認真聽(tīng)取意見(jiàn)，協(xié)助女生高效完成了預期成果。最后，在團隊成員的共同努力下，一盤(pán)盤(pán)精心制作且形態(tài)各異的水餃呈現在大家面前，得到了餐館服務(wù)人員的好評。

　　晚上，團隊組織參加了當地于牛郎織女風(fēng)景區愛(ài)情廣場(chǎng)舉辦的篝火晚會(huì )，在體驗當地民俗的.基礎上，增進(jìn)了成員之間的了解，增強了團隊凝聚力。晚會(huì )之初，團隊成員王振東代表礪行團隊為晚會(huì )獻歌一首，團隊成員也為其吶喊助威，他的深情演繹也贏(yíng)得了到場(chǎng)觀(guān)眾的陣陣掌聲。晚會(huì )邀請了淄博市不同地區的藝術(shù)團，為大家呈現了包括拉丁舞、街舞、瑜伽等在內的精彩演出。節目結束后，晚會(huì )工作人員在廣場(chǎng)中央燃起篝火，熊熊火光點(diǎn)燃的全場(chǎng)的激情。團隊成員也被沂源人民的淳樸和熱情所感染，當兔子舞的背景音樂(lè )響起時(shí)，大家手拉手加入了演出隊伍之中，圍繞著(zhù)篝火載歌載舞，充分展現了理工學(xué)子飛揚的青春風(fēng)采。

　　通過(guò)此次素質(zhì)拓展訓練活動(dòng)，不僅使礪行團隊實(shí)踐內容更加豐富、充實(shí)，更成員們在輕松愉悅的氛圍中提高了自身素質(zhì)，填補了生活技能的空缺，增進(jìn)了彼此之間的感情，更促進(jìn)了團隊成員在今后的實(shí)踐中團結協(xié)作、奮力進(jìn)取，為努力爭做青年先鋒打下了良好基礎。

拓展活動(dòng)總結14

　　團隊協(xié)作是提高領(lǐng)導力和組織力的有效方式，工作認真細心，也是我們今后工作中要加強和提升的。

　　我們要學(xué)習林縣人民這種戰天斗地的'敢闖敢拚的無(wú)私奉獻精神，同時(shí)要把這種精神用到我們的實(shí)際工作當中，任何困難都擋不住我們前進(jìn)的步伐，

　　要以管網(wǎng)安全運行為已任，做好部門(mén)穩定工作，踏踏實(shí)實(shí)地干好本職工作，帶領(lǐng)部門(mén)員工履職盡責，無(wú)私奉獻，守護好公司的安全大門(mén)。

拓展活動(dòng)總結15

　　我有幸參加了公司組織的員工戶(hù)外拓展訓練。我們在一天當中參加了信任背摔、高空抓杠等項目。游戲同團隊、伙伴等聯(lián)系在一起，培養了團隊精神和整體意識，改善人際關(guān)系，引起了心靈的共鳴。

　　就我個(gè)人而言，自己有以下深刻體會(huì )。

　　一、挑戰自我。拓展訓練有一個(gè)項目“高空抓杠”，是下面有伙伴為你保駕護航，抓住安全繩自己爬到高空中的圓盤(pán)上，在距離圓盤(pán)1。5米遠的地方有一個(gè)杠桿，要求跳躍抓杠。因為在高空中或多或少都有恐懼感。我在完成這個(gè)項目的時(shí)候，心里十分害怕，明知保護措施已經(jīng)做好了，但克服心里的恐懼需要了很長(cháng)時(shí)間。但在跳的一瞬間，心里完全沒(méi)有了恐懼感。原來(lái)這不是一件難事�？謶治窇值闹皇亲约旱男睦硖魬鹱晕�，向自己預定的'目標前進(jìn)。

　　二、細節決定成敗。在這次拓展訓練中，我深刻體會(huì )到這句話(huà)的意思。在高空抓杠這個(gè)項目中為什么自己沒(méi)有抓住杠呢？在穿戴防護服時(shí)，帽子只是戴到了頭上，并沒(méi)有戴牢。站在圓盤(pán)上時(shí)，視線(xiàn)根本看不到杠。只有推一下帽子才能看見(jiàn)。憑自己的感覺(jué)，一躍，碰到杠但沒(méi)有抓住。細節很重要，往往認為極不重要的一個(gè)小細節導致整個(gè)事件的失敗。

　　三、團隊精神和整體意識。在火線(xiàn)運輸這個(gè)項目中，我們組齊心協(xié)力取得了勝利。但培訓教練每喊一個(gè)物資名稱(chēng)，我們同時(shí)有不少人動(dòng)手，xx更是來(lái)回跑，體現了他的優(yōu)秀品質(zhì)和良好的身體條件。xxx當聽(tīng)到需要一名男戰士，她一下便跑到位置趴到了地上。這是我沒(méi)有想到的。如果是我的話(huà)，可能會(huì )躺到地上。在生死電網(wǎng)這個(gè)項目中，10人20分鐘從網(wǎng)的一端穿越到另一端。體現了大家的同心和智慧。

　　通過(guò)這次拓展訓練，讓我意識到只靠個(gè)人是不行的，需要全員動(dòng)員，整體的力量是無(wú)窮的。一個(gè)優(yōu)秀的團隊是勇往直前的，并能取得勝利。

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