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金陵中學(xué)心理教育課的探索與實(shí)踐
一、開(kāi)設心理教育課要明確學(xué)校心理教育的目標。
我們認為，學(xué)校心理鍵康教育的目標可分為三個(gè)層次：
1、治療性的,或叫補救性的。即如果學(xué)生真正有了某種心理疾病或心理障礙，
必須進(jìn)行及時(shí)的治療與補救。
2、預防性的。那及時(shí)了解學(xué)生的學(xué)習、生活狀況，根據學(xué)生容易出現的心理困惑及時(shí)向他們介紹有關(guān)的心理學(xué)知識，并提供有效的幫助，以減輕他們的心理壓力，以維護和保持學(xué)生的心理健康。
3、發(fā)展性的。即優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)，強調學(xué)生的自我認識、自我教育、自我控制，發(fā)展他們的心理機能,開(kāi)發(fā)他們的內在潛力,促進(jìn)心理全面的發(fā)展。一些學(xué)校和心理輔導教師將主要的目標集中在第一個(gè)層次上，即治療性的或補救性的目標上。一些新聞媒體為了追求報道的新奇性也常常將極少數真正有心理疾病的同學(xué)及心理輔導教師對其輔導的過(guò)程與成效作重點(diǎn)的報道與宣傳。在幾年的心理健康教育實(shí)踐中我們認識到：學(xué)校心理錐康教育的目標應以預防性和發(fā)展性的目標為主。因為我們面對的學(xué)生，絕大多數是積極向上的、活潑可愛(ài)的、心理正常、健康的學(xué)生。因此，學(xué)校心理輔導老師的服務(wù)對象與神經(jīng)科醫生的服務(wù)對象有本質(zhì)的區別。他們面對的是病人，心理輔導老師面對的是學(xué)生，是正常人。當然,治療性的目標畢竟也是學(xué)校心理健康教育的目標之一。這就要求心理輔導教師懂得一些精神醫學(xué)知識，能鑒別出極少數學(xué)生是否真正產(chǎn)生了某種心理疾病。如真正出現了心理疾病與障礙需要與醫學(xué)模式配合或依靠醫學(xué)模式進(jìn)行及時(shí)的治療與補救。但這一目標不能做為學(xué)校心理健康教育的主要目標。
二、在確定心理教育內容時(shí)，要尋找科學(xué)的依據。
(一)學(xué)校心理教育的目標。心理健康教育的內容是心育目標的具體化。因此,內容的確定，應以心理健康教育的目標為直接依據。如果將治療性或補救性的目標做為心理鍵康教育的主要內容,就勢必將學(xué)生視為不正常的“病人"進(jìn)行教育與治療,這顯然是不科學(xué)的。我們認為，心理健康教育應強調教育發(fā)展的模式。應具有四個(gè)方面的主要特點(diǎn)：(1)以積極向上的中學(xué)生為其主要對象;(2)強調自我認識、自我教育、自我控制。強調個(gè)人的力量和價(jià)值;份根據中學(xué)生的心理困惑,及時(shí)對他們提供有效的幫助，減輕他們的心理壓力，提高他們的學(xué)習和生活質(zhì)量;(4)教會(huì )他們模仿某些策略和新的行為，最大限度地發(fā)展他們的心理機能,促進(jìn)內在潛力的開(kāi)發(fā)，加速實(shí)現學(xué)生個(gè)體的社會(huì )化。
(二)學(xué)生的年齡特點(diǎn)。即中小學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)。在南京師范大學(xué)班華教授主編的《心育論》中,針對中小學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)，提出了學(xué)校開(kāi)展心理健康教育的基本內容：
1、學(xué)習心理的指導。學(xué)習是兒童、青少年的主要任務(wù)，也是學(xué)生、教師、家長(cháng)最為關(guān)心的事。學(xué)習任務(wù)完成的好壞,直接關(guān)系到教育目的的實(shí)現。其基本內容為：讓學(xué)生學(xué)會(huì )如何學(xué)習,掌握具體的學(xué)習方法和技能，并掌握有關(guān)的學(xué)習心理知識，依據學(xué)習燒律組織學(xué)習活動(dòng)，提高學(xué)習效率；開(kāi)發(fā)思維潛力,提高思維能力,尤其是創(chuàng )造性思維的能力;加強對學(xué)生學(xué)習動(dòng)機的培養和激發(fā)等。
2、情感教育。一個(gè)人的情感是構成人格穩定而獨特的心理因素。通過(guò)情感教育可以激發(fā)學(xué)生積極的情感體驗，促使他們健康人格的形成。其基本內容為：培養良好的情緒自制力、良好的情感品德和培養起高級的社會(huì )性情操。
3、性心理教育。個(gè)體從兒童期到青少年期，學(xué)生伴隨著(zhù)生理發(fā)展，性逐漸成熟，為性心理的產(chǎn)生和發(fā)展提供了物質(zhì)基礎。兒童期的教育內容主要有性別的不同教育,幫助兒童正確認識性器官及其功能，防止形成性神秘心理,以適當的方式科學(xué)地回答孩子對性方面提出的問(wèn)題，把孩子的好奇心轉化為科學(xué)的認識。在中學(xué)階段的主要內容為：性生理教育、性心理衛生教育與指導及性道德教育,增強學(xué)生的克制力,幫助他們培養廣泛的興趣,豐富業(yè)余文化生活,用理智支配、指導情感。
4、人際關(guān)系的指導。兒童、青少年非常重視同學(xué)間的友誼，也渴望得到師愛(ài)、父母之愛(ài)，良好的人際關(guān)系有助于他們的健康成長(cháng)。其基本內容為：培養健康的人際關(guān)系態(tài)度，有較強的人際關(guān)系知覺(jué)能力和人際交往能力。
5、健全性格的培養。性格是一個(gè)人個(gè)性中最重要的心理特征,良好的性格對學(xué)習、生活具有重要的意義。教育內容包括：培養學(xué)生對自己、他人、集體的良好態(tài)度，培養良好的性格、情緒、意志和理智品質(zhì)，矯正性格上某些不良品質(zhì)。
6、耐挫能力的培養。其內容包括：怎樣辯證地對待挫折、怎樣培養對挫折的容忍力和超越力,并學(xué)會(huì )處理挫折的技巧和方法。
7、自我心理修養的指導。心理教育過(guò)程不僅僅是教育者對受教育者進(jìn)行教育的過(guò)程，而且是受教育者自我教育的過(guò)程。良好心理素質(zhì)的形成不僅僅是一些心理知識的掌握，更重要的是具備一定的自我心理修養的能力。自我心理修養的內容包括：認知方面的自我心理修養〈如提高學(xué)生對自身感翔和認識的能力〉、情感方面的自我心理修養〈如培養積極愉快的情緒、情感體驗、克服消極的不愉快的情緒、情感體驗,學(xué)會(huì )調節自己的情緒、情感等〉、意志方面的自我心理修養〈知培養自身意志的自覺(jué)性、果斷性、堅持性、自制性等〉、性格方面的自我心理修養〈如自覺(jué)塑造自身的良好性格，克服并矯正不良性格〉等等。
以上心理教育內容的體系主要是依據學(xué)生的年齡特征確定的。在幾年的心理教育實(shí)踐中我們認為,要突出心理健康教育的實(shí)效性,還必須結合本學(xué)校學(xué)生的實(shí)際情況及特點(diǎn)。
(三)結合本地區、本學(xué)校學(xué)生的學(xué)習、生活實(shí)際。
每個(gè)地區或每所學(xué)校的學(xué)生除了具有該年齡段共有的心理特征外，還有一些較獨特的心理特點(diǎn)。例如,我校（南京市金陵中學(xué)）是一所省重點(diǎn)中學(xué),在確定我校的心理健康教育內容時(shí)，我們先后通過(guò)問(wèn)卷調查、與班主任交談、與學(xué)生座談、堅持讀學(xué)生的周記、讓學(xué)生提建議等方式了解學(xué)生在學(xué)習、生活中的心理困惑�，F在我校心理健康教育的基本內容為：
1、學(xué)會(huì )適應新環(huán)境。我校是一所省重點(diǎn)中學(xué),考入我校的高中生,大多是原初中的佼佼者,他們經(jīng)常受到老師的褒揚、同學(xué)們的贊譽(yù)�，F在他們的環(huán)鏡變了,地位變了：原來(lái)學(xué)習成績(jì)在班上名列前茅，現在落后到幾十名;原來(lái)在班上是班干部，現在成了“普通百姓"。多數同學(xué)處在壓抑、苦悶之中。結合學(xué)生的這種心理，我們設置了這頂內容，幫助他們懂得怎樣看待這種環(huán)境、地位的變化，怎樣適應新的環(huán)境。
2、認識自己、悅納自己。從發(fā)展心理學(xué)的角度看，中學(xué)生正處于“第二自我發(fā)現期"，他們經(jīng)常思考的問(wèn)題是：我是怎樣一個(gè)人呢?我在老師的心目中怎么樣呢?同學(xué)、老師會(huì )怎樣評價(jià)我呢?等等。他們渴望了解自我，發(fā)現自我。結合學(xué)生的這一年齡特征，我們向他們介紹了解自己的方法，了解自己的氣質(zhì)類(lèi)型與性格特征,并學(xué)會(huì )做氣質(zhì)的主人及塑造良好的性格,還提供有關(guān)的量表與測試。使學(xué)生充分認識到，每個(gè)人都是存在著(zhù)特點(diǎn)和差異的。讓他們發(fā)現自己的長(cháng)處和優(yōu)勢，找出自己的不足,從而積,極地塑造自我。
3、挖掘潛力,學(xué)會(huì )學(xué)習。在調查中我們發(fā)現，學(xué)生的心理壓力及心理問(wèn)題主要來(lái)源于學(xué)習的壓力。因此，教會(huì )學(xué)生學(xué)習尤其重要。在這一部分內容中,主要介紹科學(xué)學(xué)習方法的幾個(gè)環(huán)節、記憶技巧、注意規律與思維方法和個(gè)體的生理節律等等。使學(xué)生知道怎樣科學(xué)的安排時(shí)間,怎樣找到適合于自己的學(xué)習方法。
4、學(xué)會(huì )調節、控制情緒。主要介紹保持愉悅情緒的重要性、健康情緒的標準、情緒表達的正確方式和調節情緒的方法，如何對待挫折，尤其是在學(xué)習中如何消除緊張情緒,幫助學(xué)生調整學(xué)習,心態(tài),減輕心理壓力,提高學(xué)習效率。
5、學(xué)會(huì )交往。著(zhù)重介紹交往的準則,人際溝通的模式與技巧,使他們學(xué)會(huì )扮演生活中不同的角色，促進(jìn)學(xué)生樂(lè )于交往,善于交往。
6、應試心理與技巧。主要介紹應考前、應考中及應考后應具有的心理素質(zhì)及調節方法和考場(chǎng)上的答題技巧。
7、文理分科指導。高一即將結束時(shí)，學(xué)生將面臨文理分科的問(wèn)題，究竟學(xué)文還是學(xué)理,許多同學(xué)拿不定主意。在這一單元，著(zhù)重介紹學(xué)科、職業(yè)與興趣、職業(yè)與能力、職業(yè)與氣質(zhì)、性格，并通過(guò)專(zhuān)業(yè)興趣自評量表與職業(yè)興趣自評量表,幫助學(xué)生了解自己的興趣與特長(cháng)，使他們能平靜地對待一切,在人生的重要關(guān)口做出較科學(xué)的選擇。
以上內容體系的第一單元“學(xué)會(huì )適應新環(huán)境”、第三單元“挖掘潛力,學(xué)會(huì )學(xué)習”、第六單元“應試心理與技巧”主要是根據我校學(xué)生較突出的心理問(wèn)題來(lái)確定的。第七單元“文理分科指導”是根據高一年級學(xué)生所面臨的實(shí)際問(wèn)題確定的。在這一體系中我們未涉及“異性交往”與“早戀”的內容,因為我校的絕大多數學(xué)生將主要的或全部的精力放在了學(xué)習上，早戀問(wèn)題只是極個(gè)別的現象。因此,在絕大多數學(xué)生未考慮該問(wèn)題時(shí)提出這一問(wèn)題反而會(huì )引起有些同學(xué)的關(guān)注�？傊�,心理健康教育要突出實(shí)效性必須結合學(xué)生學(xué)習、生活的實(shí)際。
三、關(guān)于心理教育課教學(xué)形式上的探討。
心理健康指導課不同于心理學(xué)理論課,因為它不僅僅是定義、概念和心理學(xué)理論的講授，心理健康指導課也不同于游戲與活動(dòng)，因為它不僅僅是只讓學(xué)生在游戲或活動(dòng)中進(jìn)行情緒體驗,而沒(méi)有“知”的指導。我們認為,培養學(xué)生的道德品質(zhì)需要“晚之以理、功之以情、導之以行”，培養學(xué)生的心理品質(zhì)也同樣需要“曉之以理、功之以情、導之以行”。所以在向學(xué)生進(jìn)行心理健康教育時(shí)只注重“理”的講授、只注重“情”的體驗或只注重“行”的訓練都是片面的。因此在向學(xué)生進(jìn)行心理健康教育時(shí)需將“知、情、行”有機的結合起來(lái)。在幾年的實(shí)踐中，我們除了運用傳統的講授方法介紹有關(guān)的心理學(xué)知識外，還創(chuàng )設了各種情境性的活動(dòng)，提供給學(xué)生許多實(shí)踐的機會(huì ),讓他們在情緒體驗與具體行動(dòng)中受到感染和鍛煉。其具體方法是：
1、情景體驗法。即給學(xué)生提供一種情景或氛圍,讓他們從中有所感受和體驗。如在講完贊揚別人的技巧后，每位同學(xué)發(fā)一張用彩筆寫(xiě)好的“請你珍存”的紙卡，讓學(xué)生離開(kāi)座位去尋找對象,互相寫(xiě)贊揚對方的話(huà)。然后請部分同學(xué)到前面宣讀。同學(xué)們在宣讀的過(guò)程中，無(wú)形中就受到了情境的感染和鼓舞，從情感上得到升華。
2、角色扮演法。結合,教學(xué)內容,我們經(jīng)常讓學(xué)生準備小品表演與即興表演,使學(xué)生體驗所扮演角色的情緒，并學(xué)會(huì )扮演角色的行為技巧。
3、討論分析法。根據教學(xué)內容，讓學(xué)生在小組中相互交流個(gè)人看法,集思廣益,相互學(xué)習。
4、實(shí)踐鍛煉法。結合教學(xué)內容，組織各種實(shí)踐活動(dòng)，在活動(dòng)中訓練和培養學(xué)生優(yōu)良的心理品質(zhì)。如“敲響名人之門(mén)”、“注意品質(zhì)訓練”、“記憶技巧訓練”等。
5、自評自述法。即讓學(xué)生對自己的某種心理水平和品質(zhì)進(jìn)行敘述和評論。如：“自我形象談”、“做氣質(zhì)的主人”等。
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